Dr salam

29 July 2026 20:27

نامه ای برای دلــبــر که دوستش داری‌
💍🩵 @Aqhoshe_eshqh
به جای I love you بهش بگو
👫🏻♥️ @Aqhoshe_eshqh

Dr salam

29 July 2026 09:00

علائم کمبود ویتامین ها برای مو وچشم👇


⭕️مو👇👇
ریزش مو👈 کمبود ویتامین‌های B۲، B۵، بیوتین، روی و ویتامین D
خشکی موها👈 کمبود ویتامین‌های A و E، امگا۳، پروتئین، سلنیوم و بیوتین
شوره زدن موها👈کمبود سلنیوم، امگا۳ و ویتامین A
⭕️چشم‌👇👇
سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم👈کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت
کاهش قدرت دید👈 کمبود ویتامین A
قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C
نزدیک‌بینی👈کمبود ویتامین D
پوسته‌ریزی در اطراف پلک👈 کمبود آهن


@Drsalam2025

Dr salam

28 July 2026 09:05

چگونه موقعیت های مختلف بازو بر جریان خون به قلب تأثیر می گذارد؟


@Drsalam2025

Dr salam

27 July 2026 09:04

⭕️اگر زخم معده دارین، صبح‌ها شیر نخورین !

شیر به علت داشتن کلسیم، محرک اسید معده است و باعث رفلاکس و سوزش معده شما میشود


@Drsalam2025

Dr salam

26 July 2026 09:01

🩹 کمک‌های اولیه در مسمومیت‌ها و اورژانس غذایی

1. مسمومیت غذایی:
استفراغ و اسهال معمولاً بدن را سم‌زدایی می‌کند 🤢
آب و مایعات فراوان بنوشید 💧
داروی ضد تهوع یا پزشک در صورت شدت علائم

2. مسمومیت با دارو یا مواد شیمیایی:
تماس با اورژانس 📞
وارد کردن مواد به دهان بدون مشورت ممنوع 🚫
شستشو یا تهویه محل در صورت تماس پوستی یا تنفسی

3. مسمومیت با گاز CO یا دود:
سریع از محل خارج شوید 🌬️
تنفس هوای تازه + اکسیژن در صورت نیاز
اورژانس خبر دهید 🚑

💡 نکته: در هر نوع مسمومیت، آرامش خود را حفظ کنید و سریع اقدام اورژانسی انجام دهید ✅
​
@Drsalam2025

Dr salam

25 July 2026 09:01

زنان یائسه به این دلیل آلو خشک بخورند!

◽️تحقیقات نشان می دهد که خوردن ۵۰ گرم آلو در روز در حالی که مکمل کلسیم و ویتامین D است می تواند به زنان یائسه کمک کند تا استخوان های لگن خود را قوی و سالم نگه دارند.


@Drsalam2025

Dr salam

24 July 2026 19:00

⚪️نشونه های واضحی که میگه کبدتون خوب کار نمیکنه:

🔸صورتتون زرد شده
🔸همش خسته اید
🔸شکمتون ورم کرده
🔸بی دلیل دارید وزن کم میکنید
🔸پوستتون خشک شده
🔸رنگ ادرارتون پررنگ شده
🔸پشت گردنتون همش میخاره

@Drsalam2025

Dr salam

23 July 2026 19:04

آیا پروتئین های کلیه می توانند باعث بیماری پارکینسون شوند؟

◽️مطالعه جدیدی نشان می دهد که بیماری پارکینسون ممکن است در کلیه ها شروع شود و نه در مغز.

◽️محققان دریافتند که پروتئین آلفا-سینوکلئین (α-Syn) می تواند در کلیه ها جمع شود. این پروتئین به طور معمول با آسیب عصبی در مغز مرتبط است و نقش مهمی در بیماری پارکینسون ایفا می کند. پروتئین های غیرطبیعی α-Syn در کلیه های افراد مبتلا به پارکینسون و بیماری مزمن کلیوی یافت شدند. در آزمایشات حیوانی، پروتئین ها از کلیه ها به مغز منتقل شدند. کاهش α-Syn در خون باعث کاهش آسیب به مغز شد.

◽️این یافته ها نشان می دهد که کلیه ها می توانند منشاء پروتئین های مضر α-Syn باشند و از بین بردن این پروتئین ها در خون می تواند به درمان بیماری پارکینسون کمک کند.


@Drsalam2025

Dr salam

22 July 2026 19:02

🌀شربت گایافنزین از داروهای خلط آور جهت تسکین علائم سرماخوردگی می باشد

🔻استفاده از این شربت با برخی داروهای دیگر ممکن است عوارض جانبی آن را تشدید کرده و سلامتی را به خطر اندازد

@Drsalam2025

Dr salam

21 July 2026 19:02

⭕️روغن برای موهات


@Drsalam2025

Dr salam

20 July 2026 19:05

کمبود منیزیم

🔹 علائم مهم:
• گرفتگی و اسپاسم عضلات
• لرزش، ضعف، خستگی
• اضطراب، بی‌خوابی، کاهش تمرکز
• تپش قلب و آریتمی
• بی‌اشتهایی، تهوع، یبوست
• پوکی استخوان در طولانی‌مدت

🔹 دلایل شایع:
• مصرف زیاد قهوه، الکل و نوشابه
• داروهای ادرارآور
• اسهال مزمن و سوءجذب
• دیابت کنترل‌نشده
• رژیم غذایی ضعیف و استرس زیاد

🔹 مقدار نرمال آزمایش:
۱.۷ تا ۲.۵ mg/dL
​
@Drsalam2025

Dr salam

20 July 2026 09:02

🖤چرا زیر چشم‌‌ها تیره میشه؟

◀️ بی‌خوابی یا بدخوابی که یکی از دلایل شایع حلقه‌های تیره‌ زیر چشم هست.

◀️ خستگی که باعث می‌شه رگ‌های خونی گشاد بشن و پوست ظریف ناحیه پلک‌ها، این رگ‌ها رو واضح‌تر نشون بده .

◀️ داروها بعضی از قطره‌های چشمی باعث می‌شه رنگدانه‌های پوست اطراف چشم بیشتر بشن.

◀️ رژیم غذایی نامتعادل، مصرف زیاد نمک یا مواد غذایی کافئین دار، مخصوصاً تو شب، باعث احتباس مایع و ظاهر شدن حلقه‌های تیره زیر چشم‌ها می‌شه.

◀️ نور خورشید، زیاد قرار گرفتن زیر نور خورشید باعث تولید ملانین بیشتری میشه و نتیجه‌اش تیره شدن پایین چشم‌هاست.

◀️ واکنش آلرژیک به یک ماده آرایشی مثل کانسیلرها یا خط چشم‌ها.

◀️ دیگر آلرژی‌ها، آلرژی باعث ترشح هیستامین می‌شه و هیستامین هم گشادکننده‌ رگه، اگه خارش چشم داشته باشین و مدام اونا رو بمالید، ممکنه پای چشم‌هاتون تیره بشه.

◀️ دیگر علت‌ها مثل تغییرات هورمونی یا افزایش سن، از طرفی کمبود آهن، درماتیت آتوپیک، اگزما و کاهش چربی اطراف چشم‌ها هم از علت‌های حلقه‌های تیره پای چشم هستن.


@Drsalam2025

Dr salam

19 July 2026 09:02

✅ راهکارهای اصولی آب کردن شکم👇

1️⃣ قطع مصرف کربوهیدرات در شب
2️⃣ هوازی 35 دقیقه 3 روز در هفته
3️⃣ قطع مصرف هله هوله
4️⃣ قطع مصرف قند مصنوعی
5️⃣ مصرف آب بیشتر در باشگاه

@Drsalam2025

Dr salam

18 July 2026 09:02

عادت سالم: آب گرم با لیمو 🍋

آیا می‌دونستی نوشیدن آب گرم با چند قطره لیمو ناشتا:

✅ کبدتو فعال‌تر می‌کنه
✅ سوخت‌وساز بدنتو بالا می‌بره
✅ پوستتو شفاف‌تر می‌کنه
✅ سیستم ایمنی‌تو تقویت می‌کنه؟

فقط کافیه ۵ روز پیاپی امتحانش کنی!

🍋 امروز رو با یه لیوان آب گرم و لیمو شروع کردی؟

@Drsalam2025

Dr salam

17 July 2026 09:01

5 راهکار برای جلوگیری از گرمازدگی!

◽️ آب کافی بنوشید
بدون منتظر موندن برای احساس تشنگی، مرتب آب بنوشید.|

◽️در سایه یا محیط خنک بمونید
در اوج گرما، بین ساعت ۱۰ تا ۴ عصر از بیرون رفتن خودداری کنید.

◽️لباس‌های روشن و نخی بپوشید
رنگ روشن گرما رو جذب نمی‌کنه و لباس نخی به بدن اجازه تنفس می‌ده.

◽️از خوردن غذاهای سنگین پرهیز کنید
میوه‌های آبدار مثل هندوانه و خیار بهترین انتخاب در روزهای داغ هستن.

◽️فعالیت بدنی شدید انجام ندید
در هوای گرم، پیاده‌روی یا ورزش می‌تونه خیلی سریع شما رو دچار گرمازدگی کنه.


@Drsalam2025

Dr salam

29 July 2026 19:00

✅هر نوع سوراخ ناف
نشانگر نوع خاصی از بیماری احتمالی است..


@Drsalam2025

Dr salam

28 July 2026 19:04

مصرف تخم کدو چه فوایدی دارد

@Drsalam2025

Dr salam

27 July 2026 19:04

در خیلی از مواقع،قرص آهن هایی که خانم های باردار استفاده می کنند هم می تواند باعث حالت تهوع آنها شود

🔹بنابراین خانم ها می توانند با مشورت پزشک خود،قرص آهن را عوض کنند و به از بین رفتن حالت تهوع خود کمک کنند


@Drsalam2025

Dr salam

26 July 2026 19:04

خواص شگفت‌انگیز گلاب با ترکیبات خاص!


@Drsalam2025

Dr salam

25 July 2026 19:05

💊قرص متوکاربامول از داروهای مسکن و پرطرفدار است که برای تسکین دردهای عضلانی و اسکلتی تجویز می‌شود. ضعف و سرگیجه از عوارض قرص متوکاربامول است


@Drsalam2025

Dr salam

25 July 2026 07:31

اگه دنبال رمان اکشن و راز آلودی این
چنل مخصوص توعه😌🤌
@roman_aisan
@roman_aisan

از دستش نده قول میدم پشیمون نشی📝🤍

Dr salam

24 July 2026 09:00

✅خواص زرشک در طب سنتی !

-
🔴 کاهنده تشنگی و حرارت معده و کبد و جوشش خون و کم کننده خونریزی در برخی از انواع بواسیر است.

🔴 تقویت‌کننده قلب و جگر و معده گرم می‌باشد و با ادویه مناسب، تقویت کننده کبد سرد و تر است و همچنین در رفع اسهالی که ناشی از ضعف کبد می‌باشد مؤثر است.

🔴 آب زرشک می‌تواند در کاهش حالت تهوع و استفراغ مفید باشد و دانه آن به تنهایی و یا به همراه ادویه مناسب جهت بهبود علائم برخی از انواع زخم روده مؤثر است.

تقویت کننده و افزایش دهنده اشتها است.

@Drsalam2025

Dr salam

23 July 2026 09:00

💊 تأثیر کمبود ویتامین‌ها و جایگزین‌های طبیعی آن‌ها: 💊

🌟 ویتامین C
🔹 مشکلات: ضعف سیستم ایمنی 🛡️، خستگی 😴، خونریزی لثه 🩸،
🔹 فلفل دلمه‌ای 🌶️، کیوی 🥝، پرتقال 🍊، توت‌فرنگی 🍓، بروکلی 🥦

🌞 ویتامین D
🔹 مشکلات: درد استخوان و عضله 💪، ضعف استخوان 🦴، افزایش خطر پوکی استخوان
🔹 ماهی‌های چرب 🐟، زرده تخم‌مرغ 🥚، لبنیات غنی‌شده 🥛، نور خورشید ☀️

🥩 ویتامین B12
🔹 مشکلات: خستگی 😴، بی‌حسی و مورمور 🖐️، ضعف حافظه 🧠، کم‌خونی
🔹 گوشت 🥩، مرغ 🍗، ماهی 🐟، تخم‌مرغ 🥚، لبنیات 🧀

🦴 کلسیم
🔹 مشکلات: ضعف استخوان و دندان 🦷، گرفتگی عضلات 🤸‍♀️، پوکی استخوان
🔹 : شیر 🥛، ماست 🍶، پنیر 🧀، سبزیجات برگ سبز 🥬، بادام 🌰

🍖 آهن
🔹 مشکلات: کم‌خونی 😔، خستگی 😴، ضعف تمرکز 🧠، رنگ پریدگی
🔹 : گوشت 🥩، مرغ 🍗، ماهی 🐟، حبوبات 🥫، سبزیجات برگ سبز 🥬 (با ویتامین C برای جذب بهتر)

🌰 منیزیم
🔹 مشکلات: گرفتگی عضلات 🤸‍♂️، اضطراب 😟، بی‌خوابی 😴، ضعف عمومی
مغزها 🌰، دانه‌ها 🌻، حبوبات 🥫، سبزیجات برگ سبز 🥬

✨ با تغذیه سالم و متنوع، نیاز بدن به مکمل‌ها رو تامین کن و سالم‌تر زندگی کن! 💖
​
@Drsalam2025

Dr salam

22 July 2026 09:03

🔴بهترين زمان برای نوشيدن قهوه بين ساعت ٩:٣٠ تا ١١:٣٠ صبح می‌باشد


🔺سطح كورتيزول يا هورمون استرس در اين بازه زماني،پايين بوده و باعث ميشود نوشيدن قهوه تاثير مثبتی داشته باشد.
​

@Drsalam2025

Dr salam

21 July 2026 09:01

تخم مرغ با طعم مرگ!

◽️میکروب سالمونلا در تخم مرغ نپخته و عسلی ممکن است وجود داشت باشد. این میکروب می‌تواند سبب مسمومیت و حتی مرگ کودک میشود

+زرده تخم مرغ کودک باید کاملا پخته باشد


@Drsalam2025

Dr salam

20 July 2026 19:01

چک‌لیست سلامت شبانه

🌙 چک‌لیست ۳ دقیقه‌ای ساعت ۹ شب:
▫️ یک لیوان آب
▫️ خاموش‌کردن نورهای اضافی
▫️ ۱۰ دقیقه پیاده‌روی آرام
▫️ شام سبک
▫️ دوری از قهوه و نوشابه


@Drsalam2025

Dr salam

19 July 2026 19:04

چگونه از خود در برابر موج گرما محافظت کنیم؟

◽️بیماری های ناشی از گرما می توانند از استرس گرمایی خفیف تا سکته مغزی تهدید کننده زندگی متغیر باشند. علائم استرس گرمایی خفیف شامل گرفتگی عضلات و بثورات گرمایی است.

◽️گرمازدگی شامل سرگیجه، تهوع، تعریق بیش از حد، ضعف، تشنگی و سردرد است. سکته مغزی ناشی از گرما یک اورژانس پزشکی است و می تواند به سرعت به مغز، قلب و کلیه ها آسیب برساند و حتی منجر به مرگ شود. رطوبت همچنین خطر بیماری های ناشی از گرما را افزایش می دهد.

◽️مهم است که اقدامات پیشگیرانه مانند نوشیدن مایعات کافی، ماندن در فضاهای خنک و پوشیدن لباس های سبک را انجام دهید.

@Drsalam2025

Dr salam

18 July 2026 19:01

✅آیا سیب زمینی سبز سرطان زاست؟

🔴سیب زمینی سبز می‌تواند
حاوی مقادیر سمی باشد که برای سلامتی مضر هستند.
اما با این حال، نمی‌توان به طور دقیق به این سوال که آیا سیب زمینی سبز سرطان زا است یا خیر پاسخ داد زیرا تحقیقات گسترده‌ای در این زمینه صورت نگرفته است.

با این وجود، با توجه به اینکه بخش عمده‌ای از مواد سمی سیب زمینی سبز شده در مراحل پختن از بین خواهد رفت نمی‌تواند شانس زیادی را برای تئوری سرطان زا بودن سیب زمینی سبز قائل بود.


@Drsalam2025

Dr salam

17 July 2026 19:04

🌿 خواص سبزیجات بر اساس نیاز بدن 🌿

اگر چربی خونت بالاست ➜ 🌱 شوید بخور
اگر قند خونت بالاست ➜ 🌿 گشنیز بخور
اگر بدخواب هستی ➜ 🍃 ریحان بخور
اگر کم‌خونی داری ➜ 🟢 جعفری بخور
اگر معده‌ات ضعیفه ➜ 🍃 نعناع بخور
اگر فشار خون بالا داری ➜ 🌾 تره بخور

​
@Drsalam2025

Dr salam

16 July 2026 19:01

🌀موارد مصرف کپسول«تتراسایکلین»💊

🔹از بین بردن جوش های صورت
🔹مقابله با عفونت های ساده
🔹مقابله با بیماری Lyme

⭕️تجویز دوز و مقدار مصرف تنها با مشورت پزشک
LYME عفونت باکتریایی که دراثرنیشه کنه آلوده منتقل میشه


@Drsalam2025