💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

31 March 2026 07:10

📲 قراءة القرآن من الجوال بدون طهارة

/channel/Seraj_El7aq/68308

⛓تصفيد الشياطين ووقوع المعاصي في رمضان

/channel/Seraj_El7aq/68303

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

31 March 2026 01:39

📮 #استشارات_نفسية

⁉️الخروج من دائرة اليأس

📩 #السؤال :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا شاب حاصل على بكالوريوس الرياضيات ، وشهادة الماجستير منذ ثلاث سنوات ، ومنذ ذلك الحين وأنا أبحث عن عملٍ!

عملتُ في بعض الأعمال البعيدة عن تخصصي ، وإلى الآن لم أجدْ ما يناسب شهادتي براتبٍ جيد ، والذي قد يُمكِّنني مِن الزواج والاستقرار.

فُرَص العمل قليلة في بلدي بالطرق التقليدية ، ولإيجاد فرصة عمل مناسبة فلا بد من الطرق غير المشروعة. ليس أمامي الآن سوى خيارين :

¤ الهجرة إلى الغرب ، وهذا لا أُحبِّذه لما يقع للمسلمين مِن مشكلات.

¤ تغيير تخصصي نحو ميدان آخر.

كلُّ هذا أثَّر على نفسيتي التي أصبحتْ مُكتئبةً وغير مُقبِلة على الحياة بطريقة إيجابية ، حتى صلاتي مع الجماعة وإقبالي على الطاعات والعبادات قلَّ ، وغابتْ عني تلك المثالية وروح المبادَرة والتحفيز ، التي كنتُ معروفًا بها في مُحيطي يوم أن كنتُ أدرس في الكلية.

فما السبيل للخُروج مِن دائرة اليأس التي أصبحتُ أعيش فيها؟

🗒 #الجواب : 👇

📌 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

31 March 2026 01:36

3⃣ تشجيع الأطفال على تكوين العلاقات الاجتماعية :

الأطفال الوحيدون والمنعزلون هم أكثر الأطفال الذين لا يطوّرون أي نوع من العلاقات الاجتماعيّة ، في حين أنّ الأطفال الاجتماعيين أقلّ حاجة لمشاعر الاهتمام ، والتشجيع ، والقبول من محيطهم الخارجي ، كما تساعد العلاقات الاجتماعيّة التي يكوّنوها في المدرسة أو في العائلة على التخفيف من حدة شعورهم بالتوتّر وزيادة شعورهم بالأمان والسعادة.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

31 March 2026 01:34

● طرق التربية السليمة للأطفال :

1⃣ تعزيز ثقة الأطفال بأنفسهم :

الأطفال الواثقون بأنفسهم هم أطفال أكثر سعادة من غيرهم ، كما يمكنهُم الانخراط مع من حولهم دون أي شعور بالقلق أو الخوف ، وإيمانهم بقدرتهم على القيام بأي من المهام الموكلة إليهم دون الخوف أو القلق من الفشل ، ويمكن للوالدين زرع الثقة في نفوس أبنائهم من خلال مدح انجازاتهم حتى البسيطة منها ، وإفساح المجال لهم للقيام بمهامهم بشكل مستقل ودون مساعدة ، والتوقّف عن مقارنتهم بغيرهم من الأطفال ، أو وصفهم بأي من الكلام الجارح والعنيف.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

29 March 2026 19:10

📲 قراءة القرآن من الجوال بدون طهارة

/channel/Seraj_El7aq/68308

⛓تصفيد الشياطين ووقوع المعاصي في رمضان

/channel/Seraj_El7aq/68303

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

28 March 2026 02:55

تابع / #الحزن_واليأس

📄 #الجواب :

مرحبًا بك أختي الكريمة في شبكة الألوكة ، ونتمنى أن نكونَ عند حُسن ظنك بنا ، وأن نكونَ خير معين لك بعد الله في تجاوُز أزمتك.

قد يتعرض الإنسانُ في هذه الحياة لعدة عوائق وصعوبات تختلف باختلاف أنواعها ، ولكن ذلك أختي الكريمة لا يُبَرِّر أن نُكوِّن نظرةً تشاؤمية للحياة ، فالحياةُ جميلة ، وفيها مِن الفرص الكثيرة إذا نظرنا لها كذلك.

كل ما يَمُرُّ بنا في هذه الحياة قد كتبه اللهُ علينا قبل أن نخرج إلى النور ، ولله سبحانه وتعالى حِكَمُه في ذلك ، وما نتعرَّض له - حتى لو كان في واقعنا سيئًا من وجهة نظرنا - خيرٌ لنا في ديننا وفي دنيانا ، وإن كان شيئًا جميلًا ، فكذلك هو اختبار لنا مِن الله لمعرفة صبرنا وشكرنا للنِّعَم.

كلُّ ما عليك فعلُه الآن والعمل عليه هو القراءة كثيرًا عن الإيجابية ، وحضور دورات تطوير الذات ، ويوجد منها الكثير على اليوتيوب ، ومِن المهم جدًّا الاختلاط بالناس الإيجابيين كصديقات أو قريبات ، ولو لمرة في الأسبوع.

كذلك لا يكون عدم التِحاقك بمقاعد الدراسة هو نهاية الحياة ، ولكن اصنعي الفرص بحسب إمكانياتك الموجودة عندك وقدراتك التي تمتلكينها ، فمن الممكن أن تُكملي دراستك بنظام الانتساب أو عن بُعد ، كما أنه بإمكانك الالتِحاق بوظيفةٍ وأنت في منزلك عن طريق الإنترنت ، وأنا أذكُر لك هذا كمجرد أمثلة حسب توفرها في دولتك ، وأنت قيسي على ذلك.

أختي الكريمة ، لا تجعلي ظروفك التي تَمُرِّين بها تجعلك تُفكرين في وضع حد لحياتك ، ولا مجرد التفكير في ذلك ؛ لأن حياتك ليستْ ملكًا لك متى ما واجهك أمر ما تخلَّصتِ منها ، بل تذكَّري أنَّ مصيرك النار لو فعلتِ ذلك ، وبهذا ستخسرين الدنيا والآخرة ، ولك أن تتخيَّلي لو أنَّ كلَّ شخص واجه صعوبات في حياته أنهاها ، لَما بقي على وجه الأرض أحدٌ ؛ لأنَّ البشرَ جميعهم لديهم المشاكل والهُموم.

تستطيعين أن تبتعدي عن هذا التفكير بإشغال وقت فراغك ، فلا تجعلي للفراغ عليك سبيلًا ، واشغلي نفسك سواء بممارسة هواياتك أو بالذهاب للمكتبات العامة والقراءة عن المواضيع التي تهمك أو بالأعمال التطوُّعية... إلخ ، كلُّ هذه الأمور مِن شأنها أن تُخَفِّفَ مِن حدة التفكير والقلق الذي تُعانين منه والصداع كذلك.

اصنعي السعادة لنفسك ، ولو كانتْ بأبسط الأشياء ، ولا تُعلقي كل شيء بالأمور المادية التي تُعانين منها ، فقد تكون مُهمة ويوجد لها بديلٌ مجانيٌّ أو تطوُّعي ، فابْحثي عن ذلك ، وأنا متأكدة أنَّ نظرتك للحياة ستتغيَّر ، وستتغيَّر أمورٌ كثيرة في حياتك ، ولكن ابذلي الجهد البسيط لكي ترين نتيجته.

وختامًا ، تمنياتي لك بالتوفيق والنجاح والتيسير في جميع أمور حياتك

أ. عزيزة الدويرج

رابط الموضوع : https://www.alukah.net/fatawa_counsels/0/117821/

📌 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

28 March 2026 02:51

3⃣ #العلاج_الدوائي

هذه أبرز أدوية علاج الأمراض النفسية :

● الأدوية المضادّة للاكتئاب تُستخدم في علاج الاكتئاب الإكلينيكي وعلاج اضطرابات القلق وغيرها الكثير من الاضطرابات النفسيّة.

● استخدام مضادات القلق لعلاج اضطرابات القلق.

● مضادات الذُّهان ، تُستخدم للاضطراب ثنائيّ القطب.

● مثبّتات المزاج ، والتي تُستخدم لعلاج الأعراض الجانبيّة لمرض الفصام.

● استخدام المنبّهات العصبيّة لعلاج الاضطرابات الذهنيّة.

تُستخدم هذه الأدوية في علاج الكثير من الأمراض النفسيّة غير المشار إليها في الملصق الخارجيّ للدواء ، بمعنى أن هناك ممارسة خارج نطاق ملصقات الأدوية.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

28 March 2026 02:49

● علاج الأمراض النفسية :

كثيراً ما يستخدم الأطباء العلاج السلوكيّ المعرفيّ لعلاج الأمراض النفسيّة ، وهناك أيضاً العلاج الجماعيّ وغيرها من أنواع العلاجات النفسية ، وقد تُستخدم هذه العلاجات مع استخدام علاج دوائيّ أو بدونه.

1⃣ العلاج المعرفيّ السلوكيّ :

إن العديد من الأمراض النفسيّة تنتج عن التفكير السلبيّ لدى المريض عن المحيط وعن الحياة وعن صورته عن نفسه ، وفي تفكيره العديد من التشوّهات والأخطاء التقديريّة للأمور ، فيصبح التفكير السيّئ عادة كأي عادة سلبية أخرى ، ويتولى العلاج المعرفي السلوكي تعديل هذه الأفكار ، ويحسّن صورة المريض تجاه نفسه وتجاه الحياة والآخرين عن طريق معالجين مختصين يقومون بجلسات علاجيّة مع المريض حتى يتعافى.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

28 March 2026 00:10

📲 قراءة القرآن من الجوال بدون طهارة

/channel/Seraj_El7aq/68308

⛓تصفيد الشياطين ووقوع المعاصي في رمضان

/channel/Seraj_El7aq/68303

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

25 March 2026 06:10

📲 قراءة القرآن من الجوال بدون طهارة

/channel/Seraj_El7aq/68308

⛓تصفيد الشياطين ووقوع المعاصي في رمضان

/channel/Seraj_El7aq/68303

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

24 March 2026 04:10

📲 قراءة القرآن من الجوال بدون طهارة

/channel/Seraj_El7aq/68308

⛓تصفيد الشياطين ووقوع المعاصي في رمضان

/channel/Seraj_El7aq/68303

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

23 March 2026 06:17

تابع / أنواع.الأمراض.النفسية.tt

6⃣ اضطرابات الوسواس القهريّ :

يقوم المريض بالوسواس القهريّ بسلوكياتٍ نمطيّةٍ وطقوسٍ معينةٍ نتيجةً لأفكارٍ قهريةٍ تسيطر عليه ، من الأمثلة عليه وسواس الجراثيم الذي يدفع المريض لغسل اليدين بشكل مبالغ فيه.

7⃣ اضطرابات ما بعد الصدمة :

وتحدث هذه الاضطرابات لبعض الأفراد بعد تعرّضهم لصدماتٍ قويّةٍ ؛ كالتعرّض للاعتداء ، أو لصدمة وفاة شخصٍ عزيزٍ ، ويعاني المريض بهذا الاضطراب من حالةٍ من التفكير المستمرّ بالحدث الذي سبب الصدمة أو بالشعور بتخدّرٍ في المشاعر.

8⃣ اضطرابات الشخصية :

وهو نمطٌ من السلوك سيّئ التكيّف ، وتكون الشخصيّة به غير متوازنة ، ومن الأمثلة عليها اضطراب الشخصيّة الارتيابيّة.

9⃣ اضطرابات الأكل :

غالباً ما تصيب هذه الأمراض المراهقين من الشباب والفتيات ، وبنسبة أكبر للفتيات ، فقد يكون هناك نوع من الشره بدون شعور بالجوع ، أو بالاهتمام بالحمية لإنقاص الوزن بشكل مبالغ فيه ، ويبدأ المريض بفقدان السيطرة على السلوك ، وتظهر على المصاب مظاهر سلوكيّة غير معتادة ، كإخفاء الطعام ، ويصاب بتشوّه واضطراب في مخيّلته عن نفسه.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

23 March 2026 06:13

أنواع خلل أفعال الدماغ

ويقسم علم النفس الخلل الذي يحصل في أفعال الدماغ إلى ثلاثة أقسام رئيسيّة :

1⃣ #العوق_العقلي :

ويظهر منذ الولادة أو في عمر مبكّر.

2⃣ #الذهان :

الذي يؤثر في مدركات الفرد وتفكيره بطريقة كبيرة.

3⃣ #العصاب :

وهي الحالات من التوتر أو القلق أو الاضطراب التي يتعرّض لها الإنسان فتحدث وتمرّ دون الحاجة إلى تدخّل أخصائي ، كحالات الحزن أو الخوف البسيط ، أو القلق الذي ينتج عن الضغوط الحياتيّة ، وتزول أغلب تلك المشاكل بزوال السبب المؤدي إليها.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

23 March 2026 06:10

#المرض_النفسي

للمرض النفسيّ أنواعٌ مختلفةٌ ، وهي منتشرة إذ إنّ عدداً كبيراً من الناس تعرّضوا للإصابة بأحد أنواع الأمراض النفسيّة في مرحلةٍ معيّنةٍ من مراحل حياتهم ، ويتم كشف هذه الأمراض من قبل الأطباء المتخصصين بالأمراض النفسيّة عن طريق تشخيص المرض بعدة أساليبٍ، منها الملاحظة ، والمقابلة ، وطرح الأسئلة أثناء المقابلة مع المرضى ، وبالتّالي يكون العلاج على أيدي أطباء متخصصين بالصحة النفسيّة ، ويتلقّى المصابون بالمرض النفسيّ علاجهم في مشافي الأمراض النفسيّة، أو يقتصرون على العلاج في عيادات الطب النفسيّ كلّ مريض بحسب حالته.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

20 March 2026 21:10

📲 قراءة القرآن من الجوال بدون طهارة

/channel/Seraj_El7aq/68308

⛓تصفيد الشياطين ووقوع المعاصي في رمضان

/channel/Seraj_El7aq/68303

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

31 March 2026 01:40

تابع / الخروج من دائرة اليأس

📋 #الجواب :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

نشكركم على تواصلكم معنا ، وثقتكم في شبكة الألوكة.

(لا يأس مع الحياة ، ولا حياة مع اليأس) ، هي عبارة صحيحة في مضمونها ؛ ذلك أنَّ اليأس لا يبقى عامرًا ، ولا يُصلح فاسدًا ، بل هو سبيلٌ إلى فناء الإبداع وإفناء النفس!

في الواقع أنت تمتلك مقومات النجاح ، فأنت صاحب شهادات أكاديمية تُؤهِّلك للالتحاق بعملٍ مناسبٍ ، ورغم شح الفرص الوظيفية إلا أن هذا لا يعني استحالة العثور عليها ؛ لذلك لا بد مِن الجد في البحث والطلَب.

وإذا كان العصفورُ يغدو باكرًا في طلب رزقه ، وليس له مؤهلات ولا شهادات أكاديمية ، ومع ذلك فدورانه وضربه في الأرض يَجْعَلُه يتعرَّض لنفحات الرحمة الربانية ، فيعود وقد شبع بطنُه الجائع ، فلا تيئسْ مِن توقف رزقك ، فالله تعالى لا ينسى أحدًا مِنْ خلْقِه ؛ ﴿وَمَا مِنْ دَابَّةٍ فِي الْأَرْضِ إِلَّا عَلَى اللَّهِ رِزْقُهَا﴾ [هود: 6].

وقال النبي الكريم صلى الله عليه وسلم : ((لو أنكم توكَّلون على الله حق توكُّله ، لَرَزقكم كما يَرْزُق الطير ، تغدو خماصًا ، وتروح بطانًا)).

وهذه بعضُ النقاط البسيطة لعلها تنفعك :

● واصل البحث وتقديم سيرتك الذاتية لجهاتٍ عديدةٍ ولا تيئس.

● حافِظْ على معنوياتك الإيمانية العالية ، بالحفاظ على صلاة الجماعة ، والتعرُّض لمواسم الطاعات.

● شارِكْ في الأعمال الاجتماعية والتطوعية للخروج مِن أَسْر الوَحدة والانطواء الذي يجرُّك إليه اليأس.

● أعِدْ تخطيط أهدافك ، وضَعْ خارطةً ذهنيةً لما تريد أن تُحقِّقه خلال عشر سنوات.

● اكتبْ ثلاثًا من هواياتك ثم قم بممارستها.

● استعن بالله تعالى ولا تعجز.

نسأل الله تعالى أن يعينك ويفتح عليك ، والله الموفق

رابط الموضوع : https://www.alukah.net/fatawa_counsels/0/129038/

📌 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

31 March 2026 01:36

4⃣ القراءة :

تساعد القراءة في توسيع آفاق الطفل وتعليمه أمور جديدة ، ويمكن للوالدين قراءة القصص لأطفالهم قبل موعد النوم ، أو بعد عودتهم من المدرسة ، أو في أي وقت يرونه مناسباً ، كما يمكنهم تحفيز أولادهم على قراءة القصص من خلال إفساح المجال لهم باختيار القصص التي يريدونها.

5⃣ التصرّف الحسن أمام الأطفال :

على الآباء أن يدركوا أن أطفالهم يقلدونهم في كل ما يفعلوه ، سواء كانت من ضمن الأمور الأيجابية أو السلبية لديهم ، لذا يتوجب عليهم مراقبة تصرفاتهم ومحاولة القيام بكل ما هو جيد وإيجابي ، وضبط تصرفاتهم ضمن الحدود والقيم التي يرغبون في زرعها في أطفالهم.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

31 March 2026 01:35

2⃣ #وضع_الحدود :

التربية السليمة تقوم على وضع حدود معلومة للأطفال وتوضيحها لهم وحثهم على التقيد بها وعدم تجاوزها ، كأن يذهب الأطفال للنوم في ساعة محددة ، وأن يقوموا بواجباتهم المنزلية دون أي تأخير أو إهمال ، حيث سيساعدهم ذلك على تحمّل المسؤولية والشعور بالأمن والأمان ، ومن المهم ألا يتساهل أو يتردد الوالدان في تطبيق هذه الحدود حتى يُدرك الأطفال ما هو متوقّع منهم فعله.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

29 March 2026 19:15

⭕ خمسُ آياتٍ تختصر أمراض القلوب 👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/KYBgrm-0TCNkY2Fk]
🔻🔻🔻
🌦أسرار الزواج الناجح
102k ☞ @thamar58500
🌦كلمات مؤثرة
90k ☞ @ramk898
🌦وصايا و أسرار حفظ القرآن
85k ☞ @asrarquran
🌦العمل بالآيات
73k ☞ @albayanquran
🌦خواطر محبي رسول الله
71k ☞ @bo7moheb
🌦الإعجاز القرآني
68k ☞ @ijazqurany
🌦من أقوال السلف
64k ☞ @saiddorar
🌦أقوال أبن تيمية وأبن القيم
58k ☞ @thamar4
🌦صور من الصعب التقاطها
55k ☞ @sewr7
🌦❂ رياضُُ الصَّالحِين |||❂
52k ☞ @hadith_nabawi1
🌦المكتبة الذهبية
50k ☞ @pdfnew
🌦عـالـم الـكـتـب pdf
49k ☞ @kutubworld
🌦تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـ
48k ☞ @alnafs2
🌦اصدقاء بلا حدود
46k ☞ @sourakhatira
🌦دُرُوبُ الــخَـــيْــرِ
46k ☞ @cfjfjkodod
🌦درروخواطر
45k ☞ @alhayaatuhilwa
🌦نصائح للزوج
45k ☞ @forevver1
🌦رقة قــلــم
44k ☞ @aaaqa3
🌦هذه سنة نبيـﷺـكم
43k ☞ @sounat_anabi
🌦روائع من سنة النبي
43k ☞ @ansar113
🌦يوميات امرأة
42k ☞ @ppawp
🌦((صِبْغَةَ اللَّهِ ً ))
41k ☞ @algwere
🌦اهل القران وخاصته
41k ☞ @qurraan
🌦مرشدة نفسية
40k ☞ @dohaahmed6
🌦سؤال وجواب
40k ☞ @thamar19
🌦كن أنت التغيير
39k ☞ @mohamedom291
🌦مودة ورحمة
35k ☞ @goodwoman
🌦الوافي في الإملاء والصرف
33k ☞ @wafi22
🌦للغالية على قلبي
32k ☞ @mom_my_life2019
🌦باب السعادة
31k ☞ @bsa3adh
🌦أغرَد بِصَمـت
30k ☞ @vv5vvv
🌦للذاڪرين والذاڪرات
29k ☞ @roh_rohanea
🌦ويزيدنا القرآن خشوعا
28k ☞ @guraan
🌦تعلم التركية معنا
28k ☞ @turkiye_arabic
🌦همسات انثويه(امرأة متميزة)
26k ☞ @moslamawoman
🌦رقائق للقلوب
24k ☞ @abutrkeshmmre999
🌦رسائل السلف
23k ☞ @love_baba_mama
🌦روائع الكتب للجميع
23k ☞ @kotob4all
🌦قناة فتاوى المرأة
23k ☞ @fatwa_feqh
🌦وقفة مع النفس
26k ☞ @waqfa
🌦الـگَــلـِمُ الـطَّـ❀ـيِّـب
27k ☞ @al_kalim_al_taieb111
🌦رؤوس أقلام أدبية
28k ☞ @phiiosop7
🌦باب التفاؤل
29k ☞ @babatfawi
🌦حكم عظيمة وأقوال مأثورة
29k ☞ @judgment_sayings
🌦كل يوم معلومة تفيدك
30k ☞ @arabic_world
🌦صور وتصاميم
31k ☞ @eermm88
🌦دليلك لصحة ورشاقة جسمك
32k ☞ @rihanna80
🌦مطبخ حواء
34k ☞ @hawacook
🌦إعراب القرآن الكريم وبيانه
36k ☞ @eraabqu
🌦لمسـات راقيـة
39k ☞ @lemasat
🌦الكلمة الطيبة
40k ☞ @alkalimaalttayiba
🌦كفَـىٰ بربِّـكَ وكِيــلًا
40k ☞ @hob_allah1
🌦لطائف قرآنية
41k ☞ @efham_aya
🌦صحتي هي حياتي
41k ☞ @myhealthlife
🌦الأملُ باللّه
42k ☞ @kafaaya_alro7
🌦صحـــــــتك تهـــــمـنا
43k ☞ @medical_35
🌦كن إيجابي
44k ☞ @knegabi
🌦أقوال من ذهب
45k ☞ @thamar21
🌦درب النجاح
45k ☞ @darbalnagah
🌦زاد الطفل المسلم
46k ☞ @zaaad4
🌦جدد حياتك
46k ☞ @renewyourlive
🌦صور عالية الجودة
47k ☞ @phothd
🌦كلمات راقت لي
48k ☞ @miskjanaa
🌦روائع الكلام
50k ☞ @basheeralzazai
🌦أفضل الخلطات الطبيعية
52k ☞ @gmalll
🌦أغرد بصمت
55k ☞ @alsharabin
🌦حكم وعبارات جميلة
57k ☞ @f15ff
🌦❖ طريق حفظ القُرآن
60k ☞ @tadabarwahfaz
🌦سلطات منعشة
67k ☞ @thamar5850
🌦خواطرمن ذهب
69k ☞ @goold2009
🌦تفسير كلمات القرآن
72k ☞ @akhlakaslamea
🌦حالات وتصاميم مميزة️
75k ☞ @efl1_team
🌦حفظ القرآن بالتكرار
86k ☞ @hifzqurani
🌦التقويم الهجري
95k ☞ @aitaqwem
🌦﮼فوائد ﮼و ﮼فرائد
223k ☞ @fwayiid
✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

29 March 2026 19:06

✅هل تريد حفظ القرآن ولاتنساه ..؟❗️
هل تريد حفظ القرآن حفظاً متقنا ..
💎💎
/channel/addlist/KYBgrm-0TCNkY2Fk

🗂 👀 فيديوهات قصيرة،
📚وكتـــــب قيمة
👍💬نصائـــح زوجية،
🔍 واستشارات أسرية ،
/channel/addlist/KYBgrm-0TCNkY2Fk

☄️أول وأقوى القنوات على منصة التيلجرام🕯
/channel/addlist/KYBgrm-0TCNkY2Fk

✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

28 March 2026 02:54

📩 #استشارات_نفسية

#الحزن_واليأس

📮 #السؤال :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا فتاة في العشرين مِن عمري ، مشكلتي أني أُعاني مِن حزنٍ دائمٍ ، وبكاء كثيرٍ ليلًا! حاولتُ أن أمارسَ الأشياء التي أحبها ؛ كالمُطالَعة والكتابة ، لكن لم يُجدِ الأمر نفعًا ، فلا يخط قلمي إلا الحزن والأسى!

حاولتُ الحديث مع صديقاتي ، لكن الأمر لم يُغَيِّر شيئًا ، بل أشعر أنني أغوص في بحرٍ من التفكير والحزن أكثر فأكثر لدرجة البكاء!

أشعر أنني مقيدة بالتفكير والقلق النفسي ، وكثيرًا ما أشعر بالضيق في صدري ، بالإضافة إلى الصداع بين الحين والآخر ، حتى دراستي التي كانتْ تُمثِّل مَخرجي الوحيد توقَّفتُ فيها بسبب ضَعْفِ الإمكانات المادية.

حاولتُ الهُروب مِن دوَّامة الحُزن والتفكير ، لكن لَم أستَطِع! فكثيرًا ما تأتي إليَّ فكرةُ الانتِحار والخَلاص مِن كلِّ شيء ، لكنها مجرد فكرة!

ساعِدوني برأيكم بارك الله فيكم

#الجواب : 👇

رابط الموضوع : https://www.alukah.net/fatawa_counsels/0/117821/

📌 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

28 March 2026 02:50

2⃣ #العلاج_الاجتماعي :

إنّ العلاج المعنيّ بتنظيم العلاقات الشخصيّة الاجتماعيّة أو ما يسمى "Interpersonal Therapy" يقوم على أن بعض أنواع الأمراض النفسيّة قد تكون بسبب ضغوط العمل أو المشاكل في العلاقات الاجتماعيّة وشخصيّة الفرد ، والهدف من هذا العلاج أن يفهم المريض كيف تؤثر هذه العوامل فيه وكيف أدّت به إلى المرض النفسي ، وما هي وسائل العلاج الممكنة ، وكيف يستطيع المريض تجنّب المواقف التي قد تؤثِّر في صحتّه النفسية في المستقبل.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

28 March 2026 00:12

📌السؤال الذي يبحث الجميع عن جوابه..
📌هل يجوز قراءة القرآن بدون وضوء ⁉️
👈🏻تفصيــــــل جميـــــــل👇🏻👇🏻
/channel/addlist/ePttWKKItFNjNmNk

📌من الأسباب الجالبة لمحبة الله تعالى
/channel/hafrjalyat7/489?single

🔺ثلاثون نهياً شرعياً للنساء👇🏻👇🏻
/channel/addlist/ePttWKKItFNjNmNk

✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

28 March 2026 00:05

👑 جدول لحفظ القرآن لمدة عامين⬇️
/channel/addlist/ePttWKKItFNjNmNk

🕯علاج التعثر في حفظ القرآن الكريم⬇️
/channel/addlist/ePttWKKItFNjNmNk

‏📝 عواقب أكل المال الحرام .
/channel/addlist/ePttWKKItFNjNmNk

#⃣دورة مجانية لحفظ الكتاب والسُنة
/channel/addlist/ePttWKKItFNjNmNk


📣للإشتراك في دعم السلام ⬇️
@lestat_alsalam

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

24 March 2026 04:11

📲 فقدت جوالي فوجدت قلبي ‼️
تابع هنــــــــا 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/ePttWKKItFNjNmNk

✍🏻كثرة العبادة في زمن الهرج👇🏻👇🏻
/channel/addlist/ePttWKKItFNjNmNk

✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

24 March 2026 03:41

☄️ومــاذا بعــد رمضــ🌙ــان
🔽🔽
/channel/addlist/ePttWKKItFNjNmNk

💬حكم صيام القضاء مع ست شوال بنية واحدة⁉️
🔽🔽
/channel/addlist/ePttWKKItFNjNmNk


📌الطريقة الصحيحة لصيام الست من شوال، ومعلومات مهمة لا يعرفها كثير من الناس 💥📶
/channel/addlist/ePttWKKItFNjNmNk


✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

23 March 2026 06:15

أنواع.الأمراض.النفسية.tt

هناك العديد من التقسيمات والتصنيفات للأمراض النفسيّة ، منها الاضطرابات التي تندرج تحتها العديد من الأمراض مثل :

1⃣ اضطرابات المزاج :

وتتعلّق هذه الاضطرابات بالحالة العاطفيّة للشخص ويطلق عليها أيضاً الاضطرابات العاطفيّة ، وتتضمن حالات التقلّب بين السعادة المطلقة والحزن المطلق بفاصل زمني قصير ، والحزن أو الفرح المبالغ فيه ، ومن الأمثلة عليها الاضطراب الثنائي القطب.

2⃣ الاضطرابات المفتعلة :

وهي تعمُّد الشخص إظهار نفسه بمظهر المريض للحصول على الدعم والرعاية من الآخرين بدون وجود خللٍ فعليّ لديه.

3⃣ اضطرابات التشنج :

وهي عبارةٌ عن اضطراباتٍ لدى المريض تجعله يصدر حركاتٍ أو أصواتاً فجائيّةً لا يتحكم بها ، ولا يستطيع السيطرة عليها.

4⃣ اضطرابات السيطرة على الانفعالات :

والمصاب باضطراباتٍ كهذه قد يشكّل خطراً على نفسه وعلى المجتمع ، فيسيطر عليه هوسٌ من نوع معين ولا يستطيع التخلّص منه ، ومن الأمثلة عليه هوس إشعال الحرائق أو هوس لعب القمار.

5⃣ اضطرابات التفكير النفسيّة :

وتتعلق هذه الاضطرابات بخللٍ في تفكير الشخص ووعيٍ خاطئٍ للأمور ، ومن الامثلة عليها الأوهام والوساوس التي تسيطر على المريض ويعتقد بأنها صحيحة تماماً وواقعية وهي ليست كذلك حقيقة.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

23 March 2026 06:12

ما هو المرض النفسي؟

المرض النفسيّ هو مجموعةٌ من الظروف الصحيّة النفسيّة التي تؤدّي إلى اضطرابات مزاجيّة وسلوكيّة وعقليّة ، والتي تُشعر المريض أو من حوله بالسوء ، كما يعيق المرض النفسيّ المريض عن حل المشاكل التي يمرّ بها في حياته اليوميّة ، وبالتالي لا يستطيع العيش بصورة طبيعيّة ، ويصل به إلى درجةٍ عاليةٍ من اليأس ، قد تصل إلى رغبته في الموت ومحاولته للانتحار ، ومع مرور الزمن تغيّرت أساليب فهم حالات المرض النفسيّ ، حتى وصلت إلينا الكثير من التعريفات الخاصة بموضوع الاضطرابات النفسيّة وتصنيفها وتقييمها.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

22 March 2026 06:10

📲 قراءة القرآن من الجوال بدون طهارة

/channel/Seraj_El7aq/68308

⛓تصفيد الشياطين ووقوع المعاصي في رمضان

/channel/Seraj_El7aq/68303

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

20 March 2026 02:08

صفة صلاة العيد

#الشيخ محمد بن صالح العـثيمين