1545
پس از مدتی فهمیدم از آن گروهی محسوب میشوم که مزاحم خواب جهان میشود... "زیگموند فروید"
☔️ شکل اتکایی پویش های مازوخیستی که با شخصیت وابسته همپوشانی دارند در افرادی دیده می شود که نیازهای خود را تابع نیازهای دیگران قرار می دهند و به نظر می رسد رنج کشیدن را به عنوان پیش شرطی برای حفظ رابطه دلبستگی می دانند.
☔️ آن ها شدیدا به روابط دلبستگی نیاز دارند و ترس از دست دادن دلبستگی بر دغدغه های فرد برای ایمنی و رفاه خود چیره است. در زیر سلطه پذیری آشکار، اغلب جریانی پنهان از پرخاشگری انکار شده وجود دارد که بیمار آن را به شیوه های پرخاشگر-منفعلانه ابراز می کند و سبب راه اندازی بدرفتاری از سوی دیگران می شود.
☔️ در سطوح آشفته تر سازماندهی شخصیت، افراد ممکن است بر همانندسازی فرافکنانه به عنوان دفاع علیه آگاهی از سادیسم خود تکیه کنند، درحالیکه همزمان فرد مقابل را به برون ریزی آن وا میدارند.
🔻 ادامه 🔻
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
❓حال میاندیشید ،تعصب بیشتر متعلق به کدام دسته از افراد است؟
☔️ آنها که بخش زیادی از مسیرشان را با تاکید بیش از حد بر باورهایشان اشتباه آمده اند....
☔️ یا آنها که همیشه جایی برای اینکه همه چیز را خطا کرده اند باقی گذاشته اند؟
🔻 ادامه 🔻
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
☔️ تصور کنید پدری متوجه شود سالها برای انجام دادن کاری از پدرش کتک خورده تا آن را انجام دهد و بعد سال ها برای خودش تبدیل به ارزش شده و سال های بعد هم پسرش را تنبیه کرده تا آن کار را انجام دهد و حالا بفهمد آن کار غلط بوده!!!
☔️ با خشمی که به پدر مرحومش دارد چکار کند؟
با احساس اینکه عمری را از دست داده چکار کند؟
با احساس گناهش به فرزندش چکار کند؟
☔️ شاید ساده ترین کار برای پدر و پسر این باشد که بر باورهایشان تاکید کنند و اشتباه بودنش را انکار نمایند زیرا در این حالت هم روان از فروپاشی نجات می یابد هم آنها با تمام احساسهای ناخوش آیند و دردآور عمیقشان روبرو نمی شوند.
🔻 ادامه 🔻
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
☔️ با تمام محافظت‌هایی که از زندان‌ها صورت میگیرد، همواره شاهد فرار زندانی‌ها بوده‌ایم. این را می‌دانیم که آنها با ظاهر معمول یا از جلوی چشمان نگهبانان اقدام به فرار نکرده‌اند.
☔️ محتویات ناهشیار نیز به همین منوال می‌توانند خود را آزاد کنند: با تغییر ظاهر. یکی از راه‌های فرار از ناهشیار، و به تعبیر فروید، شاهراه فرار از آن، رویاها هستند.
☔️ در روانکاوی رویاها اغلب ارضای امیال هستند، امیال سرکوب‌شده‌ای که برای پنهان شدن از چشمان ایگو و مکانیزمهای دفاعی آن با لباس مبدل ظاهر میشوند تا به نحوی ارضا شوند. بنابراین آنچه در رویا می‌بینیم معنای نهفته‌ای دارد که میتواند پرده از رازهای ناهشیار ما بردارد.
تمام
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
☔️پیشتر به این پرداختیم که ندیدن حقیقت دلیل بر نبودن آن نیست! محتویات ناهشیار پیوسته تلاش میکنند تا رخنه‌ای در سد دفاعی روان یافته و به‌نحوی خود را به سطح هشیاری برسانند.
☔️ درواقع واپس‌رانی یک بار برای همیشه اتفاق نمی‌افتد و ایگو همواره با صرف انرژی، رانده‌ها را رانده نگاه می‌دارد. مثل اینکه تلاش کنید عده‌ای مجرم را در زندان نگه دارید:
☔️مادامی که نگهبان‌هایی را برای محافظت از زندان بگمارید میتوانید اطمینان حاصل کنید که مجرمین وارد جامعه نمی‌شوند، اما این کار مستلزم صرف منابع انسانی محدود و ارزشمندی است که می‌توانستند در جای دیگری بکار گرفته شوند. انرژی‌ای که صرف سرکوب نفرت می‌کنیم، میتوانیم در جهت پرورش عشق بکار گیریم.
🔻 ادامه 🔻
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
☔️ در سوگواری بهنجار، موضع افسرده وار اولیه که به واسطه ی فقدان ابژه ی محبوب دوباره احیا شده است، مجددا تعدیل می شود. در اینجا فرد سوگوار با استفاده از همان روش هایی که ایگو در کودکی برای غلبه بر موضع افسرده وار به کار برده است، سوگ را حل و فصل می کند.
☔️ فرد سوگوار، ابژه ی محبوب از دست رفته ی خویش را مجددا برقرار می کند، اما او به طور همزمان در درون خویش نیز با ابژه های اولیه ی خود مجددا پیوند برقرار می کند، خصوصا والدین «خوبی» که وقتی فقدان واقعی رخ داد، او احساس کرد که آنها نیز در معرض خطر فقدان هستند.
☔️ به وسیله ی برقراری پیوند مجدد با والدین «خوب» در درون خویش و نیز با فرد از دست رفته ی اخیر، و به وسیله ی بازسازی دنیاری درونی، که از هم گسیخته و در معرض خطر بود، فرد سوگوار بر سوگ خود غلبه می یابد، دوباره امنیت را به دست می آورد، و به هماهنگی و آرامش دست می یابد.
تمام
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
☔️ البته طبعا و قطعا پیش از حضور دیگری باید ما خودمان دسترسی کافی به عواطف مان داشته باشیم و بتوانیم بخشهای ناخوشایند خود مان را در کنار بخش های دیگران بپذیریم که واقعیت این است که وقتی ما خودمان به دو مورد مذکور دست پیدا نکرده ایم بسیار پیش می آید که مدتها با کسی در رابطه قرار بگیریم که ما را همانگونه که هستیم نپذیرد...
☔️ رابطه شاید رودی باشد که گاه کم آب و گاه پر آب و گاه گل آلود و گاه زلال و شفاف است.
❓برای زمان های کم آبی و گل آلود بودن این رود چه فکری دارید و چه میزان می توانید ابهام رابطه را تاب بیاورید؟
❓ چه میزان میتوانید گاه رابطه را بدون عشق تحمل کنید اما نه پرخاش کنید نه فاصله بگیرید و نه آن را رها کنید؟!
☔️ ما تنها در کنار کسی خوشبختی را تجربه می کنیم که بتوانیم در کنارش بخش های بیشتری از خودمان را زیست کنیم و تنها زمانی میتوانیم این گونه فردی را بیابیم که ابتدا این رابطه را با خود و دیگران داشته
باشیم.
تمام
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
چند مثال را باهم مرور کنیم
☔️ با فردی در رابطه هستید که دائما نگران است شما او را طرد کنید البته ممکن است انقدر خودش آگاه نباشد و اینگونه آن را بیان کند که دوست دارم خودم برسونمت و ازت همیشه در طول روز باخبر باشم و....
☔️ این گونه شما خیلی نمی توانید خودتان تنهایی به خرید بروید، با دوستانتان وقت بگذرانید و یا فضای شخصی نخواهید داشت.
☔️ آن وقت کم کم باید زندگی تان را طوری تنظیم کنید که اضطراب های او برانگیخته نشود. البته اگر فردی وابسته باشید همین شکل از رابطه را خودتان هم طلب میکنید.
🔻 ادامه 🔻
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
چگونه می توانیم بخش های ناخوشایند طرف مقابل مان را بپذیریم؟!
☔️ در ابتدای رابطه زمانی که در مرحله انتخاب هستیم بسیار به این میاندیشیم که آیا او را دوست داریم؟ و... آیا او ما را دوست دارد؟ ولی به یک سوال توجهی نداریم آیا در حضور ،او خودمان را دوست داریم؟
☔️ این بدین معنی است که
وقتی میخواهیم کسی را برای یک رابطهی بلند مدت انتخاب ،کنیم باید به این نکته ی مهم دقت کنیم که
آیا در حضور او میتوانیم خود واقعیمان را زیست کنیم یا باید به واسطه ی نحوه و حالات خلقی او مجبوریم خودمان را طوری تغییر دهیم که رابطه و اوضاع آرام باقی
بماند؟!
🔻 ادامه 🔻
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
☔️کافیه چند موقعیت دیگه اتفاق بیفته که شما بازهم احساس ناارزشمندی و شرم کنین و بازهم نتونین به طور سازنده خشمتون رو ابراز کنین مثلا با یه شوخی یا با خنده گفتن اینکه خب دیگه انقدر به من گیر ندین!
☔️حالا تمام این خشمها روی هم انباشته شده و یه دفعه یه جایی آخر مهمونی شما واکنش خشم زیادی رو به یکی از اون افراد نشون میدین و
مهمونی به هم میریزه و.... حالا شما تمام هفته بعد درگیر این خواهید بود که "من" چقدر احمقم آبروی خودمو بردم و شب همه رو خراب کردم، اصلا من که رفتار با آدمها رو بلد نیستم بهتره دیگه مهمونی نرم...
🔻 ادامه 🔻
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
چطور شرم انباشته خشم تولید می کند و خشم دوباره شرم میزاید؟
☔️ افرادی که در روابطشون زیاد شرم رو تجربه میکنن احتمال داره به خاطر شرم انباشته شون دچار پرخاشگری بشن و بعد خودشون رو سرزنش کنن و مجدد شرمگین بشن.ما میتونیم مراقب اونها باشیم تا این چرخه
براشون تکرار نشه. اما اون چرخه چیه؟!
☔️ فرض کنین در یک مهمانی هستین و دست شما به لیوان چای میخوره و میریزه روی شلوارتون شما میسوزین و بعدش متوجه میشین چای جای بدی ریخته گویی شما خودتون رو خیس کردین، حالا حاضرین در مهمانی به این وضعیت ممکنه بخندن....
🔻 ادامه 🔻
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
موضوع: اسکیزوفرنی
📍جلسه اول
#دکتر_احسان_فتوحی
👇👇👇👇👇
/channel/amoozesh_drfotouhi
☔️ احساس گناه ناسالمی که به شدت تنبیه گر و کنترلگر است در همیشه ی تاریخ بشر را کنترل کرده و یا ابزار فرد یا عده ای برای کنترل دیگران بوده است، اخلاق گرایی کاذب با ایجاد احساس گناه در افراد آرام آرام چیزهایی را تبدیل به ارزش و رفتارهایی را تبدیل به هنجار میکند که در بلند مدت زندگی فرد یا افراد را تباه خواهد کرد.
☔️ این احساس گناه بیش از حد و ناسالم میتواند در در حوزه به شدت بروز کند.احساس گناه به آسیب و بی توجهی به دیگران،احساس گناه به تمایلات جنسی و...
☔️طبعا وجود میزانی از احساس گناه که تبدیل به تنبیه خود و کنترل دیگری نمیشود یکی از نشانگان سلامت روان و تعادل جامعه تلقی میشود زیرا نشان می دهد فرد میتواند خودش را جای دیگری گذاشته و فهم درستی از او داشته باشد.
☔️اما در صورتی که شدتش به اندازه ای شود که فرد نیاز داشته باشد برای اینکه خودش فرد بدی نباشد دیگران را نیز وادار به کنترل و تغییر کند طبعا آسیب زا و ناسالم خواهد بود که معمولا به صورت باورهای وسواس گونه خودشیفته وار و تعصبی بروز میکند.
تمام
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
☔️یا مادری که خود همیشه دچار احساس گناه بیش از حد حتی در برابر افراد محرم بوده است دائم به دخترانش از کودکی در حال تذکر دادن برای پوشش زیاد حتی در برابر افراد محرم بوده است و این احساس گناه مازاد را نجابت و مخالفش را بی حیایی ارزیابی کرده.
☔️حال آن دختر در بزرگسالی دچار احساس گناه مازادی است که او
را در رابطه با همسر جنس مخالف و نیز پوشش دچار مساله میکند.
☔️مثال های دیگر آن در سطح جامعه فراوان است اما برای شناخت دقیق تر این مکانیزم باید گفت آدمها به خاطر کاهش اضطرابی که در مواجهه با موقعیت هایی خاص دچارش می شوند ناخودآگاه به رفتارهایی رو میآورند که با انجام دادن آنها موقتا حال بهتری پیدا میکنند.
☔️اما نه تنها در بلند مدت اوضاع بدتر میشود بلکه در بسیاری موارد رفتارهای آنها که از اجبار درونی شان نشأت گرفته برای اینکه بتوانند به اجرا درآیند، ناگزیر دیگران را هم درگیر میکنند.
☔️در واقع آدمها برای به اجرا درآوردن مکانیزمهای دفایی خودشان مرزهای دیگران را هم در می نوردند و دیگران را در موقعیتی قرار میدهند که باید طوری باشند که آن مکانیزم دفاعی به عمل درآید.
🔻 ادامه دارد 🔻
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
#مشاهیر
✍زرتشت
🍊بیهوده است مجادله بر سر اثبات دیانت یا بی دینی آدمها؛
کسی که دروغ نمیگوید
کسی که مهربان است
کسی که از رنج دیگران اندوهگین میشود
به مقصد رسیده است
از هر راهی که رفته باشد.
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
☔️ انسان اصیل موجودی است که هر صبح که برمیخیزد می تواند با این اضطراب وجودی مواجه شود که کدام باور من ممکن است منطبق بر واقعیت نباشد؟ و بتواند همه چیز را از ابتدا زیر سوال ببرد.
☔️ طبعا این با بی ثباتی تفاوت زیادی دارد و ظرفیت روانی بالای فرد به او این امکان را می دهد که بتواند برای مسیر اشتباهی که آمده سوگواری کند، نه آنکه بر آن بیشتر تاکید کند.
☔️ آنکه نتواند از باورهایش دست بکشد، ناچار است دیگران را وادار به اندیشیدن همانند خودش کند چرا که این ساده ترین راه برای مواجه نشدن با تعارضات درونی و باورهای اشتباه خویشتن است.
تمام
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
☔️ این گونه است که گاه شما در حال نشان دادن حقیقت به کسی هستید اما می بینید او نه تنها در حال انکار است بلکه اگر شما بر حقیقت تاکید کنید او راهی ندارد جز آنکه شما را از مقابلش پاک کند.
☔️ هرچه آن باوری که درون فرد از گذشته شکل گرفته نقش بیشتری در یکپارچه نگه داشتن تکه های متعارض او داشته باشد میزان پرخاش و انکارش بیشتر خواهد بود و تا سر حد از بین بردن شما پیش خواهد رفت.
☔️ در بسیاری از موارد حقیقت پشت بهای سنگینی که ما برای باورهایمان داده ایم و نیز پشت احساسهای دردناکی که در پس رد شدن فرضیه های غلط ما وجود دارد، نهان میماند و ذهن ما میتواند توجیه های منطقی زیادی برای ما تولید کند تا ما را از هجوم حسرتها و احساس گناه های درونیمان حفظ کند.
🔻 ادامه 🔻
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
❓ به نظر شما چرا وقتی افراد متوجه نادرست بودن باورهایشان
می شوند پرخاش میکنند؟
❓کدام دسته از باورها ممکن است در صورت زیر سوال رفتن واکنش بیشتری به همراه داشته باشند؟
❓اگر بعد از سالها متوجه شوید باوری که به خاطرش سالها تلاش کرده اید و رنج کشیده اید و حتی افراد نزدیک تان را هم به خاطرش آزار داده اید اشتباه بوده چکار میکنید؟
اگر ظرفیت روانی بالایی داشته باشید، برایش سوگواری میکنید. و اگر نه آنرا انکار می کنید و فرد نشان دهنده را حذف میکنید و یا به او پرخاش میکنید...
🔻 ادامه 🔻
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
☔️ ازآن‌جایی‌که فرآیند روانکاوی موجب بالا آمدن محتویات ناهشیار میشود، ممکن است در جریان روانکاوی فرکانس رویابینی مراجع بالا برود.
☔️ آنالیزان پس از تعریف کردن رویای خود دربارۀ آن تداعی میکند و روانکاو با توجه به تداعی‌های بیمار، فرآیند حاضر در جلسه و شناختی که طی جلسات از آنالیزان پیدا کرده آن را تفسیر میکند.
☔️ البته که تفسیر ارائه‌شده تنها تفسیر ممکن از آن رویا نیست؛ درواقع موضوع روانکاوی بیش از اینکه یافتن معنا باشد، خلق معناست.
🔻 ادامه 🔻
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
🔺 طول مدت دوره: ۱۰ جلسه _آفلاین
🔺 شهریه: ۶۵۰/۰۰۰
🔻 جهت مشاهده نمونه تدریسهاعضو کانال زیر بشوید 👇👇👇👇👇
@amoozesh_drfotouhi
جهت ورود به کلاس در ارتباط باشید
@Daneshvar_65
٠۹۳۸۲۴۴۹۲۶۸
✴️راهکار های تضمینی افزایش اعتماد به نفس
/channel/+r_AGHg35LX1hZTQ0
[روانکاوی و روانپویشی]
🫐@insightacademy_istdp
وبینارهای آموزشی TOEFL و IELTS
🫐@writingandgrammar1
آسیب شناسی با نگاه تحلیلی
🫐@sig_abr
کارگاه های معتبر روانشناسی
🫐@clinical_psychology_ir
ذهن آگاهی
🫐@zehnagaheman
استودیو پازتیوسایکوتراپی
🫐@alefpositiv
کافه روان
🫐@portal_abr
چینی فووول صحبت کن
🫐@chineseandcartoons
جزوه رایگان مصاحبه بالینی اوتمر با تست
🫐@tajravan_othmer
رشد سالم
🫐@healthy_growth
جزوه رایگان رواندرمانی کری با تست
🫐@tajravan_corey
تستهای سال گذشته کنکور روانشناسی
🫐@tajravantest
با کلینیک روانشناسی تعادل، متعادل شو
🫐@drmokhtarpour_balance
کانال کاپلان خوانی
🫐@rastaa_2023
کارگاه های رایگان دکتر فتوحی
🫐@amoozesh_drfotouhi
کافه نویسنده انجمن نویسندگان ایران
🫐@kafe_nevisandeh_ir
کافه بینش؛ پرسش و پاسخ روانشناسی
🫐@insightacademy_group
آموزش تخصصی زبان انگلیسی ارشد وزارت بهداشت
🫐@hopeenglish78
نگاه روشن
🫐@look_clear
آسمان بی پایان زندگی
🫐@endless_sky
“ اینجا میشه پلی‌لیستت “
🫐@luna_channez
مینیمال های من
🫐@mrminimall
؛delzhin | دلـــژیــن |کمی تا قسمتی روانشناسی|
🫐@delzhinnnn
واج های عشق
🫐@vaj_hay_eshgh
آلمانی راحت صحبت کن!!
🫐@deutschshakila
دنبال حال خوب میگردی با ما همراه شو
🫐@kuchehh
بانک منابع ارشد و دکتری روان شناسی
🫐@referenceinsight
آموزش نکات ضروری حقوقی برای عموم
🫐@rastalaw1
دوره آنلاین رشد و توسعه فردی
🫐@donyaye_nevisandegi
رواندرمانگرفردی،اضطراب وافسردگی روانشناسی کار،تاب آوری
🫐@namyar_psych
ژست عکاسی
🫐@photografism
اگه تونستی نخند
🫐@tanzkadeema
✓✓∆آیا ازدواج کردن کار درستی است؟/چگونه با مشکلات دوران ازدواج کنار بیاییم؟ ؟✓✓∆∆
🫐@jazirezehn
حالتو خوب کن
🫐@educational_co
ریتم زندگی
🫐@healthyrhythmoflife
کتاب نایاب و سخنان بزرگان
🫐@omidearasbaran1
تراپی؟ خیر آهنگ و تکستای این چنل هست
🫐@cafedarya
اطلاع رسانی کارگاه های روانشناسی
🫐@psychologyworkshops
جزوه رایگان روانشناسی بالینی کرامر با تست
🫐@tajravan_kramer
نکات IELTS- رایتینگ- گرامر- کالوکیشن
🫐@ieltswritingadvancement
قانون جذب ☆ [ ۸ راز کائنات ]
🫐@bestbook1
اینجا همه کتابهای تخصصی حراجه
🫐@harajiketab
آموزش روانشناسی بالینی
🫐@jafari_psy
"فن بیان و گویندگی با صدایی نو"
🫐@fanebayan_goyande
کتابخانه و انیمیشن های سرمایه‌داری
🫐@liberty_lib
روانشناسی سلامت
🫐@health_psychologyy
دو قولوپ انگلیسی با فیلم و ویدئو
🫐@fitnesszabansalamati
🔷🔸 @TAB_O ➕
مثالی دیگر
☔️ طرف مقابل شما فردی است که وقتی می خواهید مساله ای که بین تان پیش آمده را به او طرح کنید، دچار آشفتگی میشود و به یکی از شیوه های زیر باشما برخورد میکند
☔️ باز شروع شد؟
الان میگی چی کار کنم؟
الان خسته ام...
چقدر گیر میدی حالا بعدا حرف میزنیم و....
☔️ شما اندک اندک در ظاهر به خاطر این که مراعات حال او را بکنید مسائل را درون خودتان نگه می دارید زیرا او تاب مواجهه با عواطف ناخوش آیند در رابطه را ندارد، در حالی که این هم بخشی از رابطه است.
🔻 ادامه 🔻
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
☔️به بیانی دیگر ما باید بتوانیم در کنار کسی که میخواهیم با او صمیمی باشیم بتوانیم ابعاد مختلف خودمان و عواطف گوناگون مان را در لحظه و نزدیک به همان چه هست تجربه کنیم.
☔️ ناچار نباشیم به خاطر اینکه او ممکن است آزارده خاطر، عصبانی یا مضطرب شود بخشهایی از خودمان را سانسور کرده یا تغییر دهیم!
🔻 ادامه 🔻
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
☔️ برگردیم به سکانس اول؛ جایی که ما به عنوان دیگران به فردی که چای روش ریخته بود خندیدیم.
☔️ اگر حواسمون بیشتر می بود که چطور او داره با یک خنده ی ظاهری روی لبش شرمش رو از خنده های ما میپوشونه و زیر اون لبخند، به شدت احساس ناارزشمندی و شرم کرده؛ سعی می کردیم باهاش ارتباط بگیریم شدت خنده هامونو کمتر می کردیم با شوخی هامون اونو یه گوشه گیر نمی نداختیم و باهاش به خاطر اون اتفاق ناگوار همدلی میکردیم و بهش میگفتیم اگر" چای روی ما هم میریخت حالمون گرفته میشد حق داری ناراحت بشی، حالا بیا باهم یه چایی دیگه بخوریم... اونوقت شاید شرم اون فرد انباشته نمیشد و تبدیل به پرخاش و بعد شرم دوباره و خود سرزنشگری براش نمیشد.
☔️ مراقب احساسات هم باشیم تا تبدیل به خودسرزنشگری ها و پرخاشهای بعدی نشه ما باهم و در کنار هم حالمون خوب خواهد بود، هوای همو داشته باشیم....
(برگرفته از صفحه دکتر پویان مقدم)
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
☔️ از اینجا داستان دو حالت پیدا میکنه یا شما فردی هستین که احساس خودارزشمندی بالایی دارین و از اون خنده ها زیاد شرمگین نمیشین.
☔️یا اینکه عزت نفس یا خودارزشمندی کمی دارین و شرمگین میشین اما برای همراهی با جمع به ظاهر میخندین ولی در دلتون نسبت به همه ی افرادی که به شما خندیدن چه احساسی پیدا کردین؟!!
بله خشم. خشمی که جرات بروز دادنش رو نداشتین...
🔻 ادامه 🔻
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
☔️مسأله از آنجا پیچیده تر میشود که ذهن انسانها با منطقی سازی رفتارهای دفاعی شان آن رفتارها را در قالب رفتارهایی جامعه پسند اخلاقی و مفید دسته بندی توجیه و ارائه میکند و حتی ممکن است با اضافه کردن احساس گناه به آنها فشار این کنترل بیشتر شود.
☔️ مثلا مادری که معتقد است اگر به" مهمانها خوب رسیدگی نکنیم آنوقت خدا قهرش میگیرد یا آنها از ما ناراحت میشوند، بچه ها را درگیر انجام کارهای مهمانی با وسواس و معیارهای سخت گیرانه ی بیشتری میکند چرا که شکستن معیارهای مادر اکنون برابر با ناراحتی خدا بی توجهی به حقوق و نیازهای مهمانان و قدردان نبودن از محبتهای قبلی آنها است.
☔️در واقع کلید اصلی ماجرا در احساس گناه ناهشیار شدیدی است که در ظاهر بسیار جامعه پسند بوده و حال خود تبدیل به یک ارزش شده است و اکنون کوتاه آمدن از آن معیارها به نوعی برابر است با آسیب زدن به دیگری و نادیده گرفتن نیازها و حقوق او در برابر عشقی که به ما
داده.
☔️این همه اونا برای ما زحمت کشیدن حالا انقدر مختصر و مفید که نمیشه غدا درست کنیم.... و این دهان بندی است بر دهان باقی اعضای خانواده تا در کنار مادر خودشان را برای مهمانی آخر هفته به آب و آتش بزنند و اگر از نظرات مادر تبعیت نکنند باید پاسخگوی رفتار غیر اخلاقی شان به خودشان باشند.
🔻 ادامه🔻
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
چه افرادی درصدد تغییرِ دیگران هستند؟
☔️فروید چنین اشاره کرده بود :که آنها که دچار مکانیزمهای دفاعی سرسخت تری هستند دیگران را بیشتر کنترل میکنند.
اما این به چه معنی است؟!
☔️به طور خلاصه
آدمها برای تنظیم تعارضی درون خودشان نیاز دارند چیزی را در بیرون از خودشان تغییر دهند تا مواجهه ی آنها با واقعیت به نحوی شود که آن تعارض ارگانیزم روانی را کمتر تهدید کند و فرد دچار اضطراب و فروپاشی نشود.
☔️به زبان دیگر آنان که با شدت زیاد و گسترده در تلاشند تا دیگران را کنترل کنند یا بگویند باید آنها چطور باشند، در واقع دارند مشابه چیزی را درون خودشان در بیرون از خودشان تغییر میدهند.
☔️مثال:
پدر وسواسی ای که نیاز دارد همه چیز در حد اعلا تمیز یا مرتب باشد و در غیر این صورت دچار اضطراب زیاد می شود، با جملاتی منطقی در حال وادار کردن کل خانواده به تمیزتر و منظم تر بودن است و این را یک ارزش و مخالفش را شلختگی و تنبلی ارزیابی میکند اما چون چیزی در درون جایش درست نیست تغییر و نظم و تمیزی در بیرون تا بینهایت ادامه مییابد و جایی برای رضایت از آن نیست.
🔻 ادامه 🔻
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
☔️ فردی که در مواجهه با دیگری تفکری دوقطبی دارد در مواجهه با خود نیز سختگیر و سرزنشگر است.
☔️ همانطور که در رابطه با دیگری ایراد گیر است، با خود نیز چنین خواهد بود. در واقع این خشمی است که گاه به خودش معطوف میشود و گاه به دیگری، ولی خودش حالت دوم را طی یک دفاع منطقی سازی نشانه ی دغدغه مندی اش در اصلاحات اجتماعی ارزیابی میکند.
☔️ ناتوانی در دیدن خوبی ها و بدی های درونی خود و دیگری باهم ناشی از خویشتن یکپارچه نشده ای است که پیش فرضش ناامنی دنیای بیرون از خودش است و حاصل تفکری دوقطبی است.
☔️ فرد و یا گروهی که بیش قضاوتگر کنترلگر و دیکتاتور است که اولین واکنشش برای مقابله با ناامنی بیرونی هذیانی اش ،کنترل تصاحب و یا نابودی اوست.
تمام
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv