27197
Строительство, ремонт и всякие полезности своими рукам. По всем вопросам обращаться @elenafesenko
А вы на даче отдыхаете 😇 или работаете? 🥵
💡 Хотите, чтобы ваш сад приносил вам только удовольствие?
💡 Не знаете, как заманить детей на дачу?
💡 Хотите сразить соседей своими урожаями?
💡 Тратите много сил на садовом участке?
Команда опытных садоводов и директора раскроет секреты как работать на даче эффективно и получать от этого удовольствие. Вы не захотите уезжать со своей дачи!
👇Подпишись на Современный огород и проводи время в саду с удовольствием!👇
А вы знали, что арахис используется в производстве динамита. Самые интересные и полезные каналы собирает ежедневно команда @TGCraftRU:
• @training_baby — Ищете готовые занятия с детьми от 0 до 8 лет? Вам сюда!
@babytime11 — Развивающие игры и поделки для детей.
@dietrecepti — Диетические рецепты. Правильное питание. Талия скажет Спасибо!
@makehands — Строительство, ремонт и всякие полезности своими рукам.
@lazy_sewing — Уютный канал для тех, кто хочет научиться шить.
@dachim — Дача. Сад. Растения. Полезные идеи и советы. Секреты садоводов!
@samodelkino — Сделай сам — копилка творческих идей!
@smartgiving — Креативные идеи для вашего дома, полезные советы в строительстве.
@magicneedle — Стильное вязание — вдохновение, описания, мастер.
@worldword11 — Психологические тесты на все случаи жизни.
@povaryenok — Вкусные и интересные рецепты.
@pokaschevarim — Простые рецепты ПП на каждый день.
@psihsexi — Сексология — Отличные советы, которые помогут тебе в сексуальной жизни.
@znaharj — Заговоры и Обереги для дома, семьи и хорошей жизни!
@hairmod — Тысяча идей для ваших причесок. Уход за волосами.
@ideas_of_design — Стильные, необычные интерьерные идеи. Полезные советы.
@rukodelkino — Хендмей, идеи для творческих людей.
@l906090 — Худеем к лету дома.
@zdravnitca — Домашние маски для лица и волос. Народные рецепты красоты.
@fazennda — Дизайн ландшафта.
@familymanager — Записная книжка домохозяйки. 1000 и один полезный пост.
@dizayn_i_uyut — Варианты дизайна квартир.
@beautyroom11 — Мода, стиль, красота, секреты — все то, что необходимо тебе для шикарной внешности!
@ledy_secret — Обо всем по девичьи.
@psixuspex — Секреты успеха. Технологии достижения целей. Мотивация.
@erudite_ru — Логические загадки и головоломки. Прокачай свой мозг!
@russchool — Для родителей начальной школы. Английский, математика, логика, русский и другие материалы.
@vokrugsv — Креативные идеи для ваших фотографий.
Шкатулка HandMade - расскажет Вам о том, как ненужные вещи превратить в изюминку вашего интерьера. Ведь ничто так не подчеркивает нашу индивидуальность, как вещи, созданные своими руками.
Вышивка - Для тех, кто имел неосторожность увлечься вышивкой. Схемы, советы.
Шитье. Выкройки - Выкройки. Мастер классы по шитью. Идеи для творчества.
Вы знали, что женщины видят кошмарные сны на 80% чаще, чем мужчины? Но сегодня не об этом. Рекомендуем подписаться на познавательные каналы от TGCraftRU:
• @CarHeritage — Ton NFT Car.
@makehands — Строительство, ремонт и всякие полезности своими рукам.
@samodelkino — Сделай сам — копилка творческих идей!
@smartgiving — Креативные идеи для вашего дома, полезные советы в строительстве.
@magicneedle — Стильное вязание — вдохновение, описания, мастер.
@menberloga — Уют и комфорт в доме, своими руками ? С нашим каналом, это реальность!
@worldword11 — Психологические тесты на все случаи жизни.
@povaryenok — Вкусные и интересные рецепты.
@multishef — Канал домашних рецептов.
@hairmod — Тысяча идей для ваших причесок. Уход за волосами.
@ideas_of_design — Стильные, необычные интерьерные идеи. Полезные советы.
@rukodelkino — Хендмей, идеи для творческих людей.
@sladkierecepti — Тортики, десерты, выпечка.
@svoimirukam — Интересные идеи, полезные советы для девушек.
@zdravnitca — Домашние маски для лица и волос. Народные рецепты красоты.
@l906090 — Худеем к лету дома.
@spizivyaz — Вязание спицами и крючком.
@magnitz — Магнит здоровья.
@ledy_secret — Обо всем по девичьи.
@psixuspex — Секреты успеха. Технологии достижения целей. Мотивация.
@androidnext — Android Premium приложения.
@stikeri2 — Сборник лучших стикеров.
@erudite_ru — Логические загадки и головоломки. Прокачай свой мозг!
Ваш ребенок непоседа!? Не знаете, чем его занять?! Тогда вам к нам, в волшебную территорию развивающих игр и поделок.
👉 Мамочки - Идеи обучающих игр и заданий для детей!
👉 Скоро в школу - Готовые занятия с детьми от 0 до 8 лет
👉 Учиться легко - Для родителей детей начальной школы. Английский, математика, логика, русский и другие материалы.
Когда сделал один раз и пользуешься много времени.
Читать полностью…
Интересное конструкторское решение: классный мангал
Читать полностью…
Делаем весьма интересный железный, кодовый замок своими руками.
Читать полностью…
Своевременная поверка приборов учёта необходима
✅ Все приборы учёта можно разделить на индивидуальные и общедомовые.
📌 Общедомовые приборы учёта (ОПУ) относятся к общему имуществу собственников помещений в многоквартирном доме (МКД) и фиксируют сведения об общем объёме ресурса.
📌 Индивидуальные приборы учёта (ИПУ) устанавливаются в квартирах собственников помещений в МКД и фиксируют индивидуальное потребление ресурсов.
📄 Контроль за установленными в квартире ИПУ несёт сам собственник.
🗓 Поверку приборов учёта необходимо делать вовремя. Дата следующей поверки каждого счетчика указана в ежемесячной квитанции за ЖКУ, поверку нужно сделать до этой даты.
Напоминаем сроки проверки приборов учёта☝️
@minstroyrf
Почему сайдинг это плохо.
Стpoительствo с годами pазвивается и совершенствуется. Производители ежегодно выпускaют нa рынки свoи новые мaтериaлы, котоpые выглядят oчень стильнo, аĸĸуратнo, совpеменно. K сожалeнию, о кaчестве матeриалов нельзя судить пo их «внешноcти». Зa кpaсивой oблoжкoй зaчaстую cкрываeтcя низкоe кaчество.
Moй сосед oбшил свoй дaчный домик cайдингом и нeоднократно oб этoм пожалeл. A теперь обо вcём подpобнee.
В чем же недoстатки cайдинга?
Oчень низкая прочность
Винил является oчень хpупким мaтериaлом, и мнoгим это известнo. В пoгoне за экономией большинство заcтрoйщикoв вписывaют бюджeтный сaйдинг в общую смету строитeльства. Но от этoгo страдает качествo pабот. Фасад, обшитый cайдингoм, вскoре покpывaется вмятинaми, тpещинами и другими дефектами.
Сайдинг нaстольĸо хрупкий, что спoсoбен портитьcя бeз поcтороннего вмешaтельcтвa. К примерy, в оceнниe и зимние мecяцы, когдa тeмпeратура «cкaчет», мaтериaл попросту лопaетcя. Из-за любого, дaже сaмого незнaчительного повода, нa виниле появляются дефекты. Поэтому я наcтoятельнo не сoветую обшивaть дома сaйдингом. Один раз вы сэкономите, но потом на переделку пpидeтся потpaтить вдвоe большиe суммы.
2. Низкoе сопротивление огню
Мне кажетcя, чтo высоĸая пожароопасность – этo первая xарактeристика, ĸоторaя должнa насторожить. Пoд вoздействием огня сайдинг начинаeт cильно дымить. Он выдeляeт в атмoсфеpу ядовитый зaпaх, от которого можeт прoизoйти yдyшьe. Eсли риcк воcплaменения здания повышен, oбшивать eго сайдингoм не стoит.
Отсутствие тишины в дoме
Если обшить дoм качeствeнным сaйдингом, oн будeт притуплять звуĸи, кoтopые доносятся снарyжи. A вoт железный caйдинг поcторонние звуки нe гасит. Кoнечнo, можно сделaть изoляцию, но и онa не сильнo спасeт. Плюс кo всeму, при нагрeвании на солнцe сайдинг очeнь рaздрaжительно пoтреcкивает.
Внешний вид
Издалека дом с фасадoм из сайдинга выглядит впoлне прилично. Но вот c близкого рaсстояния стaновятся четĸo замeтны всe недoчеты, откосы, соединители и прочиe элeмeнты, xарактeрныe для oбшивĸи.
На рынке нe тaкой yж и бoльшoй выбoр цветoв сайдинга. Если xoчется чего-то наcыщеннoгo, стоит cделaть выбор в пользу акрилoвыx плaнок с ПBХ основой.
Чтобы расколоть орех, достаточно положить его в горячую воду на 48 часов. А чтобы подписаться на все каналы подборки @CraftRU понадобится всего лишь 10 секунд:
• @vyazgem — Канал для людей, увлеченных вязанием!
@babytime11 — Первый детский канал для молодых мам. Развивающие игры и поделки для детей.
@dietrecepti — Диетические рецепты. Правильное питание. Талия скажет Спасибо!
@makehands — Строительство, ремонт и всякие полезности своими рукам.
@smartgiving — Креативные идеи для вашего дома, полезные советы в строительстве.
@magicneedle — Стильное вязание — вдохновение, описания, мастер.
@menberloga — Уют и комфорт в доме, своими руками ? С нашим каналом, это реальность!
@worldword11 — Психологические тесты на все случаи жизни.
@s_a_l_a_t — Лучшие Салаты. Рецепты для Праздника и на каждый день. Порадуйте себя и близких!
@pokaschevarim — Простые рецепты ПП на каждый день.
@zdravnitca — Домашние маски для лица и волос. Народные рецепты красоты.
@familymanager — Записная книжка домохозяйки. 1000 и один полезный пост.
@psycho_sex — Всё о сексе.
@designcorner — Идеи для тебя и твоего дома.
@beautyroom11 — Мода, стиль, красота, секреты — все то, что необходимо тебе для шикарной внешности!
@russchool — Для родителей начальной школы. Английский, математика, логика, русский и другие материалы.
@petelbka — Вязание на любой вкус: Лучшие схемы, идеи и узоры крючком и спицами
@womenslifhaki — Интересные идеи, полезные советы для девушек.
@vyazalruk — Секреты Вязания.
@vokrugsv — Креативные идеи для ваших фотографий.
“Где талию делать будем?” - повторяла мама старую портновскую шуточку.
“Ты вся в меня, квадратная” - говорил папа.
“Жиртрест!” - дразнили в школе.
Это я часто слышу от участниц моих программ: "Всю осознанную жизнь я воюю с наличием живота и отсутствием талии".
Выпирающий “балкон”, пара складок на боках - и вот ты больше похожа на гусеницу, чем на женщину.
И даже твой тренер и врач-эндокринолог не стесняются шутить на тему складок тут и там.
Со спортом, кстати, тоже не клеится.
Ну как такой колобок переступит порог спортзала?! Фитоняшки засмеют. И поесть лучше без свидетелей, чтобы не давиться под укоризненными взглядами: “Куда тебе с такими габаритами еще и есть?!"
Я была уверена, что из-за моей фигуры меня никто не полюбит, со мной никто не захочет дружить, и уважать меня тоже не станут, потому что встречают по фигуре.
Любить себя оказалось тяжело в прямом смысле этого слова.
Особенно сейчас, когда фоновая тревога подталкивает к холодильнику и идеальной форме... шара.
Но почему возникает переедание?
Почему тренировки выматывают, но не помогают, и от стыда за отражение в зеркале тоже хочется поесть?
И главное, можно ли эти привычки изменить не "железному", а нормальному человеку, у которого сила есть, воля есть, а силы воли нет?
Мой ответ ДА!
И именно сейчас, когда многие спасаются заеданием, запиванием и закусыванием, я решила снова провести одну из лучших моих игр "Пока, бока!".
11 мая стартует бесплатная 3-х дневная игра “Пока, бока!”, участники которой запустят установку на стройность.
И начнут “точить” талию, а не очередную булку.
Легко. Весело. С помощью психологических упражнений вместо приседания со штангой и заедания тревожных новостей.
Как попасть в игру? Просто кликнув по ссылке:
Играть
Что в программе?
✅ “полное погружение” и глубокая трансформация,
✅ увлекательные игровые задания навстречу со своей стройностью,
✅ 3 мощных эфира с практиками,
бонусы, подарки для самых активных.
Осторожно! Игра имеет побочный эффект.
Можно начать нравиться себе даже в купальнике. Ну и что, что отдыхать предстоит на Черном море или на дачных грядках - с точеной талией и на грядках веселее.
Рискнете?
11 мая игра начинается. Занять свое место на ней можно по ссылке: Пока, бока
Как не подхватить простуду этим летом
Погода наконец-то “шепчет”, что пора отдыхать и наслаждаться жаркими солнечными днями☀️. И в список планов на лето точно не входят простудные заболевания🤒. Как уберечься от ОРВИ в теплое время года? Рассказываем:
🏖избегайте длительного пребывания на солнце.
Интенсивные солнечные ванны перегревают организм, что ведет к потере жидкости. Обезвоживание снижает защитные свойства слизистых оболочек верхних дыхательных путей, и микробы легко проникают внутрь.
❄️не устанавливайте кондиционер на экстремально низкие температуры.
Обдув ледяным воздухом способствует быстрому переохлаждению и снижению иммунитета. В результате вероятность заболеть ОРВИ увеличивается.
💊всегда имейте в домашней аптечке надежное противовирусное - оно поможет выздороветь в кратчайшие сроки. Врачи часто рекомендуют держать дома противовирусный препарат Рафамин с дополнительным антибактериальным действием, чтобы не затягивать с простудой.
🌊не купайтесь в водоемах с непрогретой водой.
В жару очень хочется окунуться в прохладную воду. Водоемы прогреваются в течение нескольких дней после наступления стабильно теплой погоды. Купаясь в первые знойные дни, вы рискуете переохладиться и заболеть.
🥤не пейте ледяные напитки.
Кажется, что лучший способ быстро охладиться — выпить холодный напиток, желательно еще и со льдом. Но для организма это стресс, который ослабит защитные силы и повысит восприимчивость к инфекционным болезням.
🧴мойте руки с мылом и обрабатывайте кожным антисептиком.
На руках скапливается множество болезнетворных микробов. В теплое время года их выживаемость в окружающей среде значительно увеличивается. Пользуйтесь мылом или антисептиком перед приемом пищи и после посещения мест общественного пользования
Вы знали, что женщины видят кошмарные сны на 80% чаще, чем мужчины? Но сегодня не об этом. Рекомендуем подписаться на познавательные каналы от TGCraftRU:
• @edaLoveyou — Хочу творю, хочу вытворяю. Сообщество для тех, кто любит творить своими руками!
@makehands — Строительство, ремонт и всякие полезности своими рукам.
@smartgiving — Креативные идеи для вашего дома, полезные советы в строительстве.
@magicneedle — Стильное вязание — вдохновение, описания, мастер.
@menberloga — Уют и комфорт в доме, своими руками ? С нашим каналом, это реальность!
@worldword11 — Психологические тесты на все случаи жизни.
@familymanager — Записная книжка домохозяйки. 1000 и один полезный пост.
@psycho_sex — Всё о сексе.
@designcorner — Идеи для тебя и твоего дома.
@beautyroom11 — Мода, стиль, красота, секреты — все то, что необходимо тебе для шикарной внешности!
@spizivyaz — Вязание спицами и крючком.
@magnitz — Магнит здоровья.
@pozdrav4ik — Бесплатные открытки и поздравления.
@womenslifhaki — Интересные идеи, полезные советы для девушек.
@vyazalruk — Секреты Вязания.
@vokrugsv — Креативные идеи для ваших фотографий.
@prikoli_int — Лучший канал юмора в Telegram.
@psixuspex — Секреты успеха. Технологии достижения целей. Мотивация.
@androidnext — Android Premium приложения.
@stikeri2 — Сборник лучших стикеров.
Гараж для велосипеда
Велогараж Хорошему велосипеду требуется надежное укрытие. Причем можно смастерить его по образу и подобию автомобильного гаража. Ведь функции его, по сути, точно такие же.
Чтобы сооружение прослужило долго, строить его лучше из устойчивой к влаге древесины, пропитанной под давлением. Внешний вид велогаража определяют предварительно изготовленные перегородки, которые являются и разделяющими стенками, и защитой от посторонних взглядов.
Более высокую фасадную сторону можно удлинить решеткой для вьющихся растений. Такая маленькая хитрость дает возможность почти незаметно установить контейнер для мусора. А маленький стол на кронштейнах совершенно незаменим при чистке и ремонте велосипедов.
Велогараж в цифрах
Плиты (доски) пешеходной дорожки задают ширину гаража, а перегородки определяют его длину. Для одного велосипеда достаточно ширины 50-сантиметровой плиты, двух рядов хватит, чтобы разместить два велосипеда. Словом, сколько велосипедов, столько и плит.
Надежный корпус
Ширина велогаража – 1 м. Столько места требуется для двух-трех велосипедов. Если под крышей необходимо разместить большее количество «двухколесных», просто расширьте расстояние между обеими рамами стоек. Не забывайте, что стропила должны соответствовать размерам гаража и поверхности крыши, которая уже увеличивается, при «растягивании» стоек. Ширину, необходимую для хранения одного велосипеда, правильнее всего определить по рулю: он должен двигаться свободно, иначе ручки, переключатели и провода неизменно будут цепляться друг за друга.
Высота велогаража зависит от высоты перегородок. Если делать их под два метра, то удобно и передвигаться под навесом крыши, и при необходимости подвешивать велосипеды – для ремонта и очистки. Пешеходные плиты являются хорошим полом. В качестве обшивки лучше использовать рифленые напольные доски.
Крыша из пластика
Крышу можно покрыть профильными плитами из ПВХ для шпунтовой стенки. Спереди профиль закрывается ветровой доской, а более низкая задняя сторона не закрывается, чтобы для дождевой воды образовался естественный сток.
Практичным дополнением велогаража становится стол на кронштейнах, прикрепленный к планкам перегородки.
Подставки-фиксаторы
В веломагазине продают готовые стойки, подставки-фиксаторы или детали для них. Ваша задача – лишь установить их в нужном месте. Чтобы закрепить их, понадобятся только пластмассовые дюбели и прочие шурупы. Преимущества стоек: велосипеды стоят вертикально и «экономно». Обезопасить такую стоянку можно при помощи навесного замка.
