19093
Здесь собраны самые лучшие рецепты салатов и закусок на любой вкус! Добро пожаловать и приятного аппетита! По всем вопросам ТОЛЬКО на @TS_adminn Других аккаунтов у нас нет.
«Грибной фаворит» 🍄
В этом салате очень много белка и насыщенности: жареные шампиньоны, яйца и куриная грудка, дополненные маринованным луком и немного свежести от зелени. Отлично согревает зимой и прекрасно насыщает летом!
Ингредиенты:
* Куриную грудку — 150 г
* Шампиньоны — 200 г
* Яйца — 2
* Лук — 1
* Зелень
* Майонез
Способ приготовления:
1. Шампиньоны обжарь с луком до румяной корочки.
2. Куриное мясо и яйца отварить, нарезать кубиками.
3. Всё перемешать, добавить зелени и майонеза.
4. Подавать можно как основное блюдо, а можно горячим! 🍄
Квашеная капуста в пакете
Самый простой рецепт постного, витаминного салата! 👩🍳🥬🥕🥙🥗🥣
Такой салат можно готовить круглый год, всегда он получается хрустящим, вкусным и полезным для здоровья.
Ингредиенты:
1 кг белокочанной капусты
1 средняя морковь
1 ст. л. (с горкой) поваренной соли
1 ст. л. сахара
Способ приготовления:
Капусту нашинкуйте как можно тоньше при помощи специального ножа или терки. Морковь очистите от кожуры, натрите на терке для корейской морковки.
Переложите измельченные капусту и морковь в глубокую миску, всыпьте соль и сахар. Перемешайте овощи, переминая руками, чтобы начал выделаться сок. Кристаллики соли и сахара должны полностью раствориться в капустном соке.
Подготовьте три пищевых полиэтиленовых пакета. Они должны быть новыми и без повреждений, чтобы капустный сок не вытекал. Разделите овощи по пакетам, свободный край завяжите.
Сложите пакеты в миску и поставьте в холодильник на двое суток. Ежедневно встряхивайте и переворачивайте пакеты, чтобы овощи перемешивались. Спустя два дня квашеная капуста готова к подаче на стол.
Приятного аппетита!
Салат «Выручайка»
Ингредиенты:
✅Яйца - 2 шт
✅Сыр - 50 г
✅Горошек - 1 банка
✅Зелень укроп, петрушка
✅Лук - 1 шт
✅Майонез - по вкусу
✅Сок лимона - 1 ст.л
Приготовление:
1. Лук нарезаем тонко полукольцами. Выдавливаем лимонный сок, перчим и оставляем мариноваться.
2. Яйца нарезаем мелкими кусочками
3. Измельчаем зелень укропа и петрушки.
4. Сыр натираем на крупной тёрке.
5. Добавляем горошек.
6. Далее маринованный лук.
7. Заправляем салат майонезом, солим и все перемешиваем.
Вкусный салат готов!😋
Сохраните себе рецепт, чтобы не потерять!👇🏻
РУЛЕТИКИ ИЗ БАКЛАЖАН И РИККОТЫ
Эти рулетики — настоящая находка для любителей средиземноморской кухни. Мягкие баклажаны, сливочная риккота и хруст орехов с цитрусовыми нотками — изысканная закуска, которую хочется готовить снова и снова!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
✅ Баклажаны — 2 шт.
✅ Риккота — 400 г
✅ Грецкие орехи — 200 г
✅ Чеснок — 3–4 зубчика
✅ Петрушка — ½ пучка
✅ Цедра 1 лимона
✅ Сок ½ лимона
✅ Соль, перец — по вкусу
✅ Масло растительное — для жарки
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Нарезать баклажаны тонкими пластинами и обжарить на растительном масле с двух сторон.
2. Для начинки соединить риккоту, цедру и сок лимона, измельчённый чеснок, петрушку и грецкие орехи. Посолить, поперчить и хорошо перемешать.
3. На каждую пластину баклажана выложить начинку и свернуть рулетиком.
4. Подавать как холодную закуску.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
ПОЛЕЗНЫЙ МАЙОНЕЗ
Нам понадобится:
Яйца 3 шт.
Горчица 1 ст.л.
Сухой чеснок, куркума 1/2 ч.л.
Лимонный сок 1 ст. л.
Греческий йогурт 150гр.
Соль по вкусу.
Яица отварить и почистить.
Сложить все в банку.
Пробить блендером.
Можно добавлять в любые салаты.
Приятного аппетита.
Салат «Царский» 👑
Ингредиенты:
Кальмары
Креветки
Крабовые палочки
Отварные яйца
Майонез
Сыр
Икра
Бутерброды с картошкой.
✅ Картошка вареная - 2 шт.(лучше немного не доварить)
✅ Сыр - 100 гр.( любой)
✅ Колбаса - 150 гр.
✅ Майонез
Запекать при температуре 180 градусов примерно 15-20 минут до золотистого цвета.
Салат на 8 Марта. Очень Вкусный и Простой Рецепт на праздничный стол.
⚘️ Скоpo 8 марта, а это значит, что пора задуматься о том, как сделать этот день особенным для ваших женщин Предлагаю приготовить очень красивый, вкусный и нарядный салат «8 Марта»
Салат с селёдкой, огурчиком и картошкой — быстро и по‑домашнему!
🍽 Ингредиенты:
• Слабосолёная сельдь — 300 г
• Солёные огурцы — 3–4 средних
• Варёные яйца — 4 шт.
• Отварной картофель — 3 шт.
• Красный лук — 1 шт.
• Зелёный лук — по вкусу
• Укроп — по вкусу
• Майонез — по вкусу
• Горчица — по желанию, для остроты
👨🍳 Пошаговое приготовление:
1. Нарезаем сельдь кубиками.
2. Также нарезаем солёные огурцы, варёные яйца и картошку кубиком.
3. Красный лук ошпариваем кипятком, мелко режем.
4. Добавляем зелёный лук и укроп.
5. Заправляем майонезом и, по желанию, добавляем немного горчицы.
6. Всё хорошо перемешиваем и подаём.
📌 Салат готовится за считанные минуты, а вкус — просто шикарный!
Подойдёт и на праздник, и на каждый день. Наслаждайтесь!
Салат с авокадо и кунжутом.
Ингредиенты:
Красный лук - ½ небольшой головки
Чеснок по вкусу
Свежие огурцы - 2 шт.
Помидоры черри - 150-200 г
Авокадо - 1 спелый
Кунжутные обжаренные семечки - 1-2 ч. л.
Приготовление:
1. Красный лук нарежь тонкими полукольцами
2. Огурцы нарежь кружочками или полукружьями.
3. Черри разрежь пополам.
4. Авокадо очисти и нарежь кубиками.
5. Смешай все овощи в миске.
6. Добавь кунжутное масло, лимонный сок (или уксус6%), соль и перец по вкусу
7. Аккуратно перемешай и посыпь кунжутными обжареными семечками.
Салат с морской капустой 🥗
🥗Капуста морская - 350 г
🥗Яйца - 4 шт
🥗Крабовые палочки - 200 г
🥗Кукуруза - пол банки
🥗Майонез, соль, перец - по вкусу
✨ Любишь творить красоту своими руками? Тогда тебе точно сюда! ✨
Мы собрали для тебя папку с лучшими каналами о рукоделии — вязание, вышивка, DIY-декор, украшения, шитьё и море вдохновения каждый день.
Подписывайся сразу на всю подборку и не пропускай новые идеи, мастер-классы и полезные лайфхаки для творчества!
📌 Жми подписку и погружайся в мир рукодельной магии!
Салат «Почти грузинский»
Свёкла запечённая — 2 средние (примерно 300–350 г уже готовой)
Красный лук — ½ средней луковицы
Грецкий орех — 40–50 г (хорошая горсть, крупно порубить)
Чеснок — 1–2 зубчика
Лимонный сок
Зелень
Петрушка — небольшой пучок
Укроп — ½ пучки
Кинза — ½ пучка
Специи и заправка:
Хмели-сунели — 1 ч. л. без горки
Соль , перец по вкусу.
Ваш любимая приправа 😏
Оливковое масло — 2–3 ст.
Салат из тыквы по корейски.
Ингредиенты:
☘️тыква нашинкованная 500 гр
☘️ болгарский перец 1 шт
☘️соль 0,5 стл
☘️уксусная эссенция 70% 0,5 стл
☘️Сахар 0,5 стл
☘️черный перец по вкусу
☘️кориандр 0,5 чл
☘️чеснок 3-4 зуб
☘️острый перец по вкусу
☘️лук 1 шт
☘️масло растительное 60 мл
☘️зелень
Приятного аппетита!
Невероятный "САЛАТ С ПЕЧЕНЬЮ ТРЕСКИ!" Попробуйте!!
1 слой : картофель отварной ( 2-3 шт )
2 слой : печень трески 1б
3 слой : 2 плавленных сырка
4 слой: яблоко на тёрку (лучше кислое)
5 слой : яйца ( 3 шт)
6 слой : морковь 1шт
7 слой : орехи 50-100гр
Салат «Солнышко»
Ингредиенты:
✅Плавленый сырок - 2 шт.
✅Морковь - 1 шт.
✅Яйца - 3 шт.
✅Яблоко - 1 шт.
✅Чеснок - 3 зубчика
✅Сыр - 50 гр.
✅Майонез - по вкусу.
Приготовление:
1. Морковь трем на средней тёрке. Выдавливаем 3 зубчика чеснока и добавляем к моркови. Добавляем майонез и все перемешиваем. Разделяем на две части, в салате будет два слоя моркови.
2. Яйца отвариваем, отделяем желтки от белков.
3. Начинаем собирать слоями салат. Слои не приминать, он должен получиться воздушным.
✅Первым слоем натираем на мелкой тёрке 1 плавленый сырок. смазываем майонезом.
✅Вторым слоем кладем половину моркови.
✅Третий слой трем на средней терке половину белков. На них майонез.
✅Четвертый слой трем очищенное яблоко.
✅Пятый слой оставшаяся морковь.
✅Шестой слой натираем второй плавленый сырок, сверху смазываем майонезом.
✅Седьмой трем на средней тёрке белки.
✅На белки на средней тёрке трем твёрдый сыр. Сверху смазываем немного майонезом.
✅И последний слой натираем на средней тёрке желтки.
Вкусный салат готов!😋
Сохраните себе рецепт, чтобы не потерять!👇🏻
☀️Похудеть на 2–4 кг за неделю, питаясь вкусно и без голодовок — это реально! Секрет в подходе…
Cовсем скоро, 11 МАРТА, начнется обновленный бесплатный пятидневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда 2.0"!
Кандидат психологических наук и нутрициолог Кристина Шереметьева поделится секретами МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ.
✔️ полноценное меню питания и упражнения
✔️ общий чат для всех участниц
✔️ работа с пищевыми зависимостями
✔️ быстрое избавление от отеков
✔️ полноценный детокс организма
Без риска для здоровья, работаем ТОЛЬКО С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МЕТАБОЛИЗМА ❤️
На фото результат до/после автора программы в 2012 году - всего за 6 месяцев она скинула 18 кг, питаясь много и вкусно. И этот путь вместе с ней прошли уже тысячи женщин!
Чтобы попасть на закрытый бесплатный марафон и скинуть 2-4 кг за неделю, переходите по ссылке: t.me/metmarafon_bot
Старт 11 МАРТА💃
Всего 5 дней, которые изменят вашу жизнь и избавят от лишних килограммов навсегда. Бесплатно!
Вкусный, полезный салат из свеклы за 5 минут.
Идеальное сочетание свеклы с чесноком, дополненное ароматными специями 👌
✅Свекла отварная - 400 г
✅Чеснок - 2-3 зубчика
✅Кунжут - 1 ст.л.
✅Растительное масло - 1 ст.л.
✅Сахар - 1 ч.л.
✅Яблочный уксус - 1 ст.л.
✅Горчица в зернах - 1 ст.л. ( по желанию)
✅Соль - 0,5 ч.л.( или по вкусу)
✅Молотый перец - по вкусу
✅Молотый кориандр - 0,5 ч.л.
Свёклу натереть на тёрке для моркови по-корейски или на крупной тёрке.
🥗 СУПЕР БЕЛКОВЫЙ САЛАТ
Когда хочется вкусно, сытно и без лишних заморочек 👌
Идеально для ужина, на пару дней или когда надо добрать белок — сохраняй 🤍
Ингредиенты:
▫️ Куриное филе — 300 г
▫️ Яйца — 4 шт
▫️ Огурец свежий длинноплодный — 1 шт
▫️ Кукуруза — 150 г
▫️ Сыр лёгкий — 100 г
▫️ ПП-майонез
Как готовим (слоями):
1️⃣ Курица — отварить, мелко нарезать + слой ПП-майонеза
2️⃣ Яйца — натереть + майонез
3️⃣ Огурец — мелким кубиком + майонез
4️⃣ Кукуруза + майонез
5️⃣ Сыр — натереть сверху
❕ Да, каждый слой с майонезом — так салат сочный и не сухой 😌
🔥 Белковый, сытный, реально вкусный — не «ПП ради ПП», а еда, которую хочется есть
Дорогие наши Подписчицы!
Поздравляем вас с самым весенним и нежным праздником — 8 Марта!
Желаем вам, чтобы каждый день вашей жизни был наполнен любовью и уважением, а каждый вечер — теплом и заботой близких людей. 🌷
Грузинский салат «Лобио»
- красная фасоль
- болгарский перец
- красный лук
- грецкий орех
- кинза
- чеснок
- хмели-сунели
- паприка
- соль
Заправка:
Яблочный уксус
Оливковое масло
Просто, сытно и по-настоящему вкусно!
Быстрая и вкусная закуска с авокадо 🥑
🔪Авокадо 🥑 1 шт
🔪Лук красный 1/2 шт
🔪Острый перец 🌶 1/2 шт
🔪Сок лайма 1 ч.л
🔪Черный перец
🔪Копчённая куриная грудка 100 гр
🔪Помидор 🍅 1 шт
🔪Сливочный сыр 1,5 ст.л
❇️Хорошо подходит к румяным тостам или чипсам
Приятного аппетита 😋
ДЕЛАЮ ПО ДВА РАЗА В ДЕНЬ! НОВЫЙ салат ИЗ СВЕКЛЫ на каждый день. Очень Простой, Вкусный Рецепт
Салат со свеклой и яблоком
Рецепт:
свекла вареная-500 г
яблоко кисло-сладкое-1 шт. горошек консервированный -1 банка (240 г)
орехи грецкие-30 г
чеснок- 2-3 зубчика
соль
перец черный молотый
масло растительное-2 - 3 ст.л.
Салат с нутом 🫶
Рецепт:
▫️Смесь салатов , но чтобы обязательна была руккола - всего 250-300 гр.
▫️Красный лук -1 шт.( небольшой)
▫️Банка консервированного нута - (200 мл) или просто вареного
▫️Авокадо-1 шт.
▫️Помидоры черри -150-200 гр. ( можно обычные)
▫️Сыр фетта - 150 гр.
▫️Сок половины лимона
▫️Оливкового масло
▫️Перец черный -0,5 ч.л.( можно смесь)
▫️Соль по вкусу
Ингредиенты нарезать небольшими кусочками и все вместе соединить. Получается свежий, лёгкий и полезный салат. Готовьте на радость для себя для своих гостей, и не забудьте оценить рецепт, мне будет приятно .
🌼 САЛАТ «ОДУВАНЧИК» — НЕЖНЫЙ, КРАСИВЫЙ И ПРАЗДНИЧНЫЙ! 🌼
Этот салат украсит любой стол и покорит с первой ложки! 💫
Он не только вкусный, но и очень эффектный на вид — гости в восторге! 🤩
📝 Ингредиенты:
• 🥔 Картофель варёный — 200 г
• 🐟 Красная слабосолёная рыба — 200 г
• 🧅 Репчатый лук — 100 г
• 🧀 Сыр — 200 г
• 🥚 Яйца — 3 шт
• 🥄 Майонез — ~300 г (по вкусу)
👩🍳 Как готовить:
1️⃣ Картофель, яйца и сыр натереть по отдельности.
2️⃣ Рыбу нарезать мелкими кусочками.
3️⃣ Лук мелко порезать и по желанию замариновать (уксус+сахар+вода).
4️⃣ Собираем салат слоями, каждый смазываем майонезом:
картофель
лук
рыба
яйца
сыр (на верх — пышно, как «одуванчик»)
5️⃣ Украсить по желанию зеленью или желтками.
💛 Салат получается нежным, с лёгкой солоноватой ноткой и просто тает во рту!
Быстрая Маринованная Капуста с морковью и сладким перцем.
Очень простой и вкусный рецепт, благодаря которому вы можете порадовать свою семью вкуснейшей закуской. Капуста получается хрустящей, ароматной, кисло-сладкой. Приятного аппетита!
ПРОСТОЙ И ВКУСНЫЙ САЛАТИК НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
НЕОБХОДИМО ПОДГОТОВИТЬ:
крабовые палочки — 100 г
плавленый сырок — 1 шт.
яйца — 3 шт.
огурец — 1 шт.
майонез — по вкусу
чеснок — 1–2 зубчика
соль, чёрный перец — по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Яйца и плавленый сыр натереть на тёрке.
2. Крабовые палочки и огурец нарезать кусочками.
3. Добавить майонез, пропущенный через пресс чеснок, посолить и поперчить.
4. Всё тщательно перемешать и подать к столу.
Просто, вкусно и с душой! Делитесь своими вариациями и вдохновляйте других на кулинарные эксперименты!
Моя абсолютная любовь! 💔 Этот вариант начинки для лаваша — просто беспроигрышная классика.
Сочетание получается невероятно сочным и сытным: нежный сыр и яйца, пикантная колбаска, свежий хрустящий салат и яркая нотка корейской морковки. Оторваться невозможно! 🤤
Сохраняйте себе этот вкуснейший набор ингредиентов: 🫓 Лаваш (тонкий армянский) 🥓 Колбаса (лучше потереть на терке или нарезать тонкой соломкой) 🧀 Сыр (твердый или полутвердый, тертый) 🥕 Корейская морковь (для пикантности и хруста) 🥚 Вареные яйца (тертые на мелкой терке) 🥬 Свежие листья салата (для сочности) 🥣 Майонез (или любимый соус для смазывания)
Овощной салат с брынзой
Готовим легкий ужин после праздничного застолья!☘️🌶🥒🧀🍅🥙
Состав:
- Болгарский перец - 1 шт.
- Брынза - 50 г.
- Огурец - 1 шт.( Не обязательно)
- Салатные листья - 50 г.
- Оливковое масло - 1 ст. л.
- Соль, перец - по вкусу
1. Нарежьте ломтиками перец и сыр, помидоры, а огурцы — кружочками. Можно добавить немного лука.
2. Перемешайте все необходимые ингредиенты.