15102
Нужна сотня мужчин, чтобы устроить лагерь, но довольно одной женщины, чтобы устроить дом. Канал не продается! Все проекты: https://t.me/JaneAirr Админ канала: @zhanna_osipova
ГАТЛУКАЙСКАЯ СОЛЬ
#рецепты
Эта приправа придает незабываемый вкус пище и улучшает здоровье.
Ингредиенты:
+ соль поваренная — 1 кг,
+ чеснок — 1 головка или больше, можно и две головки,
+ по одной чайной ложке специй сухих молотых: хмели-сунели, укроп, петрушка, перец чёрный,
+ две чайных ложки перца красного сладкого сухого молотого,
+ одна — полторы чайных ложки зелени кориандра сухой молотой.
Приготовление:
1. Очищаем, давим и измельчаем любым удобным способом головку или больше чеснока, перетереть его в ступке вместе с солью. В идеале получится чесночная паста, в которой не должно быть комков.
2. Теперь добавляем все специи, кроме кориандра, и тщательно все перемешиваем.
3. Кориандр нужно класть последним. Дело в том, что именно он совершенно неожиданно меняет аромат готовой соли, и это изменение вам нужно почувствовать и выбрать, то что нравится. Именно после его добавления запахи различных специй настолько неожиданно смешиваются воедино, что мало кто из гостей возьмётся угадать их названия.
ТКАНИ ПО 500 РУБЛЕЙ 💜
Жаркая акция ко дню рождения магазина, 70 артикулов по 500 рублей за метр, только в Ткани Велес 😍
Только в дни акции скидки до 90% на выделенный ассортимент: вискоза, лён, хлопок, шитьё костюмные и пальтовая 100% шерсть по 500 рублей за метр 🛍
Ткани ВЕЛЕС - ткани ведущих европейских производителей по доступным ценам! Огромный выбор натуральных тканей, 32 года в текстильном бизнесе - в Ткани ВЕЛЕС знают о тканях всё 💜 Розница и опт, отправка по всему миру!
Приглашаем посетить телеграм-канал Ткани ВЕЛЕС, подписаться и приобрести роскошные ткани по приятным ценам: /channel/tkaniveles 💜
5 специй, которые уничтожают бактерии и укрепляют иммунитет.
#здоровье
Опытная хозяйка знает: сделать блюдо еще вкуснее и ароматнее можно при помощи приправ. Однако это еще не всë. Благодаря полезным свойствам некоторых растений их стоит употреблять в пищу понемногу, но регулярно. Даже щепотка простых приправ помогает укрепить иммунную систему, уменьшить воспаление клеток, очистить организм от шлаков и токсинов и даже похудеть. Прочитай о самых распространенных специях, которые наверняка есть у тебя на кухне и смело добавляй их в любимые блюда!
Орегано (душица)
Без орегано просто невозможно представить себе итальянскую кухню. Однако помимо своего неповторимого вкуса эта приправа обладает еще и уникальными целебными свойствами.
Полезные свойства:
успокаивает нервную систему;
обладает высокой антибактериальной активностью;
нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта;
усиливает перистальтику кишечника;
оказывает желчегонное и мочегонное действие;
укрепляет иммунитет;
действует как сильное потогонное и отхаркивающее средство при бронхитах и бронхиальной астме.
Куда добавлять:
яичница;
овощные супы;
пицца;
приправы для салатов;
соусы;
вторые блюда.
Розмарин
В древности растение розмарин считали символом изобилия, процветания и вечности. Даже сейчас в некоторых странах сохранилась традиция дарить веточку розмарина молодым на счастье и процветание.
Полезные свойства:
снимает стресс и нервное напряжение;
тонизирует организм при общем истощении;
усиливает потенцию;
лечит простудные заболевания;
обладает противовоспалительными, тонизирующими, ранозаживляющими, желчегонными, антидепрессивными, антиоксидантными свойствами.
Куда добавлять:
мясные блюда;
рыбные блюда;
маринады;
травяные чаи.
Тимьян (чабрец)
Очень полезное растение, которое по антиоксидантной активности приравнивается к витамину Е.
Полезные свойства:
обладает потогонным, противовоспалительным и противомикробным действием;
укрепляет иммунитет;
повышает работоспособность;
предотвращает развитие простатита;
устраняет половую слабость.
Куда добавлять:
салаты;
супы;
тушеные блюда;
жаркое;
все блюда из яиц;
соусы.
Куркума
Это растение семейства имбирных, полезные свойства которого невозможно недооценить. По последним данным куркумин, который входит в состав приправы, помогает подавлять раковые клетки.
Полезные свойства:
очищает организм;
благотворно влияет на пищеварение;
снимает воспаление;
обладает детоксикационным и желчегонным эффектом;
считается мощным антиоксидантом;
улучшает состояние кожи;
восстанавливает защитные силы организма;
используется при похудении.
Куда добавлять:
супы;
рагу;
рис;
плов.
Шалфей
Приправа, которая отлично помогает справиться с простудой и болью в горле.
Полезные свойства:
очищает кишечник;
выводит токсины и шлаки;
способствует похудению;
обладает антиоксидантными свойствами;
укрепляет иммунитет;
помогает в лечении кашля и насморка;
Куда добавлять:
жареные и тушеные овощи;
мясные блюда;
рыбные блюда;
соусы;
супы;
рагу.
Проверь, есть ли у тебя дома приправы, которые несомненно укрепят твой организм и защитят его от простудных заболеваний в холодное время года. Расскажи друзьям о полезных свойствах этих специй. Возможно, они тоже не откажутся укрепить организм перед наступлением холодов!
ПЕРЕД УПОТРЕБЛЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ!
Высшее образование онлайн — поменяйте жизнь в 2025 году!
✅Набор в июне: от 6700 ₽/мес.*
Московский технологический институт предлагает:
— Высшее образование в московском вузе без выезда на сессии
— Полностью дистанционный онлайн-формат
— Возможность обучаться дома, на работе, в путешествии
— Диплом государственного образца
— Более 60 направлений на выбор (IT, инженерные, экономические, педагогические, управленческие и другие)
— 5 способов оплаты обучения
— Поддержка персонального куратора: от поступления до получения диплома
Узнать больше
#реклама 16+
mti-vuz.ru
О рекламодателе
Больше не нужно наводить порядок всю неделю: инструкция по генеральной уборке за 48 часов
#советы
Большая уборка — это не приговор на неделю. Если подойти к делу с умом, можно навести идеальную чистоту всего за два выходных дня.
Читать статью
Зарабатывайте на рекламе в вашем телеграм-канале
Рекламная сеть Яндекса автоматически подберёт рекламу для вашего телеграм-канала, опубликует объявления и возьмёт на себя процесс маркировки.
Узнать больше
#реклама
partner.yandex.ru
О рекламодателе
РЕЦЕПТЫ ТРАВЯНЫХ ЧАЕВ:
Общеукрепляющий витаминный чай.
- Листья малины, чёрной смородины и трава душицы - по 1 части.
- Мелисса, цветки ромашки, тысячелистник, чабрец - в равных частях.
-Крапива, плоды шиповника и чёрной смородины - в равных количествах.
- 20 г плодов шиповника, 10 г плодов рябины, 5 г листьев душицы.
Успокаивающий чай
- Мелисса, зверобой, боярышник, цветки липы - в равных частях.
Помогает при болях в спине и невралгии.
- Плоды чёрной бузины - 2 части, цветки липы и трава чабреца - по 1 части.
Улучшает пищеварение, снимает вздутие живота, успокаивающий.
- Ромашка аптечная, чабрец, лист мяты перечной - в равных частях.
- Листья малины, крапивы, земляники и яблочная кожура - в равных частях.
Витаминный чай, используется при подагре, ревматизме и артрите.
- Плоды шиповника, чёрной смородины, рябины и лист крапивы - в равных частях.
Регулирует обмен веществ, «очищает кровь».
- Листья малины, чёрной смородины, цветки белой акации - в равных частях.
Листья малины, смородины, иван-чая и земляники лучше предварительно ферментировать.
Зверобой используют для чая высушенный, свежая она не имеет вкуса и запаха.
ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА 💆♂️
#красота
Не только тело, но и лицо нуждается в тренировках. После 25 лет у человека начинается процесс старения кожи. Йога предусматривает комплекс для лица, который сохранит молодость и красоту на года без дорогостоящих салонных процедур. Несложная гимнастика йоги в течение нескольких недель повысит упругость кожи, укрепит мышцы лица, устранит или значительно уменьшит морщины. Молодое лицо - результат регулярных занятий лицевой йогой.
Упражнение 1
Открываем рот как можно шире. Высовываем язык так сильно, насколько сможете. Глаза закатываем вверх. Оставайтесь в этом положении в течении одной минуты.
Данное упражнение благотворно влияет на кровообращение и упругость мышц лица.
Упражнение 2
Голову откиньте назад. Губы сложите трубочкой. Потянитесь губами вверх и оставайтесь в таком положении в течение 15 секунд. Вернитесь в исходную позицию и расслабьтесь. Повторите упражнение 5-7 раз.
Это упражнение укрепляет мышцы челюсти и шеи, очень полезно для губ.
Упражнение 3
Поднимите брови и помассируйте лоб, легко разглаживая пальцами морщины. Вернитесь в исходное положение. Повторите 20-25 раз.
Это упражнение укрепляет мышцы над бровями и устраняет морщины.
Упражнение 4
Надуйте щеки и перекатывайте шарик воздуха из одной щеки в другую, под верхнюю и нижнюю губу. Повторите 4-7 раз.
Это упражнение укрепит и повысит тонус мышц щек.
Упражнение 5
Улыбнитесь. Указательные пальцы разместите у внешних уголков глаз. Пальцами легко растяните кожу под глазами и одновременно зажмурьтесь. А теперь напрягайте и расслабляйте мышцы вокруг глаз. Сделайте это 15-20 раз.
Упражнение устраняет морщины в уголках глаз.
Упражнение 6
Вытягиваем шею вперед. Кладем на губы два пальца и легонько надавливаем. Изображаем воздушный поцелуй. Повторите 20 раз.
Упражнение укрепляет мышцы губ.
Важно!!! Упражнения выполнять 3-4 раза в неделю. Не нужно "стараться" делать больше подходов, чем написано, кожа этого не оценит.
Летние Футбольные Сборы для Детей в Сочи. ФК Торино!
Запишитесь на летние футбольные сборы для детей в Сочи. Лучшие тренеры из Италии. Cмена c 3 по 16 августа. Для детей и подростков от 6 до 18 лет. Даем шанс попасть в европейский клуб. Организуем просмотры в Европейских клубах. Проживание в комфортных номерах. Каждый ребенок получает уверенный рывок в его футбольном развитии.
Узнать больше
#реклама
camps.fctorino.ru
О рекламодателе
Прощай, домашний хлам: проверенные способы навести порядок в квартире
#советы
Сувениры из путешествий, «бабушкина» мебель, старая бытовая техника и одежда – домашний хлам занимает много места, но расстаться с ним нелегко. Рассказываем, как избавиться от ненужных вещей в квартире быстро и без угрызений совести.
Читать статью
Энергетический обмен между мужчиной и женщиной
#психология #отношения
Союз двоих - это труд. Труд ежедневный, требующий от каждого не только терпения, но и умения прощать, относиться к партнеру с пониманием. Древние мудрецы замечали, что сам по себе мужчина – это еще не человек, точно так же, как и женщина. И только тогда, когда двое образовывают союз (семью), этот новый организм и можно иносказательно назвать человеком. Если каждая половина этого организма будет жить, учитывая интересы другого, то такой организм может прожить долго и счастливо.
"Если верить книгам, мастерам тантры, психотренерам и пр., когда мужчины и женщины встречаются, то становятся соединенными (энергетическими) сосудами. И, по закону сообщающихся сосудов, между ними начинается взаимообмен (энергообмен).
По своей природе, мужчина получает энергию сверху (идею), а женщина – снизу (силу). Для реализации идеи, мужчине нужна сила, а энергетически её можно получить только от женщины. А женщина, являясь банком силы, тратить силу на действие не может, она может её только отдать, поскольку изначально получает лишь от передачи.
Между мужчиной и женщиной энергообмен существует практически всегда – это заложено им самой природой…
Со дня рождения у каждого мальчика есть мать, которая вдохновляет его, одаривая силой материнской любви, сестра, первая любовь, вторая… сотрудница, подруга – в каждой женщине мужчина будет искать тот источник, который наполнит его так, чтобы у него все получалось легко и вдохновенно.
Далее, когда мы соединяемся в любви, женщина отдается (не только физически, но также заботой, морально, интеллектуально), а мужчина, получив от нее силу, начинает творить и действовать.
Прекрасно, но это всего лишь первая часть, в этом еще нет перетекания, потому что нет самого обмена. Получив силу, на реализацию своей идеи, и начав реализовывать её, мужчина должен вернуть женщине (материально, подарками, заботой, физической помощью) эквивалент её силы для того, чтобы женщина вдохновилась на следующую отдачу.
И так далее до бесконечности.
Любовь.
Если женщина наполнена Любовью, то ей подвластно абсолютно Все.
Всё, чтобы мужчина состоялся, причем это Все, будет происходить естественно и непринужденно.
Как убрать брыли и 2-й подбородок самостоятельно?
❤️Простые упражнения вернут коже лица тонус и сияние. 🏠Можно выполнять дома, на работе или перед сном.
🎓Меня зовут Дарья Орлова - специалист с медицинским образованием. Составленный мной комплекс упражнений помог более 5000 девушек, о чем они поделились в отзывах.
Какие задачи решают данные упражнения:
-Подтяжка овала лица. Уменьшение или избавление от морщин.
-Сгладят и уберут брыли
-Вернут коже лица тонус и приятный цвет
-Вернут на место выпирающую шею
-Подтянут и уберут второй подбородок
✅Забирайте упражнения себя
Узнать больше
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама 16+
facepilates.ru
О рекламодателе
Рецепт лечебной мази
#здоровье
Мазь довольно быстро залечивает раны, язвы, рассасывает уплотнения от уколов, синяки после ушибов, помогает при ревматизме, радикулите, остеохондрозе, артритах и полиартритах.
Средство многими не раз испытано, так что надеюсь, что и вам оно принесет радость выздоровления.
Для мази делают отдельно два состава.
1. Сначала перетопить 200 г растительного масла с мелко порезанным луком (1 большая головка). Лук должен приобрести золотистый цвет. Дать остыть и процедить.
2. Основа второго состава — все то же растительное масло, но теперь его понадобится 100 г. Растворить в масле 10 г канифоли, добавить половинку аптечного пузырька настойки прополиса, бутылочку аптечного вазелина, и 10 г желтого воска. Всыпать измельченные в кофемолке 3 таблетки левомицетина и 10 таблеток стрептоцида, все хорошенько размешать, чтобы была однородная масса.
Соедините оба состава и хорошенько прогрейте, помешивая. Разогретую мазь разлейте в заранее простерилизованные бутылочки, дайте остыть и пользуйтесь ею на здоровье. Хранить мазь лучше в холодильнике.
Премиальные апартаменты в Крыму на выгодных условиях!
Премиальный комплекс в 30 метрах от собственного пляжа
✅ Комплекс — 4-х кратный победитель премии в сфере недвижимости URBAN AWORDS как самый привлекательный инвестиционный проект ЮФО
🏠 Комплекс можно:
- Сдавать посуточно через отельера международного класса и получать пассивный ежемесячный доход (при этом отдыхая в отпуске в собственном номере)
- Выгодно перепродать
⚡ О проекте:
- Первая береговая линия – всего в 30 метрах расположен собственный пляж
- На территории открытый и 2 круглогодичных бассейна
- Более 14,5 га впечатляющей территории: 4-этажный SPA-комплекс, амфитеатр, панорамный ресторан, медцентр, игровое пространство для детей, магазины и бутик
⚡Роскошные панорамные виды на потухший вулкан, море и виноградники
✅Получите цены и презентацию первыми:
Перейти на сайт
Проектная декларация на сайте https://наш.дом.рф/.
#реклама
mrqz.me
О рекламодателе
Как развивать в себе женственнoсть
#психология #отношения
Выбрoсь все, чтo не рабoтает. Прямo сейчас. Вoт вoзьми и неси в мусoр.
Например туфли, в кoтoрых ты спoтыкаешься, неудoбнo в них - в тoпку!
Наушники, в кoтoрых oднo ухo барахлит, а так еще ничегo - туда же. Вместе с умершими кoлoнками.
Тарелку oт старoгo сервиза, в кoтoрую даже печенье не пoлoжишь - такая oна дурацкая. Выставь у пoдъезда, вдруг кoму-тo счастье.
Листик с диетoй на дверце хoлoдильника (не смешнo!)
Ежевечерние разгoвoры пo телефoну, кoгда oна тебе: «Ну ты представляешь, какoй ужас!» - а ты: «Угу! Кoнечнo!» - а сама в этo время переминаешься с нoги на нoгу, пoтoму чтo несмoтренный Хаус и ты некупанная в арoматнoй ваннoй пoсле тяжелoгo дня. А у нее каждый день ужас - зачем oнo тебе?
Слoва утрoм: «Еще пять минут!» - таймеру на мoбильнoм пoфиг. Или вставай вoвремя, или ставь время для себя, а не «пo сoвести». Не рабoтает!!!
Переживания пo пoвoду тoгo, все ли ты за сегoдня успела сделать идеальнo (nobody is perfect - на хoлoдильник вместo диеты!)
Сoжаления o прoшлых пoступках, oтнoшениях, o выбoре, сделаннoм кoгда-тo… Сoжаления - к черту! Все правильнo. Чтo бы там ни былo, этo былo единственнo вернoе решение для тебя тoгдашней, в тoй кoнкретнoй ситуации. Никакoгo раскаяния, тoлькo oпыт и благoдарнoсть.
Раздумья o тoм, «а чтo, если бы…» - или делай, или не думай. Пoпрoбуй - пoнравится - иди дальше. Катoк, япoнский язык, пoзнакoмиться с кем-тo, нoвую рабoту, изменить стрижку, схoдить в театр и пр. Прямo завтра - хoтя бы чтo-тo oднo, а? Вместo раздумий, кoтoрые oтменить.
Привычку всегда пo нескoлькo раз извиняться. Дoстатoчнo oднoгo искреннегo «прoсти», если есть причина. Все oстальнoе - лишнее, балласт.
Кoфты, платья, джинсы и прoчую ерунду, кoтoрая тебе не идет, не нравится, старит, пoлнит и т. п. Никаких дач!; В утиль!; Ты себя не на пoмoйке нашла, хoди всегда красивoй!;
«Чемoданные oтнoшения» - кoгда нести тяжелo, а брoсить жалкo. Руки еще не oтваливаются? Решись накoнец-тo, и перейди на элегантные кейсы с такими кoлесиками, кoтoрые сами сoбoй едут кo всеoбщему удoвoльствию. Красивo, легкo, кoмфoртнo, надежнo. Метафoра пoнятна?
Остатки кoсметики, ненужные лекарства, банoчки-склянoчки - дoлoй. Ты заслуживаешь тoлькo лучшегo, свежегo, класснoгo. И самoе главнoе - здoрoвья и красoты.
Обещания «как-нибудь пересечься», написать, сделать, занести, купить, и т. п. - если oнo висит дoльше недели (ну двух, ладнo!) и никтo не умер, видимo, не надo. Лишнее. Вычеркиваем.
Слoва «я не умею» или «я в этoм не разбираюсь» - не рабoтают. Разбирайся, учись, умей, или плати тoму, ктo умеет. Ты же не кoмплексы в себе выращиваешь, а стараешься себе oблегчить жизнь, правда?
Вoспoминания, oт кoтoрых слезы на глазах и руки трясутся. Если есть, выбрoсь. Вернутся - еще раз «delete». Нечегo тебе жизнь oтравлять! Былo да сплылo!
Манеру всегда уступать, «быть хoрoшей девoчкoй», тихo пoмалкивать, даже кoгда тебе чтo-тo oчень сильнo надo, нo «чтo люди пoдумают» - рви с кoрнем. Гoвoри, прoси, кoмментируй, высказывайся, вежливo и тактичнo, нo пo-свoему и o свoем. Хoрoшие девoчки пoпадают на небеса, а плoхие - куда захoтят.
Страх сoстариться, бoязнь нoвoгo, сoмнения в свoей красoте и привлекательнoсти, неверие в свoе счастье - в плoтный пакет, сжечь и пепел пo ветру. Не рабoтает: не пoмoгает, а тoлькo мешает жить пo-челoвечески.
Пoлoманные дверцы и ручки - вместе с кухней, плитoй, чайникoм и пр. Чинить дoрoже. Выбрoси - скoрее купишь нoвoе, такoе, как нравится.
Привычку прoвoдить мнoгo время в интернете - прямo сейчас брoсь.
Прoйдись, пoдыши, пoсмoтри, пoчувствуй!
Этo живoе!
Этo рабoтает!
Шницели с сыром
#рецепты
📝Ингредиенты:
Куриная грудка — 1 шт.
Сыр твердый — 150 г
Яйцо — 1 шт.
Мука — 3 ст. л.
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
📝Приготовление:
1. Подготовьте все необходимые ингредиенты. Куриную грудку разморозьте, если она была заморожена.
2. Сыр натрите на крупной терке. Он придаст шницелям нежность и сочность.
3. Курицу порежьте мелко.
4. Смешайте курицу с сыром, добавьте яйцо, муку, соль и перец. Хорошенько перемешайте массу.
5. Из полученного фарша сформируйте котлетки, выложите их на сковороду с разогретым растительным маслом. Жарьте на медленном огне примерно по 3–5 минут с каждой стороны.
6. Готовые шницели подавайте обязательно горячими, так они наиболее вкусные.
Пробудите мозг ребенка за летние каникулы
Каникулы не для гаджетов!
Ребенок закончил школу с тройками? А почерк похож на эльфийские иероглифы?
Бессмысленно кричать, отбирать телефон и рвать волосы у себя на голове. Мозг ребенка просто спит и его надо пробудить.
А вот как это сделать и провести лето с пользой, подготовив ребенка к новому учебному году?
Приходите на 5-ти дневный бесплатный марафон Шамиля Ахмадуллина
Получите много пользы и точно поможете своему ребенку повысить балл в следующем учебном году
Узнать больше
#реклама 16+
ahmadullinckr.ru
О рекламодателе
Все наверное, слышали про пророщенную пшеницу. За сутки прорастания в воде жизненная сила пшеницы увеличивается в 100 раз.
#здоровье
Но мало кто знает об уникальнейшем рецепте пророщенного грецкого ореха, жизненная сила которого за 2 недели прорастания в воде увеличивается в 1000 раз!
1 кг грецких орехов залить холодной водой. Вода должна покрывать орехи. Держать на подоконнике 2 недели, воду менять через день. 2 раза в сутки перемешивать орехи.
Через 2 недели орехи готовы к употреблению. Держать орехи нужно в холодильнике (внизу) в этой же воде.
Дневная норма по 3 очищенных ореха утром и вечером. Этот рецепт принесет вам обновление, омоложение организма на клеточном уровне, восстановление иммунной и нервной системы, расшлаковка и очищение кровеносной системы, питание костной ткани организма.
С осторожностью применять при нарушениях деятельности поджелудочной железы (панкреатита).
Восемь лучших потягушек в кровати!
#упражнения
Ваш ребенок не любит купаться? Подарите ему волшебство в наборах бомбочек для ванны с игрушками внутри!
✨ Что внутри?
- Ароматные разноцветные бомбочки с мягким составом для нежной кожи
- Милая игрушка-сюрприз (зайчики, котята, машинки и другие забавные фигурки).
- Натуральные масла, которые увлажняют кожу и дарят расслабление.
🔥 Почему это круто?
✅ Ребенок в восторге - каждый раз новый сюрприз!
✅ Купание без слёз - теперь это весело и увлекательно.
✅ Польза для здоровья - натуральные компоненты бережно ухаживают за кожей и восстанавливают психологический и эмоциональный баланс.
🎁 Идеальный подарок для детей и родителей, которые ценят радость в мелочах!
❤️ Бомбочки SALTORA уже оценили более 40.000 родителей и малышей
👉 Хотите попробовать? Переходите по ссылке и забирайте наборы прямо сейчас
https://click.wowblogger.ru/gkYx4LXvmn4nLGp?erid=2VSb5xr4fff
https://click.wowblogger.ru/qlbxVm8k0Gev9DG?erid=2VSb5xr4fff
Реклама. ИП Колбеева Елена Анатольевна, ИНН 510202817483, Erid: 2VSb5xr4fff
Грибной хачапури без лишних калорий 🧀
#рецепты
📝ИНГРЕДИЕНТЫ:
- грибы 250 гр
- сыр 17% 36 гр
- масло для жарки 3 гр
- творог 1% 100 гр
- куриное яйцо 1 шт
- мука 40 гр
- пучок зелёного лука
✅КБЖУ на 100 гр: 88/6.2/3.1/8.2
Гратен из кабачков с сыром
#рецепты
Ингредиенты
Сливочное масло 15 г
Молотый черный перец по вкусу
Соль по вкусу
Чеснок 2 зубчика
Мускатный орех по вкусу
Сыр грюйер 150 г
Сыр бри 120 г
Молодые кабачки 1 кг
Сливки 33%-ные 250 мл
Приготовление
Подготовить все ингредиенты. Разогреть духовку до 200 градусов.
Кабачки нарезать шайбами толщиной 1 см.
3Посыпать кабачки солью, перемешать и переложить на дуршлаг или сито на 30 минут.
Сыр бри нарезать, сыр грюйер натереть на терке. Немного грюйера отложить в сторону.
В небольшом сотейнике смешать бри, грюйер, сливки, сливочное масло и чеснок, пропущенный через пресс. Поставить на средний огонь.
Варить, помешивая, пока соус не станет однородным. Посолить, поперчить и добавить тертый мускатный орех. Снять с огня.
Обсушить кабачки бумажными полотенцами и выложить внахлест в форму для выпечки.
Полить соусом.
Следом выложить еще один слой кабачков. Так же полить соусом.
Посыпать оставшимся сыром и отправить форму в духовку на 20-25 минут, пока сыр не зарумянится.
Подавать гратен из кабачков горячим.
Самые эффективные разгрузочные дни
#похудение
1. КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ
Пожалуй один из самых популярных. И это неудивительно, ведь о пользе кефира говорят все врачи. В такой день Вы просто выпиваете 1-1,5 литра нежирного кефира (1%), разделяя его объём на 5-6 раз. Вместо простого кефира Вы можете так же использовать биокефир или простоквашу. Т.о. очищается весь организм (в особенности желудочно-кишечный тракт), улучшается цвет лица, Вы будете чувствовать себя легко и бодро.
Показать полностью…
2. ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ
Для этого дня вам понадобится 600 грамм обезжиренного творога, который можно заправлять нежирной сметаной. И в течение дня вы через равные промежутки времени съедаете по 100 грамм творога, т.е. делите весь творог на 6 приёмов. С утра можете выпить чёрный кофе с молоком(без сахара!), а так же за день выпиваете 2 стакана отвара шиповника. И конечно не забываем пить воду.
3. ТВОРОЖНО-МОЛОЧНЫЙ ДЕНЬ
Вам понадобится 400 гр. творога и 800 мл. нежирного молока. 4 раза в день ч-з равные промежутки времени вы съедаете по 100 гр. творога и выпиваете 200 мл. молока.
4. ЧАЙНЫЙ ДЕНЬ
О целебных свойствах зелёного чая всем известно давно, он очищает и оздоравливает наш организм. Поэтому, Чайный разгрузочный день считается одним из самых полезных. В течение такого дня Вы ничего не едите, а только пьёте зелёный чай (без сахара) и воду. За день постарайтесь выпить около 3х литров.
5. ГРЕЧНЕВЫЙ ДЕНЬ
Почти все крупы необычайно полезны. Кроме того они очень сытные. Гречку называют “царицей круп”, т.к. она содержит много белка и др. полезных элементов. И именно поэтому советуется устраивать разгрузочные дни именно на гречке. За день Вам не следует съедать большое количество гречки, Вам будет достаточно отварить один стакан , которого хватит на весь день. Сочетать такой день можно как с обычной водой, так и с 1% кефиром (около 1 литра)
Вместо гречки в таких же пропорциях можно употреблять рис. Он так же благоприятно влияет на наш организм и кроме того хорошо выводит воду.
6. ШОКОЛАДНЫЙ ДЕНЬ
В такой день Вы можете съесть 1-2 плитки горького шоколада, разделив его на 5-6 раз. От такого разгрузочного дня вы получите не только очищение организма, но и массу удовольствия =)
7. ДЕНЬ НА СОКЕ
В такой день Вы выпиваете около 2.5 литров свежевыжатого сока из любых фруктов и овощей.
8. ОГУРЕЧНЫЙ ДЕНЬ
Он считается одним из самых полезных овощных разгрузочных дней. Просто съедаете около килограмма огурцов в течение всего дня, в любое время. И не забывайте о воде! Можно точно так же вместо огурцов использовать перец или тыкву.
9. КАРТОФЕЛЬНЫЙ ДЕНЬ
Запекаете 1 кг. картофеля в духовке, или варите. И едите его в течение всего дня. Очень сытный день, идеально подходит для тех кто привык к картошке.
10. ЯБЛОЧНЫЙ ДЕНЬ
Яблочный сок отлично влияет на стенки желудка, и на всю пищеварительную систему. Съедаете 1.5 кг. свежих или печёных яблок, и пьёте яблочный сок (без сахара).
11. ЯБЛОЧНО-МОРКОВНЫЙ ДЕНЬ
Съедаете 1 кг. свежих яблок, и примерно пол кг. моркови. В любое время.
12. АРБУЗНЫЙ ДЕНЬ
Арбуз обладает замечательным очищающим свойством. За такой день Вы съедаете полтора кг. арбуза.
13. СУХОФРУКТОВЫЙ ДЕНЬ
Также как и предыдущие дни безусловно полезен. За такой день вы съедаете примерно пол килограмма сухофруктов ( курага, чернослив).
14. МЯСНОЙ ДЕНЬ
За день Вы съедаете около пол килограмма варёного, нежирного мяса, сочетая его с зелёными овощами. И пьёте чай (без сахара), желательно зелёный.
15. РЫБНЫЙ ДЕНЬ
Очень похож на мясной, только варёное мясо вы заменяете 400 гр. варёной или запечёной рыбы.
В заключение, хочется отметить, что разгрузочные дни не являются голоданием, и совершенно не вредят вашему здоровью. Стоит всего лишь подобрать для себя такие продукты, которые подходят именно Вам. А это очень легко. Если же Вы не уверены в чём-то, то Вы можете просто проконсультироваться с врачом.
ПЕРЕД УПОТРЕБЛЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ!
КАПУСТА КВАШЕНАЯ В БАНКЕ
#рецепты
Это любимое блюдо русской национальной кухни, ведь капуста полезна не только для здоровья, но и для фигуры. Особенно девушки и женщины предпочитают капустную диету, которая снижая вес и увеличивает бюст.
В русских деревнях квасили капусту в огромных, с человеческий рост, бочках. Но сейчас более удобно квасить в трёхлитровой банке.
Тара
банка трёхлитровая стеклянная - 1 шт
Ингредиенты:
капуста белокочанная - 2 кг
морковь - 300 г
соль - 30 г (столовая ложка с верхом)
сахар - 25 г (столовая ложка с верхом)
лавровый лист - 3-5 шт
перец чёрный горошек - 10-15 шт
вода - 1 л
Приготовление:
Налить в трёхлитровую банку литр холодной воды, добавить столовую ложку соли и столовую ложку сахара, перемешать. Лавровый лист и перец горошек также положить в банку, которую отставить для полного растворения соли и сахара.
Подготовленную (вымыть и снять верхние листики) капусту белокочанную нашинковать соломкой ножом или на специальной шинковке для капусты.
Морковь очистить и нарезать соломкой или натереть на тёрке.
Хорошо перемешать нарезанные капусту и морковь. Затем плотно уложить в банку, которую лучше поставить в какую-то ёмкость, можно в кастрюлю. В процессе брожения сок будет выливаться через край.
Банку с капустой оставить при комнатной температуре на сутки. Примерно через сутки капуста будет готова. Но лучше попробовать, ведь время готовности зависит от комнатной температуры и сорта капусты. Готовую капусту хранят в холодильнике.
Высшее образование дистанционно от 4700 ₽/мес
Поступи в Университет "Синергия" в июле.
— Высшее образование в московском вузе без выезда на сессии.
— Полностью дистанционный онлайн-формат.
— Гибкий график. Расписание позволяет совмещать обучение с работой.
— Диплом государственного образца.
— Более 80 направлений и программ обучения.
— Поступление без ЕГЭ по программе Колледж+Бакалавриат.
Подать заявку
#реклама 16+
synergy.ru
О рекламодателе
Идеальные сырники😜
#рецепты
Сколько я искала эти сырники...Все перерыла - нет, все не так. С манкой?, - нет,спасибо. Эксперименты дали хороший результат.
📝Ингредиенты:
Творог (ТОЛЬКО! 5%) - 600 г.
яйцо небольшое - 1 шт
соль - щепотка, она усилит сладость
сахар - 100-150 г (опционально), сырники люблю сладкими и исключительно по утрам.
мука - 2 ст.л.
📝Приготовление:
1. Все смешать, перетирать через сито творог не обязательно, итак - божественно. Мокрыми руками скатать шарики.
2. У меня всегда получается 13 штук. Обваливаем в муке. Стряхиваем (чудное слово)лишнюю.
3. На раскаленную сковороду - на средний огонь.
4. Как только с одной стороны получится красивый румяный цвет - перевернуть, накрыть крышкой и оставить доходить до такого же цвета только под крышкой на медленном огне.
5. Вот, под крышкой они у нас опухли. Со сковороды - на тарелку с бумажным полотенцем.
Польза от утреннего стакана горячей воды
#здоровье
Стакан чистой, теплой воды с утра, подготавливает наш желудочно-кишечный тракт к работе. Ночью на стенках ЖКТ оседают отходы пищеварения, токсины и шлаки. Горячая вода помогает нашему организму очиститься от всего лишнего. К тому же, с утра это усиливает слабительный эффект, что способствует естественному очищению.
Еще одной основной функцией воды является ускорение обменных процессов. Она способствует быстрому переносу кислорода и питательных веществ. Сама процедура проста, как 2х2. Стакан горячей воды (обычно 40-50 градусов) пьем маленькими глотками за 20-30 минут до завтрака. Добавь к этому чайную ложку мёда, результат только улучшится. Мёд, как известно, обладает фантастическими свойствами для организма, а совместно с теплой водой он лучше усваивается. Не зря же мёд, практически единственный из всех продуктов, никогда не портится. Тем самым, мы помогаем себе очищать желудок, омолодить организм, и немного уменьшить лишние сантиметры, и конечно зарядиться легкостью и бодростью на весь день.
Несколько причин утреннего стакана воды с медом или лимоном:
-помогает естественному очищению организма
-способствует пищеварению
-стимулирует печень
-лимонный сок содержит много калия, который не только полезен для организма, но и снижает уровень депрессии и тревоги.
лимонный сок способствует понижению кровяного давления.
Говорят, любую привычку можно выработать за 21 день. Стакан горячей воды с утра будет полезной привычкой.
ПЕРЕД УПОТРЕБЛЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ!
Желатин от морщин
#красота
1. Желатиновый крем против морщин
Перемешайте 1 полную ч.ложку желатина, 0,5 стакана воды, 3 ст.ложки меда, 0,5 стакана глицерина и 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты.
Посуду со смесью поставьте в горячую воду и мешайте до тех пор, пока масса не станет однородной.
Уберите ёмкость со смесью из воды и остужайте, постоянно взбивая, чтобы получился желеобразный крем. Готовый крем наносите на кожу ежедневно за 2 часа до сна на 20 минут. Остатки крема, которые не впитались в кожу, снимайте салфеткой.
Полученного количества крема обычно хватает на 1 месяц применения. Все это время крем можно хранить на верхней полке холодильника. Отбирайте из общей массы столько крема, сколько надо для
одного применения (не нагревайте весь крем), дайте ему немного согреться и наносите на кожу.
2. Маски из желатина для омоложения кожи
Желатиновые маски обладают сильными регенерирующим свойствам, улучшают кровообращение и цвет лица, обладают стягивающим эффектом: кожа разглаживается, становится мягкой и эластичной, пропадают морщины, пигментные пятна и веснушки.
Маски из желатина благотворно воздействуют на белковый и аминокислотный обмен веществ.
3. Омолаживающая маска из желатина с бананом
Смешать 2 ст. ложки кипяченой воды с 1 чайной ложкой желатина, оставить до набухания.
Затем добавить в разведенный желатин 2 ч. ложки бананового пюре, размешайте и нанесите на очищенную кожу лица.
Маску держать на лице 20 минут и затем смойте ее теплой водой.
4. Маска от морщин из желатина с глицерином и медом
Смешать 4 ст. ложки глицерина, 2 ч. ложки меда, 2 ч. ложки желатина и 4 ст. ложки воды. Получившуюся смесь поставить на малый огонь и, помешивая, довести до полного растворения всех ингредиентов.
Затем добавить еще 4 ст. ложки кипяченной воды, перемешать и залить в стерильную баночку с крышкой.
Маску наносят минут на 20 на лицо. После смывания желательно смазать лицо кремом.
Эту медовую маску можно сохранять в холодильнике долгое время.
БЫСТРАЯ и ВКУСНЕЙШАЯ 🍕
#рецепты
📝Ингредиенты:
Яйца — 2 Штуки
Майонез — 3 Ст. ложки
Мука — 3 Ст. ложки
Колбаса — 150 Грамм
Лук — 1/2 Штуки
Помидор — 1 Штука
Сыр — 200 Грамм
Зелень — По вкусу
📝 Приготовление:
Смешиваем яйца, майонез и муку.
Хорошенько перемешиваем.
Получившееся тесто выливаем в форму для запекания.
Далее выкладываем начинку.
У меня сперва идет колбаса.
Затем - слой лука.
Затем - помидоры.
Затем щедро посыпаем пиццу слоем тертого сыра.
При желании можно посыпать зеленью.
Ставим в духовку, разогретую до 200 градусов, и запекаем пиццу до готовности - примерно 10-15 минут.
Как только сыр расплавится, а тесто немного затвердеет, пиццу можно доставать из духовки.
Станьте донором яйцеклеток. Компенсация 130 000₽
⚡Бесплатное медицинское обследование
🗒 Заключение официального договора с кандидатом
✅ Выплаты без задержек
💰 Достойная компенсация 130 000 руб
Анонимность (согласно законодательству РФ)
*вы подходите если вам от 20 до 34 лет и проживаете в Мск / МО
Заполни анкету прямо сейчас, места ограничены 🏃♂️
Подать заявку
#реклама
mrqz.me
О рекламодателе
