4134
Канал, о том как сохранить и улучшить своё здоровье По поводу рекламы : https://t.me/PR_odvizhenie
Напиток, снижающий давление и «плохой» холестерин
Для значительного снижения уровня холестерина достаточно выпивать два стакана гранатового сока в неделю.
В напитке содержатся катехины с антиоксидантными свойствами, они снижают количество всасываемого через кишечник холестерина.
Гранатовый сок защищает кровеносные сосуды от повреждений и препятствует образованию бляшек в артериях
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Когда лучше всего есть фрукты
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Что будет, если мало спать❓
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
🗣️Рецепт для улучшения работы надпoчечникoв
Вам пoтребуетcя:
・200 гр грецких oрехoв
・100 гр выcушенных лиcтьев петрушки
・200 гр натуральнoгo медa
・100 гp нaтеpтoгo cвежегo кopня имбиpя
・200 гp изюмa
Измельчите эти пpoдукты в блендеpе, и cмешaйте c медoм. Πpинимaйте утpoм нaтoщaк пo 2 чaйных лoжки, двa — тpи paзa в неделю.
Нopмaлизуетcя coн, аппeтит, работоcпоcобноcть и наcтроeниe. Улучшитcя cоcтояниe кожи, волоc, ногтeй.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Ключевой фактор старения!
На механизм старения организма человека влияет окислительный стресс.
В нашем организме постоянно борются два механизма: окисление и восстановление.
Но иногда случается так, что окисление выходит за рамки, в результате чего образуются свободные радикалы – вещества, которые агрессивно воздействуют на другие молекулы организма, ДНК и стенку клетки, разрушая ее.
И для того чтобы этого не происходило, существуют так называемые антиоксиданты, которые борются с радикалами.
Когда соблюдается равновесие, в организме человека все процессы происходят так, как и должны происходить.
Но как только возникает дефицит антиоксидантов или усиливаются окислительные процессы, этот баланс нарушается, что приводит к окислительному стрессу.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Польза яблок! ✅
Яблоки снижают риск рака мочевого пузыря, прямой кишки и легких
В яблоках содержится целый ряд антиангиогенных полифенолов, включая кофейную и феруловую кислоты.
Результаты по яблокам ошеломляют. Потребление одного-двух яблок в день ассоциировалось со снижением риска рака мочевого пузыря на 10 %, рака прямой кишки – на 20 % и рака легких – на 18 %.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit
🎩 Для мужчин
@TopErotica - Зацени какая!
@roadacc - Дорожные Войны!
@SoulfulReality - Мужской Канал
@avtomobili2020 - Автолюбители
@jdmcars186 - Japan cars
@p_i_sm - Смешное видео
@otborne - Sexy Sport
@ineedforspeed - Жажда Скорости
@avto_lom - Автомобильный
@EroticReality - Девушки XxX
@ExclusiveErotica - Эротика
@notonlyfights - Уличные Драки
@Esteticstreamres - Стримерши
🎼 Музыка
@ClubNewMix - Клубный Музон
@musical_mayhem - Хитовый Рай
@ddhousemusic - Deep sound/house
@rington_sms - Рингтоны и смс
@xlamelectro_club - Club music
@old_school_rap_man - Old School
@tranceimported - Progressive mus
@Nost_M_C - Nostalgia Music Club
@scorpions_rock_band - Scorpions
@Rock_Time - Rock Time
@maloi188 - Музыка
@buxaraa_music - Топовые музыка
@yurasimak42 - Хорошее настроение
📈 Бизнес
@biznesversys - Бизнес идеи 🆕
@biznestreningq - Бизнес план 🆕
📖 Книги
@audioharap - Audiobook
@knigi_secret - Интересные книги
@legendarylib - Legendary Library
✍️ Авторские
@sovetov_1001 - 1001 совет
@sunrisesunset - Рассветы/Закаты
🎉 Развлекательное
@dozasmeha - Доза смеха
@anekdotaa - Анекдоты
@degraclass - Комментарии
@kanal_yumora - Островок юмора
@funny_donkey - Веселые картинки
@xxx_anekdot - Пошлые анекдоты
@Yumor_kom - Мемы и Анекдоты
@XBocT_truboi - Смешные животные
@doramaasia - Корея, Азия
@goroscopdeva - Гороскоп Девы
@posmeyomsyavmeste - Наш мир
@tosty_ru - За понимание!
@XoxoT_alka - Лучший Юмор
@zvezdniy_informator - приколы зз
@tiktoklates - Crazy mom - crazy
🌏 Новостные
@tg24news - СМИ
@botlistnews - Botlist.ru blog ne
@android777444 - Программы для ан
🏀 Спорт и красота
@zog_everyday - Зож на каждый ден
@ufcchnik - Юэфсишник
@zametkibkshnika - Заметки БК 🆕
@zabot_aos - Zabot_aos
@malchikidvora - Горячие парни
📨 Для Telegram
@premium_png - Стикеры для сторис
💞 Цитатники
@l_chaleur - Фотки душевные
@statusi_dlya_inst - Цитаты
@auf_kartinka - Ауф картинка
@Mudrost_slova - Мудрость слов
@trapuklad - Волчий капкан
📚 Образование
@haa_idea - А вы знали?
💰 Магазины
@AliEkspert - Полезное с Алика
@cbzowbozon - Кэшбек за отзывы wb
@bigsalewb2 - Большие скидкиWB
@bigeconomymoney - Эконом скидки|
@aliexu - Халява AliExpress
📱 Медиа
@World_Of_Tattoos - МИР тату
@visual_taya - Готовые сторис
@flat_la - Обои на Телефон
@mediawolf - Программы Android
🎬 Кино
@joparukiy125 - Kinosmotr
@ani_kino - АоК
@androhot_film - Кино от androhot
@prikinfilm - Фильмы | сериалы
@kinozru - Фильмы онлайн
@filmsndtvseries - Фильмы и сериа 🆕
@tophilmstv - Фильмы
💄 Для женщин
@prostokylinaria - КП/Кулинария
@vesna0607 - Вкусно худей
@al02zdrav - Травушка Здравушка
@wbozonenew - и про стиль вашей
@varim_parim_ru - О еде турецкая
@i_kak_vkusno - Золотые Рецепты
@Ya_SsamaYa - Маникюр,Прически
@sto_sovetov - Простые рецепты
@Prikinka - Прикинь-ка
@kidsic - Детский Канал!
🏡 Для дома
@interioRRemont - Дизайн и Ремонт
@mkamigurumi22 - Амигуруми мк вя
@my_deti_ra - Детский огонёк
@Home_Guru - Дизайн. Интерьеры
@istoria_dli_baby - Детские истор
@cozyhomeya - Уютный дом Эстетика
@BestLaifHack - Лайфхаки
🎓 Познавательное
@msamodelkin - Самоделкин
@mir_faktov24 - Мир фактов
@sexymusicnew - Отношения
@TelegaHelps - Фишки телеги
@psihologiheskiitesti - Психологи
@super1000facts - 1000 Фактов
@time_ps - Книги психология знани
@rusposlovitsa - Пословицы
@dacha_sovet - Дачный советник
@ExactFacts - Точные Факты
@tg40kg - Будь стройной
➕ Добавить ваш канал
Настоящая иммунитетная бомба в зимний период 💥
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Очищения сосудов при помощи меда, апельсина и лимона.
Очищает сосуды, укрепляет иммунитет, ускоряет метаболизм и благотворно влияет на нервную систему.
Рецепт:
Возьмите по 2 шт. апельсина и лимона, вымойте их и измельчите на мясорубке, предварительно удалив из них косточки. Переложите полученную массу в стеклянную банку, добавьте в нее 2 ст.л. натурального меда и поставьте в холодильник на сутки.
Схема употребления:
Употребляйте цитрусовый мед перед едой по 2 ч.л. в течение месяца.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Польза от мяты! 🌱
▫️Мята богата антиоксидантами, обеспечивающими надежную защиту от многих болезней, включая онкологию. Это растение помогает дыхательным путям, особенно эффективно оно при лечении астмы и бронхита.
▫️Мята полезна при расстройстве желудка и кишечника, головных болях. Мятное масло способно бороться и с кожными высыпаниями.
▫️Часто мяту добавляют в составы зубных паст, так как она не только помогает лечить зубы и дёсна, но еще и освежает дыхание.
▫️Отмечается, что сушеная мята станет отличной добавкой к различным блюдам. Также очень полезен чай со свежей мятой и лимоном.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Как чистить уши?👂
Почему в ушах скапливается сера и зачем она нужна?
Сера главным образом нужна для защиты уха. Она строит водонепроницаемый барьер от грязи и микробов. А ещё она создаёт кислую среду и предотвращает воспаление за пределами барабанной перепонки — бактерии и грибки в такой среде не выживают.
Чем же мне теперь чистить уши?
Дело в том, что чистить уши не нужно! От вас требуется только регулярное промывание той части уха, которую видно. Достаточно промыть уши водой с мылом или шампунем, когда купаетесь или моете голову. Ещё можно промокнуть ухо полотенцем от излишков воды. Это максимум того, что разрешают делать специалисты.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Три причины есть изюм чаще
🔸В 100 г сухофрукта содержится 749 мг калия. Сушеный виноград — еще и рекордсмен по содержанию магния, фосфора и железа.
🔸Более того, изюм относится к антиоксидантам и содержит комплекс витаминов группы В.
🔸Изюм полезен людям, страдающим сердечно-сосудистыми патологиями, обладает легким седативным и мочегонным действием, относится к иммуностимуляторам.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Домашний рецепт от простуды
По-моему проще не бывает, но эффект просто удивительный.
В чашку кладем 1 ст.л. малинового варенья 1 ст.л. меда 1 ст.л. лимонного сока 1 ст.л. коньяка 1 таблетку аспирина.
Все заливаем кипятком, размешиваем и выпиваем.
Быстренько под одеяло и спокойно смотрим телевизор.
Утром просыпаемся здоровыми!
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Может ли сердце действительно разорваться?
Да, вполне. Бывает это не часто, однако подобная картина описана и имеет название истинный разрыв сердца.
При различных заболеваниях сердце можно довести до того, что стенка его будет очень тонкая и совсем не прочная. На таком фоне своё дело может сделать нервная система.
Например, во время стресса происходит сильное сокращение сердечной мышцы под воздействием адреналина и одновременно большой приток крови к органу, в результате чего сердце действительно разрывается.
|#медицинскиефакты
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Как улучшить лимфоток и снять отёчность с лица
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Топ самых полезных специй
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Имбирь и высокая температура: что нужно знать?
▫️ Имбирь оказывает согревающее воздействие. В связи с чем, его применение может только усилить жар и ухудшить состояние больного.
▫️ Именно поэтому, при температуре выше 38 °С употреблять народные средства с имбирем, особенно горячий чай, настоятельно не рекомендуется.
▫️ К тому же пряность стоит употреблять после еды, так как неосторожность с ней может быть очень опасна для людей, имеющих проблемы с ЖКТ.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Орехи надо замачивать перед тем, как есть🌰
⠀
Остатки фитиновой кислоты в орехах мешают легкой их переработке в организме. Так вот, замачивание орехов помогает избавиться от этой фитиновой кислоты! ⠀
На практике это значит, во-первых, что орехи будут проще и быстрее обработаны в кишечнике. Во-вторых, это упростит процесс всасывания из них витаминов и питательных веществ. Добавьте в миску с водой немного соли — и сможете удалить с орехов остатки мелкой невидимой пыли и дубильные вещества.
⠀
1. Грецкие орехи — 8 часов;
2. Миндаль — 12 часов;
3. Пекан — 8 часов;
4. Семены тыквы — 7 часов;
5. Орехи Макадмии — 4 часа;
6. Кедровые орехи — 8 часов;
7. Фундук — 8 часов;
8. Кешью — 6 часов;
9. Семена льна — 6 часов;
10. Семена люцерны — 12 часов;
11. Семена брокколи — 8 часов.
⠀
‼️ Менять воду в миске нужно каждые 8 часов.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Укрепляем и мобилизуем стопы
Домашнее задание:
1️⃣Ходить на пальцах ног, затем на пятках по 15-30 сек.
2️⃣Сгибать и разгибать пальцы в положении сидя по 35-40 сек на каждую ногу.
3️⃣Ходить на внешней части стопы, 10-20 шагов.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Запускаем энергию в течение дня 😍
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Полезный рецепт!
Рaccтpoйcтвa cнa нaблюдaютcя у людей co cбитым pежимoм дня и у теx, ктo чacтo упoтpебляет кoфе, кpепкий чaй и aлкoгoль.
Бaнaнoвaя вoдa — мoе любимoе уcпoкoительнoе и cнoтвopнoе cpедcтвo. Κaлий и мaгний в cocтaве бaнaнa cпocoбcтвуют paccлaблению мышц и умиpoтвopению, тепеpь я легкo зacыпaю пo вечеpaм и пpocыпaюcь oтдoxнувшей!
Πoнaдoбитcя:
1 бaнaн
200 мл вoды
щепoткa кopицы
1. Дoведи вoду дo кипения. Οтpежь oт бaнaнa пo мaленькoму куcoчку c двуx cтopoн.
2. Οтвapивaй бaнaн в кипящей вoде в течение 10 минут.
3. Ηaпитoк гoтoв! Для apoмaтa дoбaвь в бaнaнoвый чaй щепoтку кopицы.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Гречка — это крупа молодости
Гречневая каша способствует увеличенной выработке в организме белка SIRT1, который отвечает за долголетие. Этот белок питает клетки и замедляет старение организма.
👍Гречневая крупа полезна для профилактики возникновения онкологических заболеваний, так как обладает высокой концентрацией флавоноидов — антиоксидантов, защищающих от рака и препятствующих старению.
❓А вы часто едите гречку?
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Если у тебя болит и напрягается шея, то делаем это упражнение.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Утренняя разминка
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Грецкий орех препятствует развитию онкологии
По данным Американского института по исследованию рака, общий риск развития онкологии при ежедневном употреблении 30 г орехов может снижаться на 15%.
Кроме того, есть данные, что регулярное употребление грецких орехов замедляет рост уже существующих опухолей.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Не пейте чай с лимоном при простуде ✅
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Вред гаджетов📱
▫️Каждые 2-3 сантиметра наклона головы добавляют 4-5 килограммов к весу, который должна удерживать шея.
▫️Когда вы смотрите в смартфон в таком положении, это все равно что повесить себе на шею пятилитровую бутылку воды.
▫️Чтобы справится с нагрузкой, организм начинает укреплять область шеи и плеч. Укреплять не мышцами, а грубой соединительной тканью.
▫️Так день за днем растут холки и горбы, пережимаются кровеносные сосуды и нервные окончания. Это очень плохо отражается на транспорте жидкостей, а значит утренние отеки станут вашим спутником.
▫️Морщины и двойной подбородок тоже не заставят себя долго ждать.
❗️Следите за положением головы, когда используете гаджеты, по возможности пользоваться меньше.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Простое упражнение, которое поможет улучшить отток желчи
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Быстрый способ снять мигрень
❓А вы знаете, чем мигрень отличается от обычной головной боли?
|#боль
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Луковая маска - для самых смелых!
⠀
1.Благодаря высокому содержанию цинка лук способен омолаживать кожу и возвращать ей молодость и упругость. Маска с луком разгладит морщинки и осветлит кожу.⠀
⠀
2.Натрите репчатый лук на терке, добавь в кашицу мёд. Смажьте лицо растительным маслом, лучше оливковым. На смазанную маслом кожу нанеси кашицу из лука и мёда. Когда один слой кашицы подсохнет, нанесите еще два таких слоя поочередно. Это займет примерно 30 минут. Затем умойтесь теплой водой и смажьте лицо кефиром, который уберет луковый запах и успокоит кожу.⠀
⠀
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья