4134
Канал, о том как сохранить и улучшить своё здоровье По поводу рекламы : https://t.me/PR_odvizhenie
Напитки, которые улучшат качество сна 😁
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Упражнения от боли за лопаткой
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Полезное овсяное молоко всего за 5 минут ✅
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Картофель может быть очень опасен
🚩 Нельзя употреблять в пищу клубни картофеля, которые имеют зеленую окраску. Зеленый картофель, а также картофельные листья и стебли содержат токсичные вещества гликоалкано́иды.
Они же содержатся в листьях и стеблях помидора. Некоторые хозяйки добавляют их в банки при солении помидоров, что крайне опасно и грозит болезненными расстройствами пищеварения.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Будьте бдительны: Почему слишком долгий сон может быть вредным? 😴
Миф о том, что чем дольше спишь, тем лучше, подвергается сомнению. Долгий сон может быть связан с риском различных проблем.
▫️Депрессия и бессонница: Люди, спящие более девяти часов в сутки, склонны к депрессии. Важно отметить, что бессонница может быть симптомом, а не причиной депрессии.
▫️Снижение активности: Продолжительный сон приводит к снижению активности, что может спровоцировать набор лишнего веса из-за уменьшения энергозатрат.
▫️Головные боли: Люди, переспавшиеся, чаще сталкиваются с проблемами, такими как головные боли.
Будьте внимательны к своему режиму сна, стремясь к золотой середине, чтобы поддерживать здоровье и бодрствование.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Что нужно для удаления мокроты в горле!
⠀
1 небольшой кусочек корня имбиря;
2 чайные ложки куркумы;
1 литр воды;
400 г чеснока (очищенного, и порезанного на дольки);
400 г сахара (может быть обычным, но в идеале — коричневый).
⠀
Нагрейте воду в кастрюле. Когда она закипит, добавьте в нее сахар, чеснок, имбирь и куркумы.
Сахар добавляйте последним.
Варите смесь на медленном огне до тех пор, пока не выкипит половина воды. Потом снимите кастрюлю с плиты и перелейте жидкость в банку. Когда она остынет, поместите ее в холодильник. И принимайте по два раза в день.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Покупайте орехи в порционных упаковках
Ведь этот продукт такой вкусный, что, купив килограммовый мешок орешков, практически невозможно удержаться и съесть только норму.
Под чай, за просмотром любимого сериала «улетит» весь килограмм – и вот уже полезный продукт превращается в калорийную бомбу, которая не замедлит отложиться жиром на животе.
📌 20–30 граммов орехов в сутки принесут организму только пользу и не навредят фигуре
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Укроп творит чудеса
⠀
Чтобы зaбыть о дaвлении нужно взять горсть семян укропa. Через неделю будете здоровы!
⠀
Βыcoкoe давлeниe придeт в нoрму, иcчeзнут запoры, бoли в жeлудкe и мoчeвoм пузырe, прoйдeт нeдeржаниe мoчи. Ηужнo в заварочный чайник насыпать столовую ложку с горкой семян укропа и залить их пол-литрами кипятка. Ηакрыть чайничек салфеткой или укутaть полотeнцeм нa 40 минут, чтобы ceмeнa хоpошо зaпapилиcь и отдaли вce цeнныe вeщecтвa в воду.
Πолучeнноe лeкapcтво нужнo пить прямo из нoсика чайника пo 3 глoтка частo – не меньше семи раз в день, а лучше 10.
⠀
⏰ Κурс лечения – неделя, затем настoй мoжнo упoтpеблять пеpиoдичеcки, cкажем, 2-3 дня каждый меcяц, для пpoфилактики.
⠀
Πoмимo указаннoгo эффекта, такoй наcтoй укpoпнoго семени отлично лечит кашель, бpонхит, болезни гоpла, а также избавляет от бессонницы.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Hoрма анaлизa крoви
Сохраняйте, чтобы не потерять 📎
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit
💞 Цитатники
@loft_live - Книжный чердак
@castanedacarlos - Кастанеда.Путь
@p_i_sm - Смешное видео
@auf_kartinka - Ауф картинка
@psyhol_mot - Психология | мотива
@mudriemislinakagdiiden - мысли
@Mudrost_slova - Мудрость слов
@turkalintilari - Турецкие цитаты
🎓 Познавательное
@dacha_sovet - Дачный советник
@psihologiheskiitesti - Психологи
@womens_psy - Женское счастье пси 🆕
@super1000facts - 1000 Фактов
@covetnik - Лайфхаки, советы
@digi_neews - Digital it новости
@plyazhbag - Места мира
💄 Для женщин
@knitters_channel - Узоры вязания
@Ya_SsamaYa - Маникюр,Прически
@wbozonenew - и про стиль вашей
@i_kak_vkusno - Золотые Рецепты
@varim_parim_ru - О еде турецкая
📖 Книги
@Knigi_v_uhe - Книги в ухе
📚 Образование
@poznanue_mura - Познавалка по ми
💰 Магазины
@bigsalewb2 - Большие скидкиWB
@pro_nedvizhk - Все про недвижимо
@create_mark - Креативный маркети
@alibrand_blog - Бренды в Китае
🎼 Музыка
@tranceimported - Progressive mus
@deep_cocktails - Deep cocktails
@scorpions_rock_band - Scorpions
@musical_mayhem - Хитовый Рай
@Rock_Time - Rock Time
@cooldeepmus - Deep и не только
@rus_myztv - Русская музыка
@zaycev7 - Zaycev. Хит
@shansonru - Шансон Ru
🌏 Новостные
@android777444 - Программы для ан
@rus_esstate - Недвижимость москв 🆕
@msk_estat - Недвижимость москвы
📱 Медиа
@grlblogfeet - Ножки блогерш
@gameapkbox - Apk box | взломанны
✍️ Авторские
@sunrisesunset - Рассветы/Закаты
@ano_bus - Думай иначе | бизнес 🆕
📈 Бизнес
@moti_vators - Motivator | бизнес
@bisske - Бизнес кейсы стартапы
@DeloInBusiness - Бизнес идеи
@bus_delo - Бизнес дело
@eto_motiva - Бизнес , люди , мот
@startupingg - Стартаповый взлет
@peoplemo - Бизнес people | мотив
@businessideas007 - Бизнес план
@real_buss - Бизнес реальность
@biznesvovsem - Идеи для бизнеса
@workondale - Удаленная работа фр
@esetnodkeys - Ключи Nod32
@sto_bis - 100 рублей | бизнес |ф
@buss_blog - Бизнес блог 🆕
@money_deli - Мани в деле | бизне
🏀 Спорт и красота
@wboryou - Wildberries головного
@your_heal - Твоё здоровье и крас
@zabot_aos - Zabot_aos
@my_healt - Красота и здоровье
@malchikidvora - Горячие парни
🎩 Для мужчин
@MensOrgasm - Сочные девушки
@EroticReality - Девушки XxX
@ExclusiveErotica - Эротика
@TopErotica - Зацени какая!
@AllForMans - SEXy девушки
🎬 Кино
@joparukiy125 - Kinosmotr
@NFilms23 - Новинки Кино 2023
@androhot_film - Кино от androhot
@kinonanoch20 - Кино на ночь 2.0
📨 Для Telegram
@tm_catalog - Каталог каналов
@bus_mot - Бизнес мотивация 🆕
@baza_chatt - База Чатов
🎉 Развлекательное
@leoxaxa - Юмор, мемы, приколы
@XBocT_truboi - Смешные животные
@kanal_yumora - Островок юмора
@degraclass - Комментарии
@tiktoklates - Crazy mom - crazy
@krasivoevideo - Лучшее видео
@goroscopdeva - Гороскоп Девы
@Yumor_kom - Мемы и Анекдоты
@XoxoT_alka - Лучший Юмор
🏡 Для дома
@interioRRemont - Дизайн и Ремонт
@BestLaifHack - Лайфхаки
@estettic - Эстетика в фото
➕ Добавить ваш канал
Как забывчивость связана с дефицитом йода
Йод необходим для нормальной работы щитовидной железы, печени, нервной системы, сердца и сосудов. Распознать недостаток йода в организме на ранних стадиях – непростая задача. Наиболее распространённые симптомы:
🔺излишняя раздражительность,
🔺снижение концентрации внимания и работоспособности,
🔺забывчивость и повышенная утомляемость.
✅Для определения уровня содержания йода в организме необходимо сдать анализы – например, пройти исследование «Йод в моче, спектрометрия».
|#симптомы
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Запускаем работу желчного пузыря через дыхательные упражнения 👆
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Какой вред несут энергетические напитки
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Список интересных каналов, подпишись, чтобы не потерять:
🔸 Мудрые мысли
@Mudrost_slova
🔸 Бизнес идеи
@DeloInBusiness
🔸 Интересные факты
@super1000facts
🔸 О Здоровье
@O_ZdorovieMoe
🔸 Бизнес Мотивация
@MegaMilllioner
🔸 Дизайн Интерьера
@InteriorINdesign
🔸 Строительство
@postroyika
🔸 Супер Автомобили
@ineedforspeed
🔸 Лайфхаки
@BestLaifHack
🔸 Юмор
@XOXOT_alka
🔸 Мемы и анекдоты
@Yumor_kom
🔸 Золотые Рецепты
@i_kak_vkusno
🔸 Весёлые Животные
@XBOCT_truboi
🔸 Идеи дизайна и ремонта
@interioRRemont
🔸 Идеи маникюра, макияжа, причесок
@Ya_SsamaYa
__
Участвовать в подборке:
@Svyazichat_bot
Чай из цветков липы помогает снизить повышенный холестерин
Чай или отвар из цветков липы эффективно снижает уровень общего холестерина и повышает число липопротеинов высокой плотности в крови («хорошего» холестерина). Растение оказывает такой эффект благодаря содержанию флавоноидов (кверцетин, гесперидин, кемпферол), сапонинов и фитостеринов.
Напиток также снижает артериальное давление, борется с отёками, помогая вывести лишнюю жидкость из организма.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Три базовых упражнения для пожилых людей на каждый день
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Убираем утренние отеки 💭
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Лёгкий массаж, который снимает головную боль ❤️
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Продукты, которые замедляют старение👇
▫️Чернослив - самый мощный антиоксидант. 3-4 ягоды в день – и ваш организм будет обеспечен серьезной защитой от старения;
▫️Изюм. Его нужно съедать хотя бы по 2 столовые ложки;
▫️Белокочанная капуста, сырая или квашеная, она поможет вам выглядеть моложе;
▫️Зеленый чай – он давно славится своей способностью улучшать обмен веществ;
▫️Свекла – улучшит состав крови;
▫️Апельсин – поставщик витамина C;
▫️Красный виноград – славится своими антиоксидантными свойствами;
▫️Сладкий перец – в нем витамина C чуть поменьше, чем в апельсинах, но вполне достаточно, чтобы перец вошел в этот список;
▫️Пшено – нужно есть пшенную кашу хотя бы два-три раза в неделю.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Когда лучше пить воду?⬇️
Начинать свой день необходимо со стакана теплой воды с лимоном. Пусть это будет в 8.00.
▫️В 11.00 выпейте стакан воды комнатной температуры. В это передобеденное время ваш организм начинает подавать ложные сигналы об ощущении голода. Вместо того, чтобы снабжать свой организм лишними калориями, лучше восполните дефицит жидкости.
▫️В 13.00 – за полчаса до обеда – выпейте еще один стакан воды. Пейте воду и во время приема пищи.
▫️В 16.00 постарайтесь употребить не менее 0.5 л воды. Время между обедом и ужином, как правило, мы заполняем вредными перекусами. А нужно – чистой Н2О.
▫️В 20.00, готовясь ко сну, выпейте последний на день стакан воды. Для вкуса и большей пользы можете добавить немного меда и дольку лимона.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Первая помощь при носовом кровотечении🩸
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
🚨 Если вас часто беспокоит печень
Сейчас многие жалуются на проблемы с печенью. Есть очень простой и дешёвый способ восстановить её.
Для этого 1 кг. синего (!) лука пропускают через мясорубку, смешивают с 850-900 г. сахарного песка, настаивают в прохладном темном месте 1,5 недели и отжимают.
⚠️ Принимают от 3 до 8 столовых ложек в день в зависимости от тяжести заболевания. Если состояние критическое, то можно пить уже через 3 дня после приготовления. Рецепт проверен на больных циррозом печени, даже осложнённым водянкой.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Иммуннологическая функция слюны
Полость рта обладает высокой восстановительной способностью эпителия как барьера для воздействия многих повреждающих факторов– физических, химических, биологических. Высокая заживляемость ран обеспечивается хорошим кровоснабжением полости рта.
Кроме того, процессы в полости рта тесно связаны с работой иммунной системы организма. Слюнные железы, выделяя слюну, препятствуют распространению инфекции по организму.
Поэтому от состояния здоровья зубочелюстной системы и полости рта зависит здоровье вашего организма.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Чай с чабрецом
➣ В переводе с древнегреческого – «сила духа». Является сильным антисептиком. Помогает снять стресс и депрессивность. Чаем с чабрецом можно лечить цистит и простатит. Также он убирает неприятный запах изо рта.
➣ Нельзя пить этот чай во время беременности и тем, у кого обострились хронические заболевания ЖКТ. Чабрец нельзя употреблять «сердечникам» при мерцательной аритмии, атеросклерозе, инфаркте миокарда, кардиосклерозе.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Как снять боль во рту
Лихорадка, стоматит, ожоги полости рта – все они вызывают боль и затрудняют принятие пищи.
Местные анестетики. Бензокаин для полости рта продается в разных видах – в форме зубной пасты, леденцов и жидких растворов.
Лидокаин с камфарой выпускают в виде небольших пастилок, которые нужно прикладывать при появлении первых признаков «лихорадки» для уменьшения боли и зуда.
Если у вас боль во рту из-за стоматита, стоматологических манипуляций, временных коронок, зубных протезов или ожогов, используйте местный анестетик в наиболее удобной лекарственной форме.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Гимнастика для глаз
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Отличный способ улучшить свой сон
|#сон
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Не выбрасывайте гранатовые корки! Они полны полезных свойств.
▫️Похмелье, нарушение сердечного ритма.
- 2 ст. ложки корок залить 250 мл кипятка,
- настоять 30 мин.,
- добавить 1 ст. ложку меда.
✅ Принимать в течении дня.
▫️Ссадины и трещины на коже.
- Присыпать измельченной в порошок сухой кожурой.
▫️Хронический кашель.
- Заварить кожуру как чай, до окрашивания воды в розовый цвет.
- Пить маленькими глотками с медом в теплом виде.
✅ В день выпивать стакан настоя
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
О пользе хурмы ❤️🔥
— Укрепляет зрение, предупреждает старение глаз.
— Защищает легкие избежать бронхита.
— Поддерживает работу сердца. 2 раза в день съедаем по 1-2 плода.
— Полезен при анемии. Отлично помогает 50-100 мл. сока в день перед едой.
— 1 спелый фрукт в день успокаивает нервы, заботится о настроении и обеспечивает крепкий сон.
▫️По содержанию бета-каротина стоит на ступеньку выше таких чемпионов, как томаты, тыква, салат, сладкий перец.
Больше антиоксидантов чем в цитрусовых. Кроме того в 2 раза больше пищевых волокон и микроэлементов, чем в яблоках, а по питательным свойствам не уступает инжиру и винограду.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Эликсир от проказливых папиллом
На данный момент в опросе выше побеждает тема избавления от папиллом, поэтому с неё и начнем
Итак, нам понадобится:
Сок алоэ вера - 2 ст. л.
Яблочный уксус - 1 ст. л.
Эфирное масло чайного дерева - 3 капли.
Свежий сок лимона - 1 ч. л.
Мед - 1 ч. л.
Смешайте все ингредиенты и с помощью ватного тампона или чистых пальцев нанесите эликсир на папилломы.
Повторяйте процедуру два раза в день в течение 2-3 недель или до тех пор, пока не заметите улучшения.
Помните, что результаты могут варьироваться, и в случае каких-либо сомнений или аллергических реакций лучше проконсультироваться с врачом.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья