کانال روانشناسی ایران

27 October 2019 13:56

آدم های موفق کتابخانه دارند
بقیه آدم ها ...
تلویزیون های بزرگ !

@AllamehDepartMent

کانال روانشناسی ایران

27 October 2019 13:53

#پرسش

سلام استاد
من خيلي خوشحالم كه عضو كانالتون شدم، خیلی از زحمات و پستهای خوبتون ممنونم. فقط ميخواستم اگه ممكنه بهم بگيد چجوري بايد درس ها رو مرور كنم؟
👇👇👇👇👇👇👇
http://telegram.me/AllamehDepartMent

کانال روانشناسی ایران

25 October 2019 08:53

◀️بخش دوم

✍چگونه 90% از آموخته هایمان را به خاطر بسپاریم⁉️🤓🎓


✅ اگر همه‌ی ما در یک روز تنها ۲۴ ساعت وقت داریم، پس داستان‌های موفقیت میلیونرهای جوانی که از هیچ شروع کرده‌اند و یا دانشجوهای تمام‌وقتی که تنها در سه ماه و نیم از مبتدی تا سطح مکالمه‌ی روان به زبان اسپانیایی دست پیدا کرده‌اند را چطور می‌توان توجیه کرد؟!
@AllamehDepartMent
🔸فرض کنید شخص الف، یک ساعت به یادگیری یک زبان اختصاص داده و می‌تواند ۹۰ درصد چیزهایی که آموخته را حفظ کند و فرد ب، ۹ ساعت مشغول یادگیری زبان بوده و تنها ۱۰ درصد از آموخته‌های خود را حفظ کرده است.

🔹با انجام محاسباتی ساده می‌توان دریافت که فرد ب، ۹ برابر زمان بیشتری از فرد الف صرف یادگیری کرده است، اما تنها همان مقدار اطلاعات را به خاطر سپرده است.
@AllamehDepartMent
🔸اگرچه مقدار دقیق این ارقام قابل‌بحث است، اما پیام آن‌ها واضح است. راه به دست آوردن زمانِ بیشتر، تلاش برای به دست آوردن پیروزی‌های کوچک مانند تماشای ویدیوهای آموزشی ۵ دقیقه‌ای به جای ۱۵ دقیقه‌ای در یوتیوب نیست، بلکه برنامه‌ریزی برای اهداف بزرگ مانند انتخاب مؤثرترین روش از همان ابتدای کار است.
@AllamehDepartMent
🔹زمانی که سرمایه‌گذاری در یک راه‌حل که نیاز به پرداخت هزینه دارد می‌تواند، اگر نگوییم سال‌ها، به اندازه‌ی ماه‌ها تلاش، خطاها و اتلاف وقت شما را کاهش دهد، نباید به جایگزین‌های رایگان تکیه کرد.

🔸راه به دست آوردن زمان این است که با تمرکز روی راهکارهایی که بیشترین تأثیر را دارند و نه گفتن به همه‌ی چیزهای دیگر، بیشترین استفاده را از زمان محدودی که داریم بکنیم.

🔹توانایی حفظ و نگهداری دانش در دورانی که دسترسی به اطلاعات نامحدود و حواس‌پرتی‌ها غیر قابل ‌شمارش هستند، مهارتی قدرتمند در دستیابی سریع‌تر به اهداف‌مان است.
@AllamehDepartMent
✔️⏱زمان برای همه‌ی ما در حال به پایان رسیدن است و امروز شما از همه‌ی روزهای آینده جوان‌تر هستید.

🎯سوال اینجاست که بهترین راه سپری کردن آن چیست...🎬

🔘🔴🔹🔸♦️🔸🔹🔴🔘

______________________
http://telegram.me/AllamehDepartMent

کانال روانشناسی ایران

22 October 2019 17:04

مهر هم تمام شد...
اما...
اما چرا نیمه خالی ...!!

مهر+آبان = مهربانی
مهربانی شروع شد...

مهربانی ها مستدام...😊✌

❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣
http://telegram.me/AllamehDepartMent

کانال روانشناسی ایران

21 October 2019 17:48

#روش_مطالعه

🔴 یکی دیگر از دلایلی که ما کند میخوانیم 《بلند خوانی》 می باشد.

🎙عده ای معتقدند وقتی متنی را بلند می خوانند آن را بیشتر می فهمند. بلند خوانی نه تنها سرعت مطالعه ی ما را چندین برابر کاهش می دهد بلکه درک و فهم ما را از متون به طرز چشم گیری می کاهد.

🛠 راه حل:

💎سعی کنید در هنگام مطالعه هیچ صدایی از خودتان تولید نکنید و فقط با چشم هایتان متن را بخوانید.
➖➖➖➖➖
🔘 http://telegram.me/AllamehDepartMent

کانال روانشناسی ایران

20 October 2019 16:50

☯ چنانچه در اینستاگرام حساب کاربری دارید استوری های امشب رو از دست ندین

💢پیج ما رو در اینستاگرام دنبال کنید:
🆔https://www.instagram.com/konkoure_ravanshenasi

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨

کانال روانشناسی ایران

20 October 2019 14:24

بهترین دارویی که برای موفقیت می‌شود تجویز کرد، بالا بردن دانش و وارد میدان عمل شدن است
از عمل کار برآید رفیق 💪🤗

@AllamehDepartMent 🌟

کانال روانشناسی ایران

20 October 2019 11:21

✅ ۶ گام موثر تا رتبه شدن در کنکور 👇👇👇👇

🔺 اولین گام؛
رویای رتبه شدن را همیشه در سر داشته باشید:
تفاوت رتبه های برتر با سایرین در این است که جرات رویا پردازی دارند.
@AllamehDepartMENT
🔺 دومین گام؛
باور داشته باشید:
طوری باور داشته باشید که انگار الان رتبه شدید. فکر کنید رتبه شدید و الان در گذشته رتبه شدنتان هستید.
@AllamehDepartMENT
🔺 سومین گام؛
تجسم کنید:
روی میز و صندلی که برای مطالعه می نشینید اسم دانشگاه و رشته دلخواهتان را بنویسید و آنجا را تصور کنید.
@AllamehDepartMENT
🔺 چهارمین گام؛
تلاش و توکل:
اگر پشتکار داشته باشیم و با تمام توان تلاش کنیم یقینا خداوند هم کمک خواهد کرد و به لطف خدا رتبه خواهیم شد

🔺 پنجمین گام؛
اجرا:
برنامه ریزی درسی که مشاورتان برایتان انجام داده است را به مرحله اجرا در بیاورید،روی هدفی که دارید کار کنید و از پا ننشینید
@AllamehDepartMENT
🔺 ششمین گام؛
از کنکور لذت ببرید:
زمانیکه کنکوری ها مطمئن میشوند که به رشته مورد نظرشان میرسند از تلاشی که انجام داده اند لذت میبرند چرا که آنها را به هدفشان نزدیکتر کرده است
پس چرا شما اینگونه فکر نکنید...
➖➖➖➖➖➖➖➖
🔘 http://telegram.me/AllamehDepartMent

کانال روانشناسی ایران

15 October 2019 20:43

#دکتری۹۹

✅ تغییر زمان برگزاری آزمون دکتری 99

❇️ بر اساس اعلام سازمان سنجش زمان برگزاری آزمون دکتری 99 از روز جمعه دوم اسفند ماه به روز جمعه نهم اسفند ماه 98 تغییر کرد .
➖➖➖
http://telegram.me/AllamehDepartMent

کانال روانشناسی ایران

14 October 2019 19:31

✴️جدول برگزاری آزمونهای سازمان سنجش سال ۹۹
✴️ ۱۶ آذر شروع ثبت نام
✴️ ۲۸ فروردین برگزاری آزمون ارشد
@AllamehDepartment

کانال روانشناسی ایران

13 October 2019 11:39

🍃زندگی كردن یک نفر به تصمیم و همت ما بستگی دارد.

🕊هریک ازما می‌توانیم در بخشش و نجات جان یک انسان سهمی داشته باشیم:

لینک پرداخت مستقیم
donate.sosapoverty.org/life

شماره کارت:
6104337981767088

كد پرداخت از طریق موبایل:
*730*73*3#

🌐 sosapoverty.org/life
➡️ @eventias

کانال روانشناسی ایران

10 October 2019 10:43

✅ اطلاعیه سازمان سنجش آموزش کشور در خصوص جداول رشته ها و مواد امتحانی آزمون كارشناسی ارشد ناپيوسته سال 1399

http://www.sanjesh.org/FullStory.aspx?gid=2&id=6278

@AllamehDepartMent 🌟

کانال روانشناسی ایران

25 January 2018 19:38

♻️تله های زندگی(طرحواره ها ) :♻️
۱. آیا جذب افرادی می شوید که بی مهر و عاطفه هستند؟
۲. آیا احساس می کنید نزدیک ترین افراد زندگی تان به شما توجه کافی ندارند؟
۳. آیا به شدت احساس تنهایی می کنید و هیچ کس شما را درک نمی کند؟
۴. آیا احساس می کنید انسان بی ارزشی هستید و لایق دوست داشتن نیستید؟
۵. آیا خواسته های دیگران را بر نیازهای خود ترجیح می دهید و نیازهای خود را نادیده می گیرید؟
۶. آیا مدام نگران آینده و منتظر اتفاقات ناگوار هستید؟
۷. آیا از بیماری های جسمی که ریشه عصبی دارند، رنج می برید؟
۸. آیا علیرغم همه تلاش هایتان برای موفقیت، باز هم با شکست مواجه می شوید؟
۹. آیا "اشتباه کردن" یا "شنیدن انتقاد" از دیگران، شما را ناراحت و عصبانی می کند؟
۱۰. آیا علیرغم برخورداری از تحسین و تشویق اجتماعی، باز هم احساس نارضایتی و بی کفایتی می کنید؟
اگر پاسخ شما به هر یک از سوالات بالا "بله" است؛ شما در "تله های زندگی"یا طرحواره ها گرفتار شده اید!
برای شناخت این تله ها (طرحواره ها ) ، پی بردن به علل شکل گیری و تغییر آنها می توانید به کانال آکادمی تخصصی طرحواره درمانی دکتر عباس شفیعی با آدرس زیر مراجعه فرمائید.

/channel/schematherapyforempowerment

🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻


♻️گروه غلبه بر افسردگی و اضطراب مزمن با طرحواره درمانی ♻️

https://t.me/joinchat/Et6Aj0LKLYVHIK8Rg5fPlQ

کانال روانشناسی ایران

25 January 2018 11:56

اصلا چیه این کنکور روانشناسی

هرچی میخونم تموم ‌نمیشه
هرچی میخونم تموم‌ نمیشه
هرچی میخونم تموم ‌نمیشه
😁😅😉
🔴 @AllamehDepartMent

کانال روانشناسی ایران

24 January 2018 17:51

#زنگ_مشاوره 🔔

گازش رو بگیر!!! 💪😎

سلام دوباره خدمت همه ی علامه ای های عزیز

میخوام درباره پایه و اساس موفقیت در مسیر کنکور صحبت کنم، ولی قبلش این داستان رو میخوام تعریف کنم:
@AllamehDepartMenT ✨
روزی از چرچیل برای سخنرانی در مدرسه ای دعوت شد. مدیر مدرسه به بچه ها گفت که فرد بسیار مهمی برایشان صحبت خواهد کرد و بهتر است از بین گفته هایش نکته برداری کنند.
@AllamehDepartMenT ✨
چرچیل به پشت تریبون رفت و گفت: “هیچوقت و هیچوقت و هیچوقت تسلیم نشوید.” سپس رفت و در جایش نشست.

طبق تجربه ی شخصیم ۲ماه قبل عید زمانیه که خیلی از داوطلبها احساس نا امیدی میکنن،حس میکنن که دیگه فرصتی نمونده،میدونید این یعنی چی؟
@AllamehDepartMenT ✨
یعنی یه فرصت فوق العاده،یعنی اگه بشینی و تلاش تو ادامه بدی خودت از خیلی از رقبا جلو انداختی

به هدفت فک کن،به گذشته ات فک کن،با ۳-۴ماه تلاش هیچ چیز رو از دست نمیدی که...
@AllamehDepartMenT ✨
میتونی از خیلی از کنکوریای موفق بپرسی که بهت بگن از بهترین ماه های زندگیشون همین  ماه ها بوده

سبقت آزاده، فقط تو باید پدال گاز رو فشار بدی
#علامه_ای
#پرچمت_رو_بالا_نگهدار
#ادامه_بده
گازش رو بگیر!!!💪😎
👤 مهدی اسدی

➖➖➖➖➖➖➖➖
☑️ http://telegram.me/AllamehDepartMent

کانال روانشناسی ایران

27 October 2019 13:53

🔵🔵🔵

پاسخ

سلام و ممنون بابت ابراز لطفتون و سپاس از همراهیتون🌹

💥مرور

❇️ لازمه ی داشتن یک مطالعه ی صحیح و هدفمند این است که مباحث مطالعه شده ،حتما مرور شوند تا قبل از روز کنکور در حافظه ی بلند مدت بایگانی شوند.

🔹جهت مرور درس ها از ٣ روش زیر می توان استفاده کرد.

1⃣مرور کتاب و جزوه ی درس:
با توجه به اهمیت و شرایط سختی آن درس باید دراینجا برای مرور بصورت مطالعه ی مطالب مهم ،جاهایی که خودتان قبلا علامت زده اید و حاشیه نویسی های در کتاب یا جزوه،زمان كافي بگذارید.

2⃣مرور با تست های قبلا زده شده و زدن تست های جدید:
در این نوع مرور تضمینی وجود ندارد که تمام مطالب جهت مرور پوشش داده شوندچراکه شاید برخی مباحث مورد مطالعه در تست ها ذکر نشوند.

3⃣مرورخلاصه نویسی ها:
این نوع مرور مطمئن ترین نوع مرور است که از جزوه ی خلاصه نویسی شده ی شما انجام ميشود،خلاصه نويسي شما از هر شخص دیگری بهتر است چرا که خودتان براساس سطح یادگیری خود،آن را نوشته اید و آشنایی کامل باضعف های خود دارید.
@AllamehDepartMENT
⭕️اگر مرور نباشد…
مغز شما اطلاعات درس خوانده شده وکاملا یاد گرفته شده را تنها تا ۲روز نگهداری کند و پس از آن رفته رفته سیر حذف مباحث آغاز میشود.

🔴 هم چنین براي مرور ميتوانيد از كتاب هاي خلاصه اي كه در بازار موجود است استفاده كنيد. (برای تست زنی از نمونه سوالات سالهای قبل و نمونه سوالات تالیفی ای که در بازار موجود هست استفاده کنید)

🔵براي مرور و تثبيت به تست زني و بررسي نكات در آن تست ها بپردازيد(به ويژه سوالات چند سال اخير)

موفق باشيد🌹🌹🌹
➖➖➖➖➖
🔘 http://telegram.me/AllamehDepartMent

کانال روانشناسی ایران

26 October 2019 13:44

#ارشد
#آزاد

🔹️دانشگاه آزاد در مقاطع کاردانی، کارشناسی و ارشد تکمیل ظرفیت دارد

🔻رئیس مرکز سنجش، پذیرش و فارغ‌التحصیلی دانشگاه آزاد : با موافقت شورای سنجش و پذیرش دانشجو مقرر شد، دانشگاه آزاد اسلامی در مقاطع کاردانی، کارشناسی و کارشناسی ارشد تکمیل ظرفیت داشته باشد.
@AllamehDepartMent
🔻 با هماهنگی سازمان سنجش آموزش کشور، زمان و چگونگی ثبت‌نام از داوطلبان در مرحله تکمیل ظرفیت مقاطع فوق متعاقباً اعلام و اطلاع‌ رسانی خواهد شد.
@AllamehDepartMent

کانال روانشناسی ایران

25 October 2019 08:53

🔰 بخش اول

✍چگونه ۹۰% از چیزهایی که یاد گرفته‌ایم را به خاطر نیز بسپاریم⁉️🤓🎓

✅ آرزو می‌کنید که می‌توانستید سریع‌تر یاد بگیرید؟

🔹چه در حال فراگرفتن زبان اسپانیایی باشید چه یک ساز یا ورزش جدید، همه‌ی ما می‌توانیم از یادگیری سریع‌تر بهره‌مند شویم. 👈مشکل اینجاست که در یک روز، زمان محدودی وجود دارد🏃🏻⌛️

🔸کلید یادگیری سریع‌تر تنها صرف کردن زمان بیشتر نیست، بلکه به حداکثر رساندن تأثیرگذاری زمانی است که صرف یادگیری شده است. ما در اینجا به شما می‌گوییم که چطور می‌توانید ۹۰٪ چیزهایی که یاد گرفته‌اید را به خاطر بسپارید؟!
@AllamehDepartMent
🚮🆚🚰قیاس سطل و آب

✅ فرض کنید قرار است یک سطل را از آب پر کنید. اکثر سطل‌ها نباید مشکلی با نگه‌داشتن آب در خود داشته باشند، البته تا زمانی که شروع به سرریز شدن کند.
اما در واقعیت، مغز ما این‌طور کار نمی‌کند. در واقع، بسیاری از اطلاعاتی که وارد مغز ما می‌شود در نهایت به بیرون نشت می‌کند.

🔹باید به‌جای اینکه به مغز به‌عنوان سطلی که می‌تواند همه‌چیز را در خود نگه دارد نگاه کنیم، با آن به صورت چیزی که واقعا هست برخورد کنیم: یک سطل دارای نشتی🗑💦
🔸اگرچه قیاس سطل دارای نشتی ممکن است به نظر مفهومی منفی برسد، اما در حقیقت کاملا طبیعی است. مغزهای ما(مگر درصورتی‌که با حافظه‌ی تصویری قدرتمندی به دنیا آمده باشید)، برای این طراحی نشده‌اند که همه‌ی حقایق، اطلاعات یا تجاربی را که در طول زندگی کسب می‌کنیم به خاطر بیاورند.
@AllamehDepartMent
🔹با این توضیحات شاید برای‌تان جالب باشد که بدانید چگونه می‌توانید ۹۰ درصد چیزهایی که یاد گرفته‌اید را به خاطر بسپارید.

🔸توسعه‌ی هرم یادگیری در دهه‌ی ۶۰ میلادی که به‌طور گسترده‌ای به موسسه NTL در بتل، ایالت مِین نسبت داده‌ شده است، چگونگی یادگیری در انسان را آشکار کرد.
🔹همان‌طور که تحقیقات نشان دادند، معلوم شد که انسان‌ها چند درصد از چیزهایی را که به روش‌های مختلف می‌آموزند می‌توانند به خاطر بسپارند:
👇 👇 👇
@AllamehDepartMent
– ۵ درصد از چیزهایی که از سخنرانی آموخته‌اند (به عنوان مثال سخنرانی‌های دانشگاه/کالج)

– ۱۰ درصد از چیزهایی که از طریق خواندن آموخته‌اند (به عنوان مثال کتاب، مقاله)

– ۲۰ درصد چیزهایی که از طریق ابزار صوتی و تصویری آموخته‌اند (به عنوان مثال ویدیو، نرم‌افزارهای تلفن همراه)

– ۳۰ درصد چیزهایی که از طریق مشاهده عملکرد آن‌ها آموخته‌اند

– ۵۰ درصد چیزهایی که در بحث‌های گروهی آموخته‌اند

– ۷۵ درصد چیزهایی که هنگام انجام دادن آنچه یاد گرفته‌اند آموخته‌اند
@AllamehDepartMent
– و ۹۰ درصد چیزهایی که از طریق انجام بلافاصله‌ی آنچه از پس یادگیری انجام داده‌اند (یا از طریق آموزش دادن آن به دیگران) آموخته‌اند👍😎✨
✅ حال ببینیم روش یادگیری اکثر ما چگونه است. بله! از طریق کتاب‌ها، سخنرانی در کلاس درس و تماشای ویدیو، یعنی روش‌‌‌‌‌های یادگیری غیرتعاملی که باعث می‌شوند ۸۰-۹۵ درصد اطلاعات از یک گوش وارد و از گوش دیگر خارج شوند.

🔸نکته این است که به جای اینکه با استفاده از روش‌های منفعل به مغزهایمان فشار بیاوریم تا اطلاعات بیشتری به خاطر بیاورند، باید زمان، انرژی و منابع خود را به روش‌های مشارکتی‌ و تعاملی‌ای اختصاص دهیم که ثابت‌ شده در زمان کمتر، نتایج مؤثرتری دارند.
@AllamehDepartMent
🔹این یعنی که:
👈اگر می‌خواهید یک زبان خارجی یاد بگیرید، باید روی صحبت کردن با افراد بومی و گرفتن بازخوردهای فوری (به جای نرم‌افزارهای تلفن همراه) تمرکز کنید.

👈اگر می‌خواهید ساز جدیدی یاد بگیرید، باید یک معلم موسیقی محلی در شهر خود استخدام کنید.

و در نهایت، همه چیز به این ختم می‌شود که:

⏰🆚💰زمان یا پول؟!

👂🗣تا به‌ حال چند بار شنیده‌اید که کسی بگوید «وقت انجام دادن کاری را ندارم»؟!

😏قطعا خود من از افرادی هستم که مرتکب این اشتباه می‌شوند، چرا که در طول زندگی‌ام بارها درباره‌ی نداشتن زمان کافی، بهانه پشت بهانه آورده‌ام.

🕙اما زمان بزرگ‌ترین عامل متوازن‌کننده است. یعنی همه‌ی انسان‌ها از این فرصت به یک اندازه بهره دارند.
@AllamehDepartMent
🔸مهم نیست که شما که هستید، کجای دنیا هستید و چه مقدار برای دستیابی به بهره‌وری تلاش می‌کنید، چون در هر روز تنها ۲۴ ساعت وجود دارد. هر دقیقه منحصربه‌فرد است و زمانی که بگذرد، دیگر هرگز نمی‌توان آن را به دست آورد؛ برعکس پول.

☠شما شاید دیر کنید، اما زمان هرگز دیر نمی‌کند!
🔮بنجامین فرانکلین

🔘🔴🔹🔸♦️🔸🔹🔴🔘
______________________

http://telegram.me/AllamehDepartMent

کانال روانشناسی ایران

22 October 2019 17:04

#روش_مطالعه

📢 خستگی در هنگام مطالعه دلالیل متعددی دارد که یکی از آن ها عدم استفاده از رنگ های مختلف در یادداشت برداری است.
@AllamehDepartMent
🔔 مغز ما امواج نور(رنگ) و صدا دریافت می کند و این امواج باعث بیدار شدن سلول های مغزی ما می شوند.

🧠سلول های مغزی ما هنگامی که یک موج تکراری از رنگ و صدا را دریافت می کنند به خواب میروند، و همین باعث می شود ما احساس خستگی کنیم.

📚نتیجه:
📖 برای جلوگیری از احساس خستگی در هنگام مطالعه باید از رنگ های مختلف استفاده کنیم و در تایم های استراحت موسیقی مورد علاقه مان را گوش دهیم‌.
➖➖➖➖➖
✅ http://telegram.me/AllamehDepartMent

کانال روانشناسی ایران

21 October 2019 17:48

⚠️در چیزی که مطالعه می کنید به دنبال علایق تان باشید. تلاش کنیدچیزهایی که مطالعه می کنید را به زندگی تان برای معنای بیشر مرتبط کنید. این کار میتواند به شما در تمرکز کردن انگیزه دهد.
@AllamehDepartMent

کانال روانشناسی ایران

20 October 2019 14:25

#زنگ_مشاوره 🔔

💢 وسواس مطالعاتی، یکی از دشمنان اصلی موفقیت در کنکور

شاید وقتی اسم وسواس میاد اولین چیزی که به ذهن شما میرسه شستن مکرر دست ها و نظافت باشه، ولی یه نوع از وسواس فکری هم هست که خیلی از مردم دنیا بهش مبتلا هستند. وسواس فکری یعنی هجوم افکار مزاحمی که اکثر بر پایه شک و تردید هستند.
یک داوطلب کنکور وقتی چنین سوالهایی از خود داشته باشد و مدام ذهنش را درگیر کند دچار وسواس است:👇
1- آیا من در کنکور قبول میشوم؟
2- آیا مطالبی که امروز خوانده ام را به خوبی یاد گرفته ام؟
3-آیا منابعی که من استفاده میکنم بهترین منابع کنکور هستند یا باید منابع دیگری تهیه کنم؟
4- نکند روز کنکور همه مطالب رو فراموش کنم؟
نکند روز کنکور خواب بمانم؟
و ... .
صرف داشتن چنین سوالاتی به معنای داشتن وسواس فکری نیست. همه بچه های کنکوری این استرس ها و افکار رو دارند و کاملا طبیعی هست. منتها برای بعضی از کنکوری ها این سوالات و افکار به یک دغدغه ی دائمی تبدیل میشه.
@AllamehDepartMENT

✅ راهکارهایی برای رهایی از وسواس مطالعه
1. قدرت تشخیص خود را بالا ببرید و مباحث و نکات مهم درسی را خودتان تشخیص دهید.
2. بیشتر بر روی همان مباحث و نکات مهم تکیه کنید و به عنوان اولویت قرار دهید تا خیالتان راحت شود که توانسته اید مباحث مهم را مطالعه کنید.
3. هرگز هنگام مطالعه برگشت نداشته باشید یعنی دوباره خوانی نکنید. مرور وقت خاص خودش را دارد شما باید مرور مطالب را در وقت مناسب خودش انجام دهید.
4. مباحثی را که یاد نگرفته اید علامت گذاری کنید یا زیر آنها خط بکشید تا هنگامیکه میخواهید مطالعه کنید دوباره سراغ آن مطلب بروید و مطالعه دوباره ان در آینده برایتان در اولویت باشد.
5. اراده خود را قوی کنید و به خودتان بگویید که "من این مطلب را حتما یاد گرفته ام، بس است دیگر این قسمت را مطالعه نخواهم کرد".


موفق باشید.
➖➖➖➖➖
http://telegram.me/AllamehDepartMent

کانال روانشناسی ایران

20 October 2019 14:23

📚 منابع کارشناسی ارشد روانشناسی۹۹{سراسری_آزاد}

📝نگارش و به روز رسانی شده بر اساس آزمونهای سالهای اخیر و تجارب رتبه های برتر
@AllamehDepartMent 🏆

کانال روانشناسی ایران

20 October 2019 11:09

🌐 روز جهانی تنبل مبارک ☺️🌹❤️
🔹روزتون مبااارک 😉😁🤪
@AllamehDepartMent 🌟

کانال روانشناسی ایران

15 October 2019 09:16

مهم نیست امروز کجایی...
مهم اینه که فردا کجاخواهی بود....
هرکس درزندگی خود یک کوه اورست داردکه سرانجام یک روز باید به آن صعود کند... زمین خوردی..!
عیبی ندارد...
برخیز....
نگذارزمین به جازبه اش ببالد... سربه دو زانوی غم فرو مبر ؛سرت را بالا بگیر... قدرت دستانی که به سویت دراز شده ازیاد برده ای؟؟!!
کوله بارت ریخت..!
عیبی ندارد... سبک باشی راحت تر اوج میگیری... زندگی عالیست... پس عاشق زندگیت باش...
@AllamehDepartMent 🌟🎋

کانال روانشناسی ایران

14 October 2019 15:15

#ارشد۹۹

✅ اعلام زمان برگزاری کنکور ارشد ۹۹

بر اساس اعلام سازمان سنجش، کنکور کارشناسی ارشد ۹۹ در روزهای ۲۸ و ۲۹ فروردین ماه سال آینده برگزار خواهد شد.
http://telegram.me/AllamehDepartMent

کانال روانشناسی ایران

10 October 2019 10:43

✅ جدول رشته های امتحانی آزمون کارشناسی ارشد سال ۹۹
@AllamehDepartMent

کانال روانشناسی ایران

25 January 2018 19:39

فیلمهای سکششوآلیتی سادومازوخیسمی
🌺@ravankades

نحوه درست ارتباط باکودک
🌺@maadarn

كارگاه هاي روانشناسی كودك دانشگاه تهران
🌺@childpsychology_ravannews

دانلود رایگان جزوه پاورپوینت کتاب ووویس
🌺@ketabb_khaneh

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران
🌺@Iranianspa

ارشد و دکتری روانشناسی ۹۷
🌺@AllamehDepartMenT

روانکاوی از فروید تا دوانلو
🌺@dynamicpsychotherapy

کانال روانشناسی زیگموند فروید
🌺@sigmund1freud1

"خط به خط کتاب کاپلان"
🌺@KAPLAN_SADOCKS

دانلود انواع کتب PDF
🌺@ketabkhooneshoma

کانال محبت باش(+آموزش جذب دوست)
🌺@mohabbatbash

روانشناسی رابطه
🌺@Hirbod_polyclinic

بازی های هدفمند**بازی درمانی**
🌺@moshaverinsalamatravan

کنکور ارشد روانشناسی97
🌺@Arshad_Ravanshenasi

مقالات عمومی و تخصصی روانشناسی
🌺@Ravanhami

خــود شــنــاســے بــه روش پــرفــســور یــونــگ
🌺@qodrattaqeer

کودک لجباز، نوجوان خودرای و...
🌺@Psychotherapy1

تغییـرنگرش درزندگي رازشادزیستن
🌺@Afkarezendeh

دانلود pdf های کمیاب روانشناسی
🌺@psymedia

چجوری مثبت فکنم
🌺@meetaalife

سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
🌺@pajuhanee

اصول سی گانه اعتماد بنفس
🌺@ghalrizalireza

فوت و فن مشاوره با دانش آموزان مدرسه
🌺@raeesihi

جامعترین کارگاه آموزش مقاله وپایان نامه
🌺@pajuhane

آموزش آمار روش تحقیق هم اکنون
🌺@psyedu2

مقابله با افسردگی همسران تازه کار
🌺@rahebartar

سبک زندگی،فرزندپروری*خانواده
🌺@rasapsychoo

ازدواج بدون شكست
🌺@ketabmoradivafa

حااال خوب،کودکان شاااد،در بازهم کودکی
🌺@bazhamkoodaki

آموزش های ابتدایی به همسران
🌺@familyrahebartar1

راه های تربیت کودک
🌺@kodakvanojavanrahebartar

کانال مشاوره تحصیلی و تربیتی
🌺@ghasemi8484

رواندرمانی پویشی فشرده و کوتاه مدت
🌺@ISTDP_pouyesh

افسردگی، اختلال شخصیت، استرس، خواب
🌺@Scientologist_Psy

مجلات،کارگاهها وهمایش روانشناسی ایران وجهان
🌺@kargahravaniran

حمایت از اتییسم
🌺@autismgroup

روانشناس خود و خانوادتان باشيد
🌺@Future_psychologist

کارگاه های تخصصی روانشناسی
🌺@ravandarmanischool

فیلم و کلیپ های روانشناسی
🌺@baravanshenasan

دانشگاه زندگی
🌺@daneshgahezendegi

قصه و‌ لالایی کووودکانه
🌺@ninibogram

ارتباط موثر
🌺@Royal_NLP

روانکاوی و تفسیر نقاشی کودک(حرفه‌ای)
🌺@DRAWING_PSY

کانال مشاوره خانواده وازدواج
🌺@ghasemi8483

ارشد و دکتری روانشناسی
🌺@psycho100

فوق تخصصي كودك و نوجوان
🌺@childpsychology_official

تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
🌺@rraavvaann

مهارتها و تکنیکهای مشاوره همراه با موردپژوهی
🌺@raeesicounselor

آکادمی روانشناسی بالینی
🌺@Clinicalpsychollibrary

تکنیک هایی که هر روانشناس باید بداند!
🌺@tanzimehayajan

آموزش کنترل افسردگی، اضطراب،خشم
🌺@shadzie

طرحواره ها, روابط عاطفی و طرحواره درمانی
🌺@schematherapyforempowerment

آموزش مهارتهای فرزند پروری
🌺@childclinical

ویس فیلم pdf و کارگاههای روان شناسی
🌺@psychologyservice

روان شناسی رشد را قورت بدهید
🌺@psychologyschool

اعتماد به نفس فوق العاده (تضمینی )
🌺@zehnpooya

پرسشناامه های رایگااان روانشناسی+ نرم افزار
🌺@Ravanpoo

کلیپ فیلم انیمیشن روان شناسی و روانپزشکی
🌺@honareandishe

"روانشناسی رشد" را 100%بزنید!
🌺@ravanshenasan1

* فقط راهکار مشکلات تحصیلی _ کودک _ نوجوان
🌺@tahsili_tehran

1000 تکنیک طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
🌺@childeducation

دانلود رایگان ووویس کارگاه های رواندرمانی
🌺@irpsychotherapy

کانال روانشناسی ایران

25 January 2018 14:01

#زنگ_مشاوره

من خیلییی بی دقتم!😰😥😱
چیکارر کنم؟😞❓❗

❎خب اول از همه باید بدونید که دقت یه توانایی ذاتی نیست و یه مهارته که با تمرین به دست میاد! پس اگر که بخواید میتونید این مهارت رو توی خودتون تقویت کنید!
⬅میدونید که ما اطلاعات رو از طریق حواس 5گانه دریافت میکنیم و درواقع تقویت این حواس 5گانه که مهمترینشون بیناییه میتونه سهم بزرگی در تقویت دقت داشته باشه!
@AllamehDepartMent
⬅بخش بزرگی از بی دقتی ما در مواجه با سوالات ,مربوط به برگشت های غیرارادی چشمه!یه راه خوب برای حل این مشکل استفاده از انگشتتون برای دنبال کردن خطه!

⬅چیز دیگه ای که باعث میشه دقت خیلی پایین بیاد عجله کردنه!وقتی برای خوندن درس یا سوال عجله میکنید باعث میشه تا تموم اطلاعات مورد نظر رو دریافت نکنید!سعی کنید سوالات رو در زمان معقول و با تمام جزییات بخونید!
@AllamehDepartMent
⬅فعال باشید!فعال بودن به افزایش دقت شما کمک میکنه!برای همینه که یادداشت برداری سر کلاس و یا نوشتن نکات مهم مسئله باعث افزایش دقتتون میشه چون باعث میشه تمام حواستون روی موضوع متمرکز بشه!

⬅یه عامل مهم توی کاهش دقت کاهش غیرارادی توجهِ!حتما برای شماام خیلی پیش اومده که سوالات خیلی آسون رو به دلیل بی دقتی اشتباه جواب بدید! این به این دلیله که ذهن شما در مواجه با سوالات آسون به صورت غیر ارادی توجهش رو از دست میده!یه راهکار برای مقابله با این مشکل اینه که به محض رسیدن به سوالات آسون حالت جسمانی خودتون رو تغییر بدید و طوری رفتار کنید که انگار با مسئله ی خیلی مهمی روبرو شدید!
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
http://telegram.me/AllamehDepartMent

کانال روانشناسی ایران

24 January 2018 17:51

🔶معیارهای DSM-5 برای اختلال شخصیت پارانویید👇

1⃣⏪ بدبینی و عدم اعتماد فراگیر به دیگران، طوری که فرد انگیزه ها و نیات دیگران را بدخواهانه تلقی می کند. در اواخر نوجوانی و قبل از اوایل بزرگسالی شروع می شود و چهار مورد از موارد زیر را نشان می دهند👇
۱ـ فرد فکر می کند که دیگران به او آسیب می رسانند و فریبش می دهند بدون داشتن دلیل کافی برای این ادعا
۲ـ فکر و ذهنش دایماً مشغول شک و تردیدهای ناموجه درباره ی وفاداری و قابل اعتماد بودن دوستان و همکاران است
۳ـ به درد دل کردن با دیگران تمایل ندارند
۴ـ حرف های بی منظور دیگران و رویدادهای کاملاً خنثی را حرف ها یا رویدادهایی تحقیر آمیز یا تهدید آمیز تلقی می کنند
۵ـ به طور دایم کینه نگه می داردـ
۶ـ حملاتی را علیه شخصیت و آبروی خود کشف می کند که برای دیگران مشخص و اشکار نیست و به سرعت، با عصبانیت یا حمله ی متقابل به آنها واکنش نشان می دهد.
۷ـ به طور مکرر، بدون توجیه منطقی، درباره ی وفاداری همسر یا نامزد خود شک می کند.
2⃣⏪ این بی اعتمادی صرفاً در طول اسکیزوفرنی، یکی از اختلالات دو قطبی، یا اختلال افسردگی عمده ب همراه خصوصیات پسیکوتیک، یا یک اختلال روانی دیگر روی نمی دهد و نمی توان آن را به آثار فیزیولوژیک یک عارضه پزشکی دیگر نسبت داد.

منبع: گنجي، مهدي.(١٣٩٣). آسيب شناسي رواني DSM-5. تهران: انتشارات ساوالان.

—-------
http://telegram.me/AllamehDepartMent

کانال روانشناسی ایران

24 January 2018 17:43

💽 ما این فایل را برای شما آماده کرده ایم.
#حتما_گوش_کنید_و_برای_دوستان_کنکوری_تان_ارسال_کنید.
📡 کاری مشترک از دپارتمان علامه و رادیو آوای مثبت
✍ Join 🔜 @AllamehDepartMent