17360
"سینه ام دڪان عطاریست .... دردت چیست ؟ شمبلیله ، رازیانه ، شاهی و گشنیز اهل آویشن ، نبیذ سرخ شورانگیز.....!!!" #محمدصالح‌علا و اما "دارو فروش ِخسته دلان را ، دُکان کجاست ...؟" #خواجوی_کرمانی
و گفت:
«علم آن‌ست که قدر خویش بدانی...»
#تذڪرة‌الاولیاء
فلفل میزان کلسترول خون راپایین می آورد. که این امرباعث پایین آمدن فشارخون میشود.
فلفل ازانعقادخون دررگهای خونی جلوگیری کرده و درپیشگیری ازبیماریهای قلبی نظیرسخت شدن رگها کمک می کند
خواص بی‌نظیر بادام زمینی برای سلامتی
👈خواص بادام زمینی شامل پیشگیری و درمان سنگ کیسه صفرا، تقویت قلب، کاهش قند خون، افزایش جذب پروتئین، تامین چربی خوب و عضله‌سازی، رفع خستگی، ضعف و بی‌حالی است. مصرف بادام زمینی به افرادی که دارای حساسیت می باشند، توصیه نمی شود.
گشنیز منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر غذایی، منگنز، آهن، منیزیم، فسفر، کلسیم، پتاسیم، تیامین، نیاسین، کاروتن، ویتامین C، ویتامین K، ویتامین A و پروتئین است.
گیاه گشنیز سرشار از فیبر است. استفاده مداوم از گشنیز به عنوان سبزی تازه می‌تواند موجب لاغری شود. استفاده از فیبر‌ها با کاهش اشتها همراه است.
گیاه گشنیز به دلیل داشتن میزان بالایی از ویتامین‌ها از جمله ویتامین C موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان سریع سرماخوردگی میشود.
طبع گیاه گشنیز سرد و خشک است، به همین دلیل مردم جنوب کشورمان پودر تخم گشنیز را با حلوا خرمایی ترکیب می‌کنند تا طبع گرم خرما را خنثی کنند.
برخی افراد با خوردن سبزیجات دچار نفخ معده میشود. مصرف بیش از حد گشنیز تازه نیز موجب نفخ خواهد شد.
عطر و بوی گشنیز♡
🫗
✍گندم بيش از همه منيزيم دارد وكمبود آن در بروز سرطان مؤثراست اين ماده در سبوس گندم موجود است نه در آرد سفيد! نان سبوسدار از بروز سرطان جلوگیری
میکند
▫️تربچه برای کبد و معده بسیار مفید است
▫️ سم زدای بسیار خوبی است و خون را تصفیه می کند
▫️ فیبر بالایی که دارد احساس سیری ایجاد میکند
▫️ انتخاب خوبی برای افرادی که می‌خواهند وزن کم کنند.
قند 2 تا 5 برابر بیشتر از نشاسته در بدن چربی تولید میکند؛ به این مفهوم که ما با خوردن قند دقیقاً سلول‌های چربی را تقویت میکنیم !
🔹علاوه بر آن، فروکتوز وارد چرخه متابولیسم در کبد شده و احتمال ایجاد چربی کبد را افزایش میدهد؛ در نهایت قند باعث مقاومت به انسولین و بروز دیابت نوع ۲ خواهد شد.
🍀معرفی انواع گیاهانِ آپارتمانی:
👉 @cactus_education
خاک و کودهای بسیار مرغوب برای گیاهان
/channel/+TaHFqV6WISufcoMW
لوبیا سبز یکی از بهترین انتخاب‌های غذایی برای کودکان است؛ زیرا سرشار از ویتامین‌های A، C، و K، فیبر و مواد معدنی مانند کلسیم و آهن است که به رشد و تقویت سیستم ایمنی آنها کمک میکند. فیبر موجود در لوبیا سبز به بهبود عملکرد گوارش کودکان و پیشگیری از یبوست کمک میکند؛ در حالی که آهن موجود در آن نقش مهمی در جلوگیری از کم‌خونی و تقویت انرژی دارد. همچنین ویتامین K به سلامت استخوان‌ها و رشد بهتر کودک کمک میکند. با این حال اطمینان از پخت کامل و استفاده از مقدار مناسب برای جلوگیری از مشکلات گوارشی در کودکان ضروری است.
🫗
نیاز اعضای مختلف بدن به آب 💁♂️
85%شش
94%خون
80%پوست
75%عضله
83%مغز
20%استخوان ها از آب تشکیل شده...❗
☕️ چای را باکشمش بخورید....❗💁♂️
👈آنتی اكســـیـــــدان قوی است
👈پیشگیری ازپوکى استخوان
👈بهبود گرفتگی عـضـــلات
👈خوشبــوکردن دهـــان
👈رفــــع سستی بدن
👈کاهش اسـتــرس
👈تقویت حافظه
👌ترکیب چای سبز +نعناع+لیمو
👈یک نوشیدنی خوب برای مقابله با بوی بد دهان است.
✍این چای حاوی آنتی اکسیدان هایی است که مانع از رشد باکتری های ایجاد کننده بوی بد دهان است
📻 هر ترانه‌ای از دوران قدیم بخوای، آلبوم کاملش تو این کانال هست... !
👇🏾👇🏾👇🏾
/channel/+0OH_hallByRhNGY8
از مهم‌ترین خواص اسفناج میتوان به موارد زیر اشاره کرد
کمک به دفع سموم بدن: چون اسفناج غنی از فیبر است و فیبر هم برای سلامت دستگاه گوارش مفید است
سلامت و تقویت استخوان‌ها: دریافت کم ویتامین K باعث افزایش خطر شکستگی و پوکی استخوان میشود و مصرف این ویتامین برای سلامت و تقویت استخوان‌ها بسیار مفید است و چون اسفناج حاوی ویتامین K است پس برای تقویت استخوان‌ها ضروری است
از بین بردن رادیکال آزاد: یکی از دلایل پیری زودرس پوست، مشکلات قلبی و دیابت وجود واکنش‌های رادیکال آزادی در بدن است. تنها موادی که می‌توانند این واکنش‌ها را کنترل کنند آنتی‌اکسیدان‌ها هستند
افزایش قوه بینایی: اسفناج موجب تقویت چشم و افزایش قوه بینایی بخصوص برای نوجوانان میشود، اسفناج چون حاوی مقادیر فراوان آنتی‌اکسیدان‌های لوتئین و زاکسنتین است، از بروز بیماری‌های چشمی مانند آب‌مروارید و دژنراسیون ماکولار مرتبط با سن جلوگیری میکند
ضد سرطان: فلاوونوئید موجود در اسفناج، تقسیم سلولی سلول‌های سرطانی در معده و پوست را کاهش داده و همچنین سبب کاهش چشمگیر خطر ابتلای افراد به سرطان پروستات میشود
و خیلی خواص دیگر که فعلا در حوصله این‌جانب نیست گفتنشツ
🫗
یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های کاهو این است که کالری زیادی به برنامه‌ی غذایی شما اضافه نمی‌کند ولی یک منبع غنی از ویتامین‌های گوناگون از جمله K و A به شمار می‌رود.
جدا از این، کاهو برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف، بهبود سلامت قلب و مغز و همچنین کاهش وزن مناسب است.
کاهو همچنین با دارا بودن ویتامین C می‌تواند سفتی رگ‌های خونی را کاهش دهد و به مقابله با بیماری‌های قلبی و عروقی کمک کند.
پتاسیم موجود در این سبزی هم فشار خون را کاهش میدهد و برای پیشگیری از بیماری‌ها مناسب است.
🫗
👇
❣ عفونت مجاری ادراری دارید ؟🤔
آب خیار بخورید
آب خیار ادرار آور است و موجب پاکسازی مجاری ادراری از عفونت میشود!
☄ برای افزایش خواص میتوان مقداری عسل و لیمو به آن اضافه کرد.
فلفل دلمه ای زرد غنی از ویتامین "C" و A است که پوست، تاندون ها، رباط ها و رگ های خونی را ترمیم و غضروف، استخوان ها و دندان ها را حفظ می کند و زخم ها و اسکارها را درمان می کند.
فلفل زرد، حاوی ویتامین B6 است، که برای سلامت سیستم عصبی ضروری است و همچنین به تجدید سلول ها کمک می کند.
کباب شده، فلفل دلمه ای زرد فوق‌العاده است.
فلفل دلمه ای قرمز به درمان و جلوگیری از التهاب در بدن کمک می کند. این گزینه عالی برای انرژی بخشیدن به خودتان است، اگر استرس و یا احساس خستگی دارید.
ترکیب ویتامین B6 و منیزیم با فلفل دلمه ای قرمز به کاهش اضطراب، به ویژه به خاطر علائم قبل از قاعدگی، کمک می کند. به عنوان یک ادرار آور طبیعی، ویتامین B6 برای کاهش نفخ شکم و جلوگیری از فشار خون بسیار عالی است.
اغلب بیماران آسمی می توانند از فلفل دلمه سبز استفاده کنند، زیرا سرشار از مواد مغذی، در یک گروه ویژه از ترکیبات گیاهی (که اساسا مواد شیمیایی طبیعی) هستند و توانایی شل کردن مجاری تنفسی و کاهش نفس‌نفس زدن را دارند. همچنین مواد مغذی، سلامت کلی انسان ها را بهبود می بخشد.
🫗
توت فرنگی حاوی ویتامین سی بالایی است که باعث ایجاد آنتی‌بادی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن میشود و در نهایت سیستم ایمنی بدن را برای مبارزه با عفونت افزایش میدهد؛ به عبارتی این ویتامین سی باعث افزایش غلظت ایمونوگلوبولین می‌گردد که یک آنتی‌بادی بوده و برای مبارزه با آلرژی و آسم مفید است.
توت فرنگی دارای مقدار زیادی اسیدسالیسیلیک است که می‌تواند سلول‌های مرده پوست را از بین ببرد و در نتیجه باعث صافی پوست و کوچک شدن منافذ پوستی میشود و پوست شما را روشن میکند.این میوه یک لایه‌بردار خیلی ملایم است که می‌تواند سلول‌های مرده و آلودگی‌ها را از بین ببرد. در نتیجه توت فرنگی را میتوان به عنوان ماسک برای پوست استفاده کرد.
🫗
خواص معجزه‌آسای خاکشیر
✍️بسیاری از بیماری‌های پوستی ناشی از بدکاری کبد است.
مصرف خاکشیر ناشتا، مخصوصا اگر به همراه ترنجبین باشد، اثر معجزه‌آسایی در پاکسازی کبد دارد.
فلفل دلمه قرمز ۵۵_۷۵%مواد مغذی مورد نیاز استخوان را تامین می‌نماید
این به دلیل داشتن مقادیر زیادی:کلسیم،آهن،منیزیم،فسفر،پتاسیم و روی است.
✔️ شکلات آدمو نابغه میکنه !
خوردن شکلات در هنگام مطالعه به مغز کمک می کند تا اطلاعات جدید را راحت تر نگه دارد و به طور مستقیم با نمرات آزمون بالاتر مرتبط است
🧘♀🧘♀🧘♀🧘♀🧘♀
چگونه کاریزماتیک باشیم؟ و همه را جذب خود کنیم
Karizmatik
🔗
🌸به کانال گل و گیاه خوش آمدید.
در این کانالِ با انواع گیاهان و روشهای نگهداری آنها آشنا می‌شوید.
❌در کنارِ این اطلاعات می‌توانید خاک و کودِ مخصوصِ گیاهان آپارتمانی را از ما تهیه کنید. خاک باکیفیت عالی و کودها از برندهای خارجی.
🌻لینک کانال👇
https://t.me/joinchat/TaHFqV6WISufcoMW
https://t.me/joinchat/TaHFqV6WISufcoMW
#جایگزینی برای نوشیدنی‌ها مضر
شربت های مفید برای رفع عطش و تشنگی
در زمان روزه داری؛
۱. شربت گلاب و عسل ...
۲. شربت آبلیمو و خاکشیر شربت آبلیمو یکی از انواع نوشیدنی ماه رمضان است که با آسانی می توان آن را تهیه کرد. ...
۳. شربت خیار سکنجبین ...
۴. شربت زعفران و تخم شربتی ...
۵. شربت بید مشک و گلاب ...
۶. شربت گل محمدی ...
۷. شیر و خرما ...
۸. شربت خیار و نعناع.
نوشیدنی‌های ممنوع در ماه رمضان
نوشیدنی‌ها انرژی‌زا
نوشیدنی‌های بسیار سرد مانند آب یخ
نوشیدنی‌های گازدار مانند نوشابه
آبمیوه‌های حاوی قندهای مصنوعی
مصرف نوشیدنی‌ها ادرارآور مانند چای در وعده سحری.
🫗
بعد از خوردن کــیوی نخوابید !😳
کیوی هضم کننده قوی گوشت است ، اثرات قوی اسیدی کیوی بر روی معده بالاخص با شکم خالی و خوابیدن بعد از خوردن آن باعث آسیب جدی به بافت معده و خونریزی معده میشود❗
فواید پوست میوه ها
🔹سیب: چربی سوز و ضدسرطان
🔹خیار: ضدچروک
🔹بادمجان: ضدگرفتگی عضله
🔹کیوی: آنتی باکتریال
🔹پرتقال: ضدسرطان پوست
🔶🔸
کتابخانه فرانسه / متدهای آموزشی
ꤥ @bibliotheque_fr
گردشگری کم هزینه!!!
ꤥ @JournalTourism
دانلود رایــگــان هر کتــابی که بخــوای
ꤥ @Ketabnayyab
کتاب و فیلم کوتاه, صوتی و PDF
ꤥ @Archivesbooks
واژه‌های مهربانی
ꤥ @sabzoaram
موج مثبت ( پناهگاه )
ꤥ @HavalI_behesht12
جذاااااب‌ترین ویدئوهای روانشناسی
ꤥ @psyshortmovies
و خدایی که به شدت کافیست
ꤥ @rahe_aseman
خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
ꤥ @Book_Life
سرگرمی با افزایش معلومات عمومی
ꤥ @atelaateomom
شعر
ꤥ @sher9
دانلود 1001 کتاب نایاب و ممنوعه
ꤥ @Noandishaan_Book
ذِکرهاو دُعاهای‌گِره‌گُشا با قُرآن‌کریم مُعجزه‌میکنه
ꤥ @quran_karim786
"پرانرژی باش و زندگی کن"
ꤥ @mouje_tahavolezendegi
تمام فایل‌های استاد عباس‌منش
ꤥ @taqirebavarfiles
"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
ꤥ @AShaarMandgar
با کلاس و با سیاست رفتار کن (روانشناسی)
ꤥ @family95
درخواست کتاب صوتی و pdf
ꤥ @EBOOK_4U
یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
ꤥ @zabankadelarestan
ذهن زیـبـا "خـودشـنـاسـے"
ꤥ @SFREDAMHDARD4030
کتاب صوتی، فیلم مفهومی و ممنوعه
ꤥ @ArchiveAudio
کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
ꤥ @morgbh
موزیک بیکلام
ꤥ @instrusongs
افکـار زنـده _ تمرین مثبت‌اندیشی
ꤥ @Afkarezendeh
قدیمی‌ترین کتابخانه‌ی تلگرام
ꤥ @bokhapdf
روانشناس خودت باش دختر
ꤥ @sedayepayeaaaab
غزل " غزل " غزل " غزل " غزل "
ꤥ @ghaz2020
پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
ꤥ @ppdffff
بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF فارسی و صوتی
ꤥ @ketabkhaneh2015
انگلیسی از مبتدی تا پیشرفته
ꤥ @learn_english_deeply
اینجا اشعار زیبا بخوان
ꤥ @Best_Poems
بهترین داستان‌های کوتاه جهان...!
ꤥ @Best_stories
"ناگفته‌های جذب" راز ڪــائنــات
ꤥ @JoelO_sten
هزار پند مولانا با معانی اشعار
ꤥ @Ashaarkotaa
"100"روزه انگلیسی مثل بلبل صحبت کن
ꤥ @ENGSADEH
اعتماد به نفس فوق‌العاده فوق‌العاده کامل
ꤥ @zehnpooya
معجزه‌ی تغییر باور
ꤥ @mojezetaqirebavar
میوه درمانی
ꤥ @mive_darmani2
پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
ꤥ @ghol_done
۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
ꤥ @audiopersianlibrary
•بی تو به سر نمی شود•
ꤥ @sheroandishe
کافه اندیشه
ꤥ @Q_uote_s
کافه تنهایی
ꤥ @cafe_tanhaee
کتاب‌هایی که باید بخوانی :
ꤥ @mylibraries
منبع کتاب‌های رایگان
ꤥ @mastry_book
🔷🔹
💽 تنها کانال
#آلبوم‌های_موسیقی باکیفیت در تلگرام
☑️ دیگه همچین آرشـیوی گیرت نمیاد:
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/dSctISHCXDI5ODA0
https://telegram.me/joinchat/dSctISHCXDI5ODA0
🔸مصرف روزانه گوجه فرنگی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت می شود.
🍅برای رفع خستگی و تامین مجدد انرژی بدن پس از انجام تمرینات ورزشی، مصرف آب گوجه فرنگی بهتر و موثرتر از نوشابه های انرژی زا است.
گوجه فرنگی حاوی مواد شیمیایی حیاتی است که این مواد به بهبود عضلات و رفع خستگی آنها و نیز بازگرداندن سطح قند خون به وضعیت عادی پس از انجام تمرینات ورزشی و کشیدگی ماهیچه ها و عروق کمک می کنند.