-
چت ممنوع❌❌ ری‌کشن گذاشتن✅ هر کانال روزانه دو یا سه پست✅ پست بیشتر برابر با محدودیت
گپ تمام شهرها❤️
https://t.me/joinchat/AAAAAERz9L5jlD6_7iI4oQ
بیا گروهتو تبلیغ کن💛
https://t.me/joinchat/AAAAAERz9L5jlD6_7iI4oQ
آدم عمل‌گرا میگه:
«ببینیم الان با چیزی که داریم، چی میشه انجام داد.»
آدم ایده‌آل‌گرا میگه:
«ببینیم بهترین حالت ممکن چی می‌تونه باشه.»
تا ایده‌آل‌گرا بالاخره نسخه‌ی بی‌نقصش رو آماده کنه،
عمل‌گرا ساخته، استفاده کرده، خرابش کرده، بهترش کرده و رفته سراغ بعدی
@razhaye_darun👈🏻
میدونستی رازش چیه ؟؟
معنی اعداد تکرار شونده رو میدونی؟؟
@Growthmagazines
توی دنیا کسی هست که تا به حال به او اهانتی نشده باشه؟!
به خودِ من آنقدر تا به حال اهانت شده که دیگه از توهین کسی نمی‌رنجم.
وقتی نمی‌توانم عکس العملی نشون بدم چه کار باید بکنم؟
رنجیدن مانع از این میشه که آدم کارش رو انجام بده. و اگه آدم بخواد دنبال قضیه رو بگیره وقتش تلف میشه. زندگی همینه دیگه !
من اول ها از توهین مردم خیلی اوقاتم تلخ می‌شد ولی بعداً که خوب فکرش رو کردم دیدم که همهٔ اونها دل شکسته اند؛ هرکس می‌ترسه که از همسایه اش تو سری بخوره به همین جهت سعی داره که دست پیش بگیره تا پس نیفته ...
📕 #مادر
✍🏻 #ماکسیم_گورکی
اگر می توانستم یک بار دیگر به دنیا بیایم، کمتر حرف می زدم و بیشتر گوش می کردم.
دوستانم را برای صرف غذا به خانه ام دعوت می کردم حتی اگر فرش خانه ام کثیف و لکه دار و یا کاناپه ام ساییده و فرسوده شده بود.
درسالن پذیرایی ام، ذرت بوداده می خوردم و اگر کسی می خواست که آتش شومینه را روشن کند، نگران کثیفی خانه ام نمی شدم.
پای صحبت های پدربزرگم می نشستم تا خاطرات جوانی اش را برایم تعریف کند و در یک شب زیبای تابستانی، پنجره های اتاق را نمی بستم تا آرایش موهایم به هم نخورد.
شمع هایی که به شکل گل رز هستند و مدت ها روی میز جا خوش کرده اند را روشن میکردم و به نور زیبای آنها خیره می شدم. با فرزندانم بر روی چمن می نشستم بدون آنکه نگران لکه های سبزی شوم که بر روی لباسم نقش می بندند. با تماشای تلویزیون کمتر اشک می ریختم و قهقهه خنده سر می دادم و با دیدن زندگی، بیشتر می خندیدم.
هر وقت که احساس کسالت می کردم، در رختخواب می ماندم و از اینکه آن روز را کار نکردم، فکر نمی کردم که دنیا به آخر رسیده است.
اگر شانس یک بار زندگی دوباره به من داده می شد...
📕 #تو_توبی
✍ #ارما_بومبک
فلفل دلمه ای بخورید تا زخم معده نگیرید
✅سرشار از ویتامین C و به درمان سرماخوردگی و به پیشگیری از زخم معده، بیماری‌های عفونی وسرطان کمک می‌کند
🍃برای درمان سوء هاضمه مفیداست
🍂@health4020👈
روی هر برگ که پا رفت خودم را دیدم
حس پاییزی من را خود پاییز نداشت !
✍🏻 #میلاد_میرزاییЧитать полностью…
یک بار اگه عاشق خودت بشی،
تمام بازی های ذهنت تمومه✅❤️😊
📝@Alefbayeneveshtan
هیچ برنامه عادلانه‌ای برای جهان وجود ندارد. بخشی از خوب زیستن این است که آن را همان‌طور که هست بپذیریم.
روی باغچه خودتان تمرکز کنید، متوجه زندگی خودتان باشید، می‌بینید به قدر کافی علف هرز وجود دارد که شما را مشغول کند.
آنچه در طول زندگی‌تان رخ می‌دهد، مخصوصا اتفاقات مهم و ضربه‌های جدی سرنوشت و تقدیر، به این معنی نیست که شما فرد خوب یا بدی هستید. بنابر‌این غم و اندوه و بدبختی را با بی‌خیالی و آرامش بپذیرید. شانس مواجهه با موفقیت‌های باور نکردنی و مصیبت‌های جانکاه دقیقا به یک اندازه هستند.
📕 هنر خوب زیستن
✍🏻 رولف دوبلی
کاهش_سردرد
✅هر گاه احساس سردرد کردید، یک سیب سبز بخورید
✅محققان معتقدند بوئیدن و خوردن سیب سب، انقباض عضله گردن و سر و در نتیجه سردرد و اضطراب را کاهش می‌دهد.
🍂@health4020👈
نوش دارویی
برایِ قلب این غم دیده باش
ای خوشا بر زخم جانِ خسته ای مرهم شدن
#مهنازنجفی
➕موفقیت فقط از آن دیگران نیست...
ماهم میتوانیم ...
از همین الان..
از صفرِ صفر...
هیچ چیز غیرممکن نیست...
اگر ما بخواهیم...
اگر ما شروع کنیم....
@Growthmagazines
بعضی چیزها سخت می‌مانند،
اما تو قرار نیست همیشه همان آدمِ روز اول بمانی.
هر بار که تلاش میکنی،
فقط یک قدم به هدفت نزدیک‌تر نمی‌شوی؛
خودت هم قوی‌تر و آماده‌تر می‌شوی.
ممکن است امروز برای برداشتن یک قدم کوچک،
تمام توانت را جمع کنی؛
اما اگر ادامه بدهی،
همان قدمی که روزی برایت سخت بود،
یک روز تبدیل می‌شود به چیزی که به‌سادگی از پسش برمی‌آیی.
پس اگر امروز مسیر سنگین است،
فکر نکن قرار است همیشه همین‌قدر سنگین بماند.
تو که تغییر میکنی،
وزنِ مسیر هم تغییر می‌کند. 🌱
@razhaye_darun👈🏻
یکی از بهترین راههای شاد کردن خودم، آن است که دیگران را شاد کنم. یکی از بهترین راههای شاد کردن دیگران، آن است که خودم شاد باشم.
از کتاب 📕پروژه شادی
#گریچن_رابین
ذره ذره، آنچه داد از من گرفت
دیر دانستم که گیتی رهزن‌ست
✍🏻 #پروین‌اعتصامیЧитать полностью…
اگه عاشق پای سیب خوش عطر و لطیف قنادی
هستی، این رسپی رو از دست نده😍
مواد لازم :
وانیل یک ق چ
آرد قنادی ٣٠٠ گرم
بیکینگ پودر ١٠ گرم
سیب متوسط ٣ عدد
روغن مایع ١٠٠ گرم
تخم مرغ ۶ عدد
شکر ۲۰٠ گرم
@Easycooking20
گردو و کاهش وزن
✅طبق تحقیقات، خوردن گردو می تواند منطقه ای از مغز را فعال کند که با کنترل گرسنگی و هوس غذایی در ارتباط است.
✅ پس گردو میتواند در کاهش وزن به شما کمک کند.
🍂@health4020👈
#تغذیه
✅ دمنوش‌های تند، خاصیت ضدباکتریایی و ضدقارچی دارند، ترشحات را رقیق و نرم کرده و ضدگلودرد هستند
✅مانند دارچین، زنجبیل، سیر و میخک
🍂@health4020👈
📗#کتاب احضارات و گنج قبرستان
🎙#علیرضا
🔸داستان کوتاه(ترسناک)
«فکر می‌کنید هیچ ثروتی ارزشِ درافتادن با دنیای اجنه رو داره؟ توی این پادکست، داستان واقعیِ رویاروییِ خودم با ترسناک‌ترین انتخابِ زندگی‌م رو تعریف کردم. وقتی برای پیدا کردن یه گنج قدیمی، سراغ دعانویسی رفتم که همه ازش وحشت داشتن.
@kolbe_danaee
دسر نارگیلی جذاب ولی راحت و سریع😋
مواد لازم :
شیر ۳ لیوان
شیر نارگیل ۱ لیوان
خامه صبحانه ۲۰۰ گرم
پودر نارگیل ½ پیمانه
شکر نصف پیمانه
ژلاتین ۳ ق غ
@Easycooking20
آموزش کتلت مرغ مغزدار باحال و متفاوت
یه غذا که در عین سادگی خیلی خوشمزس
مواد لازم :
سیر ۲ حبه
پیاز متوسط ۱ عدد
سیب زمینی متوسط ۲ عدد
سینه مرغ نصف ۱ عدد
گوجه فرنگی ۱ عدد
تخم مرغ ۱ عدد
پنیر پیتزا
ادویجات :
نمک، فلفل سیاه
پاپریکا دودی، فلفل سفید
پودر پیاز، زردچوبه
@Easycooking20
روی هر برگ که پا رفت خودم را دیدم
حس پاییزی من را خود پاییز نداشت !
✍🏻 #میلاد_میرزاییЧитать полностью…
"من بدونِ
تو همان خسته ی از جان سیرم"
نشد از ورطه ی طوفانِ غمت بگریزم
#مهنازنجفی
ای شعر تویی قاصد بینِ من و دلدار
بر لعل لبانش تو بزن بوسه ی تبدار
تا جلوه نمودی همه جا عطر تو پیچید
دنیای من از بوی خوشت گشته چو گلزار
باغی ز غزل هر نگهت در دل من کاشت
با موی کمندت شده دل جلوه ی دیدار
جاری نشود خون به رگم گر تو نباشی
از رنگ رُخم حال دلم گشته پدیدار
شوریدگی و عشق و خیال تو و وصلت
شد نقل محافل همه دم بر سر بازار
حرف از لب قندت شکند نرخ شکر را
هم قند فریمان شود انباشته انبار
آنقدر تو زیبا و نجیبی که نگنجد
وصفِ همه خوبیِّ تو در دفتر اشعار
#مهنازنجفی
کاهش_سردرد
✅هر گاه احساس سردرد کردید، یک سیب سبز بخورید
✅محققان معتقدند بوئیدن و خوردن سیب سب، انقباض عضله گردن و سر و در نتیجه سردرد و اضطراب را کاهش می‌دهد.
🍂@health4020👈
اگر در طی روز،تو هم دچار اضطراب میشی و ذهنت بهم می ریزه،تمرین ۵ حس اساسی رو انجام بده.
اینطوری که، ۵ الی ۷ دقیقه زمان بذار :
1⃣ پنج تا چیزی که میتونی در اطرافت ببینی رو نام ببر.
بامنحرف کردن تمرکزت روی حس بینایی،چرخه افکار مزاحم و اضطرابت رو‌مختل میکنی
2⃣ چهار تا چیزی که میتونی بشنوی رو نام ببر.
چشمات رو ببند وبه صداهای محیط اطرافت گوش کن،اون صداها می‌تونه هر چیزی باشه،شناسایی صداها کمکت می‌کنه تا به دنیای درونی ذهنت بری و حواست در لحظه حال باشه.
3⃣ سه تا چیزی که میتونی در اطرافت لمس کنی رو نام ببر.
روی حس لامسه تمرکز کن تا احساس حضور در لحظه ات رو تقویت کنی.
4⃣دو تا چیزی که میتونی بو‌کنی رو نام ببر.
نفس عمیق بکش وسعی کن دو بوی متمایز در اطرافت رو شناسایی کنی.
شناسایی و تفکیک این بوها بهت کمکت می‌کنه تا تمرکزت رو از شاخه و برگ های اضطرابت به محیط اطرافت تغییر بدی.
5⃣در اخر، یک چیزی رو که میتونی بچشی رو نام ببر.
می تونه یک جرعه آب یا به سادگی طعمِ خمیردندونت باشه،تمرکز روی حس چشایی می‌تونه چرخه نهایی رو کامل کنه و اضطرابت کمتر بشه.
@Growthmagazines