🥙آشپزی به سبک سالم خوری تا حالا شنیدی؟
یه جا پیدا کردم توپ غذاهایی یاد میده ساده و کم کالری هر روز میگه فردا چی بپزید دیگه دغدغه فکر کردنم ندارم 👌
با هزینه کم غذا بپز اونم چه غذاهای رنگینی👇
@ammeh_joon
خوشمزه و مجلسی
مواد لازم
مخلوط سینه و ران مرغ ۵۰۰ گرم
پیاز یک عدد
سیر دو حبه
نمک، فلفل سیاه ، زردچوبه و پاپریکا
برای سس گوجه
پیاز
فلفل دلمه رنگی
گوجه
رب گوجه
آب
نمک
🎀@footofan_ashpazi
ببخشید اگه...
اگه متناش زیادی قشنگه 🌱
:@Thewordswish
عجیب!خوشمزه😋بفرست برای خرگوش زندگیت 😂❤️
مواد لازم:
بلال مکزیکی ۳ عدد
۱۰۰ گرم کره
۱ لیوان شیر
۲ ق غ ارد گندم
۲ حبه سیر
۱ ق چ نمک،فلفل،آویشن ،جوز هندی
پنیر ورقه ای
پنیر موزارلا یا تاپینگ پیتزا
قارچ اسلایس شده
برای تزیین آویشن خشک یا جعفری به دلخواه
🎀@FOOToFAN_ASHPAZI
#تردینه_عدسی
تمام تلاش ما بر پایه ی آموزش اصولی و بیان نکات و ترفندهای یه اموزشه پس با شیرش به دیگران برای ادامه بهم انرژی بدین. دوستتون دارم🌹🌹🤗🤗
عدس قرمز شسته و خشک شده یک و نیم لیوان
سیاه دانه زیره پاپریکا پودر پیاز پودر سیر نمک
آب داغ یک تا یک و نیم لیوان بسته به نیاز
روغن مایع یا ترجیحا زیتون ۲قاشق غذا خوری سر پر
سفیده تخم مرغ و اجیل برای رومال نون
***برای ادویه ش هر چی دوس دارین بریزین
***اب رو حتما از سه چهارم لیوان شروع کنین هم برنین چند دوری تا یکم عدس سنگین بشه و حالت خوبه خمیری پیدا کنه. دیدین هنوز خیلی خشکه دیکه کم کم اضافه کنین.
***بعد از روغن زدن بزارین یخچال یه ساعتی تا خمیر جمع بشه.
***برای رومالش اول سفیده بزنین روش بعد هر اجیلی دوس داشتی. اینجوری دیگه اجیل از رو نون نمیریزه. منع سفیده دارین هم میتونین شیر به جاش استفاده کنین.
***دمای ۱۸٠ درجه از قبل گرم شده به مدت ده دقیقه یا تا زمانیکه برشته بشه. فرتون رو خودتون بهتر بلدین. راستی رو گاز هم میشه. تو تابه تون کاغذ روغنی بزارین و تردینه ها رو بچینین روش و حرارت متوسط تا ده دقیقه بعدش چک کنین🤗🤗
🎀@FOOToFAN_ASHPAZI
قول میدم هیچ نمیدونستی با دوتا
خیار این #مسقطی شیک ومجلسی
رو بتونی درس کنی یه دسر خاص
واقتصادی
دوست من به پیجم سر بزن پراز
ایده های خاص وعالیه
برای این مسقطی میوه ای ای
دوتا خیار یک دونه سیب
یک استکان نبات
یک لیوان آب ویک عدد سیب ریز
شده ویا گردوی خورد شده
ویک استکان پودر نشاسته میخوایم
خیارو با یک لیوان آب میکس. وصاف
کنید وآبشو با نشاسته و نبات مخلوط
کنید بذارید رو حرارت کم ومدام هم بزنید
که هم غالیظ بشه وهم خامی نشاسته
گرفته بشه وقتی غلیظ و شفاف شد
سیب نگینی رو بهش اضافه کنید
وته یه ظرف رو چرب کنید وبریزید
داخلیش ویکی دو ساعت بذادید
یخچال بمونه بعد عین فیلم برش بزنید
و تمام. نوش جان
🎀@FOOToFAN_ASHPAZI
متن های آرامش بخش میخای بیا🌸🌿
/channel/+s6F3oipYVss2YWFk
/channel/+s6F3oipYVss2YWFk
استوری ،پروفايل ،
آهنگ ،کلیپ های انگیزشی، موفقیت
متن هایی از جنس آرامش 💚
#همراه‌باشید‌با‌برترین‌های‌تلگرام
»»»»««« »»»»»»
❗️بیو کوتاه ؛ تکست غمگین
؛@deeeltangam
❗️نسکافه
؛@Nescafe_coffee
❗️یه دنیا عکس پروفایل
؛@cafeaks1
❗️حرف های دلنشین باخدا
؛@khuda_aa
❗️قویترین دعایی که معجزه میکند
؛@KanzolKhavas
❗️ویدیو استوری
؛@clip_kota
❗️جملات سنگین و حرف حساب
؛@ZiBaTaRiN_JoMaLaT
❗️ذکرها و دعاهای گره‌گشا سرکتاب قرآنی دقیق
؛@quran_karim786
❗️فال ارمنی بازگشت معشوق صدرصد دقیق
؛@falesaghar
❗️آرامبخش ترین متنهاکلیپ واستوری
؛@mahfeldostaneh
❗️غذاهای نونی ۵دقیقه ای
؛@kkadbanooo
❗️معدن عکس پروفایل
؛@shahreeaks
❗️سابلیمینال قدرتمند فارسی
؛@subliminal_radan
❗️استوری فیک زیبا
؛@sttory_fake
❗️موزیک مدیتیشن و یوگا
؛@message_star
❗️پاکسازی استرس ذهنی
؛@subliminal_mind
❗️انواع کیک قابلمه‌ای بدون فر
؛@deserkade
❗️پروفایل تابستونی
؛@prof_cuet
❗️ملت عشق
؛@GhalamdanEshgh
❗️شکرگزاری و پاکسازی
؛@RohShokrgozari
❗️بهار سبز سبز من باش
؛@Baharsabzam
❗️تکست تلخ تلخ
؛@textttalkh
❗️اشعار پارسی و پرمحتوا
؛@sher_O_deltangee
❗️کلیپ کلیپ عاشقانه
؛@Txext_love
❗️مجله تلگرامی
؛@post2post
❗️اذکار روزانه وتعقیبات نماز
؛@azkarrozaneh
❗️نجوای عشق ودلبری
؛@shabhaytalkh
❗️دهکده تلگرامی
؛@pace2pace
❗️عاشق خودت باش
؛@BehtareenBash
❗️تکست سنگین سنگین
؛@text_sanginh
❗️دنیای کتاب صوتی
؛@Doneaekatad2
❗️به رنگ دریا
؛@berang_darya
❗️استوری انگیزشی مفهومی
؛@Taranom_eshghh
❗️ایده وچیدمان خانوم گل
؛@Khanom_GOL1
❗️شعر بهانه‌ای برای عاشقی
؛@kolbeh_sher_delaviz
❗️مجموعه زن و زندگی
؛@zendegiasheghaneh2
❗️عجایب ودانستنیهای باورنکردنی جهان
؛@ajayeb_chargosheh_jahan
❗️دپ دپ موزیک
؛@Dep_musich
❗️بهبود روابط زناشویی وعاشقی
؛@zendegiasheghaneh1
❗️استوری دلتنگ کربلا
؛@karbalaye_moala
❗️گیف کده
؛@Gif_kkade_love
❗️زیباترین استوری های شیک و متنوع
؛@Akstalaiy
❗️استوری با کلاس بزار همه عاشقش بشن
؛@eshge_Mr_Ghazi
❗️آداب معاشرت و پرستیژ
؛@Adab_Moasheratt
❗️قلم عشق
؛@Galameeshgh
❗️استوریهای آموزشی وذکرهای حاجتروایی
؛@jomalate10rishteri
❗️کلیپ اینستا
؛@cilp_insta
❗️عاشقانه یواشکی
؛@yavashaki_dosttdarm
❗️کنترل ذهن
؛@asrarkontoLzehn
❗️مدیتیشن و چاکرا
؛@medirtatio1
❗️آهنگ جدید هوش مصنوعی زنگ موبایل
؛@l0vely_musiic
❗️کلی پروفایل خاص و قشنگ
؛@ZZhianaa
❗️تقویم همسران وجدول نجومی۱۴۰۴
؛@deltang_karbala_tabadol
❗️تکنیک سلامتی با داروهای گیاهی
؛@salembem
❗️تمام فایلهای استاد عباس
؛@taqirebavarfiles
❗️قشنگترین کلیپ و آهنگهای روز اینستایی
؛@Donyayekelipmersiy
❗️کلیپ عاشقانه و دلبرانه
؛@to_eshghami
❗️معشوقه منی
؛@GhasedakSokuTe
❗️عکس‌نوشته‌پروفایل‌باکلاس وزیبا
؛@ax_profile_shik
❗️پروفایل هایی که هیچ جا ندیدی
؛@photoniceee
❗️استوری تولدم مبارک
؛@tavalodtavalod99
❗️آهنگ آهنگ شاد شاد مازندرانی
؛@Kija_music
❗️۷۰۰۰۰ عکسنوشته کمیاب پروفایل
؛@ziba_profill
❗️آهنگ شاد جدید و قدیمی
؛@music_remixshad
❗️زنگ موبایل زیبا
؛@COFFEETIME2
❗️آموزش غذا دسر و شیرینی خوشمزه
؛@FOOToFAN_ASHPAZI
❗️زندگی همسرانه و زناشویی من
؛@harimezendgi
❗️آهنگ های شاد ویژه دورهمی ۱۴۰۴
؛@Pezhvak5
❗️گالری عکس پروفایل
؛@aks_profilestar
❗️خوشگلترین عکس نوشته زیباترین استوری
؛@mersikehastiypro
❗️آهنگهای شاد برا ضبط ماشین ۱۴۰۴
؛@STORIMUSIX
❗️پروکسی پرسرعت
؛@proxyporsoat
❗️آهنگ جدید آهنگ های شاد قدیمی ۱۴۰۴
؛@pezhvak6
❗️"شعرهای کمیاب و زیر خاکی "
؛@kalameJan
❗️#ویژه:زخم های دلتنگی
؛@bargrizan_mm
@SULOOKTAB
متن های آرامش بخش میخای بیا🌸🌿
/channel/+s6F3oipYVss2YWFk
/channel/+s6F3oipYVss2YWFk
استوری ،پروفايل ،
آهنگ ،کلیپ های انگیزشی، موفقیت
متن هایی از جنس آرامش 💚
هنوزم قاشق قاشق تویه عالمه روغن سرخ میکنی😱😰
یه بار ب روش من درست کن ب جونم دعاکن😉
خیلی خوشمزه میشه دستتون بازه میتونیدوسطش هرچیزی ک دوستدارید اضافه کنیدیااصلامیتونیدپنیرنریزیدخلاصه خیلی راحت تراماده میشه والبته خوشمزه ترهم هست👌☺️
موادی ک لازمه👇
سیب زمینی۴عدد
تخم مرغ ۳یا۴عدد
آرد۳ق غ
ادویه ها(نمک-زردچوبه-پاپریکا-پودرسیروآویشن وفلفل
🎀@FOOToFAN_ASHPAZI
تا الان ماست خیار ساده میبردی سر میز و هیچکس بهش نگاهم نمیکرد
بهت قول میدم یبار با این روشی که بهت یاد میدم درست کن همه عاشقش میشن و دستورشو ازت میخوان ☺️
🥣🥣
/channel/+Nd9OJKMOeMNkYTE0
چیزی هم از ماست خیار نمیمونه☺️
#دسر_سوهان طعم بینظیر داره قبول داری؟؟؟؟
هیچ دسری به این اندازه خوشمزه نیست 😋
دیروز تو فروشگاه امام زاده پرسیده گفت ۲۷۰یه شات کوچیک ،گفتم خودم درست میکنم به دوستای قشنگم هم آموزششو میزارم شماهم سیو کنید وحمایت کنید 😘
مواد لازم 👇🏻
✅آرد ۳/۴ پیمانه
✅پودر جوانه گندم دوقاشق غذا
✅کره صد گرم
✅زرده تخم مرغ ۳عدد
✅پودر قند نصف پیمانه
✅آب دولیوان
✅ عرق هل یا پودر هل اندازه به دلخواه
✅زعفران غلیظ
✅گلاب
هل گلاب زعفران چشمی باید اضافه کنید
روی حرارت بمونه تا قوام بیاد
🎀@FOOToFAN_ASHPAZI
#اسنک_سیب_زمینی
اگه سه تا سیب‌زمینی تو خونه داری، بدون که از همین الان یه اسنک خوشمزه در راهه! 🥔✨
یه خمیر لطیف از پوره‌ی سیب‌زمینی و کره درست میکنی، وسطش پنیر یا گوشت دلخواه می‌ذاری، بعدم می‌فرستی تو روغن داغ!
نتیجه؟ یه لقمه‌ی طلایی، برشته، و هیجان‌انگیز که هم برای عصرونه می‌چسبه، هم صبحونه، هم حتی مهمونی‌ها!
اگه عاشق سیب‌زمینی‌ای، این پست رو همین حالا ذخیره کن و برای دوستات بفرست که با هم درستش کنین!
🎀@FOOToFAN_ASHPAZI
فیلم مورد علاقت چیه 🌝❤️🧑🍳
درست کنیدو صفاشو ببرید🧑🍳❤️
نوش جونتون❤️❤️
بفرست بره🏃🏃🏃
مواد لازم
سیب زمینی ۳ عدد
پیازچه و جعفری به مقدار لازم
فلفل دلمه ای یک عدد
پیاز یک عدد
سیر یک حبه
پنیر پیتزا به مقدار لازم
نشاسته ذرت دو قاشق غذا خوری
ادویه ها
نمک
فلفل
فلفل سیاه
پاپریکا
زردچوبه
🎀@FOOToFAN_ASHPAZI
اگر به غذاهای کلاسیک و لذیذ مثل #چیکن_استراگانف علاقه دارید، این یه نسخه ساده و سریعه که میتونید با مواد در دسترس یه وعده خوشمزه آماده کنید که همه رو شگفت‌زده کنه😍
مواد لازم
سینه یا فیله مرغ ۳۰۰گرم
قارچ ۲۰۰گرم
کره ۵۰گرم
پیاز یدونه بزرگ
سیر ۱ حبه
آرد ۱ق.غ سرخالی
شیر ۱ استکان
خامه۱۰۰گرم
ادویه ها(نمک.فلفل سیاه و جوزهندی)
سس خردل ۱ق.غ(به دلخواه)
سیب زمینی یه دونه بزرگ
سینه مرغو نازکو نواری برش میزنیم.قارچو بصورت ورقه ای و پیاز رو هم بصورت خلالی ونازک.
سیب زمینیهارو هم رشته میکنیم تو آبو یخ میذاریم نیم ساعت بمونه تا نشاستش کامل بره بعد آبکش و خشک میکنیم و تو روغن داغ کم کم مریزیمو سرخ میکنیم👌
حالا پیازو تو کره با شعله کم تفت میدیم تا زمانیکه فقط نرمو سبک شه نباید سرخ شه بعد سیر رنده شده رو همراه مرغ اضافه میکنیم ادویه هارو میزنیمو با شعله زیاد تفتشون میدیم.نذارید مرغ آب بندازه تا بافتش نرم بمونه وقتی کامل پخت قارچو اضافه میکنیمو بعد از تفت دادن آردو شیرو اضافه میکنیم.شعله رو کم میکنیم هم میزنیم تا مایمون کمی غلیظ شه بعد خامه رو اضافه میکنیم.درآخر سس خردل میزنیمو بعد از مخلوط کردنشون باهم از رو حرارت برمیداریم😍
#ناپلئونی_خونگی
سیو کن که عاشقش میشی
راحت
بی دردسر
خوشمزه
جذاب
موادلازم 👇🏻
✅خمیر باقلوا نصف بسته
✅کره ۱۰۰گرم
✅خامه ۴۰۰گرم
خیلی راحته کلیپ حتما ببین وسیو کن 👇🏻
🎀@footofan_ashpazi
این #صبحانه رو برای کودک بد غذات درست کن
مواد لازم
یک فنجان شیر
یک قاشق غذا خوری آرد
دو عدد تخم‌مرغ
یک عدد موز
🎀@FOOToFAN_ASHPAZI
#دسر_تکنفره
فقطط با دوقلم،برای بیست نفر درستش کردم😍🤌☝️
همراهم باش کلی دسرهای جذاب دارم،دسر های قبلی رو ببین🫣🤩
➡️➡️➡️➡️➡️➡️
اینارو لازم داریم⬇️
دوبسته ژله آلوورا
دو بسته ژله انار
یک بسته ژله پرتقال
شیر دو نیم لیوان فرانسوی
⬅️به هر کدوم از ژله ها یک لیوان آب جوش اضافه،
✅️ذرات که خوب حل شد و کاملاااا که خنک شد✅️ نصف لیوان شیر بهش اضافه کنید خوب مخلوط کنید کف روشو بردارید ✅️از صافی هم میتونید رد کنید ✅️
داخل تابه رو خیس کنید سلفن چرب شده بندازید و هر لایه رو که ریختین✅️ بیست دقیقه داخل یخچال بذلریدو لایه آماده شده بعدی رو بریزید✅️ برش بزنید داخل کپسول بذارید نوش جااان😍
📌شیر و ژله تون باید هم دما باشن که نبُره
📌شیر رو کم کم به ژله اضافه کنید و هم بزنید تا یکدست بشه
📌لایه ها باید نیم بند باشه که خوب به هم فیکس بشن وموقع برش جدا نشن
📌تعداد بستگی به اندازه برشهاتون داره با این مقدار حدود بیست و پنج تا دسر دارید😍
🎀@FOOToFAN_ASHPAZI
#ملا_قرمه😳😋
ملاقرمه یه غذای مازندرانیه که از قدیم درست میکردیم وخیلی ساده وخوشمزس بدون گوشت ومرغ درست میشه
موارد مورد نیاز👇🏼
۳عدد بادمجون
۱عدد پیاز
۴عدد گوجه
۵حبه سیر
۱قاشق رب گوجه
۱قاشق نعنا خشک
نمک فلفل زردچوبه به مقدارنیاز
طرز تهیه👇🏼
برای شروع پیازو سرخ میکنیم بادمجونارو نگینی درشت خورد میکنیم نمک فلفل زردچوبه میزنیم به پباز اضافه میکنیم کمی تفت بخوره وبعد گوجه رنده شده یا خورد شده رو با سیر تفت میدیم رب گوجه و نعنا اضافه میکنیم دراخر ۱لیوان اب تا قشنگ جا بیوفته
نوش جان😋
🎀@FOOTOFAN_ASHPAZI
اگر خجالتی هستی!
اگر توجمع نمیتونی قشنگ حرف بزنی و ساکت میشینی!
اگر بلد نیستی به وقتش نه بگی و رودربایستی داری!
اینجا اونقدر مطالب خوب یاد میگیری، که دیگه جلو هیچ کس کم نمیاری✨ @Ganonjazb
.
فقط بلدیم تا اسم #مرغ میاد ! چهار تیکه رون بندازیم کفِ ماهیتابه یه تَفتی بدیم آخرم رُب و پیاز !😐🤯
نه جووووونم! این که نشد مُرغ🤨😏
یه مرغی #مزه_دار کن و بپز که هرکی اومد خونت از #طعمش سیرمونی نگیره که هیچچچچچ ! آخرم دست بدامنت شه و ازت دستور بخاد😉
آموزش ۲۰ مدل پخت مرغ رستوران و هتلی👇
@donyayedeser
🔹 زمانیکه با سنگ بر قبر میزنی چه اتفاقی برای میت می افتد؟ اگر بدانید شوکه می شوید!!!
مشاهده جواب 👉
اگر خجالتی هستی!
اگر توجمع نمیتونی قشنگ حرف بزنی و ساکت میشینی!
اگر بلد نیستی به وقتش نه بگی و رودربایستی داری!
اینجا اونقدر مطالب خوب یاد میگیری، که دیگه جلو هیچ کس کم نمیاری✨ @Ganonjazb
.
فقط بلدیم تا اسم #مرغ میاد ! چهار تیکه رون بندازیم کفِ ماهیتابه یه تَفتی بدیم آخرم رُب و پیاز !😐🤯
نه جووووونم! این که نشد مُرغ🤨😏
یه مرغی #مزه_دار کن و بپز که هرکی اومد خونت از #طعمش سیرمونی نگیره که هیچچچچچ ! آخرم دست بدامنت شه و ازت دستور بخاد😉
آموزش ۲۰ مدل پخت مرغ رستوران و هتلی👇
@donyayedeser
برای #رول_خرما به یک پیمانه خرما و نصف پیمانه مغزیجات نیاز داری، فوق العاده سالم و خوشمزه
🎀@FOOToFAN_ASHPAZI
🎶کلی آهنگ شاد و قدیمی و قررری برای جشن و پارتی دور دور 🕺 🎸
🎸DANCE PARTY 🕺 DANCE PARTY
نه نیاز به بشامل داره نه لایه لایه چیدن✨🤤🤌🏼😋
#لازانیا_کاسه_ای پنیری:
لازانیا ۵۰۰ گرم
گوشت چرخ کرده
پیاز
رب گوجه
ادویه لازانیا
سس تند
خامه صبحانه
کمی شیر
پنیر موزارلا
درست کنید و‌نوش جان❤️
🎀@FOOToFAN_ASHPAZI
🎶کلی آهنگ شاد و قدیمی و قررری برای جشن و پارتی دور دور 🕺 🎸
🎸DANCE PARTY 🕺 DANCE PARTY
#دسر_مجلسی
واقعا میدونستی با یک دونه سیب
میتونی مهموناتو شگفت زده کنی
ویه دسر ژله ای اینقدر شیک ومجلسی
درست کنی
برای تهیه این ژله
✅️ نکته ! عزیزان مقدار آب مصرفی
در این ژله بستگی به تعداد لیوانهاتون
داره با یکی از لیوانهایی که میخواید
اندازه بگیرید و همونقد آب مصرف کنید
برای قالب کروی هم اگر یک یا دو
قالب میخواین استفاده کنید
با لیوان اب توی قالب بریزید وهمون
مقدارو استفاده کنید
یک عدد سیب رو مکعبی خورد کنید
وداخل چهار لیوان آب ریخته
۵۰ گرم شکر ویک بسته ژلاتین اضافه کنید
بذارید رو حرارت ژلاتین که حل شد
بریزید داخل لیوان بذارید یخچال که
ببنده بعد داخل یک قابلمه دولیوان آب
ویک قاشق غذا گل اسمانتوس
که عطاریها دارن وجایگزین میتونید
از گل محمدی هم استفاده بشه
چون این گل برای عطر دهی هستش
وقتی عطر ورنگشو پس داد صافش گنید
ویک بسته پودر ژلاتین اضافه گنید
ژلاتین که حل شد داخل قالب کروی
بریزین و بدارید یخچال ببندد
وقتی آماده شد. توپک هارو بریزین
داخل لیوانها و با شیره دلخواه تزیین کنید
نوش جان ممنون که هستین♥
🎀@FOOToFAN_ASHPAZI
