colorful_moments | Unsorted

Telegram-канал colorful_moments - •لحظه‌هایِ رنگی•

21906

«بهت گفتم که بی نظیری؟!..🧚🏻‍♀♥» -مراقب باشیم آرزوهامون با خودمون پیر نشن!🍭 𝑱𝒖𝒔𝒕 𝒄𝒍𝒐𝒔𝒆 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒆𝒚𝒆𝒔 𝒂𝒏𝒅 𝒇𝒆𝒆𝒍 𝒕𝒉𝒊𝒔 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕.🌈🦋🎇 تبلیغاتمون: @Tabliqat_GoGoli #جزیره_کوچک_من 💒🏝♪ 📮: @Colorful_moments_bot بهـارِ 98 🌸

Subscribe to a channel

•لحظه‌هایِ رنگی•

قول میدم موزیک هاشو سیو میکنی🦋🫠

Читать полностью…

•لحظه‌هایِ رنگی•

•🫀↶تک‌خطی‌هاۍ مولانا ،سعدی، حافظ، فروغ
♥️👫🏻↷ @caffe_sheerr
🐬↯بیو انگلیسی
• @ibiographi
💙↯ریمیکسای کوردی
• @ReMix_Kurdii
🌧↯آهنگای اینستاگرام
• @ReMiXQofli
🐬↯دختر ورزشکار
• @FlT_BODY
💙↯پروفایل شیک
• @aks_profilestar
🌧↯شعر/مولانا
• @samaedell
🐬↯عاشقتم🅛🅞🅥🅔
• @ghallbe_mani
💙↯آهنگای قفلی
• @ReMiXeQofli
🌧↯بیو انگیزشی
• @bio_angizeshi1
🐬↯والپیپر ترند
• @wallpaper_trend
💙↯آهنگایه مازندرانی
• @Kija_music
🌧↯ریمیکسای شاد
• @REMIXHEISHAD
🐬↯بـیـو/𝐏𝐑𝐎𝐅
• @khiiiaalll
💙↯ڪپشنهاۍناب
• @AASO_CHANNEL
🌧↯فونت 𝗙𝗼𝗻𝘁
• @Fonts_Land
🐬↯توییت فان
• @MELMAANI
💙↯پادکست𝗟𝗼𝘃𝗲
• @peaceradio1
🌧↯پلی لیستم
• @Toxyrics
🐬↯اَشعار قشنگ
• @CHAMEH_IR
💙↯ریمیکسام آهنگ
• @Qofleahang
🌧↯مولانای‌ جآن
• @ARAMESH_KADDE
🐬↯قربون صدقه‌
• @eshqh_to
💙↯فقط خُدا
• @khoda_60
🌧↯جملات انگیزشی
• @angizeshi_123
🐬↯دخترونه انگیزشی
• @SUN_FLOWERR7
💙↯مشکي 𝙈𝙊𝙊𝘿
• @NBZ_MORDE
🌧↯میکاپ•روتین
• @Iblueberriw
🐬↯عشق همیشگی
• @QATAN_O
💙↯انگیزشے بآش
• @DEL_ANGIZ_JAN
🌧↯ترند میکاپ
• @vahshieziba
🐬↯بیو سـبز
• @bio_sabz
💙↯؛𝑸𝒂𝒍𝒃𝒆منۍ
• @GhasedakSokuTe
🌧↯تکست مووود
• @Darrkmiinds
🐬↯تکست لاولی
• @Ra_Mona
💙↯منبع کپشن
• @Cpti0n
🌧↯کلیپ عاشقانه
• @tabeashg
🐬↯روانشناسی تایم
• @Colorful_moments
💙↯روتین پوستی
• @cuteeam
🌧↯دوسِت دارم
• @mii_paz
🐬↯ایده سیو
• @MANAREM
💙↯تکست انگیزشی
• @angizeshi_jomalat
🌧↯استوری غمڪَین
• @booghz_shabaneh
🐬↯جانانم مولانا
• @Molanaye_shams
💙↯؏ـاشقانه 𝗟𝗢𝗩𝗘
• @kolbeesasi
🌧↯والپیپر زرد
• @ZRD_CHNL
🐬↯دختران امروزی
• @Strong_girlz2
💙↯پروفآیل بنفش
• @Amethyst_Channel
🌧↯ممـنؤعـۂ هآی𝗠ٰ𝗢ٰ𝗼ٰ𝗗
• @mymemOrry
🐬↯فلسفی،روانشناسی
• @DELLMAHM
💙↯کاپلی من
• @Mood_Tore
🌧↯بیو فارسی
• @iBioFarSi
🐬↯فضانوردشو
• @WorldOfAstronomy
💙↯اسمر •کاوایی
• @asmrarea
🌧↯استوری دلبرونھ
• @STORRRIIES
🐬↯لانگ دیستنس
• @MYLUUNA
💙↯هوش/سرگرمی
• @QUIZ_GAMES
🌧↯ادیتورشو
• @volturi_edit
🐬↯فیلترشڪن ᗩᑭᑭ
• @candyeditt
💙↯رُمـآنِ اَربآبی
• @parsedartanhayiii
🌧↯حس خوب
• @I_AVAN
🐬↯؛𝐆𝐈𝐑𝐋𝐘 لـند
• @girlylandm
💙↯فیلم 🆂🆁🅸🅻
• @FilMATx
🌧↯کپشن دخترونہ
• @I_HONARISM
🐬↯تئوری•فکت
• @HideFact
💙↯مـ؏ـشوقه قلبمےٖ
• @MilLuNaa
🌧↯خانومشم آقاییمه
• @Kenaram_Bash_A
🐬↯؛🅕🅘🅛🅜 فیلمآم
• @FilmLanDl
💙↯تکنیکهای روانشناس
• @mouje_tahavolezendegi
🌧↯کلیپ دلبرانه
• @tapeshehqalbabamm
🐬↯پروفایلای رنگی
• @picolorful
💙↯اِغواگَری
• @blueberry_liife
🌧↯پروفآیل آبـے
• @iBLUO
🐬↯اشعار مولانا
• @DOZHAM98
💙↯ست 𝗟𝗢𝗩𝗘
• @Hvalii_eshg
🌧↯خود مراقبتی
• @DOONYA_RANGII
🐬↯آرامش قلبمی
• @gif_delbaran
💙↯؛BIO / بیو
• @BIOHAMM
🌧↯آشپزے خوشمزﻫ
• @FOOToFAN_ASHPAZI
🐬↯پـیتـزآآآآ 𝗙𝗢𝗢𝗗
• @Delicious_Co0k
💙↯تیکه کتاب
• @TikeKeTaBi
🌧↯نوشته ‌دلی
• @theKhmud
🐬↯بیو 𝙉𝙖𝙗
• @paryzaaaad
💙↯امیدواری تڪخطے
• @saaye_maah
🌧↯بیو کوتاه
• @del_tangiatm
🐬↯استایل کلاسیک
• @itrendStyle
💙↯بیو عاشقانه
• @ibiolove
🌧↯بيو عربي
• @bio_aRaBii
🐬↯دختران خودساخته
• @MARINAACHANNEL
💙↯خودآگاهی موفقیت
• @selfesteem2021
🌧↯اسمر•موکبانگ
• @mukbangworld
🐬↯سالیوان من
• @MYclaviclee
💙↯روانشناس شو
• @RAMONA_HE
🌧↯تڪخطۍ عاشقانه
• @MAH128
🐬↯آهنگ 𝙍𝙤𝙤𝙯
• @yousimusic
💙↯بیو بکگراند
• @SOLOORG
🌧↯استوری قشنگ
• @story_ziba
🐬↯بیـوهای 𝐉𝐀𝐃𝐈𝐃
• @Bio_Takkhati
💙↯بیو اینستاگرامت
• @iErota1
🌧↯آهنگای نایاب
• @NayabMusik
🐬↯ڪپشنهاے انگیزشۍ
• @AROME_DELAM
💙↯آهنگهای جدید
• @AVAYMUSIC
🌧↯تیکه book
• @books_audio169
🐬↯تڪخطۍ 𝐁𝐢𝐎
• @kaliiyou
💙↯رُمان‌ مَمنوعـه
• @ROOMANIIYA
🌧↯بکگراند‌ کیوت
• @background_cute
🐬↯ژستهای عڪآسی
• @IPHOTOGRAPHR
•👩🏻•پروفایل انیمه
↯🤍• @animepcute

Читать полностью…

•لحظه‌هایِ رنگی•

•• ☁️🌱✨

دیکته نا نوشته
غلط نداره که
تجربه کنید دوستان
تجربه کنید...🫧

🌻 | @Colorful_moments

Читать полностью…

•لحظه‌هایِ رنگی•

راه خود را بساز
روی ويرانه‌های معبد و بازار
راه خود را بساز
از میانِ قصۀ آفرینش و هبوط
راه خود را بساز
روی كاخ‌های ويرانه‌بنياد
سال به سال
ماه به ماه
روز به روز
اندیشه به اندیشه..♥️


🎶 | @Colorful_moments •°

Читать полностью…

•لحظه‌هایِ رنگی•

#حتما_بخوانید🌸🍓

زندگیتو با این کارا بهتر مدیریت کن:📌


🎶- موزیک گوش بده.
🔖- بولت ژورنال درست کن.
🍉-  با یک دوست خوب در ارتباط باش.
🌈- زیاد و زیادتر بخند و شاد باش.
📚- کتاب های انگیزشی و رشد فردی بخون.
🍒- خودتو به چالش بکش.
🪽- چیزهای جدید تو زندگیت یاد بگیر.
🧘🏻‍♀- هر روز مدیتیشن کن.
💧- آب به مقدار کافی بخور.
🏃🏻‍♀- هر روز ورزش کن بدن خوش فرمی داشته باشی.
🧸- سعی کن هر شب زود بخوابی.
🥑- غذاهای سالم و مفید بخور.
💤- خوابتو تنظیم کن سر وقت بخوابی.

#خود_مراقبتی
#روانشناسی🌱

🌻 | @Colorful_moments

Читать полностью…

•لحظه‌هایِ رنگی•

بزن روی لینک ، نترس نمی‌خورنت!»

Читать полностью…

•لحظه‌هایِ رنگی•

برای اونایی که عاشق ماهن 🌙✨🅜︎🅞︎🅞︎🅝︎
【🌓
@Moonshadow_n
بیو انگلیسی
⬀🌧@ibiographi
ریمیکسای کوردی
⬀🌧@ReMix_Kurdii
تم تلگرامت
⬀☁️@ThEm_PINK
رُمان‌ مَمنوعـه
⬀☁️@ROOMANIIYA
تڪخطۍ 𝐁𝐢𝐎
⬀🌧@kaliiyou
آهنگای قفلی
⬀🌧@ReMiXeQofli
دختر ورزشکار
⬀☁️@FlT_BODY
آهنگای نایاب
⬀☁️@NayabMusik
عاشقتم🅛🅞🅥🅔
⬀🌧@ghallbe_mani
آرایشگر شو
⬀🌧@PINK_BOwTie
آهنگایه مازندرانی
⬀☁️@Kija_music
بـیـو/𝐏𝐑𝐎𝐅
⬀☁️@khiiiaalll
بیو بکگراند
⬀🌧@SOLOORG
بیو عاشقانه
⬀🌧@ibiolove
عزت نفس
⬀☁️@selfesteem2021
ریمیکسام آهنگ
⬀☁️@Qofleahang
دختران خودساخته
⬀🌧@MARINAACHANNEL
استوری بهاری
⬀🌧@ibaharChannel
امیدواری تڪخطے
⬀☁️@saaye_maah
بیو کوتاه
⬀☁️@del_tangiatm
نوشته ‌دلی
⬀🌧@theKhmud
قربون صدقه‌
⬀🌧@eshqh_to
بیو سـبز
⬀☁️@bio_sabz
پـیتـزآآآآ 𝗙𝗢𝗢𝗗
⬀☁️@Delicious_Co0k
آشپزے خوشمزﻫ
⬀🌧@FOOToFAN_ASHPAZI
جملات انگیزشی
⬀🌧@angizeshi_123
پروفآیل آبـے
⬀☁️@iBLUO
قلبِ منۍ
⬀☁️@GhasedakSokuTe
تکست مووود
⬀🌧@Darrkmiinds
خود مراقبتی
⬀🌧@DOONYA_RANGII
پروفایلای رنگی
⬀☁️@picolorful
اِغواگَری
⬀☁️@blueberry_liife
روتین پوستی
⬀🌧@cuteeam
تکنیکهای روانشناس
⬀🌧@mouje_tahavolezendegi
کلیپ عاشقانه
⬀☁️@tabeashg
جانانم مولانا
⬀☁️@Molanaye_shams
کپشن دخترونہ
⬀🌧@I_HONARISM
اشعار مولانا
⬀🌧@DOZHAM98
مـ؏ـشوقه قلبمےٖ
⬀☁️@MilLuNaa
ممـنؤعـۂ هآی𝗠ٰ𝗢ٰ𝗼ٰ𝗗
⬀☁️@mymemOrry
تکست انگیزشی
⬀🌧@angizeshi_jomalat
فیلم 🆂🆁🅸🅻
⬀🌧@FilMATx
کلیپ دلبرانه
⬀☁️@tapeshehqalbabamm
هوش/سرگرمی
⬀☁️@QUIZ_GAMES
دختران امروزی
⬀🌧@Strong_girlz2
رُمـآنِ اَربآبی
⬀🌧@parsedartanhayiii
استوری دلبرونھ
⬀☁️@STORRRIIES
انزوا مود
⬀☁️@isolationmood
پروفایل انیمه
⬀🌧@animepcute
لانگ دیستنس
⬀🌧@MYLUUNA
بیو فارسی
⬀☁️@iBioFarSi
پروفآیل بنفش
⬀☁️@Amethyst_Channel
کاپلی من
⬀🌧@Mood_Tore
والپیپر زرد
⬀🌧@ZRD_CHNL
؛𝐆𝐈𝐑𝐋𝐘 لـند
⬀☁️@girlylandm
تجویز کتاب
⬀☁️@ANE_DONYA
؏ـاشقانه 𝗟𝗢𝗩𝗘
⬀🌧@kolbeesasi
حس خوب
⬀🌧@I_AVAN
معشوقه‌ی من
⬀☁️@caffe_sheerr
خانومشم آقاییمه
⬀☁️@Kenaram_Bash_A
روانشناسی تایم
⬀🌧@Colorful_moments
؛🅕🅘🅛🅜 فیلمآم
⬀🌧@FilmLanDl
ایده سیو
⬀☁️@MANAREM
منبع کپشن
⬀☁️@Cpti0n
ست 𝗟𝗢𝗩𝗘
⬀🌧@Hvalii_eshg
استوری غمڪَین
⬀🌧@booghz_shabaneh
فیلترشڪن ᗩᑭᑭ
⬀☁️@candyeditt
دردونه‌ی قلبم
⬀☁️@Ra_Mona
استوری تولد
⬀🌧@My_biirthDay
آرامش قلبمی
⬀🌧@gif_delbaran
پادکست𝗟𝗼𝘃𝗲
⬀☁️@peaceradio1
ترند میکاپ
⬀☁️@vahshieziba
انگیزشے بآش
⬀🌧@DEL_ANGIZ_JAN
عشق همیشگی
⬀🌧@QATAN_O
سالیوان من
⬀☁️@MYclaviclee
روتین درسی
⬀☁️@VANILM
تیکه کتاب
⬀🌧@TikeKeTaBi
فقط خُدا
⬀🌧@khoda_60
بيو عربي
⬀☁️@bio_aRaBii
مشکي 𝙈𝙊𝙊𝘿
⬀☁️@NBZ_MORDE
دخترونه انگیزشی
⬀🌧@SUN_FLOWERR7
استایل کلاسیک
⬀🌧@itrendStyle
روانشناس شو
⬀☁️@RAMONA_HE
ریمیکسای شاد
⬀☁️@REMIXHEISHAD
توییت فان
⬀🌧@MELMAANI
ڪپشنهاے انگیزشۍ
⬀🌧@AROME_DELAM
بیو قشنگ
⬀☁️@MOHAJER_OFFICIALL
شعر/مولانا
⬀☁️@samaedell
والپیپر ترند
⬀🌧@wallpaper_trend
بیو انگیزشی
⬀🌧@bio_angizeshi1
استوری قشنگ
⬀☁️@story_ziba
پروفایل شیک
⬀☁️@aks_profilestar
آهنگهای جدید
⬀🌧@AVAYMUSIC
قشنگیآت دخترونہ
⬀🌧@QSHANGIYAT
آهنگای اینستاگرام
⬀☁️@ReMiXQofli
رمان بخون!
⬀☁️@novelmaan
بکگراند‌ کیوت
⬀🌧@background_cute
ژستهای عڪآسی
⬀🌧@iphotographr
پـروفآیل مـذهبـی!
@HAVAY_HOSEIN🩵

Читать полностью…

•لحظه‌هایِ رنگی•

پروفآیل رنگی:پسرونہ/دخترونہ/عاشقانہ
🧡🌈❩
@picolorful
پروفایل صورتی/زرد/بنفش/آبی و..
💙🫐❩
@picolorful
منبع‌ پروفآیل‌های خاص و مختلف
💜🦄❩
@picolorful
هرروز پروفایلت رنگی عوض کن
•🍓♥️•
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
🫀𓂍تڪست 𝐁𝐢𝐎 تڪخطۍ
@KALIIYOU
🟡𓂍تـــم
@ThEm_PINK
🎸𓂍موزیکامون
@AVAYMUSIC
🩵𓂍یکخَطي
@Bio_Takkhati
🧿𓂍سالیوانم
@MYclaviclee
🌻𓂍کپشن
@AROMe_deLAM
👩🏻‍⚕𓂍روانشناسان
@RAMONA_HE
🎧𓂍موزیکام
@AASO_CHANNEL
💄𓂍آرایشگری
@PINK_BOwTiE
🧛🏻‍♀𓂍خودساخته
@MARINAACHANNEL
🏵𓂍اشعارانہ
@chameh_ir
🥹𓂍ادبیاٺ
@ARAMESH_KADDE
🌓𓂍امیـدوارۍ
@SAAYE_MAAH
🤍𓂍ߊ‌‌ࡅ࡙ߺܝ‌ߊ‌‌‌ن
@DOZHAM98
❤️‍🩹𓂍دلتنگی
@chanell_venus
🩷𓂍هَمدَمَم
@Ra_Mona
🔳𓂍مِشکي
@NBZ_MORDE
🏋🏻‍♀𓂍قووی
@DEL_ANGIZ_JAN
👩🏻‍❤‍💋‍👨🏻𓂍نَفَسميٖ
@Hvalii_eshg
🎖𓂍تلاشگران
@Colorful_moments
🌵𓂍تکست
@Darrkmiinds
💋𓂍🅛🅞🅥🅔
@KENARAM_BASH_A
💒𓂍𝐆𝐈𝐑𝐋𝐘
@GIRLYLANDM
🎭𓂍فلسفۍ
@Dellmahm
💜𓂍بنفشك
@Amethyst_channel
🔥𓂍رُمــآنِ
@parsedartanhayiii
♥️𓂍انگیزشی
@Edenchnl
🫂𓂍رِلااا
@Myluuna
✌️🏼𓂍آزادی
@shangri_ir
😻𓂍دلبریجات
@CHEESHMHA
❤️𓂍استوری
@Storrriies
🌒𓂍انزوا
@isolationmood
🤓𓂍هوش
@Quiz_Games
💕𓂍دلدادگۍ
@DELBARANE_CHNLL
🦄𓂍دخترانه
@i_Honarism
📲𓂍زنگخور
@l0vely_musiic
💍𓂍دلیارم
@layan_graph
🌕𓂍بیو
@BIOHAMM
⭕️𓂍رمانسرا
@ghognooss
🧸𓂍ترند
@vahshieziba
🟧𓂍آشپزے
@FOOToFAN_ASHPAZI
🥰𓂍دلبرآنه
@gif_delbaran
🍄𓂍سابلیمینال
@Subliminal_Rainbow
🌱𓂍بهاری
@ibaharChannel
🤎𓂍احساسی
@theKhmud
🟨𓂍بیوهآش
@paryzaaaad
💟‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌𓂍قَلبميٖ
@GhasedakSokuTe
🍷𓂍موود
@KHIIIAALLL
📻𓂍پادکست
@peaceradio1
😍𓂍عاشقانه
@ibiolove
🔴𓂍ریمیکسامون
@REMIXHEISHAD
🌙𓂍تکخطۍ
@MAH128
🆘𓂍مازندرانیهآ
@Kija_music
🟩𓂍آهنگآش
@yousimusic
💞𓂍؛؏ـآشِقِتَـ۾ّ
@ghallbe_mani
📵𓂍رمانکده
@ROOMANIYA
🐼𓂍انیمیشن
@ipandaam
👩🏻‍🦰𓂍باانگیزه
@SUN_FLOWERR7
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
برشی از کتابهای معروف !🌱
@sabzbemannn
وای این تیکه کتابا جون میده واسه پروف !
تیکه کتاب یه خطی واسه بیو :)
@sabzbemannn
پاتوق هرچی کتاب خونِ.

Читать полностью…

•لحظه‌هایِ رنگی•

#حتما_بخوانید🍓🌻

• 16 عادت روزانه که برای هر فردی لازمه:📌✨


1. شستن دندان‌ها و نخ دندان.🧷
2. لبخند زدن به روی خودتان در آینه.🪞
3. نوشتن مهمترین کارهای روزانه.🎈
4. مرتب کردن تخت خواب.💦
5. چرت روزانه.🐾
6. تفکر و مدیتیشن صرف تنها چند دقیقه در طول روز باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری روانی، کاهش فشار خون و کاهش استرس می شود. در ساده ترین حالت ممکن، نشستن در یک مکان آرام و شمردن نفس ها را تجربه کنید. 🦋
7. گوش دادن به پادکست؛ اگر فرصت کافی برای نشستن و کتاب خواندن ندارید، گوش دادن به پادکست های کوتاه یک راه عالی برای کسب اطلاعات به روز است‌.🌾
8. لباس پوشیدن کمی بهتر از حد انتظار.🐚
9. مدیریت ریخت و پاش؛ بعد از اینکه از چیزی استفاده کردید، بلافاصله آن را سر جایش بگذارید.🌷
10. امتحان کردن چیزهای جدید.❄️
11. نوشتن.☁️
12. زیاد قدم زدن.🌈
13. ایجاد رمزهای عبور الهام بخش.⚡️
14. "نه" گفتن، نه گفتن می تواند در وقت و انرژی شما صرفه جویی کند.
اگر نمیخواهید کاری را انجام دهید و برای آن وقت ندارید و مزیتی هم برای شما ندارد، فقط بگویید "نه".🌟
15. ابراز قدردانی، قدرانی نسبت به چیزهایی که دارید.☔️
16. ورزش🧘🏻‍♀

#روانشناسی🌱

🌸 | @Colorful_moments

Читать полностью…

•لحظه‌هایِ رنگی•

محافظت کردن از آرامشت
مهم‌ترین قسمت زندگیت هست…🍓🌱

✨ | @Colorful_moments

Читать полностью…

•لحظه‌هایِ رنگی•

•• ✨🍓☁️

To be the best you must go through the worst!

برای بهترین بودن باید از بدترین شرایط بگذری.

🌸 | #Vibes
🌈 | @Colorful_moments

Читать полностью…

•لحظه‌هایِ رنگی•

بالاخره
یکی از همین فرداها
دیروز های سخت رو
جبران خواهد کرد
صبور باش...🌱

🌸 | @Colorful_moments

Читать полностью…

•لحظه‌هایِ رنگی•

#حتما_بخوانید🐚

• راهکارهایی برای افزایش تمرکز: 🍋🍃


۱. مدیریت زمان و برنامه‌ریزی

- از تکنیک پومودورو (۲۵ دقیقه کار، ۵ دقیقه استراحت) استفاده کنید.✨
- لیست کارها بنویسید و کارهای مهم را در اولویت قرار دهید.🌷
- زمان‌های مشخصی برای مطالعه یا انجام کار تعیین کنید.☁️

۲. کاهش عوامل حواس‌پرتی

- تلفن همراه را روی حالت بی‌صدا یا مزاحم نشوید بگذارید.🔇
- محیط کاری مرتب و ساکت داشته باشید.💭
- اگر در فضای پر سروصدا هستید، از هدفون نویزگیر استفاده کنید.🎧

۳. تقویت ذهن و بدن

- روزانه مدیتیشن یا تمرین تنفس عمیق انجام دهید.🫶🏻
- ورزش منظم مثل یوگا، پیاده‌روی یا دویدن را فراموش نکنید.🦋
- رژیم غذایی سالم داشته باشید و از قند و کافئین بیش از حد پرهیز کنید.🌻

۴. بهبود خواب و استراحت

- هر شب ۷ تا ۸ ساعت خواب باکیفیت داشته باشید.🍓
- قبل از خواب، از گوشی و لپ‌تاپ فاصله بگیرید.💻
چرت کوتاه ۱۰ تا ۲۰ دقیقه‌ای در طول روز داشته  باشید😴

۵. تقویت مغز با تمرین‌های ذهنی

- مطالعه مداوم و حل معماها و پازل‌ها به تمرکز کمک می‌کند.💕
- روزانه چند دقیقه به نوشتن اهداف و برنامه‌های روزانه اختصاص دهید.📖
- تمرینات ذهن‌آگاهی مانند یادداشت‌نویسی و مدیتیشن را انجام دهید.🔖

#روانشناسی🌱

🥑 | @Colorful_moments

Читать полностью…

•لحظه‌هایِ رنگی•

#متن🌈🍃🫧

برایِ
تویی که
این پیام رو می‌خونی:
خدایا
با چیزی که
قلبشان را شاد
و شکستگیِ دلشان را رفع کند،
غافل‌گیرشان کن...♥️


🌿 | @Colorful_moments

Читать полностью…

•لحظه‌هایِ رنگی•

•• 🌸☁️💦

بهار، پاداشِ درخت‌هاییِ
که زمستون سرد رو تحمل کردن..🌱

✨ | @Colorful_moments

Читать полностью…

•لحظه‌هایِ رنگی•

اگه تکست های این مدلی میخای
جات اینجاست 🤍
@text_bio

Читать полностью…

•لحظه‌هایِ رنگی•

•• 🍓🌱☁️

به چشم‌های زندگی نگاه می‌کنم.
او مصمم و من هم مصمم می‌گویم:
«هزاران بار زمین خورده‌ام،
برای هزاران بارِ دیگر هم آماده‌ام…»✨


#پونه_مقیمی

🌸 | @Colorful_moments

Читать полностью…

•لحظه‌هایِ رنگی•

↜🎂•تولد رلتو یا سالگردتونو اینجوری تبریک بگو ذوق کنه :
【 ♥️• @Eshqh_to
بیو انگلیسی
╰┈💛 @ibiographi
ریمیکسای کوردی
╭┈🌙 @ReMix_Kurdii
آهنگای اینستاگرام
╰┈💛 @ReMiXQofli
رُمان‌ مَمنوعـه
╭┈🌙 @ROOMANIIYA
آهنگهای جدید
╰┈💛 @AVAYMUSIC
دختر ورزشکار
╭┈🌙 @FlT_BODY
آهنگای نایاب
╰┈💛 @NayabMusik
بیو اینستاگرامت
╭┈🌙 @iErota1
عاشقتم🅛🅞🅥🅔
╰┈💛 @ghallbe_mani
خودآگاهی موفقیت
╭┈🌙 @selfesteem2021
استوری قشنگ
╰┈💛 @story_ziba
ریمیکسای شاد
╭┈🌙 @REMIXHEISHAD
بیو انگیزشی
╰┈💛 @bio_angizeshi1
آهنگ 𝙍𝙤𝙤𝙯
╭┈🌙 @yousimusic
آهنگایه مازندرانی
╰┈💛 @Kija_music
تڪخطۍ عاشقانه
╭┈🌙 @MAH128
بـیـو/𝐏𝐑𝐎𝐅
╰┈💛 @khiiiaalll
توییت فان
╭┈🌙 @MELMAANI
دختران خودساخته
╰┈💛 @MARINAACHANNEL
بیو کوتاه
╭┈🌙 @del_tangiatm
استایل کلاسیک
╰┈💛 @itrendStyle
استوری بهاری
╭┈🌙 @ibaharChannel
مشکي 𝙈𝙊𝙊𝘿
╰┈💛 @NBZ_MORDE
انگیزشے بآش
╭┈🌙 @DEL_ANGIZ_JAN
امیدواری تڪخطے
╰┈💛 @saaye_maah
عشق همیشگی
╭┈🌙 @QATAN_O
مولانای‌ جآن
╰┈💛 @ARAMESH_KADDE
جملات انگیزشی
╭┈🌙 @angizeshi_123
روتین درسی
╰┈💛 @VANILM
نوشته ‌دلی
╭┈🌙 @theKhmud
؛𝑸𝒂𝒍𝒃𝒆منۍ
╰┈💛 @GhasedakSokuTe
اشعار مولانا
╭┈🌙 @DOZHAM98
پروفآیل آبـے
╰┈💛 @iBLUO
روتین پوستی
╭┈🌙 @cuteeam
تکست مووود
╰┈💛 @Darrkmiinds
منبع کپشن
╭┈🌙 @Cpti0n
خانومشم آقاییمه
╰┈💛 @Kenaram_Bash_A
ایده سیو
╭┈🌙 @MANAREM
تکست لاولی
╰┈💛 @Ra_Mona
؛🅕🅘🅛🅜 فیلمآم
╭┈🌙 @FilmLanDl
جانانم مولانا
╰┈💛 @Molanaye_shams
تکنیکهای روانشناس
╭┈🌙 @mouje_tahavolezendegi
تکست انگیزشی
╰┈💛 @angizeshi_jomalat
والپیپر زرد
╭┈🌙 @ZRD_CHNL
تجویز کتاب
╰┈💛 @ANE_DONYA
کاپلی من
╭┈🌙 @Mood_Tore
فیلم 🆂🆁🅸🅻
╰┈💛 @FilMATx
؛𝐆𝐈𝐑𝐋𝐘 لـند
╭┈🌙 @girlylandm
هوش/سرگرمی
╰┈💛 @QUIZ_GAMES
رُمـآنِ اَربآبی
╭┈🌙 @parsedartanhayiii
بیو فارسی
╰┈💛 @iBioFarSi
لانگ دیستنس
╭┈🌙 @MYLUUNA
پروفایل انیمه
╰┈💛 @animepcute
استوری دلبرونھ
╭┈🌙 @STORRRIIES
انزوا مود
╰┈💛 @isolationmood
پروفآیل بنفش
╭┈🌙 @Amethyst_Channel
فلسفی،روانشناسی
╰┈💛 @DELLMAHM
فیلترشڪن ᗩᑭᑭ
╭┈🌙 @candyeditt
دختران امروزی
╰┈💛 @Strong_girlz2
؛؏ـشقولآنہ 𝐋𝗼𝗩𝗲
╭┈🌙 @eShqh_nEvis
مـ؏ـشوقه قلبمےٖ
╰┈💛 @MilLuNaa
حس خوب
╭┈🌙 @I_AVAN
کلیپ دلبرانه
╰┈💛 @tapeshehqalbabamm
معشوقه‌ی من
╭┈🌙 @caffe_sheerr
کپشن دخترونہ
╰┈💛 @I_HONARISM
پروفایلای رنگی
╭┈🌙 @picolorful
اِغواگَری
╰┈💛 @blueberry_liife
پـروفآیل مـذهبـی!
╭┈🌙 @HAVAY_HOSEIN
خود مراقبتی
╰┈💛 @DOONYA_RANGII
کلیپ عاشقانه
╭┈🌙 @tabeashg
بیو سـبز
╰┈💛 @bio_sabz
آرامش قلبمی
╭┈🌙 @gif_delbaran
ست 𝗟𝗢𝗩𝗘
╰┈💛 @Hvalii_eshg
ترند میکاپ
╭┈🌙 @vahshieziba
فقط خُدا
╰┈💛 @khoda_60
؛BIO / بیو
╭┈🌙 @BIOHAMM
آشپزے خوشمزﻫ
╰┈💛 @FOOToFAN_ASHPAZI
دخترونه انگیزشی
╭┈🌙 @SUN_FLOWERR7
بیو 𝙉𝙖𝙗
╰┈💛 @paryzaaaad
اَشعار قشنگ
╭┈🌙 @CHAMEH_IR
تیکه کتاب
╰┈💛 @TikeKeTaBi
روانشناسی تایم
╭┈🌙 @Colorful_moments
استوری تولد
╰┈💛 @My_biirthDay
پادکست𝗟𝗼𝘃𝗲
╭┈🌙 @peaceradio1
آرایشگر شو
╰┈💛 @PINK_BOwTie
ریمیکسام آهنگ
╭┈🌙 @Qofleahang
بیو عاشقانه
╰┈💛 @ibiolove
بيو عربي
╭┈🌙 @bio_aRaBii
روانشناس شو
╰┈💛 @RAMONA_HE
رمان بی‌سانسور
╭┈🌙 @books_audio169
سالیوان من
╰┈💛 @MYclaviclee
ڪپشنهاۍناب
╭┈🌙 @AASO_CHANNEL
بیـوهای 𝐉𝐀𝐃𝐈𝐃
╰┈💛 @Bio_Takkhati
بیو بکگراند
╭┈🌙 @SOLOORG
ڪپشنهاے انگیزشۍ
╰┈💛 @AROME_DELAM
بیو قشنگ
╭┈🌙 @MOHAJER_OFFICIALL
والپیپر ترند
╰┈💛 @wallpaper_trend
آهنگای قفلی
╭┈🌙 @ReMiXeQofli
شعر/مولانا
╰┈💛 @samaedell
تم تلگرامت
╭┈🌙 @ThEm_PINK
تڪخطۍ 𝐁𝐢𝐎
╰┈💛 @kaliiyou
قشنگیآت دخترونہ
╭┈🌙 @QSHANGIYAT
رمان بخون!
╰┈💛 @novelmaan
بکگراند‌ کیوت
╭┈🌙 @background_cute
ژستهای عڪآسی
╰┈💛 @IPHOTOGRAPHR
•♥️💍•قُربون صدقِه‌
【👫🏻 • @Mii_paz

Читать полностью…

•لحظه‌هایِ رنگی•

مدیتیشن🌸🌱🫧

•• @Colorful_moments

Читать полностью…

•لحظه‌هایِ رنگی•

•• ☁️🌷🫧

محترم و ارزشمند باش!
نه پشت سر کسی حرف بزن،
نه در مورد خودت و مسائل
خصوصی زندگی‌ات به کسی بگو...

✨ | @Colorful_moments

Читать полностью…

•لحظه‌هایِ رنگی•

- اگه از بیکاری حوصلتون سر رفته سوال های اینجارو جواب بدید 😐😂.
🔺 t.me/+QqTtiFrhJ3M2MGI0
سرگرم كننده ترين چنل تلگرام به انتخاب مخاطبين 🌿🤞🏻

Читать полностью…

•لحظه‌هایِ رنگی•

به استراحت روانی نیاز داری اگه:🌱👇
/channel/+gXwSXB2svfQyODBk

Читать полностью…

•لحظه‌هایِ رنگی•

•• 🍓☁️🌱

فقط خواستم بهت يادآورى كنم،
يكسرى از بهترين روزهاى
زندگيت هنوز اتفاق نيفتادن
و در راهن..
پس بخند!!☺️♥️

✨ | @Colorful_moments

Читать полностью…

•لحظه‌هایِ رنگی•

•• ✨🍋☁️

آدمیزاده دیگه...
دوباره بلند میشه، قوی‌تر...
پرانگیزه تر...
هیچ زمین خوردنی رو جدی نگیرید!
هفت بار زمین خوردن به معنی هشت بار بلند شدنه!🌱

🌻 | @Colorful_moments

Читать полностью…

•لحظه‌هایِ رنگی•

•• 🤍🌷✨️

‏"به صدایی که مدام بهت میگه کافی
نیستی گوش نده!
تو اگه کافی نبودی تا الان دووم نمیاوردی
و از پس اون همه سختی بر نمیومدی!"

#گابور_ماته

🌱 | @Colorful_moments

Читать полностью…

•لحظه‌هایِ رنگی•

Always remember someone's effort is a reflection of their interest in you.

همیشه یادت‌ باشه تلاش کسی
انعکاسی از علاقه‌اش به توعه...🩵

🌸 | #Vibes
🌈 | @Colorful_moments

Читать полностью…

•لحظه‌هایِ رنگی•

اینجا جای توعه که عاشق ماهی: 🅜︎🅞︎🅞︎🅝︎🌙
【🌓
@Moonshadow_n

🩰⭑بیو انگلیسی
ـ⤾@ibiographi
🕯⭑رمان بخون!
ـ⤾@novelmaan
🩰⭑تم تلگرامت
ـ⤾@ThEm_PINK
🕯⭑تڪخطۍ 𝐁𝐢𝐎
ـ⤾@kaliiyou
🩰⭑آهنگهای جدید
ـ⤾@AVAYMUSIC
🕯⭑اسمر•موکبانگ
ـ⤾@mukbangworld
🩰⭑بیو انگیزشی
ـ⤾@bio_angizeshi1
🕯⭑آهنگای نایاب
ـ⤾@NayabMusik
🩰⭑سالیوان من
ـ⤾@MYclaviclee
🕯⭑دختر ورزشکار
ـ⤾@FlT_BODY
🩰⭑بیو بکگراند
ـ⤾@SOLOORG
🕯⭑بـیـو/𝐏𝐑𝐎𝐅
ـ⤾@khiiiaalll
🩰⭑والپیپر ترند
ـ⤾@wallpaper_trend
🕯⭑آهنگایه مازندرانی
ـ⤾@Kija_music
🩰⭑استوری قشنگ
ـ⤾@story_ziba
🕯⭑روتین درسی
ـ⤾@VANILM
🩰⭑مشکي 𝙈𝙊𝙊𝘿
ـ⤾@NBZ_MORDE
🕯⭑تڪخطۍ عاشقانه
ـ⤾@MAH128
🩰⭑دختران خودساخته
ـ⤾@MARINAACHANNEL
🕯⭑بیو 𝙉𝙖𝙗
ـ⤾@paryzaaaad
🩰⭑دخترونه انگیزشی
ـ⤾@SUN_FLOWERR7
🕯⭑ریمیکسام آهنگ
ـ⤾@Qofleahang
🩰⭑امیدواری تڪخطے
ـ⤾@saaye_maah
🕯⭑استوری بهاری
ـ⤾@ibaharChannel
🩰⭑اشعار مولانا
ـ⤾@DOZHAM98
🕯⭑اِغواگَری
ـ⤾@blueberry_liife
🩰⭑ادیتورشو
ـ⤾@volturi_edit
🕯⭑جملات انگیزشی
ـ⤾@angizeshi_123
🩰⭑بیو اینستاگرامت
ـ⤾@iErota1
🕯⭑آشپزے خوشمزﻫ
ـ⤾@FOOToFAN_ASHPAZI
🩰⭑پروفآیل آبـے
ـ⤾@iBLUO
🕯⭑استوری تولد
ـ⤾@My_biirthDay
🩰⭑ترند میکاپ
ـ⤾@vahshieziba
🕯⭑فقط خُدا
ـ⤾@khoda_60
🩰⭑روانشناسی تایم
ـ⤾@Colorful_moments
🕯⭑پـیتـزاآآ 𝗙𝗢𝗢𝗗
ـ⤾@Delicious_Co0k
🩰⭑خود مراقبتی
ـ⤾@DOONYA_RANGII
🕯⭑ایده سیو
ـ⤾@MANAREM
🩰⭑خانومشم آقاییمه
ـ⤾@Kenaram_Bash_A
🕯⭑کلیپ عاشقانه
ـ⤾@tabeashg
🩰⭑کلیپ دلبرانه
ـ⤾@tapeshehqalbabamm
🕯⭑ممـنؤعـۂ هآی𝗠ٰ𝗢ٰ𝗼ٰ𝗗
ـ⤾@mymemOrry
🩰⭑تکسـت مـذهـبي
ـ⤾@HAVAY_HOSEIN
🕯⭑تکست انگیزشی
ـ⤾@angizeshi_jomalat
🩰⭑پروفایلای رنگی
ـ⤾@picolorful
🕯⭑فیلترشڪن ᗩᑭᑭ
ـ⤾@candyeditt
🩰⭑دختران امروزی
ـ⤾@Strong_girlz2
🕯⭑تکنیکهای روانشناس
ـ⤾@mouje_tahavolezendegi
🩰⭑؛𝐆𝐈𝐑𝐋𝐘 لـند
ـ⤾@girlylandm
🕯⭑؛؏ـشقولآنہ 𝐋𝗼𝗩𝗲
ـ⤾@eShqh_nEvis
🩰⭑پروفآیل بنفش
ـ⤾@Amethyst_Channel
🕯⭑لانگ دیستنس
ـ⤾@MYLUUNA
🩰⭑بیو فارسی
ـ⤾@iBioFarSi
🕯⭑انزوا مود
ـ⤾@isolationmood
🩰⭑پروفایل انیمه
ـ⤾@animepcute
🕯⭑استوری دلبرونھ
ـ⤾@STORRRIIES
🩰⭑کاپلی من
ـ⤾@Mood_Tore
🕯⭑فضانوردشو
ـ⤾@WorldOfAstronomy
🩰⭑هوش/سرگرمی
ـ⤾@QUIZ_GAMES
🕯⭑فلسفی،روانشناسی
ـ⤾@DELLMAHM
🩰⭑والپیپر زرد
ـ⤾@ZRD_CHNL
🕯⭑قلبمـےٖ 🅛︎Ⓞ︎🅥︎Ⓔ︎
ـ⤾@MilLuNaa
🩰⭑اسمر •کاوایی
ـ⤾@asmrarea
🕯⭑معشوقه‌ی من
ـ⤾@caffe_sheerr
🩰⭑؏ـاشقانه 𝗟𝗢𝗩𝗘
ـ⤾@kolbeesasi
🕯⭑عاشقانھ / پروفایل
ـ⤾@KHOONEYE_AREZOO
🩰⭑فیلم 🆂🆁🅸🅻
ـ⤾@FilMATx
🕯⭑استوری غمڪَین
ـ⤾@booghz_shabaneh
🩰⭑حس خوب
ـ⤾@I_AVAN
🕯⭑جانانم مولانا
ـ⤾@Molanaye_shams
🩰⭑کپشن دخترونہ
ـ⤾@I_HONARISM
🕯⭑قربون صدقه‌
ـ⤾@eshqh_to
🩰⭑تئوری•فکت
ـ⤾@HideFact
🕯⭑ست 𝗟𝗢𝗩𝗘
ـ⤾@Hvalii_eshg
🩰⭑پادکست𝗟𝗼𝘃𝗲
ـ⤾@peaceradio1
🕯⭑قلبِ منۍ
ـ⤾@GhasedakSokuTe
🩰⭑میکاپ•روتین
ـ⤾@Iblueberriw
🕯⭑؛🅕🅘🅛🅜 فیلمآم
ـ⤾@FilmLanDl
🩰⭑تکست مووود
ـ⤾@Darrkmiinds
🕯⭑روتین پوستی
ـ⤾@cuteeam
🩰⭑منبع کپشن
ـ⤾@Cpti0n
🕯⭑انگیزشے بآش
ـ⤾@DEL_ANGIZ_JAN
🩰⭑اَشعار قشنگ
ـ⤾@CHAMEH_IR
🕯⭑تیکه کتاب
ـ⤾@TikeKeTaBi
🩰⭑عشق همیشگی
ـ⤾@QATAN_O
🕯⭑بیو عاشقانه
ـ⤾@ibiolove
🩰⭑نوشته ‌دلی
ـ⤾@theKhmud
🕯⭑بیو کوتاه
ـ⤾@del_tangiatm
🩰⭑تکست دپ
ـ⤾@Alliie_n
🕯⭑ریمیکسای شاد
ـ⤾@REMIXHEISHAD
🩰⭑استایل کلاسیک
ـ⤾@itrendStyle
🕯⭑بیو قشنگ
ـ⤾@MOHAJER_OFFICIALL
🩰⭑روانشناس شو
ـ⤾@RAMONA_HE
🕯⭑عزت نفس
ـ⤾@selfesteem2021
🩰⭑ڪپشنهاۍناب
ـ⤾@AASO_CHANNEL
🕯⭑آرایشگر شو
ـ⤾@PINK_BOwTie
🩰⭑فونت 𝗙𝗼𝗻𝘁
ـ⤾@Fonts_Land
🕯⭑بیـوهای 𝐉𝐀𝐃𝐈𝐃
ـ⤾@Bio_Takkhati
🩰⭑عاشقتم🅛🅞🅥🅔
ـ⤾@ghallbe_mani
🕯⭑آهنگ 𝙍𝙤𝙤𝙯
ـ⤾@yousimusic
🩰⭑رُمان‌ مَمنوعـه
ـ⤾@ROOMANIIYA
🕯⭑ڪپشنهاے انگیزشۍ
ـ⤾@AROME_DELAM
🩰⭑آهنگای قفلی
ـ⤾@ReMiXeQofli
🕯⭑پلی لیستم
ـ⤾@Toxyrics
🩰⭑پروفایل شیک
ـ⤾@aks_profilestar
🕯⭑شعر/مولانا
ـ⤾@samaedell
🩰⭑آهنگای اینستاگرام
ـ⤾@ReMiXQofli
🕯⭑ریمیکسای کوردی
ـ⤾@ReMix_Kurdii
🩰⭑بکگراند‌ کیوت
ـ⤾@background_cute
🕯⭑ژستهای عڪآسی
ـ⤾@iphotographr

آرامش قلبمی🤍›
(
@gif_delbaran)

Читать полностью…

•لحظه‌هایِ رنگی•

•• ✨☁️🌻

هر روز یک فرصت تازه است
تا قوی‌تر، بهتر و نزدیک‌تر به رؤیاهایت باشی.
ادامه بده...!

🌈 | @Colorful_moments

Читать полностью…

•لحظه‌هایِ رنگی•

امروز از این ایموجی(🌱) عکس گرفتم...☁️✨

•• @Colorful_moments

Читать полностью…

•لحظه‌هایِ رنگی•

•• 🌷☁️

فقط برای یک روز
عاشق همه چیز باش،
و ببین چه اتفاقی می‌افتد...

✨ | @Colorful_moments

Читать полностью…
Subscribe to a channel