-
نگاهی نو به ۴۸ قانون قدرت و توسعه فردی ... جایی برای علاقمندان به تغییر و پیشرفت ... ارتباط با رهما: @Rahma_admin
با انجام این موارد جایگاهتون رو بالاتر ببرید:
- از خودتان بودن خجالت نکشید
- انتظاراتتون رو از خودتون بالا و از بقیه پایین بیارید
- هیچگاه طرز فکرتون رو به خاطر اینکه شبیه دیگران باشید، عوض نکنید
- به خودتان ایمان داشته باشید
- در لحظه زندگی کنید
- نه گفتن رو یادبگیرید
- کاری رو انجام دهید که از ته قلب به درست بودنش ایمان دارید
- ازمتفاوت بودن نترسید
- در جامعه با افراد، با احترام و محبت برخورد کنید.
🌱 @Rahma_Podcast
⚠️همه از «آدمهای سمی» حرف میزنن…
اما کمتر کسی میدونه این سم دقیقاً از کجا وارد زندگیش میشه
تو این اپیزود میفهمیم کیا واقعاً سمی هستن و چطوری آروم آروم دور و برمون رو آلوده میکنند
🌱 @Rahma_Podcast
مطمئنم بعد از شنیدن اپیزودها یک جرقه ای تو ذهنتون میخره و نگاهتون به بعضی جریانات زندگی تغییر میکنه ...
Читать полностью…
خوشحالم که تا امروز ۶ هزار مرتبه پادکستهای رهما شنیده شده ...
از استقبال و انرژی خوبتون ممنون ...❤️😉
چاره ای نیست غیر از قوی بودن و جلو رفتن ...
✨شبتون بخیر ...
⚠️ 4 راهکار عملی برای مقابله با قاتلان تمرکز
🔻 1. «رژیم اطلاعاتی» بگیر
هر چیزی ارزش دیدن ندارد.
✅ فقط ۲ منبع مشخص برای یادگیری انتخاب کن (مثلاً یک کتاب + یک دوره).
✅ اخبار و محتوای بیربط را محدود کن به روزانه ۲۰ دقیقه.
✅ قبل از دیدن هر محتوا از خودت بپرس:
«این به هدفم کمک میکند یا فقط سرگرمی لحظهای است؟»
📌 زیاد دیدن = زیاد فهمیدن نیست.
کم ولی عمیق بخوان.
🔻 2. قانون ۴۵ دقیقه تمرکز عمیق
مغز برای پریدن بین کارها ساخته نشده.
✅گوشی روی حالت پرواز.
✅فقط یک کار.
✅۴۵ دقیقه تایمر بگذار.
بعدش ۱۰ دقیقه استراحت.
❗️روزانه حتی ۲ نوبت تمرکز عمیق از ۵ ساعت حواسپرتی ارزشمندتر است.
🌱 @Rahma_Podcast
No one sees how much you do for them, they only see what you don't do!
هیچ کس کارایی که براش میکنی و نمیبینه همه فقط کارایی که براش انجام نمیدی و میبینن.
🌱 @Rahma_Podcast
شاید به خودت بگی که قبل من همه اینها بوده یا مشابه داشته
مهم این نیست که مشابه داره
مهم اینه که اثر تو باشه ...
اثر گذار باشیم...
شبتون بخیر🌷
از امشب سعی میکنم به بخشی تو کانال داشته باشیم
به اسم #شب_نویس
به رهما خوش اومدی ...
❇️ فهرست اپیزودهای پادکست رهما تا
امروز:
◀️❗️ ⚠️ « ۴۸ قانون قدرت» ⚠️❗️▶️
🔸 اپیزود صفر
معرفی و هدف رهما
🔹اپیزود ۰۱
قانون اول : جلو نزن
🔸اپیزود ۰۲
قانون دوم : اعتماد نکن
🔹اپیزود ۰۳
قانون سوم: اهداف خود را پنهان کنید
🔸اپیزود ۰۴
قانون چهارم: از پر حرفی اجتناب کنید
🔹اپیزود ۰۵
قانون پنجم: اعتبار و شهرت خود را بالا ببرید
🔸اپیزود ۰۶
قاون ششم: توجه دیگران را به خود جلب کنید
🔹اپیزود ۰۷
قانون هفتم : از کمک دیگران استفاده کنیم
🔸اپیزود ۰۸
قانون هشتم : جذاب باش
🔹اپیزود ۰۹
قانون نهم: به جای بحث عمل کنید
🔸اپیزود ۱۰
قانون دهم: از افراد بد اقبال دوری کنید
🔹اپیزود ۱۱
قانون یازدهم: دیگران را به خودتان نیازمند کنید
🔸اپیزود ۱۲
قانون دوازدهم:
چرا از یک جا دوباره آسیب می بینیم ؟
🎧 برای شنیدن روی اپیزودها بزنید ...
⬅️ یا از کست باکس بشنوید ➡️
People may be forgiving but they never regain the special place they once held
آدما بخشیده میشوند اما هیچگاه به آن جایگاه عزیزی که بودند برنمیگردند .
@Rahma_Podcast
#اپیزود_۱۲
⬅️ چرا از یک جا دوباره آسیب میبینیم؟
✅ برداشت آزاد از کتاب ۴۸ قانون قدرت
#قانون_دوازدهم_قدرت
#کتاب_۴۸_قانون_قدرت
🌱 @Rahma_Podcast
چقدر آهنگهای قشنگ در اين دنيا وجود داشت كه من نشنيده بودم ، چقدر چهرههای زيبا از برابرم گذشتند كه من آنها را نديدم ، چقدر روياهای عجيب ديدم كه وقتی از خواب بيدار شدم ، هرگز ديگر به يادم نيامد و بوی عطری از دست رفته در دلم چنگ زد كه تا هميشه خودم را نبخشم ...
زندگی يعنی چه؟ هميشه نصفه نيمه ، هميشه ناتمام ، هميشه ناگهان جايی قطع میشدم ...
📘 تماما مخصوص
👤 #عباس_معروفی
🌱 @Rahma_Podcast
خیلی فکر کردم به حرفش
واقعا دقیق بود ...
کی گفته باید سوخت و ساخت ؟!
بیشترین کسی که در طول عمر باهاش صحبت میکنی خودتی
تو از صبح که بیدار میشی تا شب که میخوابی دائم در حال مکالمه با خودت در ذهنت هستی.
بنابراین
با خودت درست صحبت کن
به خودت احترام بذار
به خودت حس خوب بده
و خودتو تشویق کن
چون همه ما در نهایت تنها هستیم.
پس ذهن خودتو خونه امن خودت کن
جایی که درون اون احساس آرامش و امنیت خاطر داشته باشی.
🌱 @Rahma_Podcast
حالت درماندگی ...
وقتی مغز کاری را که میتواند انجام دهد را باور ندارد
🎧 شما هم میتونید از لینک زیر وارد کست باکس بشین و اپیزودها رو بشنوید ...
🔻🔻🔻🔻🔻
https://castbox.fm/va/6722071
یه جایی مولانا خیلی قشنگ میگه که ...
چو خدا بود پناهت چه خطر بود ز راهت ؟
به فلک رسد کلاهت که سر همه سرانی!
🔻 3. اطلاعات را از گوشی بکش بیرون
حافظه با «بازیابی» قوی میشود، نه با ذخیره کردن.
✅ بعد از هر مطالعه، گوشی را کنار بگذار.
۵ دقیقه از حفظ، برای خودت توضیح بده چی یاد گرفتی.
✅ نکات مهم را روی کاغذ بنویس، نه فقط اسکرینشات.
✅ مغز وقتی مجبور شود یادآوری کند، رشد میکند.
🔻4. قبل از قبول هر حرفی، ۳ سؤال بپرس
✅قدرت فکر مستقل را فعال کن.
✅ وقتی محتوایی میبینی بپرس:
منبعش چیست❓
اگر برعکسش درست باشد چه❓
این به نفع چه کسی است❓
♻️ همین سه سؤال ساده، تو را از مصرفکننده منفعل به متفکر فعال تبدیل میکند .
🌱 @Rahma_Podcast
⚠️ ۴ قاتل تمرکز و یادگیری
🔻 ۱. سیل اطلاعات دیجیتالی
مغزت غرق محتواست اما تشنه فهم عمیق.
زیاد دیدن، مساوی با زیاد فهمیدن نیست.
🔻 ۲. حواسپرتی دیجیتالی
هر پیام و نوتیف، تمرکزت را تکهتکه میکند.
ذهن پراکنده، نتیجه قدرتمند نمیسازد.
🔻 ۳. فراموشی دیجیتالی
وقتی همهچیز را به گوشی میسپاری، حافظهات ضعیف میشود.
مغز هم مثل عضله است؛ استفاده نکنی، تحلیل میرود.
🔻 ۴. استنتاج دیجیتالی
بهجای فکر کردن، نتیجههای آماده را میپذیریم.
این یعنی خاموش شدن قدرت قضاوت و تصمیم گیری مستقل.
📚 بی حد و مرز
🖊 جیم کوییک
🌱 @Rahma_Podcast
به رهما خوش اومدی ...
❇️ فهرست اپیزودهای پادکست رهما تا
امروز:
◀️❗️ ⚠️ « ۴۸ قانون قدرت» ⚠️❗️▶️
🔸 اپیزود صفر
معرفی و هدف رهما
🔹اپیزود ۰۱
قانون اول : جلو نزن
🔸اپیزود ۰۲
قانون دوم : اعتماد نکن
🔹اپیزود ۰۳
قانون سوم: اهداف خود را پنهان کنید
🔸اپیزود ۰۴
قانون چهارم: از پر حرفی اجتناب کنید
🔹اپیزود ۰۵
قانون پنجم: اعتبار و شهرت خود را بالا ببرید
🔸اپیزود ۰۶
قاون ششم: توجه دیگران را به خود جلب کنید
🔹اپیزود ۰۷
قانون هفتم : از کمک دیگران استفاده کنیم
🔸اپیزود ۰۸
قانون هشتم : جذاب باش
🔹اپیزود ۰۹
قانون نهم: به جای بحث عمل کنید
🔸اپیزود ۱۰
قانون دهم: از افراد بد اقبال دوری کنید
🔹اپیزود ۱۱
قانون یازدهم: دیگران را به خودتان نیازمند کنید
🔸اپیزود ۱۲
قانون دوازدهم:
چرا از یک جا دوباره آسیب می بینیم ؟
🎧 برای شنیدن روی اپیزودها بزنید ...
⬅️ یا از کست باکس بشنوید ➡️
این قضیه که ۲۵ روز دیگه عیده و سال تموم میشه خیلی عجیبه
Читать полностью…
و اما #شب_نویس امشب ۴ اسفند ۱۴۰۴
امروز به این نتیجه رسیدم که :
لذت واقعی تو خلق چیزیِ که قبل تو وجود نداشت ...
همیشه درست کردن حالِ منو خوب کرده
یا بهتر بگم خلق کردن
این نباید حتما چیز عجیب و خارق العاده ای باشه ...
میتونه
یک دلنوشته باشه
یک نقاشی
یک عکس
یک غذا
همینجوری بگیر برو تا بالا ...
همیشه باید بجنگی
مخصوصا اگه فکر می کنی قراره ببازی ...
🌱 @Rahma_Podcast
یه مرحله ای تو زندگی هست که؛ یهو سر میز صبحونه،
پشت چراغ قرمز، زیر دوش، تو اتاقت آخر شب موقعی که زل زدی به سقف،
یا هر موقعیت ساده ی دیگه ای، جهان چند لحظه از حرکت می ایسته
و تو حس می کنی تمام رنج هایی که کشیدی،
همه ی زمین خوردنا و همه ی کسایی که اذیتت کردن اگرچه در اون برهه زمانی دهنتو صاف کردن،
ولی درست و لازم و بجا بودن تا تو تبدیل بشی به آدمی که الان هستی.
آدمی که دیگه مثل سابق نیست و قوی تر شده.
بعضی آسیبها تکرار میشوند
چون ما بهموقع حرف نزدیم.
صداقتی که همان اول گفته شود،
میتواند جلوی تکرار همان زخم را بگیرد.
این اپیزود درباره شجاعتِ گفتن است؛
قبل از اینکه دیر شود.
باید تمرین کنیم ...
تمرین گذر کردن ...
گذر کردن از آدم ها ...
گیر نکنید به کسی یا به چیزی
اگر قابل درست شدنه درستش کن
اگر نه گذر کن و برو ...
امروز چند ساعتی با یکی از دوستام بیرون بودم، کلی حرف زدیم و قدم زدیم و ...
یه حرفی زد خیلی به دلم نشست
گفت محمد یکی از مشکلات بزرگ ما آدم ها میدونی چیه؟
گفتم چیه
گفت : بلد نیستیم گذر کنیم ...