💎لطفا سریع به خودتون برچسب افسرده نزنید!

🟢افسردگی با توجه به نوع، مدت زمان و دلیلش درمان‌های متفاوتی داره، مثلا برای برخی رفتاردرمانی کافیه اما بعضیا باید در کنارش دارو هم مصرف کنن، پس نمیشه یه نسخه برای همه پیچید!

💚اگر حداقل پنج تا از این علائم رو دارید لطفا به سلامت روانتون اهمیت بدین و به روانشناس مراجعه کنید🫂


#کایوت_روانی

Читать полностью…

💕خیانت عاطفی یا خیانت جنسی کدام دردناکتر است:

⚫️خیانت عوارض و پیامدهای متعدی را به دنبال دارد واکنش فرد به خیانت همسر شبیه علایم استرس پس ازضربه روانی،همچون علایم شوک ،سردرگمی ،خشم ،افسردگی وکاهش اعتماد به نفس است .

🥱خیانت جنسی:
🟡در این نوع خیانت ارضای نیاز حرف اول را می زند وهیچ نوع احساس و علاقه ای در کار نیست و فقط خصوصیات ظاهری فرد برای رابطه جنسی بااهمیت و جذاب بوده است!

👄خیانت عاطفی:
🔘فرد از لحاظ احساس و عاطفه به شخص دیگری بجز همسر خود علاقه پیدا میکند و اصل اول در این نوع رابطه همراهی،صحبت کردن در مورد افکار وعلایق خود است وبه مرور زمان ان فرد را به همسر خود ترجیح میدهد.
🔴اغلب خانم ها خیانت عاطفی را وحشتناکتر ازخیانت جنسی میدانند و به راحتی نمیتوانند همسر خود را ببخشند.
🔘خیانت جنسی برای تجربه لذت جنسی جدید است واغلب بیشتر از یک شب ادامه پیدا نمیکند ولی در مورد خیانت عاطفی چون احساسات و عواطف مورد حمله قرار میگیرد بخشیدن وکنار امدن برای فرد دشوارتر میشود .
🟣در مورد آقایان این موضوع بالعکس است و اغلب آنها خیانت جنسی را دردناکتر ازخیانت عاطفی میدانند وبه راحتی نمیتوانند با آن کنار بیایند!

#کایوت_روانی

Читать полностью…

🎥نارسیسم ( خودشیفتگی ) یکی از وخیم ترین اختلالات شخصیت در ساختار مرزی است.😃

این اشخاص نیازشان را به دیگران انکار می کنند و دیگران را بی ارزش می کنند ❌و می گویند: ما به کسی نیازی نداریم، همین طوری که هستیم عالیه !!👌👌
یک دنیای پر از خود بزرگ بینی و خودبسندگی!
دیگران در نظرشان آدم های بی ارزش و حقیری هستند. دیگران را دشمنان احتمالی می دانند که باید پشت شان را به خاک بمالند !

چیزی که در ظاهر نشان می دهند، رضایت از خود، خود بزرگ‌بینی، دغدغه بیش از حد نسبت به خود، نیاز شدید نسبت به تحسین شدن اما خودشان کسی را تحسین نمی کنند. عشق ورزی غیر عادی به خود، ناتوانی در عشق ورزی به دیگران و یک احساس خودبزرگ بینی که با خلا درونی همراه است.
در درمان مسئله خودبزرگ بینی فرآیند اصلی درمان می شود 💁‍♀
آن ها دائم باید خودشان را به رخ درمانگر بکشند و دائم خودشان را بالاتر از درمانگر قرار دهند !🙍‍♂


#ویدیو_روانشناسی
#کایوت_روانی

Читать полностью…

🌘زنده را تا زنده هست باید به فریادش رسید

ورنه بر سنگ مزارش آب پاشیدن چه سود🌘

#بیکلام

#Z⊕DIAC

Читать полностью…

افراد باید یاد بگیرند ،

فقط به همان صورتی ک دیگران به آنها
توجه میکنند به خودشان توجه نکنند
بلکه با دید دیگری نیز خود را ارزیابی
کنند ✅

#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

❤️6 خط قرمز در رابطه:

⚫️پارتترت از لحاظ عاطفی فردی بی ثباته و نمیتونه رابطه ای عاطفی و پایدار با تو برقرار کنه. لحظه ای دیوانه وار عاشقته اما لحظه ای بعد از چشمش می افتی!

🟡پارتنرت سعی میکنه رفتارهات، تصمیم هات با باورهات رو کنترل کنه و میخواد همه چی طبق میل و خواسته ی اون باشه!

🟣پارتنرت وقت کمی برات میذاره و وقتی بهش نیاز داری کنارت نیست!

🔘پارتنرت نمیتونه خشمش رو کنترل کنه وقتی کنارشی احساس امنیت نمیکنی و باید حواست به کارت و رفتارات باشه چون ممکنه از کوره دربره و بهت صدمه بزنه!

🔴رابطه ی تو با پارتترت روی رابطه ت با خانواده و دوستات تاثیر منفی گذاشته و پارتنرت به ارتباطات با دیگران حسودی میکنه!
🔘پارتنرت مدام تو رو سرزنش و تحقیر میکنه
و بهت احساس بی ارزشی میده!

#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

✅ هر کلیک، فقط باز کردن یه کانال نیست...یک رشد و آگاهی است✅

⭐️🐬ی مسیر برای رشد و آگاهی و خلاقیت
خودشناسی خلاقیت و فن بیان 🐬⭐️

Читать полностью…

🎈 عنوان ویدیو : محرومیت هیجانی چطور شکل می گیرد؟

توضیحات : فرزندپروری اشتباه والدین گاهی باعث می شود کودک دچار تله زندگی محرومیت هیجانی شود👼👶 که می تواند در بزرگسالی منجر به بروز مشکلات زیادی در حوزه روابط عاطفی شود.🤝

👤 مهسا مجتهدی

#ویدیو_روانشناسی
#کایوت_روانی

Читать полностью…

😭چرا اشتباهاتمان را تکرار می‌کنیم:

⭐️ما در دوران کودکی به شیوه های مختلف آسیب دیده ایم،طرد ،انتقاد، حمایت افراطی، بدرفتاری بی توجهی یا محرومیت!

⭐️در اثر این تجارب اولیه یک باور مرکزی در ما شکل گرفته که پس از طی دوران کودکی و ترک خانه پدری با ایجاد موقعیتها یا انتخاب افراد به بازآفرینی همان شرایط تلخ اولیه دوران کودکی می پردازیم.

⭐️ما تمایل داریم که دردها و رنج های دوران کودکی را کماکان زنده نگه داریم و در دوران بزرگسالی شرایط و موقعیت هایی ایجاد می کنیم که شبیه به شرایط و موقعیتهای دوران خودگی مان میشود.

⭐️و در واقع باورهای عمیق و تزلزل ناپذیری در دوران کودکی درباره خود دیگران و جهان اطراف در ما شکل گرفته که تعيين كسين تصميمها انتخاب ها و رفتارهای امروز ماست!


#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

‌گالری هنر و زیبایی های روان شناسی

والپیپر - wallpaper

#گالری
#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

صنما جفا رها کن کرم این روا ندارد
بنگر به سوی دردی که ز کس دوا ندارد

ز فلک فتاد طشتم به محیط غرقه گشتم
به درون بحر جز تو دلم آشنا ندارد...

صبح تون بخیر❤️

#مولانا
#کایوت_روانی

Читать полностью…

🟧تکنیک صندلی خالی

مغز ما وقتي وارد نقش ميشه به شكل عجيب واکنش های واقعی
نشون ميده (ترشح هورمون، تغيير ضربان قلب، فعال شدن
بخش های احساسی مغز)
اين كار باعث ميشه خود آگاهی وشفافيت هيجانی بالا بره، و
بتونی رابطه يا احساست رو اصلاح، كنی.


#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

‌گالری هنر و زیبایی های روان شناسی

گل ها - flowers

🌸 چرا گل‌ها این‌قدر آرامش‌بخش‌اند؟ (علم چه می‌گوید؟)

🌿 ۱. رنگ‌ها مستقیماً روی مغز اثر می‌گذارند
رنگ‌های طبیعیِ گل‌ها — مثل صورتی، بنفش، سفید و سبز — امواجی تولید می‌کنند که باعث کاهش ضربان قلب و آرام‌شدن سیستم عصبی می‌شود. مغز این رنگ‌ها را «ایمن» و «غیرتهدیدکننده» تفسیر می‌کند.

🌸 ۲. بوی گل‌ها سیستم استرس را خاموش می‌کند
رایحه‌ی گل‌ها از طریق سیستم بویایی، مستقیم به بخش‌های هیجانی مغز می‌رود و باعث کاهش کورتیزول (هورمون استرس) می‌شود. به همین دلیل، فقط یک نفس عمیق کنار گل کافی‌ست تا حالت بهتر شود.

🌱 ۳. تماس با طبیعت ریتم مغز را تنظیم می‌کند
مطالعات نشان داده‌اند که نگاه‌کردن به گل‌ها «امواج آلفا» را در مغز افزایش می‌دهد — امواجی که با آرامش، تمرکز و حس امنیت مرتبط هستند.

منبع:https://link.springer.com/article/10.1186/1880-6805-33-6

#گالری
#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

دیگران چون بروند از نظر از دل بروند
تو چنان در دل من رفته که جان در بدنی

تو همایی و من خسته بیچاره گدای
پادشاهی کنم ار سایه به من برفکنی

#سعدی
#کایوت_روانی

Читать полностью…

سلامت روان یک فرایند است ،
ن یک وضعیت نهایی ✅

#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

💜اگه همیشه برای انجام دادن کارهات وقت کم میاری، کارهات رو اولویت بندی کن :

💛 مهم و فوری :
این نوع کار، بیشترین اولویت رو داره و باید سریع انجام بشه، پس لیست کارهایی که از این نوع هستند رو بنویس تا انجام بدی. یادت نره که مهمن و وقت کمی برای انجام دادنشون داری.
💜 مهم و غیر فوری :
انجام این کارها مهم هست اما مثل قبلی فوری نیستن، یعنی برای انجام دادنشون زمان داری تا شب. بنابراین برای انجامشون برنامه ریزی کن و کم کم شروع کن به انجام دادنشون.
💙 غیر مهم و فوری :
سعی کن که این کار رو خودت انجام ندی و به یکی دیگه واگذارش کنی. یا زمانش رو تغییر بدی و برنامه رو برای کارهای مهم تر باز کنی. اگر میتونی همون لحظه انجامش بده و خیال خودتو راحت کن.

💌پس یه دفتر بردار کارهای هفته ت رو به سه بخش تقسیم کن، تمامی کارهای هر بخش رو جلوش بنویس و سعی کن که انجام اون کارها رو بین روزهای هفته پخش کنی.

#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

‌گالری هنر و زیبایی روان شناسی

تنهایی - loneliness

‌
#گالری
#کایوت_روانی

Читать полностью…

از
باد
مرا
بوی تو
آمد امروز
شکرانه آن به باد دادم دل را...


سلام صبح قشنگ تون بخیر❤️👋
#مولانا
#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

💜برخلاف تصور عموم صرفا اتفاقات دردناک بزرگ و تروماتیک باعث افسردگی نمیشن بلکه لحظات کوچکی هم وجود دارند که میتوانند در ابتلای افراد به افسردگی دخیل باشند، مثل:

🔘یک حرف یا نظر تند و زننده ای که فرد درونی سازی کرده.
🟣زمانی که افراد مهم زندگی‌تون در کنارتون حضور نداشتند درحالی که بهشون نیاز داشتید.
🟡 زمانی که سعی کردید آرامش رو در اطرافیانتون برقرار کنید ولی درعوض آرامش درونی خودتون رو از دست دادید.
🔴 زمانی که توسط والدینتون مورد غفلت قرار گرفتید.
🔘 زمانی که توسط اطرافیان ناآگاه احاطه شدید و شاهد تخریب عزت نفس‌تون توسط آنها بودید.

🧡تمام این چیزهای به ظاهر کوچک میتونند باعث ایجاد زخم‌هایی شوند که نتیجه آنها افسردگی باشد...
💛مراقب نحوه برخوردمون با دیگران باشیم. هر رفتار یا حرف ما ممکنه محرک یا دلیل بروز مشکلات سلامت روان در اطرافیان ما باشه.

#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

❤️فردی که شخصیت بسیار حساس داره، نسبت به محرک‌های اطرافش به شدت آگاهی داره. این افراد به راحتی توسط هر چیز ناخوشایندی تحریک می‌شوند و واکنش نشان می‌دهند. یکی دیگه از ویژگی‌های این افراد «احساس همدلی» عمیقی هست که میتونند نسبت به دیگران داشته باشند، چون اون‌ها همه چیز رو عمیق‌تر و شدت بیشتری تجربه میکنند.


#ویدیو_روانشناسی
#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

🎥آموزش آشنایی مقدماتی با با اجزا و ساختار مغز🧠🤯

منبع: youtube.com/@ravanpazhohi


#ویدیو_روانشناسی
#کایوت_روانی

Читать полностью…

🎯برترین‌کانالهای علمی،فرهنگی تلگرام🎯


🧚‍♀خوشمزه های رنگین
@Easycooking20
🧚‍♀‌جملاتی کوچک با مفاهیم بزرگ
@beautifulminds4
🧚‍♀وهومن امشاسپند،درگاهی زرتشتی
@khashatra
🧚‍♀گیسوی تو
@giisuyetoo
🧚‍♀آوای باران
@avay_e_baran
🧚‍♀استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🧚‍♀کانال_تدریس
@tadris01
🧚‍♀خانه ی دوست
@khanehy_doost
🧚‍♀کسب و کار _ بازاریابی
@Marketing_SBS
🧚‍♀کانال_تدریس_برتر(کا.ت.ب)
@tadrismat
🧚‍♀دانستنی
@bdanestany
🧚‍♀استیکر سرای یاس
@esstrkersara
🧚‍♀آموزش رنگ و نقاشی
@Drawing_Book_100
🧚‍♀« بهترین ابیات در کلبه شعر»
@kolbeh_sheerr
🧚‍♀کانال_تدریس_برتر(کا.ت.ب)
@tadrismat
🧚‍♀گروه مجموعه بین المللی تدریس برتر
@tadreas_bartar
🧚‍♀کسب و کار _ بازاریابی
@Marketing_SBS
🧚‍♀سابلیمینال شب آرزوها
@sub_moonbrilliant
🧚‍♀سید نجم
@seyednajm
🧚‍♀آرشیو کتابهای صوتی
@Archive_Ketabb
🧚‍♀اندروتیت،حس خوب زندگی
@FullAndrewP4K

🧚‍♀مجله دانستنیهای پزشکی و بهداشتی 🧩
@IranHealthMedia
🧚‍♀آموزش طراحی
@Design_training100
🧚‍♀ڪافہ میم
@cafeemiim
🧚‍♀آشپزی باسراشپزایرانی ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
@Master_chef_irani
🧚‍♀کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🧚‍♀آرشیو نسخه PDF کتابها
@Archive_Ketaab
🧚‍♀فیلم با تحلیل
@SuCcESs_Film
🧚‍♀شمع تراپی ، کد کیهانی
@fatemesadatmousavi3
🧚‍♀هتل موزیک
@HOTEL_1_MUSIC
🧚‍♀ملودی باران
@Melodyebaraann
🧚‍♀انگلیسی آسان با | Englishtub
@Englishtub
🧚‍♀آوای ققنوس
@avayQoqnus
🧚‍♀مدیریت 𝝛𝝚𝝜𝝢  زندگی
@LifeManage
🧚‍♀کانال مناسبتها
@kanale_monasebatha
🧚‍♀دوره ، رازهای پولسازی
@Maya_Mind
🧚‍♀تراپی با هنر بهاره
@baharrezinart
🧚‍♀برنامه‌ ریزی ، موفقیت
@ravanshenasi_movafagh
🧚‍♀دوبیتی ستاره
@Sseta_rehaa
🧚‍♀آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🧚‍♀من و کتاب
@ME_KETAB
🧚‍♀یک بغل شـعـر ‎‌‎‌‌‎‌‌‎
@Bi_Molaahezeh
🧚‍♀اسرار بیگانگان
@Asrarkk
🧚‍♀ورود به دنیای روان شناسی
@MENTALJOURNEYS
🧚‍♀ادبیات و هنر چکامه
@SELMULY
🧚‍♀تک بیت های عاشقانه
@parallel400

🍄🦜🍄🦜🍄
1404/912
جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات
@HHo_bb

Читать полностью…

🌸 6 عادتی که بی سرو صدا بدبختت می‌کنه :

(این مقاله با عنوان شش عادتی که بی سروصدا بدبختت میکنه در سال ۲۰۲۳ در مجله روانشناسی psychology today منتشر شده که خلاصه ش رو اینجا براتون مینویسم)

☁ چک کردن دائمی موبایل
☁ اهمال کاری
☁ مقایسه دائمی خودت با بقیه
☁ تمرکز روی نکات منفی
☁ تعیین نکردن حد و مرز
☁ غفلت از خودمراقبتی

#کایوت_روانی

Читать полностью…

ازتون می خوام فقط چند ثانیه به این عکس نگاه کنید

#کایوت_روانی

Читать полностью…

رنج از سه جهت ما را تهدید می‌کند. یکی از طرف جسم خودمان که محکوم به تلاش و اضمحلال است و حتی از درد و ترس که نشانه‌های خطرند، راه گریزی ندارد. دیگر از طرف جهان بیرون، که با نیرویی چیره، بی‌رحم و ویرانگر ما را مورد حمله قرار می‌دهد و سرانجام از طرف رابطه ما با دیگران. شاید رنجی که از این آخری ناشی می‌شود دردناک‌تر از هر رنج دیگر باشد.


زیگموند فروید از کتاب تمدن و ملالت‌های آن ترجمه محمد مبشری

#ویدیو_روانشناسی
#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

❤️خلوت گُزیده‌ را به تماشا چه حاجت است

چون کوی دوست هست به صحرا چه حاجت است❤️

#بیکلام

#Z⊕DIAC

Читать полностью…

🎥انیمیشن کوتاه مرغ یا تخم مرغ

👈داستان انیمیشن یک کمدی رمانتیک است که زندگی مشترک و نامتعارف یک خوک و یک مرغ را به تصویر می کشد.

#ویدیو_روانشناسی
#کایوت_روانی

Читать полностью…

🌛مدیریت افکار:

💛برای از بین بردن افکار منفی نباید با اون‌ها مقاومت کنید، چون در این حالت شما با خودتون می‌جنگید تا به افکار منفی فکر نکنید؛ یعنی فکر کردن به اون‌ها دو برابر میشه!

❤️تا زمانی که سعی کنید افکار منفی رو از بین ببرید یا سعی کنید در برابرشون مقاومت کنید همین کار شما باعث جذب افکار منفی بیشتری می‌شود.

✨یک راه برای تغییر این حالت هست و آن این است که افکار مثبت رو جایگزین افکار منفی کنید، کار دیگری لازم نیست...

🧡به محض هجوم افکار منفی، سریع به چیزهای خوب، به هوای خوب، به داشته‌هایتان و... فکر کنید.

#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

❤️

#بیکلام

#Z⊕DIAC

Читать полностью…

🎥کودکان خشمگین، والدین عصبانی

👈این ویدئو آموزشی به شیوه‌ای آموزنده نشان می‌دهد که چگونه رویکرد هیجان‌مدار می‌تواند به مسائل فرزندپروری پرداخته و به والدین کمک کند که آگاهانه‌تر با احساسات خود و کودکانشان ارتباط برقرار کنند. همچنین توضیح می‌دهد که چطور آسیب‌های روانی و تروماهای والدین می‌توانند به فرزندانشان منتقل شوند و راهکارهایی برای جلوگیری از این انتقال ارائه می‌کند.

💯این ویدئو توسط دپارتمان ترجمه کلینیک هیجان‌مدار آوی زیرنویس شده است.

#ویدیو_روانشناسی
#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…