— اگر به فیلم‌های توسعه فردی علاقه داری، این ۳ سایت می‌تونن برات مفید باشن:
1. IMDb
2. Letterboxd
3. Medium
من قدم به قدم و روز به روز رشد میکنم...
៹ ࣪ T.ME/ANE_DONYA ֪ 𓂃
برخیز، حتی وقتی همه‌چیز داره به هم میریزه… ; چون قوی‌ترین آدم‌ها همیشه توی سخت‌ترین شرایط شکل می‌گیرن. نگذار هیچ چیزی تو رو متوقف کنه، تو از چیزی بزرگ‌تر از ترس و ناامیدی ساخته شدی.
៹ ࣪ T.ME/ANE_DONYA ֪ 𓂃
توی زندگی همیشه خوشی نیست... غمم نیست...
៹ ࣪ T.ME/ANE_DONYA ֪ 𓂃
— 10 ایده برای ژورنال نویسی :
1. سه چیزی که امروز شکرگزارشان هستی
2. اهداف روزانه یا هفتگی
3. احساسات امروز
4. تجربیات جدید
5. خودشناسی و رشد شخصی
6. شخصیت ایده‌آل خود
7. تصورات و آرزوهای آینده
8. حرف‌هایی که به خودتان می‌زنید
9. خاطرات خوش گذشته
10. چالش‌های فعلی زندگی
شب برای آروم شدنه، نه غصه خوردن... 🌙 شبت بخیر
Читать полностью…
🥹🥹عکسای فیک بدون چهره واقعی واسه پروفایلت:))🥹🥹
Читать полностью…
😧◀️مدارس کشور فردا چهارشنبه تعطیل شد!
بجز این 3 استان بقیه استان ها تعطیل شد:💠
🥹شکمت اومده جلو؟اینطوری تو خونه آبش کن کراش شو👨🎨👨🎨
Читать полностью…
نمیدونم کے هستے ولے تکستات انقد موده دوس دارم بغلت کنم🫠🍓
•↝@kaliiyou🍷
[؛𝐁𝐢𝐎ـه‍ای اینجا عجیب حقه بخدآ♥️🖇️]
•↝🦋🤍:@kaliiyou
{ جوری کہ تڪست‌هاشو عکس نوشتہ‌هاش خوراک استوریه♥️🖇️}
•↝🌙•@kaliiyou
منبع پادکستای که قفلیت میشن🐣
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
𐡷🩸اُمیـدوارۍ/پینترست
𐡷@saaye_maah
𐡷🟡تـــم
𐡷@ThEm_PINK
𐡷💞؏ـآشِقِتَـ۾ّ
𐡷@ghallbe_mani
𐡷؛🌻PODCAST
𐡷@AROMe_deLAM
𐡷Ⓜ️مولانا
𐡷@samaedell
𐡷💗دخترانگی
𐡷@girlyy1
𐡷🎻موزیکام
𐡷@AASO_CHANNEL
𐡷🌘 ونگوگ
𐡷@thebio
𐡷🆘مازندرانیهآ
𐡷@Kija_music
𐡷🟨آهنگآش
𐡷@yousimusic
𐡷🍷خــیـآݪ
𐡷@khiiiaalll
𐡷🧛🏻♀خودساخته
𐡷@MARINAACHANNEL
𐡷🥰دلبرآنه
𐡷@gif_delbaran
𐡷👩🏻❤💋👨🏻نَفَسميٖ
𐡷@Hvalii_eshg
𐡷🌝لبخندت
𐡷@ZARD_R
𐡷🧲بیوهآش
𐡷@paryzaaaad
𐡷🌵تکست
𐡷@Darrkmiinds
𐡷💘لاو
𐡷@Eeshgh_Lovee
𐡷⬛️غمڪَین
𐡷@DELTANGIM_B
𐡷💋🅛🅞🅥🅔
𐡷@KENARAM_BASH_A
𐡷⭕️رمانسرا
𐡷@ghognooss
𐡷❤️استوری
𐡷@Storrriies
𐡷🔲دلشڪستہ
𐡷@Txt_gham_giin
𐡷🍂ترند
𐡷@vahshieziba
𐡷👩🦰Profile
𐡷@akshay_naab
𐡷🥁کتابخونه
𐡷@NOZHACHANEL
𐡷💼ravanshenas
𐡷@ravanshenasi_jibi
𐡷🐈⬛️دلنوشته
𐡷@nevshtehay_nab
𐡷🟣کپشنیسم
𐡷@Ecstasim
𐡷👯♀موفقیت
𐡷@GIRLY_20
𐡷✌️🏼آزادی
𐡷@shangri_ir
𐡷♥️انگیزشی
𐡷@Edenchnl
𐡷🟪ڪنڪوریآمون
𐡷@NOKTELAND
𐡷🟣درسخونآمون
𐡷@DARSAMINOPHEN
𐡷🍑والپیپر
𐡷@BaCkGroUnD_dIsNeY
𐡷🍇انگیزشیآمون
𐡷@HIVA_O
𐡷📗خوشبختی
𐡷@TAMILA_CHANeL
𐡷🟫غمکده
𐡷@shooridehal
𐡷🤓هوش
𐡷@Quiz_Games
𐡷🍵آنهدنیـــآ
𐡷@ANE_DONYA
𐡷💜بنفشك
𐡷@Amethyst_channel
𐡷🌕تڪخطي
𐡷@KHOONEYE_AREZOO
𐡷💃رقص
𐡷@Attacivence
𐡷🦄دُخترونهـ
𐡷@i_Honarism
𐡷🎖تلاشگران
𐡷@Colorful_moments
𐡷🤗کلیپ
𐡷@tapeshehqalbabamm
𐡷🏵شعرانہ
𐡷@chameh_ir
𐡷🦸🏻♀باانگیزه
𐡷@SUN_FLOWERR7
𐡷🥹ادبیاٺ
𐡷@ARAMESH_KADDE
𐡷🏋🏻♀قووی
𐡷@DEL_ANGIZ_JAN
𐡷🌙؛BIO
𐡷@MAH128
𐡷📻پادکست
𐡷@peaceradio1
𐡷👤خودشناسی
𐡷@selfesteem2021
𐡷🧿سالیوانم
𐡷@MYclaviclee
𐡷👩🏻⚕روانشناسان
𐡷@RAMONA_HE
𐡷👩🏻🦰آرایشی
𐡷@PINK_BOwTiE
𐡷💕گـیف
𐡷@gifbaaza
𐡷🎧موزیکامون
𐡷@AVAYMUSIC
𐡷📵رمانکده
𐡷@ROOMANIYA
𐡷👱🏻♀فکت‌دخترونه
𐡷@aydayebishamluo
𐡷🩵مَتنـآش
𐡷@Bio_Takkhati
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
باکلاسی قربون صدقش برو وابستت بشه
𓂁♥️@𝗗𝘂𝘀𝘁-𝗗𝗿𝗺🤤»
اِســتورے 𝗟𝗼𝘃𝗲 دلبرونه گیف برا رلای عاشق
𓂁💕@𝗗𝘂𝘀𝘁-𝗗𝗿𝗺👩🏻❤💋👨🏻»
بیـ𝐁𝐢𝐨ـوهای عشقولانھ ست کاپلیℂ𝕠𝕦𝕡𝕝𝕖
𓂁💙@𝗗𝘂𝘀𝘁-𝗗𝗿𝗺👫🏻»
تکستهای عاشقانه/آهنگهآش عاشقانه
و من..؟ آیا مصُمم! در سبز زیستن، در آدم بهتری بودن، در آدم بهتری شدن...
🦋 ⃟◇ @ANE_DONYA ˃ ⤙ ˂
— ایده برای خود مراقبتی پاییزی :
به خودت استراحت بده.
یه فیلم عاشقانه ببین.
یه سرگرمی دید انجام بده.
پلی لیست آهنگ پاییزی درست کن.
دسر پاییزی درست کن.
سوپ خوشمزه درست کن.
بغل بخاری یا شوفاژ بشین کتاب بخون.
آتیش درست کن و سیب زمینی آتیشی بخور.
🦋 ⃟◇ @ANE_DONYA ˃ ⤙ ˂
#افسانه_کاریزما.
از همه توانت برای بهتر شدن استفاده کن; حیفه امروز همون کسی باشی که دیروز بودی...
🍒 ⃟◇ @ANE_DONYA ˃ ⤙ ˂
بعضی وقت ها لازمه دلت بشکنه، بهت بربخوره، ناراحت بشی، گریه کنی، بعضی وقت ها از دست دادن بهترین تجربه اس. هیچ آدمی تو شادی موفق نشده. این غم و سختیه که آدم رو هدایت میکنه به سمت هدف هاش.. پس از رفتن‌ها، سختی ها، نشدن ها، نرسیدن ها ; نترس!
🦋 ⃟◇ @ANE_DONYA ˃ ⤙ ˂
همان قدر که می ارزد، درد خواهد داشت :)
៹ ࣪ T.ME/ANE_DONYA ֪ 𓂃
- اگه دنبال فیلم‌های انگیزشی برای مدیریت ذهن و رشد درونی هستی، این لیست می‌تونه کمکت کنه:
1. Good Will Hunting (1997) –
درباره کشف استعداد و رشد شخصی.
2. A Beautiful Mind (2001) –
درباره نبوغ، چالش‌های ذهنی و پشتکار.
3. Eat Pray Love (2010) –
سفری به درون برای پیدا کردن خوشبختی و معنا.
4. The Bucket List (2007) –
درباره ارزش زندگی و دنبال کردن رویاها.
5. Soul (2020) –
یک انیمیشن فوق‌العاده درباره هدف و معنای زندگی.
៹ ࣪ T.ME/ANE_DONYA ֪ 𓂃
៵☁️፧ 𝖯𝗅𝗎𝗏𝗂𝗈𝗉𝗁𝗂𝗅𝖾
• کسی که عاشق بارانه :))
#کلمه_گرافی
🦋 ⃟◇ @ANE_DONYA ˃ ⤙ ˂
#یک_قاچ_کتاب
"مردم همیشه در مورد تو نظری خواهند داشت. بعضی‌ها تو را تحسین می‌کنند، بعضی‌ها قضاوتت می‌کنند، و بعضی‌ها تلاش می‌کنند تو را پایین بکشند. اما مهم‌ترین صدایی که باید به آن گوش کنی، صدای درون خودت است. تا وقتی که خودت را دوست داری و راهت را باور داری، هیچ نظری نمی‌تواند تو را متوقف کند."
— دون میگل روئیز، چهار میثاق (The Four Agreements)
៹ ࣪ T.ME/ANE_DONYA ֪ 𓂃
"𝗦𝘂𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀 𝗶𝘀 𝗻𝗼𝘁 𝘁𝗵𝗲 𝗸𝗲𝘆 𝘁𝗼 𝗵𝗮𝗽𝗽𝗶𝗻𝗲𝘀𝘀. 𝗛𝗮𝗽𝗽𝗶𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗶𝘀 𝘁𝗵𝗲 𝗸𝗲𝘆 𝘁𝗼 𝘀𝘂𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀. 𝗜𝗳 𝘆𝗼𝘂 𝗹𝗼𝘃𝗲 𝘄𝗵𝗮𝘁 𝘆𝗼𝘂 𝗮𝗿𝗲 𝗱𝗼𝗶𝗻𝗴, 𝘆𝗼𝘂 𝘄𝗶𝗹𝗹 𝗯𝗲 𝘀𝘂𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀𝗳𝘂𝗹."
៹ ࣪ T.ME/ANE_DONYA ֪ 𓂃
#یک_قاچ_کتاب
"اغلب اوقات، ما یا در گذشته گیر کرده‌ایم یا نگران آینده‌ای هستیم که هنوز نرسیده است. اما زندگی فقط در همین لحظه‌ای که در آن نفس می‌کشیم، اتفاق می‌افتد. وقتی یاد بگیریم که ذهنمان را از گذشته و آینده رها کنیم، متوجه می‌شویم که آرامش واقعی همین‌جاست؛ در لحظه‌ی اکنون."
— اکهارت تله، قدرت لحظه‌ی حال (The Power of Now)
៹ ࣪ T.ME/ANE_DONYA ֪ 𓂃
🔥🔥صداسیما: مدارس فردا چهارشنبه مجازی شد.
به گفته آموزش پرورش فردا تعطیل اعلام شد:🔹
😐😭هنوز عکسای خودتو میزاری پروفایل؟
بیا عکسای اینجارو بزار همه فکر میکنن خودتی🥺🤤
عادت کنید به بی ادا بودن، به واقعی بودن، به لباس تکراری پوشیدن، به بی آرایش بیرون رفتن، به قهقهه بلند، بدون اینکه فکر کنید صداتون تا کجا می پیچه!
☁️☂ ⃟◇ @ANE_DONYA ˘◡˘
اینهمه حرص حرف دیگران رو نخورید ;
یه قول مولانا : رو همه عیب تو گیرد تا بپوشد عیب خود!
🦋 ⃟◇ @ANE_DONYA ˃ ⤙ ˂
نمیدونم شاید خیلی هاتون نیاز داشته باشید اینو بخونید :ببین اتفاق عجیبی نیفتاده
فقط توی موقعیتی قرار گرفتی که قبلا توش نبودی
واسه همین طبیعیه که کمی احساس گیجی کنی
بهش میگن تجربه و امتداد همه ی این تجربه ها اسمش زندگیه
فقط داری زندگی میکنی! 🤍
🦋 ⃟◇ @ANE_DONYA ˃ ⤙ ˂
—خیلی از ما کلی کار داریم و نمیدونین با این همه کار چیکار کنیم! من کلی کتاب نخونده کلی دوره ی دیده نشده و تمرینات انجام نشده، کارایی که میخوایم بکنیم و... چشم یه هم میزنی هفته تموم میشه و انگار هیچ کاری نکردیم...
اما برای این هفته اینجوری برنامه ریزی کن و نتیجه اشو ببین :
1. با نوشتن همه چیز شروع کن :
اول از همه، هرچیزی که توی ذهنت هست رو بریز روی کاغذ. این شامل کارهای شغلی، شخصی، تمرینات خودشناسی، کتاب‌هایی که میخوای بخونی، وقت هایی که میخوای با دوست و خونواده بگذرونی، و هرچیزی که این هفته بهت استرس میده همه رو لیست کن. خالی کردن ذهن روی کاغذ قدم اوله
2. اولویت بندی کن :
به هرکدام از آیتم ها یه نگاه بنداز و از خودت بپرس : کدوم کارها بیشترین تاثیر رو توی پیشرفت من دارن؟ کارهایی که باعث رشد و آرامش تو می شن یا ضروری هستن رو مشخص کن و در اولویت بزار، اینا چیزایین که مهم تر از همه هستن و باید انجام بشن.
3. تقسیم کارها به کوچک ترین بخش ها :
هرکاری رو تا جایی که میتونی به قدم های کوچک تقسیم کن. مثلا «مطالعه‌ی کتاب »رو میتونی به خوندن 10 صفحه تبدیل کنی یا انجام تمرینات یا دیدن دوره ای که داری رو به چندین مرحله ی ریز تر بشکنی. هدف اینه که وظایف قابل انجام و بدون فشار باشن (یا با حداقل فشار)
🦋 ⃟◇ @ANE_DONYA ˃ ⤙ ˂
— یه وقتایی هم هست که اینقدر فکر کردی، اینقدر تو فکرت جنگیدی، اینقدر رفتی و برگشتی، اینقدر دو دوتا چهارتا کردی، اینقدر حدس زدی، پیش بینی کردی، اینقدر کم آوردی و اینقدر تو فکرت مُردی و زنده شدی...
که آخرش گفتی ولش کن، بالاخره یه چیزی میشه دیگه، یا میشه یا نمیشه، یا میاد یا نمیاد، یا خوب میشه یا بد...
این همه فکر نداره، این همه حال خراب کردن نداره، اینهمه بد قلقی و ناراحتی نداره! من از یه جایی به بعد هممون یهو میزنیم زیر همه چیز و میگیم ولش کن دیگه خسته شدم یا میشه یا نمیشه...
بعضی وقتام باید رهاش کرد، این فکر لعنتیو میگم، به حال خودش رها کرد، مهم نباشه، چی میشه!
بالاخره یا میشه یا نمیشه
☁️☂ ⃟◇ @ANE_DONYA ˘◡˘
