-
وداعا" للطبيب 👍 مجموعة طبيب تغنيك عن الطبيب معلومات طبية لم تعرفوها كل ما تحتاجه عن الصحية والغذاء تجدها في قناة مجموعة الطبيب 👇هنا مشروع الحارث الدعوي👇 @hareth_Al_shamri
📆 جميع التقاويم من تصاميمنا ا
نوفر محتوى متنوع حسب احتياجكم،
📝 السيرة النبوية
📚 الفتاوى الدينية
📖التفاسير القرانية
🌹 الاستشارات الأسرية
🌱 القيم التربوية والتوعوية
📩 الرسائل الدعوية المختصرة👇🏻👇🏻
https://whatsapp.com/channel/0029VaD9p0mATRSw19SRAW0d/14605
🌙🌙......💫⭐📖⭐💫......🌙🌙
🍃 ✨إلى من أدرك رمضـــــ🌙ــــــان 150 بابًا من أبواب الخير🍃👇👇
/channel/addlist/wJKWW-f4Sek3N2M0
🌙🌙......💫⭐📖⭐💫......🌙🌙
📖أهــــــــــم الوصـــــايا لقارئ القــــــ📖ـــــرآن في رمضــــ🌙ـــــان👇🏻👇🏻
/channel/addlist/wJKWW-f4Sek3N2M0
🌙🌙......💫⭐📖⭐💫......🌙🌙
💫من خصـــــــــــائص وفضــــــــائل شهـــــــــــر رمضـــــ🌙ــــــان المبارك✨👇🏻
/channel/aitaqWem/54939
🌙🌙......💫⭐📖⭐💫......🌙🌙
⚡للإشتراك في الدعم↙
@thamar911
✅كيف نستغل مواسم الخيرات
ونغتنم شهر رمضان 😍🌙👇
/channel/addlist/CspIZQKuAJ0zNjZk
📿•••═══ ༻📖༺═══•••📿
💫من خصـــــــــــائص وفضــــــــائل شهـــــــــــر رمضـــــ🌙ــــــان المبارك✨👇🏻
/channel/aitaqWem/54939
💫𓂃حفظ القُرآن بـــ التكرار
💧86k @hifzqurani
💫𓂃وصايا و أسرار حفظ القرآن
💧85k @Asrarquran
💫𓂃حالات وتصاميم مميزة ️
💧74k @efl1_team
💫𓂃 البيان
💧73k @Albayanquran
💫𓂃 درر السلف
💧64k @SaidDorar
💫𓂃 طريق حفظ القُرآن
💧60k @Tadabarwahfaz
💫𓂃 فتاوي بن تيمية وبن القيم
💧58k @thamar4
💫𓂃البيت السعيد
💧58k @Thamar18
💫𓂃لتعلم الإنجليزية
💧54k @English259
💫𓂃 التعامل مع الاخرين
💧53k @faferodaeiat
💫𓂃طبيبك
💧52k @tabibgroup
💫𓂃 أهل الفردوس الأعلى
💧48k @jannah2015
💫𓂃 تفسير
💧47k @Tafseer2alSadi
💫𓂃 فطرة المسلم
💧46k @zaaad4
💫𓂃دُرُوبُ الــخَـــيْــرِ
💧46k @cfjfjkodod
💫𓂃 نصائح
💧45k @FOREVVER1
💫𓂃 درر القول
💧45k @thamar21
💫𓂃 قول سديد
💧44k @aaaqa3
💫𓂃فيديوهات روعة
💧44k @thamar15
💫𓂃سنابل الخير
💧43k @sanabill
💫𓂃 ️إشــراقة الصبــاح ️
💧41k @aishraqat
💫𓂃 تدبرات قرآنية
💧41k @Efham_Aya
💫𓂃 سؤال وجوابه
💧40k @Thamar19
💫𓂃منبعك طيب
💧40k @alkalimaalttayiba
💫𓂃امك وابوك ثم البقية
💧39k @homidooooo
💫𓂃 مطبخك
💧35k @hawacook
💫𓂃 حضارة وتأريخ
💧33k @tarikh897
💫𓂃 نحو السعادة
💧31k @BSA3ADH
💫𓂃قصص و روايات
💧30k @Qasas2
💫𓂃تفائل ولا تيأس
💧29k @BABATFAwI
💫𓂃 همس فتاه
💧27k @wwaaff
💫𓂃 دروس المسجد
💧27k @faferoelaallah
💫𓂃طبخي غير
💧27k @sky7la
💫𓂃 مدينة رسول الله
💧26k @masko
💫𓂃أسئلة اختبارات تجويد القرآن
💧23k @TajweedQuran7
💫𓂃صور رائعة وجميلة
💧20k @flashe
💫𓂃حالات واتس أب الرسمية
💧15k @vedeo_aslamy
💫𓂃 نبع الصور
💧14k @speelta
💫𓂃السيرة النبوية
💧14k @hareth_Al_shamri1
💫𓂃الصحة والتغذية
💧13k @sihatok
💫𓂃آية وترجمته بالانجليزي
💧11k @hareth_Al_shamri2
💫𓂃طبخ احترافي
💧11k @fononmatbakh
💫𓂃 نصح وارشاد
💧09k @jamil_sabbagh1
💫𓂃فيديوهات رائعة
💧08k @alhemyarix
💫𓂃 تدبر وتأمل
💧07k @tadabbur1
💫𓂃حديث شريف
💧03k @aslamm01
💫𓂃 اناقتك
💧10k @jamalok
💫𓂃الملتقى الدعوي للصم
💧12k @hareth_Al_shamri6
💫𓂃حفظ وإتقان القرآن الكريم
💧12k @islamyati1
💫𓂃مجموعة طبيب
💧13k @hareth_AI_shamri15
💫𓂃 رَفِيْقُ اَلْدَرْبِ
💧19k @toheaven21
💫𓂃الروايات والقصص
💧20k @k_iss
💫𓂃 شفاء لما في الصدور
💧21k @shefaa22
💫𓂃 صوتيات رائعة
💧24k @faferoaudiolessons
💫𓂃 درر ابن عثيمين
💧27k @binothaymen
💫𓂃 المصلحون
💧27k @mosiehoon
💫𓂃تفسير القران الكريم
💧28k @AL_QURAN1133
💫𓂃 عيون الأدب
💧28k @phiIosop7
💫𓂃 مكتبة الطفل المسلم
💧29k @maktph
💫𓂃اسلاميات
💧30k @lSLAMlC_PlC
💫𓂃 صمت الكلام
💧30k @vv5vvv
💫𓂃شعر وهاجس
💧31k @F_15FF
💫𓂃تعليم أجمل الطبخات
💧34k @bhvbj
💫𓂃 ابتسم ヅ
💧34k @t58500
.
💫𓂃القــران أگســجين الروح ️
💧35k @Heart_oxyge_nn
💫𓂃 تربية مسلمة
💧38k @Muslimchild1
💫𓂃 زاد المسلم
💧39k @zaaad2
💫𓂃كفَـىٰ بربِّـكَ وكِيــلًا
💧40k @hob_allah1
💫𓂃أَهْل الْقُرْآنِ وَخَاصَّتُه
💧41k @qurraan
💫𓂃يوميات انثى
💧42k @ppawp
💫𓂃وجعلنا القرآن شفاء
💧43k @iistshfa2017
💫𓂃 لقلب مطمئن
💧43k @hearts2021
💫𓂃وصفات طبخ
💧43k @Chef_domooo3q8
💫𓂃كن متفائلًا وإيجابي
💧44k @knegabi
💫𓂃 روعة الصور
💧47k @PhOtHD
💫𓂃موسوعة كتب إلكترونية
💧50k @PDFnew
💫𓂃 تعلم حديث
💧51k @Talam_Hadith
💫𓂃 عالم الجمال
💧52k @gmalll
💫𓂃 رياضُ الصَّالحِين |||
💧52k @hadith_nabawi1
💫𓂃 إحتراف الانجليزية
💧52k @Learn3English
💫𓂃كن طموحـــًا
💧52k @jadadtmwhk
💫𓂃 اندر الصور
💧55k @sewr7
💫𓂃كوني زوجة مثالية
💧55k @aaii5599
💫𓂃انفض غبار الحزن
💧57k @F15FF
💫𓂃 عالم الطبخ
💧67k @thamar5850
💫𓂃 الإعجاز القرآني
💧68k @ijazQurany
💫𓂃 تعلم الانجليزية
💧78k @English_201
💫𓂃 صيدليه كامله في بيتك
💧84k @konuz2020
💫𓂃 التقويم الهجري
💧96k @aItaqWem
💫𓂃 الاسرة السعيدة
💧103k @thamar58500
📆 جميع التقاويم من تصاميمنا ا
نوفر محتوى متنوع حسب احتياجكم،
📝 السيرة النبوية
📚 الفتاوى الدينية
📖التفاسير القرانية
🌹 الاستشارات الأسرية
🌱 القيم التربوية والتوعوية
📩 الرسائل الدعوية المختصرة👇🏻👇🏻
https://whatsapp.com/channel/0029VaD9p0mATRSw19SRAW0d/14605
📿•••═══ ༻📖༺═══•••📿
⚡للإشتراك في الدعم↙
@thamar911
أول ما تستيقظ حاول تشرب كوبين ماء ... تدرج بشربها 👍🏻
Читать полностью…
نصيحة في الليل تجنبوا تناول الكربوهيدرات نهائياً بكل أنواعها
Читать полностью…
الافطار علي بياض البيض حبتين بدون صفار و الثالثة بالصفار .. مع رشة من الفلفل الأسود و البهارات يكون افطار صحي وجيد لخفض الوزن
Читать полностью…
💎 نقتبـسُ لكُـم أجمٓـل الگلمـٓـات وٓأرقـٓىٰ العبٓـارات بفقـرات مُميـزة ومُتنـوعـة
🕌⇜ دينيــة 📚⇜ ثقـافيــة 📥⇜ تـوعـويــة
📲⇜ إجتمـاعيـــة💎👇🏻
https://whatsapp.com/channel/0029VaD9p0mATRSw19SRAW0d/14197
🌒⁀⋱‿💫⁀⋱‿🌟⁀⋱‿💫⁀⋱‿🌘
📕الذكر والدعــــــــاء والعــــــ💊ـــــلاج بالرُقي من الكتاب والسُنة💊👇
/channel/addlist/aqtFoujdku1kMDFk
🌒⁀⋱‿💫⁀⋱‿🌟⁀⋱‿💫⁀⋱‿🌘
🖌تصـــــــاميم صبــــــ🌤ـــــاحية نقيــــــة،
إشــــراقات وهمســـات تفـــاؤلية 📲👇🏻
/channel/addlist/aqtFoujdku1kMDFk
🌒⁀⋱‿💫⁀⋱‿🌟⁀⋱‿💫⁀⋱‿🌘
📚الفضــــل العظيم في صيــــام شهــــ📆ـــــــر شعبان🌿👇🏻
/channel/aitaqWem/54225
🌒⁀⋱‿💫⁀⋱‿🌟⁀⋱‿💫⁀⋱‿🌘
⚡للإشتراك في الدعم↙
@thamar911
💞💌كيـــــــــــف تكسبين قلـــــــــــب زوجك وعطفة وحنانة وتنالي القُرب منة🌹👇
/channel/addlist/E8R4qxpU2LExZDlk
🪞ــــــــــ♡•°•🎀•°•♡ــــــــــ🪞
💡حكـــــــم شراء التماثيل ووضعـــــــها في المنزل لأجل الزينة فقط❗👇🏻
/channel/aitaqWem/54025?single
📒𓂃حفظ القُرآن بـــ التكرار
💡85k @hifzqurani
📒𓂃وصايا و أسرار حفظ القرآن
💡85k @Asrarquran
📒𓂃 البيان
💡72k @Albayanquran
📒𓂃 درر السلف
💡63k @SaidDorar
📒𓂃 طريق حفظ القُرآن
💡59k @Tadabarwahfaz
📒𓂃 فتاوي بن تيمية وبن القيم
💡58k @thamar4
📒𓂃البيت السعيد
💡57k @Thamar18
📒𓂃لتعلم الإنجليزية
💡54k @English259
📒𓂃 التعامل مع الاخرين
💡53k @faferodaeiat
📒𓂃طبيبك
💡52k @tabibgroup
📒𓂃همسةّ من القلب
💡52k @hmsatmnglba
📒𓂃كيف تكون مع الله
💡48k @monaglpa
📒𓂃 أهل الفردوس الأعلى
💡47k @jannah2015
📒𓂃 تفسير
💡46k @Tafseer2alSadi
📒𓂃 فطرة المسلم
💡45k @zaaad4
📒𓂃دُرُوبُ الــخَـــيْــرِ
💡45k @cfjfjkodod
📒𓂃 نصائح
💡45k @FOREVVER1
📒𓂃 درر القول
💡44k @thamar21
📒𓂃فيديوهات روعة
💡44k @thamar15
📒𓂃 قول سديد
💡44k @aaaqa3
📒𓂃سنابل الخير
💡43k @sanabill
📒𓂃 ️إشــراقة الصبــاح ️
💡42k @aishraqat
📒𓂃 تدبرات قرآنية
💡41k @Efham_Aya
📒𓂃 سؤال وجوابه
💡40k @Thamar19
📒𓂃منبعك طيب
💡39k @alkalimaalttayiba
📒𓂃امك وابوك ثم البقية
💡38k @homidooooo
📒𓂃 مطبخك
💡35k @hawacook
📒𓂃 حضارة وتأريخ
💡33k @tarikh897
📒𓂃 نحو السعادة
💡31k @BSA3ADH
📒𓂃قصص و روايات
💡29k @Qasas2
📒𓂃تفائل ولا تيأس
💡29k @BABATFAwI
📒𓂃 همس فتاه
💡27k @wwaaff
📒𓂃طبخي غير
💡27k @sky7la
📒𓂃 دروس المسجد
💡27k @faferoelaallah
📒𓂃 مدينة رسول الله
💡25k @masko
📒𓂃أسئلة اختبارات تجويد القرآن
💡21k @TajweedQuran7
📒𓂃صور رائعة وجميلة
💡20k @flashe
📒𓂃حالات واتس أب الرسمية
💡15k @vedeo_aslamy
📒𓂃 نبع الصور
💡14k @speelta
📒𓂃السيرة النبوية
💡14k @hareth_Al_shamri1
📒𓂃الصحة والتغذية
💡13k @sihatok
📒𓂃آية وترجمته بالانجليزي
💡12k @hareth_Al_shamri2
📒𓂃طبخ احترافي
💡11k @fononmatbakh
📒𓂃 نصح وارشاد
💡09k @jamil_sabbagh1
📒𓂃فيديوهات رائعة
💡08k @alhemyarix
📒𓂃 تدبر وتأمل
💡07k @tadabbur1
📒𓂃حديث شريف
💡03k @aslamm01
📒𓂃 اناقتك
💡10k @jamalok
📒𓂃الملتقى الدعوي للصم
💡12k @hareth_Al_shamri6
📒𓂃حفظ وإتقان القرآن الكريم
💡12k @islamyati1
📒𓂃مجموعة طبيب
💡13k @hareth_AI_shamri15
📒𓂃 رَفِيْقُ اَلْدَرْبِ
💡19k @toheaven21
📒𓂃الروايات والقصص
💡21k @k_iss
📒𓂃 شفاء لما في الصدور
💡21k @shefaa22
📒𓂃 صوتيات رائعة
💡24k @faferoaudiolessons
📒𓂃 درر ابن عثيمين
💡27k @binothaymen
📒𓂃 المصلحون
💡27k @mosiehoon
📒𓂃 عيون الأدب
💡28k @phiIosop7
📒𓂃تفسير القران الكريم
💡28k @AL_QURAN1133
📒𓂃 مكتبة الطفل المسلم
💡29k @maktph
📒𓂃اسلاميات
💡30k @lSLAMlC_PlC
📒𓂃 صمت الكلام
💡30k @vv5vvv
📒𓂃شعر وهاجس
💡31k @F_15FF
📒𓂃 ابتسم ヅ
💡34k @t58500
.
📒𓂃تعليم أجمل الطبخات
💡34k @bhvbj
📒𓂃القــران أگســجين الروح ️
💡34k @Heart_oxyge_nn
📒𓂃 تربية مسلمة
💡37k @Muslimchild1
📒𓂃 زاد المسلم
💡38k @zaaad2
📒𓂃كفَـىٰ بربِّـكَ وكِيــلًا
💡39k @hob_allah1
📒𓂃أَهْل الْقُرْآنِ وَخَاصَّتُه
💡40k @qurraan
📒𓂃يوميات انثى
💡41k @ppawp
📒𓂃 لقلب مطمئن
💡43k @hearts2021
📒𓂃وصفات طبخ
💡43k @Chef_domooo3q8
📒𓂃وجعلنا القرآن شفاء
💡43k @iistshfa2017
📒𓂃كن متفائلًا وإيجابي
💡44k @knegabi
📒𓂃 روعة الصور
💡47k @PhOtHD
📒𓂃موسوعة كتب إلكترونية
💡50k @PDFnew
📒𓂃 تعلم حديث
💡50k @Talam_Hadith
📒𓂃 عالم الجمال
💡51k @gmalll
📒𓂃كن طموحـــًا
💡52k @jadadtmwhk
📒𓂃 رياضُ الصَّالحِين |||
💡52k @hadith_nabawi1
📒𓂃 إحتراف الانجليزية
💡52k @Learn3English
📒𓂃 اندر الصور
💡54k @sewr7
📒𓂃كوني زوجة مثالية
💡55k @aaii5599
📒𓂃انفض غبار الحزن
💡57k @F15FF
📒𓂃 عالم الطبخ
💡67k @thamar5850
📒𓂃 الإعجاز القرآني
💡67k @ijazQurany
📒𓂃 تعلم الانجليزية
💡79k @English_201
📒𓂃 صيدليه كامله في بيتك
💡84k @konuz2020
📒𓂃 التقويم الهجري
💡95k @aItaqWem
📒𓂃 الاسرة السعيدة
💡104k @thamar58500
📮كيــــف يكون انشراح واستقرار القلـــ💚ــب والرضا والأُنس برزق الله🌿👇🏻
https://whatsapp.com/channel/0029VaD9p0mATRSw19SRAW0d/14095
🪞ــــــــــ♡•°•🎀•°•♡ــــــــــ🪞
⚡للإشتراك في الدعم↙
@thamar911
📮كيــــف يكون انشراح واستقرار القلـــ💚ــب والرضا والأُنس برزق الله🌿👇🏻
https://whatsapp.com/channel/0029VaD9p0mATRSw19SRAW0d/14095
🕌┅━℘⇣💫🕋💫⇣℘━┅🕌
🕌تُصلي ولا تشعر بصـــــــلاتك ولا بالخشوع
إليك الحـــــــــل✅👇
/channel/addlist/rf7FSgykPRw5Nzdk
🕌┅━℘⇣💫🕋💫⇣℘━┅🕌
💜 كلمــــ📝ـــات كرحيق الورد؛ مع أجمــــــــل التصاميم والإشـــــ🌤ــــــراقات اليومية 👇👇
/channel/addlist/rf7FSgykPRw5Nzdk
🕌┅━℘⇣💫🕋💫⇣℘━┅🕌
💡حكـــــــم شراء التماثيل ووضعـــــــها في المنزل لأجل الزينة فقط❗👇🏻
/channel/aitaqWem/54025?single
🕌┅━℘⇣💫🕋💫⇣℘━┅🕌
⚡للإشتراك في الدعم↙
@thamar911
فوائد_الخضروات👇👇
🥬أغلب الخضروات تحتوي على كميات ضئيلة لا تذكر من الدهون والسعرات الحرارية. والخضار لا يحتوي على الكوليسترول.الخضار مصدر رائع للعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم مثل البوتاسيوم والماغنيسيوم والفولات وفيتامين أ و فيتامين ج.تحتوي الخضروات على كميات كبيرة من الألياف التي لها دور هام في تنظيم الهضم.يحتوي الخضار على كميات رائعة من مضادات الأكسدة التي تقي من الامراض.....
تناول ثمرتي فاكهة على الأقل يومياً: ويفضل التفاح والحمضيات، فالتفاح غني بالحديد والحمضيات غنية بفيتامين C والذي يدعم امتصاص الحديد..........
Читать полностью…
2_ تناول الكبد وغيره من المصادر الحيوانية للحديد: يعتبر الكبد أكثر الأطعمة احتواءاً على عنصر الحديد، فهو يحوي 5.8 ملجم حديد لكل 3 أونصات منه. يمكن أيضاً تعويض فاقد الحديد من المصادر الحيوانية الأخرى له مثل: البيض، الجبن، السمك، اللحوم الحمراء ولحم الدجاج...............
Читать полностью…
🌹
ضعي شرائح البطاطس الطازجة على التورم أسفل العينين حيث أنها تزيل التورم وتعتبر من أفضل المنظفات للبشرة الحساسة .
#زيت_الزيتون يعمل على تفتيح البشرة وترطيبها وتفتيح اسمرار الجلد ويستخدم زيت الزيتون الدافيء لتدليك المناطق الداكنة لمدة 10 دقائق يومياً
Читать полностью…
اذا كنت ممن يعاني قرحة المعدة تجنب أكل الأناناس وبالذات غير الناضج لأنه يضر بحالتك الصحية
Читать полностью…
📆 جميع التقاويم من تصاميمنا ا
نوفر محتوى متنوع حسب احتياجكم،
📝 السيرة النبوية
📚 الفتاوى الدينية
📖التفاسير القرانية
🌹 الاستشارات الأسرية
🌱 القيم التربوية والتوعوية
📩 الرسائل الدعوية المختصرة👇🏻👇🏻
https://whatsapp.com/channel/0029VaD9p0mATRSw19SRAW0d/14605
💫•┈┈• ❀ ✨🌙✨ ❀ •┈┈•💫
✅كيــــــــف نستغل مواســـــــــــم الخيرات
ونغتنم شهر رمضــــــ🌙ـــــان 😍🌙👇
/channel/addlist/MBomy6nrhA1jMzRk
💫•┈┈• ❀ ✨🌙✨ ❀ •┈┈•💫
✅ايهما افضل في رمضـــــ🌙ــــــان حفـــــــظ القران ام تلاوته❓👇🏻
/channel/addlist/MBomy6nrhA1jMzRk
💫•┈┈• ❀ ✨🌙✨ ❀ •┈┈•💫
💫من خصـــــــــــائص وفضــــــــائل شهـــــــــــر رمضـــــ🌙ــــــان المبارك✨👇🏻
/channel/aitaqWem/54939
💫•┈┈• ❀ ✨🌙✨ ❀ •┈┈•💫
⚡للإشتراك في الدعم↙
@thamar911
السلمون المشوي مع الرز من دون الزيت ..يعزز عمل الغدة الدرقية و يحتوي على زيت الأوميغا 3 وهو من معززات الصحة و حفظ الشباب و يساعد على الوقاية من التهابات المفاصل .
Читать полностью…
الطعام الصحي لا يعني أن يكون ممل .. بل هو فن و إبداع شكلاً و مذاقاً
Читать полностью…
الكوكيز .. تحتوي القطعة الواحدة على 180 _ 200 سعرة حرارية 80٪ دهون 🙆🏻♂️🙆🏻♂️🙆🏻♂️ تخيلوا معي اللي يأكلون أكثر من قطعة !
Читать полностью…
إذا تشعر بضعف الطاقة أثناء التمرين خذ معك 5 حبات من التمر النوع ( الصقعبي ) و كل 10 دقائق قم بمضغ حبة منه مضغ جيد وسوف تشعر بارتفاع في معدل الطاقة ..
Читать полностью…
🌸• كوكب للبنات فقط - عالم الفتيات العفيفات - أحكام وفتاوىٰ النِّساء - خواطر وهمسات إيمانيَّة لطيفة - مع بعض الأناشيد 🍃🌦 - هنا ⬇️⬇️
/channel/addlist/kYYzeJ-YBQY5ZWJk
⭐🌙⭐••••••••📖•••••••••⭐🌙⭐
📚الفضــــل العظيم في صيــــام شهــــ📆ـــــــر شعبان🌿👇🏻
/channel/aitaqWem/54225
🪐𓂃البيوت السعيدة
📆104k @thamar58500
🪐𓂃التقويم
📆95k @aItaqWem
🪐𓂃احفظ القرآن
📆85k @hifzqurani
🪐𓂃 ️الإعجاز القرآني بالصوَر
📆67k @ijazQurany
🪐𓂃 دُرَرَ مِنْ أقوال السَلَف
📆63k @SaidDorar
🪐𓂃نصائح لتربية الابناء
📆58k @Thamar18
🪐𓂃صور احترافية
📆54k @sewr7
🪐𓂃كلمات إنجليزية مترجمة
📆54k @English259
🪐𓂃طبيبك
📆52k @tabibgroup
🪐𓂃الاناقة
📆52k @gmalll
🪐𓂃 رياضُ الصَّالحِين |||
📆52k @hadith_nabawi1
🪐𓂃كتب الكترونية
📆50k @PDFnew
🪐𓂃روعة الصور
📆47k @PhOtHD
🪐𓂃بّـــرالوالدين
📆46k @ptuj55
🪐𓂃الطفل المسلم
📆45k @zaaad4
🪐𓂃دُرُوبُ الــخَـــيْــرِ
📆45k @cfjfjkodod
🪐𓂃وصفات وطبخات
📆43k @Chef_domooo3q8
🪐𓂃فهم ايات قرانية
📆41k @Efham_Aya
🪐𓂃الى الفردوس
📆40k @qurraan
🪐𓂃سين وجيم
📆40k @Thamar19
🪐𓂃لقلب رقيق
📆39k @lamst_ghala
🪐𓂃رحماك بأبي وأمي
📆38k @homidooooo
🪐𓂃 ️ قناة الطفل المسلم
📆37k @Muslimchild1
🪐𓂃اكلات لذيذة
📆35k @hawacook
🪐𓂃اروع الصور
📆35k @pho_too
🪐𓂃كيف نتغلب على عثرات الحياة
📆34k @t58500
🪐𓂃السعادة الحقيقية
📆31k @BSA3ADH
🪐𓂃تغريدات
📆30k @vv5vvv
🪐𓂃تفائل
📆29k @BABATFAwI
🪐𓂃همسات
📆27k @wwaaff
🪐𓂃فروا الى الله
📆27k @faferoelaallah
🪐𓂃مكة المكرمة
📆26k @masko
🪐𓂃أَمــوَاج هَـادِئـہ
📆24k @amwaj_hadah
🪐𓂃 سكينة وإنشراح
📆23k @Hazme2020
🪐𓂃أسئلة اختبارات تجويد القرآن
📆22k @TajweedQuran7
🪐𓂃يوميات متنوعة
📆21k @islamgacom
🪐𓂃منوعات القصص والروايات
📆21k @k_iss
🪐𓂃 رَفِيْقُ اَلْدَرْبِ
📆19k @toheaven21
🪐𓂃تلاوة في ٣٠ ثانية
📆16k @thamar585
🪐𓂃الصِّيَامُ سُؤَال وجَوَاب
📆15k @Thamar144
🪐𓂃مجموعة طبيب
📆13k @hareth_AI_shamri15
🪐𓂃بطاقات تربوية
📆12k @thamar8
🪐𓂃آية وترجمته بالانجليزي
📆12k @hareth_Al_shamri2
🪐𓂃موطن السعادة
📆09k @hareth_AI_shamri13
🪐𓂃الحميري محمد
📆08k @alhemyarix
🪐𓂃بطاقة السعادة
📆09k @hareth_AI_shamri16
🪐𓂃سؤال وجواب
📆10k @hareth_Al_shamri11
🪐𓂃الملتقى الدعوي للصم
📆12k @hareth_Al_shamri6
🪐𓂃السيرة النبوية
📆14k @hareth_Al_shamri1
🪐𓂃 نبع الصور
📆14k @speelta
🪐𓂃معلومات وفوائد
📆18k @Information89
🪐𓂃منوعات نسوية بالصوت
📆24k @faferoaudiolessons
🪐𓂃اسرار المطبخ
📆27k @sky7la
🪐𓂃شرح احاديث لابن عثيمين
📆27k @binothaymen
🪐𓂃مصلحون
📆27k @mosiehoon
🪐𓂃ادبيات
📆28k @phiIosop7
🪐𓂃 مكتبة الطفل المسلم
📆29k @maktph
🪐𓂃قصص و روايات
📆29k @Qasas2
🪐𓂃كتابة في صورة
📆30k @lSLAMlC_PlC
🪐𓂃شعر وبلاغة
📆31k @F_15FF
🪐𓂃القــران أگســجين الروح ️
📆35k @Heart_oxyge_nn
🪐𓂃معرفة دينية
📆38k @zaaad2
🪐𓂃يوميات انثى
📆41k @ppawp
🪐𓂃سنابل الخير
📆43k @sanabill
🪐𓂃من هدي السنة
📆43k @ansar113
🪐𓂃قلب مطمئن
📆43k @hearts2021
🪐𓂃منوعات الفيديو
📆44k @thamar15
🪐𓂃فلاسفة
📆44k @aaaqa3
🪐𓂃اقوال ودرر
📆45k @thamar21
🪐𓂃من اجل حياة زوجية سعيدة
📆45k @FOREVVER1
🪐𓂃تفسير القرآن للسعيدي
📆47k @Tafseer2alSadi
🪐𓂃 الطريق إلى الجنّـــة
📆47k @jannah2015
🪐𓂃مُحبي رسول الله ﷺ
📆50k @Talam_Hadith
🪐𓂃كن طموحـــًا
📆52k @jadadtmwhk
🪐𓂃أفضل الطرق لتعلم الإنجليزية
📆52k @Learn3English
🪐𓂃فن التعامل
📆53k @faferodaeiat
🪐𓂃كوني زوجة صالحة
📆55k @aaii5599
🪐𓂃لا للحزن
📆57k @F15FF
🪐𓂃مواعظ ابن القيم
📆58k @thamar4
🪐𓂃 طريق حفظ القُرآن
📆59k @Tadabarwahfaz
🪐𓂃 عالم الطبخ
📆67k @thamar5850
🪐𓂃تدبر القرآن الكريم
📆73k @Albayanquran
🪐𓂃 احتراف اللغة الانجليزية
📆79k @English_201
🪐𓂃أسرار قرانية
📆85k @Asrarquran
💎 نقتبـسُ لكُـم أجمٓـل الگلمـٓـات وٓأرقـٓىٰ العبٓـارات بفقـرات مُميـزة ومُتنـوعـة
🕌⇜ دينيــة 📚⇜ ثقـافيــة 📥⇜ تـوعـويــة
📲⇜ إجتمـاعيـــة💎👇🏻
https://whatsapp.com/channel/0029VaD9p0mATRSw19SRAW0d/14197
⭐🌙⭐••••••••📖•••••••••⭐🌙⭐
⚡للإشتراك في الدعم↙
@thamar911
📮كيــــف يكون انشراح واستقرار القلـــ💚ــب والرضا والأُنس برزق الله🌿👇🏻
https://whatsapp.com/channel/0029VaD9p0mATRSw19SRAW0d/14095
🕋🕋••••••••🕌•••••••••🕋🕋
📖كيفـــــــية تمكين وتثبيت حفـــــــــــظ القرآن الكــــــــريم⁉👇
/channel/addlist/XJOAYUi8eJxiM2E0
🕋🕋••••••••🕌•••••••••🕋🕋
💊عــــــــلاج طبيعي 💊
🍀يُساعد في التخفيف من آلام المثانة و الكليتين ، كما يُساعد على تقوية الذاكرة🤓👇
/channel/addlist/XJOAYUi8eJxiM2E0
🕋🕋••••••••🕌•••••••••🕋🕋
💡حكـــــــم شراء التماثيل ووضعـــــــها في المنزل لأجل الزينة فقط❗👇🏻
/channel/aitaqWem/54025?single
🕋🕋••••••••🕌•••••••••🕋🕋
⚡للإشتراك في الدعم↙
@thamar911
نصائح للبشرة الحساسةة 👏🏻♥️
1. شرب ماء الليمون يوميًا ♥️.
2. الأكثار من شرب الماء ♥️.
3. استخدام واقي الشمس طوال الوقت ♥️.
4. أختيار منتجات العناية بالبشرة بحرص ♥️.
5. أستخدام المكياج بحرص ♥️.
6. ترطيب البشرة بزيت جوز الهند ...........
⁉️ هل تناول التفاح مفيد في الرچيم ؟
● إن التفاح من الفواكه المنتشرة في أنظمة التخسيس وفقدان الوزن، وذلك للأسباب الآتية :
🔹 يعتبر التفاح من الفواكة منخفضة السعرات، حيث أن ثمرة التفاح متوسطة الحجم، وهو الحجم الشائع للتفاح، تحتوي على 95 سعراً حرارياً فقط.
🔹 التفاح من الأطعمة منخفضة كثافة الطاقة، وهي الأطعمة التي تعطي عدد سعرات حرارية قليل مقارنة بحجمها، هذه الأطعمة تعتبر الخيار المثالي عند الرغبة في إنقاص الوزن.
🔹 التفاح من الأطعمة المليئة بالماء، فالماء يمثل حوالي 85% منه، هذا يساعد على زيادة معدل حرق الدهون بشكل كبير.
🔹 يحتوي التفاح على نسبة عالية جداً من الألياف الغذائية، حيث تحتوي التفاحة المتوسطة على 4 جرام من الألياف، هذه الألياف تعزز من سهولة عملية الهضم والامتصاص، كما أنها تزيد من شعور الشبع لفترة طويلة.
🔹 تحسين صحة الأمعاء، لاحتواءه على نسبة مرتفعة من الألياف، كما أنه يساعد على نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء، وخاصة التفاح الأخضر.
🔹 تسهيل عملية الهضم، وعلاج عسر الهضم.........
تناول الفواكه والخضروات الورقية الداكنة فهي غنية بالحديد أيضاً.. السبانخ تحديداً يحوي كميات كبيرة من الحديد وحامض الفوليك (فلا عجب من كونه الغذاء الأساسي للشخصية الكرتونية الشهيرة باباي)، ف1/2 كوب من السبانخ تحوي 3.2 ملجم حديد بالإضافة إلى 130 ميكروغرام من حامض الفوليك.........
Читать полностью…
1_ تناول العسل الأسود (المولاس): عرف العسل الأسود على مر العصور كواحد من أهم الأغذية المقوية والمجددة للدم، فهو يحوي في المتوسط 3.5 ملجم من الحديد لكل ملعقة منه.
...............
يمكنكِ تنعيم البشرة و التخلص من الزوائد الجلدية بجانب الأظافر بتدليك اليدين بزيت #جوز_الهند مرتين يومياً
Читать полностью…
الشوفان مفيد في فقدان الوزن لوجود كميات كبيرة من الألياف و الماء تشعرك بالشبع و الامتلاء مدة طويلة
Читать полностью…