26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
А с нашими каналами точно не соскучишься 🤪
Держите список любимых каналов, подписка строго обязательна, скоро удалю:
НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ ЛИМОНА
Бородавки
Измельченную кожуру двух лимонов залейте 0,5 стакана 30% уксуса, настаивайте в плотно закрытой посуде 8 дней, периодически встряхивая. Процедите. Прикладывайте к бородавкам тампон, смоченный в этом настое, несколько раз в день.
Веснушки
Возьмите 100 г меда и смешайте с соком одного лимона. Этой смесью пропитайте марлевые салфетки и наложите их на 15 - 20 минут на места, покрытые веснушками. Успеха можно достичь после регулярного наложения 15 - 20 масок.
Гипотония
При низком кровяном давлении в климактерическом периоде принимайте по 1 чайной ложке через 2 часа после еды смесь из 50 г поджаренных и смолотых зерен кофе, 0,5 кг меда и сока одного лимона. Храните смесь в холодильнике.
Головная боль
Возьмите свежую лимонную корку, очистите от цедры, приложите к виску и держите некоторое время. Вскоре на коже под лимонной коркой появится красное пятно, которое начнет гореть и чесаться, а головная боль пройдет.
Послеродовое очищение
Измельчите скорлупу 5 сырых яиц и смешайте ее с 2 - 3 мелко порезанными неочищенными лимонами. Настаивайте 1 день, затем добавьте 0,5 л водки. Принимайте по 50 мл 3 раза в день через 20 минут после еды в течение 3 - 6 месяцев.
Укрепление зубов
Натирайте кожурой лимона зубы, если хотите, чтобы они были белыми, а корни зубов - крепкими.
Кровотечения
При сильных маточных кровотечениях смешайте 6 яичных белков с 0,5 чайной ложечки лимонной кислоты и эту смесь выпейте. При необходимости повторите.
Мозоли
Перед сном распарьте ногу в горячей воде, вытрите досуха и привяжите к мозоли корочку лимона с небольшим количеством мякоти, лучше - горбушку лимона. Через 4 - 5 дней мозоль пройдет полностью.
Судороги ног
Утром и вечером смазывайте подошвы ног соком лимона и не ходите и не надевайте обувь до тех пор, пока сок не высохнет. Курс лечения - не больше двух недель.
Уход за ногтями
Чтобы ногти не потеряли гибкости и твердости, их надо регулярно смазывать смесью лимонного сока и масла.
Обмороки
Измельчите 100 г сухих лимонных корок, залейте 1 л водки, настаивайте в теплом месте 3 недели, временами встряхивая. Процедите. Принимайте по 25 - 30 капель 3 раза в день.
Омоложение
Разомните 3 лимона с кожицей, 3 головки чеснока, 3 стакана клюквы, настаивайте на 7 стаканах кипяченой воды, поставьте на 2 дня на холод, процедите, влейте 400 г меда, перемешайте и поставьте еще на 2 дня на холод. Пейте по 1 столовой ложке 3 раза в день.
Отит
Закапайте в ухо 2 - 5 капель сока лимона - это снимет боль и улучшит слух.
Перхоть
Кожуру 4 лимонов варите 15 минут в 1 л воды, отвар процедите. Ополаскивайте волосы отваром один раз в неделю.
КАК ПОСТРОИТЬ ПЛАН ПИТАНИЯ
Задача: не отказаться от еды во имя стройности, а выстроить такую систему питания, которая ускорит обменные процессы в организме и поможет телу сжигать лишний жир и строить мышцы.
Основу рациона должны составлять: курица, индейка, постное красное мясо + рыба, авокадо, оливковое масло + яйца и молочные продукты + фрукты, овощи и зелень + цельнозерновые продукты +крупы + натуральные специи и пряности + чистая негазированная вода.
Под запретом: все виды консервированных продуктов + газированные напитки + алкоголь + копченые, соленые и жареные продукты + рафинированный сахар и пшеничная мука + всевозможный фастфуд .
Не отказывайся от перекусов – эти низкокалорийные приемы пищи существуют для того, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в твоей крови и гарантировать, что ты не сметешь все, до чего дотянешься, на ночь глядя. Идеальный вариант дневного перекуса – фрукт или ягоды; вечернего – кисломолочные продукты, свежие овощи, салат.
ПОЧЕМУ ТЫ ТОЛСТЕЕШЬ И КАК ЭТО ИСПРАВИТЬ
Запомни: Ты толстеешь, потому что ешь больше калорий, чем расходуешь.
Из этого вывод: Чтобы худеть, мы должны расходовать больше калорий чем потребляем, это называется - дефицит калорий.
Других способов нет и чем раньше ты это осознаешь, тем раньше начнёшь худеть и придешь к результату.
🔔 Авторская программа 🔔
Для тех:
- кто находится в состоянии депрессии
- кого мучают постоянные панические атаки, мысли о суициде, а так же
- кто потерял смысл жизни и не знает что делать
Построй фундамент своего гармоничного состояния, обрети счастье и радость, освой техники которые помогут себе справляться со стрессом!
❌Без применения медикаментов
❌ Без длительных терапий с психологом
‼️ С ежедневной обратной связью - выполняя простые но эффективные практики
Ты откроешь двери в свою счастливую жизнь!
⚠️Количество мест ограничено
Забронировать -👇
/channel/+9C3HWSSza7syYzMy
20 ТРЕВОЖНЫХ СИГНАЛОВ ОРГАНИЗМА, НА КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ НЕ ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЯ
Если организм хочет с вами «пообщаться» и посылает тревожны сигналы, не думать сразу самое страшное, а пойти и обследоваться. Конечно, «за глаза» никогда нельзя сказать, какие обследования потребуются именно вам, это уж доктор решит на месте. Главное, докопаться до причины.
1. БОЛИ В ГРУДИ – ЭКГ, рентгенография грудной клетки, эхокардиография (УЗИ сердца), контроль артериального давления, рентгенография шейного и грудного отделов позвоночника (в молодом возрасте боли в груди могут быть связаны с остеохондрозом, невралгией).
2. БОЛИ, ТЯЖЕСТЬ В МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗАХ У ЖЕНЩИН, ВЫДЕЛЕНИЯ ИЗ СОСКОВ – УЗИ груди, маммография, рентгенография грудной клетки.
3. БОЛИ В ЖИВОТЕ – ультразвуковое обследование органов брюшной полости, ЭКГ (острые проблемы с сердцем часто маскируются под боли в эпигастральной области).
4. БОЛИ ВНИЗУ ЖИВОТА У ЖЕНЩИН – УЗИ органов малого таза, возможно – гистероскопия (эндоскопическое исследование матки) и цистоскопия (исследование мочевого пузыря).
5. БОЛИ ВНИЗУ ЖИВОТА У МУЖЧИН – ультразвуковое обследование брюшной полости, органов малого таза и предстательной железы.
6. БОЛИ В ПРАВОМ ПОДРЕБЕРЬЕ – УЗИ брюшной полости, УЗИ печени и желчевыделительной системы, исследование проходимости желчных протоков (холангиография), ЭКГ (на предмет исключения отраженных болей при сердечном приступе).
7. БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ – ультразвуковое обследование почек, яичников у женщин, простаты у мужчин, рентгенологическое исследование средних и нижних отделов позвоночника.
8. БОЛИ В СУСТАВАХ – рентгенография, ультразвуковое обследование суставов, сцинтиграфия костей скелета (определение костной массы).
9. ГОЛОВНЫЕ БОЛИ, ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ – измерение в динамике артериального давления, ЭКГ, рентген шейного отдела позвоночника, ЭЭГ (электроэнцефалограмма), в сложных случаях – КТ головного мозга.
10. ЗАПОРЫ – ульразвуковое обследование брюшной полости, ирригоскопия (рентгенологический метод обследования толстой кишки), возможно - колоноскопия (исследование проходимости кишечника).
11. ЧАСТАЯ ИЗЖОГА – УЗИ брюшной полости, ЭКГ (нередко встречается так называемая гастралгическая форма стенокардии, когда болей в сердце нет, зато неприятные ощущения в желудке), гастроскопия, рентгенография пищевода и желудка в положении стоя и лежа.
12. КАШЕЛЬ БЕЗ ПРИЗНАКОВ ПРОСТУДЫ – рентгенография грудной клетки, исследование объема легких, ЭКГ.
13. НАРУШЕНИЯ МОЧЕИСПУСКАНИЯ – ультразвуковое обследование мочевого пузыря и почек, у мужчин – УЗИ простаты.
14. ОБМОРОКИ – измерение артериального давления, ЭКГ, ЭЭГ, рентгенография шейного отдела позвоночника.
15. РЕЗКОЕ ПОХУДАНИЕ – УЗИ органов брюшной полости, рентгенография пищевода и желудка, гастроскопия, рентген грудной клетки, тест на окномаркеры.
16. РЕЗКАЯ ПРИБАВКА В ВЕСЕ – УЗИ брюшной полости, почек и надпочечников, исследование щитовидной и поджелудочной желез, контроль АД, рентгенограмма черепа в 2-х проекциях (иногда необычно быстрый набор веса может быть связан с проблемами в участке мозга - гипофизе).
17. РВОТА, НЕ СВЯЗАННАЯ С УПОТРЕБЛЕНИЕМ НЕКАЧЕСТВЕННОЙ ПИЩИ – УЗИ брюшной полости, рентгенография пищевода и желудка, гастроскопия.
18. СЕРДЦЕБИЕНИЯ – ЭКГ, эхокардиография, пробы с нагрузкой, возможно – холтеровское мониторирование (ЭКГ в динамике – в течение суток).
19. СУДОРОГИ В НОГАХ – рентгенография пояснично-крестцового отдела позвоночника, контроль АД, ЭЭГ, флебография (исследование венозного оттока крови), капиллярография (артериальный кровоток).
20. ПОВЫШЕННАЯ УТОМЛЯЕМОСТЬ – ЭКГ, ЭХО-кардиография, артериальное давление в динамике, исследование глазного дна и остроты зрения (чтобы исключить глаукому и проблемы с внутричерепным давлением).
🥳 Хороших выходных, друзья. Мы сняли все сливки с отборных Telegram каналов и выложили для вас здесь 👇
Читать полностью…
😵 Срочно обновите свой Telegram...
Ваш список подписок сильно устарел, но мы с @ruschan нашли для вас самые свежие и актуальные каналы. Успейте подписаться на все, пока админ не удалил 👇
• 🧘♀️🧘♀️ᐅ —15 кг за 3 дня
• 🇺🇸🇺🇸ᐅ Проверь свой Английский!
• 📖📖ᐅ Цитаты из книг
• 🔞🔞ᐅ Открытки для взрослых
• 🌷🌷ᐅ Видеофоны
• 😍😍ᐅ Горячие Девчонки
• 🥶🥶ᐅ Популярные треки из Тик-Ток
• 🦥🦥ᐅ Ленивый English
• 🥘🥘ᐅ Восточная кухня
• 🎤🎤ᐅ Подкасты каждый День
• 🌹🌹ᐅ Красивые Поздравления
• 👨🏫👨🏫ᐅ Удалёнка Профессии Обучение
• ✅✅ᐅ Капсульный гардероб - My Outfits
• 👽👽ᐅ Теория Заговора
• 🍹🍹ᐅ Рецепты Алко коктейлей
• 💟💟ᐅ Всё для | твоих | Сториссс
• 🦉🦉ᐅ Мудрые Мысли
• 🌈🌈ᐅ Вдохновение и эстетика
• ⬛️⬛️ᐅ Душевная Музыка
• 🍰🍰ᐅ Шедевры Кулинарии
• 👨💻👨💻ᐅ СММ Новости Соцсети
• 👾👾ᐅ Комп для Чайников
• 🍋🍋ᐅ Бизнес Идеи на Миллион
• 🇺🇸🇺🇸ᐅ Простой Английский
• 💪💪ᐅ Фитнес и Качалка
• 🍆🍆ᐅ Факты для Взрослых
• 📚📚ᐅ Лучшие Цитаты | Книги
• 🦋🦋ᐅ Pinterest | Видео и Цитаты
• 👗👗ᐅ Твоя мода и стиль 2023
• 👠👠ᐅ Научу быть модной!
• 🍔🍔ᐅ GIF рецепты
• 📕📕ᐅ Эксклюзивные Книги!
• 🥳🥳ᐅ Открытки и Поздравления
• 🇬🇧🇬🇧ᐅ Английский на 5+
• 🎮🎮ᐅ Android взломанные проги
• 🥳🥳ᐅ Wildberries/Ali Находки
• 💰💰ᐅ Деньги и Власть
• 👨🍳👨🍳ᐅ Рецепты Быстро 10 минут
• 🅿️🅿️ᐅ Психология | Мотивация
• 🟪🟪ᐅ Stories на Каждый День!
• 😜😜ᐅ Лайфхаки для Жизни
• 🟪🟪ᐅ Саморазвитие | Мотивация
• 👨🌾👨🌾ᐅ Дача Сад Огород
• 🍜🍜ᐅ Рецепты для Мультиварки
• 🤑🤑ᐅ Смешно будет всем
• 🎶🎶ᐅ Обои и Ригтоны
• ❤️❤️ᐅ Секрет Крепких Отношений
• 🍔🍔ᐅ Быстрые Видео Рецепты
• 🇺🇸🇺🇸ᐅ Английский для новичков
• 🥩🥩ᐅ Быстрые и вкусные рецепты!
• 🥙🥙ᐅ Лучшие салаты
• 📚📚ᐅ Все Книжные Бестселлеры
• 🔞🔞ᐅ Откровенные Истории
• 📖📖ᐅ Книжный Мир
• 🍄🍄ᐅ Здоровье и Долголетие
• 🧘♀️🧘♀️ᐅ Худеем за Неделю
• 🇬🇧🇬🇧ᐅ English с 0 до Профи
• 🏡🏡ᐅ Дизайн и Интерьер
• 💄💄ᐅ Макияж для Девчонок
• 📚📚ᐅ Быстрый английский
• 📕📕ᐅ Рекомендуем Лучшие Книги
• 🤯🤯ᐅ Психологи Онлайн
• 🎬🎬ᐅ Фильмы для взрослых 18+
• 💡💡ᐅ Хитрости Жизни
• 🟩🟩ᐅ Музыка для СоцСетей
• 📕📕ᐅ Твой Книжный Клуб
• 🇺🇸🇺🇸ᐅ Английский для глупых
• 📝📝ᐅ Грамотность Русский язык
• 🤓🤓ᐅ Удаленка и Курсы
• 🌿🌿ᐅ Народная медицина
• 😈😈ᐅ Закрой рот одной фразой!!!
• 📚📚ᐅ Книги и Литература
• 🤑🤑ᐅ Думай и Богатей
• 📝📝ᐅ Тексты Песен из Тик Тока
• 🎂🎂ᐅ Домашние рецептики
• 📚📚ᐅ Для Читающих книги
• 🔞🔞ᐅ Киношка на вечер 18+
• 🔊🔊ᐅ Топовые рингтоны
• 🥗🥗ᐅ Салаты и Закуски
• ‼️‼️ᐅ Эти факты надо знать!!!
• 🌹🌹ᐅ Аффирмации на каждый день
• 🍑🍑ᐅ Похудей за 14 дней
• 📲📲ᐅ Обои для Телефона
• 🔑🔑ᐅ Лучшее в тебе | Самопознание
• 📚📚ᐅ Цитаты не для дураков
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ БОЛЕЙ В КОЛЕНЯХ. КИТАЙСКИЙ РЕЦЕПТ.
1. Подстелите себе коврик, лучше всего войлочный. Подойдет толстый ковер или на худой конец просто толстое одеяло. Это упражнение делается обязательно на мягком полу!
2. Встаньте на колени и на кулаки. Можно встать у дивана, оперевшись на него локтями, чтобы разгрузить колени и часть веса тела перенести на плечевой пояс и руки.
3. Начинайте осторожно двигаться. Если вы у дивана, то маленькими приставными шажочками. Если на полу, то двигайтесь потихоньку вперед или просто на месте, переваливаясь из стороны в сторону, слегка приподнимая одно колено. Старайтесь подобрать такое положение, чтобы не было резкой боли. Какая-то боль неизбежна, и если вы хотите здоровые колени, то придется её потерпеть.
4. Если боль терпимая, то можно не использовать кулаки, распрямить спину и походить на коленях.
5. Рекомендуется разогреть колени перед упражнением камфарным маслом либо чем-то другим, но без жгучего эффекта.
6. Начинайте делать это упражнение с 1-2 минут (по собственным болевым ощущениям), затем доведите до 5 минут.
7. Делайте ходьбу на коленях 2-3 раза в день, один раз желательно с утра .
После упражнения вы должны почувствовать тепло, расслабление в коленном суставе. Колени будут чувствовать себя более комфортно.
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1400 ККАЛ
за день - 1417 ккал
Б/Ж/У - 87/52/142
ЗАВТРАК
Тортилья или лаваш с начинкой (тортилья - 70 гр, йогурт натур - 30 гр, специи и соль, сыр - 30 гр, огурец/помидор - 100 гр)
Шоколад - 20 гр (Ritter sport 73%)
ПЕРЕКУС
йогурт - 130 гр (эпика кокос/ваниль)
ОБЕД
Плов с печенью - 1 порция
Салат (овощи - 100 гр, масло - 5 гр, специи)
Рецепт плова
На 4 порции:
рис - 240 гр
печень куриная - 400 гр
лук - 100 гр
морковь - 120 гр
масло растительное - 10 гр
соль, перец, специи и сушеная зелень
Печень режем кусочками и обжариваем с маслом и луком. Затем доставляем морковь кубиком. Немного обжариваем и кладём рис, заливаем водой (рис и вода 1 к 2), кладём соль и все специи, тушим до готовности.
ПЕРЕКУС
яблоко - 150 гр
УЖИН
Салат (тунец консервированный - 120 гр, овощи «зеленые» - 250 гр, яйцо отварное - 1 шт, масло - 5 гр)
🤗 Мы не гарантируем, что можем осчастливить вас на все 100%, но хорошим контентом обеспечим точно. Свежие новинки без политики и тревожных новостей. Успеешь подписаться, пока админ не удалил? Время пошло ⏳
Читать полностью…
БЛОКИ В ТЕЛЕ. ИХ ПРИЧИНЫ. КАК ИХ ИСПРАВИТЬ.
Физическое тело — связь Землей (соответствует Муладхаре)
Проблемы могут возникать из-за пренебрежетельного отношения к своему телу и к природе.
Возникают страхи, фобии, проблемы со скелетом, хрящами, даже переломы костей.
Как исправить:
- начать следить за физическим здоровьем,
- правильно питаться,
- быть чаще на воздухе, на солнце, не мусорить на улице,
- хорошо относиться к животным.
Эфирное тело — жизненная энергия (соответствует Свадхистане)
Проблемы возникают из-за жадности, алчности, разрушения чего-либо, чрезмерной страсти, зависимостей, вредных привычек.
Возникает лень, апатия, снижение сил и выносливости, подавленность, проблемы с моче-половой системой.
Как исправить:
- начать созидать,
- рисовать, петь, танцевать,
- заниматься легкой физической нагрузкой,
- дыхательными упражнениями, медитацией, йогой.
Астральное тело — эмоции, эго (соответствует Манипуре)
Проблемы возникают из-за чрезмерно завышенного чувства собственной важности, гордыни, из-за обид, злопамяти, жажды мести.
Возникает ожирение в области живота, неконтролируемость эмоций, жизнь прошлым и будущим, проблемы с органами пищеварения.
Как исправить:
- осознать свои эмоции, не бежать от них, проработать их,
- простить обидчиков, вспомнить прошлое и отпустить всё, что держит
- осознать своя Я, спрашивать периодически себя «кто я, кто я, кто я, кто я».
Чувственное тело — чувства, Любовь (соответствует Анахате)
Проблемы здесь возникают, если есть проблемы в предыдущем теле. Желание любить и присваивать себе людей, вещи, события. Ненависть, привязанность к одному, тоска, бегство от общества и новых отношений.
Возникает душевная боль, постоянно напоминающая о себе, проблемы с сердцем и легкими.
Как исправить:
- осознать свои чувства к тем или иным людям, к тем или иным ситуациям
- посмотреть на всё со стороны, понять причину возникновения
- отпустить.
Ментальное тело — мысли, отношение к реальности (соответствует Вишудхе)
Проблемы здесь возникают из-за шаблонов, стереотипов и нежелания или страха проявлять свою суть, свои мысли.
Возникает отрицание происходящего, случившегося. Возникают проблемы с шеей и/или горлом, голосом, языком.
Как исправить:
- перестать сдерживаться, если хочется что-то сказать, с кем-то поделиться, если хочется плакать, смеяться, танцевать.
- осознать свои шаблоны социума, почему они возникли, кто так сказал, является ли это правдой.
- отпустить или найти опровержение.
Высшее ментальное тело — связь с тонким миром, интуиция (соответствует Аджне)
Проблемы здесь почти не возникают. Интуиция либо развита, либо нет. Если развита и есть отрицание этой интуиции, т.е человек слыша интуицию, все равно идет на поводу у общественного мнения, стереотипов, привычек, шаблонов, то возникают проблемы в этом теле.
Нарушается связь с тонким миром, возникают головные боли, особенно в лобно-височной области.
Как исправить:
- нарушать и ломать свои шаблоны,
- слышать и слушать своё «шестое чувство».
Кармическое тело — судьба, причинно-следственные связи (соответствует Сахасраре)
Проблемы здесь тоже фактически не возникают. У всего есть причина, у всего есть следствия. Если это отрицать, то будут возникать в жизни знаки, напоминающие об этом. Особо одаренным будут на пути подкладываться одни и те же грабли, пока человек не осознает связь своих действий с теми последствиями, которые потом возникают.
Как исправить:
- ничего исправлять не нужно. Надо просто жить, испытывать различные аспекты этой жизни на себе, с удовольствием проживать возникающие состояния, эмоции, чувства, мысли.
- осознавать связь между действиями и последствиями.
- получать жизненный опыт с удовольствием.
СТАРИННЫЕ ЗНАХАРСКИЕ СОВЕТЫ
Хорошее средство при увеличении селезенки — настой тысячелистника и календулы.
Смешайте по 50 г этих трав и залейте 0,5 л крутого кипятка. Закройте крышкой и оставьте настаиваться при комнатной температуре, пока не остынет. Пейте по стакану 2 раза в день до полного излечения.
Головную боль снимает чеснок с молоком.
Раздавите или мелко нарежьте 10 зубчиков, залейте 50 мл молока, доведите до кипения и варите на медленном огне 5 минут. Дайте немного остыть, процедите и 5-10 капель отвара закапайте в одно ухо. Минутку подержите и наклоните голову, чтобы жидкость вытекла. То же самое повторите с другим ухом. Делайте так до тех пор, пока головная боль не пройдет.
При болезненных месячных применяется ромашка аптечная. Залейте стаканом кипятка 1 ст.л. сухих цветков, после остывания процедите и принимайте по 0,5 стакана 3 раза в день.
От экземы с давних времен люди избавлялись с помощью золы растений. Истопив печь осиновыми дровами, надо просеять полученную золу, смешать со сливочным маслом или свиным жиром и смазывать больные места. Точно так же применяли и золу травы цикория, замешанную на деревенской сметане.
Страдающим аденомой простаты поможет настой из травы грушанки. Надо залить стаканом кипятка 1 ст. л. сырья и настоять 2 часа. Потом процедить и пить по 2 ст. л. 3-4 раза в день.
От остеохондроза тоже есть бабушкин рецепт: смешать по 1/2 стакана водки и меда, 3/4 стакана мелко натертой редьки и 2 ст. л. соли. Дважды в день использовать состав для растирки и приема внутрь [по 1 ч. л. до еды). Через 2-3 дня боли проходят.
При гипертонии размешать в стакане кефира 1 ч. л. корицы. Принимать 3 раза в день в течение 10 дней.
Для восстановления иммунной системы сделать сок из цветков одуванчика, пропустив их через мясорубку (массу отжать). Употреблять за 30 минут до еды по 1 ст. л. 3 раза в день в течение недели. Чтобы сок не испортился, добавить 1 ч. л. спирта.
Чтобы восстановиться после инсульта: 1 л оливкового масла немного подогреть, всыпать в него 50 г чабреца, поставить на водяную баню на 2 часа, потом настоять 12 часов. Процедить и хранить в холодильнике. Каждый вечер втирать состав в область позвоночника, начиная от копчика и заканчивая шейными позвонками, а также втирать в онемевшие части тела. Давление будет в норме.
Нельзя есть ничего соленого, копченого. Ни колбас, ни соленых огурцов, ни консервов. Также исключите сало, соусы, соленые сыры, какао (в нем соль натрия). Надо есть творог, молоко, фрукты, овощи, крупы. Дома можно снизить давление и без лекарств.
👉 На 2 недели резко ограничить соль (5 г в день) и 2 раза в неделю проводить разгрузочные дни — есть рис, который содержит калий. Хорошо промыть 1 стакан сухого риса, залить водой на ночь, утром снова промыть и весь день есть только рис.
👉 Диета на 2 недели: нежирный кефир, рыба, овощи.
👉 Быстрая ходьба по 2 шага в секунду — 30-40 минут в день. Расширяются сосуды, снижаются вес и давление.
👉 Животные жиры заменить на растительные.
Сесть на стул, закрыть глаза и спокойно потереть ладони, пока они не станут горячими. Приложить их к закрытым глазам на 5-10 минут. Делать так утром и вечером, чтобы бороться со стрессами.
Еще один совет. Перед сном встаньте в ванну и поливайте себя из душа от шеи до пят, но не направляйте струю на область сердца. Потом — сразу в постель. Будете спать спокойно, и все стрессы уйдут.
ПП-МЕНЮ НА 1300 КАЛОРИЙ
БЖУ 84/57/116
1. Яйцо (55 гр), хлеб (26 гр), сыр творожный (25 гр), авокадо (35 гр). 280 ккал.
2. Запеченые куриные голени (160 гр), рагу из баклажана, красного перца и картофеля (230 гр). 469 ккал.
3. Творог 5% (140 гр), виноград (150г), нектарин (140 гр). 306 ккал.
4. Овощи на гриле (200 гр), креветки отварные (70г), соус терияки (20 гр). 248 ккал.
ЦЕЛЕБНЫЙ НАПИТОК НА ОСНОВЕ ЛЬНЯНОЙ МУКИ
Льняная мука невероятно полезный продукт, который поможет вам короткие сроки нормализовать собственный вес и очистить пищеварительную систему. Она богата клетчаткой, полиненасыщенными жирными кислотами, антиоксидантами и другими не менее полезными веществами, которые помогают исцелить, очистить и укрепить наш организм. Мы подготовили для вас рецепт уникального целебного средства для быстрого похудения, очищения и общего оздоровления организма.
Напиток на основе льняной муки: очищение и оздоровление.
Необходимо:
одну чайную ложку льняной муки залить половиной стакана чуть теплой кипяченой воды, дать немного остыть и настояться (5-10 минут) после чего еще половину стакана, но уже горячей воды (но не кипяченой). После того, как настой остынет, следует добавить в него чайную ложку натурального меда.
Принимать целебное средство следует по одному стакану, за несколько часов до отхода ко сну.
Кроме того, для общего оздоровления и укрепления организма вы можете добавлять небольшое количество льняной муки в повседневную пищу: супы, выпечку, завтраки. Также, весь полезен другой целебный напиток на основе льняной муки и кефира.
Вы знали, что женщины видят кошмарные сны на 80% чаще, чем мужчины? Но сегодня не об этом. Рекомендуем подписаться на познавательные каналы-партнеры:
• @edaLoveyou — Хочу творю, хочу вытворяю. Сообщество для тех, кто любит творить своими руками!
@makehands — Строительство, ремонт и всякие полезности своими рукам.
@byd_zdorov — Народная медицина, рецепты красоты и здорового питания.
@babytime11 — Первый детский канал для молодых мам. Развивающие игры и поделки для детей.
@smartgiving — Креативные идеи для вашего дома, полезные советы в строительстве.
@worldword11 — Психологические тесты на все случаи жизни.
@s_a_l_a_t — Лучшие Салаты. Рецепты для Праздника и на каждый день. Порадуйте себя и близких!
@pokaschevarim — Простые рецепты ПП на каждый день.
@psihsexi — Сексология — Отличные советы, которые помогут тебе в сексуальной жизни.
@hairmod — Тысяча идей для ваших причесок. Уход за волосами.
@l906090 — Худеем к лету дома.
@zdravnitca — Домашние маски для лица и волос. Народные рецепты красоты.
@beautyroom11 — Мода, стиль, красота, секреты — все то, что необходимо тебе для шикарной внешности!
@psixuspex — Секреты успеха. Технологии достижения целей. Мотивация.
@russchool — Для родителей начальной школы. Английский, математика, логика, русский и другие материалы.
@erudite_ru — Логические загадки и головоломки. Прокачай свой мозг!
ПРАВИЛА УДАЧНОЙ СТРИЖКИ ВОЛОС
Есть примета: обрезать волосы — менять свою жизнь.
Правило первое:
Нельзя доверять свои волосы кому попало. Человек, который вас стрижёт, меняет ваше биополе. Придя в парикмахерскую, выберите не только модные прически, но и энергичного и жизнерадостного мастера, тогда и ваша жизнь после стрижки изменится к лучшему.
Чем старше парикмахер, тем сильнее его влияние на вашу жизнь. Если вы человек самостоятельный, привыкли решать свои проблемы сами и не любите, когда вам что-то мешает их осуществить, выбирайте мастера или одного с вами возраста, или моложе вас.
Когда вам хронически не везёт по непонятной причине, имеет смысл выбрать очень старого и известного мастера, пусть даже причёска, им сделанная обойдётся вам очень дорого. Зато после посещения парикмахерской ваша жизнь резко изменится. А если вы ещё правильно рассчитаете момент посещения, то не просто изменится, а улучшится кардинально.
Правило второе:
Самим себе лучше волосы не стричь. Это "суеверие'', хотя человеку очень сложно вылечить себя самому. Каким бы сильным и волевым ни был человек, ему очень сложно исправить деформации своего собственного биополя, так как переделывает он их такой деформированной энергией.
Правило третье:
Считается, что лучше, если вас стрижёт или, например, делает в салоне маски для волос человек одного с вами пола. Во время стрижки у вас меняются эфирное, астральное и ментальное биополя, и в результате этого мы легко поддаёмся чужому влиянию.
Поэтому, если вы понравились мастеру разного с вами пола, это может привести к неприятностям в личной жизни. В библейских сказаниях Самсона погубила женщина, срезавшая ему волосы.
Правило четвертое:
Если вы хотите, чтобы после стрижки волосы стали быстрее расти, причёску надо делать при полной луне.
Если хотите, чтобы волосы немного поменяли свои свойства - например, вас не устраивает, что они путаются, непослушные - стоит сходить в парикмахерскую на убывающей луне. Но после такой стрижки волосы будут отрастать очень долго. На убывающей луне также хорошо подстричься, если вы хотите задержать выпадение волос, укрепить корни волос.
Совет древних славянских волхвов. Если вы простудились - слегка подравняйте волосы, чтобы с подстриженными кончиками ушла негативная энергия болезни и организм мог легче очиститься.
Правило пятое:
Волосы нельзя стричь в определённые лунные дни (9, 15, 23 и 29 дни по лунному календарю), а также в дни солнечного и лунного затмения. После таких процедур можно заболеть или, как говорили в старину, "память и ум состричь''.
Правило шестое:
Прежде чем записываться в парикмахерскую определите как вы хотите поменять свою жизнь:
Стрижка в:
Понедельник.
День, благоприятный. В это время можно снять с себя большое количество отрицательных эмоций и нерешённых проблем, накопившихся в жизни. День благоприятен для окраски волос.
Во вторник
Лучше пойти в парикмахерскую, если вам не хватает физических сил или воли решить какую-то важную проблему, если вам недостаёт активности или замучила монотонность жизни.
В среду
Хорошо постричься, чтобы узнать что-то новое или интересное, встретить новых друзей или притянуть к себе старых, увеличить число поездок, перемещений и общения в жизни.
Четверг
Способствует переменам во взаимоотношениях с окружающими, способствует популярности человека, увеличению его удачи и благополучия.
Пятница - день женской красоты.
Когда вы посещаете парикмахерскую в этот день недели, вы меняете не просто причёску, вы меняете свою внешность. Поэтому, если вас устраивает, как вы выглядите в этот день недели лучше не стричься.
Суббота - хороший день для стрижки.
Волосы в этот день оздоравливаются. С снимается часть кармических долгов и грехов вашего рода.
В воскресенье
Лучше волосы не стричь - можно зарезать свою собственную судьбу или удачу. Этот день хорош только для хронических неудачников - может, судьба смилостивится и после такой процедуры переменится к лучшему.
ПРОДУКТЫ, ПОМОГАЮЩИЕ СЖИГАТЬ КАЛОРИИ
Жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ.
Перец чили
Морские водоросли — они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ.
Кофе — одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной и ограничиться.
Темно-зеленые листовые овощи — это руккола, брокколи и шпинат. Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка. Наш организм расходует на ее переваривание больше калорий, чем получает.
Помидоры — та же причина, что и в предыдущем пункте. А кроме того, помидоры содержат полезные кислоты, которые помогают почкам избавляться от продуктов жиросжигания.
Цельнозерновой хлеб — все та же полезная клетчатка.
Апельсины и мандарины, а также другие цитрусовые помогают сжечь до 100 дополнительных калорий в день, поэтому занимают почетное место в нашем списке.
Белки — мясо, рыба и даже сыр тофу сами по себе ускоряют процесс термогенеза в организме.
Зелёный чай — главный жиросжигающий напиток.
10 НЕОБЫЧНЫХ ДОМАШНИХ СРЕДСТВ, КОТОРЫЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЕЧАТ
1. «Листерин» лечит грибок ногтей
Погружение ног в ёмкость с ополаскивателем для рта «Листерин» дважды в день излечивает большинство случаев грибка ногтей. «Листерин» содержит антисептики и дезинфицирующие вещества. Ему уже нашли много применений – от лечения гонореи до мытья полов.
2. Йогурт устраняет неприятный запах изо рта
Исследования показали, что бактерии, живущие в диетическом йогурте, снижают количество бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта. Гибель последних делает дыхание более свежим.
3. Оливковое масло помогает при экземе
Оливковое масло богато витамином E и прекрасно увлажняет кожу. Наносите свежее, нерафинированное оливковое масло на ещё влажную кожу сразу после душа. Оливковое масло сохраняет влагу и облегчает болевые симптомы при обострениях экземы.
4. Сахар останавливает икоту
Икота раздражает, но вы можете остановить её за одну минуту, съев чайную ложку сухого сахара. Специалисты считают, что внезапное раздражение рецепторов языка, отвечающих за ощущение сладкого, перегружает импульсами нервные окончания ротовой полости и останавливает икоту.
5. Жевательная резинка с мятой или корицей смягчает стресс
Исследования показали, что жевание мятной или коричной жвачки усиливает собранность и снижает усталость не менее, чем на 20 процентов. Испытуемые сообщали о снижении усталости на 25% и повышении внимания на 30% процентов. Так же, поездка за рулём казалась жевавшим такую жвачку на 30 процентов короче по времени, нежели тем, кто обходился без жевательной резинки.
6. При помощи скотча избавиться от бородавок
Многие люди проходят через длительные процедуры, избавляясь от бородавок. Лечение обычно включает в себя болезненные процедуры вроде лечения холодом, кислотой, терапию лазером и прижигания. Тем не менее, даже лечение холодом (обработка бородавок жидким азотом) даёт результат лишь в 60 процентах случаев. Для сравнения, безболезненное применение небольших кусочков скотча эффективно примерно в 85 процентах случаев.
Просто наклейте небольшой кусочек скотча на бородавку и оставьте на неделю. Затем, промойте водой и очистите пемзой участок кожи с бородавкой. Затем приклейте скотч ещё на неделю. Повторяйте, пока бородавке не исчезнет.
7. Карандаши избавляют от головной боли
Давящая головная боль часто приходит от неосознанного сжатия челюстей. Аккуратно держа в зубах карандаш, вы способствуете расслаблению жевательных мышц и облегчению головной боли.
8. Водка избавляет от неприятного запаха ног
Протирайте ступни тряпкой, смоченной в водке. Содержащийся в водке спирт – антисептик, к тому же он сушит кожу. Спирт уничтожит грибки и бактерии, вызывающие неприятный запах, и устранит сырость, способствующую их размножению.
9. Оливки и лимоны борются с морской болезнью
Избыток слюноотделения от «укачивания» провоцирует тошноту. Поедание оливок или посасывание дольки лимона при первых признаках морской болезни облегчит тошноту благодаря танинам, содержащимся в этих плодах.
10. Помидоры лечат угревую сыпь
Помидоры богаты витаминами C и А, антиоксидантами и кислотами, они могут использоваться для лечения лёгких кожных расстройств. Особенно лечение эффективно в случае повышенной жирности кожи (гиперфункция сальных желез; прим.). Сделайте из помидоров пюре, полученную массу нанесите на лицо и оставьте на час. После промойте холодной водой и аккуратно осушите лицо. Повторять раз в день в течение недели.
5 СУПЕРПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ
Наука не стоит на месте: учёные постоянно находят целебные свойства всё в новых и новых продуктах питания. Итак, что с нашего стола заработало звание «суперполезного продукта»?
Виноград
Эту ягоду можно смело назвать источником красоты. Вот только некоторые из её полезных свойств:
Отбеливает зубы. Содержащиеся в винограде кислоты удаляют пятна и налёт с зубной эмали.
Борется с морщинами.
Виноградное масло богато антиоксидантами — используйте его вместо ночного крема, и ваша кожа будет выглядеть более гладкой и молодой.
Ухаживает за ногтями. Чтобы придать ногтям блеск и смягчить кожу на кончиках пальцев, используйте такой самодельный крем: смешайте в блендере 10 красных виноградин и 2 столовые ложки сахара, нанесите на пальцы и помассируйте около минуты.
Помогает худеть. Потребление винограда с жёсткой кожицей улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ, так что замена, например, полдника на порцию этой ягоды поможет вам постепенно сбрасывать вес. Но учтите — в нём достаточно сахара, поэтому налегать на виноград в довесок к основному рациону не стоит.
Спасает от гриппа.
Жирное молоко
Всё больше диетологов и специалистов по питанию присоединяются к мнению, что жирные молочные продукты даже полезнее обезжиренных. Дело в том, что молочные жиры усваиваются организмом по-особому и не откладываются в виде лишних кило, а, наоборот, ускоряют обмен веществ и помогают всасыванию витаминов.
Помидоры
Помидор всегда считался диетическим продуктом: в 100 граммах этой ягоды содержится менее 30 килокалорий. Но эксперты говорят, что похудеть на помидорах можно не только благодаря их никчёмной энергетической ценности.
Содержащийся в помидорах пигмент ликопин влияет на выработку в организме т. н. «гормона сытости» и тем самым быстрее и на более длительное время утоляет чувство голода. Другие исследования также показывали связь между потреблением ликопина и пониженным риском сердечнососудистых заболеваний, некоторых видов рака и диабета.
Шоколад
Этот продукт всегда был предметом споров диетологов. С одной стороны, тёмные сорта полны антиоксидантами и полезными жирами, улучшающими состояние кожи и сердечнососудистой системы. По некоторым данным, любовь к шоколаду снижает риск инфарктов аж на 70%, препятствует образованию кровяных тромбов, а иногда даже спасает от выкидышей. С другой стороны, любовь к этому лакомству не может пройти бесследно ни для нашей фигуры, ни для зубов, ни для той же кожи — повышенные дозы сладкого могут вызвать появление прыщей на лице.
Ежедневное потребление тёмного шоколада замедляет образование морщин и общее старение кожи, а также снижает риск развития некоторый видов рака. Этому свойству шоколад обязан веществам, содержащимся в какао-бобах, поэтому именно тёмные сорта наиболее полезны.
Шпинат
Эта трава не очень популярна в нашей стране, а вот на Западе она практически синоним всего полезного, что может быть в натуральной пище. Ещё в 30-х годах прошлого века активной пропагандой шпината занялись американские мультипликаторы — они заставили нарисованного морячка Попая становиться супергероем, всякий раз как он открывал банку шпинатных консервов.
Почти 80 лет спустя учёные повели под сюжет мультика научную базу. Оказалось, что шпинат не только богат железом и кальцием, но и действительно помогает укреплять и наращивать мускулатуру.
НЕСКОЛЬКО ГОТОВЫХ РЕЦЕПТОВ ВКУСНЫХ ЧАЙНЫХ МНОГОКОМПОНЕНТНЫХ СБОРОВ
1. Взять десять частей листьев земляники, две части цветков вереска и две части листьев шиповника.
2. Взять десять частей листьев земляники, две части листьев травы мяты и две части травы зверобоя.
3. Взять двадцать частей плодов шиповника, пять частей плодов рябины и пять частей листьев душицы.
4. Взять десять частей листьев зверобоя, десять частей травы чабреца, и по три части листьев земляники, листьев ежевики и листьев чёрной смородины.
5. Взять три части плодов шиповника, три части листьев крапивы, и одну часть ягод брусники.
6. Взять одну часть корней одуванчика и одну часть корней цикория.
7. В равных частях взять листья смородины и листья малины.
ЧИСТИМ СОСУДЫ. МЕД, ЛИМОН, ЧЕСНОК
Рецепт приготовления довольно прост.
Понадобится минимум ингредиентов:
10 лимонов;
10 головок чеснока;
1кг меда.
Приготовление:
Промытые и очищенные от косточек и кожуры лимоны необходимо мелко порезать. Можно перекрутить на мясорубке с крупными отверстиями. Очищенный чеснок следует порезать на небольшие кусочки. Можно его также пропустить через мясорубку вслед за лимоном. Смешать измельченный чеснок и лимон в глубокой миске. Добавить в лимонно-чесночную смесь мёд и хорошо перемешать.
Смесь поместить в стеклянную банку и накрыть платочком. Оставить смесь в прохладном месте без света на 7 дней. Отделить жидкость, процедив смесь сквозь пару слоев марли. Медовый сироп впитывает все полезные вещества из лимона и чеснока.
Хранить приготовленную настойку в холодильнике до 6 месяцев.
Как принимать:
Лечение медом и чесноком
1-1,5 чайной ложки за 10-15 минут до еды, 4 раза в сутки.
Курс приема – не более чем 5 дней.
Можно разводить сироп в 1 стакане воды. Во время приема рекомендуется пить до 2 л очищенной воды в сутки, что способствует очистке почек и печени, которые несут большую нагрузку при чистке организма от токсинов.
Периодичность курсов приема целебного сиропа следует повторять не раннее чем через полгода.
6 РЕЦЕПТОВ ДРЕНАЖНЫХ НАПИТКОВ
Рецепт № 1
2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром.
Рецепт № 2
1 ч.л. сухих измельченных листьев березы залить стаканом кипятка, добавить 0.5 ч.л. меда. Пить за полчаса до еды дважды в день.
Рецепт № 3
25-30 г листьев черной смородины запарить 500 мл кипятка. Остывший настой принимать по 1/2 стакана три раза в день.
Рецепт № 4
Залить 2 ст.л. сухих ягод и листьев земляники залить стаканом кипятка, дать настояться 2 часа. Пить по 1 ст.л. 4 раза в день перед едой.
Рецепт № 5
Заварить 2 ч.л. сухих цветков календулы в 500 мл кипятка. Настаивать в течение 20 минут. Принимать по 0,5 стакана трижды в день перед едой.
Рецепт № 6
Измельчить сушеные стебли полевого хвоща, заварить как чай (1 ч.л. на стакан воды). Пить три раза в день по ¼ стакана.
Начинать худеть нужно именно с применения дренажных напитков. Они не только уменьшают объемы, одутловатость, но и возвращают коже упругость, и в результате контуры фигуры становятся более четкими и подтянутыми.
Вы сами заметите, как уходят лишние килограммы, исчезает отечность и улучшается состояние кожи.
Пить нужно с осторожностью – приводит к сильной потере веса
Сегодня вас ждет большая удача... 🔥
Мы совместно с @ruschan нашли для вас все каналы, которые вы давно искали. Да-да, абсолютно все, в чем подвох? Доступ будет открыт всего несколько часов, успейте подписаться на все прямо сейчас 👇
■►🍿🔥 Бот с фильмами Бесплатно!
■►🥸🤓 Качай словарный запас
■►📖🤍 Цитаты из книг
■►😍🔥 Горячие Девчонки
■►🥵🥶 Популярные треки из Тик-Тока
■►🦥🏴 Ленивый English
■►🥘☕️ Восточная кухня
■►😳😉 Удивительные Факты
■►🤩😜 5 Интересных Фактов
■►🌹🌷 Красивые Поздравления
■►👨🏫👩🏫 Удалёнка Профессии Обучение
■►🟩✅ Капсульный гардероб - My Outfits
■►👻👽 Секретные Материалы
■►🍹🍷 Рецепты Алко коктейлей
■►🟪💟 Всё для | твоих | Сториссс
■►🦉👳♂️ Мудрые Мысли
■►🌈💚 Дом эстетики
■►❤️🍰 Шедевры Кулинарии
■►🧑💻👩💻 СММ Маркетинг Соцсети
■►👾💻 Комп для Чайников
■►🍋💡 Бизнес Идеи
■►🇺🇸🇬🇧 Простой Английский
■►🍆😏 Факты для Взрослых
■►💪🏋️♂️ Фитнес и Бодибилдинг
■►📚📕 Лучшие Цитаты | Книги
■►🦋💌 Pinterest в Telegram
■►👗👠 Твоя мода и стиль 2023
■►👠👗 Научу быть модной!
■►👩👦👦🌸 Занятия с детьми
■►🍔🍕 GIF рецепты
■►📕📗 Эксклюзивные Книги!
■►🥳🎉 Открытки и Поздравления
■►🇬🇧🇺🇸 Английский на 5+
■►🔲⚫️ Психология | Саморазвитие
■►✅🎮 Android premium проги
■►🥳🤩 Wildberries/Ali Находки
■►💰🪙 Деньги и Власть
■►😋👨🍳 Рецепты Быстро 10 минут
■►🙈🙉 Лайфхаки для Жизни
■►🅿️Ⓜ️ Психология | Мотивация
■►💟🟪 Stories на Каждый День!
■►🟦🔷 Саморазвитие | Мотивация
■►👨🌾🌽 Дача Сад Огород
■►🍜🍝 Рецепты для Мультиварки
■►🤣🔞 Смех и Грех
■►🎶🔊 Обои и Ригтоны
■►🍰🎂 Тортики, десерты, выпечка
■►😘🥰 Секрет Крепких Отношений
■►🇺🇸🇬🇧 Английский для новичков
■►🍔🌶 Быстрые Видео Рецепты
■►🥩🍗 Быстрые и вкусные рецепты!
■►🥙🥗 Лучшие салаты
■►📚📕 Все Книжные Бестселлеры
■►🎤🎧 Подкасты каждый День
■►👿😈 Учимся Хамить Красиво
■►🧘♂️🍄 Здоровье и Долголетие
■►📖📚 Книжный Мир
■►🍏🍉 Худеем Быстро
■►🇬🇧🇺🇸 English с 0 до Профи
■►🏡🏘 Дизайн и Интерьер
■►💄💋 Мейкап и Макияж
■►🇬🇧🕐 Быстрый английский
■►📕📚 Рекомендуем Лучшие Книги
■►🤯😳 Психологи Онлайн
■►💪🖐 Gif лайфхаки на все случаи
■►🎬🔞 Фильмы для взрослых 18+
■►💡😜 Хитрости Жизни
■►🟩🟨 Музыка для СоцСетей
■►📕📚 Твой Книжный Клуб
■►💪🧠 Сила Ума. Психология
■►⭐️🌺 Развивашки
■►🇺🇸🇬🇧 Английский для глупых
■►📝🦉 Грамотность Русский язык
■►🤓😎 Удаленка и Курсы
■►🌿🌾 Народная медицина
■►😈🤬 Закрой рот одной фразой!!!
■►📚📖 Книги и Литература
■►🎂🧁 Домашние рецептики
■►📚📕 Для Читающих книги
■►🔞🎬 Киношка на вечер 18+
■►🔊🎶 Топовые рингтоны
■►🥗🥙 Салаты и Закуски
■►🍔🍕 Gif рецепты быстро и вкусно
■►‼️✅ Эти факты надо знать!!!
■►💫✨ Аффирмации на каждый день
■►💛✅ Мотивация Для Тебя
■►⭐️🌟 777 Правил Успеха!
5 ПРИЧИН ВЫПИТЬ ВОДУ С ЛИМОНОМ УТРОМ НАТОЩАК
Иммунитет
Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
Баланс рН
Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.
Фигура
Ты сможешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.
Кожа
Ты заметишь, как очистится твоя кожа. Кроме того, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови.
Антикофе
Если у вас есть вредная привычка каждое утро пить кофе, то стакан лимонной воды с успехом поможет от нее избавиться. Кстати, бодрящий эффект у воды с лимоном не меньше, чем у кофе!
Обезвоживание
Стакан воды — это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь — надпочечники, которые выделяют гормоны. Организм будет готов к стрессу, и целый день сможет функционировать нормально.
Будьте здоровы!
6 ПОЗ ДЛЯ ЙОГИ, КОТОРЫЕ ПОЛНОСТЬЮ РАССЛАБЯТ ТЕЛО
Читать полностью…
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ДЕВОЧЕК, ДЕВУШЕК, ЖЕНЩИН В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПОХУДЕНИЯ
✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, ведь ты ни одна, нас таких много🤗
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными👙
А так же Вас ждёт 👇🏻
▶️ Бесплатные марафоны стройности!
▶️ Живое общение!
▶️ Реальные результаты!
▶️ Полезные советы!
▶️ Подборки физических упражнений
▶️ Лайфаки и секреты лёгкого похудения
🔴 Если хочешь к нам, а ты наверняка захотела😉, то скорее вступай в группу
https://chat.whatsapp.com/CJm8FwXX4zG6M547BV9TfX
🐾 1 человек оставил след в истории, успев подписаться на все новинки от @ruschan за 27 минут. Сможешь побить его рекорд? Время пошло ⏱
🧘♀️🐾🧘♀️ —15 кг за 3 дня
🇺🇸🐾🇺🇸 Проверь свой Английский!
📖🐾📖 Цитаты из книг
🥘🐾🥘 Восточная кухня
🎤🐾🎤 Подкасты каждый День
👨🏫🐾👨🏫 Удалёнка Профессии Обучение
💅🐾💅 Идеи | Маникюра
📸🐾📸 Фото Архив
🍹🐾🍹 Рецепты Алко коктейлей
💟🐾💟 Всё для | твоих | Сториссс
🦉🐾🦉 Мудрые Мысли
🌈🐾🌈 Дом эстетики
🍰🐾🍰 Шедевры Кулинарии
🧑💻🐾🧑💻 СММ Маркетинг Соцсети
👾🐾👾 Комп для Чайников
🍋🐾🍋 Бизнес Идеи
🇺🇸🐾🇺🇸 Простой Английский
🍆🐾🍆 Факты для Взрослых
💪🐾💪 Фитнес и Бодибилдинг
📚🐾📚 Лучшие Цитаты | Книги
🦋🐾🦋 Pinterest | Цитаты и Видео
👗🐾👗 Твоя мода и стиль 2023
👠🐾👠 Научу быть модной!
🍔🐾🍔 GIF рецепты
📕🐾📕 Эксклюзивные Книги!
🥳🐾🥳 Открытки и Поздравления
🇬🇧🐾🇬🇧 Английский на 5+
✅🐾✅ Android premium проги
🥳🐾🥳 Wildberries/Ali Находки
💰🐾💰 Деньги и Власть
👨🍳🐾👨🍳 Рецепты Быстро 10 минут
🙈🐾🙈 Лайфхаки на все Случаи
🅿️🐾🅿️ Психология | Мотивация
💠🐾💠 Stories на Каждый День!
🟪🐾🟪 Саморазвитие | Мотивация
👨🌾🐾👨🌾 Дача Сад Огород
🍜🐾🍜 Рецепты для Мультиварки
🎶🐾🎶 Обои и Ригтоны
🌞🐾🌞 Новые и смешные | Истории
😘🐾😘 Секрет Крепких Отношений
🍔🐾🍔 Быстрые Видео Рецепты
🇺🇸🐾🇺🇸 Английский для новичков
🥩🐾🥩 Быстрые и вкусные рецепты!
🥙🐾🥙 Лучшие салаты
📚🐾📚 Все Книжные Бестселлеры
🔞🐾🔞 Взрослые Секреты
🍄🐾🍄 Здоровье и Долголетие
📖🐾📖 Книжный Мир
🍏🐾🍏 Худеем Быстро
🇬🇧🐾🇬🇧 English с 0 до Профи
🏡🐾🏡 Дизайн и Интерьер
💄🐾💄 Мейкап и Макияж
📕🐾📕 Рекомендуем Лучшие Книги
🤯🐾🤯 Психологи Онлайн
🎬🐾🎬 Фильмы для взрослых 18+
💡🐾💡 Хитрости Жизни
📲🐾📲 Музыка для Reels
📕🐾📕 Твой Книжный Клуб
🇺🇸🐾🇺🇸 Английский для глупых
📝🐾📝 Грамотность Русский язык
🤓🐾🤓 Удаленка и Курсы
🌿🐾🌿 Народная медицина
🤬🐾🤬 Закрой рот одной фразой!!!
📚🐾📚 Книги и Литература
🤑🐾🤑 Думай и Богатей
📚🐾📚 Для Читающих книги
🔞🐾🔞 Киношка на вечер 18+
🎹🐾🎹 Композитор и исполнитель
🔊🐾🔊 Топовые рингтоны
🥗🐾🥗 Салаты и Закуски
‼️🐾‼️ Эти факты надо знать!!!
💫🐾💫 Аффирмации на каждый день
✅🐾✅ Мотивация Для Тебя
🌞🐾🌞 Лучшее в тебе | Самопознание
📚🐾📚 Цитаты не для дураков
📌 0️⃣ 🔠🔠 🔠🔠🔠 🔠 🔠 📌
🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠
📌📌📌 🔠🔠🔠🔠🔠 📌📌📌
.......................................................................................
🔽🔼🔽🔼🔽🔼🔽🔼🔽🔼🔽
.......................................................................................
❣️❣️ 😚🤓😉🤥🥺🙄🥸❣️❣️
❣️❣️ 😪🥸🤔🥸😴🫥🙄 ❣️❣️
🥚ПЕРВЫХ И ВТОРЫХ БЛЮД 🥚
👋🧡 САЛАТОВ 🧡👋
🍔 ПЕРЕКУСОВ 🍔
🧁 ДЕСЕРТОВ 🧁
и многое другое...
😄🥰😎😏🥶😖🥶😏😃🖕🧡
.......................................................................................
📌✔️ VK ✔️📌
📌✔️✔️ INSTAGRAM ✔️✔️📌
📌✔️✔️ ПЕРЕЙТИ К КАНАЛУ ✔️✔️📌
.......................................................................................
