26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
МАЗЬ ПРИ ТРЕЩИНАХ НА РУКАХ
Растворить в 1 л тёплой воды 2 столовые ложки соли. В этом растворе подержать руки 10 минут. Затем, не смывая его, промокнуть ладони и смазать их мазью.
Ингредиенты:
- 1 яичный желток
- 1 столовая ложка меда
- 1 столовая ложка растительного масла
Смыть через 20 минут.
Эффект замечательный: кожа рук становится мягкой, эластичной и трещины проходят буквально за 3-4 дня
ВАЖНЫЕ ФАКТОРЫ, КОТОРЫЕ ПРИЗВАНЫ ПОДДЕРЖИВАТЬ АКТИВНОСТЬ НАШЕГО МОЗГА.
Остановимся на них подробнее.
1. Здоровое питание
За активное состояние мозга в первую очередь отвечает правильное питание, а значит, чтобы наши умственные способности не страдали, в каждодневное меню просто необходимо включать полезные продукты. Прежде всего, следует кушать овощи (сырые и обработанные), орехи, крупы, семена тыквы, а также кисломолочные продукты (творог и йогурт). Кроме того в рационе как можно чаще должна присутствовать пророщенная пшеница, масло оливок и льна, сушеные фрукты и морская рыба. Эти продукты содержат большое количество витаминов A, E, B, C, йода и магния, селена и калия, цинка и никотиновой кислоты, а также полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Причем потребность в этих ценных для мозга элементах можно пополнять не только с пищей. Огромным подспорьем в этом нередко становятся продаваемые в аптеках биодобавки.
2. Поддерживайте водный баланс
Обезвоживание крайне негативно сказывается на обеспечении организма кислородом. Причем особенно болезненно недостаток воды воспринимает мозг. Заметить это можно по частой зевоте, одолевающей сонливости, тяжести в глазах и постоянных головных болях. То же самое можно сказать и о свежем воздухе. Без регулярных прогулок в организме появляются аналогичные обезвоживанию симптомы. Так что не забывайте выпивать 2–2,5 литра воды в день, регулярно гулять в лесу или в парке, а перед сном проветривать спальное помещение.
3. Занимайтесь спортом
Не последнюю роль в питании мозга играет и физическая активность. Чтобы мозг полноценно подпитывался кислородом и ценными микроэлементами, важно регулярно заниматься спортом. В этом плане упор следует делать на упражнения, при которых кровь приливает к мозгу, для чего подойдет «мостик» или «березка». А в дополнение к полноценному питанию мозга, занятия спортом помогут снимать нервное напряжение, что также благотворно скажется на работе мозга.
4. Регулярно тренируйте мозг
Чтобы мозг постоянно находился в тонусе и мгновенно решал даже самые сложные задачи, его нужно постоянно тренировать. Для этого подойдет все, что заставляет его работать – чтение классики, просмотр научно-познавательных телепередач, разгадывание кроссвордов, изучение иностранных языков, а также работа, связанная с интеллектуальной деятельностью. Как показывает жизнь, если с молодости и на протяжении всей жизни регулярно «разминать» мозг, вы будет надежно защищены от таких опасных заболеваний, как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона или старческое слабоумие.
5. Полощите горло
На первый взгляд это может показаться странным, однако медики утверждают, что ежедневное полоскание горла с сильно запрокинутой головой действует как массаж головы, улучшающий кровообращение этого органа. Выполняя такое полоскание, к примеру, с настоем ромашки, вы не только будете стимулировать мозговую активность, но также предупредите возможное скопление слизи в носоглотке, что нередко приводит к воспалению миндалин, которое без лечения может грозить снижением слуха и ухудшением памяти.
6. Используйте эфирные масла
Чтобы активизировать деятельность мозга не лишним будет воспользоваться дарами природы, а именно эфирными маслами растений, которые возбуждающе действуют на ЦНС, помогая мозгу быть в постоянном тонусе. В этом плане особое внимание следует обратить на масло мяты перечной, бергамота и розмарина. Чтобы воспользоваться их чудесными свойствами, просто добавьте пару капель эфирного масла в аромалампу или в специальный медальончик, и в течение ближайших 10–15 минут наслаждайтесь их прекрасным ароматом. И что особенно приятно, проводить такие процедуры можно не только дома, но даже на работе.
Поддерживать активность мозга совсем несложно, главное соблюдать описанные выше нехитрые правила, правильно питаться, не забывать о спорте и регулярно заниматься гимнастикой Лао-Цзы.
9 УПРАЖНЕНИЙ ЛАО-ЦЗЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ АКТИВНОСТИ МОЗГА
1. Активизация точек «инь-тан»
Данные точки располагаются точно над серединой каждой из бровей. Перед тем, как приступить к воздействию на точки «инь-тан», указательными пальцами рук в течение тридцати секунд растирайте виски. После этого начните массировать точки над бровями, делая по шестнадцать круговых движений в каждую сторону.
2. Растирание глаз
Выполнив первое упражнение, сразу приступайте ко второму. Для этого подушечки указательных пальцев приложите к закрытым глазницам и начните одновременно растирать их, делая по шестнадцать круговых движений в каждую из сторон.
3. Активизация точек «ди-цан»
Эти точки, активно принимающие участвующие в работе головного мозга, расположены буквально в полутора сантиметрах по обеим сторонам от уголков рта. Чтобы выполнить данное упражнение чуть приоткройте рот и надавливайте указательными пальцами на эти точки шестнадцать раз.
4. Массаж точек «сы-бай»
Примерно в полутора-двух сантиметрах вниз от глазниц располагаются еще одни важные точки, способные дать отдых мозгу и повысить когнитивные функции. Согласно даосской философии называются эти точки «сы-бай». Для правильного массажа следует надавливать на точки под глазницами шестнадцать раз.
5. Растирание носа
На носу также немало активных точек, имеющих связь с мозгом. Чтобы улучшить запоминание и усилить активность серого вещества, следует потереть нос подушечками пальцев обеих рук. Для выполнения упражнения достаточно сделать шестнадцать движений.
6. Массаж шеи
Через шею проходят основные кровяные артерии, несущие к мозгу кислород и другие полезные вещества. Именно поэтому для активизации мозговой активности необходимо осуществить массаж шеи. Согласно даосской методике провести его не составит проблем. Просто положите ладони на шею с обеих сторон и начните растирать ее движениями сверху вниз.
7. Массаж лица
Общий массаж лица позволяет задействовать сразу несколько точек, через которые сигнал активизации напрямую подается в мозг. Мы делаем этот массаж каждое утро, хотя совершенно не обращаем на это внимание. Это обычное умывание, которое можно проводить как с водой, так и без нее. Просто потрите лицо ладонями, выполняя круговые движения шестнадцать раз.
8. Расчесывание волос
Вы замечали, как меняется ваше настроение, а мозг покидают тревожные мысли, как только вы начинаете расчесываться? Этот своеобразный массаж головы очень хорошо стимулирует кровоток, благодаря чему улучшается мозговая активность и приходит долгожданное расслабление. Причем для его проведения достаточно лишь запустить пальцы правой руки в волосы и, слегка надавив кончиками пальцев на кожу головы, провести ото лба к затылку. Повторите это движение шестнадцать раз.
9.«Небесный барабан»
По сути, данное упражнение представляет собой массаж затылочной области. Чтобы выполнить этот элемент гимнастики нужно прикрыть уши ладонями, а большим и средним пальцем начать постукивать по точкам «фэн-чи», которые располагаются под затылочной костью. Длительность выполнения упражнения тридцать секунд.
👉 После выполнения комплекса упражнений плотно зажмите ушные раковины, а затем резко оторвите руки. Повторите элемент 4-5 раз.
На этом гимнастику для улучшения мозговой активности по даосской методике Лао-Цзы можно считать оконченной.
😵 *&^#$@%~ О, нет... Мы случайно нажали не ту кнопку и сделали 70 закрытых каналов открытыми 🤧 Программист уже решает проблему, и вход может быть закрыт в любой момент. Успей подписаться на все каналы бесплатно.
С любовью, @ruschan ❤️
⋙ 🧘♀️🧘♀️ —15 кг за 3 дня
⋙ 🇺🇸🇺🇸 Проверь свой Английский!
⋙ 📖📖 Цитаты из книг
⋙ 😍😍 Горячие Девчонки
⋙ 🦥🦥 Ленивый English
⋙ 🥘🥘 Восточная кухня
⋙ 🎤🎤 Подкасты каждый День
⋙ 👨🏫👨🏫 Удалёнка Профессии Обучение
⋙ ✅✅ Капсульный гардероб - My Outfits≽
⋙ 💟💟 Всё для | твоих | Сториссс≽
⋙ 📸📸 Исторические Фото
⋙ 🦉🦉 Мудрые Мысли
⋙ 🌈🌈 Дом эстетики
⋙ ⬛️⬛️ Душевная Музыка
⋙ 👨💻👨💻 СММ Новости Соцсети
⋙ 👾👾 Комп для Чайников
⋙ 🍋🍋 Бизнес Идеи на Миллион
⋙ 🇺🇸🇺🇸 Простой Английский
⋙ 💪💪 Фитнес и Качалка
⋙ 🍌🍌 Факты для Взрослых
⋙ 📚📚 Лучшие Цитаты | Книги≽
⋙ 🕊🕊 Pinterest в Telegram
⋙ 👗👗 Твоя мода и стиль 2023
⋙ 👠👠 Научу быть модной!
⋙ 🍔🍔 GIF рецепты
⋙ 📕📕 Эксклюзивные Книги!
⋙ 🥳🥳 Открытки и Поздравления
⋙ 🇬🇧🇬🇧 Английский на 5+
⋙ 🥳🥳 Wildberries/Ali Находки
⋙ 💰💰 Деньги и Власть
⋙ 👨🍳👨🍳 Рецепты Быстро 10 минут
⋙ 😜😜 Лайфхаки для Жизни
⋙ 🟪🟪 Stories на Каждый День!
⋙ 🅿️🅿️ Психология | Мотивация≽
⋙ 🟪🟪 Саморазвитие | Мотивация≽
⋙ 👨🌾👨🌾 Дача Сад Огород
⋙ 🎼🎼 Обои и Ригтоны
⋙ 🍜🍜 Рецепты для Мультиварки
⋙ ❤️❤️ Секрет Крепких Отношений
⋙ 🇺🇸🇺🇸 Английский для новичков
⋙ 🍔🍔 Быстрые Видео Рецепты≽
⋙ 📚📚 Все Книжные Бестселлеры
⋙ 🥙🥙 Лучшие салаты
⋙ 🥩🥩 Быстрые и вкусные рецепты!
⋙ 🔞🔞 Влажные Истории
⋙ 📖📖 Книжный Мир
⋙ 🍄🍄 Здоровье и Долголетие
⋙ 🧘♀️🧘♀️ Худеем за Неделю
⋙ 🇬🇧🇬🇧 English с 0 до Профи
⋙ 🏡🏡 Дизайн и Интерьер
⋙ 💄💄 Макияж для Девчонок
⋙ 📕📕 Рекомендуем Лучшие Книги
⋙ ☺️☺️ Психология Счастья
⋙ 🎬🎬 Фильмы для взрослых 18+
⋙ 💡💡 Хитрости Жизни
⋙ 🧐🧐 Удивительные факты
⋙ 🟩🟩 Музыка для Макетов
⋙ 📕📕 Твой Книжный Клуб
⋙ 🇺🇸🇺🇸 Английский для глупых
⋙ 📝📝 Грамотность Русский язык
⋙ 🤓🤓 Удаленка и Курсы
⋙ 🌿🌿 Народная медицина
⋙ 😈😈 Закрой рот одной фразой!!!
⋙ 📚📚 Книги и Литература
⋙ 🤑🤑 Думай и Богатей
⋙ 🎂🎂 Домашние рецептики
⋙ 📚📚 Для Читающих книги
⋙ 🔞🔞 Киношка на вечер 18+
⋙ 🫦🫦 Фотки с парнем (без лица)
⋙ 🔊🔊 Топовые рингтоны
⋙ 🥗🥗 Салаты и Закуски
⋙ ‼️‼️ Эти факты надо знать!!!
⋙ 📚📚 Цитаты со смыслом
МАСЛО ЗВЕРОБОЯ. КАК СДЕЛАТЬ И ИСПОЛЬЗОВАТЬ
Как приготовить.
Во время цветения зверобоя собираются цветущие верхушки и ими заполняется банка до верху. Затем все это заливается любым растительным маслом, так, чтобы масло покрывало зверобой сверху на 3-4 сантиметра, закрывается и ставится на солнце на три недели. Ведь зверобой очень фотосенситивен, т.е. чувствителен к солнцу, и под воздействием солнечных лучей лучше идет экстрагирование полезных веществ. Через несколько недель масло приобретает красный цвет и это признак того, что оно готово. Тогда мы его процеживаем и разливаем по бутылкам. Теперь для чего все это.
Лечебный эффект зверобойного масла
Эффективно заживляя кожные покровы, зверобойное масло способствует ускоренному лечению ссадин и ран, ожогов, ушибов, нарывов, всех видов кожных дерматитов и сыпи, гнойных воспалениях слизистой оболочки рта.
Оно обладает выраженным ранозаживляющим действием (полезно при гастрите, язве), антидепресантным действием (улучшает настроение, снимает переутомление), имеет сильные бактерицидные свойства, хорошо снимает боль и воспаление в горле при простуде или ангине.
Также применяют при нарушениях периферического кровообращения с явлениями застоя, микроциркуляторных расстройствах. Успешно применяется в лечении витилиго и нарушениях пигментации.
Обладает ранозаживляющими, эпителизирующими, противоожоговыми, спазмолитическим свойствами, помогает снять спазмы гладкой мускулатуры, восстановить почечный кровоток.
Противовоспалительный эффект масла зверобоя дополнен способностью глубоко проникать в ткани и кожу, способствуя рассасыванию синяков, гематом и кровоподтеков, регенерации тканей.
Эффективно оно и при лечении геморроя и эррозии шейки матки.
В косметологической сфере наиболее активно проявляются успокаивающие и регенерирующие свойства зверобойного масла. Оно помогает поддерживать нормальное, здоровое состояние кожи при чрезмерных нагрузках и стрессе, восстанавливать и нормализировать, не позволяя современному ритму жизни сказываться на состоянии кожи не только лица, но и рук.
Среди базовых масел зверобойное является одним из самых мощных антиоксидантов.
Это идеальное средство для ухода за комбинированной, проблемной, жирной, склонной к обезвоживанию и высыпаниям кожей.
Эффективно зверобойное масло и в качестве увлажняющей и смягчающей добавки для сухой кожи, оно позволяет избежать потери влаги, нормализует гидролипидный баланс.
Оно демонстрирует высокую эффективность в лечении солнечных и термальных ожогов, помогает быстро избавиться от корочки после герпетической сыпи, оказывает антикуперозное действие, предупреждает ломкость капилляров. При низкой концентрации способствует быстрому загару.
Зверобойное масло, смешанное с базовыми маслами прекрасно подходит в качестве массажного средства. Это одно из самых эффективных базовых масел для работы с волосами, склонными к жирности, в том числе и для борьбы с перхотью, укрепления волос, ускорения их роста при облысении и себорее.
ГЛАБЕЛЬ, КОЛУМЕЛЛА И РАСКЕТА: части тела, о которых вы не знали
Мир науки и медицины богат на термины, которые могут показаться непонятными и загадочными. Среди таких терминов, которые часто используются в медицине, но обычно незнакомы нам в быту, можно вспомнить "глабель", "колумеллу" и "раскету". Давайте рассмотрим каждый из них и узнаем их значение!
Глабель: загадочное лобное пятно
Глабель - это термин, используемый в анатомии человека для обозначения плоской кости, которая находится между бровями, точно посередине лба. Это небольшая треугольная область, которая обычно имеет плоскую структуру, хотя у некоторых людей она может быть более выраженной. Глабель несет важное значение, так как она является центральной областью формирования черепных костей и суставов.
Колумелла: структура в носу
Колумелла - это термин, связанный с анатомией носа. Он обозначает структуру, которая находится между ноздрями и служит для разделения носовых ходов. Колумелла состоит из хрящевой и мягкой ткани и играет важную роль в поддержании формы носа и обеспечении правильного дыхания.
Раскета: складка на внутренней стороне запястья
В медицинской терминологии "раскета" обозначает складку на внутренней стороне запястья. Эта складка называется "подлокотной складкой" и используется при измерениях артериального давления и других медицинских процедурах.
Таким образом, глабель, колумелла и раскета - это всего лишь несколько знакомых медикам слов, которыми теперь и вы можете блеснуть в разговоре, зная их определения.
😳 МЫ В ШОКЕ, А ВЫ?
Сегодня на несколько минут открыт доступ к приватным каналам от @ruschan. Публикуем для вас секретный список, успейте подписаться на все 👇
❯ — 📚 Скачать книги бесплатно
❯ — 🇺🇸 Учим Английский
❯ — 📖 Цитаты из книг
❯ — ✈️ Авиабилеты туры со скидками
❯ — 😍 Горячие Девчонки
❯ — ☘️ Фоны для контента
❯ — 🦥 Ленивый English
❯ — 🥘 Восточная кухня
❯ — 🎤 Подкасты каждый День
❯ — 👨🏫 Удалёнка Профессии Обучение
❯ — 🍹 Рецепты Алко коктейлей
❯ — ✅ Капсульный гардероб - My Outfits
❯ — 💟 Всё для | твоих | Сториссс
❯ — 👻 Секретные Материалы
❯ — 🦉 Мудрые Мысли
❯ — ⬛️ Душевная Музыка
❯ — 🧑💻 СММ Маркетинг Соцсети
❯ — 👾 Комп для Чайников
❯ — 🍋 Бизнес Идеи
❯ — 🇺🇸 Простой Английский
❯ — 💪 Фитнес и Бодибилдинг
❯ — 🍆 Факты для Взрослых
❯ — 📚 Лучшие Цитаты | Книги
❯ — 🕊 Pinterest в Telegram
❯ — 👗 Твоя мода и стиль 2023
❯ — 👠 Научу быть модной!
❯ — 🍔 GIF рецепты
❯ — 📕 Эксклюзивные Книги!
❯ — 🥳 Открытки и Поздравления
❯ — 🇬🇧 Английский на 5+
❯ — 🎮 Android premium проги
❯ — 🥳 Wildberries/Ali до 100р
❯ — 💰 Деньги и Власть
❯ — 👨🍳 Рецепты Быстро 10 минут
❯ — 🙈 Лайфхаки для Жизни
❯ — 💜 Stories на Каждый День!
❯ — 🅿️ Психология | Мотивация
❯ — 😁 Смешной словарь
❯ — 🟪 Саморазвитие | Мотивация
❯ — 👨🌾 Дача Сад Огород
❯ — 🍜 Рецепты для Мультиварки
❯ — 🎶 Обои и Ригтоны
❯ — 😘 Секрет Крепких Отношений
❯ — 🇺🇸 Английский для новичков
❯ — 🍔 Быстрые Видео Рецепты
❯ — 📚 Все Книжные Бестселлеры
❯ — 🥙 Лучшие салаты
❯ — 🥩 Быстрые и вкусные рецепты!
❯ — 🔞 Взрослые Секреты
❯ — 📖 Книжный Мир
❯ — 🧘♂️ Здоровье и Долголетие
❯ — 🍏 Худеем Быстро
❯ — 🇬🇧 English с 0 до Профи
❯ — 🏡 Дизайн и Интерьер
❯ — 💄 Мейкап и Макияж
❯ — 📕 Рекомендуем Лучшие Книги
❯ — 🤯 Психологи Онлайн
❯ — 🎬 Фильмы для взрослых 18+
❯ — 💡 Хитрости Жизни
❯ — 🤔 Удивительные факты
❯ — 🟩 Музыка для Макетов
❯ — 📕 Твой Книжный Клуб
❯ — 🇬🇧 Английский в картинках
❯ — 🇺🇸 Английский для глупых
❯ — 📝 Грамотность Русский язык
❯ — 🤓 Удаленка и Курсы
❯ — 🌿 Народная медицина
❯ — 🤬 Закрой рот одной фразой!!!
❯ — 📚 Книги и Литература
❯ — 🤑 Думай и Богатей
❯ — 📝 Тексты Песен из Тик Тока
❯ — 🎂 Домашние рецептики
❯ — 📚 Для Читающих книги
❯ — 🔞 Киношка на вечер 18+
❯ — 🎧 Треки в машину
❯ — 🔊 Топовые рингтоны
❯ — 🥗 Салаты и Закуски
❯ — ‼️ Эти факты надо знать!!!
❯ — 🥘 Похудей за 14 дней
❯ — 🤡 Фото для Пранка 18+
❯ — 💰 Делаем деньги из воздуха!
@byd_zdorov
Что происходит после отказа от курения.
ИМБИРНАЯ НАСТОЙКА ДЛЯ ИММУНИТЕТА
Для приготовления настойки из имбиря необходимо 250 гр корня имбиря. Промыть, почистить, нарезать на пластинки, заполнить ими небольшую емкость (баночку из-под сметаны или хрена) и залить емкость водкой доверху. Накрыть крышкой и поставить в темном сухом месте для настаивания на 2 недели. Периодически встряхивать. Процедить и добавить 2 чайные ложки меда.
Имбирная настойка применяется для тонуса бодрости, очень полезна при ангине и простудных заболеваниях. Отлично восстанавливает зрение и повышает сексуальную активность у мужчин и женщин.
Принимать по 1 чайной ложечке перед едой 2 раза в день. Этот старинный тибетский рецепт весьма эффективен. Очищается кровь и повышаются защитные свойства организма.
ЦЕЛЕБНЫЙ НАПИТОК НА ОСНОВЕ ЛЬНЯНОЙ МУКИ
Льняная мука невероятно полезный продукт, который поможет вам короткие сроки нормализовать собственный вес и очистить пищеварительную систему. Она богата клетчаткой, полиненасыщенными жирными кислотами, антиоксидантами и другими не менее полезными веществами, которые помогают исцелить, очистить и укрепить наш организм. Мы подготовили для вас рецепт уникального целебного средства для быстрого похудения, очищения и общего оздоровления организма.
Напиток на основе льняной муки: очищение и оздоровление.
Необходимо:
одну чайную ложку льняной муки залить половиной стакана чуть теплой кипяченой воды, дать немного остыть и настояться (5-10 минут) после чего еще половину стакана, но уже горячей воды (но не кипяченой). После того, как настой остынет, следует добавить в него чайную ложку натурального меда.
Принимать целебное средство следует по одному стакану, за несколько часов до отхода ко сну.
Кроме того, для общего оздоровления и укрепления организма вы можете добавлять небольшое количество льняной муки в повседневную пищу: супы, выпечку, завтраки. Также, весь полезен другой целебный напиток на основе льняной муки и кефира.
Вы знали, что женщины видят кошмарные сны на 80% чаще, чем мужчины? Но сегодня не об этом. Рекомендуем подписаться на познавательные каналы-партнеры:
• @edaLoveyou — Хочу творю, хочу вытворяю. Сообщество для тех, кто любит творить своими руками!
@makehands — Строительство, ремонт и всякие полезности своими рукам.
@byd_zdorov — Народная медицина, рецепты красоты и здорового питания.
@babytime11 — Первый детский канал для молодых мам. Развивающие игры и поделки для детей.
@smartgiving — Креативные идеи для вашего дома, полезные советы в строительстве.
@worldword11 — Психологические тесты на все случаи жизни.
@s_a_l_a_t — Лучшие Салаты. Рецепты для Праздника и на каждый день. Порадуйте себя и близких!
@pokaschevarim — Простые рецепты ПП на каждый день.
@psihsexi — Сексология — Отличные советы, которые помогут тебе в сексуальной жизни.
@hairmod — Тысяча идей для ваших причесок. Уход за волосами.
@l906090 — Худеем к лету дома.
@zdravnitca — Домашние маски для лица и волос. Народные рецепты красоты.
@beautyroom11 — Мода, стиль, красота, секреты — все то, что необходимо тебе для шикарной внешности!
@psixuspex — Секреты успеха. Технологии достижения целей. Мотивация.
@russchool — Для родителей начальной школы. Английский, математика, логика, русский и другие материалы.
@erudite_ru — Логические загадки и головоломки. Прокачай свой мозг!
ПРАВИЛА УДАЧНОЙ СТРИЖКИ ВОЛОС
Есть примета: обрезать волосы — менять свою жизнь.
Правило первое:
Нельзя доверять свои волосы кому попало. Человек, который вас стрижёт, меняет ваше биополе. Придя в парикмахерскую, выберите не только модные прически, но и энергичного и жизнерадостного мастера, тогда и ваша жизнь после стрижки изменится к лучшему.
Чем старше парикмахер, тем сильнее его влияние на вашу жизнь. Если вы человек самостоятельный, привыкли решать свои проблемы сами и не любите, когда вам что-то мешает их осуществить, выбирайте мастера или одного с вами возраста, или моложе вас.
Когда вам хронически не везёт по непонятной причине, имеет смысл выбрать очень старого и известного мастера, пусть даже причёска, им сделанная обойдётся вам очень дорого. Зато после посещения парикмахерской ваша жизнь резко изменится. А если вы ещё правильно рассчитаете момент посещения, то не просто изменится, а улучшится кардинально.
Правило второе:
Самим себе лучше волосы не стричь. Это "суеверие'', хотя человеку очень сложно вылечить себя самому. Каким бы сильным и волевым ни был человек, ему очень сложно исправить деформации своего собственного биополя, так как переделывает он их такой деформированной энергией.
Правило третье:
Считается, что лучше, если вас стрижёт или, например, делает в салоне маски для волос человек одного с вами пола. Во время стрижки у вас меняются эфирное, астральное и ментальное биополя, и в результате этого мы легко поддаёмся чужому влиянию.
Поэтому, если вы понравились мастеру разного с вами пола, это может привести к неприятностям в личной жизни. В библейских сказаниях Самсона погубила женщина, срезавшая ему волосы.
Правило четвертое:
Если вы хотите, чтобы после стрижки волосы стали быстрее расти, причёску надо делать при полной луне.
Если хотите, чтобы волосы немного поменяли свои свойства - например, вас не устраивает, что они путаются, непослушные - стоит сходить в парикмахерскую на убывающей луне. Но после такой стрижки волосы будут отрастать очень долго. На убывающей луне также хорошо подстричься, если вы хотите задержать выпадение волос, укрепить корни волос.
Совет древних славянских волхвов. Если вы простудились - слегка подравняйте волосы, чтобы с подстриженными кончиками ушла негативная энергия болезни и организм мог легче очиститься.
Правило пятое:
Волосы нельзя стричь в определённые лунные дни (9, 15, 23 и 29 дни по лунному календарю), а также в дни солнечного и лунного затмения. После таких процедур можно заболеть или, как говорили в старину, "память и ум состричь''.
Правило шестое:
Прежде чем записываться в парикмахерскую определите как вы хотите поменять свою жизнь:
Стрижка в:
Понедельник.
День, благоприятный. В это время можно снять с себя большое количество отрицательных эмоций и нерешённых проблем, накопившихся в жизни. День благоприятен для окраски волос.
Во вторник
Лучше пойти в парикмахерскую, если вам не хватает физических сил или воли решить какую-то важную проблему, если вам недостаёт активности или замучила монотонность жизни.
В среду
Хорошо постричься, чтобы узнать что-то новое или интересное, встретить новых друзей или притянуть к себе старых, увеличить число поездок, перемещений и общения в жизни.
Четверг
Способствует переменам во взаимоотношениях с окружающими, способствует популярности человека, увеличению его удачи и благополучия.
Пятница - день женской красоты.
Когда вы посещаете парикмахерскую в этот день недели, вы меняете не просто причёску, вы меняете свою внешность. Поэтому, если вас устраивает, как вы выглядите в этот день недели лучше не стричься.
Суббота - хороший день для стрижки.
Волосы в этот день оздоравливаются. С снимается часть кармических долгов и грехов вашего рода.
В воскресенье
Лучше волосы не стричь - можно зарезать свою собственную судьбу или удачу. Этот день хорош только для хронических неудачников - может, судьба смилостивится и после такой процедуры переменится к лучшему.
ПРОДУКТЫ, ПОМОГАЮЩИЕ СЖИГАТЬ КАЛОРИИ
Жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ.
Перец чили
Морские водоросли — они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ.
Кофе — одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной и ограничиться.
Темно-зеленые листовые овощи — это руккола, брокколи и шпинат. Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка. Наш организм расходует на ее переваривание больше калорий, чем получает.
Помидоры — та же причина, что и в предыдущем пункте. А кроме того, помидоры содержат полезные кислоты, которые помогают почкам избавляться от продуктов жиросжигания.
Цельнозерновой хлеб — все та же полезная клетчатка.
Апельсины и мандарины, а также другие цитрусовые помогают сжечь до 100 дополнительных калорий в день, поэтому занимают почетное место в нашем списке.
Белки — мясо, рыба и даже сыр тофу сами по себе ускоряют процесс термогенеза в организме.
Зелёный чай — главный жиросжигающий напиток.
ЛЕЧЕНИЕ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ КОМПРЕССАМИ
Народная медицина рекомендует лечить боль в пояснице компрессами. Чаще всего они являются согревающими, помогают снять боль и воспаление.
На больную поясницу можно накладывать тертый хрен или редьку. Чтобы избежать жжения, смешайте эту массу со сметаной. Сверху накройте салфеткой и обвяжите шерстяным платком или шарфом.
Для горячих компрессов с укутываниями подходит настой из ромашки, бузины черной, зверобоя и чабреца. Такие процедуры лучше всего проводить на ночь.
Если развести столовую ложку горчичного порошка в теплой воде (около 40 градусов), получится смесь, напоминающая по консистенции сметану. Этой смесью нужно намазать больное место и утеплить. Держать компресс следует не более 5 минут, чтобы не обжечь кожу. Запомните: все согревающие компрессы не должны приносить боль, максимум – терпимый жар и легкое покалывание. В противном случае необходимо снять компресс и промыть больное место теплой водой.
Целебным эффектом обладают листья лопуха. Для компресса вам необходимо высушить их, обдать кипятком и приложить к пояснице. Сверху листья лопуха оборачивают теплым шерстяным платком и держат компресс в течение часа.
Используйте для лечения порошок бодяги, разведенный с оливковым маслом в соотношении один к тридцати. Из полученной мази следует делать согревающие компрессы. Длительность процедуры – чуть менее часа.
Хорошим народным средством лечения боли в пояснице является конский каштан. Его растирают в порошок и смешивают с топленым салом и камфорным маслом. Все компоненты следует брать в одинаковых количествах. Тонкий слой этой целебной смеси наносят на кусок черного хлеба и прикладывают к больному месту.
Из чеснока делают холодные компрессы. Чесночный настой смешивают с соком лимона и в полученной смеси вымачивают хлопчатобумажную салфетку. Процедура прикладывания компресса длится двадцать минут: за это время салфетка успеет согреться до температуры тела. Спустя некоторое время вы обязательно почувствуете облегчение, если будете регулярно повторять процедуру.
Популярным лечебным средством являются компрессы из теста. Поясницу обворачивают толстым слоем марли, а сверху накладывают толстый (около 2 см) слой кислого теста. Проводить процедуру следует ежедневно перед сном. Курс лечения составляет десять дней.
Полезно также смазывать больную поясницу мёдом. Растирайте её интенсивно, отрывисто, чтобы нормализовать кровообращение, вернуть мышцам тонус.
Всё будет хорошо, мы узнавали 😉
🍷 Приглашаем насладиться этим чудным вечером в компании лучших новинок Telegram:
СОВЕТЫ О ПРАВИЛЬНОЙ РАБОТЕ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ
Человек проводит за компьютером 8-10 часов на работе, а потом еще дома «отдыхает» за компьютером. Боль в спине может стать постоянным спутником. Напряжение в спине, боль и хруст — это результаты сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
- Найдите седалищные бугры таза: выпрямитесь и сядьте на ладони, на них будут давить седалищные бугры, на них и надо сидеть.
- Отучайтесь от привычки скрещивать ноги. Обе стопы на полу, угол между бедром и голенью 90 градусов.
- Поставьте клавиатуру и мышь так, чтобы в локтях угол тоже был 90 градусов.
- Монитор должен быть расположен прямо перед глазами или чуть выше, чтобы не приходилось наклонять голову.
- Стул должен быть со спинкой и подлокотниками и иметь такую высоту, чтобы в коленях сохранялся угол 90 градусов, а стопы стояли на полу всей поверхностью.
- Каждые 50-60 минут делайте небольшой перерыв. Встаньте, пройдитесь, покрутите головой.
ОПРЕДЕЛЯЕМ КАЧЕСТВО СЛИВОЧНОГО МАСЛА
Намажьте на хлеб
Определить качество сливочного масла можно, намазав купленный продукт на ломтик хлеба. Если вы видите, что масло комкуется, сбивается в крошку, то скорее всего в его составе есть вода. Хорошее сливочное масло, если оно не заморожено, намазывается на хлеб ровным слоем.
Заморозьте масло
Сливочное масло совершенно не теряет своих полезных свойств, если хранить его в морозилке.
Качественное сливочное масло после заморозки становится твёрдым как камень. И чтобы оттаять, упаковке потребуется не менее получаса. Так что, если сразу после того, как вы достали пачку масла из холодильника, вы можете «промять» в ней ямку, то скорее всего продукт — подделка, в нем много растительных жиров.
Тест с марганцовкой
Чтобы определить, действительно ли масло изготовлено из натуральных сливок, разведите в тарелке слабый раствор марганцовки и положите в него кусочек масла. Если жидкость начнет светлеть — тест успешно пройден.
Водочный тест
С его помощью можно определить наличие красителей в сливочном масле. В ёмкость с водкой — например, в рюмку, надо положить кусочек масла. Если водка изменила цвет, то продукт — некачественный.
#Нужнапомощь
Семейная пара славяне, ищут однокомнатную кватриру в Питере на 1 месяц в ноябре месяце, район Мурино. Может кто-то сдаёт в этом райне? Бюджет ограничен. Ребята едут на рождение внука.
Помогите пожалуйста!🙏
@Mis_Le
🔥 Осторожно, огнеопасно!
Легенды Telegram, покорившие сердца миллионов подписчиков, все-все в одном посте. Подпишитесь срочно на каждый канал, актуализируйте свой подписной лист.
ГРЕЦКИЙ ОРЕХ
- является одним из наиболее популярных и полезных лакомств.
Полезные свойства:
укрепление иммунитета – в составе плода находится внушительное количество витаминов, поэтому врачи и диетологи рекомендуют включать его в рацион питания. Особенно в периоды, когда авитаминоз выражен особенно ярко (весна и осень);
устранение анемии – позволяет восстановить уровень гемоглобина в крови, благодаря чему улучшается общее самочувствие;
лечение и профилактика заболеваний сердечной системы – необходимая суточная доза витаминов А и Е являются средством профилактики различных заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистой системы. Они укрепляют стенки сосудов, приводят артериальное давление в норму, устраняют холестериновые образования и наросты, очищают кровь, способствуют улучшению работы внутренних органов;
благоприятное влияние на потенцию – данное «свойство» было замечено еще древними греками, которые активно использовали плод в своем рационе. А масло ореха относится к числу сильнейших афродизиаков;
улучшение работы кишечника – богатая насыщенность плода белком помогает нормализовать микрофлору кишечника, благодаря чему устраняются запоры и возможный дисбактериоз;
успокаивающее средство – из плода готовят успокаивающие настойки, которые часто применяются при нервных расстройствах, депрессиях, угнетенном состоянии;
улучшение работоспособности – ускорение обменных процессов, за счет чего организм «питается» энергией и наполняется силами;
снижение уровня сахара – приготовление настоек, которые врачи рекомендуют употреблять людям, страдающим диабетом 1-й и 2-й стадии.
Польза для женщин.
Грецкий орех для женщин является обязательным компонентом рациона, так как он оказывает благоприятное влияние на репродуктивную функцию и работу внутренних органов:
устранение причин и проявлений авитаминоза и анемии – заболевания возникают при соблюдении несбалансированных диет, после родов, во время сбоев цикла менструации
лечение и профилактика фибромиомы матки – используется настойка из плода
снижение риска онкологических заболеваний – орех можно использовать в любом виде: натуральные цельные дольки, масло
предотвращение потери эластичности вен и развития варикоза – повышенная нагрузка на ноги во время работы, беременности и неправильного образа жизни
улучшение проницаемости сосудов – благодаря чему нормализируется давление и снижается риск поражения сердечной системы
профилактика атеросклероза
снятие нервного напряжения
предохранение печени от ожирения
целебное воздействие масла ореха на кожу – используется при ожогах, порезах, раздражениях и воспалениях.
Польза для мужчин
Грецкий орех для мужчин в первую очередь известен своими стимулирующими свойствами в интимном плане. Употребление продукта благоприятно сказывается на потенции, так как специфические вещества усиливают кровообращение в области паха. Помимо этого плод предотвращает возможность сердечных заболеваний, которым мужчины подвержены в большей степени, чем женщины. Используется плод в качестве профилактики простатита.
Если Вам не нравится вкус плода, то его можно дополнить другими, не менее полезными составляющими, которые лишь усилят целебные свойства.
Полезные рецепты с грецким орехом:
измельчаем 50 гр ореха, заливаем кипятком, настаиваем 4 часа. Далее необходимо процедить смесь и добавить к орехам 2 ст. л. меда. Использование десерта позволит ускорить процесс созревания сперматозоидов и улучшить их качество. Данный рецепт применяется при проблемах с потенцией и зачатием;
- 250 гр тёртых орехов соединяем с 20 гр вареного чеснока, 100 гр дробленого фундука, 20 гр порошка шиповника и 500 гр меда. Все ингредиенты необходимо хорошо перемешать и употреблять после еды ежедневно;
- 100 гр измельченных орехов соединяем с 50 гр меда и 200 гр красного вина. Рецепт благоприятно воздействует на сексуальную активность. Для достижения большего эффекта можно добавить в напиток семена петрушка и сок алоэ;
- тёртый корень имбиря сочетаем с медом и орехами. Данный рецепт позволит укрепить организм в целом, повысить потенцию и улучшить память.
МИНДАЛЬНОЕ МАСЛО
Многие применяют миндальное масло для лица от морщин. Это экологически чистый и безопасный способ поддержания здоровья, молодости и красоты кожи. Секрет такого эффекта скрыт в составе масла. Миндальное масло содержит множество активных компонентов, благотворно влияющих на кожу
Рецепты масок и кремов с миндальным маслом
Тонизирующая маска (для любой кожи)
— овсяные зёрна или хлопья — 1 ст. л.;
— масло миндаля — 2 ч. л.;
— лимонный сок — 1 ч. л.;
— вода.
Перемолоть овсянку и смешать с водой до консистенции крема. Прибавить оставшиеся компоненты – масло и сок. Массу распределить на лице, выдержать 15 минут и
смыть.
Маска от сухости кожи (для эластичности и естественного оттенка)
— порошок какао — 1 ст. л.;
— тёплое молоко;
— масло миндаля — 2 ч. л.;
— мёд — 1 ч. л.
Какао постепенно, добиваясь консистенции пюре, залить молоком и перемешать. Прибавить масло и мёд, смешать. Намазать получившейся маской лицо и подержать примерно 15 минут. Умыться тёплой водой.
Для устранения жирного блеска
— картошка в мундире – 1 шт.;
— миндальное масло — 2 ч. л.;
— сок лимона — 2 ч. л.;
— календула — 1 ст. л. настойки.
Картошку очистить и размять, добавить к получившемуся пюре все остальные ингредиенты, размешать и остудить. Выдерживать на коже около 15 минут, затем умыться слегка тёплой водой.
Питательная антивозрастная маска от мелких морщин
— желток — 1 шт.;
— масло — 2 ч. л.;
— мёд — 2 ч. л.
Перемешать все компоненты и распределить маску на лице. Выждать минут 15, умыться тёплой водой.
Как использовать средства из масла миндаля
Для кожи вокруг глаз
Судя по отзывам женщин, наиболее подверженной старению областью для лица является кожа вокруг глаз. Можно сказать, что каждая женщина старается избавиться от морщин в первую очередь в этой области. Ведь именно «гусиные лапки» выдают возраст, а синяки и отёчность придают глазам уставший вид.
Миндальное масло может применяться и для ухода за кожей вокруг глаз
Кожа около глаз очень тонкая и чувствительная, поэтому с ней рекомендуется обращаться бережно и осторожно. Миндальное масло может применяться для зоны вокруг глаз в качестве несмываемых кремов и примочек (в чистом виде).
Ночной крем можно приготовить из масла (1 ст. л.) и витаминов А и Е в капсулах (по 3 капли). Все ингредиенты необходимо соединить, размешать и слегка вбивающими движениями нанести вокруг глаз.
Обратите внимание! От синяков помогут примочки. Для этого достаточно пропитать кусочек ватки маслом и похлопывающими движениями нанести на нужные участки кожи.
Для кожи лица
Для кожи лица из миндального масла делаются скрабы, компрессы и примочки от прыщей:
Из соли и масла миндаля получится отличный скраб для очистки кожи
1. Для скраба понадобится немного мелкой соли (меньше ч. л.) и масло (ст. л). После смешения, растереть по лицу массажными движениями, а затем смыть.
2. Для создания компресса, масло нагреть на паровой бане до тёплого (не горячего!) состояния. Нанести на лицо, положить тонкое хлопковое полотенце (или салфетку), смоченное в воде, а сверху накрыть толстым полотенцем и полежать примерно полчаса.
3. От прыщей помогут примочки: масло (3 капли) и календулу (ст.л. настойки) перемешать и наносить полученную смесь точечно на прыщи и воспаления ватной палочкой.
Применяя масло, стоит помнить о дозировке. Для многих рецептов достаточно не больше 1-2 чайных ложек масла миндаля. Большую дозу масла кожа просто не успеет впитать, поры закупорятся, что может привести к возникновению прыщей или сыпи. Излишки масла следует убирать ватным диском. При добавлении масла к гелям, кремам или лосьонам рекомендуется выдерживать следующие дозировки (на 100 мл основного средства):
7 мл для сухой кожи;
3 мл для жирной кожи;
5 мл для нормальной и комбинированной кожи;
для массажа достаточно несколько капель, нанесённых на кончики пальцев.
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ
- которые нужно есть хотя бы раз в неделю, чтобы сохранить здоровье
👉 В финиках калия больше, чем в крупном банане, этот минерал поможет работе сердца и сосудов, укрепит нервную систему, зарядит бодростью. Раз в неделю используйте финики в качестве перекуса.
👉 Чашка зеленой спаржи восполняет половину суточной дозы фолиевой кислоты и витаминов группы В, а их дефицит — одна из причин депрессии.
👉 Фасоль. В бобовых содержится рекордное количество фитоэстрогенов, которые на рекордные 40% уменьшают риск рака груди и кишечника.
👉 Выпивайте чашку кофе или чая с корицей ежедневно, чтобы избежать неврологических расстройств.
ГРЕЧНЕВЫЙ КИСЕЛЬ ДЛЯ МЯГКОГО ОЧИЩЕНИЯ СОСУДОВ
Этот рецепт перешел по наследству ко мне от моей мамы, а к ней - от бабушки. С его помощью можно не только снизить уровень холестерина, но и очистить кишечник от шлаков и токсинов, нормализовать давление и обменные процессы.
Всего через несколько приемов данного целебного средства вы почувствуете прилив сил, а через месяц нормализуется давление и значительно снизится риск возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Необходимо два раза в день, за полчаса до завтрака и ужина выпивать по 100-150 мл гречневого киселя, после каждого приема следует съесть 1 чайную ложку меда. Курс очищение – 1 месяц.
КАК ПРИГОТОВИТЬ ГРЕЧНЕВЫЙ КИСЕЛЬ?
Необходимо 3-4 столовые ложки гречневой муки (гречневую крупу измельчают до состояния муки, можно в кофемолке) добавить в стакан холодной воды, тщательно перемешать и медленно добавить в один литр кипящей воды, все тщательно перемешать. Варить следует приблизительно в течение 5-10 минут до готовности, прежде чем снимать с огня следует добавить 1 столовую ложку растительного (я добавляю оливковое) масла.
А с нашими каналами точно не соскучишься 🤪
Держите список любимых каналов, подписка строго обязательна, скоро удалю:
НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ ЛИМОНА
Бородавки
Измельченную кожуру двух лимонов залейте 0,5 стакана 30% уксуса, настаивайте в плотно закрытой посуде 8 дней, периодически встряхивая. Процедите. Прикладывайте к бородавкам тампон, смоченный в этом настое, несколько раз в день.
Веснушки
Возьмите 100 г меда и смешайте с соком одного лимона. Этой смесью пропитайте марлевые салфетки и наложите их на 15 - 20 минут на места, покрытые веснушками. Успеха можно достичь после регулярного наложения 15 - 20 масок.
Гипотония
При низком кровяном давлении в климактерическом периоде принимайте по 1 чайной ложке через 2 часа после еды смесь из 50 г поджаренных и смолотых зерен кофе, 0,5 кг меда и сока одного лимона. Храните смесь в холодильнике.
Головная боль
Возьмите свежую лимонную корку, очистите от цедры, приложите к виску и держите некоторое время. Вскоре на коже под лимонной коркой появится красное пятно, которое начнет гореть и чесаться, а головная боль пройдет.
Послеродовое очищение
Измельчите скорлупу 5 сырых яиц и смешайте ее с 2 - 3 мелко порезанными неочищенными лимонами. Настаивайте 1 день, затем добавьте 0,5 л водки. Принимайте по 50 мл 3 раза в день через 20 минут после еды в течение 3 - 6 месяцев.
Укрепление зубов
Натирайте кожурой лимона зубы, если хотите, чтобы они были белыми, а корни зубов - крепкими.
Кровотечения
При сильных маточных кровотечениях смешайте 6 яичных белков с 0,5 чайной ложечки лимонной кислоты и эту смесь выпейте. При необходимости повторите.
Мозоли
Перед сном распарьте ногу в горячей воде, вытрите досуха и привяжите к мозоли корочку лимона с небольшим количеством мякоти, лучше - горбушку лимона. Через 4 - 5 дней мозоль пройдет полностью.
Судороги ног
Утром и вечером смазывайте подошвы ног соком лимона и не ходите и не надевайте обувь до тех пор, пока сок не высохнет. Курс лечения - не больше двух недель.
Уход за ногтями
Чтобы ногти не потеряли гибкости и твердости, их надо регулярно смазывать смесью лимонного сока и масла.
Обмороки
Измельчите 100 г сухих лимонных корок, залейте 1 л водки, настаивайте в теплом месте 3 недели, временами встряхивая. Процедите. Принимайте по 25 - 30 капель 3 раза в день.
Омоложение
Разомните 3 лимона с кожицей, 3 головки чеснока, 3 стакана клюквы, настаивайте на 7 стаканах кипяченой воды, поставьте на 2 дня на холод, процедите, влейте 400 г меда, перемешайте и поставьте еще на 2 дня на холод. Пейте по 1 столовой ложке 3 раза в день.
Отит
Закапайте в ухо 2 - 5 капель сока лимона - это снимет боль и улучшит слух.
Перхоть
Кожуру 4 лимонов варите 15 минут в 1 л воды, отвар процедите. Ополаскивайте волосы отваром один раз в неделю.
КАК ПОСТРОИТЬ ПЛАН ПИТАНИЯ
Задача: не отказаться от еды во имя стройности, а выстроить такую систему питания, которая ускорит обменные процессы в организме и поможет телу сжигать лишний жир и строить мышцы.
Основу рациона должны составлять: курица, индейка, постное красное мясо + рыба, авокадо, оливковое масло + яйца и молочные продукты + фрукты, овощи и зелень + цельнозерновые продукты +крупы + натуральные специи и пряности + чистая негазированная вода.
Под запретом: все виды консервированных продуктов + газированные напитки + алкоголь + копченые, соленые и жареные продукты + рафинированный сахар и пшеничная мука + всевозможный фастфуд .
Не отказывайся от перекусов – эти низкокалорийные приемы пищи существуют для того, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в твоей крови и гарантировать, что ты не сметешь все, до чего дотянешься, на ночь глядя. Идеальный вариант дневного перекуса – фрукт или ягоды; вечернего – кисломолочные продукты, свежие овощи, салат.
ПОЧЕМУ ТЫ ТОЛСТЕЕШЬ И КАК ЭТО ИСПРАВИТЬ
Запомни: Ты толстеешь, потому что ешь больше калорий, чем расходуешь.
Из этого вывод: Чтобы худеть, мы должны расходовать больше калорий чем потребляем, это называется - дефицит калорий.
Других способов нет и чем раньше ты это осознаешь, тем раньше начнёшь худеть и придешь к результату.
🔔 Авторская программа 🔔
Для тех:
- кто находится в состоянии депрессии
- кого мучают постоянные панические атаки, мысли о суициде, а так же
- кто потерял смысл жизни и не знает что делать
Построй фундамент своего гармоничного состояния, обрети счастье и радость, освой техники которые помогут себе справляться со стрессом!
❌Без применения медикаментов
❌ Без длительных терапий с психологом
‼️ С ежедневной обратной связью - выполняя простые но эффективные практики
Ты откроешь двери в свою счастливую жизнь!
⚠️Количество мест ограничено
Забронировать -👇
/channel/+9C3HWSSza7syYzMy
