🧂 Соль | Salt — Программы коучинга и развития

26 September 2023 19:16

🎙️ В чем соль? #23: Лиза Дербина о развитии лидерских качеств, интуиции и моделях мышления

Лиза Дербина — старший консультант Odgers Berndtson, неумолимый оптимист и фанат развития себя в самых разных направлениях. О том, можно ли сочетать достигаторство, логику, интуицию, тонкий план и магическое мышление, и чем это грозит — в новом выпуске подкаста Соли.

📚 Упоминали:

🔸 Книга «Гибкое сознание», Кэрол Дуэк
🔸 Книга «Отпускание. Путь сдачи», Дэвид Хокинс
🔸 Ян Ардуи, коуч
🔸Тантра Хомы и Мукту
🔸Турбохоган
🔸Ego Development Theory

🎧 Слушать в любимом подкастном приложении: https://salt.mave.digital/ep-23

👀 Смотреть в YouTube: https://youtu.be/YnMABDzz758

@whatsalt

🧂 Соль | Salt — Программы коучинга и развития

11 September 2023 18:38

🎙️ В чем соль? #22: Аня Бичевская о метанавыках, сообществах и лидерстве в непростые времена

Гость нового выпуска подкаста «Соль» Аня Бичевская — человек оркестр, специалист по сообществам, основатель проекта Stay Hungry, консультант по развитию людей и основатель школы метанавыков Humanity.

Поговорили с Аней о нахождении своего места в мире, изучении себя, создании и развитии своей среды и метанавыках современного человека в условиях эмиграции (и не только).

📚 Упоминали:
🔸 Канал Ани в тг: /channel/Stayhungryteam
🔸 Школа развития метанавыков Humanity
🔸 Фильм «Меланхолия», Ларс фон Триер

🎧 Слушать в любимом подкастном приложении: https://salt.mave.digital/ep-22

👀 Смотреть в YouTube: https://youtu.be/_uhPoENXuho?si=J69l3dXUDQHKhiru

@whatsalt

🧂 Соль | Salt — Программы коучинга и развития

23 August 2023 13:00

Новый поток «Аутентичной коммуникации» стартует 19 сентября.

Аутентичная коммуникация — это набор навыков честного и бережного общения, которые помогают в лидерстве, личных отношениях и более глубоком понимании себя.

Когда я только начинал разбираться в коммуникационных практиках в 2015-м, то никогда бы не догадался, как сильно они повлияют на мои навыки работы с другими, в общении, создании сообществ. Даже тот же AI моментально стал частью жизни, т.к. представляет из себя форму общения. Не говоря уже о сообществах, адаптавции в новых местах и т.п.

Как всегда, будет много практики, разборов тем вроде уровней общения, распознания потребностей и эмоций, работы с конфликтом и много чем еще.

Подробнее тут: https://talkauthentic.io/course

@talkauthentic

🧂 Соль | Salt — Программы коучинга и развития

15 August 2023 10:49

***

🔸 #1 с Димой Мацкевичем.
Соль в том, чтобы быть в контакте с собой и классными людьми. Она в открытости и в исследовании.

🔸 #2 с Егором Егеревым.
Соль в том, чтобы проживать всё, что проживается здесь и сейчас вместе с теми, с кем хочется это делать. И еще мне кажется, что важно наблюдать за собой, в этом тоже много соли, на мой вкус.

🔸 #3 с Максом Родным (Тимофеевым).
Соль в том чтобы быть с собой и с другими одновременно. Начинать взаимодействовать с людьми и делать это точкой старта, контакта с собой [даже] внутри травмы.

🔸 #4 с Димой Ханариным.
Соль в том, чтобы кайфовать и пить вино.

🔸 #5 с Сашей Ивановой.
Соль во всепоглощающей честности с собой, когда ты действительно смотришь внутрь себя, видишь и слышишь себя. И потом вот из этой честности ты можешь коммуницировать с другими.

🔸 #6 с Колей Антоновым.
Соль для меня в том, что счастье это процесс получения, заслуживания оценки от людей, которые для тебя значимы. Мне кажется, это та соль, которая меня никогда не подводила. Всякий раз, когда я чувствую, что получил оценку от человека, который для меня значим, заслуженно получил за какие-то действия и поступки, я чувствую, что это для меня соль.

🔸 #7 c Ольгой Скиппер.
Мне кажется, что соль в диалоге, в жизни. Быть живым, быть разным, показываться и проявляться.

🔸 #8 c Ани Кочарян.
Соль в постоянном нахождении новых вопросов и генерации новых идей.

🔸 #9 с Борисом Рябовым.
Я думаю, что соль в тишине. В конечном счете, чтобы понять другого человека, нужно самим замолчать наверное.

🔸 #10 с Иваном Вырыпаевым.
Для меня соль в понимании. Просто очень тяжело понять что угодно, и когда понимаешь – разблокируешься. Не рациональное понимание, а понимание на любом уровне.

🔸 #11 с Шурой Кузнецовой.
Соль в том, чтобы найти силы из просто человека превратиться в Творца и кайфануть в этом воплощении.

🔸 #12 с Ольгой Соколовой.
Соль в том, чтобы пробовать новое, хочу узнать «А я вообще про что», как я могу проявляться, мой смысл жизни, зачем планета принесла меня сюда? В чем мои радости, как я еще могу творить, как мне прожить так, чтобы мне было классно?
Если кто-то будет идти и светиться своей правдой внутри и не бояться быть собой, то будут меняться и окружающие. И в этом соль.

🔸 #13 с Ильей Дудинским.
Соль в честном разговоре с самим собой. В радикальной честности с самим собой. Ее можно озвучивать про себя, можно оставлять при себе, но важно чтобы она была.

🔸 #15 с Шерали Каримовым
Смысл и путь жизненный, и цель жизненная, и главный инструмент — это любовь. Не романтическая любовь, а любовь к ближнему, по человечески друг к другу. Я вдруг понял насколько она обогащает нашу жизнь. Ты реально чувствуешь, что начинаешь жить, когда ты воспринимаешь людей с любовью.

🔸 #16 с Иваном Замесиным
Соль в том, чтобы видеть границы и шатать границы, и играться с границами. Под границами я имею ввиду «boundaries» описанные в книге «Finite and Infinite Games». Мы живем в окружении границ, внутри границ, и границы бывают как физические, так и существующие в мозге и психике, так и социокультурные.

🔸 #17 с Настей и Никитой Климовыми-Куимовыми.
Соль в уязвимости.

🔸 #18. Аня Кузнецова
Соль в живом.

🔸 #19. Костя Горский
Соль в интересе и любви. В том, чтобы делать что тебе нравится, делиться этим с людьми, что-то создавать из интереса и любви к близким, к детям, к человечеству и к другим людям вокруг.

🔸 #20. Бро Лабецкий
Соль — это некая субстанция, которая помогает нам с удовольствием поедать все, что бы ни было. Это это некая приправа, которая есть в жизни, которая делает жизнь лучше. Какая бы она ни была.

🧂 Соль | Salt — Программы коучинга и развития

09 August 2023 19:00

🎙️ В чем соль? #20: Бронислав Лабецкий — о развитии себя через бесконечные игры

В новом выпуске подкаста «Соль» Бронислав Лабецкий — основатель и CEO WazzApps — подробно обсуждает роль игр в процессе саморазвития и обучения, делится своими методами измерения и поиска гармонии в жизни.

Говорим о жизни как музыке, тантре, безопасных средах для исследования эмоций, теневых проявлениях психики и о том, что с ними делать.

📚 Упоминали:
🔸 Документальный фильм «Стац: Инструменты успеха», Джона Хилл

🎧 Слушать в любимом подкастном приложении: https://salt.mave.digital/ep-20

👀 Смотреть в YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=EeO0VmGtYMM

@whatsalt

🧂 Соль | Salt — Программы коучинга и развития

01 August 2023 13:34

💠 VIEW (Joe Hudson) vs. IFS SELF (Richard Schwartz)

Несколько раз приходили вопросы про теорию VIEW (не путать с теорией U) Джо Хадсона, как на это все смотреть и применять.

***

Про VIEW

С идеями Джо про аутентичность в общении и делах я познакомился в 2016 на серии его воркшопов в Сан-Франциско. VIEW — это суммирование метода и основа тренинга Джо через четыре качества:

🔸 Vulnerability = уязвимость
🔸 Impartiality = непредвзятость
🔸 Empathy = эматия
🔸 Wonder = удивление, любопытство

Если попробовать коротко изложить этот метод, получится что-то вроде максимы: быть аутентичным и уязвимым — это не минус, а плюс, в лучшую сторону влияющий на работу и отношения.

***

Про самость (Self) в IFS

В этом контексте кажется, что Джо говорит о нескольких частях того, что в Дик Шварц, создатель субличностного подхода IFS (Internal Family Systems), назвал 8-ю качествами состояния самости (Self).

«Самость» (Self) включает в себя:
🔸 Courage = смелость
🔸 Clarity = ясность ума
🔸 Compassion = эмпатия
🔸 Curiosity = любопытство
🔸 Connectedness = связность
🔸 Courage = уверенность
🔸 Creativity = креативность, творчество
🔸 Calmness = спокойствие

Если говорить о цели IFS, то ее можно суммировать так: оптимальное состояние есть, его можно назвать «самость», его можно достичь через саморазвитие и работу с субличностями. И оно очень позитивно влияет на работу, отношения и ментальное здоровье.

***

Довольно много сходств в обоих подходах. В частности, 4 свойства VIEW очень похожи на первые 4 из 8 свойств Self в IFS.

Выбор, каким инструментом пользоваться, за вами. Но кажется, эти дорожки ведут в одно место: там где вы искренни, отношения питают, жизнь удивительна и полна аутентичного присутствия.

@whatsalt

🧂 Соль | Salt — Программы коучинга и развития

19 July 2023 11:42

👆Из Аутентично коммуникации, на основе которой делаем программу соли «Аутентичное лидерство». Интересно? Тут опрос: /channel/talkauthentic/446

🧂 Соль | Salt — Программы коучинга и развития

22 June 2023 20:59

🎙️ В чём соль #17. Настя и Никита Климовы-Куимовы об аутентичном общении, уязвимости и удалённом лидерстве

В новом выпуске подкаста «Соли» Настя и Никита Климовы-Куимовы — серийные предприниматели, гуру создания сообществ, со-создатели проекта «Станция Смена» для цифровых кочевников, в прошлом развивавшие сообщество «Mesto На Карте», а сейчас активно развивающие сообщество «Nuanu» на Бали.

С Настей и Никитой мы решили поговорить об уязвимости, аутентичность в общении и работе, взаимодействии с самим собой, терапии, удалённой работе и создании сообществ, которые заряжают и поддерживают.

🎙️Слушать тут: https://salt.mave.digital/ep-17

🧩 Упоминали:
🔸 Станция Смена
🔸 Курс и книга «Аутентичная коммуникация»
🔸 Программы развития «Соль»
🔸 Сообщество Nuanu (near Canggu, Bali, Indonesia)
🔸 TED «Сила уязвимости» Брене Браун
🔸 Подкаст Джо Хадсона

@ppprompt

🧂 Соль | Salt — Программы коучинга и развития

06 June 2023 16:11

↑ Это наш новый стикерпак, можно поставить себе: /channel/addstickers/WhatSalt2

А между тем этим летом готовим что-то новое:

1️⃣ Модуль про Тень превратится в отдельную месячную программу.

Рабочее название: «Тень и Архетип».

Цель - понять, как работать с коллективным бессознательным и тенью, чтобы использовать их для своего развития и раскрытия.

2️⃣ Модуль Соли «Я и команда» преображается в программу на 1-2 месяца благодаря курсу аутентичной коммуникации, который прошли уже более 300 человек.

Рабочее название: «Аутентичное лидерство».

Цель - научиться использовать навыки коммуникации, групповой динамики и коучинга, чтобы стать аутентичным лидером.

3️⃣ Турбохоган @turbohogan, который лежит в основе модуля «Я и мои возможности» и который прошли уже более 100 человек, постепенно развивается. Скорее всего, ближе к осени он превратится в отдельную программу.

Рабочее название: «Антихрупкость».

Цель — понять свои сильные и слабые стороны, устройство внутренней системы субличностей (или частей), и как это все применять для того, чтобы и меньше переживать, и больше реализовываться / раскрываться.

Что вам интересно больше всего?

🧂 Соль | Salt — Программы коучинга и развития

19 May 2023 14:36

Тест на уровни вертикального развития в ChatGPT 4. (Похоже, он работает)

Привет! Для тех, кто интересуется темой вертикального развития, но не было времени или денег на откровенно долгий и довольно дорогой тест GLP или MAP, есть прекрасная новость: похоже, вашим скорером и интерпретатором может выступить ChatGPT

Подробная инструкция тут. Работает с GPT 4, не уверен про GPT 3.5. Чтобы пройти на русском или украинском, посмотрите в конец поста, там есть короткая инструкция, как это сделать.

PS: тест экспирементальный, будем рады, если вы подтвердите или опровергните свой уровень, если вы уже проходили MAP / GLP / Stages / StageSHIFT или что-то еще такое.

PPS: Подробнее о том, что такое вертикальное развитие, уровни развития эго и т.п., можно почитать в канале «Соли» тут.

@whatsalt

🧂 Соль | Salt — Программы коучинга и развития

03 May 2023 15:47

🔊 Подкаст Соли #15. Экзекьютив-коуч Шерали Каримов о честности в общении, адаптивности и равзвитии эмпатии в век искусственного интеллекта

Шерали Каримов — наш друг, экзекьютив коуч и предприниматель, управленец и инженер с карьерой в мировых компаниях (особо примечательна австралийско-американская Atlassian).

В этом эпизоде подкаста «Соли» мы затрагиваем темы культурных различий, личной адаптивности, развития аутентичности в общении, а также говорим о том, зачем строить глубокие отношения с людьми в личном и рабочем контексте.

🔊 Слушать на вашей любимой подкастной платформе

📝 Упоминали:
🔸 Science of People, Vanessa Van Edwards
🔸 The 7 Habits of Highly Effective People: Restoring the Character Ethic, Stephen Covey
🔸 The Anatomy of Trust, Brene Brown (video)
🔸 The Five Dysfunctions of a Team, Patrick Lencioni
🔸 Программа «Соль»: телеграм | сайт | подкаст
🔸 Аутентичная коммуникация: практика честного и бережного общения: курс | книга | телеграм

@whatsalt

🧂 Соль | Salt — Программы коучинга и развития

02 May 2023 16:56

Как команды «застревают» и что делать лидеру (и участнику) команды, чтобы создать unstuck moment, то есть разлочить себя и группу от «дня сурка» сложностей и конфликтов? Об этом в новом посте про «Аутентичную коммуникацию»

🧂 Соль | Salt — Программы коучинга и развития

07 April 2023 14:39

Соль: куда мы развиваемся в 2023-м

Последний год привнес множество изменений в жизнь почти любого русскоговорящего человека. Как минимум, это новый мир, в котором мы сейчас живем и адаптируемся. Как максимум, это полное изменение всего уклада, ориентиров, круга и смыслов. Планировать то, где ты и с кем, что делаешь и какого уровня Маслоу вопросы решаешь, сложно даже на горизонте нескольких месяцев.

Во многом адаптируясь к этим новым реалиям, мы решили развивать «Соль» в сторону более коллаборативной, инклюзивной, открытой и доступной системы.

Что это значит практически:

1️⃣ Контент. Постепенно мы будем открывать контент Соли и делать его доступным как public domain knowledge. В век ChatGPT и больших языковых моделей это становится понятным и естественным шагом.

2️⃣ Практика. При этом мы будем предлагать больше форматов как практиковать знания: от модулей с играми и практиками до солёного коучинга в эмерджентном и интегральном стилях.

3️⃣ Инструменты. В мире очень много инструментов внутренней работы. Многие из них просто переведены, как будто через кальку, на русский язык, но слабо адаптированы к реалиям нашей жизни. Например, такая прекрасная разработка как «Ненасильственное общение» (оч любим ее) в исполнении практикующих часто звучит роботизированно. А еще люди часто жалуются на манипуляции, сделанные как будто из языка ННО.

Мы планируем продолжать развивать инструменты, адаптированные к той среде, в которой мы живем и работаем в 2020е годы, включая распределенность, асинхронность, мультикультурализм, поздние логики действий бóльшего числа людей. Мы также обращаем внимание на роль сообществ и искусственного интеллекта в том, как мы меняемся, общаемся и думаем.

4️⃣ Короткие модули. Соль станет доступней и будет больше похожа на конструктор лего, который можно собрать под свой вопрос. Если вы уже все знаете про спиральную динамику и прочую «бирюзовость», но хотите качать свои качества как лидер и коммуникатор, это можно будет делать более прицельно и сфокусированно. Это также позволит не коммититься на долгий срок, а скорее на 1-2 месяца за раз.

5️⃣ Сообщество. Более 300 человек прошли практики «Аутентичной коммуникации», «Турбохогана», «Соли», «Тени». Это уникальные люди из всевозможных точек света: от Латинской и Северной Америки до Индонезии и Австралии, занимающие роли от разработчика и йога-инструктора до топ-менеджера в крупной айти компании и CEO стартапа. Но самое классное, что они сфокусированы на своем развитии и помощи в нем другим.

В этом году мы хотим взять курс на бóльшую интеграцию этих сообществ. Пока не представляем, как это будет выглядеть, но зная многих этих людей, мы уверены: будет очень интересно.

6️⃣ Сотрудничество. Хотим в этом году пойти в сторону бóльшего партнерства и сотрудничества с сообществами и программами, близкими нам по ценностям и духу. Это поможет в кросс-опылении, взаимном развитии и, возможно, даст супер-аддитивный эффект.

7️⃣ Интеграция. Больше фокуса на интеграции того, что происходит. Изменений, точек роста, выхода из зоны комфорта и переездов и так стало до чертиков. Хотим создать больше пространства это все интегрировать и пускать в рост.

Как говорится, the only constant is change. И этот change где-то нужно уметь заметить, прочувствовать, понять и впустить в свою жизнь. «Соль» создает такую поддерживающую среду и контейнер.

Onwards 🚀

PS: Ваши идеи и мысли как всегда приветствуются в комментариях

🧂 Соль | Salt — Программы коучинга и развития

21 March 2023 16:17

Навыки «Соли» и качества «поздних логик действий», часть 1

В «Соли» мы стараемся определить те навыки, которые нужны для устойчивого и гармоничного развития в разных ситуациях:

💥 Пожар, выживание, борьба, стресс
💥 Достижения, карьерный рост, развитие лидерства и эффективности
💥 Долгосрочное и стратегическое влияние на себя, свои сообщества и системы

Ниже 15 качеств, которые свойственны «поздним логикам действия», постепенное взращивание которых является целью солёных модулей.

Группа качеств #Соединённость

1️⃣ Рост с элементом служения
Подход к росту в личностном или бизнесовом аспекте как к духовной практике и способу менять к лучшему себя, других и окружающий мир. Служение другим и общему благу.

2️⃣ Интуитивное принятие решений
Способ понимания себя, людей и внешних систем, который помогает ловить важные инсайты и быстро принимать решения. Умение получать эти инсайты изнутри и от других людей, помогая им делать то же самое.

3️⃣ Доверие и принятие неопределенности
Готовность принимать неопределенность, сохранять оптимизм и быть скромным перед лицом неизвестности и изменений.

#Самопознание

4️⃣ Работа с внутренней системой
Понимание своих эмоций, мотиваций и субличностней (например, через IFS). Умение оставаться собой в общении с другими, проявляя спокойствие, эмпатию, радушие.

5️⃣ Множественные перспективы
Умение узнавать и понимать различные мнения, точки зрения и перспективы относительно любой темы. Открытость, любопытство, плюрализм, приветствие непохожести.

#Адаптивность

6️⃣ Диалог с системой
Способность чувствовать и понимать, как улучшить устойчивость и адаптивность системы. Эксперименты с различными внешними воздействиями, внимательность к реакциям системы, чтобы помочь ей адаптироваться соответственно.

7️⃣ Идти за энергией
Способность увидеть и использовать точки для важных изменений в системе. Это позволяет расти и обходить препятствия. Способность идентифицировать барьеры или конфликты, которые мешают движению вперед.

Часть 2: про навыки траснформации и использования ментальных моделей.

🧂 Соль | Salt — Программы коучинга и развития

15 March 2023 14:47

Какие лидерские особенности или «бумеранги» (периодически возвращающаяся обратная связь) вам характерны?

🧂 Соль | Salt — Программы коучинга и развития

26 September 2023 09:36

Цели 1-3-10-30 (солёные фреймворки)

Эту модель используется в коучинге для того, чтобы поставить себе цели на 1, 3, 10 и 30 лет.

Фишка модели в том, что чем дальше горизонт планирования, тем больше это похоже не на цели даже, а на ценности, убеждения и предпочтения. Это дает энергию двигаться в направлении того мира, который хочется создавать. А также объясняет, почему цели более короткого горизонта важны.

Как использовать:
1. Пройтись по горизонтам целей в 1 → 3 → 10 → 30 лет. Ответить на вопросы, которые относятся к каждому горизонту.

2. В спокойной обстановке выписать 5-7 целей по каждому на основе своих ответов.

3. Затем, пройтись снова по горизонтам в обратном порядке: 30 → 10 → 3 → 1. Уточнить цели: какие из них важны? Какие можно убрать в конец списка или вообще выкинуть?

Эффект: появляется чёткое направление, по которому можно отслеживать свое движение.

В виде PDF: /channel/whatsalt/104

*На создание модели я был воодушевлен после разговора с Дейвом Вайзером, который похожим образом относится к планированию для себя.

🧂 Модель является частью солёного коучинга — персональных коучинговых программ. Подробнее о коучинге: ivanov.coach. Если есть запрос на коучинг, можно написать об этом мне (Алексею Иванову) сюда: @da_ponchik_bot

***

@whatsalt

🧂 Соль | Salt — Программы коучинга и развития

24 August 2023 18:10

🎙️ В чем соль? #21: Филипп Шубин — о долгосрочных стратегиях счастливой жизни

Филипп Шубин — серийный предприниматель, автор известного в узких кругах канала «Миры в мирах», исследующий современную технологическую философию.

В подкасте говорим о том, как мы развиваемся и меняемся, как проживать множество жизней в одной (без психоделиков), куда идет технологическая цивилизация, в которой появляются искусственные интеллекты и все больше богатства.

📚 Упоминали:
🔸 Фильм «Why are we creative: The Centipede's Dilemma», Герман Васке
🔸 Awakening from the Meaning Crisis, John Vervaeke
🔸 «Эгоистичный ген», Ричард Докинз
🔸 «Автостопом по Галактике», Дуглас Адамс
🔸 Фильм «Господин Никто», Жако ван Дормель
🔸 «Думай медленно... Решай быстро», Дэниел Канеман
🔸 «Гении и аутсайдеры», Малкольм Гладуэлл
🔸 «Оргуправленческое мышление», Георгий Щедровицкий

🎧 Слушать в любимом подкастном приложении: https://salt.mave.digital/ep-21

👀 Смотреть в YouTube: https://youtu.be/piAER1AQvLE

🧂 Соль | Salt — Программы коучинга и развития

23 August 2023 13:00

Очередная программа «Соли» — о коммуникации. Продуктивный конфликт, вертикальные уровни коммуникации, обратная связь, сообщества, работа с драмой и теневыми проявлениями в общении и многое другое.

Самая массовая из наших программ, и одна из самых высоко оцененных участниками.

Начало 19 сентября. Подробности в посте @ponchiknews 👇

🧂 Соль | Salt — Программы коучинга и развития

15 August 2023 10:48

Первый сезон подкаста Соли — это 20 выпусков с ответами на вопрос в названии: «В чём соль?».

С большим удовольствием узнавал с гостями, что это и как это для них.

Вот такие ответы были замечены в подкасте. ⬇️

🧂 А в чём соль для вас?

🧂 Соль | Salt — Программы коучинга и развития

02 August 2023 13:20

🎙️ В чем соль? #19: Костя Горский — о понимании своих сильных сторон, мотивации и переходе в предпринимательство

В новом эпизоде подкаста «Соль» Co-founder & CEO в HireHire (ex-дизайн менеджер Intercom, ex-руководитель дизайна в Яндексе) Костя Горский рассказывает о понимании своих сильных сторон, мотивации и переходе в предпринимательство.

Вместе с Костей поговорили о важности интересов в профессии и за ее пределами, управлении вниманием и временем, переходе из найма в предпринимательство, мотивации, роли родительства в жизни и развитии, самопознании и многом другом.

🔵 Канал Кости в тг: @desprod

📚 Упоминали:
🔸 «Эгоистичный ген», Ричард Докинз
🔸 «Спотыкаясь о счастье», Дэниел Гилберт
🔸 Veritasium (Youtube)

🎧 Слушать в любимом подкастном приложении: https://salt.mave.digital/ep-19

@whatsalt

🧂 Соль | Salt — Программы коучинга и развития

26 July 2023 17:14

В чем соль? #18: Выпуск с Аней Кузнецовой – о переходе из топ-менеджмента в exec coaching и путь героя в карьере

В свежем эпизоде ex-CMO Кофемании Аня Кузнецова рассказывает о своем пути в executive coaching и о том, что мотивирует достигаторов переходить в помогающие профессии.

Вместе с Аней размышляем о переходе к новой карьере, о развитии себя и других, «пути героя» в работе, о тантре и различиях «маскулинных» и «феминных» лидерских качеств.

🎧 В аудио: salt.mave.digital

👀 YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=K9peovjzRlE

Упоминали:
🔸 «Аутентичная коммуникация», курс и книга
🔸 «Перевал в середине пути», Джеймс Холлис
🔸 «Эмоциональная гранулярность», Дима Мацкевич и Леша Мельничек
🔸 «Тайные виды на гору Фудзи», Виктор Пелевин
🔸 «В поисках божественной обители», Джеймс Холлис
🔸 «Сила мифа», Джозеф Кэмпбелл

#подкаст @whatsalt

🧂 Соль | Salt — Программы коучинга и развития

19 July 2023 11:39

Что такое аутентичное лидерство и как его применять?

В @talkauthentic мы работаем над новой серией воркшопов под общим названием «Аутентичное лидерство».

Термину аутентичное лидерство много лет. Члены команд жаждут видеть руководителя аутентичным лидером, но каждый раз, когда кто-то берется описывать, что это такое, возникают сложности.

На мой взгляд, орг. писхолог Билл Джордж описал аутентичное лидерство оч хорошо: это такой стиль лидерства, который фокусируется на прозрачности, этичности и открытости в команде.

Что входит в аутентичное лидерство?
🔸 Умение понимать себя, свои реакции и теневые стороны, и использовать это сознание в работе с другими.
🔸 Владение уровнями коммуникации от самых базовых: small talk, факты, мнения до более сложных: эмоции и чувства, потребности, ценности и верования.
🔸 Умение быть лидером-кочуем: проявляя и директивность, и эмпатию одновременно.
🔸 Умение мотивировать и вести из «сердца», рассказывая свою историю.
🔸 Обращаться не только к разуму, но и к телу.

Для чего это нужно?
🔸 Люди, которые с вами работают, больше вовлекаются в процесс
🔸 Появляется больше энергии, потому что то, как вы чувствуете себя «изнутри» и то, как ведете себя «снаружи» соединены и непротиворечивы.
🔸 Вам проще понимать людей, давать им поддерживающую, но искреннюю обратную связь
🔸 Вам больше верят (а доверие — это ключевой элемент командной работы)
🔸 Вы видите больше перспектив: свою, команды, других и т.п.
🔸 Вам становится доступно само-лидерство (Self-Leadership), поскольку вы понимаете, как ваши части/субличности влияют на ваше поведение и общение с другими

Аутентичная коммуникация × Аутентичное лидерство
Недавно мы провели пробные воркшопы по аутентичному лидерству с участниками «Аутентичной коммуникации», и готовимся предложить эту программу тем, кто ищет возможности развернуться дальше в том, как они ведут — себя и других за собой.

🧂 Соль | Salt — Программы коучинга и развития

15 June 2023 15:19

🎧 Подкаст Соли #16: Ваня Замесин о творчестве, продуктах, инсайтах и духовном пути предпринимателя

UPD: Крутой выпуск получился. Ваня, спасибо!

В этом эпизоде говорим с Ваней Замесиным о том, что такое продуктовое мышление и продуктовый подход к решению проблем, как понимать свои эмоции, почему творчество — неотъемлемая часть психологического и духовного роста, как создавать инсайты в свое жизни, как управлять пэшен-бизнесом с распределенной командой, в чем нужно саморазвиваться, а в чем — делегировать, зачем предпринимателю ходить в духовность и о многом другом.

Подписывайтесь, пишите нам комментарии и отправляйте друзьям.

💯Записано человеками, без ботов и AI. 100% Human.

Ссылки из эпизода:
🔸 Канал Вани в тг: /channel/zamesin
🔸 Программы развития «Соль»: /channel/whatsalt и https://whatsalt.is
🔸 Roam Research для организации записей: https://roamresearch.com
🔸 Ричард Фейнман
🔸 Дзен-коаны
🔸 Рик Рубин: книга и подкаст у Джо Рогана (spotify)
🔸 Габор Мате: книга The Myth of Normal
🔸 Мигель Руиз: книга The Four Agreements
🔸 О тесте Хогана (и прочих) /channel/turbohogan
🔸 Майкл Браун: книга The Presence Process

🧂 Соль | Salt — Программы коучинга и развития

25 May 2023 10:16

🔄 «Путь стратега» (вертикальная теория развития эго): 12 рекомендаций

Что делать, чтобы развить или укрепить «поздние логики» в повседневной жизни? Ниже 12 рекомендаций «Соли»:

🔴 Дилеммы. Бросайте себе вызов, по-новому думая о дилеммах работы и жизни, используя различные методы для расширения своего сознания: и-цзин, эннеаграмма, провокации, парадоксы.

🔴 Вопросы. Размышляйте о контекстах в своей жизни, вкл. исторический и культурный, и ищите свое призвание в и за пределами карьеры. Спросите себя, для чего вы здесь, как это влияет на ваши карьерные приоритеты.

🔴 Работа с тенью. Осознайте свою тень через практики, неоднозначности, триггеры в вашем характере. Поймите, как тень влияет на вас, насколько она зависят от людей, опыта, контекстов.

🔴 Части и ограничения систем. Примите, что каждый человек является частью большей системы и цените эту взаимосвязь. Осознайте ограничения вашего понимания людей и явлений, даже если кажется, что оно из «поздней» логики действий.

🔴 Системное мышление. Расширяйте свое системное мышление, учитесь у авторов вроде П. Сенге, М. Хаммера, П. Щедровицкого, чтобы понять, как влиять и созидать в рамках систем.

🔴 Сети поддержки. Ищите поддерживающих коллег и менторов. Участвуйте в разных сообществах, изучая и развивая лидерские качества, пробуя стратегии и предположения.

🔴 Радикальное сотрудничество. Сотрудничайте с другими, превращая свой вижен в реальность.

🔴 Свобода и ответственность. Осознанно используйте свободу, страсть и вдохновение. Создайте принципы по отношению к несправедливостям в жизни, и воплощайте их в действия.

🔴 Перспективы. Оценивайте эффект своих действий для себя, коллег, третьих сторон, краткосрочно и долгосрочно.

🔴 Баланс. Ищите эквилибриум для творчества, размышлений, достижением целей, присутствием в наст. моменте.

🔴 Практики и дисциплина. Занимайтесь практиками и растите личную дисциплину, через спорт, медитации, танцы и т.п.

🔴 Бытие и время. Исследуйте свое отношение ко времени и врем. горизонтам, в т.ч. на протяжении жизни.

@whatsalt

🧂 Соль | Salt — Программы коучинга и развития

14 May 2023 23:47

Соль × Аутентичная коммуникация: что получается вместе?

В Аутентичной коммуникации 2.0, которая стартует уже на неделе, появились уроки и воркшопы из программы развития «Соль», из модуля «я и команда».

Чуть раньше мы рассказывали, что будем превращать отдельные модули «Соли» в более плотные программы с группой. Аутентичная коммуникация 2.0 — это первый пробный шар.

В частности, эта коллаборация добавит нового интересного в программу:
🔸 Аутентичное лидерство, лидер-как-коуч
🔸 Групповая динамика и общение в команде
🔸 Продуктивный конфликт
🔸 Межкультурное общение
🔸 Асинхронное общение в почте и чатах, в т.ч. с помощью нейросетей
🔸 Активное слушание
🔸 Эмпатичная обратная связь

С воодушевлением продолжаем развивать оба продукта, и здорово, что получается коллаборация.

Начинается все уже в понедельник 15 мая, но еще есть несколько дней до первого группового звонка в четверг. Записаться на курс можно тут: talkauthentic.io/course. Для друзей Соли есть промокод SALT10.

До скорых встреч на наших модулях 🧂

🧂 Соль | Salt — Программы коучинга и развития

02 May 2023 16:56

Аутентичная коммуникация и групповая динамика: как выйти из ступора в командной коммуникации, часть 1

В «Аутентичной коммуникации» и в «Соли» мы ставим большой акцент на такую часть взаимодействия как конфликт, и вот почему.

Конфликт несёт в себе риск: с одной стороны, он может посеять зерна раздора и поссорить собеседников. С другой стороны, успешная навигация конфликта помогает усилить взаимопонимание и доверие в десятки раз. Конфликт позволяет выяснить мнения, чувства, потребности и границы, а также создать новые перспективы и продвинуться вперед.

Этот эффект подтвержден теорией динамики малых групп, где четыре стадии групповой динамики, свойственные всем командам, были исследованы и описаны докторами организационной психологии Брюсом Такманом и Сьюзан Уилан во второй половине XX века.

Вот эти четыре стадии:

1️⃣ Группа начинает с «Формирования» (Forming). В этой стадии все стараются быть милыми друг с другом и избегать конфликтов. Этап похож на зависимость ребенка от родителя: участники подчиняются воле группы, понимая, что без нее не выжить, и стараются быть послушными.

2️⃣ После того, как группа поработала вместе и побывала милой, участники начинают конфронтацию, возникают трения и конфликты из-за разных взглядов. Эта стадия называется «Конфликтом» (Storming) и напоминает поведение бунтующего подростка, требующего независимости от родителей. Конфликты мнений и трения неизбежны.

3️⃣ Если группа учится решать конфликты, она переходит на стадию «Нормализации» (Norming). Это становление по-настоящему функциональной команды, хотя ее участники все еще могут временно выпадать в иные стадии.

4️⃣ Четвертая фаза — «Эффективность» (Performing). На нее доходит только 17% команд. В этой фазе члены группы работают эффективно, добиваются результатов, решают конфликты. Когда мы видим такую группу в действии, мы говорим: «это слаженная команда» или «это dream team».

Зная эти фазы в любой групповой работе, вы можете задаться вопросом: а почему не все доходят до четвертой фазы?

Об этом в следующей части ⬇️

🧂 Соль | Salt — Программы коучинга и развития

20 April 2023 12:10

🔊 Второй сезон подкаста «Соли». #14 Ольга Соколова («Медицина наизнанку», «Скандинавия») об аутентичном лидерстве, культуре развития и творчестве

Поговорили с Олей Соколовой. Оля — СЕО сети клиник Скандинавия, СЕО Севергрупп Медицина, основатель медиа о здоровье «Купрум» и автор блога @naiznankuo. Оля в прошлом младший партнер McKinsey, выпускница MBA в Harvard, а такаже выпускница программы «Соль».

Темы, которые затронули, многообразны и безумно необычны для обсуждения с CEO крупной компании. Это и намерения, и визуализации, и достигаторство, и творчество, и нетривиальные подходы к пониманию себя, других и мира.

Слушайте, подписывайтесь и ставьте нам пять звезд. Это помогает рассказать другим о подкасте и проекте «Соль».

👉 Ссылки на все подкастные приложения: https://salt.mave.digital/ep-14

🧂 Программа развития Соль | 🎧 Подкаст Соли

🧂 Соль | Salt — Программы коучинга и развития

22 March 2023 10:31

Навыки «Соли» и качества поздних логик действий, ч 2

#Трансформация
8️⃣ Самотрансформация
Способность к постоянному росту в различных аспектах личностного, социального, эмоционального и когнитивного развития. Глубокое понимание себя, включая личностные черты и нерешенные проблемы, работа с наставниками, которые помогают открывать в себе новые качества.

9️⃣ Создание условий для развития других
Создание условий, способствующих росту людей, культур и систем. Умение замечать следующие шаги в их развитии. Умение определить действия и процессы, которые увеличат шансы на инновации.

🔟 Создание пространства для команды
Создание безопасного пространства, где люди могут обсуждать любые проблемы. Создание доверия, стимулирование творческой энергии, что способствует появлению ответов на непростые вызовы и достижению результатов в VUCA-мире.

🔟 Практика работы с тенью
Распознавание и преодоление психологических затыков благодаря таким инструментам как «Процесс 3-2-1» Кена Уилбера и «Работа с тенью» Клифа Барри.

#МентальныеМодели
🔟 Теория систем и системное мышление
Понимание основных концепций и языка теории систем. Использование системного мышления для понимания проблем роста и развития систем.

🔟 Теория сложности и комплексное мышление
Понимание основных концепций и терминологии теории сложности, включая лидерство. Применение комплексного мышления для глубокого понимания проблем и развития сложных адаптивных систем.

💥 Интегральная теория и логики метамодерна
Понимание интегральной теории и ее использование для оценки проблем, разработки интервенций, общения с иными мировоззрениями, поддержки и развития себя и других, культур и систем.

💥 Управление полярными состояниями
Понимание, как управлять полярностями и парадоксами. Умение взаимодействовать с важными полярностями, такими как: субъективное-объективное; индивидуальное-коллективное; рациональное-интуитивное; мужское-женское; вызов-поддержка; стратегия-операционка и т.п.

PS: больше о качествах «поздних логик» можно узнать в работах Барретта Брауна.

🧂 Соль | Salt — Программы коучинга и развития

15 March 2023 14:47

12 ловушек современного лидера
на основе теста Хогана

1. Ловушка самоуверенности
Тенденция переоценивать собственные возможности и силы, из-за чего возникают эмоциональные сложности в процессе.

2. Ловушка любознательности
Тенденция быть любознталеьным, интересующимся, открытым, прыгая с одной темы на другую и не доводя дела до конца.

3. Ловушка мыслителя
Тенденция чрезмерно анализировать и обдумывать события и причинно-следственные связи вместо того, чтобы действовать.

4. Ловушка экстраверсии
Тенденция быть общительным и доступным человеком-“коннектором”, не строя глубокие связи и не эмпатируя другим.

5. Ловушка внутреннего критика
Тенденция быть чересчур критичным по отношению к себе и другим, что сильно портит отношения.

6. Ловушка гедонизма
Тенденция искать приятные переживания, приключения, наслаждение, что идет наперекор продуктивности.

7. Ловушка социализации
Тенденция быть в центре внимания, на виду, из-за чего возникает репутация поверхностного и невнимательного.

8. Ловушка достигателя
Тенденция быть амбициозным, затаскивать задачи и достигать, не воспринимая фидбэк и разрушая отношения с другими.

9. Ловушка чрезмерной эмоциональности
Тенденция быть эмоциональным, экзальтированным, и даже капризным, что плохо влияет на эффетивность и отношения.

10. Ловушка лени
Тенденция предпочитать хорошее времяпрепровождение и наслаждения вместо решения текущих задач и достижения результатов.

11. Ловушка замкнутости
Тенденция быть закрытым и тихим, что ведет к мнительности других, отсутствию обратной связи, исключению из группы.

12. Ловушка упрямства
Тенденция не договаривать и иметь свои предствления о том, как и что делать, даже если до этого были достигнуты определенные договоренности.

В чем узнаете себя?

🔬Кому интересны технические особенности Хогана — тут технический мануал.

🧂 Соль | Salt — Программы коучинга и развития

08 January 2023 21:11

Итоги и намерения: 5 способов сделать ретроспективу и запланировать год

Где-то в промежутке между окончанием одного года и стартом другого принято подводить итоги и планировать, что дальше. Очень рекомендую делать и то, и другое в один присест, чтобы сохранять ускорение.

Вот несколько идей, как сделать ретро + планнинг на будущее, которое, согласитесь, стало ну совсем непредсказуемым.

1. Wheel of Life: https://wheeloflife.noomii.com/
Колесо жизни (aka колесо баланса) — самый базовый коучинговый инструмент, чтобы посмотреть, где все хорошо, а где хотелось бы развития. На сайте Wheel of Life можно в 8 кликов разметить главные стороны жизни и придумать, какие 2-3 из них будут особенно важны в будущем году.

2. Year Compass: https://yearcompass.com/
Бесплатный буклет-планнер с итогами года и направлениями на следующий год. Пользуется огромной популярностью по всему миру, есть версии на почти любом языке.

3. More-Less-Same-Random (программа «Соль») @whatsalt
Выберите три важные жизненные штуки, которых хотелось бы больше, три, которых хотелось бы меньше, три, которые важно оставить примерно так же, а также три штуки, которые хотелось бы делать случайно и спонтанно (например, путешествия или подарки). Запланируйте эти 12 изменений на год, а в конце года посмотрите, что закрепилось и привело к улучшениям в жизни.

Пример тут.

4. Три вида камней.
Эта техника больше похожа на ранжирование, чем на планирование, но тем не менее, показывает важный угол зрения для определения приоритетов и работы над ними. Представьте большой сосуд, который наполняется тремя видами камней: больше камни занимают основное пространство, средние — большую часть оставшегося пространства, и мелкие камешки заполняют все оставшееся. Задача заключается в том, чтобы рассказать себе, что для вас 3-4 «больших камня», 6-12 «средних», и десятки оставшихся «мелких камушков», которые наполняют жизнь. Фокус на новый год особенно важно распределеить между «большими» и «средними».

5. Круг ресурсов (версия «Колеса баланса») от @evo_lutio («Психоалхимия»): https://psychoalchemy.ru/krug-resursov/
Еще одна версия колеса жизни, в которой отобраны 12 направлений (или ресурсов), вдохновение к которому пришло из алхимических дисциплин. Ресурсы респределны между 4 категориями: воды, огня, воздуха и земли, которые можно условно определить как «текучесть», «зажигательность», «идейность» и «заземленность».

Выбирайте любой из этих способов подводить итоги и планировать новый год — или расскажите о своих методах.

Удачного Нового года!