روانـشـناســـی +

27 November 2017 09:54

محبت يك طرفه طولاني مدت در زندگي زناشويي

زمانی که فردی در رابطه ای از روی عادت خواسته ها و انتظارات کسی را برآورده می سازد، ولی طرف مقابل نسبت به خواسته ها و انتظارات او بی اعتناست، این فرد مدام در رابطه احساس ناکامی می کند و این خود باعث افزایش خشم بیشتر در فرد می گردد.

محبت و توجه یک طرفه در اغلب اوقات کارساز نیست و نه تنها که رابطه را بهتر نمی کند بلکه رابطه پر از تجارب هیجانی منفی می گردد.

در آزمایشی زوج هایی که هردو از روی عادت به خواسته های یکدیگر بی اعتنا بودند، بیشتر از زوج هایی که تنها یک طرف (معمولا زن)، مدام به خواسته ها توجه می کرد ولی پاسخ نمی دید، احساس خوشبختی می کردند.

#جان_گاتمن

🦋 @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

25 November 2017 07:02

⁠⁣بی‌وفایی زوجین چگونه شکل می‌گیرد؟
❇خیانت همسران؛ زیر پا گذاشتن مرزها
✳دکتر #خدیجه_زال_پور، روانشناس و #روان_درمانگر

امروزه موضوع «خیانت»، به یکی از مهم­ترین دلایل مراجعه زوج­ها به مراکز مشاوره و نیز یکی از مهم­ترین دلایل طلاق تبدیل شده است؛ بی ­وفایی و خیانت، اعتمادی که رابطه بر اساس آن شکل گرفته است را از بین می‌­برد و عملکرد و ثبات رابطه را تحت تأثیر قرار می­‌دهد. اگرچه اغلب موارد گزارش‌شده خیانت از سوی مردان رخ داده­‌اند، آمار مربوط به خیانت زنان نیز قابل‌توجه و رو به افزایش است.

خیانت سه مؤلفه اصلی را در برمی‌گیرد:

۱. یک رابطه پنهانی که هسته اصلی خیانت است.

۲. یک پیوند عاطفی با نفر سوم که شدت و ضعف آن می­تواند متفاوت باشد.

۳. یک بخش جنسی که در اغلب موارد هیجان آن بیش از روابطی است که دارای چارچوب مشخص هستند.

برخی از عوامل در بالا رفتن خطر خیانت بین زوجین نقش دارد. عواملی از قبیل ازدواج در سنین پایین، ازدواج به دلایل نادرستی همچون فشارهای خانوادگی و اجتماعی، ناتوانی در کنار آمدن با تغییراتی که در خانواده رخ می­دهد، تجربه مرگ و فقدان، مشکلات مالی و بیکاری ازجمله مهم­ترین عوامل مؤثر بر افزایش احتمال خیانت محسوب می‌شوند. همچنین موقعیت­‌هایی از قبیل تولد فرزند و تغییراتی که متعاقب آن در رابطه زوج به وجود می‌­آید، می­‌تواند فاصله­‌ای را بین زن و مرد ایجاد کند و به‌ویژه در مردان احساس کنار گذاشته شدن و اهمیت نداشتن را به وجود آورد؛ فاصله عاطفی و فقدان تعامل و زمان مشترک بین زوجین به دلیل مسائل عاطفی­‌ای که با خود به همراه می­‌آورند، می‌توانند احتمال وقوع بی‌­وفایی را در روابط افزایش دهند.

🦋 @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

24 November 2017 07:32

پاییز هزار برگ دفتر شده است
باران زده و خاطره ها تر شده است

با طعم انار و یک بغل خرمالو
برخیز که باغ، غرق "آذر" شده است

صبح آدینه بخیر❤️

@DANCE_MELODRAMA

روانـشـناســـی +

22 November 2017 19:36

لیستی از بهترین کانال های تخصصی روانشناسی
👇👇

✅بزرگترین کانال فیلم های روانشناسی
💢 @filmravan

✅کانال زوج درمانی
💢 @zojdarmangar

✅اشتراک کارگاها و فایلهای تخصصی روانشناسی
💢 @vpsychology

✅نرم افزار آزمون های روانشناسی+پرسشناامه
💢 @FarsRavanAzmon

✅اشتراک رایگان آزمونهای روانی+تفسیر و نمره گذاری
💢 @azmonravan

✅چهل توصیه فروید در رابطه با ازدواج!
💢 @psychology_gazor

✅کانال TED، جدیدترین تحقیقات روانشناسی
💢 @TEDPSYCHOLOGY

✅کلینیک تخصصی روانشناسان و مشاوران رسا
💢 @Rasapsy

✅تخصصي ترين كانال طرحواره درماني ↜ ويس استاد
💢 @saeid_moradivafa

💠تکنیک هایی که هر روانشناس باید بداند!
🔆 @tanzimehayajan

💠کانال مهارت های زندگی و زناشویی
🔆 @Pianoram

💠معرفي و سفارش كتابهاي دكتر گلاسر / دكترصاحبي
🔆 @ketabmoradivafa

💠دپارتمان ارشد_دکتری(رشته مشاوره)
🔆 @counseling97

💠پاسخ به سوالات روانشناسى شما
🔆 @davod_jamali

💠روانشناسی فیزیولوژیک و نوروسایکولوژی
🔆 @psychologyschool_2

💠"زبان روانشناسي" ارشد / دكتري 100%
🔆 @drheshmati

💠کودک، تربیت، خانواده
🔆 @nikandlsh

❇️آزمون ها و پرسشنامه های روانشناسی
💢 @Psychological_tests

✅زندگی خووووووووووووب
💢 @LifeGooooooood

✅روانشناسی علمی، مقالات خارجی، مستند
💢 @Scientologist_Psy

✅مشاوره پیش از ازدواج
💢 @binesh_novin

✅خــود شــنــاســے بــه روش پــرفــســور یــونــگ
💢 @qodrattaqeer

✅دانشگاه زندگی
💢 @daneshgahezendegi

✅کانال روانشناسی کودک
💢 @childtrainer

✅اطلاع رسانی کارگاه های تخصصی روانشناسی
💢 @shz_psycholog

✅نظریه های شخصیت
💢 @Personality_theories

✅آخرین اخبار تیم روانشناسی مناطق زلزه زده
💢 @ravanshenakhtyhatef

✅کانال کتاب های روانشناسی
اشتراک گذاری کتاب های روانشناسی
💢 @bookpsychology

💠مهارتهای ارتباط موثر
🔆 @Psychologynooreomid

💠تی وی روان کلیپ های آموزشی روانشناسی
🔆 @ravan_tv

💠فیلم ویس و کتب روانشناسی
🔆 @psycology_OM

💠تکنیک های کنترل خشم
🔆 @healthymind2

💠کانال کارگاهها و اخبار بروز روانشناسی
🔆 @newspsycho

💠فوق تخصصي كودك و نوجوان
🔆 @childpsychology_official

💠روانشناسی چهره
🔆 @Characterrecognition

💠روانشناسي بهبود روابط زناشويي
🔆 @arameshdron

💠کودک خود را چگونه تربیت کنم؟؟
🔆 @moshaverinsalamatravan

💠كنترل خشم،استرس و اضطراب
🔆 @NAVIDEZENDEGI

💠روانشناسی بالینی
🔆 @pycoooooooooo

💠سلیگمن و روانشناسان مثبت گرا
🔆 @FlourishingCenter

💠فایلهای سکس تراپی دکتر اوحدی
🔆 @ZOJDARMANISAHARZAHRA

💠استخدامی های روانشناسی درسراسر کشور
🔆 @cargahsa

💢💢💢

روانـشـناســـی +

21 November 2017 12:33

صد کتابی که قبل از مرگ باید خواند
@KITAB_SERGISI

پیش بینی آینده سرکتاب دعا نویسی الواح
@DoHAao

مکالمه سریع انگلیسی با نصرت و کدینگ لغات 504
@facilenglish

خودآموز انگليسي با متدهای خاص
@englishdooni

هوش تجاری و اکسل
@advanced_excel

جذب جنس مخالف با تحلیل رفتار مقابل T.A
@Ravanbinesh

طبایع ومزاج ها را بشناسید تا بیمار نشوید!!!!!!
@tosesalamatiranian

"خوشنویسی+شاه بیت های مولانا+موسیقی اصیل"
@Golchen1

متافیزیک و علوم روحی (تخصصی - پیشرفته)
@se7en_Chakras

عرفان و متافیزیک
@erfanvametafizik

هوش تجاری، MBA و DBA
@Andish_System

كارگاه هاي روانشناسی كودك دانشگاه تهران
@childpsychology_ravannews

فیلم های دیده نشده معماری
@memar3

زیباترین مناطق ایران وجهان
@Didanihaa8

آموزش دعانویسے
@lobias

میخوایم دوردنیا بگردیم باماهمسفر باشیدHD+
@HPMPlus

فنگ شویی (هنر گردش انرژی)
@FengShui2017

چگونه ممکنست به آینده یا به گذشته برویم
@asraarehasti

ویس کتابهای ناب و‌ممنوعه
@forbidden_library

آموزش رایگان زبان بدن
@ghanonjazb_irani

✿ سیاست های جذب جنس مخالف ✿
@Ekciiir

هزاران جلد کتاب موفقیت و روانشناسی صوتیpdf.
@mybook_ir

موزیکهای تاپ 2017 محراب
@mehrabbazhak

کانال تخصصی شعر کوتاه ایران وجهان
@Park_Sher

3000000 تومان درآمد ماهیانه
@hamyarservat

آهنــــگــــــای شاااااد و جــــدیــــد٢٠١٧
@NavayeTehran

هوش تجاری/فن بیان/زبان بدن/کارآفرینی MBA
@pouldarshim

نقاشی با کودک
@childrensart

مهارت رانندگی
@driving_school1

زیباییهای طبیعت و جهان
@gashtogozardarjahan

كنترل خشم،استرس و اضطراب
@NAVIDEZENDEGI

عاشقانه هاے به روز
@siminbadan

جذب ثروت و موفقیت
@Miliuoner

کـــــلام دلنشـــین
@goftarniek

فوق تخصصي كودك و نوجوان
@childpsychology_official

زيباترين متون روانشناسى
@negahe_roshan

کتابخانه ؛عمومی/روانشناسی/معماری
@memar3f

مبارزه با جهل و‌نادانی
@mortad_org

رشد شخصی، ارتباط موثر
@Royal_NLP

مـجله فـرهنگی ادبـی/فـروش کــتاب
@ketabnoosh1

طرحواره درمانی و روابط عاطفی
@yek_asheghanearam

اشعار ممنوعه ایرج میرزا و احمد شاملو
@Satpars

ارشیو ۱۰۰۱فیلم‌ ممنوعه
@zeus_110

فایل ها و کارگاه های روان درمانی
@Psycho_Approaches

روانشناسی رابطه
@Dr_Hirbod

تــکنیـــکــهای افــکار مـثبــــت و قـــانــــون جــــــذب
@jazbe_afkarmosbat

"اشخاصـی که *درک* بـالا دارند عضـوشونـد!!
@pretymind

عکس های دیده نشده معماری
@memar3x

چهل توصیه فروید در رابطه با ازدواج!
@psychology_gazor

انرژی درمانی ریکی _مراقبه و مدیتیشن
@Reikitebemokamel

زنـــــی متفــــــاوت بــــــاش
@SedayeeZan

مجله اطلاعات عمومی
@General_information

❃ گُـــزيـده اشعار، بـُـريــده كتابـــ ❃
@honaroAdab

تک بیت های ناب ناب
@arghavan59

هر کتابی در هر زمینه ای بخوای رایگان گوش کنید صوتیpdf
@BooksCase

چگونہ ڪاریزماتیڪ وجذاااب باشیم؟؟؟
@zehnearam

کلیپ فیلم انیمیشن های مفهومی و زیبا
@honareandishe

داروخانه انواع داروهای گیاهی و لوازم بهداشتی
@mofidteb

مراقبه جهانی
@moraghebeijahani

+ کتاب هایی که حتما باید خواندشان +
@ThinkOfficialPage

1000 تکنیک طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation

تـــــــــــــــــرکی استانبـــــــــــــــــولی
@Turkish_Baz

جملات هشت ریشتری که دل کوه را میلرزاند.
@matnhayzibaaa

رازهای خوب آواز خواندن
@arefahsan

«پاورپوینت، پاورپوینت، پاورپوینت» رایگانه رایگان،!!!
@PptBank

کاملترین کانال بیماریها،دارو و درمان بیماریها
@Nursio

جـذب جنس "مخــالف" در ۳۰ ثانیـه
@Fara_Energy

رهايي از افسردگي با روانشناسي آرام
@Arameshzehn44

❖جملات آرام بخش❖
@jomalatearambakhsh

بخوانید تا بیشعور نمانید!
@NochaT_RomancE

اعتماد به نفس فوق العاده !!!!
@AMBook

حفظ 504 1100 لغت تضمینی با رمز و کدینگ
@engquote

رازهای جذب و حفظ پول و ثروت
@AndakiTafakor

کتاب های درخواستی ممنوعه وعلوم غریبه PDF
@ketabazad

10/000کتاب رایگااان ممنوووعه زناشووویی ( صوتی، pdf)
@salamatravan2015

هر 1 دقیقه 1 لغت زبان حفظ کن .تضمین شده
@alirezasadeghiyan_official

كلاسهای روانشناسی دانشگاه تهران
@cbt_RavanNews

تمريناتي معجزه گر براي باز شدن چشم سوم
@zanemovafagh2

🔽 @pishreft_farhange 🌹

روانـشـناســـی +

20 November 2017 11:32

💙رقص عاشقی
🦋 @DANCE_MELODRAMA

روانـشـناســـی +

18 November 2017 22:26

🌸آموزش مفاهيم اعداد از ۰ تا ۱۰ به کودک:

👈آموزش عدد صفر
لازم نيست مفهوم عدد صفر را توضيح دهيد بلکه درباره مفهوم هيچ با کودک تمرين کنيد. مثلاً از کودک بپرسيد:

تو چند تا دم داري؟
تو چند تا شاخ داری؟
تو چند تا نوک داری؟

سپس می توانيد در مورد چيزهايی که در خانه وجود ندارند از کودک سؤال کنيد. مثلاً:
چند تا فيل توی اتاق است؟
در اين اتاق چند اتوبوس است؟
در اين اتاق چند تا حوض است؟

👈آموزش عدد ۱:
ما می توانيم درباره عدد يک اين گونه با کودک کار کنيم:
تو چند دماغ داری؟
تو چند زبان داری؟
تو چند سر داری؟

- وسايلي را که فقط يک نمونه از آن داخل خانه يا پارک است را از کودک بخواهيد نام ببرد.

- هنگام چيدن سفره از کودک بخواهيد برای هر نفر يک بشقاب، قاشق و ليوان بگذارد.

👈آموزش عدد ۲:
در مورد آموزش عدد ۲، اين گونه عمل کنيد:
- تو چند تا چشم داری؟
- تو چند تا گوش داری؟
- تو چند تا دست داری؟

به دنبال وسايلی باشيد که دو نمونه از آن وجود دارد؟

👈آموزش عدد ۳:
يک مثلث بکشيد و گوشه هاي آن را به کودک نشان دهيد و پس از شمردن گوشه ها از کودک بخواهيد شکل های سه گوش را در خانه پيدا کند.

👈 آموزش عدد ۴:
براي آموزش اعداد از دو تا پنج می توان اين بازی را اجرا کرد، به اين صورت که بچه ها دست می زنند و می چرخند و با هم می خوانند تا جايی که صدای آهنگ قطع شود:
با هم ميريم خريد
می خواهيم شيرينی بخريم
چند تا شيرينی بخريم
مربی می گويد دو تا و بچه ها بايد فوراً به گروه های دو نفری تقسيم شوند و آن هايی که از گروه باقی ماندند از بازی خارج می شوند. به همين ترتيب برای عدد ۳، ۴ و ۵ عمل می کنيم.

👈آموزش عدد ۵:
از کودک بپرسيد هر دست چند تا انگشت دارد؟
- از کودک بپرسيد هر پا چند انگشت دارد؟
- چيزهايی در خانه پيدا کنيد که پنج عدد باشد.
- به کودک مقدار زيادی نخود دهيد و از او بخواهيد که آن ها را ۵ تا ۵ تا بشمارد و کنار بگذارد.

- از او بخواهيد که درخواست های زير را انجام دهد.
۲ تا دسته ۵ تايی ۲ تا دسته ۳ تايی ۴ تا دسته ۲ تایی ۳ تا دسته ۵ تايي ۱ دسته ۴ تايي و ...

👈آموزش عدد ۶، ۷ و ... و ۱۰:

الف ـ چندين جعبه تهيه کنيد و روی هر جعبه يکی از اعداد را بنويسيد و سپس آن ها را در اختيارکودک قرار دهيد و از او بخواهيد در هر جعبه با توجه به شماره جعبه در آن مداد يا حبوبات و يا چيزهای ديگر قرار دهد.

ب. کودک را تشويق کنيد تا شماره های مختلف را در اطراف خود بيابد مثل روی شماره گير تلفن، شماره های ساعت، شماره پلاک آب، شماره پلاک خانه.

ج. تصوير يک مزرعه با حيوانات مختلف فراهم کنيد و آن را نشان کودک دهيد و از او در مورد تعداد حيوانات داخل مزرعه سؤال کنيد. اين فعاليت مخصوص سنين ۷- ۵ سال است.

د. با استفاده از مقوا سه سری کارت تهيه کنيد:
- روي سری اول اعداد از ۰ تا ۱۰ نوشته شود.
- روی سری دوم به جای نوشتن اعداد، شکل مربع بکشيد. مثلاً يک مربع، دو مربع و ...
- روی سری سوم تصوير بکشيد.
اين کارت ها را ميان کودکان توزيع کنيد و از آن ها بخواهيد دايره وار بچرخند. در هر بار يکی از اعداد را نام ببريد در اين حالت سه سری کودک بايد داخل دايره شوند. يک سری با نماد عدد، يک سری با نماد اشکال هندسي و يک سری با کارت هايی که دارای تصوير است.

هـ. به کودک تعدادی مهره دهيد و از او بخواهيد در هر بار هر تعدادي را که نام برديد از ظرف خارج کن'.  مثلاً ۷ مهره، ۳ مهره، ۹ مهره و ...
و. پازل های عددی درست کنيد که در يک قسمت آن عدد مربوط نوشته شده باشد و در قسمت ديگر آن اشکال مربوط به آن

🦋 @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

17 November 2017 07:56

نشانه‌های افسردگی در کودکان و نوجوانان:


 1 - در کودکان نشانه‌های افسردگی میتواند شامل، ناراحتی، بیقراری، نگرانی و نا امیدی باشد. 


 2 - نشانه‌های افسردگی در نوجوانان شامل، اضطراب، عصبانیت و دوری از اجتماع است.


3 - تغییر در طرز تفکر و برنامه خواب هم یکی دیگر از علایم افسردگی هم در نوجوانان و هم در کودکان می‌باشند.


4 - در کودکان و نوجوانان، افسردگی در کنار سایر بیماریها شامل اضطراب و یا اختلال کم توجهی و بیش‌فعالی رخ می‌دهد.


5 - کودکان دچار بیماری افسردگی ممکن‌ است در انجام وظایف مدرسه دچار مشکل شوند.

برای بعضی از افراد علایم افسردگی آنقدر شدید است، که فهمیدن آن به سادگی ممکن می‌باشد، اما بعضی دیگر بدون اینکه بدانند، چرا احساس غم و ناراحتی می‌کنند.

🦋 @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

15 November 2017 09:50

@psychology_gazor #روانشناس

روانـشـناســـی +

13 November 2017 08:28

یکی از اشتباهات زوجین این است که زن یا شوهر درخواست های خود را بطور کلی و مبهم مطرح مینماید. و باعث ایجاد سوء تفاهم میشود.

👈🏻مثال 1: درخواست مبهم زن
زن به مرد میگوید: به من محبت بیشتری کن.
مرد هم پاسخ خواهد داد: چقدر دیگه بهت محبت کنم، تمام زندگیم که ریختم به پای شما......

👈🏻مثال 2: درخواست مبهم مرد
مرد به زن می گوید: من در خانه به آرامش بیشتری نیاز دارم. زن هم فوراً پاسخ می دهد: صبح تا شب که بیرون هستی، وقتی هم که می آیی میخواهی ما ساکت باشیم و هیچی نگیم.

✔️ روشن سازی درخواست
زن بجای آنکه به مرد بگوید: بیشتر به من توجه کن، بیشتر دوستم داشته باش و بیشتر به من محبت کن.
دقیقاً منظور خود را روشن سازی میکند.

✔️ مثلاً زن با تکنیک روشن سازی میگوید:
موقع خواب و موقع آمدن به خانه من را در آغوش بگیر.
روزی یک یا دو بار به من بگو دوستت دارم.
پس از شام به مدت تقریبی نیم ساعت با من صحبت بکن. .
وقتی در جمع دیگران و در مهمانی هستیم، سه تا چهار بار بیا کنارم بنشین و با من سه تا پنج دقیقه آرام حرف بزن تا همه بدانند که به من توجه میکنی.

👈🏻در تکنیک روشن سازی زن دقیقاً مشخص می کند که منظورش از بیشتر به من محبت کن چیست و سوء تفاهم ایجاد نمی شود و شانس بیشتری برای بهره مند شدن از وجود هم خواهند داشت.

🦋 @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

12 November 2017 06:43

زودرنجی در کودکان، حاصل یک زخم روحی است!
زخم‌های کودکان ممکن است از ۴ (ت) آسیب‌رسان (تهدید، تحقیر، توهین، تمسخر) حاصل شده باشد.

پرسش: دختری پنج ساله دارم که خیلی زود رنج است و سر هر موضوعی سریع گریه می کند و واکنش نشان می دهد و به جواب منفی من عکس العمل نشان می دهد و زود عصبی می شود و جیغ می زند و گریه می کند.

پاسخ: زودرنجی در هر سنی حاکی از زخمی است که مرتب تحریک می‌شود، یعنی به هر دلیلی، فرزند شما از زخمی روحی رنج می‌برد. این زخم‌ها ممکن است از ۴ (ت) آسیب‌رسان (تهدید، تحقیر، توهین، تمسخر) حاصل شده باشد.

آیا شما و همسرتان بیش از این که او را تشویق کنید، تنبیه می‌کنید؟ مهم‌ترین مسئله برای کودک، پر بودن بانک عاطفی است، یعنی اینکه احساس کند که دوستش دارند. برای این کار، تکلیف زمان کیفی را به شما پیشنهاد می‌کنم. شما به عنوان مادر حتماً اگر در اوج خستگی هم باشید، حتماً به فرزندتان غذایی می‌دهید و او را گرسنه نمی‌گذارید، ولی گاهی فرزند ما، از گرسنگی روحی رنج می‌برد. برای اینکه فرزند دلبندمان دچار گرسنگی روحی نشود، غذای روح که همان آغوش و بازی و محبت است را پیشنهاد می‌کنم. حتماً هر روز حداقل نیم ساعت را باید با او، فعالیتی که خودش دلش می‌خواهد داشته باشید.

جیغ و گریه و زود عصبی شدن حاکی از این است که سیستم استرس فرزند شما حساس شده است و هر فشار کوچک را هم بیش برآورد می‌کند و واکنش بزرگ نشان می‌دهد. دلیل عصبی بودن بچه‌ها می‌تواند، احساس غم و تنهایی، خستگی، حوصله سر رفتن، فضای متشنج خانه، دعوای پدر و مادر، توقع زیاد از کودک، گرسنگی، کم خوابی و … باشد. علت زمینه ای را پیدا کنید و در رفع آن بکوشید.سلامت و مهر .

کار دیگری که می‌توانید انجام بدهید، تلخ گیری است. یعنی تحمل هیجانی خودتان را بالا ببرید. اگر کودک شما از مساله ای پریشان شده و آن را با شما مطرح می‌کند، شما تلخی آن را بگیرید و آن مسئله ناراحت کننده را درون خودتان نگهدارید و به شکل قابل تحمل تری به فرزندتان برگردانید.

مسئله دیگر، حال خود شماست. تحقیقات ثابت کرده استت که خشونت مادر، سبب عصبی شدن و خشونت کودک می‌شود. حال خودتان چطور است؟ اگر عصبی، افسرده، مضطرب هستید حتماً برای درمان خودتان اقدام کنید.
👈دلایلی که لجبازی کودکان را تشدید میکند:

1) کودک دلش میخواهد که والدین با او بازی کنند ولی پدر و مادر یا وقت ندارند یا حوصله2) خشم درونی کودک ناشی ازاضطراب و تنش ها3) دلخوری کودک از والدین چون کودک منطق ندارد 4) تناقضات رفتاری والدین مثلا یه روز حالمان خوب است و با او بازی میکنیم و وقتی حالمون بد است حوصله بازی نداریم 5) مشکلات فیزیکی مثل گرسنگی،خستگی،خواب
6) عدم توجه کافی به کودک 7) توجه بیش از اندازه به کودک و دخالت در بازیها و کارهایش 8) ناکامی اگر به کودک بگیم تو نمیتونی تو بلد نیستی کودک ناکام میشود 9)انتظار زیاد از فرزند داشتن مثلا اینکه توی مهمونی باید ساکت بشینی 10) عدم هماهنگی تربیتی پدر و مادر مامان میگه این کار بده بابا میگه خوبه11) الگوهای نامناسب مثلا پدر ومادری که زیاد با هم لجبازی میکنند لجبازی را در کودک خود تشدید میکنند

👈بهترین روش برای برخورد با لجبازی:

1) هماهنگ بودن پدر و مادر
2) داشتن برنامه ریزی روزانه غذا خوردنش بازی کردنش و خوابیدنش
3) خواسته موجه کودک را حتما پاسخگو باشیم یعنی به او یاد بدهیم که قصد ما لجبازی کردن نیست
4) یه جاهایی بهش حق انتخاب بدهیم
5) جایگزین کردن مثلا بگیم اگه جیغ نزنی میریم و اینکارو میکنیم
6) جملات خبری باشه تا دستوری مثلا بگیم وقته ناهاره نگیم الان باید ناهار بخوری
7) گوش دادن فعالانه موثرترین روش است باید با بچه ها همدلی کنیم مثلا جیغ زد بهش بگیم چی میخوای عزیزم گرسنه ای؟ خوابت میاد؟ میخوای بازی کنیم؟
8) با کودکان بالای 4 سال میتوان در مورد رفتارش صحبت کرد اول باید تذکر داد مثلا در جمع توی گوشش بگیم،در مرحله دوم تنبیه متناسب با عملش و حال و هوای کودک تنبیه کودک باید محروم کردن از چیز دلخواهش باشد

🦋 @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

11 November 2017 07:59

❤️👌

@DANCE_MELODRAMA

روانـشـناســـی +

11 November 2017 05:12

🔹

قهر ما شوخى ترين
رخدادِ عاشق بودن است..!
صبحِ خندان هديه آوردم،
بخيرش را بگو...


#محمدصادق_زمانی

🔹| @DANCE_MELODRAMA

روانـشـناســـی +

08 November 2017 17:44

📝جملاتی که نشان دهنده کمبود اعتماد به نفس است

✅تکرار کلمه ببخشید
بعضی افراد باورشان این است که هر مشکل و اشتباهی که پیش بیاید مقصر آن ها هستند و باید عذرخواهی کنند. به عنوان مثال اگر عابری به آن ها برخورد کند عذرخواهی می کنند.

راه_حل: اگر شما همچین باوری دارید قبل از عذرخواهی موقعیت را ارزیابی کنید و ببینید آیا واقعا کار بدی کرده اید که مجبور به عذرخواهی هستید؟

✅فقط یه شانس بود
بعضی ها در زندگی به موفقیت هایی می رسند اما در جواب تبریک دیگران می گویند:
شانس آوردم یا یهویی اتفاق افتاد.
آن ها تلاش هایی که برای آن موفقیت کرده اند را فراموش می کنند و ادعا می کنند که تنها شانس باعث این موفقیت شده

راه_حل: اعتراف کنید که عالی هستید و وقتی دیگران تبریک می گویند به جای بهانه آوردن کافی است بگویید: متشکرم.

✅دوست دارم بدونم چه فکری درباره من میکنن
معمولا کسانی که اعتماد به نفس پایینی دارند روی دیدگاه و نظرات دیگران متمرکز می شوند و ناسازگاری ها را نمی توانند تحمل کنند. آن ها ترجیح می دهند با انسان های منفی و ناراضی ارتباط برقرار کنند.

راه_حل: ابتدا این را درک کنید که همه آدم ها به فکر خودشان هستند و کسی به شما فکر نمی کند.
آدم های ناسازگار و متناقض را که دائم نسبت به شما نظر منفی دارند از زندگی خود دور کنید.

✅دوست دارم چرت بزنم
اعتماد به نفس پایین تنها بازخورد رفتاری ندارد بلکه عوارض جسمی هم دارد.
مثل خستگی و خواب آلودگی بی دلیل.
این افراد در چنین شرایطی از مشکلات و نگرانی ها دوری می کنند.

✅نمیدونم چی انتخاب کنم
اگر دائم از پیشخدمت رستوران برای انتخاب غذا وقت می خواهید باید به اعتماد به نفس خود شک کنید.
کسانی که اعتماد به نفس پایینی دارند نمی تواند تصمیمات ساده را سریع بگیرند و یا این که حتی نظرشان را تغییر دهند.

✅جملات ناخوشایند درباره خود
کسانی که اعتماد به نفس پایینی دارند دائم خودشان را مسخره می کنند و هنگامی که درباره خودشان حرف می زنند جملات ناخوشایندی را به کارمی برند.
آن ها تصور می کنند که دیگران فقط نقص های شان را می بینند پس بهتر است که خودشان این نقص ها را تمسخر کنند تا دیگران.

راه_حل: اگر شما توجه دیگران را به نقص های تان جلب نکنید دیگران هرگز متوجه آن ها نخواهند شد.

✅جملاتی مثل: شاید، اگه اشتباه نکنم، یه جورایی و… بهانه هایی هستند برای این که شاید چیزی که می گویند اشتباه باشد.

راه_حل: جملاتی که به زبان می آورید را کنترل کنید و این را بدانید که همه آدم ها حرف های شان ۱۰۰ درصد درست نیست.

✅همه اینو میگن
بیشتر مردم اینجوری فکر میکنن، بیشتر مردم چنین چیزی رو میخوان و مواردی از این قبیل نشان می دهد که نمی خواهید عقیده خودتان را به زبان بیاورید.

راه_حل: این را بدانید که تنها نظر شخصی شکل گرفته شماست که به شما شخصیت می دهد.

✅نظرم متفاوت بود اما موافقم
آیا تا به حال با افرادی رو به رو شده اید که حتی در زمینه های حرفه ای خودشان هم با نظرات افرادی که شخصیتی کاریزماتیک دارند موافق هستند؟
آن ها هیچوقت بحث نمی کنند و همیشه موافق هستند.
آن ها افراد آسان گیری نیستند بلکه ترس از اشتباه و شکست دارند.

راه_حل: این را درک کنید که غریبه ها هرگز نمی توانند تشخیص دهند که چه چیزی برای شما بهتر است و چه نظری باید داشته باشید.
🍃___________________
🎌 #کمبود_اعتماد_به_نفس


🆔 @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

08 November 2017 15:27

〰〰🚩چرخه ی عاطفی زن

زن به موج شبيه است
چرخه عاطفی زن شبیه امواج دریاست.وقتی زن احساس کند کسی او را دوست دارد وعاشق اوست اعتماد به نفسش بالا می رود واحساساتش مثل امواج اوج می گیرد اما کمی بعد به طور ناگهانی احساسش تغییر کرده و فروکش می کند.سرعت چرخه عاطفی زنان بسیار بیشتر از مردان است.وشاید دلیل اینکه می گویند مردها بیشتر عصبا نی می شوند علاوه بر ذاتی بودن این موضوع تکرار زیاد چرخه عاطفی زنان است. اما زنان هم به طور ناخودآگاه واز روی نیاز به این چرخه پاسخ مثبت می دهند.


آنچه مردان در مورد اين چرخه بايد بدانند:
مردان هم یا به دلیل ناآگاهی ویا به دلیل تکرار بیش از حد این چرخه برداشتهای نادرستی از این چرخه ی غریزی می کنند.
اما مردان در طول این چرخه چه کارهایی باید انجام دهند:
1 -به حرفهای همسرتان گوش کنید :حتی اگرمی دانیدحرفهای او موثر نیست.بدانید اگر او را رها کنید دچار آسیب روحی می شود.
2 -ناراحتی و آشفتگی زن را درک کنید:در آن لحظه همسر شما بیش از محبتی که به او دارید نیاز دارد که احساساتش را درک کنید،کاری نکنید که اواحساس کند به خاطر اینکه نیاز به توجه بیشتری دارد یا رنجیده است در اشتباه است.
-3 بجای دعوا و جروبحث به او اطمینان بیشتری بدهید: مطمئن باشید این وضعیت زیاد طول نمی کشد ودعوا و جر وبحث فقط کار را خراب تر می کند.

نتيجه:زنان،زمانی که احساس کنند مورد توجه ومحبت قرار گرفته اند،انگیزه پیدا می کنند وقدرتمند میشوند درنتیجه اگر مردها می خواهند که زنان همواره در بهترین شرایط خود باشند باید عشق،محبت وتوجهی را که آنان نیازمند و شایسته ی آن هستند را به آنها ارزانی دارند.
همراه با ما براى درک بهترى از شادى و آرامش در زندگى


🦋 @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

26 November 2017 06:39

‍ از چه زمانی و چگونه می‌توان به کودک مسئولیت داد؟

معمولا بین 3 تا 5 سالگی، کودک هر چیزی را از روی تقلید یاد می‌گیرد برای همین می‌توانید مرتب کردن اتاق را مانند بازی به او نشان دهید و او را در این کار همراهی کنید. او نیاز دارد بداند که این کار را از کجا شروع کند و هر وسیله را چطور سرجای خود بگذارد. تصور نکنید فرزند شما خیلی کوچک است.
وقتی زمان تمیز کردن اتاق کودکتان می‌شود حتما مسوولیت‌هایی به او بدهید.کودک با کمک شما معنای مسئولیت را می‌فهمد و تمایل پیدا می‌کند که این کار را تکرار کند.

بین 6 تا 11 سالگی، او تمایل دارد خود را مستقل‌تر نشان دهد و ترجیح می‌دهد اتاقش را به تنهایی مانند یک فرد بزرگسال مرتب کند. این موضوع به آن معنا نیست که او می‌داند چطور این کار را انجام دهد. دلایل صحبت‌های خود را برایش توضیح دهید، از تحمیل نظرات خود اجتناب کنید و به جای او وسایلش را مرتب نکنید. برای مثال، بدون هماهنگی و موافقت فرزندتان دکوراسیون اتاق وی را تغییر ندهید.

🦋 @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

24 November 2017 09:44

موفق ترين روابط عاطفي چه روابطي هستند؟


🔹موفق‌ترین روابط عاطفی، روابطی هستند که در آنها استقلال و فردیت افراد حفظ می‌شود.

به بیانی دیگر، روابطی که به وابستگی و تجاوز به حریم یکدیگر آلوده می‌شوند به سرعت فرسوده شده و از بین می‌روند.

از طرفی دیگر، اگر این استقلال از حد خود فراتر رود و به‌جایی برسد که دو نفر نتوانند با هم صمیمیت سالم داشته باشند و به وحدت و یگانگی برسند، آن ‌وقت رابطه آسیب می‌بیند و از بین می‌رود.

همچنین، اگر دو نفر آنقدر به هم وابسته باشند که بخش‌های دیگر زندگی و نقش‌های دیگرشان در زندگی را کنار بگذارند نیز دیری نمی‌گذرد که رابطه آسیب‌ دیده و از بین می‌رود.

🔹بنابراین، آنچه در کنار حفظ استقلال و فردیت مهم است، تعادل، عشق، احترام و امنیت است.

🦋 @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

23 November 2017 10:11

🍃بعضی‌ها فکر می‌کنند که ملاک خلقت هستند و از دیگران انتظار دارند که طبق خواسته آن‌ها عمل کنند.

🍃به عنوان مثال، چون من از این شخص خوشم نمی‌آید دیگران هم نباید از او خوششان بیایند و نباید او را دعوت کنند و یا وقتی می‌رقصد نباید نگاهش کنند. یا چون فلان چیز را من خریدم دیگران نباید آن را بخرند.

🍃این افراد جهان برایشان سیاه و سفید است ، جهان فقط یا دوست است و یا فقط دشمن.
این همه خودمدار و خودمحور بودن، حالت‌های عمیق و سنگین خودبزرگ بینی و خودشیفتگی است.

🍃چنین افراد همه دور و بر خودشان را فراری می دهند برای اینکه رفتارهایشان نشان از بیماری است.

🦋 @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

22 November 2017 07:27

💠شریک زندگی مناسب شما کیست؟💠

ترجمه از پردیس بختیاری: 

💠🍇1. اشتباهات گذشته شما را فراموش می کند

یک شریک خوب، گذشته شما را نادیده می گیرد و دائم اشتباهاتی را که یادآوری آنها هیچ نفعی به حال رابطه تان ندارد، بازگو نمی کند.

💠🍇 2. مقایسه نمی کند

یک شریک زندگی مناسب تفاوت انسان ها را درک می کند و می داند که هر شخص نقاط ضعف و قوت خود را دارد. بنابراین شما را با افراد دیگر مقایسه نمی کند.

💠🍇 3. به رابطه دوطرفه اعتقاد دارد

او باید بداند که یک رابطه سالم به تلاش هر دو طرف وابسته است و باید بین آنها تعادل برقرار باشد. رابطه های یک طرفه در نهایت به مشکل منجر خواهد شد.

💠🍇 4. به تنهایی شما احترام می گذارد

هر فردی به تنهایی احتیاج دارد. شریک شما باید معنای حریم خصوصی را درک کند. افرادی که این قانون را رعایت نمی کنند، پس از مدتی از هم خسته می شوند و در رابطه احساس خفقان می کنند. باز هم می گوییم، در هر چیزی تعادل لازم است، حتی با هم بودن.

💠🍇 5. گفتگو با شما در اولویت اوست

یک شریک زندگی خوب ارتباط و گفتگو با شما را در اولویت کارهای خود قرار می دهد. بدون گفتگو با یکدیگر، مشکلات کوچک تبدیل به مشکلاتی بزرگ و حل نشدنی تبدیل می شود. شما باید در گفتگو با شریک تان آزاد باشید و مطمئن باشید که حرف هایتان شنیده می شود. گفتگو برای تداوم یک رابطه حیاتی است.

💠🍇 6. ساده است

یک شریک خوب رابطه را تبدیل به یک بازی پیچیده نمی کند. او با هر مشکلی به سادگی برخورد می کند و به جای عکس العمل های پرخاشگرانه یا عقب نشینی، با شما به گفتگو می نشیند.

💠🍇 7. رگ خواب شما را می شناسد

او به «زبان عشق» شما آگاه است و می داند چه زمانی باید کنارتان حضور داشته باشد، چه لغاتی را در گفتگو با شما به کار گیرد یا چه هدیه ای برای شما بخرد تا خوشحال شوید. به بیانی او باید رگ خواب شما را بداند.

💠🍇 8. شوخ طبع است

شوخ طبعی از خصوصیات او است، طوری که شما می توانید جوکی را برای او بگویید و با هم بخندید.

💠🍇 9. منطقی است

فردی را انتخاب کنید که انتظارات منطقی از شما داشته باشد. همه ما آدم ها گاهی اشتباه می کنیم و این امری طبیعی است. او نباید برای شما استانداردهایی تعریف کند که خود به آن پایبند نیست.

💠🍇 10. به خودشناسی رسیده است

گاهی ما از دیگران انتظاراتی داریم و زمانی که آنها قادر به برآورده کردن شان نیستند، ناامید می شویم. ما باید آنقدر مهارت های لازم را در خود تقویت کنیم تا محتاج هیچ کس نباشیم. رابطه عاطفی تنها باید راهی برای تقویت خودشناسی باشد.

💠🍇 11. خوش بین است

شریک شما انتظارات خوش بینانه ای از شما و رابطه دارد. او افکار منفی را از خود دور می کند و معتقد به رابطه ای خوب و طولانی مدت است.

💠🍇 12. مسئولیت پذیر است

او نباید شما را تنها منشا تمام خوشی هایش بداند. هر کسی مسئول شادی زندگی خود است. شما می توانید بزرک ترین بخش این شادی باشید اما تمام آن نه.

💠🍇 13. احساسات خود را کنترل می کند

یک شریک زندگی خوب به شما احترام می گذارد، مدام کنترل و نقدتان نمی کند و در مقابل دیگران باعث شرمندگی نمی شود.

💠🍇 14. زمانش را با شما تقسیم می کند

همدلی از دیگر خصوصیات فرد مناسب شما است. او به ارزش کار تیمی آگاه است و خوب می داند که: «یک دست صدا ندارد.»

💠🍇 15. مستقل است

او قابل اعتماد و مسئول است و هر زمان که احتیاج داشته باشید، کنار شما است.

💠🍇 16. از شما حمایت می کند

او شما را تشویق می کند تا بهترین خود باشید. از موفقیت شما نمی ترسد و همیشه بهترین شما را می خواهد.

💠🍇 17. معتقد است

پایبند بودن همسر به اعتقادات مذهبی یکی از ارکان مهم استحکام خانواده است و نشان می دهد که او به وظایف زندگی خود نیز متعهد خواهد بود.

💠🍇 18. قادر به گفتن «ببخشید» است

فردی که به خودآگاهی رسیده باشد، از گفتن «ببخشید» در زمان هایی که مرتکب اشتباهی شده، نمی هراسد.

💠🍇 19. بهترین دوست شما است

یک شریک زندگی خوب، باید یک دوست خوب هم باشد. زمانی که یک رابطه با مشکل روبه رو می شود، دوستی و صمیمی طرفین است که آن را نجات می دهد.

💠🍇 20. صادق و قابل اعتماد است

او هیچ گاه به شما دروغ نمی گوید. اگر شخص دیگری را ملاقات کرده باشد، ترجیح می دهد رابطه با شما را تمام کند تا این که فریب تان دهد و موجب آزارتان شود.

💠🍇 21. همیشه برای بهبود رابطه تلاش می کند

یک شریک خوب می داند که یک رابطه احتیاج به مراقبت و تلاش دارد. بنابراین نهایت سعی خود را می کند تا رابطه به بهترین شکل خود پیش رود.


🦋 @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

21 November 2017 09:29

"مشکل عشق نیست
کارن هورنای میگه مشکل ، عشق نیست ؛ بلکه مشکل تاکید بیش از حد بر روی عشق در زندگی است ؛
وقتی بیش از حد بر روی جنس مخالف در زندگی تمرکز صرف داریم و میخواهیم به هر ترتیبی به عشق برسیم ، حالمون خوب نیست و عشق برامون حکم ماده مخدر رو داره تا دردمونو تسکین بده.

عشق نباید دوای درد های ما باشه و اگر اینطور باشه و حتی اگر هم بهش برسیم ، مطمئنا عشق سالمی نیست و بیمار گونه خواهد بود.
هورنای میگوید : در تحلیل روانی بسیاری از زنان به اینجا رسیدیم که این زنان فقط یک فکر را در سر می پروراندند :
" من باید مردی داشته باشم"
یعنی این فکر چنان بر زندگی آنها سایه افکنده که جایی برای افکار دیگر نگذاشته است ، گویی در زندگی دیگر نه فعالیتی وجود دارد و نه هدفی....

فاجعه اینجاست که فرد معنی و جهت و هدف زندگیشو فقط و فقط در عشق جستجو کنه!!!
#کارن هورنای

🦋 @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

20 November 2017 07:02

پیامک هایی برای ارتقای کیفیت زندگی مشترک👑

🌻دکتر جان گاتمن، روان شناس مشهور امریکایی و استاد دانشگاه واشنگتن و یکی از برجسته ترین کارشناسان حوزه ازدواج در جهان جمله کلیدی دارد که می تواند هر زندگی مشترکی را از نارضایتی نجات دهد. او معتقد است هر روز زن و شوهر باید در مقابل یک رفتار یا حرف منفی نسبت به هم، پنج رفتار یا حرف مثبت رد و بدل کنند تا بالانس زندگی مشترک وجود داشته باشد. بر همین مبنا و به سبب اینکه در سالهای اخیر ما از موبایلهایمان بسیار استفاده می کنیم که خود آن موجب کاهش کیفیت زندگی مشترکی می شود، دکتر ارین لیبا، روان شناس، پیامک هایی را در موضوعات مختلف پیشنهاد می دهد که می توانید هر روز برای همسرتان به تناسب موضوع بفرستید.
•پیام هایی با موضوع تعریف کردن:
📍1⃣من شور و شوق تو را برای زندگی مان دوست دارم.
📍2⃣اینکه هر روز صبح بچه را به دبستان یا پیش دبستانی می بری، کار فوق العاده ای می کنی.
📍3⃣لبخند امروز صبح تو خیلی خوب بود.
📍4⃣تو واقعا بین کار خانه و کار بیرونت توازن فوق العاده ای برقرار کرده ای.
📍5⃣تو واقعا یک آشپز فوق العاده هستی. غذای دیشبت فوق العاده بود. البته مثل همیشه.
•پیام هایی با موضوع تشکر:
📍1⃣برای انداختن لباس های کثیف در لباسشویی در شب گذشته ازت ممنونم. می دانم که خیلی خسته بودی.
📍2⃣برای پذیرایی مناسب از خانواده ام در روز گذشته ازت بسیار ممنونم.
📍3⃣ممنونم که حواست به فعالیت های بچه ها هست.
📍4⃣ممنونم که در دیروز در تمیز کردن خانه به من کمک کردی.
📍5⃣ممنونم که سالگرد تولدم را یادت بود. هدیه ای که به من دادی ارزش بسیاری برایم داشت.
•پیام هایی با موضوع حفظ شدن برخی رفتارها:
📍1⃣من فکر می کنم اینکه دیروز توانستیم با هم قدم بزنیم حالمان را بسیار خوب کرد. باید قرار بگذاریم که به طور مرتب هر چند روز یک بار این کار را انجام دهیم.
📍2⃣شوخی ها و خنده های دیشب خیلی حال من را خوب کرد. من واقعا به آن نیاز داشتم.
📍3⃣از سفری که با هم رفیتم خیلی راضی بودم. بیا قرار بگذاریم که هر چند ماه یک بار با هم سفر برویم.
📍4⃣بیا قرار بگذاریم که شب ها با یک موسیقی آرام شاممان را بخوریم.
📍5⃣مهمانی دیشب خیلی خوب بود. بیا قرار بگذاریم که به طور مرتب به خانواده هایمان سر بزنیم.

🦋 @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

18 November 2017 06:40

ازدواج سالمی نیازمند است تا شما احساسات و تجربه های مثبت را تقویت نمایید و از دام هایی که رابطه شما را مسموم و تخریب می کنند، پرهیز نمایید. شایع ترین عاملی که ذکر می شود فقدان ارتباط است. در حقیقت، ارتباط ضعیف در زمره پنج سم مهم نیست. سم های اصلی عبارتند از:

الف) احترام نگذاشتن به همسر
ب) ناتوانی در سر و کار داشتن و حل نمودن تعارض ها
ج) اجرای بازی مقایسه یا « چنانچه اگر»
د) شکستن پیوند اعتماد
هـ) تعارض یا ناکارآمدی جنسی.

🦋 @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

15 November 2017 15:27

به گوشی همسرتان سرک نکشید!

⭕️باید این را قبول کرد که در زندگی مشترک لازم است به حریم خصوصی همسرتان احترام بگذارید.

🔴تلفن همراه، رايانه و تبلت همسر شما محدوده‌هاي شخصي او هستند.

⭕️تصور نكنيد ممنوع بودن وارد شدن به اين محدوده‌ها، به معناي اين است كه اتفاقات ممنوعه وحشتناكي در آنها مي‌گذرد.

🔴شما حق نداريد به تلفن همسرتان سرك بكشيد، نه به اين دليل كه ممكن است در پيامك‌ها و تماس‌هايش رد پاي رابطه ممنوعه‌اي را ببينيد، اين حق همسرتان است كه درد دل‌هاي پيامكي‌اش با خواهرش را دور از چشم شما نگه دارد يا اينكه در دفترچه يادداشت گوشي‌اش، حرف‌هاي دلش را بنويسد.
@psychology_gazor

روانـشـناســـی +

14 November 2017 17:43

@psychology_gazor 🖤🖤

روانـشـناســـی +

13 November 2017 06:41

سازمان انتقال خون ایران از تمامی دارندگان گروه خونی- O (او منفی) دعوت کرد برای اهدای خون به مراکز انتقال خون مراجعه کنند

روانـشـناســـی +

11 November 2017 09:21

روابط جنسی در دوران نامزدی، چگونه؟
بسیاری از خانواده ها و همچنین برخی از مشاوران، زوج های جوان را از برقراری روابط کامل جنسی در دوران عقد، منع می کنند. ترس و نگرانی آنها از مسایلی مثل: احتمال به هم خوردن ازدواج، امکان باردار شدن ناخواسته عروس، کمتر شدن اشتیاق دوطرف و خصوصا پسر برای برگزاری هرچه سریع تر عروسی و... است.
اما از طرف دیگر محدود کردن غریزه جنسی و خودداری از برقراری رابطه کامل زناشویی می تواند عواقب زیادی نیز داشته باشد. سرپوش گذاشتن بر میل سرکش شهوت آنهم زمانی که دوطرف احساس می کنند این حق قانونی و شرعی آنهاست که از یکدیگر بهره ببرند، می تواند باعث برخی اختلافات و کج خلقی ها در زمان قبل از عروسی شود. از طرفی زمینه ایجاد انحراف را نیز فراهم نماید. .

تصمیم با شماست، اما درست تصمیم بگیرید!
برقراری رابطه جنسی بین شما و نامزدتان در دوران عقد یک تصمیم کاملا شخصی است و به حریم خصوصی شما مربوط می شود. از نظر شرعی و قانونی روابط جنسی بین پسر و دختری که صیغه عقد بین آنها جاری شده است هیچ اشکالی ندارد. روابط زناشویی بین زن و شوهر بسیار مورد تاکید و سفارش اسلام قرار گرفته است و در بسیاری روایات از آن بعنوان شکلی از عبادت یاد شده است. بنابراین تنها کسی که می تواند در خصوص رابطه جنسی شما و نامزدتان در دوران عقد، تصمیم گیری کند خود شما هستید. اما گرفتن این تصمیم کار ساده ای نیست و نباید از کنار آن به سادگی عبور کنید. . .

@psychology_gazor

روانـشـناســـی +

11 November 2017 05:13

مهارت های اساسی برای برقراری ارتباط موثر:✌️

مهارت های رمزگذاری و رمزگشايي پيام ارتباطی، لازمه برقراری ارتباط موثر است که با توجه به انواع پيام های کلامی و غيرکلامی می توان اين مهارت ها را در سه گروه
👂مهارت گوش کردن،
🗣مهارت سخن گفتن و
👀 مهارت مشاهده کردن

قرار داد


مهارت های گوش کردن فعال:

شنيدن (Hearing) به عنوان اقدامی غيرفعالانه با گوش کردن (Listening) که عملی فعالانه محسوب می شود، متفاوت است. برای يک ارتباط موثر بايد بتوانيم خوب گوش کنيم. موارد زير می توانند راهنماهای مفيدی برای گوش کردن فعال باشند:

🔴در هنگام گوش کردن، آرامش خود را حفظ کنيم و طبيعی رفتار نماييم.
🔴با توجه کامل گوش کنيم و حواسمان به آنچه می شنويم باشد.
🔴در هنگام گوش کردن، وضعيت بدنی مناسب به خود بگيريم.
🔴فاصله مناسب با کسی که حرف می زند را رعايت کنيم.
🔴در حين گوش کردن، با طرف مقابل ارتباط چشمی برقرار کنيم.
🔴حرف طرف مقابل را قطع نکنيم و منتظر بمانيم تا سخن گفتن او به اتمام برسد.
🔴درباره آنچه می شنويم گارد نگيريم و به کسی که حرف می زند برچسب نزنيم.
🔴در هنگام گوش کردن، به طرف مقابل احترام بگذاريم.
🔴همزمان با گوش کردن، با ارسال بازخورد، طرف مقابل را برای انتقال درست محتوای پيام خود ياری کنيم.

مهارت های مشاهده کردن:

دريافت نشانه ها و علائم ارتباطی از طريق مشاهده کردن و درک آنها، نياز به فرآيندی فعال دارد که آن را از ديدن ساده متمايز می سازد. در واقع، مشاهده کردن، کاری فعال و هدفمند است و برای دستيابی به هدفی مشخص انجام می شود. به راهنماهای زير برای مشاهده کردن فعال توجه کنيم:

🔵در حين ارتباط با مخاطب، حالات چهره و حرکات بدن او را زيرنظر داشته باشيم.
🔵با حضور ذهن مشاهده کنيم و حواسمان به آنچه می بينيم باشد.
🔵با مخاطب خود همدلی کنيم و با قرار دادن خودمان به جای او، درباره آنچه می بينيم قضاوت کنيم.


مهارت های سخن گفتن:

انتقال پيام های ارتباطی در قالب کلمات و جملات نياز به مهارت های خاص دارد. موارد زير ما را در سخن گفتن درست راهنمايي می کند:

🔴از زبان ساده و قابل فهم برای مخاطب استفاده کنيم.
🔴دقيق و کامل سخن بگوييم و منظورمان را واضح و روشن بيان کنيم.
🔴در هنگام سخن گفتن، از به کار بردن عبارات و واژه های اعتراضی اجتناب کنيم.
🔴هرگز در سخن گفتن خود از زبان تهديد استفاده نکنيم.
🔴در سخن گفتن کلمات و جملاتی به کار ببريم که مخاطب ما تمايل دارد بشنود.
🔴در هنگام سخن گفتن ملاحظه مخاطب را بکنيم و متناسب با وضعيت او سخن بگوييم.

🦋 @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

10 November 2017 07:53

🍷 رابطه غلط و مسموم این شکلیه🍷


در یک رابطه ناسالم:

🍷🐾 1- هرگز برای حمایت عاطفی به سوی هم کشیده نمی شوید و برای مورد حمایت قرار گرفتن در پی افراد دیگر هستید.

🍷🐾 2- همسرتان معمولا تلاش می کند رابطه شما را با دوستان و خانواده تان قطع کند.

🍷🐾 3- او ادعا می کند که خودش باهوش است و شما احمق هستید. برای همین معمولا شما را از تجربه های جدید منصرف می کند. به این بهانه که «احتمالا درکی از آن تجربه ها» ندارید.

🍷🐾 4- معمولا به پاسخ منفی شما نسبت به چیزی احترام نمی گذارد.

🍷🐾 5- همسرتان در مورد شما فقط کیفیت رابطه جنسی، چهره یا درآمدتان را ارزشمند می داند.

🍷🐾 6- معمولا هیچ راهی برای تاثیر مثبت روی یکدیگر پیدا نمی کنید، مثلا نمی توانید هیچ کدام از علاقه مندی هایتان را به هم منتقل کنید یا مهارت هایتان را به همدیگر یاد دهید.

🍷🐾 7- به راحتی می توانید روی همدیگر تاثیر منفی بگذارید و عادت های مضری را مانند تنبلی، پرخوری، سیگار کشیدن را در یکدیگر ایجاد کنید.

🍷🐾 8- او حس خوبی نسبت به ظاهر و بدن شما ندارد، مثلا مدام به موهای کم پشت یا پوست خشکتان اشاره می کند.

🍷🐾 9- نسبت به رابطه تان احساس امنیت ندارید و مرتبا قهر می کنید.



🍷🐾 10- دیگر از انجام برخی کارهای شرم آور ابایی ندارید، مثلا جلوی بچه ها با صدای بلند مشاجره و دعوا می کنید.

🍷🐾 11- همسرتان نسبت به احساسات شما مخصوصا ترس هایتان بی اعتناست، مثلا شما از سرعت زیاد رانندگی اش ترسیده اید اما او سرعت ماشین را کم نمی کند.

🍷🐾 12- او شما را درگیر فعالیت هایی غیرقانونی می کند، مثلا در فرمی که هر دو آن را امضا کرده اید مطلبی به دروغ می نویسد.

🍷🐾 13- از وقتی با او ازدواج کرده اید احساس بدی نسبت به خودتان دارید، اعتماد به نفستان پایین آمده و نکات مثبت شخصیتی تان کمتر شده است.

🍷🐾 14- وقتی می خواهید درباره موضوع مهمی با او صحبت کنید، نمی توانید توجهش را جلب کنید.

🍷🐾 15- همسرتان شما را مسخره می کند، مثلا طرز صحبت کردن یا تُن صدایتان را مورد تمسخر قرار می دهد.

🍷🐾 16- به نظر می آید که موفقیت های شما برایش جالب نیست و سعی می کند آنها را کم جلوه دهد.

🍷🐾 17- نمی توانید به او اطمینان داشته باشید. اگر به حساسیت های شما پی ببرد، ممکن است از آنها سوءاستفاده کند.

🍷🐾 18- معمولا به شوخی درباره ترک کردن شما حرف می زند و با توصیف ظاهر نامزد یا همسر آینده اش آزارتان می دهد.

🍷🐾 19- وقتی کنار هم نیستید مصداق «از دل برود هر آن که از دیده برفت» می شوید، مثلا همسرتان به سفری کاری می رود و می گوید به محض رسیدن اطلاع می دهد اما تا چند روز خبری از او نمی شود.

🍷🐾 20- وقتی بر سر مسئله ای توافق ندارید، نمی توانید راهی برای سازش پیدا کنید. او پافشاری می کند که یا حرف خودش را به کرسی بنشاند یا دیگر بحث ادامه پیدا نکند.

🍷🐾 21- مطمئن نیستید زمانی که به همسرتان بسیار احتیاج پیدا کنید چقدر می توانید روی او حساب کنید. مثلا وقتی خود یا یکی از اعضای درجه یک خانواده تان بیماری سختی داشته باشد.

🍷🐾 22- به سبب احساس نارضایتی از زندگی، همسرتان را سرزنش می کنید یا او شما را سرزنش می کند.

🍷🐾 23- معمولا نسبت به علاقه مندی هایتان و کارهایی که انجام می دهید بی اعتناست. به جای اینکه نقش شما را در انجام کاری مهم بداند نقش دیگران را مهم و برجسته می داند.

🍷🐾 24- هر دو از صحبت درباره موضوعات مهم مربوط به رابطه تان مثل تصمیم گرفتن برای بچه دار شدن اجتناب می کنید.

🦋 @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

08 November 2017 15:36

🔴🔴
كارگاه مشاوره پيش از ازدواج با جديدترين متد روز شروع كلاس ٥و ٦ اذر ماه دوستاني كه تمايل براي ثبت نام دارند با شماره ٠٩١٩٩٥٧٩١٣٩ تماس حاصل فرمايند
@psychology_gazor

روانـشـناســـی +

07 November 2017 08:20

پنج پیامکی که باید برای همسر خود بفرستید ...


همان طور که برخی پیام های مشخص می توانند به رابطه شما آسیب بزنند، پیام های دیگری هستند که می توانند شما را حسابی به همسرتان نزدیک کنند.

محققانی مثل لوری شید، جاناتان سندبرگ، روی بین و سارا کین معتقدند رد و بدل کردن پیامک بین همسران هم می تواند رابطه آنها را بهبود بخشد و هم می تواند آن را خراب کند. استفاده از پیامک برای زنان برای بیان عذرخواهی، تفاوت های شغلی یا تصمیم گیری پایین بودن سطح کیفیت رابطه، ارتباط داشت و برای مردان، ارسال مکرر پیامک، وابسته به پایین بودن سطح کیفیت رابطه، دانسته شد.

به عقیده محققان، روی مثبت این سکه، استفاده از پیامک برای بیان احساس عشق است که واقعا رابطه را تقویت و وابستگی شدیدتری بین همسران ایجاد می کند. ارسال یک پیامک عاشقانه حتی بیشتر از دریافت آن، نشان دهنده رضایت از یک رابطه است! جان گاتمن، محقق، متوجه شده برای ثبات یک رابطه، باید به ازای هر یک حس یا کار منفی، 5 حس یا کار مثبت بین همسران وجود داشته باشد.

اگر در انجام کارهای مثبت با همسرتان، همیشه مبتکر باشید، رابطه تان ادامه دار می شود و حتی در مواقع استرس زا، بحث ها و چالش ها رابطه تان بهتر هم می شود.

یکی از راه های مثبت سازی رابطه ارسال پیامک است؛ در ادامه 5 نوع پیامک پیشنهاد شده که حسن نیت بین شما و همسرتان را افزایش
❣1- تعریف و تمجید

«عاشق اشتیاقت برای زندگی هستم!»

«کارت در به مدرسه بردن بچه هایمان، آن هم هر روز صبح، عالی است؛ ممنون که آنها را به موقع به مدرسه می رسانی.»

«بهترین لبخند را داری.»

❤️«تعادل خیلی خوبی بین کار اداره و خانه ایجاد کرده ای، ممنون که کارت را مدیریت می کنی تا در خانه هم بتوانی لحظات مفیدی داشته باشی.»

«آشپزی ات محشر است. عاشق این لازانیای جدید هستم که درست کرده ای.»

❣2- تشکر و قدردانی

«ممنون که دیشب آن همه لباس را اتو کردی. می دانم که خسته بودی.»

«ممنونم که در تعطیلات آخر هفته، با دوستانم که پیشمان ماندند، مهربان بودی.»

«به خاطر وقت شناسی و مدیریتی که داری، ازت متشکرم؛ دقیقا به موقع بچه ها را برای کلاس های بهاره ثبت نام کرده ای.»

❤️«برای پارو کردن برف های روی بام و جلوی در از تو متشکرم.»

«به خاطر کارت زیبایی که روز تولدم به من دادی، ممنونم. ارزش بسیار زیادی برایم دارد.»

❣3- خاطره بازی!

«داشتم به روزی فکر می کردم که با هم برای شام به فرحزاد رفته بودیم، شب خوبی بود، نه؟ خیلی زود دوباره باید این کار را تکرار کنیم.»

❤️«برای خنده دیشبت ممنونم. واقعا نیاز داشتم.»

«تعطیلات عید پارسال کنار تو خیلی به من خوش گذشت، امسال هم باید کنار هم باشم.»

«ضبط قدیمی مادرم را قرض گرفته ام تا با هم به آهنگ های قدیمی گوش کنیم؛ درست مثل گذشته ها!»

❣4- سوال های عجیب و غریب!

«خب حالا نوبت سوال امروز است: اگر قرار بود شهری را برای یک سال زندگی- غیر از شهری که در آن هستیم- انتخاب کنی، انتخابت چه بود؟»

❤️«اگر می خواستی یک نقطه از این شهر را، که عاشقش هستی، به من نشان بدهی، کجا را انتخاب می کردی؟»

«فکر کن همین الان می خواهی یک مقاله برای یک مجله بنویسی، سوژه ات چه بود؟»

«همین الان دوست داری چه فیلمی را تماشا کنی؟»

❣5- پیامکی، در خوشی هم شریک شوید

«حتما شنیدی که پسرمان داشت کتاب می خواند؛ باورت نمی شود چه کلمه هایی یاد گرفته!»

«عاشق جنگل نوردی با دخترمان هستم. دفعه قبل یک گوزن دیدیم و وقتی سمت ما چرخید، صورتش را هم دیدیم.»

«وای، یک مشتری جدید گرفتم، خیلی هیجان دارم!»

❤️«خنده پسرمان را در عکس ببین؛ داشتم پوست یک موز را باز می کردم که این طور شروع به خندیدن کرد؛ روز من را که ساخت!»

«با دوستانم خیلی دارد خوش می گذرد؛ درست مثل گذشته ها! ممنون که مراقبت بچه ها بودی که بتوانم با دوستانم بیرون بروم.»


🦋 @psychology_gazor