12973
💡معلومات عامة 🔬معلومات طبية وتغذية https://t.me/joinchat/AAAAAD7uzAURfnu2yE1UaA
فوائد.علك.اللبان.tt
1⃣ يزيد من إنتاج اللعاب ويرطب الفم :
يساعد في إزالة جزيئات الطعام والبكتيريا المرتبطة برائحة الفم الكريهة من الأسنان ، حيث يحفز على إفراز المزيد من اللعاب ، الذي يغسل الفم بشكل دائم طوال مضغ اللبان.
2⃣ يمنع تسوس الأسنان :
خلصت دراسة قامت بها الجمعية الأميركية لطب الأسنان بأنّ مضغ اللبان الخالي من السكر لمدة 20 دقيقة بعد تناول وجبة غذائية يساعد على منع تسوس الأسنان ، لأنّ مضغ العلكة الخالية من السكر ينتج المزيد من اللعاب ليغسل البكتيريا ، والذي بدوره يحمي الأسنان ويقلل من ظهور البقع على الأسنان ومن تراكم البلاك عليها.
3⃣ يساعد على الشفاء :
مضغ العلكة بعد العمليات الجراحية خاصة التي تتعلق بالقولون ستساعد على التعافي بشكل أسرع ، كما أنه يساعد في علاج مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) ، حيث أن مضغه يحفز على إنتاج المزيد من اللعاب الذي يحتوي على البيكربونات التي تزيد وتسهل من معدل البلع.
4⃣ يحسن الذاكرة ويزيد التركيز :
يقول علماء النفس إنّ مضغ العلكة يمكن أن يساعد في تحسين الذاكرة ويعزز القوى الإدراكية ويسلب النعاس.
5⃣ يساعد على إدارة الوزن :
حيث أنه يساعد على التقليل من الرغبة الشديدة لتناول الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية.
#يتبع
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
💎حفظ القرآن الكريم بلا نسيان
/channel/addlist/ZRkoutEO8HJmNTZk
#⃣خطوات الخشوع في الصلاة
/channel/addlist/ZRkoutEO8HJmNTZk
📝 أدعية الكرب والهم والحزن الثابتة عن النبـــﷺـــي🔽
/channel/addlist/ZRkoutEO8HJmNTZk
#⃣كيف انجح في حفظ القرآن الكريم
/channel/addlist/ZRkoutEO8HJmNTZk
☄️أول وأقوى القنوات على منصة التيلجرام🕯
/channel/addlist/ZRkoutEO8HJmNTZk
💎للاشتراك
[/channel/lestat_alsalam]
🧾 طلاق المرأة وهي حامل
/channel/Seraj_El7aq/68944
📱صوم يوم الجمعة بنية القضاء
/channel/Seraj_El7aq/68958
4⃣ حساء الذرة والبطاطا الحلوة :
تكمن أهمية هذه الوجبة في الخضروات الغنية بالكربوهيدرات ، بالإضافة إلى إمكانية إضافة بعض الدجاج أو الفاصولياء لزيادة كمية البروتين ، يمكن أن تقدم كوجبة غداء أو عشاء ، أو وجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية ، كما وأنها غنية ببروتين الحليب لأن أساسها هو الكريمة.
#أطعمة_أخرى :
هناك العديد من الاطعمة التي يمكن أن تساعد في زيادة وزن الطفل مثل :
¤ زبدة الفستق.
¤ الفواكه المجففة والمكسرات.
¤ عصير البرتقال.
¤ حبوب الفطور مع الحليب كامل الدسم.
¤ إضافة المايونيز للسلطات.
¤ الجبنة.
¤ العسل.
¤ الحليب المجفف.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
📌ماحكم كتابة لفظ الجلالة
👈🏻على المصوغات الذهبية⁉️👇🏻👇🏻
/channel/addlist/ZRkoutEO8HJmNTZk
📌 علاج العصبية وقلة الصبر👇🏻👇🏻
/channel/addlist/ZRkoutEO8HJmNTZk
أضرار.نقص.الحديد.tt
1⃣ الشعور بالإرهاق والإجهاد والتعب ؛ بسبب نقص الهيموجلوبين المهم لنقل الأكسجين.
2⃣ تقصف الأظافر وتساقط الشعر بالإضافة إلى تشقق أطراف الفم.
3⃣ شحوب الوجه وفقدان التركيز ، بالإضافة إلى الشعور بالدوخة والغثيان.
4⃣ صعوبة التنفس واللهاث.
5⃣ آلام العضلات وتقلصاتها بسبب نقص الميوجلوبين.
6⃣ لون البول المائل للاحمرار.
#ملاحظة :
لهذه الأسباب ننصح بتناول الأطعمة السابقة بكميات كافية للحصول على الكميات المطلوبة من الحديد لتجنب حدوث الأضرار التي تم ذكرها ، لأنّ الوقاية خير من العلاج ، كما ننصح بمراجعة الطبيب في حالة حدوث الأعراض السابقة لفحص مستويات الحديد والحصول على العلاج اللازم.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
المصادر.الغنية.بالحديد.tt
● اللحوم مثل الأكباد ، والكلى ، وصفار البيض.
● الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ ، والبقدونس ، والخس وغيرها.
● بعض الفواكه مثل المشمش ، والتفاح ، والتين ، والخوخ ، والفواكه المجففة.
● بعض الخضار مثل : البندورة ، والكرفس ، والخرشوف ، ونخالة الذرة ، وطحين البطاطا ، والبنجر ، والجزر ، والطماطم ، والقرنبيط ، بالإضافة إلى الملفوف.
● البقوليات مثل : الحمص ، والعدس ، والفول ، والفاصولياء البيضاء والحمراء وغيرها.
● المكسرات والبذور بأنواعها المختلفة مثل : الصنوبر ، والجوز ، والكاجو ، والبندق ، بالإضافة إلى اللوز ، والفستق.
● فول الصويا ، والشوكلاتة الداكنة ، والكاكاو.
● المحار والمأكولات البحرية مثل : بلح البحر ، والروبيان ، والتونة وغير ذلك.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
📌 لماذا يطلب الطبيب من المريض
أن يخرج لسانه ⁉️👇🏻👇🏻
/channel/addlist/ZRkoutEO8HJmNTZk
🎊 علاج فعال لفك الكرب👇🏻👇🏻
/channel/addlist/ZRkoutEO8HJmNTZk
🧾 طلاق المرأة وهي حامل
/channel/Seraj_El7aq/68944
📱صوم يوم الجمعة بنية القضاء
/channel/Seraj_El7aq/68958
تابع / فوائد كبسولات زيت السمك
● التقليل من الأرق والتوتر ، والإجهاد بالأضافة إلى قدرت هذا الزيت في الحدّ من الاكتئاب ، وعلاج مشكلة الاضطرابات العصبية المختلفة.
● تحسين الرؤية والحدّ من الأمراض المرتبطة بالتقدم بالسن ، مثل : مشكلة الضمور البقعي ، وقد أظهرت العديد من الأبحاث العلمية قدرة كبسولات هذا الزيت على علاج مشكلة الضمور البقعي والمشاكل الأخرى التي تصيب العين.
● علاج مرض الزهايمر ؛ حيث أثبتت الدراسات التي أجريت في ولاية أريزونا أنّ الأحماض الدهنية الموجودة في هذا الزيت تساهم وبشكلٍ كبير في التخلص من هذا المرض ، بالإضافة إلى قدرته على الحدّ منه.
● زيادة التركيز وتقوية الذاكرة وعلاج مشكلة ضعف النشاط ، حيث أثبتت الدراسات أنّ تناول الأطفال لجرعاتٍ من زيت السمك مدّةً تصل حتى خمس عشرة أسبوعاً أظهر تحسناً واضحاً في سلوكهم من خلال عمله على تحسين أداء المخ ، كما أنّ إعطاء جرعات منتظمة من هذا الزيت للمرأة الحامل يعزز نمو المخ لدى الجنين.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
#زيت_السمك
يُعدّ زيت السمك أحد أهمّ المصادر الغذائية لأحماض أوميغا-3 الدهنيّة غير المشبعة ، والتي لا يستطيع الجسم تصنيعها ، ويجب الحصول عليها من الغذاء ، وتجدر الإشارة إلى أنّه يجب استعمال زيت السمك بالطريقة الموصوفة لكلّ شخص ، وتجنّب تناول كميات أكبر منه ، كما يجب شرب الكبسولات كاملةً دون ثقبها، وإضافةً إلى ذلك فيجب استخدامها كجزءٍ من نظامٍ متكامل يشمل النظام الغذائي ، وأداء التمارين الرياضية بانتظام ، والمداومة على تناول الأدوية في حال كان الشخص بحاجتها.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
فوائد.الكرفس.للريجيم.tt
● يدخل الكَرَفْس في معظم وصفات الريجيم الصحيّة ، فهو مذيب صحّي للدهون ، بل البعض يتناوله منفرداً بداعي التخسيس ، لكن يفضّل أن يكون ضمن حمية صحية لتضمن لكَ عدم عوز جسمك لبعض المعادن المهمة ، فالكَرَفْس لرغم فوائده إلّا أنّه لا يحتوي على كل ما يحتاجه الجسم بالتأكيد.
● كما ويحتوي الكرفس على الكثير من الألياف فهو يمنح الشخص الشعور بالامتلاء والشبع ، بالإضافة إلى أنّ الكَرَفْس يحتوي على بعض المعادن النادرة كالكالسيوم ، والصوديوم ، والبوتاسيوم ، والنحاس والمغنيسيوم والحديد ، حيث تعمل هذه المعادن المهمة بدورها على حرق الدهون وتنظيم عملية الأيض وإدرار البول ، أمّا الألياف التي يحتويها الكَرَفْس فتسهّل من عملية الهضم ، ولا يحتوي الكَرَفْس على الكثير من السعرات الحرارية ، فالضلع الواحد منه يحتوي على 20 سعر حراري فقط.
● ويمكن أكل الكَرَفْس قبل تناول وجبة الطعام بنصف ساعة ، حيث إنّ ذلك سيؤدي إلى فقدان الوزن ، وإن أردت الحصول على وزن صحي بوقت أطول فيمكنك تناوله بعد نصف ساعة من تناولك للوجبات ، ويمكن أخذ معلقة من الكَرَفْس المجفّف ونقعها في الماء ، والذي بدوره يعتبر مشروب التخسيس الأفضل وستلاحظ نتائجه بعد أسبوع واحد ، على أن يشرب مرةً في اليوم.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
🧾 طلاق المرأة وهي حامل
/channel/Seraj_El7aq/68944
📱صوم يوم الجمعة بنية القضاء
/channel/Seraj_El7aq/68958
🧾 طلاق المرأة وهي حامل
/channel/Seraj_El7aq/68944
📱صوم يوم الجمعة بنية القضاء
/channel/Seraj_El7aq/68958
#أضرار_الفيشار
على الرغم من اعتبار الفيشار من الأطعمة الطازجة والصحيّة ، إلا أنَّ استهلاكه ببعض الأشكال يمكن أن يكون ضارّاً على الصحّة ، والنقاط الآتية تبيّن بعض أضرار الفيشار :
1⃣ يمكن أن تحتوي أكياس الفيشار الجاهزة للاستخدام في الميكرويف على المركبات المشبعة بالفلور ، وهي مركبات تقاوم الشحوم ، مما يجعلها مثالية لمنع تسرب الزيت من أكياس الفيشار ، وتتعرض هذه المركبات للتحلل عند تعرضّها للحرارة ، وتتحول إلى حامض البيرفلوروكتانيك الذي يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بالسرطان ، والعديد من المشاكل الصحيّة ، بما في ذلك :
● نقص الانتباه وفرط الحركة.
● انخفاض وزن الجنين عند الولادة.
● مشاكل الغدة الدرقية ، وغيرها الكثير.
2⃣ يتم تصنيع العديد من أصناف الفيشار بالميكروويف باستخدام الزيوت المهدرجة أو المهدرجة جزئياً ، وهي أحد أنواع الدهون المتحولة التي تُصنف من الدهون الضارة ؛ حيث إنَّ العديد من الدراسات ربطت بين استهلاك الدهون المتحولة وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ، والأمراض الخطيرة الأخرى.
3⃣ تؤثر طريقة تحضير الفيشار بشكل كبير في جودته الغذائية ، ويمكن أن تكون أصناف الفيشار المعدّة تجارياً عالية جداً بالسعرات الحرارية والمكونات غير الصحية ؛ حيث يمكن أن يصل محتوى علبة فيشار متوسطة الحجم إلى 1200 سعرة حرارية ، كما يمكن أن يُضاف إليها كميات كبيرة من السكر ، والملح ، والنكهات الإصطناعية ، وأنواع الجبن المرتفع بالدهون ، ولتجنّب ذلك يمكن تحضير الفيشار منزلياً واستخدام المكونات الصحية ، كزيت الزيتون ، وزيت جوز الهند ، والبهارات ، والأعشاب الطبيعية.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
📌هل تتزوج المرأة في الجنة
إذا توفيت قبل الزواج⁉️👇🏻👇🏻
/channel/addlist/ZRkoutEO8HJmNTZk
📌نوبـــــــات الذعر : أعراضها
وكيفية علاجهــــــــــا👇🏻👇🏻
/channel/addlist/ZRkoutEO8HJmNTZk
📌حكم تخفيف الحاجبين
وحكم عمليات التجميل ⁉️👇🏻👇🏻
/channel/addlist/ZRkoutEO8HJmNTZk
📌عندما يتشاجر الأطفال...
مادا يفعل الكبار... 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/ZRkoutEO8HJmNTZk
فوائد.الزبيب.للأطفال.tt
هناك العديد من فوائد الزبيب للأطفال ، ومنها :
● يلين المعدة.
● يخفف من السعال.
● يزيد الوزن لغناه بالسكريات مثل ؛ الجلوكوز ، والفركتوز.
● يعالج الإسهال.
● يعالج فقر الدم.
● يفتح الشهية لتناول الطعام.
● يكافح تسوس الأسنان ، ويقوي اللثة ؛ لاحتوائه على مواد تخلص الفم من البكتيريا المتواجدة فيه ، ويمنع من تشكل مادة البلاك على الأسنان ، بالإضافة لغناه بحامض أولينوليك الذي يحمي الأسنان.
● يقوي اللثة.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
● أكلات تزيد وزن الطفل :
1⃣ #البيض_المقلي 🍳
يعد البيض مصدراً جيداً للفيتامينات والمعادن ، مثل فيتامين ب ، وفيتامين د ، بالإضافة إلى الزنك والحديد ، كما ويمكن زيادة القيمة الغذائية لطبق البيض المقلي من خلال إضافة الفطر أو البصل أو الفلفل أو الطماطم المفرومة ، حيث يمكن أن تكون وجبة إفطار يرغب الطفل بتناولها لتعدد الطعم والألوان فيها ، وفي حال لم يرغب الطفل بالبيض المقلي فيمكن تقديم البيض مسلوقاً ، بحيث تكون وجبة إفطار غنية بالبروتين ، كما ويمكن تقديم الطبق مع البطاطا المقلية مما يقدم الكربوهيدرات للطفل.
2⃣ #الأفوكادو 🥑
يساعد الأفوكادو على زيادة الوزن حيث يحتوي على الدهون الصحية ، ويمكن تقديمه للطفل من خلال وضعه على الخبز المحمص كالآتي :
#المكونات :
نصف حبة أفوكادو ، شريحة خبز أسمر.
#طريقة_التحضير :
¤ يتم تحميص شريحة الخبز الأسمر من خلال التوست ، ومن ثمّ يتم وضع الأفوكادو المهروس فوقها ويقدّم للطفل.
3⃣ #الدهون_الصحية :
يمكن تزويد الطفل بالدهون الصحية من خلال الزيوت ، مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو من خلال الزبدة ، حيث يمكن إضافة الزيت كزينة على المعكرونة أو الخضار المطبوخة ، أما الزبدة فيمكن دهنها على شريحة من الخبز ، أو تذويبها مع المعكرونة.
#يتبع
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
⚠️ حكم قراءة سورة الفاتحة
عند الخِطْبة أو الزواج ⁉️👇🏻👇🏻
/channel/addlist/ZRkoutEO8HJmNTZk
📌كيفية تخسيس البطن
بالأعشـــــــاب👇🏻👇🏻
/channel/addlist/ZRkoutEO8HJmNTZk
● كيفيّة امتصاص الحديد في الجسم :
يتم امتصاص الحديد في المعدة وبمساعدة ووجود حمض الهيدروكلوريك ، وكذلك وجود عناصر النحاس و فيتامين أ ، وفيتامين ب المركب ، كما أنّ تناول فيتامين ج يمكن أن يزيد امتصاص الحديد بمعدل 30% ، وعلى العكس فإنّ الكميات الزائدة من الزنك وفيتامين هـ تعوق امتصاص الحديد وتقلله ، وكذلك ينبغي تجنُّب شرب الشاي والقهوة والمشروبات الغازية مع الوجبات ؛ وذلك لأنها تمنع امتصاص الحديد وعدّة معادن أخرى ، ويمكن عوضاً عن ذلك شربها بعد الوجبة بساعتين ، كما يُنصح بطبخ اللحم والدجاج مع الخضروات مما يزيد امتصاص الجسم للحديد.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
#فيتامين_الحديد
يعدّ عنصر الحديد أحد أملاح المعادن ، ويحتوي جسم الإنسان البالغ على خمسة غرامات من الحديد الذي يتركز أغلبه في كريات الدم الحمراء ، والكبد والطحال ، والكلى ، ونخاع العظام ، والعضلات ، حيث يلعب الحديد دوراً مهماً في الجسم ؛ أذ إنّه يدخل في تركيب مادة الهيموجلوبين في كريات الدم الحمراء ، كما أنّه يعدّ مسؤولاً عن نقل الأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم.
يدخل الحديد في تركيب الإنزيمات المسؤولة عن أكسدة المواد الكربوهيدراتية ، والدهنية ، والبروتينية ، كما يدخل في تركيب ميوجلوبين العضلات المسؤول عن تخزين الأكسجين لاستخدامه في انقباض العضلات ، بالإضافة إلى أنّه يقوي جهاز المناعة كما يرفع قدرة الجسم على مقاومة الأمراض المختلفة.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
📌 الهدي النبوي في التخلص
👈🏻من رائحـــــــة الفم👇🏻👇🏻
/channel/addlist/yLysMbASXRI5ZTY0
🔻🔻🔻
🪭التقويم الهجري
95 @aitaqwem
°
🪭أغرد بصمت
56 @alsharabin
°
🪭مائة قاعــدة للنجــاح
45 @darbalnagah
°
🪭سنابل الخير
44 @sanabill
°
🪭زاد المسلم للجنة
39 @zaaad2
°
🪭عالم الصور الفريدة
33 @pho_too
°
🪭خلفيـــــــات راقية
30 @tratealcom2
°
🪭ماتحتاجه في متشابهات القرآن
27 @similarities_quran_11111
°
🪭مكة والمدينة
25 @masko
°
🪭درر ابن تيمية وابن القيم
22 @hadeeth_page4
°
🪭بطاقات بذرة خير
21 @badrafkhaier
°
🪭إقــرأ وارتقـــــي
21 @omt_eqra2
°
🪭| فڪرة | و | معــلومة | -^
21 @fekrawm3loma
°
🪭رياض الصالحين
20 @llfllfi
°
🪭.قطعة♡سكر .
19 @cookies11
°
🪭بدايه جديده مع اللَّه
19 @clearsky10
°
🪭فنجان قهوة ️ وڪتاب
18 @book55556
°
🪭حياتي كلها لله
18 @musiim20
°
🪭| مقـــاطع | تحفيزية | -^
18 @egaby
°
🪭طريق السعادة
17 @primemarketksa
°
🪭معلومات طبية
16 @medical_lnformation2020
°
🪭زاد السنن المهجورة
16 @zaaad3
°
🪭صاحب السعادة
15 @hhhhggggggj
°
🪭مزامير داوود
15 @quraan_2018
°
🪭تغريداتيومية
15 @yaaa3
°
🪭تصاميم بلغوا عني ولو آية
15 @qqqqq_1
°
🪭حياة القلوب
14 @jikojakk
°
🪭غربـــﮩ رﯢﯢح
14 @gharbatrouh
°
🪭أجمل أشعار وارقى عبارات
14 @shamekkeane1
°
🪭البطاقة الدعوية
14 @albetaqaslte
°
🪭قصص الصحابة
14 @koondaia
°
🪭 فديوهہآت إسـلآمـيهہ
13 @vedio_photo
°
🪭وصفات و معلومات
13 @information_4
°
🪭حُبّا وإيمانًا بالنبي صلوا علي
13 @aalhbib
°
🪭 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـ
12 @dorar_thakafeyya
°
🪭أنـامـل مـبدعـة
12 @anamel2
°
🪭الداعى الي الله
10 @addaielaallah
°
🪭{ همسة صباحية }
10 @hamsa_sbahya
°
🪭رسائل الصباح
08 @resalatalsbah
°
🪭موسوعة شرح أسماء الله الحسنى
09 @the_names_of_allah_1
°
🪭أُمِّـي الحَبيبــة الغَاليَـــ
10 @omi_alhabiba
°
🪭نحو تربية صالحة
11 @trabasalah
°
🪭هـل تـعـلـم ️
12 @hall_ta3lam
°
🪭تلاوات الحرمين الشريفين
12 @kibaar_ai_uiama
°
🪭القرآن حياة القلوب
13 @talawat_12
°
🪭ربــيـــع الـقـ♡ـلوب
13 @rbeeaalqolob
°
🪭رَقائِق عَطِرة
13 @raqagetr99
°
🪭فريق بصمة سعادة
14 @thamar999
°
🪭همسةفتاة
14 @hamsh20
°
🪭منتقى الدرر والفرائد
14 @gawher_and_dorr
°
🍃ـــــــــــ•╰🌹╯•ـــــــــــ🍃
🪭طمأنينــ❀ــۃ الـروح ️
14 @tamaninat_alruwh
°
🪭مشروع المحجة البيضاء
14 @aimahajah
°
🪭همسات ونصائح زوجية
15 @dorrr_6
°
🪭الــذكـر طمأنـيـنـة القــلـ️ــ
15 @aldekr_tmanunt
°
🪭رفقاً بالقوارير
15 @alqawareir
°
🪭قناة بصمة داعية
15 @httbhtabon75
°
🪭♡موسوعةالصور♡
16 @encyclopedia_67
°
🪭ملحقات التصاميم
16 @lslamlc_plc2
°
🪭اذكاري
17 @athkaraa
°
🪭#فاستبقواالخيرات المختصر في
18 @elkhyrat
°
🪭تصاميم البيت السعيد
18 @thamar1
°
🪭سؤال و جواب
19 @bawh_alruwh_1
°
🪭همسات الايمان
19 @fatimaa19984
°
🪭| السعـــــادة | حياتنا | -^
19 @fmokhtar22
°
🪭كنـــ الــعلــــم ـــوز
20 @knozel3elm
°
🪭بطاقات أيام الأسبوع
21 @islamgacom
°
🪭 المختصر في تفسير القران الڪر
21 @tafser55
°
🪭ستات بيوت
21 @iiiii5ii
°
🪭الخشوع في الصلاة
25 @khsho3
°
🪭رسالة اليوم
27 @message_of_day
°
🪭رسالة لك
29 @m_for_u1
°
🪭أفخم الصور المعبرة
31 @eermm88
°
🪭أحلا الصور
33 @vbtuji
°
🪭نصائح وهمسات
44 @amant_ballah
°
🪭درروخواطر
45 @alhayaatuhilwa
°
🪭كلمات انجليزي مترجمة
52 @english259
°
🪭خواطر محبي رسول الله ﷺ
70 @bo7moheb
°
🪭البيت السعيد للمتزوجين
99 @thamar58500
°
💡 الأخلاق المحمودة ومعناها
/channel/akhlakaslamea/23663
✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]
📌حكم كتابة ماشاء الله وتعليقها
على السيارات والبيوت👇🏻👇🏻
/channel/addlist/ZRkoutEO8HJmNTZk
📌هل الأمــــوات يسمعوننا
و هم في قبورهم ⁉️👇🏻👇🏻
/channel/addlist/ZRkoutEO8HJmNTZk
📣للإشتراك في دعم السلام ⬇️
[@lestat_alsalam]
💊 فوائد كبسولات زيت السمك :
يحتوي زيت السمك على العديد من الفوائد منها :
● تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والتقليل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم وزيادة مستوى الكوليسترول الجيد ، وقد أثبتت الدراسات أنّ الاستهلاك المنتظم لهذا الزيت يقلل خطر الوفاة بالأزمة القلبية.
● التخلّص من الوزن الزائد ، حيث أثبتت الأبحاث الطبية التي تمّ إجراؤها في جامعة جنوب أستراليا أنّ هذا الزيت يحسّن فعالية التمارين الرياضية لحرق الدهون.
● تقوية مناعة جسم الإنسان ، ممّا يزيد قدرته على مقاومة العديد من الأمراض ، مثل : الإنفلونزا ونزلات البرد والسعال ؛ والسبب في ذلك يعود إلى أنّه ينشط السيتوكينات الموجودة في الجسم.
● علاج الحمى ومشاكل الطفح الجلدي.
● الحدّ من التهابات الجسم خاصةً الموجودة في الأنسجة.
● علاج اضطرابات الجهاز الهضمي والحدّ من مشاكل التهابات الأمعاء.
● علاج التهابات المفاصل والروماتيزم ، والتقليل من الحاجة إلى استعمال جرعاتٍ كبيرةٍ من المسكنات والحدّ من الإنزيمات التي تضر بالغضروف.
#يتبع
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
فوائد.عصير.الكرفس.tt
تحتوي أوراق نبات الكرفس على الكثير من الفيتامينات وخصوصاً فيتامين أ ، وفيتامين ب6 ، وفيتامين ب2 ، وفيتامين ب1 ، كما يحتوي على الكثير من الأملاح المعدنية التي تتمثل في الفولات ، البوتاسيوم ، والكالسيوم ، والمغنيسيوم ، والصوديوم ، وله الكثير من الفوائد ، والتي تتلخص فيما يلي :
● يساعد الكرفس على تحسين حركة الأمعاء ، وذلك لأنه يحتوي على الألياف الغذائية.
● يتميز بأنه لا يفقد المواد الغذائية أثناء عملية الطهي.
● يساعد على مكافحة مرض السرطان ، وذلك لاحتوائه على مركبات مضادة لمرض السرطان ، والتي تساعد على وقف نمو خلايا الورم السرطاني.
● يمنع من تشكيل سرطان القولون أو تطور حالته.
● يساعد على التقليل من ضغط الدم ، وذلك لأنه يحتوي على الصوديوم العضوي.
● يساعد على الحفاظ على توازن الرقم الهيدروجيني في الدم.
● يساعد على ترطيب الجسم بالعديد من المعادن الغنية.
● يحتوي على نسبة كولسترول منخفضة.
● يستخدم كملين طبيعي من أجل التخفيف من حالات الإمساك.
● يساعد على التخفيف من درجة الحرارة ، وخصوصاً في الطقس الحار والجاف.
● يستخدم كمدر للبول ، حيث يعمل على تنظيم السوائل في الجسم ويحفّز على إنتاج البول.
● يساعد على التخلص من هشاشة العظام ، والتهاب المفاصل الروماتيدي ، والتهاب القصبات.
● يساعد على تعزيز وظيفة الكلى ، مما يعمل على القضاء على السموم في الجسم ويمنع من تكوين حصى الكلى.
● يساعد على القضاء على حصى الكلى والمرارة.
● يستخدم كمهدئ للجهاز العصبي ، مما يمنع الأرق.
● يساعد فقدان الوزن ، وذلك لأنّه يكبح الرغبة في تناول الطعام والحلويات.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
#الكرفس
الكَرَفْس هو من الخضراوات التي يؤكل منها ساقها، كما ويؤكل الكَرَفْس نيئاً أو أو مطهواً ، ويدخل كمكوّن مهم في السلطات ، وفي الأطعمة المطبوخة يدخل في الفتة بشكل رئيسي ، ويدخل في مكونات الكثير من الشوربات ويمكن أن تصنع منه شوربة الكَرَفْس ، بالإضافة أيضاً لعصير الكَرَفْس فعصير الكَرَفْس والجزر والشمندر شائعٌ ولذيذ ، ويمكن أن يشرب مغلياً كالشاي أخضر أو مجفّفاً فهو مفيدٌ بالحالتين.
#فوائد_الكرفس
بشكل عام للكرفس فوائد جمّة فهو حارق للدهون ، كما وتتواجد فيها كل من فيتامينات ( B1, B2 , B6 , C ) بتركيز عالي أيضاً ، ويحتوي الكرفس على حمض الفوليك ، كما ويحتوي أيضاً على مركبات الكومارين ، والتي أثبتت الأبحاث العلمية أنها تقي من السرطان فهي منشط فعّال ضد الخلايا السرطانية ، ومعزّزة للأوعية الدموية وتعالج الصداع النصفي ، ويُخفض الكَرَفْس ضغط الدّم والكوليسترول ، وهو مسكن لآلام النقرس والتهابات المفاصل ، وبشربك لعصير الكَرَفْس ستمنح جسدك ما فقده من الأملاح نتيجة التعرّق أثناء ممارسة الرياضة ، حيث إنّه من أفضل المشروبات للرياضيين.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
📌حكم تمريض النساء للرجال👇🏻👇🏻
/channel/addlist/yLysMbASXRI5ZTY0
🔻🔻🔻
🪭التقويم الهجري
95 @aitaqwem
°
🪭أغرد بصمت
56 @alsharabin
°
🪭مائة قاعــدة للنجــاح
45 @darbalnagah
°
🪭سنابل الخير
44 @sanabill
°
🪭زاد المسلم للجنة
39 @zaaad2
°
🪭عالم الصور الفريدة
33 @pho_too
°
🪭خلفيـــــــات راقية
30 @tratealcom2
°
🪭رسالة اليوم
27 @message_of_day
°
🪭مكة والمدينة
25 @masko
°
🪭درر ابن تيمية وابن القيم
22 @hadeeth_page4
°
🪭بطاقات بذرة خير
21 @badrafkhaier
°
🪭إقــرأ وارتقـــــي
21 @omt_eqra2
°
🪭| فڪرة | و | معــلومة | -^
21 @fekrawm3loma
°
🪭رياض الصالحين
20 @llfllfi
°
🪭.قطعة♡سكر .
19 @cookies11
°
🪭بدايه جديده مع اللَّه
19 @clearsky10
°
🪭فنجان قهوة ️ وڪتاب
18 @book55556
°
🪭#فاستبقواالخيرات المختصر في
18 @elkhyrat
°
🪭| مقـــاطع | تحفيزية | -^
18 @egaby
°
🪭طريق السعادة
17 @primemarketksa
°
🪭معلومات طبية
16 @medical_lnformation2020
°
🪭زاد السنن المهجورة
16 @zaaad3
°
🪭صاحب السعادة
15 @hhhhggggggj
°
🪭مزامير داوود
15 @quraan_2018
°
🪭تغريداتيومية
15 @yaaa3
°
🪭تصاميم بلغوا عني ولو آية
15 @qqqqq_1
°
🪭حياة القلوب
14 @jikojakk
°
🪭غربـــﮩ رﯢﯢح
14 @gharbatrouh
°
🪭همسةفتاة
14 @hamsh20
°
🪭البطاقة الدعوية
14 @albetaqaslte
°
🪭قصص الصحابة
14 @koondaia
°
🪭 فديوهہآت إسـلآمـيهہ
13 @vedio_photo
°
🪭وصفات و معلومات
13 @information_4
°
🪭حُبّا وإيمانًا بالنبي صلوا علي
13 @aalhbib
°
🪭 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـ
12 @dorar_thakafeyya
°
🪭أنـامـل مـبدعـة
12 @anamel2
°
🪭الداعى الي الله
10 @addaielaallah
°
🪭{ همسة صباحية }
10 @hamsa_sbahya
°
🪭رسائل الصباح
08 @resalatalsbah
°
🪭موسوعة شرح أسماء الله الحسنى
09 @the_names_of_allah_1
°
🪭أُمِّـي الحَبيبــة الغَاليَـــ
10 @omi_alhabiba
°
🪭نحو تربية صالحة
11 @trabasalah
°
🪭هـل تـعـلـم ️
12 @hall_ta3lam
°
🪭تلاوات الحرمين الشريفين
12 @kibaar_ai_uiama
°
🪭القرآن حياة القلوب
13 @talawat_12
°
🪭ربــيـــع الـقـ♡ـلوب
13 @rbeeaalqolob
°
🪭رَقائِق عَطِرة
13 @raqagetr99
°
🪭فريق بصمة سعادة
14 @thamar999
°
🪭أجمل أشعار وارقى عبارات
14 @shamekkeane1
°
🪭منتقى الدرر والفرائد
14 @gawher_and_dorr
°
🍃ـــــــــــ•╰🌹╯•ـــــــــــ🍃
🪭طمأنينــ❀ــۃ الـروح ️
14 @tamaninat_alruwh
°
🪭مشروع المحجة البيضاء
15 @aimahajah
°
🪭همسات ونصائح زوجية
15 @dorrr_6
°
🪭الــذكـر طمأنـيـنـة القــلـ️ــ
15 @aldekr_tmanunt
°
🪭رفقاً بالقوارير
15 @alqawareir
°
🪭قناة بصمة داعية
15 @httbhtabon75
°
🪭♡موسوعةالصور♡
16 @encyclopedia_67
°
🪭ملحقات التصاميم
16 @lslamlc_plc2
°
🪭اذكاري
17 @athkaraa
°
🪭حياتي كلها لله
18 @musiim20
°
🪭تصاميم البيت السعيد
18 @thamar1
°
🪭سؤال و جواب
19 @bawh_alruwh_1
°
🪭همسات الايمان
19 @fatimaa19984
°
🪭| السعـــــادة | حياتنا | -^
19 @fmokhtar22
°
🪭كنـــ الــعلــــم ـــوز
20 @knozel3elm
°
🪭بطاقات أيام الأسبوع
21 @islamgacom
°
🪭 المختصر في تفسير القران الڪر
21 @tafser55
°
🪭ستات بيوت
21 @iiiii5ii
°
🪭الخشوع في الصلاة
25 @khsho3
°
🪭ماتحتاجه في متشابهات القرآن
26 @similarities_quran_11111
°
🪭رسالة لك
29 @m_for_u1
°
🪭أفخم الصور المعبرة
31 @eermm88
°
🪭أحلا الصور
33 @vbtuji
°
🪭نصائح وهمسات
44 @amant_ballah
°
🪭درروخواطر
45 @alhayaatuhilwa
°
🪭كلمات انجليزي مترجمة
52 @english259
°
🪭خواطر محبي رسول الله ﷺ
70 @bo7moheb
°
🪭البيت السعيد للمتزوجين
99 @thamar58500
°
💡 الأخلاق المحمودة ومعناها
/channel/akhlakaslamea/23663
✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]
📌كيف يعرف العبد إذا كان ما أصابه
امتحان أم عقاب⁉️👇🏻👇🏻
/channel/addlist/ZRkoutEO8HJmNTZk
🎞 لسريع الغضب لا تُفَوت
هذا المقطع 👇🏼👇🏻
/channel/addlist/ZRkoutEO8HJmNTZk
📣للإشتراك في دعم السلام ⬇️
[@lestat_alsalam]
#فوائد_الفيشار
يحتوي الفيشار بشكل طبيعي على مجموعة من المركبات والعناصر الغذائية المهمّة التي تُكسب الجسم الكثير من الفوائد الصحيّة ، ومن فوائد الفيشار نذكر ما يأتي :
1⃣ مصدر غنيّ بمضادات الأكسدة :
يحتوي الفيشار على كميات عالية جداً من مركبات البوليفينول ، وهي أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على حماية خلايا الجسم من التلف الناجم عن الجذور الحرّة ، كما ترتبط بمزايا صحية مختلفة ، بما في ذلك تحسين الدورة الدموية ، وتحسين صحة الجهاز الهضمي ، وتقليل خطر الإصابة بأمراض كثيرة ، منها : سرطان الثدي والبروستاتا.
2⃣ مصدر غنيّ بالألياف :
يحتوي الفيشار على كميات عالية جداً من الألياف التي يرتبط استهلاكها بانخفاض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض ، كالسمنة ، وأمراض القلب ، والسكري من النوع الثاني ، كما أنَّها يمكن أن تساعد على تعزيز حركة وصحة الجهاز الهضمي ، حيث تحتوي كل 100 غرام من الفيشار على 15 غرام من الألياف ، وهي كمية تغطي جزءاً كبيراً من احتياجات جسم الإنسان ، حيث تساوي الاحتياجات اليومية للألياف 25 غرام بالنسبة للنساء و38 غرام بالنسبة للرجال.
3⃣ المساعدة على فقدان الوزن :
يمتلك الفيشار خصائص تجعله من الأطعمة المناسبة لفقدان الوزن عند تناوله باعتدال ؛ وذلك باعتباره مصدراً غنياً بالألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء ، وزيادة الشعور بالشبع ، كما أنَّها مصدر منخفض بالسعرات الحرارية ، حيث يحتوي كل كوب من الفيشار المفرقع بالهواء على 31 سعرة حرارية ، وهي كمية منخفضة جداً مقارنة مع الكثير من الأطعمة الخفيفة الشائعة ، وقد قارنت إحدى الدراسات شعور الامتلاء بعد تناول الفيشار ورقائق البطاطس ، ووجد الباحثون أنَّ استهلاك 15 سعرة حرارية من الفيشار مساوٍ في الشعور بالامتلاء لاستهلاك 150 سعرة حرارية من رقائق البطاطس.
4⃣ مصدر جيّد بالمعادن والفيتامينات :
يحتوي الفيشار على كميات جيّدة لمجموعة من المعادن الضرورية لعمل الجسم بالشكل السليم ، بما في ذلك المنغنيز ، والفسفور ، والمغنيسيوم ، والزنك ، والحديد ، والنحاس ، والبوتاسيوم ، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات ، منها : فيتامين ب3 ، وفيتامين ب6 ، وفيتامين1.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam