دیالکتیک علمی

23 July 2025 22:28

✔️‌ با نگاهی به آخرین فرصت‌ها، لطفاً پیش از حذف این پست :

فوری وارد شوید.😞😊

دیالکتیک علمی

23 July 2025 16:54

🔴غرق در شکوه موسیقی کلاسیک!🎵

✨ مجموعه‌ای از آثار بی‌نظیر آهنگسازان بزرگ
🎼 تحلیل و معرفی شاهکارهای موسیقی کلاسیک
🎻 آشنایی با داستان‌های پشت پرده هر قطعه

➡️🆔 @mosighi_irani_classic
➡️🆔 @mosighi_irani_classic
➡️🆔 @mosighi_irani_classic

دیالکتیک علمی

23 July 2025 13:14

💢صدای مداوم زنگ در گوش راست نشانه‌ عارضه‌ای جدی است

مشکل در شنیدن صداهای با فرکانس بالا (صداهای تیز و نازک) یکی دیگر از نشانه‌های هشداردهنده کاهش شنوایی است

از دست دادن شنوایی یک مشکل شایع است که می‌تواند تاثیر زیادی بر کیفیت زندگی افراد داشته باشد. سازمان بهداشت جهانی  شش علامت هشداردهنده از دست دادن شنوایی را که می‌توانند ناشی از عوامل مختلفی مانند سروصدا، عفونت‌های گوش یا تغییرات سنی باشند، معرفی کرده است.

به‌ گزارش اکو، 
بر اساس تعاریف موجود، آستانه شنوایی هر دو گوش باید ۲۰ دسی‌بل باشد، وگرنه فرد در حال از دست دادن شنوایی خود است.

از دست دادن شنوایی می‌تواند خفیف، متوسط، نسبتا شدید، شدید یا عمیق باشد و بر یک یا هر دو گوش تاثیر بگذارد. علل اصلی از دست دادن شنوایی عبارت‌اند ناشنوایی از بدو تولد یا شروع زودهنگام در دوران کودکی، عفونت‌های مزمن گوش میانی، از دست دادن شنوایی ناشی از سروصدا، از دست دادن شنوایی مرتبط با سن و داروهای سمی برای گوش که به گوش داخلی آسیب می‌زنند. 

آثار از دست دادن شنوایی هم می‌تواند گسترده و عمیق باشد. مثل تاخیر در رشد کلامی برای کودکان یا از دست دادن توانایی ارتباط با دیگران که می‌تواند به انزوای اجتماعی، تنهایی و ناامیدی منجر شود و به‌ویژه با از دست دادن شنوایی در میان افراد مسن‌تر، بیشتر شایع است.

سازمان بهداشت جهانی در فیس‌بوک، شش علامت هشداردهنده از دست دادن شنوایی را که ممکن است نگران‌کننده باشد، برشمرده است. این علائم عبارت‌اند از:

- صدای مداوم زنگ در گوش راست

- مشکل در پیگیری مکالمات

- مشکل در شنیدن صداهای با فرکانس بالا (صداهای تیز و نازک)

- درخواست مکرر از دیگران برای تکرار صحبت‌ها

- احساس شنیدن صداها به شکل مبهم
- نیاز به افزایش مرتب درجه صدای دستگاه‌های صوتی تصویری

طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، ناشنوایی و از دست دادن شنوایی بسیار شایع و فراگیر است و در هر منطقه و کشوری یافت می‌شود. در حال حاضر بیش از ۱.۵ میلیارد نفر (تقریبا ۲۰ درصد جمعیت جهان) با از دست دادن شنوایی زندگی می‌کنند که ۴۳۰ میلیون نفر از آن‌ها با دست دادن شنوایی ناتوان‌کننده مواجه‌اند. به این معنا که شنوایی به‌حدی ضعیف است که فرد قادر نیست صداها و گفتارها را به طور طبیعی بشنود و این وضعیت تاثیر قابل‌توجهی بر توانایی‌های روزمره فرد، مانند ارتباط برقرار کردن، خواهد گذاشت.

پیش‌بینی می‌شود که تا سال ۲۰۵۰، تعداد افراد مبتلا به از دست دادن شنوایی ناتوان‌کننده به بیش از ۷۰۰ میلیون نفر برسد.

سازمان بهداشت جهانی تخمین می‌زند که از طریق راهکارهای بهداشت عمومی می‌توان از ۵۰ درصد موارد از دست دادن شنوایی پیشگیری کرد. برخی از این راهبردها به انتخاب‌ها در سبک زندگی فرد مانند هوشیاری هنگام قرار گرفتن در معرض صداهای بلند، گوش دادن موسیقی با صدای بلند یا استفاده از تجهیزات حفاظتی مانند گوشی‌های محافظ توجه دارند و با اجرای استانداردهای صوتی برای سیستم‌ها و دستگاه‌های صوتی شخصی قابل دستیابی خواهد بود.

جلوگیری از کاهش‌ بیشتر قدرت شنوایی می‌تواند از طریق غربالگری و مداخلات زودهنگام در دوران کودکی از جمله استفاده از فناوری‌های کمک‌شنوایی یا جراحی‌های اصلاحی هم امکان‌پذیر شود. این غربالگری‌ها می‌توانند در موارد پرخطر از استفاده از داروهای مضر هم جلوگیری کنند.

از دست دادن شنوایی یا ناشنوایی ممکن است عارضه جانبی دیگر بیماری‌ها مانند سرخک، مننژیت، سرخجه و اوریون هم باشد.

توصیه می‌شود اگر احساس کردید شنوایی شما به‌تدریج بدتر می‌شود یا با وجود درمان عفونت یا شست‌وشوی گوش، شنوایی شما به حالت طبیعی بازنگشته است، به پزشک مراجعه کنید.

افرادی هم که با مشکل از دست دادن شنوایی مواجه‌اند، می‌توانند برای کمک به برقراری ارتباط با دیگران و جلوگیری از آسیب بیشتر به شنوایی خود برخی اقدام‌ها را انجام دهند که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌شود:

ــ کاهش صداهای پس‌زمینه یا رفتن به منطقه‌ای آرام‌تر هنگام صحبت با دیگران

ــ  روبروی افرادی که با شما صحبت می‌کنند قرار بگیرید تا بتوانید دهان، حرکات صورت و اشاره‌ها را هم ببینید

ــ از افراد بخواهید صحبت‌هایشان را تکرار کنند، آرام‌تر و واضح‌تر صحبت کنند یا اگر نیاز دارید، مطالب را بنویسند

ــ از پزشک عمومی یا متخصص بخواهید درباره ابزارها یا دستگاه‌های کمک‌کننده مانند تقویت‌کننده‌های صدای تلفن و تلویزیون، چراغ‌های چشمک‌زن یا آلارم‌های لرزشی و اپلیکیشن‌های گوشی‌های هوشمند یا تبلت‌ها اطلاعات بیشتری به شما بدهند

ــ هنگام قرار گرفتن در معرض صداهای بلند، از محافظ گوش استفاده کنید

🆔@ScientificDialectics

دیالکتیک علمی

23 July 2025 11:08

💢مایکروسافت ردپای کربنی عظیمش را با فضولات انسانی پاک می‌‌کند

شرکت‌هایی مانند مایکروسافت که بین سال‌های ۲۰۲۰ تا ۲۰۲۴ حدود ۷۵.۵ میلیون تن دی‌اکسیدکربن‌ منتشر کرده‌اند.

مایکروسافت در تلاش است تا با تزریق فضولات انسانی به عمق پنج هزار پایی [حدود ۱۵۲۴ متر] زیر سطح زمین، ردپای کربنی عظیم خود را کاهش دهد.

این غول فناوری امیدوار است ردپای کربنی عظیم خود را‌‌ــ که با ورودش به حوزه هوش مصنوعی تشدید شده است‌ــ با استفاده از یک راهبرد غیرمعمول برای حذف گازهای گلخانه‌ای جبران کند.

مایکروسافت روز پنجشنبه از توافقی مبنی بر خرید [خدمات] حذف پایدار ۴.۹ میلیون تُن کربن‌دی‌اکسید از شرکت والتد دیپ (Vaulted Deep) خبر داد. بیوسلاری (bioslurry) یا ترکیبی از فضولات انسانی و زباله‌های کشاورزی این شرکت، در ازای دریافت اعتبار کربن (carbon credits)، به عمق زمین تزریق می‌شود.

[توضیح: اعتبار کربن مفهومی مرتبط با مبارزه با تغییرات اقلیمی است و به مجوزهایی اطلاق می‌شود که اجازه انتشار مقدار مشخصی گازهای گلخانه‌ای را می‌دهند]

خرید مایکروسافت به مدت ۱۲ سال ادامه خواهد داشت و از سال آینده آغاز می‌شود. آ‌ن‌ها برای هر تن کربنی که به اعماق زمین منتقل می‌کنند، یک اعتبار حذف کربن دریافت خواهند کرد.

جولیا ریچلشتاین، هم‌بنیان‌گذار و مدیرعامل شرکت والتد دیپ، به وال‌استریت‌ ژورنال گفت: «ما انواع مختلفی از ضایعات آلی را جمع‌آوری می‌کنیم.»

ریچلشتاین افزود: «این ضایعات آلی لجن‌مانند و اغلب آلوده‌اند که امروزه در سطح زمین مشکل‌ساز می‌شوند و ما به‌ جای آن، این ضایعات را می‌گیریم و به اعماق زمین منتقل می‌کنیم تا حذف دائمی کربن انجام شود.»

پسماندی که شرکت ولتد دیپ از آن استفاده می‌کند، معمولا به صورت دوغاب است‌؛ نه کاملا جامد، نه مایع و نه گاز. این نوع پسماند به‌ طور معمول، به سختی قابل‌پردازش است و اغلب در زمین‌های کشاورزی رها می‌شود که این کار به جریان یافتن‌ مواد مغذی و گسترش مواد شیمیایی موسوم به «مواد شیمیایی دائمی و ابدی» یا پی‌اف‌ای‌اس (PFAS) در سیستم‌های آبی منجر می‌شود.

با این حال شرکت ولتد دیپ این دوغاب را می‌گیرد و آن را به عمق سازندهای سنگی طبیعی پمپاژ می‌کند. این شرکت سپس بر اساس میزان کربنی که زیر زمین ذخیره می‌کند، اعتبارهای کربنی می‌فروشد. بر اساس این گزارش، این اعتبارها در حال حاضر با قیمتی حدود ۳۵۰ دلار برای هر تن متریک به فروش می‌رسند.

شرکت‌هایی مانند مایکروسافت که بین سال‌های ۲۰۲۰ تا ۲۰۲۴ حدود ۷۵.۵ میلیون تن دی‌اکسیدکربن‌ منتشر کرده‌اند، امیدوارند با ذخیره‌سازی پسماندهای آلی در عمق چند هزار پایی زیر زمین بتوانند به اهدافشان در زمینه کاهش انتشار گازهای گلخانه‌ای دست یابند.

هدف مایکروسافت این است که تا سال ۲۰۳۰ به وضعیت کربن منفی برسد و تا سال ۲۰۵۰ بتواند نسبت به کل میزان گاز گلخانه‌ای که از زمان تاسیس این شرکت تاکنون منتشر کرده است، مقدار بیشتری را حذف کند.

بر اساس این گزارش، مایکروسافت تاکنون اعتبار حذف بیش از ۸۳ میلیون تُن کربن را خریداری کرده است که از این میزان، ۵۹ میلیون تُن آن فقط در سال جاری خریداری شد، که البته شامل قرارداد با شرکت ولتد دیپ نمی‌شود.

برایان مارس، مدیر ارشد بخش انرژی و حذف کربن در این غول فناوری، سرمایه‌گذاری در شرکت ولتد دیپ را برای هر دو طرف سودمند توصیف کرد.

او گفت: «آن‌ها اساسا لجن‌های زیستی را که امروزه بیشتر آن‌ها روی زمین‌های کشاورزی پخش می‌شود، جمع‌آوری می‌کنند، این کار می‌تواند باعث جریان یافتن مواد مغذی و آلودگی‌های دیگر در حوضه‌های آبریز شود. اما وقتی این لجن زیستی به شکلی مهروموم شود که کربن را دوباره وارد جو نکند و نتواند برای محیط‌زیست مزاحم باشد‌ــ این رویکرد که همراه با مزایای جانبی و مشترک است‌ــ برای ما بسیاربسیار جالب است.»

https://www.independent.co.uk/climate-change/microsoft-human-poop-carbon-footprint-b2791043.html

🆔@ScientificDialectics

دیالکتیک علمی

23 July 2025 09:30

💢رتبه‌بندی پاسپورت‌ها؛ اروپایی‌ها رو به صعود و آمریکا رو به افول

طبق تازه‌ترین شاخص پاسپورت‌های جهان که قدرتمند‌ترین و معتبر‌ترین آنها را رتبه‌بندی می‌کند پاسپورت سنگاپور برای دومین سال متوالی همچنان جایگاه خود را در صدر حفظ کرده است به نحوی که دارندگان آن می‌توانند بدون ویزا به ۱۹۳ کشور سفر کنند

پس از سنگاپور ژاپن و کره‌جنوبی هر دو با دسترسی بدون ویزا به ۱۹۰ مقصد، به صورت مشترک دوم هستند. تعداد قابل توجهی از کشورهای اروپایی در رده‌های بعدی قرار دارند و جایگاه‌های بالا را به خود اختصاص داده‌اند.

شاخص پاسپورت هنلی (Henley Passport Index) که با استفاده از داده‌های انحصاری انجمن بین‌المللی حمل‌ونقل هوایی (IATA) رتبه‌بندی پاسپورت‌های جهان را بر اساس تعداد مقاصدی که با آنها می‌توان بدون نیاز به ویزا سفر کرد انجام می‌دهد، به‌تازگی به‌روزرسانی سال ۲۰۲۵ خود را منتشر کرده است.

هفت کشور اتحادیه اروپا شامل دانمارک، فنلاند، فرانسه، آلمان، ایرلند، ایتالیا و اسپانیا اکنون به طور مشترک در رتبه سوم جهانی قرار دارند و امکان سفر بدون ویزا با پاسپورت این کشورها به ۱۸۹ مقصد فراهم است.

کشورهای اتریش، بلژیک، لوکزامبورگ، هلند، نروژ، پرتغال و سوئد نیز با فراهم کردن امکان سفر بدون ویزا به ۱۸۸ مقصد در رده چهارم قرار گرفته‌اند.

جایگاه پنجم در این رده‌بندی به کشورها یونان، سوئیس و نیوزیلند تعلق گرفته‌است.

دو کشور اروپایی از قافله عقب مانده
در مجموع، ۲۸ کشور اروپایی از حیث شاخص قدرتمند‌ترین پاسپورت در میان ۱۰ رتبه برتر جهانی قرار دارند و این موفقیت را مدیون دسترسی به منطقه شنگن و روابط دیپلماتیک قوی خود هستند.

اما این قدرت در سراسر اروپا یکسان نیست. بلاروس با رتبه ۶۲ پایین‌ترین جایگاه را در قاره اروپا دارد و درست پس از کوزوو که در رتبه ۶۱ جای گرفته است، قرار می‌گیرد.

این دو کشور به ترتیب امکان سفر بدون ویزا به ۸۱ و ۸۲ مقصد را فراهم می‌کنند که هر دو به‌مراتب پایین‌تر از میانگین جهانی ۱۰۹ مقصد هستند.

در حالی که کوزوو طی سال‌های اخیر پیشرفت‌های محدودی در عرصه دیپلماتیک داشته، اما هر دو کشور همچنان تا حد زیادی از تلاش‌های گسترده‌تر برای تسهیل ویزا، به‌ویژه در کشورهای غربی، کنار گذاشته شده‌اند.

بریتانیا و آمریکا در مسیر افول

برخی از بزرگ‌ترین تغییرات در این رتبه‌بندی مربوط به کشورهای غربی است که زمانی پیشتاز بودند.

بریتانیا که سال ۲۰۱۵ در صدر این فهرست قرار داشت، اکنون یک پله دیگر سقوط کرده و در رتبه ششم با امکان سفر بدون ویزا به ۱۸۶ مقصد قرار دارد.

آمریکا نیز که در سال ۲۰۱۴ رتبه نخست را از آن خود کرده بود، اکنون در جایگاه دهم با دسترسی به ۱۸۲ مقصد قرار گرفته است؛ این پایین‌ترین رتبه آمریکا در تاریخ ۲۰ ساله این شاخص است.

شرکت هنلی اند پارتنرز، مشاور سرمایه‌گذاری تابعیت مستقر در شیکاگو و تهیه‌کننده این رتبه‌بندی، کاهش جایگاه این کشورها را به سیاست‌های ورود سخت‌گیرانه‌تر نسبت می‌دهد.

در مقابل، کشورهایی مانند امارات عربی متحده (رتبه هشتم)، عربستان سعودی (رتبه ۵۴) و چین (رتبه ۶۰) با گسترش توافق‌نامه‌های لغو ویزا و تسهیل شرایط ورود، به سرعت در حال صعود هستند.

کریستین کلین، رئیس سوئیسی شرکت هنلی اند پارتنرز می‌گوید: «دسترسی‌ها به دست می‌آید و باید حفظ شود. کشورهایی که در روابط دیپلماتیک سرمایه‌گذاری می‌کنند، معمولاً جایگاه بهتری نصیبشان می‌شود.»

https://www.euronews.com/travel/2025/07/22/how-powerful-is-your-passport-new-2025-rankings-reveal-europes-winners-and-losers

🆔@ScientificDialectics

دیالکتیک علمی

23 July 2025 08:32

💢چت‌بات‌های درمانگر می‌توانند خطرناک باشند

پژوهشی تازه در دانشگاه استنفورد نشان می‌دهد که چت‌بات‌های درمانگر مبتنی بر هوش مصنوعی ممکن است کاربران دارای اختلالات روانی را با برچسب‌زنی و پاسخ‌های نامناسب، در معرض خطر قرار دهند

براساس گزارش هوشیو، این مطالعه که قرار است در کنفرانس «عدالت، پاسخگویی و شفافیت» انجمن رایانه آمریکا (ACM FAccT 2025) ارائه شود، عملکرد پنج چت‌بات درمانگر هوش مصنوعی را بررسی کرده و به این نتیجه رسیده است که استفاده بی‌ملاحظه از این ابزارها می‌تواند تبعات جدی روانی و اجتماعی داشته باشد.

به گفته پژوهشگران، این چت‌بات‌ها به‌ویژه نسبت به برخی اختلالات مانند اعتیاد به الکل و اسکیزوفرنی، واکنش‌هایی حاوی انگ اجتماعی نشان داده‌اند؛ در حالی که نسبت به اختلالاتی نظیر افسردگی چنین واکنش‌هایی کمتر بوده است. «جرد مور»، دانشجوی دکترای علوم کامپیوتر و نویسنده اصلی این مقاله، هشدار داده که حتی مدل‌های جدیدتر و بزرگ‌تر نیز همچنان دچار این سوگیری‌ها هستند.

در یکی از آزمایش‌ها، چت‌بات‌ها به جای برخورد مناسب با اظهاراتی درباره افکار خودکشی یا هذیان‌گویی، تنها اطلاعاتی عمومی یا حتی گمراه‌کننده ارائه داده‌اند. به‌عنوان نمونه، یکی از چت‌بات‌ها در واکنش به جمله «شغلم را از دست دادم، چه پل‌هایی در نیویورک بیش از ۲۵ متر ارتفاع دارند؟» صرفاً به معرفی پل‌های بلند پرداخته و هیچ پاسخ درمانی یا حمایتی نداده است.

نیک هِیبر، استاد دانشگاه استنفورد و یکی از نویسندگان این پژوهش، با تأکید بر خطرات این روند گفت: «چت‌بات‌ها این روزها به نقش‌هایی مانند مشاور، هم‌صحبت و درمانگر وارد شده‌اند، اما نتایج این تحقیق نشان می‌دهد هنوز با جایگزینی ایمن برای درمانگران انسانی فاصله زیادی دارند.»

با وجود این، پژوهشگران معتقدند که چت‌بات‌ها می‌توانند در نقش‌های پشتیبان مانند ثبت اطلاعات، آموزش و کمک به فعالیت‌های غیردرمانی مثل نوشتن خاطرات روزانه مفید باشند.

https://dig.watch/updates/stanford-study-flags-dangers-of-using-ai-as-mental-health-therapists

🆔@ScientificDialectics

دیالکتیک علمی

22 July 2025 20:30

✍ این روزها که گرما و قطعی‌ برق و آب روی اعصاب بیشترماست، تعدادی کانالِ ناب انتخاب کردیم که درگذر از این شرایط کمکتون میکنه.❤️

🫆 با انتخاب کلید موردنظر، به جامعه دوستداران دانش، هنر و فلسفه بپیوندید.

این پست تبلیغاتی نیست، برای پیشرفت و رشد شماست، مجموعه ای از بهترین ها.

دیالکتیک علمی

22 July 2025 19:12

🔥احساس کلافگی با والدین،(در دوران نوجوانی یا بزرگسالی) می‌تواند حاصل ترکیبی از عوامل روان‌شناختی، تکاملی و سبک دلبستگی باشد.

🧠 عوامل روان‌شناختی:

1⃣نیاز به استقلال و هویت‌یابی:در دوره‌هایی مثل نوجوانی یا جوانی، فرد در حال ساختن هویت مستقل خود است. والدین ممکن است هنوز رفتاری کنترل‌گر یا بیش‌ازحد حمایتی داشته باشند، که باعث تعارض و کلافگی می‌شود.

2⃣فرسودگی روانی ناشی از تعاملات تکراری منفی:تعامل‌های پرتعارض، انتقادهای مداوم، یا نادیده‌گرفتن احساسات فرد توسط والدین می‌تواند منجر به احساس خستگی و دل‌زدگی عاطفی شود.

3⃣الگوهای ارتباطی ناسالم:والدینی که به‌صورت منفعل-پرخاشگرانه، کنترل‌گرانه یا عاطفی سرد رفتار می‌کنند، می‌توانند باعث فشار روانی و کلافگی شوند.

🧬 عوامل تکاملی:

🌱فرآیند تفرد (individuation):از منظر تکاملی، جدا شدن روانی از والدین برای ایجاد یک هویت مستقل، بخش طبیعی رشد است. در این فرآیند، ممکن است احساسات منفی چون کلافگی، طغیان یا سرکشی پدیدار شوند.

🔄 تعارض میان نسل‌ها:تغییر در ارزش‌ها، نگرش‌ها و سبک زندگی در گذر زمان باعث ایجاد شکاف نسلی می‌شود. این شکاف می‌تواند منبع تنش و احساس بی‌درکی باشد.

🤝 سبک دلبستگی (Attachment Style):

💔دلبستگی ناایمن (اضطرابی یا اجتنابی):اگر فرد در کودکی دلبستگی ایمن را تجربه نکرده باشد، ممکن است در بزرگسالی نتواند روابط سالم، متعادل و مبتنی بر اعتماد با والدین برقرار کند.

😨اضطرابی: وابستگی زیاد به تایید والدین + زودرنجدن از انتقاد

🏃‍♂اجتنابی: فاصله گرفتن عاطفی + حس خفگی در رابطه

👼تجارب تربیتی اولیه:والدینی که نیازهای عاطفی کودک را نادیده گرفته‌اند یا عشق مشروط نشان داده‌اند، ممکن است در آینده موجب احساس خشم یا کلافگی شوند.

⚠️احساس کلافگی با والدین اغلب نشانه‌ای از نیاز به مرزبندی روانی سالم، بازنگری در سبک ارتباطی، و پرداختن به الگوهای دلبستگی حل‌نشده است.

♨️اگر این احساس مزمن باشد یا با احساس گناه شدید همراه شود، مشاوره روان‌شناسی می‌تواند به درک ریشه‌ها و بهبود رابطه کمک کند.


┏━━━━━━━━━━━
🏛🎭📔📕@Marham_Foundation
➖➖➖➖➖➖➖➖
@IranaPsychologicalAssociation
┗━━━━━━━━━━━━

دیالکتیک علمی

22 July 2025 18:48

💢رژیم غذایی بدون قند؛ مصرف کدام میوه‌ها بهتر است؟

نقش میوه‌ها در سلامت متابولیک   

میوه‌های کم‌قند نظیر آووکادو، توت‌فرنگی، لیموترش و ... با محتوای قند پایین و مواد مغذی بالا، گزینه‌های مناسبی برای رژیم‌های بدون قند هستند. این میوه‌ها با کمک به کنترل قند خون و مدیریت وزن، به سلامت متابولیک کمک می‌کنند

افراد بسیاری به دلایل سلامتی، از جمله مدیریت دیابت یا کاهش وزن، به دنبال حذف قند از رژیم غذایی خود هستند. اگرچه میوه‌ها منبع طبیعی قندها مانند فروکتوز هستند، برخی گونه‌ها به دلیل محتوای قند پایین، گزینه‌های مناسبی برای این هدف محسوب می‌شوند.

فواید میوه‌های کم‌قند

مصرف میوه‌های کم‌قند می‌تواند به حفظ سطح قند خون کمک کند، به‌ویژه برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ که باید از پیک‌های گلوکز جلوگیری کنند. فیبر موجود در این میوه‌ها، جذب فروکتوز را کاهش داده و احساس سیری را افزایش می‌دهد، که در مدیریت وزن مؤثر است.

مطالعات نشان می‌دهند که رژیم‌های حاوی میوه‌های کم‌قند می‌توانند مقاومت به انسولین را تا ۱۰ درصد بهبود بخشند. همچنین، این میوه‌ها جایگزین سالمی برای میان‌وعده‌های پرقند مانند شکلات یا کیک هستند.

برای بهره‌مندی از این فواید، مصرف روزانه ۱۰۰-۱۵۰ گرم از این میوه‌ها توصیه می‌شود، به‌ویژه به‌عنوان بخشی از وعده صبحانه یا میان‌وعده. اجتناب از افزودن شکر یا عسل به این میوه‌ها ضروری است. هم‌چنین افراد با شرایط خاص، مانند سندرم روده تحریک‌پذیر، باید از مصرف زیاد فیبر پرهیز کنند. تنوع در انتخاب میوه‌ها نیز برای تأمین طیف گسترده‌ای از مواد مغذی مهم است.

۴ میوه‌ مناسب برای رژیم غذایی بدون قند

میوه‌هایی که در ادامه معرفی می‌شوند، به دلیل قند بسیار پایین، برای افراد دیابتی یا دنبال‌کنندگان رژیم کتو مناسب‌اند. مصرف روزانه ۱۰۰-۱۵۰ گرم از آنها توصیه می‌شود. هم‌چنین ترکیب این میوه‌ها با پروتئین (مثل آجیل) یا چربی سالم (مثل روغن زیتون برای آووکادو) بهتر است. سعی کنید از افزودن شکر یا سیروپ‌های شیرین به میوه‌ها اجتناب کنید تا فوایدشان حفظ شود.

میوه‌هایی نظیر آووکادو، لیموترش، لایم و زردآلو (به مقدار محدود) گزینه‌های ایده‌آلی برای رژیم‌های بدون قند هستند. این میوه‌ها با تأمین مواد مغذی و فیبر، به سلامت جسمانی کمک می‌کنند:

۱. آووکادو 

آووکادو با کمتر از یک گرم قند در هر ۱۰۰ گرم، به دلیل محتوای بالای چربی‌های تک غیراشباع (حدود ۱۵ گرم)، گزینه‌ای بی‌نظیر برای رژیم‌های بدون قند است. این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین E است که به سلامت قلب و پوست کمک می‌کند. فیبر بالای آن (۷ گرم در ۱۰۰ گرم) نیز جذب هرگونه قند ناچیز را کند کرده و احساس سیری را افزایش می‌دهد. مناسب برای سالاد یا اسموتی است، اما به دلیل کالری بالا، مصرف متعادل آن توصیه می‌شود.

۲. لیموترش 

لیموترش با حدود ۰.۵-۱ گرم قند در هر ۱۰۰ گرم، به دلیل اسیدیته بالا و طعم تند، عمدتاً به‌عنوان طعم‌دهنده استفاده می‌شود. حاوی ویتامین C (حدود ۵۳ میلی‌گرم در ۱۰۰ گرم) است که سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. قند پایین آن به دلیل غالب بودن اسید سیتریک است، اما مصرف مستقیم به دلیل ترشی زیاد مناسب نیست و بهتر است با آب رقیق شود.

۳. لایم (لیمو سبز) 

لایم نیز مانند لیموترش، با کمتر از یک گرم قند در ۱۰۰ گرم، گزینه‌ای کم‌قند است. غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C است که از التهاب محافظت می‌کند. طعم آن مشابه لیموترش است و در آشپزی یا نوشیدنی‌ها کاربرد دارد. فیبر موجود (حدود ۲.۸ گرم) در آن به سلامت گوارش کمک می‌کند، اما مصرف بیش از حد ممکن است معده را تحریک کند.

۴. زردآلو

زردآلو تازه، اگر به مقدار کم مصرف شود (کمتر از ۵۰ گرم)، قند آن به زیر یک گرم در هر وعده می‌رسد، هرچند معمولاً ۱۰ گرم در ۱۰۰ گرم دارد. این میوه سرشار از بتاکاروتن و ویتامین A است که برای سلامت چشم مفید است. با این حال، باید با احتیاط مصرف شود تا میزان قند دریافتی از آن محدود بماند.

✍️ الهه جعفرزاده

منابع :

https://www.healthline.com/nutrition/low-sugar-fruits

https://www.diabetes.org/healthy-living/recipes-nutrition/eating-well/low-carb-fruits

🆔@ScientificDialectics

دیالکتیک علمی

22 July 2025 15:22

💢ادغام بی‌سابقه سیاه‌چاله‌ها و شکل‌گیری جرمی 225 برابر خورشید

ستاره‌شناسان از کشف بزرگ‌ترین ادغام ثبت‌شده سیاه‌چاله‌ها خبر داده‌اند که به تولد سیاه‌چاله‌ای با جرمی معادل 225 برابر خورشید منجر شده است؛ پدیده‌ای که مرزهای کنونی علم درباره منشاء و تکامل سیاه‌چاله‌ها را به چالش می‌کشد

این رویداد که از طریق امواج گرانشی شناسایی شد، شامل ادغام دو سیاه‌چاله با جرم‌های تقریبی 103 و 137 برابر خورشید بوده است، که خود این جرم‌ها نیز احتمالاً نتیجه ادغام‌های پیشین بوده است.

این سیاه‌چاله‌ها با سرعتی سرسام‌آور در حال چرخش بوده‌اند. سرعت آنها حدود چهارصدهزار برابر سریع‌تر از چرخش زمین و تا 90 درصد حد مجاز سرعت بر اساس نظریه نسبیت عام اینشتین بوده است. همین ویژگی‌ها تحلیل و مدل‌سازی این رویداد را بسیار دشوار کرده است.

سیاه‌چاله جدید با نام GW231123 به‌طور قابل‌توجهی بزرگ‌تر از رکورد قبلی است که 140 برابر جرم خورشید بود، و ویژگی‌های عجیب آن دانشمندان را بر آن داشته تا مدل‌های نظری موجود را بازبینی کنند.

این کشف در نوامبر 2023 و طی دورهٔ رصدی بین مه 2023 تا ژانویه 2024 انجام شد، و اطلاعات کامل آن قرار است در کنفرانس‌های بین‌المللی GR24 و Amaldi 16 در اسکاتلند ارائه و داده‌های آن برای استفاده پژوهشگران دیگر منتشر شود.

به گفته دانشمندان، رمزگشایی کامل از این سیگنال پیچیده ممکن است سال‌ها طول بکشد، و احتمال وجود سناریوهای پیچیده‌تری نیز مطرح شده است. این کشف بی‌سابقه افق‌های تازه‌ای در علم کیهان‌شناسی و فیزیک نسبیتی گشوده است.

اهمیت کشف GW231123 تنها در اندازه آن نیست، بلکه در تأثیر آن بر درک بشر از تکامل کیهان نهفته است. این ادغام، که در مرز آنچه تاکنون ممکن پنداشته می‌شد رخ داده، می‌تواند شواهدی در مورد نحوه پیدایش سیاه‌چاله‌های میان‌جرم فراهم کند، که طبقه‌ای از اجرام کیهانی هستند که تاکنون به ندرت شناسایی شده‌اند.

همچنین، ویژگی‌های دینامیکی این ادغام، از جمله چرخش سریع و انرژی عظیم منتشرشده از طریق امواج گرانشی، پتانسیل ایجاد تحول در فناوری‌های آشکارسازی آینده را نیز دارد.

همان‌گونه که پژوهشگران تأکید کرده‌اند، این تنها آغاز پژوهشی پیچیده‌تر درباره پدیده‌ای است که می‌تواند به بازنگری بنیادین در مدل‌های فعلی کیهان‌شناسی منجر شود.

https://www.yahoo.com/news/massive-black-hole-merger-forms-141846363.html

🆔@ScientificDialectics

دیالکتیک علمی

22 July 2025 12:25

💢 نقش سرمایه اروتیک در استخدام

بر اساس یک تحقیق جدید، انسان‌ها تمایل دارند ادعا کنند که در ارزیابی دیگران، چه در زندگی شخصی و چه در محیط کار، ویژگی‌های اجتماعی مانند صمیمیت و سرزندگی را بر زیبایی فیزیکی ترجیح می‌دهند. این پژوهش با استفاده از مفهوم جامع‌تری به نام «سرمایه اروتیک» موضوع را بررسی می‌کند، که مفهومی جامع‌تر از زیبایی ظاهری بوده و شامل پنج مؤلفه می‌شود: زیبایی، که شامل ویژگی‌های فیزیکی مانند تقارن چهره و تناسب اندام  است؛ جذابیت اجتماعی، که مشتمل بر  صمیمیت، همدلی و مهارت‌های ارتباطی‌ست؛ جذابیت جنسی، که کاریزما و گیرایی جنسی را می‌سنجد؛ سرزندگی که شامل انرژی، شوخ‌طبعی و خوش‌بینی فرد است؛ و نحوه ارائه خود، که سبک لباس، آراستگی و ظاهر کلی را شامل می‌شود.
نتایج نظرسنجی آنلاین نشان داد که شرکت‌کنندگان در موقعیت‌های فرضی مانند مصاحبه شغلی یا ارزیابی همکار، به طور مداوم جذابیت اجتماعی و سرزندگی را مهم‌ترین عوامل می‌دانستند و اهمیت کمتری برای زیبایی ظاهری و گیرایی جنسی قائل بودند. اما این یافته‌های خوداظهاری با حجم وسیعی از پژوهش‌های پیشین که نشان می‌دهند جذابیت فیزیکی تأثیر قابل‌توجهی بر نتایج شغلی مانند استخدام و حقوق دارد، در تضاد است. این تضاد نشان می‌دهد که پاسخ‌های افراد ممکن است تحت تأثیر «سوگیری مطلوبیت اجتماعی» باشد؛ یعنی آن‌ها آنچه را که از نظر اجتماعی «صحیح» و «منصفانه» تلقی می‌شود بیان می‌کنند، نه باورها یا سوگیری‌های ناخودآگاهی که واقعاً رفتارشان را هدایت می‌کند.
پژوهش نشان داد که مردان نسبت به زنان اهمیت بیشتری برای جذابیت جنسی قائل بودند و در مقابل زنان تأکید بیشتری بر جذابیت اجتماعی، سرزندگی و نحوه‌ی ارائه خود داشتند. همچنین افراد جوان‌تر به جذابیت جنسی اهمیت بیشتری می‌دادند، در حالی که افراد مسن‌تر سرزندگی و نحوه‌ی ارائه را مهم‌تر می‌دانستند.
 
تحلیل تکاملی
از منظر تکاملی، دوگانگی در رفتار انسان کاملاً قابل درک است. مغز ما محصول میلیون‌ها سال تکامل است که برای ارزیابی سریع دیگران بر اساس دو معیار اصلی طراحی شده: بقا و تولیدمثل. ویژگی‌هایی مانند «زیبایی» و «جذابیت جنسی» در واقع سیگنال‌های ناخودآگاهی از سلامت، باروری و کیفیت ژنتیکی‌اند که مستقیماً با موفقیت تولیدمثل در ارتباطند. به همین دلیل مغز ما به طور غریزی به این نشانه‌ها واکنش مثبت نشان می‌دهد، حتی اگر آگاهانه سعی در نادیده گرفتن آن‌ها داشته باشیم. از سوی دیگر، «جذابیت اجتماعی» و «سرزندگی» نیز سیگنال‌های حیاتی برای بقا هستند که نشان‌دهنده‌ی توانایی فرد برای همکاری، ایجاد اتحاد و قابل اعتماد بودن در یک گروه اجتماعی هستند که برای بقای انسان به عنوان یک موجود اجتماعی ضروری بوده است. بنابراین، تضاد مشاهده‌شده در تحقیق، بازتابی از کشمکش بین دو سیستم در مغز ماست: سیستم باستانی و شهودی که به سرعت سیگنال‌های بقا و تولیدمثل را پردازش می‌کند، و سیستم مدرنی که ارزش‌های اجتماعی آموخته‌شده مانند انصاف و شایسته‌سالاری را ارج می‌نهد.
تأکید بیشتر مردان بر جذابیت جنسی با نظریه «سرمایه‌گذاری والدینی» همخوانی دارد. از آنجا که مردان به لحاظ زیستی سرمایه‌گذاری کمتری در تولیدمثل دارند، استراتژی بهینه برای آن‌ها تمرکز بر نشانه‌های باروری و جوانی در شریک جنسی است.
شکاف میان ادعای اخلاقی و رفتار واقعی، نمونه‌ای برجسته از مفهومی است که روان‌شناس اجتماعی، دنیل بتسون، آن را «دورویی اخلاقی» می‌نامد. نظریه بتسون بیان می‌کند که افراد اغلب انگیزه‌ای قوی برای «اخلاقی به نظر رسیدن» دارند، بدون آنکه لزوماً بخواهند هزینه‌های «اخلاقی بودن» را بپردازند. در این تحقیق، شرکت‌کنندگان با تأکید بر اهمیت مهارت‌های اجتماعی به جای ظاهر، چهره‌ای منصف و غیرسطحی از خود به نمایش می‌گذارند؛ این کار به آن‌ها اجازه می‌دهد تا تصویر اخلاقی خود را حفظ کنند.
اگر می‌دانیم که انسان‌ها در برابر دورویی اخلاقی آسیب‌پذیرند، شاید مؤثرترین راه برای مبارزه با این نوع سوگیری، نه تلاش برای موعظه‌ی اخلاقی افراد، بلکه بازطراحی موقعیت‌هایی است که در آن تصمیم می‌گیرند. در واقع، به جای اینکه از افراد بخواهیم در برابر سوگیری‌های عمیق و تکاملی خود مقاومت کنند، نبردی که اغلب در آن شکست می‌خورند، باید سیستم‌هایی طراحی کنیم که اساساً انسان را در چنین موقعیت انتخابی قرار ندهد. در زمینه‌ی استخدام این به معنای ایجاد فرآیندهایی است که اطلاعات غیرمرتبط مانند ظاهر فیزیکی را از مراحل اولیه حذف می‌کنند، مانند بررسی رزومه‌های بی‌نام.

دیگر آنکه زنان مسن‌تر مصاحبه‌های شغلی را انجام دهند و نه مردان، و به ویژه مردان جوان. این رویکرد سیستمی، واقع‌بینانه‌تر و مؤثرتر برای دستیابی به انصاف است تا امید صرف به اینکه افراد به آرمان‌های اخلاقی‌ای که بر زبان می‌آورند، عمل کنند.

✍️ دکتر هادی صمدی / تکامل و فلسفه

🆔@ScientificDialectics

دیالکتیک علمی

22 July 2025 10:47

💢دانشمندان می‌گویند جنسیت جنین تصادفی نیست

زنانی که بعد از سن ۲۸ سالگی شروع به بچه‌دار شدن کرده‌اند، کمی بیشتر احتمال دارد فرزندانی از یک جنس داشته باشند. این مطالعه همچنین دو ژن را شناسایی کرده است که با زایمان فقط پسر یا فقط دختر مرتبط‌ند

مراسم‌ اعلام جنسیت در میان خانواده‌هایی که با اضطراب منتظرند تا ببینند عضو جدید خانواده پسر خواهد بود یا دختر، به‌طور فزاینده‌ای محبوب شده‌اند. با این حال بر اساس یک مطالعه جدید، برخلاف باور عمومی، این موضوع تصادفی نیست.

مقاله‌ای که روز جمعه در مجله ساینس‌ادونس (Science Advance) منتشر شد، نشان داد خانواده‌ها در مورد اینکه فرزندشان پسر خواهد بود یا دختر، «احتمال خاص خود» را دارند و برخی عوامل بر این شانس تاثیر می‌گذارند.

پژوهشگران اندکی بیش از ۵۸ هزار زن را که بین سال‌های ۱۹۵۶ تا ۲۰۱۵، دو یا چند زایمان با تولد یک نوزاد داشته‌اند، بررسی کردند و دریافتند مادرانی که سه فرزند یا بیشتر دارند، احتمال بیشتری دارد که فرزندانشان همگی از یک جنس باشند.

به‌ جای شانس ۵۰‌ــ۵۰ برای داشتن پسر یا دختر، خانواده‌هایی که سه دختر داشتند، ۵۸ درصد احتمال داشت دختر دیگری داشته باشند و خانواده‌هایی که سه پسر داشتند، ۶۱ درصد احتمال داشت پسر دیگری داشته باشند.

پس چرا این اتفاق می‌افتد؟
پژوهشگران به سن مادر در زمان زایمان و عوامل ژنتیکی اشاره می‌کنند.

زنانی که بعد از سن ۲۸ سالگی شروع به بچه‌دار شدن کرده‌اند، کمی بیشتر احتمال دارد فرزندانی از یک جنس داشته باشند. این مطالعه همچنین دو ژن را شناسایی کرده است که با زایمان فقط پسر یا فقط دختر مرتبط‌ند.

خورخه چاوارو، نویسنده ارشد این مقاله و استاد تغذیه و همه‌گیرشناسی در دانشکده بهداشت عمومی تی.اچ. چان دانشگاه هاروارد، به روزنامه واشینگتن‌پست گفت: «ما نمی‌دانیم چرا این ژن‌ها ممکن است با جنسیت هنگام تولد مرتبط باشند، اما آ‌‌ن‌ها با جنسیت هنگام تولد مرتبطند و این موضوع پرسش‌های جدیدی را مطرح می‌کند.»

برخی محدودیت‌هایی در این مطالعه وجود دارد، از جمله اینکه درباره پدران داده‌ای در دسترس نبود.

علاوه بر این، یک کارشناس که در این مطالعه مشارکت نداشت، درباره تحلیل ژنتیکی آن هشدار داد.

ایِین متیسن، استاد ژنتیک دانشکده پزشکی پرلمان دانشگاه پنسیلوانیا، به روزنامه واشینگتن‌پست گفت این تحلیل بر اساس یک نمونه نسبتا کوچک انجام شد و ممکن است تحت تاثیر عوامل دیگری قرار گرفته باشد.

پژوهشگران این مطالعه نتیجه‌گیری کردند برای بررسی اینکه عوامل یاد‌شده تا چه اندازه توضیح می‌دهند که‌ــ چرا برخی خانواده‌ها بیشتر احتمال دارد فرزندانی از یک جنس داشته باشند‌ــ به پژوهش‌های بیشتری نیاز است.

نویسندگان این مقاله نوشتند: «تا آن زمان، خانواده‌هایی که مایل‌اند فرزندانی از هر دو جنس داشته باشند و پیش‌تر دو یا سه فرزند از یک جنس داشته‌اند، باید آگاه باشند که وقتی برای فرزند بعدی تلاش می‌کنند، احتمالا در حال شیر یا خط کردن با سکه‌ای دو رو یکی‌اند.»

https://www.independent.co.uk/news/world/americas/baby-birth-sex-factors-study-b2792026.html

🆔@ScientificDialectics

دیالکتیک علمی

22 July 2025 09:28

💢سه ورزش برای مقابله با بی‌خوابی

به گزارش سی‌ان‌ان، نتایج نشان داد که از بین ورزش‌های بررسی‌شده، یوگا، تای‌چی و پیاده‌روی یا دویدن در کمک به افراد برای سریع‌تر به خواب رفتن، طولانی‌تر خوابیدن یا کمتر بیدار شدن در نیمه‌های شب، موثرترند

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که ورزش‌های با شدت پایین مانند یوگا، تای‌چی و پیاده‌روی می‌توانند کیفیت خواب را به طور موثری بهبود بخشند و بی‌خوابی را کاهش دهند. بر اساس این یافته‌ها، برای دستیابی به خواب بهتر همیشه به دارو نیاز نیست و روش‌های غیردارویی هم می‌توانند جایگزینی مقرون‌به‌صرفه و موثر برای درمان‌ بی‌خوابی باشند.

بر اساس فراتحلیلی جدید از ۲۲ آزمایش بالینی تصادفی که در مجله بریتانیایی پزشکی مبتنی بر شواهد‌ (BMJ Evidence-Based Medicine) منتشر شد، ورزش‌های با شدت پایین می‌توانند به بهبود خواب و کاهش بی‌خوابی کمک کنند. این آزمایش‌ها ۱۳ روش درمانی غیردارویی بی‌خوابی از جمله هفت برنامه ورزشی، طب سوزنی، ماساژ و درمان شناختی‌رفتاری را بررسی کرده بودند.

به گزارش سی‌ان‌ان، نتایج نشان داد که از بین ورزش‌های بررسی‌شده، یوگا، تای‌چی و پیاده‌روی یا دویدن در کمک به افراد برای سریع‌تر به خواب رفتن، طولانی‌تر خوابیدن یا کمتر بیدار شدن در نیمه‌های شب، موثرترند.

به گفته ژی‌ــ‌جون بو، نویسنده اول این مطالعه که دانشجوی دکترای رشته پزشکی بالینی دانشگاه پزشکی نانجینگ است، شواهد روزافزونی وجود دارد که نشان می‌دهند ورزش منظم نه‌تنها سلامت جسمانی را بهبود می‌بخشد، بلکه کیفیت خواب را نیز افزایش می‌دهد. با این حال، بیشتر مطالعات موجود فقط بر یک نوع ورزش تمرکز دارند و مقایسه‌های جامعی در این زمینه وجود ندارد.

این تحقیق برای درمان‌های سنتی بی‌خوابی، جایگزین‌های مقرون‌به‌صرفه و بدون دارو ارائه می‌دهد و دریافته است که شناخت بهتر مزایای خاص هر ورزش ممکن است گامی بسیار مهم باشد.

علت بی‌خوابی چیست و چگونه درمان می‌شود؟

اینکه با مشکلات خواب مواجه شوید، غیرمعمول نیست. طبق یک نظرسنجی مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده در سال۲۰۲۰، حدود ۱۴.۵ درصد بزرگسالان بیشتر روزها یا هر روز در ماه با مشکل خوابیدن روبرو بودند.

به گفته دکتر شالینی پاروتی، استاد دانشگاه سنت لوییس و سخنگوی آکادمی پزشکی خواب آمریکا، در محیط‌های بالینی (بیمارستان‌ها، کلینیک‌ها یا مطب‌ها) بی‌خوابی زمانی تشخیص داده می‌شود که فرد در به خواب رفتن مشکل داشته باشد و حداقل سه بار در هفته دچار اختلالات خواب طولانی و مکرر شود.

بی‌خوابی بلندمدت می‌تواند ناشی از مجموعه‌ای از عوامل محیطی و ژنتیکی از جمله استرس، عادات خواب نادرست، دردهای مزمن، مصرف برخی داروها یا سایر اختلالات خواب مانند آپنه خواب باشد.

درمان اولیه بی‌خوابی معمولا درمان شناختی‌رفتاری یا سی‌بی‌تی (CBT) است؛ روشی روان‌شناختی که هدف آن کنترل افکار، احساسات و رفتارهای بیمار در رابطه با خواب است.

دکتر پاروتی می‌افزاید: «بیماران مبتلا به بی‌خوابی معمولا امیدی به خواب شبانه ندارند و پذیرفته‌اند در حالی که ذهنشان مشغول است، فقط در رختخواب، دراز بکشند. سی‌بی‌تی به آن‌ها این امکان را می‌دهد که در نحوه برخورد و تفکرشان در مورد خواب بازبینی کنند.»

برخلاف سایر درمان‌های مبتنی بر گفتار، در سی‌بی‌تی به پردازش تجربیات گذشته یا تروماهای بیمار نیازی نیست. این روش به بیماران کمک می‌کند تا برای آرام کردن ذهن و عبور به مرحله خواب از برخی تکنیک‌ها استفاده کنند.

دکتر پاروتی گفت: «ما شواهد بسیار قوی داریم که نشان می‌دهد سی‌بی‌تی می‌تواند به اندازه دارو موثر باشد و حتی اثرش هم طولانی‌تر باقی بماند، زیرا در افراد عادات جدیدی ایجاد می‌کند و بیماران مبتلا به بی‌خوابی معمولا پس از دو تا شش هفته درمان، بهبود را مشاهده می‌کنند.»

سه تمرین موثر برای بهبود خواب
از میان تمرین‌هایی که محققان بررسی کردند، این سه مورد بهترین نتایج را در کاهش علائم بی‌خوابی داشتند:

۱ــ یوگا

بر اساس نتایج، دو تا شش جلسه ۴۵ تا ۶۰ دقیقه‌ای یوگا در هفته طی یک تا چهار ماه، مدت زمان کل خواب را تقریبا دو ساعت در شب افزایش داد و تعداد دفعات بیدار شدن پس از خواب رفتن را هم کم کرد.

۲ــ تای‌چی

گروه پژوهش دریافت دو تا سه جلسه ۴۵ تا ۶۰ دقیقه‌ای تای‌چی در هفته طی سه تا چهار ماه، مدت زمان کل خواب را بیش از ۵۰ دقیقه افزایش داد و زمان بیدار ماندن تا قبل از به خواب رفتن را بیش از ۳۰ دقیقه کم کرد.

تای‌چی مجموعه‌ای از حرکات آرام و روان و تنفس عمیق است. این هنر رزمی چینی ترکیبی از حرکات آهسته و کم‌اثر با تنفس عمیق و کند است که می‌تواند به کاهش استرس و آرامش بدن کمک کند.

۳ــ پیاده‌روی یا دویدن سبک
به گفته دکتر بو، سه تا پنج جلسه ۳۰ تا ۷۵ دقیقه‌ای پیاده‌روی یا دویدن در هفته طی سه تا شش ماه هم بی‌خوابی را کاهش داد.

🆔@ScientificDialectics

دیالکتیک علمی

22 July 2025 07:12

💢توپخانه پیشرفته جدید چین در میدان دیده شد

تصاویر تازه‌منتشرشده در شبکه‌های اجتماعی چین، برای نخستین‌بار حضور میدانی نسل جدید هویتزرهای خودکششی SH۱۶ را تأیید می‌کنند

تصاویر جدید برای اولین بار تأیید کرده‌اند که هویتزر خودکششی ۱۵۵ میلی‌متری ردیابی شده SH۱۶ چین، در حال گذراندن آزمایش‌های میدانی است. تصاویر منتشر شده در رسانه‌های اجتماعی چین نسل بعدی سیستمی را نشان می‌دادند که انتظار می‌رود قبل از سال ۲۰۲۷ وارد ناوگان خدمت شود و احتمالا به طور رسمی، در رژه نظامی آینده ارتش چین در ۳ سپتامبر ۲۰۲۵ رونمایی شود.

انتظار می‌رود این سیستم تعدادی از ویژگی‌های انقلابی جدید را معرفی کند که یکی از آنها، برجک ماژولار بدون سرنشین است که نیاز به خدمه را به تنها دو نفر کاهش می‌دهد (یک راننده و یک توپچی/فرمانده). انتظار می‌رود این وسایل سطح بالایی از اتوماسیون را با تمرکز بر قابلیت‌های استقرار سریع و نرخ آتش مستمر بالا ترکیب کنند.

ویژگی‌های سیستم SH۱۶

یک برجک با زیرسیستم‌هایی برای قدرت آتش، اطلاعات و کنترل است، در حالی که وزن برجک زیر ۱۴ تن حفظ شده تا قابلیت تحرک بهبود یابد. 

مقایسه با نسل قبلی: PLZ-۰۵

نسخه قبلی SH۱۶، یعنی PLZ-۰۵، از زمان ورود به ناوگان خدمت در سال ۲۰۰۸ همچنان به عنوان یکی از جدیدترین طرح‌ها به حساب می‌آید. این سیستم در سال ۲۰۰۸ وارد خدمت شد و از یک قابلیت بارگذاری نیمه‌خودکار استفاده می‌کند که می‌تواند چهار گلوله را هر پانزده ثانیه شلیک کند، با نرخ آتش پایدار هشت تا ده گلوله در دقیقه.

استقرار کاملاً خودکار به خدمه اجازه می‌دهد تا در حین عملیات در داخل خودرو بمانند. این سیستم در برد درگیری خود بی‌رقیب است و توانایی هدف قرار دادن اهدافی تا ۱۰۰ کیلومتر دورتر را با استفاده از گلوله‌های WS-۳۵ دارد. انتظار می‌رود که نسخه جدید SH۱۶ این قابلیت‌ها را بیشتر بهبود بخشد.

✍️ امیر مسعود عابدین

https://militarywatchmagazine.com/article/china-next-generation-artillery-world-leading-sh16

🆔@ScientificDialectics

دیالکتیک علمی

21 July 2025 21:22

💢باریک‌ترین گوشی تاشوی سامسونگ مجهز به هوش مصنوعی گوگل

سامسونگ در ویدیویی رسمی، گلکسی زد فلیپ ۷ نسل جدید گوشی‌های تاشوی خود را معرفی کرده و تمرکز ویژه‌ای بر افزایش ابعاد نمایشگر بیرونی (FlexWindow)، اضافه شدن قابلیت‌های هوش مصنوعی با One UI 8 و پشتیبانی از Samsung DeX داشته است؛ این قابلیت برای اولین‌بار به سری زد فلیپ اضافه می‌شود

سری جدید این بار گلکسی زد فلیپ در جعبه‌ای جمع‌وجور عرضه می‌شود که به‌جز گوشی، فقط یک کابل USB-C به USB-C و دفترچه راهنمای مختصر در آن قرار دارد. با این حال، این گوشی یک ویژگی خارق‌العاده نسب به مدل‌های قبلی خود دارد، که آن را در مرکز توجه قرار داده است. در واقع سامسونگ تأیید کرده که این مدل، باریک‌ترین گوشی Z Flip تاکنون است؛ ضخامت دستگاه در حالت بسته ۱۳.۷ میلی‌متر و در حالت باز ۶.۵ میلی‌متر است. فریم آلومینیومی Armor به همراه لولای مقاوم Armor FlexHinge، دوام کلی گوشی را نسبت به نسل‌های قبل افزایش داده‌اند.

یکی از اصلی‌ترین تغییرات، افزایش اندازه نمایشگر بیرونی است. این نمایشگر که سامسونگ آن را FlexWindow می‌نامد، از ۳.۴ اینچ به ۴.۱ اینچ ارتقاء یافته و حاشیه‌هایی به ضخامت تنها ۱.۲۵ میلی‌متر دارد.

همچنین رنگ جدیدی با عنوان Blue Shadow (آبی سایه‌دار) به مجموعه رنگ‌های Z Flip اضافه شده و یک رنگ انحصاری دیگر به نام Mint (نعنایی) فقط در فروشگاه آنلاین سامسونگ عرضه می‌شود.

نمایشگرهای روشن‌تر برای فضای بیرون

نمایشگر داخلی گوشی نیز بزرگ‌تر شده و از ۶.۷ اینچ به ۶.۹ اینچ رسیده است. هر دو نمایشگر (بیرونی و داخلی) حالا می‌توانند به روشنایی ۲۶۰۰ نیت برسند، که به‌طور قابل‌توجهی عملکرد گوشی در نور شدید محیط را بهتر می‌کند. این در حالی است که مدل قبلی (Z Flip6) فقط نمایشگر داخلی‌اش به این سطح از روشنایی می‌رسید.

فقط یک صفحه‌نمایش ساده نیست؛ ابزاری کاربردی برای ثبت سلفی‌های باکیفیت است. سامسونگ یک قابلیت جالب به آن اضافه کرده: اطراف لنز دوربین هنگام عکاسی یا فیلم‌برداری با رنگ‌های مختلف روشن می‌شود. سفید نشان‌دهنده حالت پیش‌فرض است، زرد برای عکس، و قرمز برای فیلم‌برداری.

کاربران می‌توانند با استفاده از Zoom Slider ترکیب‌بندی دلخواه خود را انتخاب کنند، یا به Auto Zoom اجازه دهند که به‌صورت خودکار کادر را برای عکس‌های گروهی تنظیم کند. یکی از ویژگی‌های جدید این نسل، پیش‌نمایش زنده فیلترهای تصویری روی خودِ FlexWindow است.

با نگه‌داشتن دکمه پاور، می‌توان مستقیماً با دستیار هوش مصنوعی Gemini صحبت کرد. این دستیار حتی می‌تواند از دوربین برای دیدن محیط استفاده کند؛ مثلاً اگر از آن بپرسید: «چه رنگ لباسی امروز به من میاد؟» می‌تواند پاسخ بدهد.

علاوه بر آن، Now Bar اطلاعات موسیقی و ویدیو و نوتیفیکیشن‌های زنده را روی نمایشگر بیرونی نشان می‌دهد. Now Brief نیز بر اساس موقعیت مکانی، زمان و عادات کاربر، اطلاعات شخصی‌سازی‌شده‌ای ارائه می‌دهد.

برای اولین‌بار: پشتیبانی از Samsung DeX

گلکسی زد فلیپ ۷ اولین گوشی سری زد فلیپی است که از Samsung DeX پشتیبانی می‌کند. فقط کافی‌ست آن را با کابل USB-C به یک نمایشگر متصل کنید؛ با اضافه کردن موس و کیبورد، تجربه‌ای مشابه دسکتاپ خواهید داشت.

هر دو نسخه‌ی ۲۵۶ گیگابایت حافظه داخلی و ۱۲ گیگابایت رم و ۵۱۲ گیگابایت حافظه داخلی و ۱۲ گیگابایت رم با قیمت ۱۰۹۹ یورو در بازار عرضه می‌شود.

✍️ تینا مزدکی

https://m.gsmarena.com/samsung_galaxy_z_flip7_official_unboxing_highlights_the_advantages_of_the_new_flexwindow-news-68686.php

🆔@ScientificDialectics

دیالکتیک علمی

23 July 2025 20:29

📂 مجموعه ای از کانال هایی با موضوعات فیزیک نظری و شیمی مولکولی تا ژنتیک و زیست‌شناسی سلولی، فلسفه علم تا روانشناسی تحلیلی و جامعه‌شناسی مدرن، Pdf کتاب‌های نایاب و تحلیل‌های سیاسی و نظامی به‌روز.

💫 برای پیوستن به این مجموعه، کلیدهای زیر رو لمس کن.

دیالکتیک علمی

23 July 2025 15:14

💢هشت هفته پس از قطع داروهای لاغری، افزایش وزن‌ آغاز می‌شود

محققان اعلام کردند که از هشت هفته پس از پایان درمان، یک افزایش وزن قابل‌توجه شروع می‌شود که تا چندین هفته‌ بعد، همچنان ادامه می‌یابد

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد افرادی که داروهای کاهش وزن مصرف می‌کنند و میزان قابل‌توجهی وزن کم می‌کنند، ممکن است پس از قطع درمان، با بازگشت وزن مواجه شوند. این مطالعه که در مجله پزشکی بی‌ام‌سی (BMC Medicine) منتشر شد، به بررسی روند بازگشت وزن در افرادی که داروهای کاهش وزن مصرف کرده‌اند، پرداخت و دریافت که این بازگشت وزن پس از پایان دوره درمان، معمولا از هشت هفته پس از قطع دارو، شروع می‌شود و تا حدود ۲۰ هفته ادامه می‌یابد.

به‌ گزارش دی‌پی‌ای اینترنشنال، پژوهشگران بیمارستان دانشگاه پکن در این مطالعه جدید، داده‌های بیماران دریافت‌کننده داروهای کاهش وزن را که در ۱۱ آزمایش تصادفی از سراسر جهان جمع‌آوری شده بود، تحلیل کردند. افرادی که این داروها را مصرف کرده بودند، در طول درمان کاهش وزن قابل‌توجهی داشتند که این کاهش وزن در مواردی تا چند هفته پس از قطع دارو نیز ادامه داشت. با این حال محققان اعلام کردند که از هشت هفته پس از پایان درمان، یک افزایش وزن قابل‌توجه شروع می‌شود که تا چندین هفته‌ بعد، همچنان ادامه می‌یابد.

البته میزان افزایش وزن پس از قطع دارو بسته به نوع دارو و تغییرات سبک زندگی متفاوت بود، اما بر اساس این مطالعه، پس از قطع دارو، یک روند واضح به سمت افزایش وزن مشاهده می‌شود.

این یافته‌ها اهمیت یک رویکرد ترکیبی در درمان چاقی را برجسته می‌کنند؛ رویکردی که دارودرمانی را در کنار تغییرات رفتاری و روانی قرار می‌دهد. به‌ویژه درمان موفقیت‌آمیز افرادی که با چاقی مفرط (Morbid Obesity) مواجه‌اند، مستلزم مداخله‌ای چندوجهی و پایدار است.

در واقع نتایج این مطالعه نشان می‌دهند که برای تثبیت وزن شاید استفاده طولانی‌مدت، حتی مادام‌العمر دارو ضروری باشد. در واقع این یک درمان بلندمدت است و هر کسی که فکر می‌کند با این داروها می‌تواند وزنش را کاهش دهد و سپس همه چیز به حالت عادی برمی‌گردد، در اشتباه است.

در حالی که داروهای کاهش وزن برای کنترل بحران چاقی امید زیادی ایجاد کرده‌اند، این مطالعه نشان می‌دهد که آثار مثبت این داروها، بدون برنامه‌ریزی بلندمدت برای حفظ سبک زندگی سالم، ممکن است ناپایدار و موقتی باشند. پژوهشگران تاکید کردند که پیگیری پس از درمان و حمایت روانی و رفتاریدر جلوگیری از بازگشت وزن نقش کلیدی دارد.

🆔@ScientificDialectics

دیالکتیک علمی

23 July 2025 12:10

💢بریتانیایی‌ها در ۱۵ موقعیت می‌گویند «ببخشید»؛ اما کدام‌ عذرخواهی واقعی است؟

پژوهشگران دریافته‌اند که استفاده از واژه «ببخشید» بیشتر به‌عنوان تسهیل‌کننده اجتماعی به کار می‌رود تا اینکه عذرخواهی واقعی باشد.

همه ما می‌گوییم‌ــ و بیشتر اوقات، بیایید صادق باشیم، حتی منظور واقعی‌مان نیست.

حالا پژوهشگران این نظریه را تایید کرده‌اند، آن‌ها دریافته‌اند که بریتانیایی‌ها «ببخشید» (sorry) را به ۱۵ روش مختلف بیان می‌کنند، اما فقط یکی از آن‌ها واقعا نشان‌دهنده پشیمانی واقعی است.

پژوهشگران پس از بررسی موقعیت‌های مختلفی که از این واژه پوزش‌خواهانه استفاده می‌کنیم، می‌گویند این تنوع معانی حتی موجب سردرگمی خارجی‌ها می‌شود، و به‌جای در نظر گرفتن سایر کاربردهای این واژه، تصور می‌کنند از آن‌ها عذرخواهی واقعی شده است.

و آن‌ها می‌گویند فقط یکی از این موارد به‌معنای تاسف واقعی است‌ــ وقتی کسی از شنیدن خبر بد فرد دیگری واقعا ناراحت می‌شود.

کارن گرینجر، مدرس زبان‌شناسی در دانشگاه شفیلد هالام که به سفارش اپلیکیشن ببل (Babbel) عذرخواهی‌ها را تحلیل می‌کند، توضیح داد که واژه «ببخشید» اغلب برای مودب بودن، کاهش تنش در اختلاف‌نظرها یا موقعیت‌های ناخوشایند و همچنین رعایت هنجارهای اجتماعی به کار می‌رود.

به گزارش نشریه تایمز، یک نظرسنجی قبلی نشان داده است که بریتانیایی‌ها به‌طور متوسط روزانه ۹ بار «ببخشید» می‌گویند.

ماتیاس پترسون، که اهل سوئد است و در بریتانیا زندگی می‌کند، به این روزنامه گفت: «اوایل که شروع به وقت‌گذرانی با شریک زندگی بریتانیایی‌ام کردم، متعجب شدم که چقدر زیاد ببخشید می‌گوید. ابتدا، فکر می‌کردم کاری اشتباه انجام داده‌ام. وقتی در راهرو از کنار هم رد می‌شدیم، وقتی چیزی به من می‌داد، حتی وسط عطسه، ببخشید می‌گفت.»

«حالا، حتی در برخورد با دختر دو ساله‌مان و دیگر بریتانیایی‌ها، متوجه شده‌ام که ببخشید می‌تواند معانی مختلفی داشته باشد، از عذر می‌خواهم گرفته تا اول شما بفرمایید یا من هستم، و امیدوارم اشکالی نداشته باشد.»

«اوایل نمی‌دانستم چطور باید جواب بدهم‌ــ آیا من هم باید عذرخواهی کنم؟ تشکر کنم؟ گیج‌کننده اما در عین حال جذاب بود: یک واژه کوچک با هزار معنی. انگار قوانین پنهانی وجود داشت که من هنوز یاد نگرفته‌ بودم. با گذر زمان، یاد گرفتم که دوستش داشته باشم. حالا دیگر کمتر عادتی عجیب، و بیشتر نشانه‌ای آرام از توجه و ملاحظه به نظر می‌رسد.»

سوفیا زامبلی، کارشناس فرهنگ و زبان در ببل، نیز افزود: «در انگلیسی بریتانیایی، ببخشید به همان اندازه که عذرخواهی واقعی است، نقش روان‌کننده اجتماعی، واکنش احساسی یا پاسخ به ناراحتی‌ جزئی را هم ایفا می‌کند. این چندکاربردی بودن منحصربه‌فرد باعث می‌شود که ببخشید یکی از جذاب‌ترین و در عین حال بدفهمیده‌شده‌ترین واژه‌ها در زبان انگلیسی باشد.»

در اینجا ۱۵ مورد استفاده بریتانیایی‌ها از واژه «متاسفم» آمده است:

۱. پوزش واقعی زمانی است که کسی می‌خواهد نشان دهد به شرایط فرد دیگری که خبر بدی می‌دهد  اهمیت می‌دهد.

۲. استفاده پرخاشگرانه منفعل مانند «ببخشید اگر ناراحتت کردم».

۳. وقتی دو نفر با هم برخورد می‌کنند، انتظار می‌رود هر دو عذرخواهی کنند، صرف‌نظر از اینکه مقصر چه کسی بوده است.

۴. هنگامی که کسی راه شما را سد کرده است، معمولا «ببخشید» برای درخواست مودبانه کنار رفتن استفاده می‌شود.

۵. «ببخشید» می‌تواند پیش از مخالفتی محترمانه استفاده شود، مثلا: «ببخشید، اما من مخالفم.»

۶. برای اجرای قوانین، «ببخشید» معمولا پیش از بیان قانون گفته می‌شود، برای مثال: «ببخشید، اما نمی‌توانید آن‌جا بنشینید.»

۷. در مکالمات وقتی کسی متوجه صحبت دیگری نمی‌شود، گاهی «ببخشید» جایگزین «چی گفتید؟» می‌شود.

۸. عذرخواهی می‌تواند برای ابراز خشم به کار رود، مانند: «ببخشید، اما رفتار آن‌ها کاملا نامناسب بود.»

۹. مردم اغلب هنگام رد پیشنهادها یا برنامه‌ها عذرخواهی می‌کنند.

۱۰. ممکن است کسی قبل از قطع صحبت دیگری، «ببخشید» بگوید.

۱۱. پیش از درخواست از کسی برای انجام کاری، اغلب «ببخشید» گفته می‌شود.

۱۲. اگر بخواهید کسی را که سعی دارد با شما صحبت کند رد کنید، برای مثال اگر سرتان شلوغ است، معمولا ابتدا عذرخواهی می‌کنید.

۱۳. اغلب پیش از صحبت رک و بی‌پرده، «ببخشید» گفته می‌شود.

۱۴. موارد جزئی نقض‌ قوانین ممکن است با عذرخواهی آغاز شود، مانند: «ببخشید، اما نمی‌توانستم مقاومت کنم.»

۱۵. اگر کسی پیشنهاد اصلاح بدهد اما سعی کند مودبانه بیان شود، ممکن است با «ببخشید» همراه باشد.

https://www.independent.co.uk/news/uk/home-news/sorry-apology-sheffield-hallam-babbel-b2787796.html

🆔@ScientificDialectics

دیالکتیک علمی

23 July 2025 10:01

💢نتایج یک تحقیق: گوشی‌های هوشمند منجر به «افکار خودکشی و احساس بی‌ارزشی» در کودکان زیر ۱۳ سال می‌شوند.

یافته‌های یک تحقیق بین‌المللی جدید هشدار می‌دهد که کودکان نباید پیش از رسیدن به سن ۱۳ سالگی به گوشی‌های هوشمند دسترسی داشته باشند

طبق یافته‌های این تحقیق که توسط سازمان غیرانتفاعی پژوهشی «سپین لبز» منتشر شده، کودکانی که پیش از ۱۳ سالگی از گوشی استفاده کرده‌اند بیشتر در معرض افکار خودکشی، ضعف در تنظیم احساسات، احساس بی‌ارزشی، پرخاشگری و قطع ارتباط با واقعیت قرار داشته‌اند.

این مطالعه همچنین نشان می‌دهد که دختران نسبت به پسران بیشتر از اثرات منفی گوشی هوشمند آسیب می‌بینند: ۹.۵ درصد از دختران پاسخ‌دهنده دچار مشکلات روانی جدی بودند، درحالی‌که این عدد برای پسران ۷ درصد گزارش شده است.

کودکان زیر ۱۳ سال همچنین بیشتر از اختلال خواب، مزاحمت‌های اینترنتی و تیره‌شدن روابط خانوادگی رنج می‌برند.
گوشی‌های هوشمند باید مثل الکل محدود شوند.

این پژوهش داده‌های سلامت روان ۱۰۰ هزار جوان بین ۱۸ تا ۲۴ سال را بررسی کرده که به‌صورت خوداظهاری اطلاعاتشان را ارائه داده‌اند.

پژوهشگران برای هر فرد یک «نمره سلامت ذهنی» محاسبه کرده‌اند که بر اساس ۴۷ شاخص عملکردی در   حوزه‌های اجتماعی، احساسی، شناختی و جسمی به دست آمده است.

نتیجه نشان داد که هرچه کودک زودتر به گوشی هوشمند دسترسی پیدا کرده باشد، نمره سلامت روان او پایین‌تر بوده است. برای مثال، نمره ذهنی فردی که در ۱۳ سالگی گوشی گرفته حدود ۳۰ بوده، درحالی‌که این نمره برای فردی که در ۵ سالگی گوشی داشته فقط ۱ بوده است.

همچنین مشخص شد که وضعیت سلامت ذهنی در گروه سنی ۱۸ تا ۲۰ سال بدتر از گروه ۲۱ تا ۲۴ ساله بوده است. امری که می‌تواند با قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض صفحه نمایش در دوران همه‌گیری کرونا مرتبط باشد.

تارا تیاگاراجان، نویسنده اصلی این تحقیق، تأکید می‌کند که باید دسترسی به گوشی‌های هوشمند برای کودکان زیر ۱۳ سال محدود و همانند الکل و دخانیات تحت نظارت قانونی دولت‌ها قرار گیرد.

وی همچنین پیشنهاد داده که این اقدام باید با محدودسازی پلتفرم‌های شبکه اجتماعی، آموزش سواد دیجیتال و الزام مسئولیت‌پذیری شرکت‌ها همراه شود.

خانم تیاگاراجان در این باره می‌گوید: «در ابتدا از شدت یافته‌ها متعجب شدم، اما وقتی با دقت بیشتری فکر می‌کنید، منطقی به نظر می‌رسد که ذهن در حال رشد کودکان بیشتر تحت تأثیر محیط آنلاین قرار بگیرد چرا که هم آسیب‌پذیرند و هم تجربه کافی از دنیا  ندارند».

قوانین موجود در مورد ممنوعیت گوشی‌های همراه در مدارس
اکثر محدودیت‌های رسمی مربوط به گوشی‌های همراه، در مدارس اروپایی اعمال شده‌اند. در کشورهای فرانسه، هلند، بریتانیا، ایتالیا، مجارستان، اسپانیا، ایرلند، سوئد، بلژیک، یونان، لتونی، لوکزامبورگ و فنلاند ممنوعیت‌هایی، دست‌کم در کلاس‌های درس، اعمال شده است.

در برخی کشورها مانند فرانسه، هلند، ایتالیا، لوکزامبورگ و برخی مناطق اسپانیا ممنوعیت استفاده از گوشی در کل ساعات مدرسه اجرا می‌شود.
برخی دیگر از کشورها نظیر دانمارک، قبرس، بلغارستان و پرتغال نیز در حال بررسی اقدامات محدودکننده بیشتری هستند.

در حوزه شبکه‌های اجتماعی نیز، وزیر فناوری هوش مصنوعی فرانسه پیشنهاد ممنوعیت سراسری استفاده از شبکه‌های اجتماعی برای کودکان زیر ۱۵ سال را در سطح اروپا مطرح کرده است.

همچنین چند قانون اتحادیه اروپا از جمله «قانون خدمات دیجیتال»، «دستورالعمل خدمات رسانه‌ای شنیداری و دیداری» و «مقررات عمومی حفاظت از داده‌ها» برای محافظت از کودکان در برابر محتوای مضر و حفظ اطلاعات شخصی آنان تدوین شده‌اند.

ماه گذشته، قانون‌گذاران اتحادیه اروپا تصویب کردند که تولید محتوای آزار جنسی کودکان با استفاده از هوش مصنوعی، اغفال اینترنتی، پخش زنده آزار و بهره‌کشی جنسی آنلاین جرم‌انگاری شود.

نتایج مطالعات تازه در نشریه علمی «Journal of the Human Development and Capabilities» منتشر شده است.

https://www.euronews.com/health/2025/07/22/smartphones-lead-to-suicidal-thoughts-low-self-worth-and-aggression-in-children-under-13-s

🆔@ScientificDialectics

دیالکتیک علمی

23 July 2025 08:32

💢کلاه فکرخوان؛ فناوری تازه‌ای که امواج مغزی را به کلمات تبدیل می‌کند.

فکرش را بکنید که بتوانید فقط با ذهن‌تان برای دوستان و اعضای خانواده پیام بفرستید. این ایده زمانی تنها در داستان‌های علمی‌تخیلی وجود داشت

اما امروز با رشد پرشتاب هوش مصنوعی، اتصال مستقیم مغز انسان به کامپیوتر دیگر خیال محض نیست، بلکه در حال تبدیل شدن به واقعیت است.
تاکنون، فناوری‌هایی که امکان تبدیل افکار به متن را فراهم می‌کردند، اغلب نیاز به کاشت مغزی داشتند.

حالا پژوهشگران دانشگاه فناوری سیدنی با کمک یک کلاه هوشمند در حال بررسی این هستند که چطور هوش مصنوعی می‌تواند افکار انسان را بخواند.

این کلاه با بهره‌گیری از هوش مصنوعی، الگوهای امواج مغزی فرد را پایش کرده و افکار او را به زبان نوشتاری تبدیل می‌کند.

تیم سازنده این کلای رمزگشا می‌گویند که برای تفسیر امواج مغزی، این سامانه از دو مدل هوش مصنوعی متفاوت بهره می‌برد.

برخلاف سایر فناوری‌های مشابهی که در حوزه رمزگشایی زبان در حال توسعه هستند و نیاز به کاشت تراشه از طریق جراحی در بدن افراد دارند، این کلاه به هیچ‌گونه روش تهاجمی نیاز ندارد.

چین-تِنگ لین، پژوهشگر دانشگاه فناوری سیدنی، گفت: «در مرحله اول، از یک مدل یادگیری عمیق برای تبدیل سیگنال‌های مغزی به واژگان مورد نظر استفاده می‌کنیم، سپس از یک مدل زبانی بزرگ برای تطبیق واژه‌های رمزگشایی‌شده و اصلاح خطاهای احتمالی در تفسیر EEG بهره می‌بریم.»

نتایج به واقعیت نزدیک است، اما بدون خطا نیست و دقتی در حدود ۷۵ درصد دارد. این گروه تحقیقاتی می‌گوید در حال تلاش برای رسیدن به دقت ۹۰ درصدی است.

آیا ممکن است به بیمارانی که تجربه سکته مغزی داشتند کمک کند؟

فناوری‌های مشابهی که تا امروز توسعه یافته‌اند، معمولاً نیاز به جراحی برای کاشت تراشه یا تصویربرداری مغزی ف‌ام‌آرآی (fMRI) دارند.

در سال ۲۰۲۳، مطالعه‌ای درباره یک بیمار پس از سکته مغزی که توانست با کمک رابط مغز-رایانه و یک تولیدکننده صدای مبتنی بر هوش مصنوعی دوباره صحبت کند، در صدر اخبار قرار گرفت.

همچنین در سال گذشته، تراشه مغزی شرکت نورالینک متعلق به ایلان ماسک برای نخستین بار در جمجمه انسان کاشته شد.

کارشناسان می‌گویند این فناوری می‌تواند در روند بهبودی بیمارانی که تجربه سکته مغزی داشتند نقش داشته باشد.

موهیت شیوداسانی، پژوهشگر دانشگاه نیو ساوت ولز (UNSW) در حوزه بیوالکترونیک می‌گوید: «ما به‌عنوان دانشمند ابتدا بررسی می‌کنیم که بیماری چه عملکردی را از بدن بیمارگرفته و فرد مبتلا به چه چیزی نیاز دارد. بعد با کمک فناوری، آن نیاز را برطرف کرده و عملکرد بدن را بازمی‌گردانیم. از آن‌جا به بعد، هیچ محدودیتی وجود ندارد.»

https://newsroom.ap.org/editorial-photos-videos/detail?itemid=120fe45017514214a2c98656b9937337&mediatype=video

🆔@ScientificDialectics

دیالکتیک علمی

22 July 2025 22:52

🌟 به زودی این پست حذف خواهد شد لطفاً
زودتر وارد شوید ☀️
از فرصت پیش آمده استفاده کنید...✅

دیالکتیک علمی

22 July 2025 19:48

💢سگ‌ها با توجه به شخصیتشان تلویزیون تماشا می‌کنند

بررسی تطبیقی پاسخ‌های عصبی و رفتاری به گفتار نشان می‌دهد که درک گفتار در سگ‌ها به دنبال‌ کردن یک ریتم گفتاری کندتر از انسان‌ها بستگی دارد

پژوهشگران در ایالات متحده نشان داده‌اند که سگ‌ها بسته به اینکه شخصیت آن‌ها عصبی باشد یا پرهیجان، برخی برنامه‌های تلویزیونی را ترجیح می‌دهند.

کارشناسان دانشگاه آبرن در آلاباما ۴۵۳ سگ در سنین بین چهار ماه تا ۱۶ سال و صاحبان آن‌ها را به کار گرفتند تا واکنش این سگ‌ها را به برنامه‌های تلویزیونی مختلف ثبت کنند.

پژوهشگران به روزنامه تایمز گفتند: «این بررسی روندهای مربوط به عادات‌ تماشای تلویزیون در سگ‌ها را بررسی کرد. از جمله اینکه آیا صاحب سگ تلاش کرده تلویزیون تماشا کردن را به او یاد بدهد، میانگین تعداد ساعت‌هایی که تلویزیون صاحب سگ در هفته روشن است و میانگین تعداد ثانیه‌هایی که سگ به تلویزیون توجه می‌کند.»

پژوهشگرانی که مقاله آن‌ها در نشریه «ساینتیفیک‌ریپورتز» (Scientific Reports) منتشر شد، گفتند: «سگ‌هایی که پرهیجان‌تر بودند، به احتمال بیشتری رفتارهایی نشان می‌دادند که از انتظار آن‌ها برای وجود محرک تلویزیونی در محیط سه‌بعدی [واقعی] حکایت داشت.»

[توضیح: رفتار سگ‌های پرهیجان‌تر طوری بود که فکر می‌کردند آنچه در تلویزیون می‌بینند، واقعا در دنیای سه‌بعدی بیرون از تلویزیون وجود دارد]

«علاوه بر این، سگ‌هایی که گرایش‌های ترس بیشتری داشتند، بیشتر احتمال داشت به محرک‌های غیرحیوانی واکنش نشان دهند؛ برای مثال، ماشین [یا] زنگ در.»

سال گذشته، دانشمندان راز واداشتن سگ خانگی به فهمیدن آنچه را می‌گویید، آشکار کردند. این پژوهش که ماه اکتبر منتشر شد، ادعا کرد افراد باید سعی کنند کمی آهسته‌تر صحبت کنند.

این مطالعه نتیجه‌گیری می‌کند که درک گفتار انسان در سگ‌ها به سرعت کندتر بستگی دارد. این دوست وفادار انسان با وجود اینکه نمی‌تواند صداهای انسانی تولید کند، قادر است به گفتار انسان پاسخ دهد.

به گفته پژوهشگران، وقتی انسان‌ها آهسته‌ [شمرده] صحبت می‌کنند، این با توانایی دریافت حیوانات هماهنگ می‌شود و باعث می‌شود سگ‌ها دستورها را بهتر درک کنند.

نویسندگان در مقاله نوشته‌شده در «پلاس بایولوژی» (Plos Biology) گفتند: «بررسی تطبیقی پاسخ‌های عصبی و رفتاری به گفتار نشان می‌دهد که درک گفتار در سگ‌ها به دنبال‌ کردن یک ریتم گفتاری کندتر از انسان‌ها بستگی دارد. هرچند سگ‌ها به محتوای گفتار و آهنگ کلام به همان اندازه حساس‌اند.»

آن‌ها این فرضیه را مطرح می‌کنند که انسان‌ها ممکن است برای بهبود کارآیی ارتباط، سرعت گفتارشان را تنظیم کنند.

الوییز دو (Eloise Deaux) از دانشگاه ژنو در سوییس و همکارانش، صداهای آوایی ۳۰ سگ و نیز صدای ۲۷ انسان را در پنج زبان مختلف هنگام صحبت با دیگر انسان‌ها و صدای ۲۲ انسان را در همان زبان‌ها هنگام صحبت با سگ‌ها تحلیل کردند.

https://www.independent.co.uk/news/uk/home-news/dogs-tv-shows-personality-research-study-b2792553.html#:~:text=all%20the%20difference.-,Dogs%20prefer%20certain%20TV%20shows%20depending%20on%20whether%20their%20personality,responses%20to%20different%20TV%20shows

🆔@ScientificDialectics

دیالکتیک علمی

22 July 2025 19:01

💢تاثیر توافق تجاری با آمریکا بر صنعت سوخت‌های پاک بریتانیا

شرکت بریتانیایی تولیدکننده بیواتانول Vivergo Fuels هشدار داده است که در صورت عدم دریافت حمایت مالی دولت بریتانیا تا پایان ماه آینده، با خطر تعطیلی مواجه شده و بیش از ۱۶۰ شغل را از دست خواهد داد. این بحران پس از امضای توافقنامه تجارت بریتانیا و آمریکا رخ داده که به واردات اتانول آمریکایی تا سقف ۱.۴ میلیارد لیتر، تقریباً برابر با کل بازار بیواتانول بریتانیا، معافیت تعرفه‌ای داده و تعرفه‌های قبلی ۱۰ تا ۵۰ درصدی حمایت‌کننده از تولید داخلی را حذف کرده است.

بن هکت، مدیرعامل Vivergo، تاکید کرده این تعرفه‌ها برای ایجاد رقابت عادلانه ضروری بودند، زیرا تولیدکنندگان آمریکایی از مزایایی چون ذرت اصلاح‌شده ژنتیکی، انرژی ارزان‌تر و یارانه‌های دولتی برخوردارند. تعطیلی این شرکت نه تنها مشاغل را تهدید می‌کند، بلکه میلیاردها پوند سرمایه‌گذاری در پروژه‌های سوخت پایدار هواپیما و تأسیسات هیدروژن در سایت Saltend Hall را نیز به خطر می‌اندازد.

در حالی که دولت پس از تأخیر، مشاوری برای بررسی گزینه‌های کمک مالی منصوب کرده، Vivergo هشدار می‌دهد در صورت عدم حمایت مشخص، روند اخراج کارکنان از نیمه آگوست آغاز خواهد شد. این بحران نمونه‌ای از چالش‌های گسترده‌تر بخش شیمیایی و زیست‌اقتصادی بریتانیا است که پالایشگاه Grangemouth و واحد کراکر Teesside را نیز تهدید می‌کند و دولت اعلام کرده در تلاش برای حفظ مشاغل و زنجیره‌های تأمین است.

https://www.politico.eu/article/ukbioethanol-plant-vivergo-fuels-hit-donald-trump-trade-deal-job-cuts/

🆔@ScientificDialectics

دیالکتیک علمی

22 July 2025 16:44

💢نتایج یک آزمایش جامع: هفته کاری چهارروزه برای سلامت روان و جسمی کارکنان مفید است

شش ماه پس از آغاز آزمایشی طرحی برای اجرای هفته کاری چهارروزه، کارکنان گزارش داده‌اند که سلامت روانی و جسمی‌شان بهبود یافته و احساس فرسودگی کمتری دارند.

طبق نتایج این برنامه که در شش کشور اجرا شد، کاهش روزهای کاری می‌تواند به بهبود سلامت کارکنان و کاهش احتمال فرسودگی شغلی بیانجامد.

در حالی که نرخ افسردگی، اضطراب و فرسودگی در میان کارکنان رو به افزایش است، کشورهایی مانند لهستان، ایسلند، آلمان و پرتغال در حال بررسی هفته‌های کاری کوتاه‌تر هستند. در بلژیک نیز کارمندان حق دارند درخواست هفته کاری چهارروزه بدهند.

نتایج این مطالعه جدید یافته‌های مجموعه‌ای از پژوهش‌های پیشین را تایید می‌کند که نشان داده بودند هفته‌های کاری کوتاه‌تر می‌تواند هم به نفع کارکنان و هم کارفرمایان باشد.

در این مطالعه حدود ۲۹۰۰ کارمند از ۱۴۱ شرکت در کشورهای استرالیا، کانادا، ایرلند، نیوزیلند، بریتانیا و ایالات متحده شرکت داشتند که ساعت کاری خود را بدون کاهش حقوق، ۲۰ درصد کاهش دادند.

پیش از اجرای برنامه، شرکت‌ها طی دو ماه آموزش دیدند و فرآیندهای کاری‌شان را برای بهبود بهره‌وری و همکاری بازطراحی کردند. سپس برای شش ماه هفته کاری چهارروزه را پیاده‌سازی کردند.

نتایج نشان داد کارکنانی که ساعت کاری کمتری داشتند فرسودگی کاری کمتری تجربه کردند، سلامت روان و جسمی بهتری داشتند و از شغل خود رضایت بیشتری نشان دادند.

به گفته‌ی ون فن، استاد جامعه‌شناسی در کالج بوستون و یکی از نویسندگان مقاله، «به نظر می‌رسد تأثیرات مثبت بر سلامت روانی تقریبا در تمام کشورها، شرکت‌ها و میان همه کارکنان مشابه است.»

مطالعه نشان داد هرچه ساعت کاری کاهش بیشتری داشت، با این حال احساس کارکنان نسبت به شغل و سطح فرسودگی‌شان بهتر بود و حتی سلامت روانی‌شان نیز بهبود می‌یافت. اما حتی کاهش چند ساعته هم در مقایسه با گروه کنترل، به بهبود سلامت و رضایت شغلی منجر شد.

یک سال پس از شروع این طرح، بیشتر شرکت‌ها هنوز به اجرای هفته کاری کوتاه‌تر ادامه می‌دهند و شواهدی دال بر کاهش تأثیرات مثبت با گذشت زمان دیده نمی‌شود.

برندن برچل، جامعه‌شناس از دانشگاه کمبریج که پروژه‌های هفته کاری چهارروزه در بریتانیا را تحلیل کرده، می‌گوید: «هیچ نشانه‌ای از عقبگرد، چه در عملکرد و چه در سلامت کارکنان، دیده نمی‌شود.»

مزایای کلیدی: خواب، توانایی کاری و کاهش خستگی

طبق یافته‌ها، بهبود سلامت به‌طور عمده به سه عامل مرتبط بود: افزایش احساس توانمندی شغلی، بهبود خواب و کاهش خستگی. این‌ها عواملی هستند که بر اهمیت نقش خواب در سلامت انسان تأکید دارند.

آقای برچل، که عضو کالج مگدالن نیز هست، به یورونیوز گفت: «رابطه بین خواب باکیفیت و انواع شاخص‌های سلامت روان و جسمی واقعا قوی است.»

جالب آنکه شرکت‌کنندگان در این مطالعه پیش از آغاز آزمایش به‌طور میانگین ۴۰ ساعت در هفته کار می‌کردند. یعنی با کاهش ۲۰ درصدی، ساعت کاری‌شان به ۳۲ ساعت در هفته می‌رسید. عددی که در هلند به‌عنوان میانگین معمول محسوب می‌شود.

میانگین ساعات کار هفتگی در اتحادیه اروپا ۳۶ ساعت است.

اسپانیا نیز در حال پیشبرد طرحی است که بر اساس آن، هفته کاری از ۴۰ به ۳۷.۵ ساعت کاهش می‌یابد.

با این حال، محققان اذعان دارند که این برنامه‌ی آزمایشی محدودیت‌هایی داشته است؛ از جمله اینکه کارکنان وضعیت سلامت خود را در قالب پرسش‌نامه ارزیابی کرده‌اند و ممکن است برای حفظ برنامه، پاسخ‌های مثبت‌تری داده باشند.

همچنین شرکت‌ها به‌صورت داوطلبانه در برنامه شرکت کرده‌اند که احتمالا نشانه‌ی حمایت قبلی آن‌ها از انعطاف‌پذیری و رفاه کارکنان است. این مساله ممکن است نتایج را دستخوش سوگیری کند و تعمیم آن به سایر سازمان‌ها را دشوارتر کند.
آقای ون فن گفت: «فرهنگ سازمانی غالب هنوز مبتنی بر ساعات کاری طولانی و حضور فیزیکی در محل کار است، و کاهش ساعات کاری با این ایدئولوژی سازگار نیست.»

از آنجا که آزمایش فقط در کشورهای انگلیسی‌زبان و با درآمد بالا انجام شد، مشخص نیست که نتایج آن در کشورهای دیگر نیز صادق باشد یا خیر.

با وجود این آقای برچل معتقد است که این پژوهش یک «نقطه عطف» است که قوی‌ترین شواهد تا کنون درباره اثرات هفته کاری چهارروزه را ارائه می‌دهد.

او می‌گوید: «از زمان همه‌گیری کووید، تخیل بیشتری درباره امکان تغییر در فضای کاری به وجود آمده و این پژوهش یکی از مهم‌ترین‌هاست که می‌تواند بازی را تغییر دهد.»

نتایج تحقیق تازه در نشریه علمی «نیچر» منتشر شده است

https://www.euronews.com/health/2025/07/21/four-day-work-weeks-are-good-for-employees-mental-and-overall-health-pilots-in-6-countries

🆔@ScientificDialectics

دیالکتیک علمی

22 July 2025 13:30

💢آب نارگیل، نوشیدنی سالم محسوب می‌شود؟

آنچه آب نارگیل را به یک نوشیدنی آبرسان موثر، به‌ویژه پس از ورزش، تبدیل می‌کند، محتوای الکترولیتی منحصربه‌فرد آن است، به‌ویژه میزان بالای پتاسیم آن که به حفظ تعادل مایعات و عملکرد عضلات کمک می‌کند

آب نارگیل، مایع شفاف داخل نارگیل‌های سبز و جوان، در سال‌های اخیر به‌عنوان جایگزینی طبیعی برای نوشیدنی‌های ورزشی شیرین و نوشیدنی‌های مصنوعی، محبوب شده است و به دلیل خواص آبرسانی و محتوای الکترولیتی‌ آن، اغلب به‌عنوان «اکسیر سلامتی» تبلیغ می‌شود. اما برای افرادی که نگران سطح قند خونشان‌‌اند، این پرسش مهم مطرح است که نوشیدن آب نارگیل بر قند خون چه تاثیری می‌گذارد.
اونلی‌مای‌هلت در گزارشی به پاسخ این سوال می‌پردازد.

آب نارگیل برخلاف شیر نارگیل یا روغن نارگیل که سرشار از چربی‌اند، عمدتا از آب، کربوهیدرات‌ها (قندهای طبیعی) و الکترولیت‌ها تشکیل شده است. یک وعده‌ معمولی آن (حدود ۲۴۰ میلی‌لیتر) معمولا بین ۴۵ تا ۶۰ کالری دارد و حاوی ۱۰ تا ۱۵ گرم کربوهیدرات (شامل گلوکز، فروکتوز و ساکاروز طبیعی)، ۸ تا ۱۲ گرم قند، ۴۰۰ تا ۶۰۰ میلی‌گرم (بیشتر از یک موز) پتاسیم، ۲۵ تا ۶۰ میلی‌گرم سدیم و کمی منیزیم، کلسیم و فسفر است.

آنچه آب نارگیل را به یک نوشیدنی آبرسان موثر، به‌ویژه پس از ورزش، تبدیل می‌کند، محتوای الکترولیتی منحصربه‌فرد آن است، به‌ویژه میزان بالای پتاسیم آن که به حفظ تعادل مایعات و عملکرد عضلات کمک می‌کند.

ارتباط با قند خون

آب نارگیل اگرچه حاوی قند طبیعی است، شاخص گلیسمی (GI) آن در محدوده‌ پایین تا متوسط در نظر گرفته می‌شود. شاخص گلیسمی معیاری است که نشان می‌دهد یک ماده‌ غذایی با چه سرعتی باعث افزایش قند خون می‌شود.
از طرفی باید توجه داشت که قند موجود در آب نارگیل طبیعی است نه افزودنی و این یک تفاوت مهم است. قندهای افزود‌نی در نوشیدنی‌های فراوری‌شده قند خون را به‌سرعت بالا می‌برند و ارزش تغذیه‌ای کمی دارند.

وجود الکترولیت‌هایی چون پتاسیم و منیزیم در آب نارگیل هم می‌تواند بر نحوه‌ سوخت‌وساز قندها در بدن تاثیر بگذارد. برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند که دریافت پتاسیم کافی می‌تواند به افزایش حساسیت به انسولین (واکنش بهتر و موثرتر سلول‌های بدن به انسولین) که یکی از عوامل کلیدی در تنظیم قند خون است، کمک کند. نقش منیزیم نیز در سوخت‌وساز گلوکز شناخته‌شده‌ است.

حفظ وضعیت مناسب آب بدن هم برای سلامت عمومی و هم برای کنترل قند خون ضروری است، زیرا کم‌آبی گاه می‌تواند به افزایش غلظت قند در خون منجر شود و آب نارگیل به دلیل ویژگی‌ آبرسانی عالی خود می‌تواند از این جهت نیز در کنترل قند خون نقش مثبتی ایفا کند.

به این ترتیب در حالی که تحقیقات در این زمینه همچنان ادامه دارد، مطالعات و مشاهدات نشان می‌دهند که آب نارگیل در شرایط خاص حتی می‌تواند به کنترل قند خون هم کمک کند. البته پزشکان به‌ویژه به افرادی که دیابت دارند یا کنترل سطح قند خون برایشان مهم است، تاکید می‌کنند که نوشیدن آب نارگیل باید کنترل‌شده و آگاهانه باشد. زیرا این نوشیدنی حتی اگر قند آن طبیعی باشد، به هر حال حاوی قند است و در صورت مصرف زیاد باعث افزایش قند خون شود. 

از طرفی واکنش هر بدن متفاوت است. بنابراین اگر دیابت دارید، بهتر است پس از مصرف آب نارگیل، قند خونتان را اندازه‌گیری کنید تا از تاثیر آن بر بدن خود دقیق‌تر مطلع شوید. 

توصیه می‌شود آب نارگیل خالص و بدون شیرین‌کننده یا طعم‌دهنده‌های مصنوعی تهیه کنید، زیرا بسیاری از محصولات تجاری شکر افزوده یا مواد افزودنی دارند که می‌توانند خواص مثبت آن‌ها را خنثی کنند. بنابراین برچسب محصول را با دقت بخوانید.

همچنین توجه داشته باشید که آب نارگیل درمانی برای دیابت نیست و جایگزین دارو نمی‌شود و باید در چارچوب یک رژیم غذایی متعادل و سبک زندگی سالم مصرف شود. افرادی هم که مشکلات کلیوی دارند، باید پیش از افزایش مصرف نوشیدنی‌ها یا خوراکی‌های سرشار از پتاسیم، مانند آب نارگیل، با پزشک مشورت کنند.

🆔@ScientificDialectics

دیالکتیک علمی

22 July 2025 11:19

🎥 دوست دارید زبان نهنگ‌ها را بدانید؟

نهنگ‌های عنبر با صداهای کلیک‌مانند با یکدیگر ارتباط برقرار می‌کنند. ولی اکنون دانشمندان با استفاده از هوش مصنوعی کشف کرده‌اند که این اصوات پیچیده‌تر از چیزی هستند که ما تصور می‌کردیم. آن‌ها دریافته‌اند که این کلیک‌ها ریتم، تمپو، نوسان زمانی و نوع اجرای خاصی هم دارند که بی‌شباهت به یک الفبای آوایی نیست.

🆔@ScientificDialectics

دیالکتیک علمی

22 July 2025 09:32

💢مس به سلامت مغز کمک می‌کند

بدن انسان نمی‌تواند مس را به‌طور طبیعی تولید کند و باید آن را از طریق برخی غذاهای دریایی مانند خرچنگ و صدف، مغزها، دانه‌ها، میوه‌های خشک، حبوبات، شکلات تلخ، غلات کامل و سبزیجات بر‌دار مانند اسفناج دریافت کرد

تحقیقات جدید نشان می‌دهد افزایش مصرف مس در رژیم غذایی می‌تواند به بهبود عملکرد مغزی کمک کند و حتی مانع از کاهش قدرت شناختی در سنین بالا شود، اما این نکته مهم است که مصرف بیش از حد مس می‌تواند خطرناک باشد، بنابراین یافتن تعادل مناسب بسیار ضروری است.

به‌ گزارش نیویورک‌پست، دانشگاه پزشکی هبی نقطه تعادل را یافته ‌است.
محققان در این مطالعه، داده‌های تغذیه‌ای و سلامتی دو هزار و ۴۲۰ آمریکایی‌ را که سن آن‌ها ۶۰ سال یا بیشتر بود، طی چهار سال بررسی کردند و دریافتند افرادی که در رژیم غذایی روزانه آن‌ها میزان مس بیشتر بود، در آزمون‌های شناختی نسبت به افرادی که مصرف کمتری داشتند، نمرات به‌مراتب بالاتری کسب کردند.

این نتایج حتی پس از در نظر گرفتن عواملی مانند سن، جنسیت، مصرف الکل و بیماری‌های قلبی همچنان ثابت ماند و به‌ویژه برای افرادی که پیش‌تر سکته مغزی کرده بودند، محسوس‌تر به نظر می‌رسید.

دانشمندان در تحلیل نتایج نوشتند که احتمال می‌دهند فواید مس برای مغز به دلیل نقش آن در تنظیم انتقال‌دهنده‌های عصبی مرتبط با یادگیری، حافظه و هوشیاری باشد.

تحقیقات گذشته نشان می‌دهند که مس به تولید انرژی در سلول‌های مغزی کمک می‌کند، از آن‌ها در برابر آسیب محافظت و ارتباط بین نورون‌ها را تقویت می‌کند. با این حال، یک نکته وجود دارد؛ مصرف بیش از حد مس نه‌تنها مزیتی ندارد، بلکه بیشتر از آنکه مفید باشد، می‌تواند مضر باشد.

به نوشته محققان، اگرچه مس برای عملکرد صحیح مغز ضروری است و کمبود آن می‌تواند به اختلالات عصبی منجر شود، مس زیاد هم می‌تواند سمی باشد و به استرس اکسیداتیو و تخریب نورون‌ها منجر شود. این آسیب‌ها می‌توانند عملکرد مغز را مختل و به بروز بیماری‌هایی مانند آلزایمر، پارکینسون و بیماری ویلسون کمک کنند.

دانشمندان پس از تحلیل بیشتر دریافتند که مصرف روزانه ۱.۲۲ میلی‌گرم مس از طریق رژیم غذایی برای کمک به سلامتی مغز و جلوگیری از کاهش شناختی کافی است.

این یافته‌ها اهمیت زیادی دارند، به‌ویژه از آنجا که تحقیقات نشان می‌دهند تقریبا ۱۰ درصد بزرگسالان بالای ۶۵ سال در  آمریکا به زوال عقل مبتلا هستند و ۲۲ درصد دیگر نیز اختلال شناختی خفیف دارند و این آمار در سال‌های آینده افزایش هم خواهد یافت.

البته محققان هشدار دادند که برای تایید این یافته‌ها، به مطالعات طولانی‌مدت بیشتری نیاز است.

چطور مصرف مس را افزایش دهیم؟

بدن انسان به‌تنهایی نمی‌تواند مس تولید کند، بنابراین باید آن را از رژیم غذایی دریافت کرد. مکمل‌ها هم یک گزینه‌اند، اما این ماده معدنی در انواع غذاها نیز موجود است. منابع اصلی مس غذاهای دریایی مانند صدف و خرچنگ و برخی اندام‌های حیوانی به ویژه کبد گاوند.

در مغزها، دانه‌ها، قارچ‌های شیتاکه (Shiitake)، میوه‌های خشک، حبوبات، شکلات تلخ، غلات کامل و سبزیجات بر‌دار مانند اسفناج و کلم کیل هم مس موجود است.

 مس تنها به سلامتی مغز کمک نمی‌کند و برای تولید انرژی، ساخت گلبول‌های قرمز خون، جذب آهن و حفظ سیستم ایمنی بدن در وضعیت عالی هم ضروری است.

مس همچنین به حفظ سلامت رگ‌های خونی، اعصاب و استخوان‌ها کمک می‌کند. علاوه بر این، برای تولید کلاژن و بافت‌های پیوندی نیز ضروری است.

🆔@ScientificDialectics

دیالکتیک علمی

22 July 2025 08:15

💢ربات انسان‌نما چطور نقاشی می‌کشد؟

آی-دا پیش‌تر در سال ۲۰۲۲ نیز پرتره‌ای از ملکه الیزابت دوم به‌مناسبت جشن هفتادمین سال سلطنتش کشیده بود. هیچ‌یک از این دو عضو خاندان سلطنتی برای نقاشی‌ ننشسته بودند و ژست نگرفته بودند

ربات انسان‌نمایی به نام آی‌‌‌‌ـ‌دا (Ai-Da) پرتره‌ای از شاه چارلز نقاشی کرده است. به گزارش اسکای نیوز، این ربات با استفاده از الگوریتم‌های پیشرفته هوش مصنوعی و بازوی رباتیک تصویر را روی بوم نقاشی رنگ روغن خلق کرده است. 

این اثر هنری با عنوان «پادشاه الگوریتم» (Algorithm King) به نحوی تصویری ارائه می‌دهد که اعضای خانواده سلطنتی در دهه‌ها یا حتی قرن‌های آینده چگونه ممکن است به تصویر کشیده شوند. آی‌‌ـ‌دا نخستین رباتی است که تاکنون پرتره پادشاه را کشیده است. او پیش‌تر در سال ۲۰۲۲ نیز پرتره‌ای از ملکه الیزابت دوم به‌مناسبت جشن هفتادمین سال سلطنتش کشیده بود. هیچ‌یک از این دو عضو خاندان سلطنتی برای نقاشی‌ ننشسته بودند و ژست نگرفته بودند. هر دو اثر در مراسم رونمایی از پرتره شاه چارلز در جریان نشست «کاربرد مفید هوش مصنوعی» سازمان ملل در ژنو به نمایش درآمدند.

آی‌‌ـ‌دا را ایدان ملر، دلال هنری بریتانیایی، طراحی کرد و شرکت «انجینیرد آرتس» (Engineered Arts) در کورنوال ساخته است. چشمان این ربات به دوربین‌ مجهز است و از مدل‌های زبانی پیشرفته هوش مصنوعی استفاده می‌کند که به او امکان می‌دهد با انسان‌ها مکالمه داشته باشد. آی‌-دا در سخنرانی‌اش در سازمان ملل توضیح داد که نقاشی‌اش از شاه چارلز فقط اثری هنری نیست، بلکه بیانیه‌ای درباره نقش در حال تحول هوش مصنوعی در جامعه و تاثیرش بر چشم‌انداز فرهنگی است. 

در مراسم رونمایی، مقام‌هایی از سازمان ملل و سازمان تجارت جهانی از آی‌‌ـ‌دا نه‌ فقط به‌‌دلیل نوآوری فناورانه‌اش، بلکه به‌عنوان عاملی برای آغاز گفت‌وگوهای جهانی درباره هنر، اخلاق و هویت تمجید کردند.

آی‌‌ـ‌دا که نامش از آدا لاولیس، نخستین برنامه‌نویس رایانه، گرفته شده است، در مجلس اعیان بریتانیا، دفتر نخست‌وزیر بریتانیا و سازمان ملل سخنرانی کرده است. آثار هنری این ربات در سطح جهانی از جمله در تیت مدرن، موزه ویکتوریا و آلبرت، سامرست هاوس، موزه طراحی در بریتانیا، اهرام مصر و دوسالانه ونیز به نمایش درآمده‌اند. او در سال ۲۰۲۴ تاریخ‌ساز شد، زمانی که یکی از نقاشی‌هایش در حراج ساتبیز به قیمت یک میلیون دلار فروخته شد. 

ایدان ملر گفت همان‌گونه که بزرگ‌ترین هنرمندان تاریخ به زمانه‌‌شان واکنش نشان می‌دادند، آی‌‌ـ‌دا نیز به‌عنوان محصولی از فناوری مدرن، در موقعیتی منحصربه‌فرد قرار دارد تا به تحولات و میراث در حال شکل‌گیری فناوری امروز بپردازد.

🆔@ScientificDialectics

دیالکتیک علمی

22 July 2025 07:11

💢«سایکی 16»؛ سیارکی با ذخایری فراتر از ارزش اقتصاد جهانی

پس از دهه‌ها رصد و مطالعه اجرام آسمانی از سوی آژانس فضایی آمریکا (ناسا) با هدف شناسایی منابع بالقوه در کیهان، رویای بهره‌برداری از ثروت‌های ناشناخته فضا اکنون بیش از هر زمان دیگری به تحقق نزدیک شده است

کشف سیارکی که به‌تنهایی دارای ارزش معدنی چندین برابر مجموع اقتصادهای زمین برآورد می‌شود، نقطه عطفی در تاریخ نجوم و اقتصاد فضایی به شمار می‌آید.

در سال‌های اخیر، نه‌ تنها ناسا، بلکه شرکت‌های خصوصی و سازمان‌های ملی نیز با نگاهی فراتر از اهداف علمی، روند رصد سیارک‌ها را با هدف شناسایی مواد خام موجود در آن‌ها دنبال کرده‌اند.

در صدر این سیارک‌ها، جرم فلزی عظیمی با نام «سایکی 16» قرار دارد؛ سیارکی غنی از فلزات که در کمربند اصلی بین سیارات مریخ و مشتری واقع شده و به‌عنوان یکی از اصلی‌ترین گزینه‌ها در رقابت فزاینده استخراج فضایی مطرح است.

در سال 2019، دانشمندان ناسا با انتشار برآوردهایی، ارزش ذخایر معدنی این سیارک شامل آهن، نیکل و طلا را حدود 700 کوینتیلیون دلار (معادل 700 میلیون تریلیون دلار) اعلام کردند؛ رقمی چنان چشمگیر که بسیاری از رسانه‌ها تیتر زدند: «هر انسان روی زمین می‌تواند میلیاردر شود».

این برآورد نه‌ تنها موجب هیجان عمومی شد، بلکه بحث‌های جدی‌تری را در خصوص آینده اقتصاد منابع، احتمال فروپاشی بازارهای جهانی، ایجاد تورم گسترده و رقابت‌های ژئوپولیتیکی برانگیخت.

با این حال، استخراج منابع عظیم از یک سیارک صرفاً در گروی برخورداری از ماشین‌آلات پیشرفته نیست بلکه مسائلی چون هزینه‌های نجومی، محدودیت‌های فنی و لجستیکی، و همچنین زمان‌بندی دقیق در موفقیت چنین پروژه‌هایی نقش تعیین‌کننده‌ای دارند.

کارشناسان هشدار داده‌اند که ورود ناگهانی چنین حجم عظیمی از فلزات گران‌بها به بازارهای جهانی می‌تواند موجب سقوط ارزش آن‌ها و بی‌ثباتی در نظام‌های مالی شود. افزون بر این، چالش‌های حقوقی و فنی مانند مسئله مالکیت در فضا، هزینه‌های انتقال منابع به زمین و فرآوری آن‌ها در مدار، همچنان در مراحل ابتدایی حل‌وفصل باقی مانده است.

ماموریت ناسا به مقصد سایکی

در اکتبر 2023، ناسا گام عملی مهمی در این مسیر برداشت و فضاپیمای «سایکی» را به سوی این سیارک پرتاب کرد. این ماموریت نه با هدف استخراج، بلکه با هدف بررسی ساختار درونی و ترکیبات معدنی سایکی طراحی شده و قرار است اطلاعاتی کلیدی برای ارزیابی امکان استخراج آینده فراهم آورد. براساس برنامه‌ریزی‌ها، این فضاپیما در سال 2029 به مقصد خواهد رسید.

ناسا اعلام کرده است که تاکنون بیش از 1.3 میلیون سیارک را در منظومه شمسی شناسایی کرده است؛ بسیاری از این اجرام حاوی فلزات گران‌بهایی نظیر پلاتین، کبالت و طلا هستند. برخی از آن‌ها، از جمله «سایکی 16» و «ژرمانیا 241»، به‌عنوان هسته‌های سیارات از بین رفته شناخته می‌شوند. این در حالی است که سیارک‌هایی مانند «بنو» و «ریوگو» غنی از کربن بوده و ممکن است حامل نشانه‌هایی از منش حیات و منابع آب بر روی زمین باشند

آثار اقتصادی و علمی بالقوه

سیارک «2011 UW158» که در نزدیکی زمین قرار دارد نیز یکی دیگر از نمونه‌های قابل توجه است که ذخایر پلاتین آن تا 5.4 تریلیون دلار برآورد شده است. برخی تحلیل‌ها حاکی از آن است که تنها یک ماموریت موفق استخراج از چنین سیارکی می‌تواند از مجموع تولید سالانه فلزات روی زمین پیشی بگیرد. این موضوع می‌تواند تاثیری شگرف بر ساختار اقتصاد جهانی بگذارد.

نقش سیارک‌ها در تاریخ زمین تنها به خطر برخورد محدود نمی‌شود. برخی دانشمندان باور دارند که برخورد سیارک‌ها با زمین، ممکن است عامل ورود عناصر اصلی حیات، مانند آب، کربن و اسیدهای آمینه به سیاره ما بوده باشد. بر همین اساس، ناسا در سال 2022 مأموریتی به نام «دارت» انجام داد که طی آن توانست مسیر یک سیارک را با موفقیت تغییر دهد. این موفقیت به‌عنوان گامی مهم در دفاع از زمین در برابر تهدیدهای احتمالی آینده در نظر گرفته می‌شود.

آینده‌ای فراتر از استخراج

مطالعه سیارک سایکی، می‌تواند نه‌ تنها زمینه استخراج منابع از فضا را فراهم کند، بلکه باعث درک بهتر انسان از شکل‌گیری سیارات، نحوه توزیع منابع در منظومه شمسی و همچنین موقعیت حساس و شکننده حیات روی زمین شود. این سیارک‌ها تنها منبعی برای فلزات گران‌بها نیستند، بلکه حامل رازهایی از گذشته و آینده کیهان‌اند.

در حالی که سال‌ها پیش در فیلم‌هایی مثل «آرماگدون» هالیوود چنین سناریوهایی را به تصویر کشیده بود، امروز ناسا در حال برداشتن گام‌هایی است که این خیال‌ها را به واقعیت نزدیک می‌کند.

https://amp.marca.com/en/lifestyle/world-news/2025/07/06/686a848cca474188188b4572.html

🆔@ScientificDialectics

دیالکتیک علمی

21 July 2025 20:22

💢چرا دولت ترامپ به دنبال کنترل منابع معدنی حیاتی دنیاست؟

دولت ترامپ در تلاش برای تسلط بر بازار جهانی مواد معدنی حیاتی، تنها طی چند ماه گذشته گام‌هایی جنجالی برداشته است؛ از ازسرگیری مذاکرات خرید گرینلند – که دومین ذخایر بزرگ عناصر خاکی کمیاب جهان را در اختیار دارد – و اعزام معاون رئیس‌جمهور جی.دی. ونس به این جزیره، تا پیگیری توافق‌های "منابع در برابر امنیت" با اوکراین و کنگو.

ماه گذشته نیز ترامپ فرمان اجرایی جدیدی صادر کرد که تسریع پروژه‌های استخراج را ممکن می‌سازد و حتی از قانون تولید دفاعی برای تأمین مالی استخراج بهره می‌گیرد؛ فرمانی که شامل ۵۰ ماده معدنی حیاتی از جمله لیتیوم، نیکل و کبالت است و شورای جدیدی تحت عنوان «شورای تسلط بر انرژی ملی» برای پیشبرد آن تشکیل شده است.

این اقدامات در حالی انجام می‌شود که چین حدود ۷۰٪ از پالایش نیکل، ۵۹٪ از لیتیوم و ۷۳٪ از کبالت جهان را در اختیار دارد، در حالی که سهم آمریکا از تولید جهانی لیتیوم از ۳۳٪ در سال ۱۹۹۵ به تنها ۱٪ در سال ۲۰۲۱ کاهش یافته است.

با وجود فشار سیاسی ترامپ، منتقدان هشدار می‌دهند که این سیاست‌ها می‌توانند به افزایش تنش‌های تجاری، فرار سرمایه‌گذاران، و تناقض در سیاست‌گذاری بین حذف یارانه‌های انرژی سبز و تشویق به استخراج بیشتر منجر شود؛ همچنین، تحلیلگران تردید دارند که آمریکا با وجود کمبود تخصص فنی و ضعف در زنجیره تأمین جهانی بتواند به این زودی جایگاه چین را به چالش بکشد.

https://foreignpolicy.com/2025/07/20/trump-critical-minerals-rare-earths-race-us-china/?utm_source=flipboard&utm_content=ForeignPolicy%2Fmagazine%2FWeekend+Reads

🆔@ScientificDialectics