4850
محبوبه پالیزوان مشاور خانواده @Mpalizvan1 مشاور کودک @mabbasi1 مشاوره تلفنی وحضوری ۰۹۱۵۰۷۴۰۳۶۷ ۰۹۳۰۵۷۱۵۷۹۸ مشاوره تلفنی با ش ایط ویژه ۳۰دقیقه مشاوره۳۰هزار تومان قیمت ما را مقایسه نمایید
مشاوره هزینه نیست، ارزش دادن،به خودت هست ! 🌺
جهت مشاوره با تعرفه ارزان و تخصصی با محبوبه پالیزوان ( روانشناس ) با ایدی زیر در ارتباط باشید 👇🌱
@Mpalizvan1
✳️ وقتی از میان درد و رنج رشد نکنید،
درد رشد خواهد کرد.
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره تلفنی و حضوری با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و کارشناس ارشد مشاوره خانواده
@ravanshena30moshaver
جملات زیبای دکتر انوشه!
🥉~ فرق برنده و بازنده در اینه که
اولی میگه خیلی مشکله اما ممکنه،
اما دومی میگه ممکنه اما خیلی مشکله.
🌪️~ برای ناخدایی که به بندر مقصد نمی اندیشد هیچ بادی موافق نیست.
🍂~ این ارتفاع نیست که وحشتناک است،
این سقوط است که وحشت آور است.
🤥~ کسی که امروز بخاطر تو دروغ بگوید،
فردا حتماً بخود تو هم دروغ خواهد گفت.
🛤️~ قطاری که از ریل خارج شده،
ممکن است آزاد شده باشد اما راه بجایی نمی برد.
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره تلفنی و حضوری با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و کارشناس ارشد مشاوره خانواده
@ravanshena30moshaver
میبخشم چون قلبم
با بخشیدن آرام مے شود
ولے فراموش نمے ڪنم
چون تجربه ها مرا مے سازند...
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره تلفنی و حضوری با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و کارشناس ارشد مشاوره خانواده
@ravanshena30moshaver
💠 هفت نشانه ای که
افراد با اعتماد به نفس بالا دارند
1⃣ از مسئولیت فرار نمی‌کنند.
برای نمونه
زمانی که با تاخیر به سرکار می‌رسند
ترافیک را بهانه نمی‌کنند.
2⃣ از انجام کارهای ترسناک
خودداری نمی‌کنند
و اجازه نمی‌دهند
ترس ، زندگی‌‌شان را دربرگیرد
و مانع تجربه کردن امور جدید
توسط آنها شود
که این امر باعث تقویت
و پیشرفت شخصیت آنها
خواهد شد.
3⃣ همواره در راحتی و رفاه
به سر نمی‌برند.
زیرا می‌دانند
ماندن در این وضعیت
باعث ناکامی
در رسیدن به آرزوهایشان خواهد شد
و در صورتی که
بخواهند موفق شوند
باید راحت طلبی را کنار بگذارند.
4⃣ هرگز هیچ‌کدام از کارهایشان را
به زمان مناسب
شرایط مناسب
هفته بعد
هر زمان که وقت کافی وجود داشت
موکول نمی‌کنند.
بلکه بر انجام اقدامات لازم
در زمان مناسب
تاکید دارند.
5⃣ تلاش نمی‌کنند
بر دیگران سلطه یابند
و به واکنش‌های منفی
توجه نمی‌کنند.
6⃣ درباره مردم
قضاوت و پیش‌داوری نمی‌کنند.
زیرا آنها با خودشان
به حدی مهربان هستند که
نیازی به این ندارند که
برای احساس برتر بودن
در غیاب اطرافیانشان
به آنها توهین کنند.
7⃣ خودشان را با هیچکس
مقایسه نمی‌کنند
و هرگز با هیچ کسی
جز خودشان در گذشته
رقابت نمی‌کنند.
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره تلفنی و حضوری با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و کارشناس ارشد مشاوره خانواده
@ravanshena30moshaver
چیزایی که در آینده به دخترم میگم:
وقتی۷سالش بشه بهش میگم اشکالی نداره اگه آبی یا صورتی دوست داشته باشی اشکال نداره اگه ماشین رو بیشتر از عروسک دوست داشته باشی یا بالعکس اشکال نداره اگه دوست داری لاک بزنی!
وقتی۱۳-۱۴سالش بشه بهش میگم اگه از،ظاهرت راضی نیستی مشکلی نداره ولی اگه بخاطر مقایسه کردن خودت با بازیگرا و مدلا و سلیقه ی آدمای دیگه ناراحتی داری اشتباه بزرگی میکنی.
وقتی ۱۶ سالش بشه بهش میگم اگه جواب پیامتو نداد تا صبح بیدار نمون یا اگه گفت ازت خوشم نمیاد رهاش کن ارزشش رو نداره،تو برای این سطح غم خیلی جوونی!
تو ۱۷سالگی بهش میگم که نمره مهمه و باید واسه رسیدن به یه نمره خوب تلاش کنی ولی تو مهمتری سعی کن انقدر رتبه برات مهم نباشه که لبخند یادت بره.
تو ۱۸ سالگی بهش میگم که اون قلب تورو میشکنه یا شاید تو قلب اونو بشکنی ولی به هرحال تو گریه میکنی؛ میخوام اینو بدونی که من با بستنی و قصه های قدیمی تو اتاق کناری منتظر توام.
تو ۲۰ سالگی، تو دوباره عاشق میشی، اینبار اونو برای شام به خونه دعوت کن. میخوام اون بدونه که اگه همه چیز خوب پیش نرفت قلب هردوی ما میشکنه.
تو۲۱سالگی بهش میگم اگه محیط دانشگاه یا محل کارت سمی بود، نترس و گزارش بده، حتماباکسی درمیون بذار چون مهم ترین چیز توزندگی آرامش روانی توئه. حین همه اینا حتی اگه پیر شدم بهش میگم که تو تنها نیستی همیشه پشتتم،میفهممت،هواتو دارم و میتونی روم حساب کنی تا دوتایی با مشکلاتت مواجه بشیم.
همه ی اینا به کنار حتی اگه پیر شدم بهش میگم:تو تنها نیستی،هواتو دارم و پشتتم میتونی روم حساب کنی و توی مشکلاتت باهم با قضیه مواجه شیم.
|دیاکو|
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره تلفنی و حضوری با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و کارشناس ارشد مشاوره خانواده
@ravanshena30moshaver
فضای مجازی رایگان نیست، هزینه‌اش زمانته...
فست‌فود 100 تومن نیست، هزینه‌اش سلامتیته...
بی‌هدف بودن رایگان نیست، هزینه‌اش خراب شدن آیندته...
اخبار منفی رایگان نیست، هزینه‌اش حال خوبته...
مراقب هزینه‌های پنهان زندگیمون باشیم...
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره تلفنی و حضوری با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و کارشناس ارشد مشاوره خانواده
@ravanshena30moshaver
🎞 از کجا بدونم عزت نقسم پایینه ؟
یه عالمه درمورد خودت افکار منفی داری
خیلی برات سخته تمجید دیگران رو بپذیری
درباره احتمالات بد زیاد فکر میکنی
حضور در اجتماع برات سخت و طاقت فرساست
نمیدونی نیازات چی‌اند و نمیتونی بیانش کنی
مدام فکر میکنی مردم ازت بدشون میاد
-
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره تلفنی و حضوری با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و کارشناس ارشد مشاوره خانواده
@ravanshena30moshaver
🔴روزت و اینجوری برنامه ریزی کن :
برای صبح :
1- دوش بگیر.
2- مدیتیشن کن.
3- شکرگزاری کن.
4- صبحانه سالم بخور.
5- ورزش کن و حرکات کششی انجام بده.
6- برنامه روزت رو مرور کن.
7- کاراتو شروع کن.
برای عصر :
1- کارهای مهم رو اول انجام بده.
2- وسطش برای ناهار استراحت کن.
3- کارهای مهم باقی مونده رو تموم کن.
4- برو برای یک پیاده روی عصرانه.
5- راحت باش و به خودت استراحت فکری بده.
برای شب :
1- یک شام سالم بخور.
2- برای مهارتی که داری یاد میگیری وقت بزار.
3- کارهای باقی مونده امروزتو برای فردا بنویس.
4- در جهت اهدافت مطالعه کن.
5- روزتو مرور کن.
6- برای خانواده وقت بزار.
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره تلفنی و حضوری با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و کارشناس ارشد مشاوره خانواده
@ravanshena30moshaver
محبوبه پالیزوان روانشناس و مشاور خانواده
شماره نظام : 56124
✨ مشاوره تلفنی و حضوری
🔰چهت تعیین وقت مشاوره با آیدی زیر تماس حاصل فرمایید
@Mpalizvan1
به مناسبت روز مرد تخفیفات ویژه ای جهت مشاوره در نظر گرفته شده است،😍
کلمه مشاوره را ارسال فرمایید 👇
@Mpalizvan1
«هیچکس جز خودمون از گریه‌های خاموش، غم‌های پنهان و دردهایی که بند بند وجودمون رو پاره کردن خبر نداره.»
با ورژن ضعیف خودت مهربون تر باش..!
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره تلفنی با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و کارشناس ارشد مشاوره خانواده
@ravanshena30moshaver
افسردگی اینطوره که فرد دوست داره شاد باشه اما نمیتونه دست خودش نیست !
و مغزش درگیر این افسردگی شده
و نیاز به درمان داره
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره تلفنی با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و کارشناس ارشد مشاوره خانواده
@ravanshena30moshaver
نمی‌دانم چرا آدمها با یکدیگر حرف نمی‌زنند؟ چرا هنگام ناراحتی سکوت یا قهر می‌کنند؟!
باور کنید تمام سوتفاهم‌ها، از همین حرف نزدن‌ها شروع می‌شود!
به یکدیگر اجازه‌ی حرف زدن بدهیم. بگذاریم مشکلمان را کلمه‌ها حل کنند!
باور کنید هیچ چیز به اندازه‌ی حرف زدن روی قلب و احساس و فکر ما تاثیر ندارد!
کلمه‌ها قدرتی دارند که می‌توانند کوه‌های درون فکر ما را جا به جا کنند و دیوارهای بین ما را از بین ببرند...!
به یکدیگر اجازه حرف زدن بدهید؛ در این روزگار، افسردگی و سکوت فقط ما را از یکدیگر دور میکند!
@ravanshena30moshaver
🔺شناسایی باورهای منفی؛
باورهای منفی درونتان را شناسایی کرده و برروی انها کار کنید،اگر بدنبال تغییری در زندگیتان هستید ایجاد نمیگردد مگر انکه باورهای بازدارنده و منفی خود را به باورهایی سازنده و مثبت تبدیل کنید.
اگر میگویید وقت این کار را ندارم از خودتان بپرسید که چه کسی جز من می‌تواند در درونم سفر کند و از دل وجود ناارامم باورهای مسموم و منفی که تا به امروز تنها عامل نرسیدن به خواسته هایم است را شناسایی کرده و به بودنشان برای همیشه پایان دهد؟
بنابراین یک کاغذ و قلم بردارید و چند باور منفیتان را یادداشت کنید.
از خود بپرسید دلم میخواهد به چه چیزی دست یابم؟ سپس عمیق فکر کنید که در رابطه با این ارزو چه افکار و باورهای اشتباهی دارم و پس از ان باور منفی را به باور مثبت تبدیل کنید و ان را مدام تکرار کنید تا ضمیر ناخوداگاه شما ان را بپذیرد.
شاید در ابتدای تمرین چیزی در درونتان بگوید که ...بس کن به نتیجه ای نمیرسی و واقعیت چیز دیگری است اما پس از چند روز تکرار مداوم ارام ارام ذهنتان به این روند عادت میکند و نهایتا باور پیدا میکنید که چنین است.
دوستان تمام زندگی باور است و باید بسیار مراقبت افراد،رسانه ها ،کتابها ،دوستان و هر چیز و کسی باشید که در شما باورسازی میکند.
زیرا تغییر باور کار بسیار مشکلی است و انرژی زیادی را از شما میگیرد اما نتایج بی نظیری را بر جا میگذارد.
https://t.me/joinchat/AAAAADwsRpWVeYkbIDcTMQ
وقتی کاری انجام نمی شه، حتما خیری توش هست.
وقتی مشکل پیش بیاد ، حتما حکمتی داره.
وقتی تو زندگیت ، زمین بخوری حتماً چیزی است که باید یاد بگیری.
وقتی بیمار میشی ، حتماً جلوی یک اتفاق بدتر گرفته شده.
وقتی دیگران بهت بدی می کنند ، حتماً وقتشه که تو خوب بودن خودتو نشون بدی.
وقتی اتفاق بد یا مصیبتی برات پیش میاد ، حتماً داری امتحان پس میدی.
وقتی دلت تنگ میشه ، حتماً وقتشه با خدای خودت تنها باشی.
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره تلفنی و حضوری با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و کارشناس ارشد مشاوره خانواده
@ravanshena30moshaver
💢کارگاه جامع مشاوره تحصیلی و انتخاب رشته کنکور در مقاطع مختلف
/channel/ipaonline_workshop/1546
روابط صحیح زن و شوهری
@namzadioaghd
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
تکنیک های کلیدی فرزندپروری را از دست ندهید
@childeducation
&بانک مقاله &پایان نامه&پروپوزال
@Maghalate_motabar1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
فایل تخصصی زوج درمانی و پیش از ازدواج
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
بانک پکیج‌هاو کارگاههای رایگان روانشناسی
@KaragahOnline1
صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
@SnappResearchTools
شخصیت شناسی
@Characterrecognition
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
سریال تحت درمان با زیرنویس چسبیده In Treatment
@filmravan2
تدریس رایگان آمار روش تحقیق ویژه
@karmaamar
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
کانال کودک ونوجوان
@Child_Teen
از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1
آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
آموزش مهارتهای زندگی و لذت آرامش
@ravanshena30moshaver
روانشناسی نوجوانی
@drawing_psy
خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن
@researchertour
پادکست، فیلم، موسیقی، کتاب و مطالب روانشناسی
@iran_psychologyy
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
بانک صوتی تصویری زوج درمانی/زناشویی
@RavanshenasiJensii1
اموزش تخصصی کنکور روانشناسی
@Psychology_Konkur98
فایل های فیلم‌های مطرح روانشناسی
@filmravan4
پژوهشی و روانشناسی، مقاله و پایان نامه نویسی
@p_reaserch
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
آموزش امور زناشویی همسران
@abeautifulbedroom
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
استخدام.اطلاعیه های مهم روانشناسی
@cargahsa
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
♧مهارت‌ها و سیاستهاے زندگـــــــی زوجین ♧
@rabeteye_zanashOi
با ما روانشناس شوید!
@pendarqom
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
قربانی یک رابطه کیه؟!
@DrBarahimiN
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
رادیو روانشناسی
@radio_psy
کتابخانه کاپلان
@kaplansadocks
تقویت مغز
@arvinidea
کلنیک تخصصی کودک و نوجوان
@MPSYCHO
سلیگمن و روانشناسان مثبت گرا
@flourishingcenter
بهترین بانک روانشناسی تخصصی
@DrBarahimi
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکل‌های درماني
@raeenmoshavereh
سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
فایل های تخصصی روانشناسی
@pycoooooooooo
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
" سیاست"داشته باش!(♡آموزشهای همسرداری♡)
@ravanshenasi_movafaqiat
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی
@mentall_health
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
آموزشهای خواستگاری و ازدواج+ فایلهای آموزشی
@MoshaverehEzdevaj1
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
استخدام فوری در مدارس، مهدها، مراکز مشاوره
@salimigroup1394
🌱چطور از نظر روانی قدرتمند باشیم؟
از تنهایی نترسیم و به بهانه تنهایی وارد هر رابطه‌ای نشیم.
غرق درگذشته نشیم، درس‌های گذشته رو یاد بگیریم، رشد و عبور کنیم.
فکر نکنیم که دنیا به ما بدهکار هست، تلاش کنیم و مهارت کسب کنیم.
تلاش نکنیم همه رو راضی نگه داریم اما علت حال بد دیگران هم نباشیم.
دست از تاسف خوردن برای خودمون برداریم، حرکت کردن رو آغاز کنیم.
انرژیمون رو برای چیزهایی که نمی‌تونیم کنترل کنیم هدر ندیم.
اگر کسی مدام به ما احساس منفی منتقل میکنه ارتباطمون رو باهاش محدود کنیم.
بعد از اولین شکست جا نزنیم و عوامل شکست رو بررسی کنیم و به نقاط ضعفمون پی ببریم.
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره تلفنی و حضوری با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و کارشناس ارشد مشاوره خانواده
@ravanshena30moshaver
چرا باید رشد کنم ؟
دو دلیل گفتم و با خودت مرورشون کن
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره تلفنی و حضوری با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و کارشناس ارشد مشاوره خانواده
@ravanshena30moshaver
مراقب همنشینان خود باشید، سلولهای عصبی خاصی در مغز هست به نام نورون های آینه ای که وظیفه آنها تقلید ناآگاهانه از رفتار دیگران است، مثل خمیازه...
نورون های آینه ای مغزتان بدون آگاهی خودتان شما را شبیه اطرافیانتان می کنند، با هر شخصی در یک محیط نباشید.
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره تلفنی و حضوری با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و کارشناس ارشد مشاوره خانواده
@ravanshena30moshaver
تنها زمانى "صبور"خواهى شد كه
"صبر"را يک
"قدرت" بدانی نه يك "ضعف"،
آنچه "ويرانمان"
مى كند، "روزگار" نيست ؛
حوصله ی "كوچك" ،
براى "آرزوهاى بزرگ" ماست
.
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره تلفنی و حضوری با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و کارشناس ارشد مشاوره خانواده
@ravanshena30moshaver
💭 اگه دنبال حال بهتری و می‌خوای دوپامین مغزت رو بالاتر ببری:
📌 دوش آب سرد، خواب به اندازه کافی، ورزشی که عرقت رو در بیاره، موزیکی که از زمین بلندت کنه، تموم کردن یه کار کوچیک، نور خورشید اول صبح و خوردن غذاهای سرشار از تیروزین(مثل ماهی، بادام، تخم مرغ و...) رو جدی‌تر بگیر...
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره تلفنی و حضوری با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و کارشناس ارشد مشاوره خانواده
@ravanshena30moshaver
🔻نشانه های فرسودگی روانی
-به ترک تحصیل فکر میکنید.
-احساس ارزشمندی ندارید
-قدرت تمرکزتون رو از دست دادید.
-به راحتی رنجیده و عصبی می‌شوید.
-تونایی کنترل هیجاناتتون رو ندارید.
-تمایل دارید تنها باشید.
-از انجام هیچ‌کاری لذت نمیبرید.
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره تلفنی و حضوری با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و کارشناس ارشد مشاوره خانواده
@ravanshena30moshaver
ما همه نیرو‌هایمان را به كار می‌گیریم تا از بندِ تنهایی رها شویم. برای همین احساس تنهایی ما اهمیت و معنایی دوگانه دارد: از سویی آگاهی بر خویشتن است، و از سوی دیگر آرزوی گریز از خویشتن.
✍🏽 #اکتاویو_پاز
📕 دیالکتیک تنهایی
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره تلفنی و حضوری با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و کارشناس ارشد مشاوره خانواده
@ravanshena30moshaver
انواع شخصیت‌ها رو به انگلیسی یاد بگیر:
Ambitious بلندپرواز
Arrogant مغرور
Confident با اعتماد به نفس
Aggressive پرخاشگر
Responsible مسئولیت‌پذیر
Honest صادق
Two faced آدم دو رو
Tolerant صبور و بامدارا
Loyal وفادار
Stingy خسیس
Cunning موذی
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره تلفنی و حضوری با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و کارشناس ارشد مشاوره خانواده
@ravanshena30moshaver
دویدن فواید سلامت روانی مشابه داروهای ضدافسردگی دارد.
دانشمندان هلندی به این نتیجه رسیدند که دویدن می تواند بطور قابل توجهی افسردگی را کاهش دهد، اضطراب را از بین ببرد و روان را آرام کند و برای این اثر تنها 45 دقیقه دو بار در هفته دویدن کافی است.
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره تلفنی با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و کارشناس ارشد مشاوره خانواده
@ravanshena30moshaver
حقایقی که باعث شد زندگیم تغییر کنه!
از زیباترین توصیه‌هایی که خوندم این مطلب دکتر نیکول لپرا (Dr.Lepra) از دانشگاه فیلادلفیا بود که می‌گفت؛
زندگی من اونجایی تغییر کرد که فهمیدم تنها کسی که می‌تونم تغییرش بدم، خودمم.
- وقتی فهمیدم جا نشدن توی چارچوب جامعه و نرفتن به اون مسیری که همه میرن یه ایراد نیست، بلکه یه موهبته.
- اونجایی که به جای گشتن دنبال بهونه و مقصر دنبال راه حل برای مشکلاتم گشتم
- وقتی فهمیدم رفتارهای والدینم در کودکی که بهم آسیب زده عمدی نبوده بلکه تموم توان اونها در فرزندپروری همونقدر بوده، التیام پیدا کردم.
- زود خوابیدن و روتین داشتن رو برای خودم تبدیل به عادت کردم
و برای هرکسی قوانین زندگیم رو زیر پا نذاشتم.
- فهمیدم احساساتم گذراست و ممکنه حقیقت ماجرا نباشه، پس از روی احساس تصمیم نگرفتم.
- وقتی متوجه شدم رفتاری که بقیه‌باهام دارن بازتابی از احساسیه که نسبت به خودشون دارن.
- زمانی که برای خود واقعیم بودن از کسی اجازه نگرفتم.
و در آخر؛
- متوجه شدم زندگی منصفانه یا آسون نیست، اما ارزش تلاش کردن داره.
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره تلفنی با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و کارشناس ارشد مشاوره خانواده
@ravanshena30moshaver
❌هیچوقت خودتون رو با گفتن این جملات تخریب نکنید:
❌هیچکس از من خوشش نمیاد:
✅درحالیکه این که من هنوز در رابطه نیستم دلیل بر این نیست که کافی نیستم.
❌ازهیکلم متنفرم ، ازخودم متنفرم
✅من از خودم هنوز راضی نیستم ولی دارم تلاش میکنم به خودم احترام بزارم و ممکنه زمان ببره
❌ببخشید که مزاحمت شدم
✅من به کمکت احتیاج دارم چند دقیقه وقت داری؟
❌نمیدونم این حرفم عاقلانس یا نه ولی به نظرم...
✅چیزی که منطقِ من میگه اینه که
❌من آدم خلاق با استعداد یا باهوشی نیستم
✅اگه پشتکار داشته باشم و تمرین کنم از پس هرکاری برمیام
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره تلفنی با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و کارشناس ارشد مشاوره خانواده
@ravanshena30moshaver
•ویژگی هاي افرادی که اختلال شخصیت وابسته دارند:
-بدون کسب راهنمایی از دیگران تصمیم گیری برایش دشوار است.
-نیازمند آن است که دیگران مسئولیت همه حیطه های زندگی او را به عهده بگیرند.
-به سبب ترس از تنها شدن،به ندرت با دیگران مخالفت می کند.
-شروع کارهای مهم برایش دشوار است.
-هنگامی که کسی کنارشان نباشد احساس تنهایی و درماندگی می کند.
-هنگامی که رابطه قدیمی اش پایان مي يابد به سرعت به ایجاد رابطه ای جدید می پردازد.
-ترس از این دارد که در تنهایی نتواند از خودش مراقبت کند.
@ravanshena30moshaver
با حوصله بخوانید، خیلی مهمه
میخوام به شما کانالی را معرفی کنم
نمیگم تو ایران و تلگرام و جهان نمونه‌اش
نیست ولی از اکثر کانالای تلگرام مفیدتره
این روزا زیاد میبینید که واسه تبلیغ کانالشون میگن ما به طور تصادفی به کانالی بر خوردیم، ولی من همچین چیزی نمیگم! من صادقانه میگم این کانال دریچه ی جدیدی تو زندگیتون باز میکنه
🔸 🔹 🔸
✅چند دکتر روانشناس این
کانال را تایید کرده اند
👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAFFkOzo0qntrvKCe-g
پیچ ما در اینستاگرام 👇👇
Instagram.com/psyfamily.ir