1365
Яркие, хлёсткие новости о живущих в Мурманской области, в Арктических регионах и России: экономика, культура и политика Пишите новости @polarday20_bot polarday20@gmail.com Анонимность гарантируем‼
🔆 "Ситиматик", больше жив или больше мертв?
По всей стране идёт устойчивая тенденция на расторжение соглашений с мусорными регоператорами.
#поговаривают , что и у мурманского "Ситиматика" всё плохо - нет техники и запчастей, запугивание работников - и как итог - срыв графиков вывоза мусора.
***
Губернатор Чибис всегда в общероссийском тренде проблем и ни разу не видели его в общероссийском тренде успеха.
Может мы слепы? Нет.
Мы видим чуть больше пиара, устраиваемого утюгами губернатора.
Хорошая муниципальная практика. Несколько жёстко, но цепляет. Всем благоустроителям и собачникам на заметку
Читать полностью…
🌱 «Экология – дело каждого»: северяне могут получить премию за бережное отношение к природе
Жители Мурманской области приглашаются к участию в V Международной детско-юношеской премии «Экология – дело каждого».
На конкурс принимаются творческие работы, интересные идеи, инициативы и выдающиеся проекты, посвящённые сохранению окружающей среды, бережному отношению к природе, экологическому просвещению и популяризации экокультуры среди населения.
Номинации премии:
✔️«Экомир»;
✔️«Экоблогер»;
✔️«Экомультфильм»;
✔️«Экопроект»;
✔️«Поколение будущего»;
✔️«Экотуризм»;
✔️«Экопросвещение»;
✔️«Экология души»;
✔️«Экорисунок»;
✔️«Экофокус»;
✔️«Экосемья»;
✔️«Экосоюз».
😀 Заявки принимаются до 1 апреля 2025 года на сайте экологияделокаждого.рф.
🔎 Правительство в течение ноября планирует провести стараниями Ростехнадзора и Росприроднадзора экологический и технологический аудит в отношении 66 недропользователей (попробуйте найти среди них свою компанию).
Читать полностью…
Над двумя очищенными пляжами нависла угроза загрязнения.
На первом фото - дноуглубительное судно Nordic Giant («Северный гигант») длиной 55 метров сидящее на мели в Териберском заливе. На втором рисунке - точка, где это происходит.
Ситуация аварийная. Судно прочно сидит на скале в 15-ти метрах от пляжа Солёных туманов, рядом с пляжем Больших волн. Очистку первого пляжа от пластикового мусора мы начали в 2022 году и завершили в этом, очистку второго производили три года подряд: в 22-м, 23-м и 24-м. Поэтому место нам хорошо знакомо.
Пляж Солёных туманов представляет собой стену из прибрежных скал, возвышающихся под уровнем моря во время отлива на 4,5 – 8 метров. Пластик на этом пляже скапливается в зоне заплеска штормовых волн за скальной стенкой. Границы этого пляжа на спутниковой карте обведены бирюзовой линией. Пляж Больших волн на той же карте обведён зелёной линией. Скала, на которой застрял Nordic Giant, обведена красным. Синие точки - места, где мы производили погрузку собранного пластика на лодки. На акватории, где сейчас находится судно, в августе - сентябре почти всегда держались 1 – 2 серых тюленя и небольшая стая из 15 - 25 уток.
Выбрасывание на мель произошло 5 октября, а данное фото было сделано 27 октября, Михаилом Т. После этого никаких новостей не поступало. Система AIS на судне отключена, по-видимому для того, чтобы скрыть от общественности его бедственное положение.
Фото свидетельствует, что даже во время прилива и при довольно скромном волнении Нордик Гигант сильно кренится (судно имеет длину 55 метров и ширину 17). Значит зацепился он там прочно. О том, что в момент фотосъёмки был прилив можно судить по тому, что волна заливает всю мелководную зону пляжа Больших волн, куда мы несколько раз, и только во время прилива, заводили лодки.
С момента аварии прошло уже более 25 суток, но каких-либо признаков подготовки к спасательной операции не заметно. Это внушает опасения за судьбу судна и близлежащего берега. Очень не хотелось бы получить новый «Пенопластовый коллапс».
Ближайший опасный шторм по прогнозам придёт в Териберку в воскресенье - понедельник, 3 - 4 ноября. Может быть спасатели ждут сильного волнения, чтобы попытаться снять судно со скалы на высокой волне во время прилива? Но при таком сценарии существует риск, что судно получит критические повреждения ещё до наступления благоприятных для этой операции обстоятельств и доставки необходимого оборудования...
Судно не грузовое, в его танках вряд ли хранится много топлива, которое могло бы пролиться и загрязнить берег, это единственное что радует. А вообще неспешность спасателей удивляет. Ведь утрата этого судна стала бы очень большой потерей для России. Как пишут на морских инфоресурсах, судно это – уникальное, оно имеет важное значение для обеспечения дноуглубительных и строительных работ на нефтегазовых месторождениях в российской Арктике.
По сути, Nordic Giant – это гигантский морской краб-экскаватор с огромным мощным ковшом и тремя выдвижными ногами-опорами. Почему в данном случае «краб» не может задействовать свои ноги и ковш, чтобы выбраться из беды самостоятельно? Скорее всего, перепад глубин между носовой и кормовой частью судна слишком велик, и на высоком приливе (когда можно сняться) ковш не может достать до дна. Кроме того, любым самостоятельным операциям может мешать накат, который у этих скал наблюдается почти постоянно.
Ситуация тревожная. Надеемся, что спасатели всё же что-то придумают.
Источник - ВК "Чистый териберский берег"
Арктик СПГ-2, один из крупнейших российских газовых проектов прекратил работу.
@arhsvoboda
🐾 Специалисты регионального комитета по ветеринарии лично проводят беседы с владельцами собак в муниципалитетах
Специалист комитета выехал в Североморск, где совместно с представителем местной администрации беседовал с гражданами, выгуливающими собак на центральных улицах города.
Цель таких выездов – донести до людей несложные требования к выгулу животных, в том числе к уборке продуктов их жизнедеятельности. Специалисты обращают внимание, что специальных урн для выброса экскрементов не требуется, а невыполнение обязанности по их уборке грозит штрафом в размере 1500 рублей.
Комитет по ветеринарии Мурманской области призывает владельцев животных, требующих выгула: пожалуйста, не пренебрегайте обязанностями, убирайте за своими питомцами, уважайте себя и других, позаботьтесь о своих и чужих детях, которые также пачкаются об экскременты.
Сезон любительского лова краба в Мурманской области начнётся 1 мая, сообщает пресс-служба Росрыболовства.
В этом году для вылова выделено 160 тонн камчатского краба, что почти в 2 раза превышает объем прошлого года.
Любительский лов разрешён на восьми участках в прибрежной зоне Баренцева моря.
Ловить камчатского краба в Северном рыбохозяйственном бассейне можно до 31 декабря.
❗️Более 40 мертвых дельфинов обнаружил анапский фотограф на прогулке в районе станицы Благовещенской.
Массовая гибель краснокнижных афалин вызвала много вопросов.
Мэрия Анапы и природоохранная прокуратура уже начали проверку.
Оператор АЭС «Фукусима-1» Tokyo Electric Power Company Holdings впервые показали кадры расплавленного ядерного реактора с 880 тоннами радиоактивного топлива внутри. Это первые кадры, снятые дроном, через 13 лет после катастрофы.
В TEPCO заявили, что не смогли определить по фотографиям, были ли свисающие комки расплавленным топливом или поврежденным оборудованием. Также неизвестно о том, какой уровень радиации на данный момент внутри конструкции. Чтобы дроны были более маневренными и легкими, их не стали нагружать дозиметрами для измерения радиации. Известно, что внутри трех поврежденных реакторов остается порядка 880 тонн высокорадиоактивного расплавленного ядерного топлива.
Специалисты TEPCO пытаются узнать больше о местонахождении топлива и состоянии, чтобы облегчить его демонтаж и полностью вывести из эксплуатации станцию. Для этого они хотят запустить специальный зонд. Скептики же заявляют, что 30-40-летняя цель по очистке станции, установленная правительством и TEPCO, вряд ли будет реализована в эти сроки.
Катастрофа на Фукусиме стала одной из самых серьезных ядерных катастроф в мире. Разрушения, вызванные одним только цунами, унесли жизни 18 тыс. человек. С затопленных территорий эвакуировали более 15 тыс. человек. Власти Японии считают, что на дезактивацию территорий уйдет до 40 лет.
Чтобы избежать строительства мусоросжигательного завода, жители японского города Осаки научились перерабатывать почти все свои отходы. Власти города озаботились строительством завода после того, как местная свалка оказалась переполненной. Однако жители решительно выступили против и сейчас горожане перерабатывают почти 80% своих отходов, правда, сортировать мусор им приходится не по двум, трем или четырем – как в большинстве городов, а по 27 категориям. На полигон попадает только мусор в голубых мешках, остальные 26 видов полностью включены в цикл переработки.
27 категорий, предназначенных для переработки, сотрудники местного еще сортируют более чем по 40 категориям. Например, пластик делят на несколько групп. Кроме того, в процессе сортировки отделяют даже детали – как это происходит с пластмассовыми ручками от сковородок и кастрюль. Полученное пластиковое сырье прессуют и отправляют на перерабатывающие заводы по всей стране. То же самое происходит с жестяными банками из-под консервов и напитков – их сортируют в зависимости от вида металла и отправляют на переработку по всей Японии. Доходы от переработанных материалов идут на выплату стипендий студентам Осаки.
Что касается пищевых отходов, то их в Осаке собирают три раза в неделю – местные жители складывают в специально отведенные для этого голубые контейнеры. Все пищевые отходы перерабатываются в компост. Причем никакие химические вещества в этом процессе не используются - отходы превращаются в удобрение за счет естественных процессов.
Сейчас активисты Осаки озаботились переработкой упаковочных материалов, которые с трудом поддаются сортировке. На стадии разработки находится проект экологичной упаковки.
Власти Осаки считают, что их опыт переработки можно масштабировать и на другие города и страны.
Ресайкл🌏💚♻️| Подписаться
Ну точно весна пришла. Однозначно.
В выходные мурманские моржи поймали у мостков рака.
#Поговаривают, рак Семен появляется в районе проруби весной, перед сходом льда.
Так что примета верная! Считай, перезимовали =))
⚡️Ростехнадзор приостановил ведение очистных работ рудника «Северный» АО «Кольская ГМК» (Мурманская область)❗️
Как сообщают в надзорном ведомстве, были выявлены нарушения требований промышленной безопасности на опасном производственном объекте рудник «Северный» АО «Кольская ГМК» в Заполярном Печенгского района Мурманской области.
Удивительно, но предприятие пыталось вести очистные работы в блоке 2-4 гор. -395м ЮЗРТ без оборудованного второго запасного выхода для людей с блока🤦🏻♂️
Уж не знаем, почему к безопасности сотрудников было проявлено такое наплевательство. Хочется думать, что по глупости и недомыслию, потому что иначе окажется, что отношение к сотрудникам на предприятии не соответствует никаким понятиям гуманности.
Ростехнадзор приостановил проведение опасных работ на предприятии на 90 суток.
Подписывайтесь на "Экологию Поморья. Северо-Запад"❗️
"Новый Мурманск", "Новый Мурманск"...
Проект Большой Мурманск, настоящий, не сказочный. Мы в нём живем.
В апреле 1932 года в газете «Полярная правда» был напечатан очерк В. Седова «Сказка, претворяемая в жизнь».
Автор очерка пытался представить, каким будет Мурманск через пятнадцать лет. Автор описывал многоэтажные дома с паровым отоплением и горячей водой в квартирах, зеленые бульвары, школы в каждом микрорайоне, специальные кулинарные магазины для женщин. Он фантазировал об электробусе (так называли тогда троллейбус), о такси, о пассажирских самолетах на линии Мурманск - Ленинград...
Тогда это казалось сказкой. В 1932 году городе были только одни детские ясли на 35 мест и две школы в бараках.
Но город стремительно рос. Уже строилась новая школа, она открылась осенью 1932 года.
В 1934 году по Мурманску пошёл первый рейсовый автобус, тогда же был пущен экспресс «Полярная стрела» до Ленинграда. К началу 40-х город уже украшали несколько десятков многоэтажных кирпичных домов.
Театр на улице Полярных Зорь по плану Большого Мурманска. «Полярная правда». 1939 г.
Преодолеваемый форс-мажор
Проект «Новатэка» «Арктик СПГ - 2» не останется без поддержки федеральных властей. В ближайшее время вопрос с недостающими газовозами может быть решен. Это следует из заявлений главы Минэнерго Николая Шульгинова.
Речь идет о поиске потенциальных поставщиков зарубежом, пока российские верфи не готовы выполнять подобные заказы. К тому же, в условиях ограниченного временного ресурса. В феврале «Новатэк» не смог получить ранее обещанных три газовоза с корейской верфи Hanwha Ocean. Причина была в том, что заказчиком выступала структура «Совкомфлота», ранее попавшая под санкции. Сдача же еще трех танкеров задерживается из-за нехватки рабочей силы.
Производство на «Арктик СПГ — 2» было запущено в декабре 2023-го, ключевым моментом остается организация экспорта сжиженного газа. Препятствием стало вето, наложенное США, на любые сделки с проектом компании Леонида Михельсона после января 2024 года. «Новатэк» частично приостановил производство на «Арктик СПГ - 2» из-за нехватки танкеров для перевозки. Строительные работы на объекте продолжаются. Первая и вторая линии по плану должны быть запущены в текущем году, третья — в 2026-м.
Учитывая роль, которую правительство РФ отводит проекту «Арктик СПГ - 2» в дальнейшем увеличении грузопотока СМП, решение из сложившейся ситуации будет найдено в максимально сжатые сроки. Возможен временный вариант с фрахтом подходящих танкеров у ряда дружественных стран, с кем Россия уже сотрудничает в Арктике. В любом случае, для государства станет делом принципа реализовать проект в том масштабе, как он задумывался изначально.
С морским приветом, @sevmorput
🔆 Татьяна Сахарова в лес собралась на скамейке семечек полузгать и на каблучках по дорожке пройтись
Так себе инициатива ЕР и сенатора от Мурманской облдумы Т. Сахаровой.
***
Татьяна, если свои волосы не сберегли, то "берегите природу - мать вашу".
***
🎄 Очень надеемся, что инициатива не пройдёт.
Вспомнили из народа👇👇
Кто в армии самый опасный? Тупой солдат. Но ещё опаснее ИНИЦИАТИВНЫЙ тупой солдат.
💥К вопросу о регистрации канала +10К
Напомним.
Как в январе 2023 года по команде губернатора канал "Полярный день" за несколько дней получил в подписчики 20К ботов и перешёл порог 10К за 3 дня.
Скорость подписоты была 1 бот в 15 секунд.
***
Будет интересно, каким каналам с 1,5К будет применена такая схема? У АВЧ появилось новое оружие для борьбы с неугодными.
***
Кстати, в РКН будут удаляться персональные данные, если канал опустится ниже 10К или его удалит админ?
Дерегистрация = развод с РКН, будет?
Или персданные будут гулять вечно? Их нельзя будет отозвать? А как же ФЗ о персоналке?
***
Вопросов много, а значит закон о регистрации противоправный.
Где прокуратура? Да, Прокуратура "Око государево", но и защитник народа, а блогеры и админы часть народа российского.
🔆 Границы водоохранной зоны у дома губернатора А. Чибиса
Премьер-министр Михаил Мишустин утвердил новую версию Правил установления границ водоохранных зон и границ прибрежных защитных полос водных объектов.
Пива в банках по 0.5 больше не будет в России.
А все потому что алюминиевые банки объёмом в пол-литра официально перестали производить в стране.
🌀TvoySpb
О, ёлочка!
Мурманская областная Дума поддержала внесение изменений в региональный закон «Об исключительном случае заготовки елей и (или) деревьев других хвойных пород...».
В этом году северянине смогут саморучно запастить свежей елочкой к празднику. А то какой же это Новый год и без ёлоцьки?"
Есть ряд ограничений:
Кто? Северянин старше 18 лет.
Что? Дерево размером от одного до трех метров.
Сколько? Не более трех елей в одни руки
Когда? С 15 по 29 декабря 2024 года.
Где? На лесных участках, которые подлежат расчистке, т.е. без ущерба для лесных насаждений: квартальные просеки, минерализованные полосы, противопожарные разрывы, лесохозяйственные дороги и другие площади, где не требуется сохранение подроста и насаждений.
Нужно будет заполнить заявление на сайте Минприроды, уплатить пошлину. После этого прийти в лесничество, заключить договор купли-продажи и вместе с инспектором отправиться за деревцем.
А для начала, конечно, дождаться, когда документ подпишет губернатор.
Сегодня в Мурманске начался сезон белых ночей.
21 мая поприветствуем полярный день.
Как вам спится?
Сезон самокатов
В прошлом году средства индивидуальной мобильности (СИМ) признали транспортным средством и назначили для тех, кто ими управляет, наказание по двум статьям КоАП.
Основные правила для самокатчиков:
➖ пешеход всегда имеет приоритет перед СИМ при совместном движении
➖ при выезде из жилой зоны СИМ обязаны уступать движение всем участникам движения
➖ СИМ не имеет права обгонять другие транспортные средства слева
➖ запрещено движение по автомагистралям, в том числе по обочине
➖ запрещена буксировка СИМ
➖ один самокат — один человек
➖ на пешеходном переходе пользователь СИМ обязан спешиваться.
❄️НЕЗАВИСИМЫЕ ТГ-КАНАЛЫ СЕВЕРА‼️
ДАЙДЖЕСТ за АПРЕЛЬ 2024:
✨Северное сияние @Sever_Siyanie
Идеологическое освоение севера
Новости, аналитика, политика.
⛄️За НАО @zanaryanmarinao
Для патриотов НАО
🚧Вологодской канвой @vologodskoy_konvoy
Анализируем политические события и сплетни Вологодский области. Вышиваем крестиком. Любим шутить
⚓️Северный город @severnygorod всегда с вами.
Роботы, бетон и асфальт. Питер как есть. Никому нельзя верить, даже себе. Этому каналу - можно.
🅰️Архангельск @infoarch
Столица Севера❗️Весь Архангельск❗️ Всё об Архангельске❗️
🗣Губернаторы в сети @gubnet
О том, что говорят первые лица регионов, пока их жители борются за хлеб насущный
🚜Мнение Михаила СИЛАНТЬЕВА @MikleSilantev
Туристские, дачные и прочие новости Севера
👍Михаил Шишов @bathett
Ангел-хранитель Архангельска
📛АрхСвобода @arhsvoboda
Только для людей!
⚡️Сила Поморья @SilaPomorya
Мы анализируем и размышляем - мы поддерживаем гражданское общество и бьём наотмашь жуликов и воров всего Северо-Запада!!!
ПОЛЯРНЫЙ ДЕНЬ🔆51 МУРМАНСК @polarday51
Яркие, хлёсткие новости о живущих в Мурманской области, в Арктических регионах и России: экономика, культура и политика
Мурманск💥фэйк ньюс @murmanfiknews
Материалы достоверные и не очень, маленькие и большие, свои и чужие, Но интересные и полезные!!!
Обсуждения здесь:
🔛«Главный Чат Поморья «ГЧП-29» - @GCP29
🔛«Ваше мнение» - @ArhMnenie
📩 Пишите нам на @SuperSvaseBot
И да пребудет с Вами ⚡️Сила Поморья
Птицы Заполярья бывают разные — черные, белые, красные 🕊
Пернатые Арктики попали в объектив дефектоскописта. Валентин Колинько уже 14 лет трудится в «Колатомэнергоремонте», а фотосъемкой увлекается всю свою жизнь.
Эту серию снимков атомщик собрал к 90-летию Кандалакшского заповедника. Они так понравились заповеднику, «Атомэнергоремонту» и Дарвинскому музею, что в Москве организовали выставку. Фотографии увидели более 160 тыс. человек.
Сейчас Валентин участвует в конкуре «Хрустальный компас». Поддержать его можно по ссылке: https://clck.ru/3A3R9M
И спасибо, что делитесь с «СР» своими работами!
#фото #Атомэнергоремонт
@StranaRosatom
💥В отпуск с животными?
Да легко.
Чтобы путешествие в компании с домашним любимцем не доставило неожиданных проблем, нужно к нему правильно подготовиться.
Несколько полезных рекомендаций:
🔹 Заранее узнайте у перевозчика о правилах и особенностях путешествия с домашними животными.
🔹 Проверьте наличие ветеринарного паспорта у питомца, сделайте ему прививку от бешенства. Её можно сделать в любой ветклинике не позднее чем за 20 дней до поездки (если животное не вакцинировали в течение последних 12 месяцев).
🔹 Подготовьте переноску для домашнего питомца: застелите дно влаговпитывающими салфетками и, в зависимости от времени года, тёплым пледом.
🔹 В аэропорт или на ж/д вокзал приезжайте заранее, чтобы успеть оформить все необходимые документы.
🔹 В поездах дальнего следования перевозка крупных и служебных собак производится в отдельном купе, мелких животных можно перевозить на своей полке. Небольшие животные и птицы теперь смогут путешествовать рейсами «Аэрофлота» и «России» на соседнем пассажирском кресле.
***
Радостных отпускных дней каждому северянину.
НЕЗАВИСИМЫЕ ТГ-КАНАЛЫ СЕВЕРА‼️
ДАЙДЖЕСТ за АПРЕЛЬ 2024:
Мурманск💥фэйк ньюс @murmanfiknews
Материалы достоверные и не очень, маленькие и большие, свои и чужие, Но интересные и полезные!!!
✨Северное сияние @Sever_Siyanie
Идеологическое освоение севера
Новости, аналитика, политика.
⛄️За НАО @zanaryanmarinao
Для патриотов НАО
🚧Вологодской канвой @vologodskoy_konvoy
Анализируем политические события и сплетни Вологодский области. Вышиваем крестиком. Любим шутить
⚓️Северный город @severnygorod всегда с вами.
Роботы, бетон и асфальт. Питер как есть. Никому нельзя верить, даже себе. Этому каналу - можно.
🅰️Архангельск @infoarch
Столица Севера❗️Весь Архангельск❗️ Всё об Архангельске❗️
🗣Губернаторы в сети @gubnet
О том, что говорят первые лица регионов, пока их жители борются за хлеб насущный
🚜Мнение Михаила СИЛАНТЬЕВА @MikleSilantev
Туристские, дачные и прочие новости Севера
👍Михаил Шишов @bathett
Ангел-хранитель Архангельска
📛АрхСвобода @arhsvoboda
Только для людей!
⚡️Сила Поморья @SilaPomorya
Мы анализируем и размышляем - мы поддерживаем гражданское общество и бьём наотмашь жуликов и воров всего Северо-Запада!!!
ПОЛЯРНЫЙ ДЕНЬ🔆51 МУРМАНСК @polarday51
Яркие, хлёсткие новости о живущих в Мурманской области, в Арктических регионах и России: экономика, культура и политика
Обсуждения здесь:
🔛«Главный Чат Поморья «ГЧП-29» - @GCP29
🔛«Ваше мнение» - @ArhMnenie
📩 Пишите нам на @SuperSvaseBot
И да пребудет с Вами ⚡️Сила Поморья
Правительство разработало новую версию законопроекта о выявлении и ликвидации нелегальных свалок, который разграничивает полномочия муниципальных и региональных властей в этой сфере. Поправки затронут незаконные свалки объемом 5 м³ и более. Закон об отходах производства и потребления предлагается дополнить новой главой VI.I, в которой содержатся две статьи.
1️⃣ В статье 27.1 «Порядок выявления мест несанкционированного складирования ТКО» предлагается прописать, кто ответственен за нахождение нелегальных свалок. В границах населенных пунктов их выявляют органы местного самоуправления, а за их пределами — региональные власти (кроме свалок в границах участков, которые используются Минобороны и ФСБ, которые должны справиться с этой проблемой самостоятельно). В этой же статье прописывается процедура составления акта выявления места незаконной свалки и направления его тем, кто свалку создал, или собственникам земли.
2️⃣ В статье 27.2 «Ликвидация мест несанкционированного складирования ТКО» говорится, что ликвидация свалки осуществляется тем, кто ее создал, и/или собственниками, землепользователями, арендаторами участков. Если же эти лица свалки не убрали, то органы местного самоуправления или региональные власти (в зависимости от места расположения участка) должны ликвидировать свалку в течение двух лет в двух случаях: во-первых, если создатели свалки или собственники участка через 30 дней после направления акта о выявлении свалки не откликнулись или со дня составления самого акта — если информации о том, кто свалку создал или кто собственник участка, нет.
Органы, которые организовали ликвидацию свалок, вправе требовать возмещения расходов от тех, кто создал свалки, а если таких данных нет — от собственников или правообладателей земель. Законопроект предполагает три источника финансирования ликвидации: плата за негативное воздействие на окружающую среду, административные штрафы за правонарушения в области охраны окружающей среды, средства от платежей по искам о возмещении вреда, причиненного окружающей среде.
О гормонах по часам и как себя поддержать 9️⃣
Проснулся сегодня в 5.30. Вспомнил школьные времена. Тогда на выходных всегда просыпался очень рано, а в будние дни частенько с трудом. Этому, спустя годы, появилось научное объяснение, но об этом потом. Сегодня же поймал себя на мысли, что именно с 6 до 7 утра я в самом адекватном психоэмоциональном и физическом состоянии. Это время обычно провожу сам с собой. В этот момент с интересом вспоминаю прошлый день и думаю о будущем, мечтаю и осмысливаю происходящее. Так вот, оказывается всё так. ну я и полез в ИИ смотреть, что происходит с организмом каждый час.
Главные выводы:
1. После 7 утра спать бессмысленно.
2. После 17 нужно себя беречь.
3. С 23 часов до 6 нужно обязательно спать.
Подробно это выглядит так:
6 утра: Выделяется серотонин – гормон счастья.
7 утра: Уровень кортизола повышается, готовя организм к бодрствованию.
8 утра: Активно происходит выработка половых гормонов, таких как эстроген и тестостерон.
9 утра: Происходит постепенное снижение мелатонина и повышение кортизола.
10 утра: Серотонин продолжает оставаться на высоком уровне, поддерживая настроение.
11 утра: Продолжается активная работа эндокринной системы, регулирующей гормональный баланс.
12 часов дня: Вырабатывается соматотропин – гормон роста.
13 часов: Стабилизация гормонального фона и поддержание энергетики организма.
14 часов: Происходит спад выработки половых гормонов.
15 часов: Уровень гормонов приближается к стабильной отметке.
16 часов: Регуляция метаболизма и эмоционального состояния.
17 часов: Постепенное снижение активности гормональной системы.
18 часов: Максимальная секреция АКТГ обычно происходит утром между 6 и 8 часами, а минимальная - между 18 и 23 часами. Рецепторы АКТГ регулируются.
19 часов: Вечернее время характеризуется активной выработкой мелатонина, который улучшает сон.
20 часов: Продолжается работа эндокринной системы, подготавливающей организм к покою и регулирующей гормональный баланс.
21 час: Организм готовится к сну, происходит выработка гормонов, способствующих расслаблению и регуляции сна.
22 часа: Подготовка к глубокому сну, максимальная секреция мелатонина для поддержания здорового сновидения.
23 часа: Продолжается работа системы, регулирующей гормональный фон и поддерживающей организм в состоянии покоя и восстановления.
Отдельно про ночь:
С 23 часов: В это время активно вырабатываются гормоны, подготавливающие организм к сну, включая мелатонин.
24 часа (полночь): Продолжается выработка мелатонина, гормона сна.
1 час ночи: Активное выделение гормонов, способствующих расслаблению и уменьшению активности организма.
2 часа ночи: Снижение активности гормональной системы, подготовка к глубокому сну.
3 часа ночи: Максимальная секреция мелатонина для обеспечения здорового и качественного сна.
4 часа утра: Постепенное снижение выработки мелатонина, подготовка к пробуждению.
5 часов утра: Начало активации организма перед пробуждением, уровень гормонов постепенно растет, готовя организм к пробуждению.
6 утра: Начало активной фазы пробуждения, выработка серотонина и подготовка к активному дню.
💥Кто запросит 32 и 33 декабря?
Коллективный наркотический запад желает 👇👇👇
"Власти города Вадсе в самом северном регионе Норвегии решили перейти на 26-часовые сутки в надежде на привлечение переселенцев. Мэр Венче Педерсен обратилась в Еврокомиссию с просьбой утвердить нововведение, сообщило Politico.
Вадсе расположен за Полярным кругом недалеко от российской границы. Венче Педерсен объяснила, что город остро нуждается в привлечении новых жителей. Власти решили, что добавление еще двух часов, которые можно провести с семьей, поможет решить проблему. Они попросили Еврокомиссию одобрить создание часового пояса с 26-часовым днем вместо 24-часового".
***
На какие ещё извращения способны люди под солью?
❄️НЕЗАВИСИМЫЕ ТГ-КАНАЛЫ СЕВЕРА‼️
ДАЙДЖЕСТ за АПРЕЛЬ 2024:
Мурманск💥фэйк ньюс @murmanfiknews
Материалы достоверные и не очень, маленькие и большие, свои и чужие, Но интересные и полезные!!!
✨Северное сияние @Sever_Siyanie
Идеологическое освоение севера
Новости, аналитика, политика.
⛄️За НАО @zanaryanmarinao
Для патриотов НАО
🚧Вологодской канвой @vologodskoy_konvoy
Анализируем политические события и сплетни Вологодский области. Вышиваем крестиком. Любим шутить
⚓️Северный город @severnygorod всегда с вами.
Роботы, бетон и асфальт. Питер как есть. Никому нельзя верить, даже себе. Этому каналу - можно.
🅰️Архангельск @infoarch
Столица Севера❗️Весь Архангельск❗️ Всё об Архангельске❗️
🗣Губернаторы в сети @gubnet
О том, что говорят первые лица регионов, пока их жители борются за хлеб насущный
🚜Мнение Михаила СИЛАНТЬЕВА @MikleSilantev
Туристские, дачные и прочие новости Севера
👍Михаил Шишов @bathett
Ангел-хранитель Архангельска
📛АрхСвобода @arhsvoboda
Только для людей!
⚡️Сила Поморья @SilaPomorya
Мы анализируем и размышляем - мы поддерживаем гражданское общество и бьём наотмашь жуликов и воров всего Северо-Запада!!!
ПОЛЯРНЫЙ ДЕНЬ🔆51 МУРМАНСК @polarday51
Яркие, хлёсткие новости о живущих в Мурманской области, в Арктических регионах и России: экономика, культура и политика
Обсуждения здесь:
🔛«Главный Чат Поморья «ГЧП-29» - @GCP29
🔛«Ваше мнение» - @ArhMnenie
📩 Пишите нам на @SuperSvaseBot
И да пребудет с Вами ⚡️Сила Поморья