تربیت کودک و نوجوان⁦👨‍👩‍👧‍👦

05 March 2024 09:29

در این دنیا دو چیز بهترینند؛
زندگی کردن از سر شوق
و خندیدن از ته دل
امروز هر دو را برایتان آرزومندم

روز سه شنبه تون بخیر💛
🌱🌱🌱🌱🌱
@childeducation

تربیت کودک و نوجوان⁦👨‍👩‍👧‍👦

04 March 2024 09:33

زمانی که اهداف‌ تان را می‌نویسید، از مغزتان انواع مطالب جدید، عقاید انرژی‌ زا و طرح‌ های مختلف تراوش خواهد کرد.

این‌ها خبرهای خوبی هستند، اما اگر آنها را ضبط یا مرور نکنید، بهترین نقشه‌ ها و طرح‌ های شما به دست فراموشی سپرده خواهند شد.
📕 #بنویس_تا_اتفاق_بیفتد
✍🏻 #هنریت_کلاوسر

درود دوشنبه اسفند ماهتون به نیکی 😍
🌱🌱🌱🌹🌹🌹
@childeducation

تربیت کودک و نوجوان⁦👨‍👩‍👧‍👦

03 March 2024 09:36

هر چقدر
در زندگی بیشتر خوشحال باشید،
زندگی دلایل بیشتری
برای خوشحالی
به شما خواهد داد.

درود یکشنبه تون به شادی دوستان 😍

🌱🌱🌱🌱🌱
@childeducation
◌◉◌ ◌◉◌

تربیت کودک و نوجوان⁦👨‍👩‍👧‍👦

02 March 2024 09:31

بخاطر خودت
بخاطر حس‌هایی که دوست داری تجربه کنی بخاطر جاهایی که دوست داری بری
بخاطر رسیدن به چیزهایی که دلت میخواد
بخاطر خوب شدن حالت
بخاطر آرزوهات
رویاهات
خواسته‌هات
بخاطر "خودت" تلاش کن...

درود دوستان اول هفته تون به شادی😍
   🌱🌱🌻🌻🌱🌱
@childeducation

تربیت کودک و نوجوان⁦👨‍👩‍👧‍👦

01 March 2024 10:08

انسان می‌تواند خود را تغییر دهد و برای پیدا کردن این قدرت تغییر، آفریده شده است. اصلاً به خاطر ارزش این تغییر است که ناقص آفریده شده است. اما جالب است که معمولاً ما به جای خودمان، فقط می‌خواهیم دیگران را تغییر بدهیم و به جای برطرف کردن نقائص خودمان، فقط نقائص محیطمان را برطرف کنیم.


درود آدینه تون بخیر
🌹 @childeducation 🌹
┄┄┅┅✿🍃❀♥️❀🍃✿┅┅

تربیت کودک و نوجوان⁦👨‍👩‍👧‍👦

29 February 2024 09:36

آدم‌ها فکر می‌کنند اگر یک بار دیگر متولد شوند، جور دیگری زندگی
می‌کنند، شاد و خوشبخت و کم اشتباه خواهند بود.
فکر می‌کنند می‌توانند همه چیز را از نو بسازند، محکم و بی نقص!
اما حقیقت ندارد..
اگر ما جسارت طور دیگری زندگی
کردن را داشتیم،
اگر قدرت تغییر کردن را داشتیم،
اگر آدمِ ساختن بودیم،
از همین جای زندگیمان به بعد را
می‌ساختیم ...
#آنتوان_دوسنت_اگزوپری

درود آخر هفته تون شاد😍
🌻🌻🌻🌻🌻🌻
@childeducation

تربیت کودک و نوجوان⁦👨‍👩‍👧‍👦

28 February 2024 09:39

❣اتفاقاتی که در زندگی شما روی می دهند، مسیر زندگی شما را تعیین نمی کنند؛ بلکه این چگونگی برخورد شما با این وقایع است که آینده شما را می سازد.🍃🍃🍃
#جول_اوستین

درود چهارشنبه تون به نیکی
❄️❄️❄️❄️❄️
@childeducation

تربیت کودک و نوجوان⁦👨‍👩‍👧‍👦

27 February 2024 09:42

هرگاه جویای ثمره‌ای هستید و هنوز به آن نرسیده‌اید، معمولا در ذهن و تن و امور یا روابطتان چیزی هست که باید از آن دست بکشید و رها یا حذفش کنید. مادامی که فرایند حذف را به تعویق اندازید، ثمرات دلخواهتان را به تعویق انداخته‌اید.

هر مرحله‌ای از زندگی مستلزم دست کشیدن است. هر پیشرفت به معنای طرد یا پشت سر گذاشتن چیزی کهنه است. در نتیجه، حذف نه تنها چیزی را از شما نمی‌گیرد، بلکه چیزی به شما میدهد.
📕 #چشم_دل_بگشا
✍🏻 #کاترین_پاندر

درود روز زمستونی تون آرام
❄️❄️❄️❄️❄️
@childeducation

تربیت کودک و نوجوان⁦👨‍👩‍👧‍👦

26 February 2024 09:40

خدایا
در این سرمای اسفندماه
با گرمای مهربانی خودت
خبرای خوش بهمون برسون
دلمون رو شاد کن
و آرامش رو مثل برف شادی
بر دل دوستانم ببار

روز زیباتون بخیر💛

❄️❄️❄️❄️❄️
@childeducation

تربیت کودک و نوجوان⁦👨‍👩‍👧‍👦

11 January 2024 08:44

بیرون رفتن نوجوان دختر و پسر ( مهارت ها و مزایا و تکنیک ها ) قسمت اول

سن تنها بیرون رفتن از خانه یکی از چالش‌های اساسی بین والدین و فرزند نوجوان آنهاست. نوجوانان در دوره سنی قرار دارند که می‌خواهند به‌تدریج استقلال خود را به دست بیاورند. به همین خاطر از شما می‌خواهند به آنها اجازه بدهید به‌تنهایی از خانه خارج شوند. اما به دلیل خطرات محیطی والدین می‌ترسند که این اجازه را به فرزند خود بدهند. با‌این‌حال تنها بیرون رفتن از خانه یکی از موضوعاتی است که در رشد شخصیت فرزند شما تاثیر بسیاری دارد. به همین خاطر باید بتوانید بین نگرانی‌های خود و درخواست‌های فرزندتان تعادل برقرار کنید.

اهمیت تنها بیرون رفتن نوجوان
⬅️ مستقل شدن شخصیت
⬅️ آشنایی با محیط اجتماعی
⬅️ یادگیری حل مسئله در محیط‌های مختلف
مهارت های لازم در سن تنها بیرون رفتن از خانه
✅ تفکر انتقادی
✅ مهارت نه گفتن در سن تنها بیرون رفتن از خانه
✅ مدیریت بحران

راهکارهایی برای تنها بیرون رفتن فرزندان
✨ کاهش تدریجی کنترل‌ها
✨ سن تنها بیرون رفتن و همراهی با دوستان
✨ کنترل از راه دور

ماندن در خانه و بیرون نرفتن نیز گاهی اوقات درست به‌اندازه بیرون رفتن‌های تنها و بیش از حد می‌تواند برای نوجوان شما خطرآفرین باشد. بهترین راهکار برای ایجاد تعادل این است که برخی مهارت‌های لازم را به فرزندتان آموزش بدهید. زیرا تنها بیرون رفتن از خانه بیش از آنکه سن دقیقی داشته باشد به توانایی‌های فرزند شما بستگی دارد.


اهمیت تنها بیرون رفتن نوجوان
اولین سوالی که برای بسیاری از والدین پیش می‌آید اهمیت تنها بیرون رفتن نوجوان است. در واقع بسیاری از والدین می‌پرسند که اصلاً چرا باید به فرزندشان اجازه بدهند به‌تنهایی از خانه بیرون برود؟ بیرون رفتن از خانه و حضور در محیط اجتماع بخشی از رشد طبیعی فرزند شما است که دیر یا زود باید با آن مواجه شوید. در‌عین‌حال این کار مزایایی دارد که از جمله آنها می‌توان به این موارد اشاره کرد:

🔅 مستقل شدن شخصیت
بسیاری از والدین از این می‌ترسند که فرزندشان نتواند در مقابل خطرات محیط بیرون از خودش مراقبت کند. به همین خاطر همه تلاششان را می‌کنند که همیشه همراه فرزندشان باشند؛ یا همه کارها را به‌جای او انجام بدهند. این کار شما باعث می‌شود فرزندتان مهارت‌هایی که لازم دارد را یاد نگیرد؛ و در تمامی موضوعات زندگی خود به شما وابسته باشد.

به همین خاطر بهتر است تا حدودی دست از نگرانی‌های خود بردارید. گاهی اوقات به فرزندتان اجازه بدهید به‌تنهایی در محیط اجتماعی حضور پیدا کند. این کار باعث می‌شود آنها استقلال شخصیت را یاد بگیرند؛ و در آینده نیز بتوانند به‌تنهایی زندگی خود را مدیریت کنند.بهترین راهکار برای ایجاد تعادل این است که برخی مهارت‌های لازم را به فرزندتان آموزش بدهید. زیرا تنها بیرون رفتن از خانه بیش از آنکه سن دقیقی داشته باشد به توانایی‌های فرزند شما بستگی دارد.

🔅آشنایی با محیط اجتماعی
بسیاری از روان‌شناسان معتقدند بیماری‌هایی مثل اضطراب اجتماعی به دلیل وابستگی به والدین ایجاد می‌شوند. کودکان و نوجوانانی که به‌اندازه کافی با محیط خود ارتباط ندارند و بیشتر مواقع متکی به والدین شان هستند وقتی قرار باشد به‌تنهایی کاری را انجام بدهند دچار اضطراب می‌شوند.
در حقیقت آنها باور کرده‌اند به‌اندازه کافی توانا نیستند که بتوانند کارهای خود را انجام بدهند. توجه به سن تنها بیرون رفتن به پرورش این مهارت ها ارتباط دارد.

به همین خاطر در محیط اجتماعی دچار استرس می‌شوند؛ و بسیاری از مواقع نمی‌توانند از توانایی‌های خود به‌درستی استفاده کنند. بهتر است گاهی اوقات به فرزندتان اجازه بدهید مستقل از شما در محیط اجتماعی قرار بگیرد تا بتواند اعتماد‌به‌نفس لازم برای حضور در اجتماع را پیدا کند.
✨✨✨✨✨✨✨
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation

تربیت کودک و نوجوان⁦👨‍👩‍👧‍👦

10 January 2024 08:57

" کتاب والدین قطعا تاثیر گذارند"
کلیدهای تربیت کودکان و نوجوانان
نخستین مهارت موفقیت " خودباوری مثبت "
از میشل بربا، مترجم ستاره بابایی
✨✨✨✨✨
تکنیک هایی برای تنظیم توقعات از فرزندان

⚜مناسب سطح رشد کودک باشد.
آیا فرزندم از نظر سطح رشد برای وظایفی که از او انتظار دارم آماده است؟

⚜آیا انتظارات من منصفانه و منطقیست یا زیادی انتظار دارم؟
توقعات واقع‌گرایانه بچه‌ها را وادار می‌کند تلاش خود را معطوف سطح بالاتر کنند، بی آنکه به آنچه بالاتر از توانایی‌هایشان است کشانده شوند.
مراقب باشید استانداردها را چنان سطح بالا در نظر نگیرید قرار دادن فرزندتان در موقعیت‌های بسیار دشوار خطر شکست و پایین آمدن میزان احساس کفایت او را افزایش می‌دهد.

⚜ مورد پسند کودک باشد.
آیا آنچه انتظار دارم چیزی است که کودکم می‌خواهد یا بیشتر خودم دوست دارم؟
همه ما می‌خواهیم فرزندانمان موفق باشند؛ اما همیشه باید مراقب باشیم اهدافی را که برای فرزندانمان تعیین می‌کنیم بر اساس رویاهای آنها باشد نه رویاهای ما!

⚜در راستای موفقیت
آیا توقعات من به کودکم می‌گوید که مسئولیت پذیر ، قابل اعتماد و ارزشمند است؟
توقعات موثر کودک را تشویق می‌کند که در نوع خود بهترین باشد در نتیجه آنها می‌توانند باور عمیقی به خودشان پیدا کنند.

🔅 باورهای شخصی درونی عمیق را پرورش دهید
بچه‌هایی که باورهای شخصی ضعیفی دارند همواره خودشان را با پیام‌های تحقیرآمیز مورد انتقاد قرار می‌دهند امکان موفقیت در آنها بسیار محدود است، زیرا توانایی‌های خود را باور ندارند. در این مرحله با یاری بچه‌ها در پرورش گفتگوی درونی مثبت به آنها کمک می‌شود که در نوع خود بهترین شوند.

🔅کمک به فرزندتان برای مشاهده موفقیت
یکی از قدرتمندترین مهارت‌هایی که والدین و معلمان می‌توانند به کودکان آموزش دهند ثبت پیشرفت تدریجی خودش است
با این کار او می‌تواند موفقیت‌هاش را ببیند و با مشاهده پیشرفت‌ها باورهای شخصی خود را ارتقا دهد.
⚜ثبت میزان پیشرفت
هر هفته از کودکتان بخواهید میزان پیشرفت تحصیلی خود را روی یک نوار صوتی ضبط کند در نتیجه او می‌تواند درباره توانایی‌هایش بشنود. صدای ضبط شده در هر نوبت لازم نیست که بیشتر از یک دقیقه باشد و می‌تواند هر تعداد موضوعی را در بر بگیرد.

🔅 نصب یک تابلوی اعلانات
فرزندتان با نصب تابلوی اعلانات می‌تواند بهترین برگ‌های امتحانات خود را به نمایش بگذارد . برگه‌ها را تاریخ بزنید و به این ترتیب زمانی روی تابلو نصب کنید.

⚜زنجیر کاغذی درست کنید
مجموعه کاملی از نوارهای کاغذی رنگی با رنگ‌های روشن را درست کرده و هر بار که فرزندتان موفقیت ویژه‌ای را به دست می‌آورد، آن را روی یک نوار بنویسید. از روی نوار بعدی در حلقه بگذارید و انتهای آنها را به هم بچسبانید تا یک زنجیر درست شود به اضافه کردن حلقه‌های جدید ادامه دهید و زنجیر را به عنوان سند موفقیت در اتاق کودک آویزان کنید.

همه ما می‌خواهیم بچه‌های ما موفق باشند و وقتی اینطور می‌شود تایید ما برای آنها خیلی مهم است. اما همیشه پاداش دادن به بچه‌ها به خاطر موفقیت‌هایشان مثل پول دادن برای نمرات خوب یا خوراکی خوشمزه به خاطر رفتارهای خوب ممکن است پیام‌های منفی مخابره کند که ما متوجهش نیستیم.
"من می‌خوام حسابی تلاش کنم که نمرات خوب بیارم تا مامان و بابا یک چیزی بهم بدن"  یا "چرا باید رفتارم را عوض کنم
چیزی گیرم نمیاد؟"
دردناک‌ترین سناریو آن است که بچه‌ای با این باور بزرگ شود که والدینش فقط وقتی موفقیتی به دست می‌آورد، دوستش دارند.
یکی از بهترین روش‌ها برای پرورش اعتماد به نفس فرزندتان این است که از تلاش‌هایش چه موفقیت آمیز باشد و چه نباشد، قدردانی کنید.
⚜⚜⚜⚜⚜⚜
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation

تربیت کودک و نوجوان⁦👨‍👩‍👧‍👦

09 January 2024 08:40

تکنیک هایی برای مقابله با مشکلات روحی فرزندان(قسمت آخر)

⚜برای فرزندتان نامه بنویسید.
تصور کنید فرزند شما علاقمند بوده است که رشته‌ی تجربی را انتخاب کند و پزشک شود. اما نمراتش مناسب نیست و این رویا محقق نمی‌شود. ممکن است مدتی با شما صحبت نکند و کاملاً ناامید شده باشد. در این موارد می‌توانید یک نامه برای فرزند خود بنویسید. در این نامه از فرزند خود بخواهید تسلیم نشود و بداند شما در هر شرایطی از او حمایت خواهید کرد.

گاهی اوقات، ممکن است برای شما سخت باشد که احساسات قلبی خود را به صورت چهره به چهره به فرزندتان منتقل کنید. می‌توانید در عوض برای او نامه بنویسید. در مورد احساسات خود و مشکلات او صادق باشید. با او همدردی کنید. به او بفهمانید که شما همیشه در کنار او خواهید بود.

مهم‌تر از همه، ویژگی‌های تحسین برانگیز او را ذکر کرده و تشویق کنید – نه دستاوردهای او، بلکه ویژگی‌های او را تحسین کنید. به او بگویید که چقدر برای شما مهم است. به او بگویید چرا او منحصر به فرد و خاص است. او را به خاطر آنچه هست تجلیل کنید، نه آن چیزی که می‌خواهید باشد.

ممکن است بعد از دادن این نامه متوجه تغییر فوری در فرزندتان نشوید. اشکالی ندارد انتظار نداشته باشید همه چیز فوراً تغییر کند. اما حداقل فرزند شما می‌داند که شما در کنار او هستید و عشق شما به او بی قید و شرط است.
✨✨✨
نتیجه‌گیری
حمایت از سلامت روانی فرزندتان فقط در مورد تمرکز بر جنبه‌های «مشکل‌آفرین» مانند اضطراب، ترس و افسردگی نیست. بلکه در مورد پرورش جنبه‌های مثبت مانند انعطاف پذیری، خوش‌بینی و خرسندی نیز هست.

بسیار مهم است که این حقیقت را به خود یادآوری کنید، فرزند شما یک هدیه است. یک نعمت. کسی که – با وجود چالش‌هایی که در طول والدگری وجود دارد – نفس شما را بند می‌آورد. آن لحظاتی که با هم خندیدید یا گریه کردید را به خاطر دارید؟ فراموش کردن آن لحظات آسان است، به خصوص زمانی که فرزندتان سرکش، عصبانی، لجباز یا بی‌ادب است. اما هرگز این حس شگفتی را از دست ندهید.

⚜با فرزندتان باشید. به او گوش کنید. با او ارتباط برقرار کنید. برای حمایت از سلامت روان فرزندتان، این ارتباط است که بیشترین اهمیت را دارد. بنابراین برای ایجاد و تقویت آن ارتباط امروز وقت بگذارید!

✨✨✨✨✨✨✨
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation

تربیت کودک و نوجوان⁦👨‍👩‍👧‍👦

08 January 2024 09:20

" کتاب والدین قطعا تاثیر گذارند"
کلیدهای تربیت کودکان و نوجوانان
نخستین مهارت موفقیت " خودباوری مثبت "
از میشل بربا، مترجم ستاره بابایی
✨✨✨✨✨

راهکارهایی برای کم کردن بدرفتاری کودکان

۱.  پیام‌های من فاعل در مقابل پیام‌های تو فاعل
وقتی از رفتار فرزندتان راضی نیستید، آنچه به کارتان می‌آید این است که بیان عدم رضایت خود را با جمله ای شروع کنید که به جای تو با من شروع شود.
دقت کنید که با تغییر کلمات تو به جای من چطور پیام انتقادی و قضاوتی پدر به پیامی تبدیل می‌شود که بر بدرفتاری او تمرکز دارد نه بر ارزش فردی او
پیام" تو فاعل " : تو درست عین بچه‌ نق نقوها شده‌ای! اگر اینجوری ادامه بدهی دیگر هیچکس دوستت ندارد!

پیام"من فاعل ": من دوست ندارم نق نق کردن تو را بشنوم، چون مردم دوست ندارند دور و بر کسانی که نق نق می‌کنند باشند.

۲. کودک را از رفتارش جدا کنید.
باید و نبایدهای خوب باید به کودکان کمک کنند که از رفتار نادرست ، رفتار درست را یاد بگیرد ، عواقب را دریابد و بفهمد که چگونه این بدرفتاری را اصلاح کند، در حالی که همچنان خود ارزشمندی آنها را حفظ می‌کند.
پیام اصلاحی به کودک می‌گوید چه چیز این رفتارش غلط است و هم اینکه والدینش انتظار چه رفتار جدیدی را دارند، همینطور این پیام فقط بر رفتار او تمرکز دارد ، نه خود کودک
پیام انتقادی:  "نق نق نکن! هیچ کدام از خواهرانت این کار را نمی‌کنند".
اصلاحی: " من می‌خواهم نظراتت را بشنوم، اما بدون ناله کردن بگو!"

فرزندتان را به خاطر تلاش‌هایش تشویق کنید
در مرحله ۲ توقعاتی ایجاد کنید که موفقیت را افزایش دهد.

راهنمای تشویق موثر

۱. مستحق آن باشد: برای اثرگذاری بیشتر تشویق‌های شما در افزایش اعتماد به نفس فرزندتان مطمئن شوید که مستحق آن هستند، بچه‌ها می‌دانند تحسینی که دریافت کردند چه وقت واقعی است.
- "دیدم که امروز برای مرتب کردن تختت خیلی دقت به خرج دادی! روتختی را صاف کردی. برای همین خیلی بهتر به نظر میاد!"

۲. تشویق فوراً صورت بگیرد
بهترین زمان تحسین درست سر بزنگاست ، به محض اینکه تلاش کودک را مشاهده کردید تشویق کنید.

۳.ویژه باشد : وقتی رفتار خوبی را مشاهده کردید آن را به زبان بیاورید ، به این ترتیب فرزندتان می‌فهمد دقیقاً چه کار خوبی را انجام داده است.

۴. فردی باشد
تحسین موثر باید مستقیماً به کودکی که مستحق آن است ابراز شود و او با کسی مقایسه نشود.

✨نوع پیام‌هایی که برای فرزندانمان می‌فرستیم بسیار مهم است.
همچنین انتظارات غیر واقع بینانه می‌تواند به بچه‌هایمان آسیب برساند.
- چرا همه نمره‌هایت را خیلی خوب نگرفتی؟
- چطور نتوانستی عضو تیم شوی؟
- تو ۹۸ درصد نمره رو به دست آوردی! کدام دو نمره را از دست دادی؟

فشار آوردن به بچه‌ها به این دلیل که بهترین را برای آنها می‌خواهیم، ممکن است از نگاه آنها به " تو به اندازه کافی خوب نیستی!"  تعبیر شود.
⚜انتظارهای موفق استعدادهای فرزندانمان را به آرامی رشد می‌دهد تا بتوانند به آنچه برایشان بهترین است دست یابند، بی‌آنکه برای عملکرد بیش از توانشان به آنها فشار وارد شود .این توقعات هرگز حس کفایت کودکان را خراب نمی‌کند.
✨✨✨✨✨✨✨
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation

تربیت کودک و نوجوان⁦👨‍👩‍👧‍👦

07 January 2024 08:27

تکنیک هایی برای مقابله با مشکلات روحی فرزندان (قسمت سوم)

🔅 الگوی مناسبی برای دریافت کمک‌های اولیه‌ی عاطفی برای فرزندتان باشید. مثلاً:

در طول شام، در مورد روز سختی که در محل کار داشتید با فرزندتان حرف بزنید و احساسی که داشتید را با او در میان بگذارید.
فقط در مورد کارهایی که برای غلبه بر چالش‌ها انجام دادید، صحبت نکنید. در مورد احساس خود نیز صحبت کنید، این کار ظرفیت کودک شما را برای همدلی و شناخت احساسات خود، افزایش می‌دهد.
✨می‌توانید عادات سالمی مانند ورزش منظم، خواب کافی، مطالعه برای اوقات فراغت و … را دنبال کنید تا به فرزندتان نشان دهید که چگونه بهزیستی ذهنی خود را بهبود می‌بخشید.
احساسات خود را با فرزندتان در میان بگذارید
برای بهبود رفاه عاطفی فرزندتان، او باید بتواند احساسات خود را شناسایی کند. این بدان معناست که بسیار مهم است – در خانواده‌ی شما – از گفتن اینکه احساس بدی دارید یا خوب هستید، فراتر بروید. افزایش دامنه‌ی واژگانی که فرزند شما برای توصیف احساساتش استفاده می‌کند، او را قادر می‌سازد تا احساسات خود را بهتر بیان کند.

چگونه می‌توانید به فرزند خود کمک کنید تا دامنه‌ی واژگان عاطفی خود را افزایش دهد؟ ابتدا از فرزند خود بخواهید هر کلمه‌ای را که به یک احساس مرتبط است بگوید. از او بخواهید معنی این کلمه را توضیح دهد و مثالی از زمانی که چنین احساسی داشته است را به اشتراک بگذارد. برای مثال، او ممکن است بگوید: «غمگین». سپس، می‌توانید از او بخواهید که معنای «غمگین» را توضیح دهد و در مورد حادثه‌ای که در آن احساس غم کرده است، صحبت کنید. بعد، نوبت شماست که همین کار را انجام دهید.

علاوه بر این، می‌توانید واژگان عاطفی فرزندتان را با صحبت در مورد روزتان و احساستان در ساعات مختلف روز، افزایش دهید. لازم نیست همیشه در مورد احساسات خود صحبت کنید. اما مهم است که به کودک خود نشان دهید که صحبت کردن در مورد احساسات اشکالی ندارد و گاهی اوقات حال روحی افراد خوب نیست. او باید بداند چیزی که اشکالی دارد این است که همه‌ی احساسات منفی را در خود جمع کنید و وانمود کنید که همه چیز خوب است.

🔅از فرزندتان تشکر کنید.
اگر به عنوان والد از فرزندتان می‌خواهید بعد از خوردن ظرف، سفره را جمع کند یا ظرف خود را بشوید، بابت انجام این کارها از او تشکر کنید. ممکن است تصور کنید که فرزند شما وظیفه‌اش را انجام می‌دهد و نیازی به تشکر نیست. اما هدف از تشکر کردن در این موارد، چیز دیگری است.

ممکن است از ابراز قدردانی نسبت به فرزندتان احساس عجیبی داشته باشید. اما تشکر کردن از فرزندتان برای کارهایی که انجام می‌دهد به او نشان می‌دهد که شما این موارد را وظایف بدیهی او نمی‌دانید. این به او کمک می‌کند تا عزت نفس و اعتماد به نفس خود را نیز تقویت کند، بنابراین از ابراز مکرر قدردانی واقعی خودداری نکنید.
⚜⚜⚜⚜⚜⚜
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation

تربیت کودک و نوجوان⁦👨‍👩‍👧‍👦

06 January 2024 08:52

"کتاب والدین قطعاً تاثیرگذارند"
نخستین مهارت موفقیت: "خودباوری مثبت"
کلیدهای تربیت کودکان و نوجوانان
از میشل بربا ، مترجم ستاره بابایی
✨✨✨✨✨
برای اینکه بچه‌هایمان موفق شوند اول باید باور کنند که می‌توانند موفق شوند، بدون این احساس که من می‌توانم این کار را انجام دهم کودک از موفقیت در هر محیطی ناتوان است.
در مدرسه، در خانه ، با دیگران ، در کار، در میادین ورزشی و زندگی در صورت کمبود باور به خویشتن، کودک با دید چرا به خودم زحمت بدهم؟ به هر حال نمی‌توانم این کار را انجام دهم با تجربیات روبرو خواهد شد و بسیاری از فرصت‌های شادمانی و رضایتمندی را از دست می‌دهد.

نگرش من می‌توانم به خودی خود شکل نمی‌گیرد، بچه‌ها آن را یاد می‌گیرند و اولین جایی که یاد می‌گیرند از خود ماست.
والدینی که از بچه‌های خود توقع موفقیت دارند و این باور را که من می‌دانم تو می‌توانی به زبان می‌آورند، بچه‌هایی تربیت می‌کنند که می‌توانند.
توجه داشته باشید، برای پرورش این مهارت
سطح توقعاتتان در حدی باشد که توانایی‌های فرزندتان را گسترش دهید و بر استعدادهایش را بیفزایید.
برچسب‌های منفی و مخرب را به برچسب‌های مثبت و تاییدی تبدیل کنید که وجه مثبت را پرورش می‌دهند.
ویژگی‌های کودکی که دید عمیق " من می‌توانم " دارد، از خودش توقعات بالایی دارد و می‌گوید: " من می‌دانم که می‌توانم انجام دهم".
⚜مطمئن و با اتکا به خود عمل می‌کند.
⚜خودش را ارزشمند و خاص می‌داند.
⚜به ندرت می‌گوید: " من نمی‌توانم، من نمی‌دانم".
⚜به ندرت برای کمک گرفتن به طور کامل به دیگران وابسته می‌شود و وابستگی ندارد.

چهار مرحله پرورش باورهای شخصی مثبت در فرزندان:

۱. پیام من به تو ایمان دارم را به فرزندتان را منتقل کنید.
۲. توقعاتی ایجاد کنید که موفقیت را افزایش دهد.
۳. باورهای شخصی درونی عمیق را پرورش دهید.
۴ به فرزندتان کمک کنید نگرش "من می‌توانم" را تقویت کند.

گاهی والدین و معلمان به غیر عمد پیام‌های مخابره می‌کنند که حس ارزشمندی را در کودک از بین می‌برد.
🔅یکی از زیانبارترین عاداتی که اعتماد به نفس را از بین می‌برد،" لقب گذاشتن"  است
لقب‌هایی چون کوتوله ، شلخته، نق نقو کن پخمه یا بی‌عرضه ...
می‌تواند یادآور هر روزه بی‌کفایتی باشد.
بچه‌ها آنها را می‌شنوند و کم کم باورشان می‌شود . خیلی اوقات برچسب‌ها می‌مانند و سخت پاک می‌شوند در این مرحله می‌توانید به چهار روش به فرزندتان کمک کنید تا مانع از ایجاد تصور منفی از خود شود.
۱.  از کاربرد برچسب‌های منفی در مورد فرزند خود اجتناب کنید. ( در حضور او یا در مکالمه با دیگران)

۲. هیچگاه به کسی اجازه ندهید به فرزندتان برچسب بزند.
(مثلاً پسرتان خیلی خجالتی است! در پاسخ از  برچسب جدید مثبت استفاده کنید: اصلاً اینطور نیست، فقط تماشاچی خوبی است!)

۳.از مقایسه کردن بپرهیزید.
(هیچ وقت فرزندتان را با کسی مقایسه نکنید مخصوصاً خواهر و برادرانش و دوستانش)

۴ . از به کار بردن برچسب‌های ژنتیکی بپرهیزید.
🔅برچسب‌ها می‌توانند دید کودک را نسبت به خود محدود کنند: " تو مثل عمویت تنبلی!" "تو هم مثل من ریاضیاتت ضعیفه!"
" تو داری پا جای پای خاله‌ات می‌گذاری! درست مثل او خجالتی هستی!"

چطور می‌توانید برچسب‌های منفی و محترمانه را به عبارات تاییدی تبدیل کنید که بچه‌ها کمک می‌کند تصویر مثبت‌تری از خود بسازند؟

✅ به برچسب‌های منفی قدیمی از برچسب های مثبت جدید استفاده کنیم
❇️به جای بیش فعال بگوییم پر انرژی
❇️به جای خجالتی بگوییم محتاط
❇️به جای دم دمی بگوییم دوستدار تغییر
❇️به جای خیال باف بگوییم خلاق
❇️به جای دعوایی بگوییم جسور

✨✨✨✨✨✨✨✨
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation

تربیت کودک و نوجوان⁦👨‍👩‍👧‍👦

04 March 2024 09:38

کتاب تکنیک‌های های فرزندپروری دکتر سعید جهانشاهی فرد (قسمت هشتم )

در قسمت قبل گفتیم که برای اجرای تکنیک محرومیت موقت ، به ازای هر سال سن، یک دقیقه اجرا میشه یعنی برای تعیین شدت تنبیه  زمان مهمه و سن فرزندمون نه نوع اشتباه فرزندمون و یا شدت عصبانیت ما.
ممکنه در حین قرار دادنش در مکان مناسب، قشقرق راه بندازه، خیلی گریه و زاری کنه و
با این کارهاش ممکنه بخواد روی شما تاثیر بذاره و شما را از اجرای تکنیک منصرف کنه!

🔅پس روی اجرای تکنیک قاطعیت داشته باشین و به این قبیل کارهاش بی‌توجهی کنید.
اما توجه داشته باشین که مدت زمان قرار گرفتن کودک، در مکان مشخص شده از وقتی شروع میشه که همکاری کنه.
یعنی از وقتی که آرومه، پس وقتی اونو توی اتاق قرار دادید، اما وقتی داره همه چیز رو به هم می‌ریزه،  زمان را شروع نکنید.
صبر کنیم تا آروم بشه و البته لازمه بهش بگین، منتظر هستین آروم بشه، تا زمان رو حساب کنید.
اگه داره آروم گریه می‌کنه می‌تونید زمان رو شروع کنین.
بچه‌ها وقتی غمگین هستند ، آروم گریه می‌کنند، اما گریه‌ای که از سر عصبانیت و به قصد آزار دیگران باشه قابل قبول نیست.

❌این تکنیک برای تنبیه بچه‌ای که لباسش را کثیف کرده ،غذا نمی‌خوره، نمی‌خواد زود بخوابه یا لباس گرم بپوشه کاربرد نداره.
از این تکنیک در هر موردی نمیشه استفاده کرد، یعنی نمیشه هر وقت هر کار نادرستی کرد، بگیم برو تو اتاق!

اجرای تکنیک محرومیت موقت در چند مرحله انجام میشه اجازه بدین مراحل انجام تکنیک رو توضیح بدیم:

مرحله اول والد خودش را هم قد فرزند میکنه می نشینه و با فرزندش صحبت می‌کنه( ارتباط چهره به چهره) توضیح میده که چه رفتار نادرستی کرده یعنی رفتار نادرستش را براش توصیف می‌کنه.

اگه بچه‌ها آروم نبود، مثلاً جیغ و داد می‌کرد این توضیحات فایده نداره باید خیلی قاطعانه بدون خشونت او را در محل مناسب قرار داد. بدون توضیح و البته زمان را باید از وقتی شروع کرد که آروم شده باشه.

مرحله دوم : در این مرحله والد در مورد جا و مدت زمان تنبیه براش توضیح میده؛کاملا قاطعانه! (نشستن بچه روی صندلی در مدت مشخص)

مرحله سوم: فرزند را  مکان مورد نظر و امن  همراهی می‌کنیم تا درست بنشینه.

مرحله چهارم: والد منتظر می‌مونه تا مدت زمان مشخص شده ،تموم بشه البته لزومی نداره، اونجا وایسیم.

مرحله پنجم:  پس از اتمام زمان مورد نظر، فرزند را تشویق می‌کنیم و چه بهتر از تکنیک تشویق توصیفی استفاده کنیم. مثلاً پدر به پسرش میگه: " ممنون که سه دقیقه رو تحمل کردی! "یا هر تشویق دیگه‌ای.

✨اگر رفتار غلط بچه ادامه داشت حداکثر می‌تونیم سه دقیقه به این زمان اضافه کنید مثلاً برای بچه ۵ ساله حداکثر ۸ دقیقه
چرا ؟ چون نمی‌خوایم آزارش بدیم ،می‌خوایم آگاهی بدیم. حتی می‌تونید خودتون داخل اتاق بنشینید و با او همدلی کنید، اون وقت می‌فهمه که شما هم از این وضع ناراحت هستین! اما مهمه بفهمه که  آنچه باعث اومدن  کودک به اون اتاق شده، یعنی علت تنبیه خاص و میل شما نبوده! بلکه رفتار نامناسب خود او بوده.

آنچه باعث خروج او از این اتاق می‌شه ، میل و سلیقه شما نیست، زمان و دقیقه است. تا سه دقیقه نشه در باز نمی‌شه!
لازمه یادآوری کنیم در اغلب مواقع بچه‌ها تو این سن و سال، درست متوجه کار ما نمی‌شن یعنی آگاهی پیدا نمی‌کنند که چه کار داریم می‌کنیم شاید باور نمی‌کنند که پدر و مادر نقشی نداره، باور نمی‌کنند که این رفتار اون‌هاست که تعیین می‌کنه که به داخل اتاق فرستاده بشن!
نمی‌فهمن که اگه رفتار درست نداشته باشند داخل اتاق میرن و زمان و دقیقه است که تعیین می‌کنه، چه مدت بعد از اون می‌تونن از اتاق بیان بیرون!

🔅در اوایلی که شما این تکنیک رو اجرا می‌کنید بعضی بچه‌ها همکاری نمی‌کنند ، پس تعجب نکنید. اگر دفعات اول کار بدتر شد یعنی رفتار غلطی که می‌خواستیم با این تنبیه کمتر بشه درست برعکس بیشتر هم بشه، مهمه بدونید این اتفاق ممکنه بیفته و لازمه این تکنیک رو باز هم به کار ببریم تا اون بفهمه یا آگاهی پیدا کنه که با لج کردن اجرای تکنیک متوقف نمی‌شه!
بفهمه که شما در اجرای تنبیه قاطعیت دارین و تصمیمتون عوض نمی‌شه! (ادامه دارد...)

✨✨✨✨✨✨✨✨
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation

تربیت کودک و نوجوان⁦👨‍👩‍👧‍👦

03 March 2024 09:40

تکنیک های کنترل خشم کودک و نوجوان  توسط والدین

❇️به حرف های فرزندتان خوب گوش دهید : این مطمئنا بهترین راه خواهد بود به حرف ها ،شکایات و ناراحتی ها ی ان ها توجه نشان دهید . اگر اعتراضات او منطقی است، ببینید میتوانید شرایط را به نحوی تغییر دهید که با نوجوانتان کنار بیایید و به توافق برسید.

❇️بیش از حد بر خطاها و رفتارهای اشتباه فرزندتان تمرکز نکنید : به جای آن بیشتر بر موفقیت ها ،پیشرفت ها و کارها و رفتارهای خوبش توجه نشان دهید از تنبیهات لفظی مثل داد و فریاذ و تحقیر کردن و دشنام دادن ،ایراد ،انتقاد و مقایسه کردن اجتناب کنید و از دادن پاداش و جایزه در روش تربیتی تان غافل نشوید.

❇️بدون برنامه فرزندتان را تنبیه نکنید : عدالت ومنصف بودن برای نوجوانان بسیار مهم است، پس منتظر نمانید که بعد از اینکه خطا و اشتباهی از ان ها سرزد، تنبیهشان کنید. در این صورت به ان ها ظلم بزرگی کرده اید. لطفا قبل از بروز خطا آنها را از عواقب کارهایشان مطلع کرده و قانون گذاری کنید.

❇️با فرزندتان جنگ قدرت راه نیندازید : تا جایی که برایتان امکان دارد از نبرد قدرت و بحث و جدل پرهیز کنید. چون با این کارها فقط خشم و عصبانیت نوجوانتان را بیشتر خواهید کرد و یا خودتان در نهایت تسلیم خواهید شد. گاهی اوقات به جای اینکه سعی کنید برنده میدان باشید و فرزندتان را مجبور کنید که به حرف های شما گوش کند، شاید بهتر باشد که بگذارید او عواقب حرف نشنوی و کارهای خودش را ببیند.

❇️الگوی مناسبی برای فرزندتان باشید : فرزندان ما تا حد زیادی از روش هایی که ما برای حل مسائل و مشکلاتمان استفاده میکنیم، الگو میگیرند. اگر من والد با داد و فریاد، زدن ،پرت کردن اشیاء، کتک زدن و تنبیه بدنی خشم خود را تخلیه کنیم، مطمئنا فرزند هم یاد خواهد گرفت و همانگونه رفتار می کند . اینکه از فرزندتان بخواهید به حرف هایتان گوش دهد ولی رفتارهایتان را نبیند روش درستی برای تربیت و فرزندپروری نیست. قبل از تغییر فرزندتان بهتر است که اول خود و رفتارتان را تغییر دهید.

❇️ چه کسی حرف اول را می زند : کودکان که از ابتدا به والدینشان حکمرانی کرده اند و حرف اول را میزنند، نمی توانند در دوران نوجوانی به راحتی اقتدارشان را در خانواده از دست بدهند وقتی والدین این دسته از بچه ها سعی دارند تا در دوران نوجوانی بیشتر از ان ها را کنترل کنند و نمیگذارند تا به خواسته هایشان برسند اینجاست که ناراحتی ،خشم و عصبانیت و جنگ قدرت میان والدین و فرزندان شکل می‌گیرد.

❇️محیط امن و آرامی برای فرزندتان به وجود آورید : خشونت و پرخاشگری برخی از نوجوانان ریشه در تغییرات محیط زندگیشان مثل طلاق و جدایی والدین ،ازدواج مجدد ان ها و یا فوت یکی از ان ها دارد. پدر و مادر، هردو باید متوجه تغییرات باشند و محیط آرامی را برای فرزندشان به وجود اورند و در مورد این تغییرات و مسائل حتما با فرزندشان بحث و گفت و گو کنند و از ان ها بخواهند تا احساساتشان را بروز دهند.

❇️نگذارید رفتار فرزندتان غیر قابل کنترل شود : وقتی نوجوانی رفتارهای خشونت امیز نشان میدهد و پرخاشگری می کند  دیگر نمی توان به راحتی او را کنترل کرد .به جای اینکه منتظر بروز اینگونه رفتارها بمانید ،علاج واقعه را قبل از وقوع بکنید و از همان مراحل ابتدایی جلوی آن را بگیرید تا پیشرفت نکند. رفتارهای خشونت آمیز گام به گام پیش می روند و شدت می‌گیرند.
🔅🔅🔅🔅
منبع : کتاب کنترل خشم و عصبانیت در کودکان و نوجوانان نوشته دکتر لارنس آیو همکاران
✨✨✨✨✨✨
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation

تربیت کودک و نوجوان⁦👨‍👩‍👧‍👦

02 March 2024 09:36

کتاب تکنیک‌های های فرزندپروری دکتر سعید جهانشاهی فرد (قسمت هفتم )

در قسمت قبلی گفتیم بچه ای که اتاقش را مرتب نکرده تنبیه جبرانیش چیه؟
یعنی چه کاری جبران رفتار نادرستش محسوب می‌شه؟ کاملاً با شما موافقم
✅تمیز کردن اتاقش .
اگه شیر رو ریخته تنبیهش اینه که شیر ریخته شده رو تمیز کنه، حتی اگه نمی‌تونه خوب تمیز کنه !همین که تلاش کنه یا کمی کمک کنه تنبیه جبرانی اون محسوب میشه و کافیه.
اما هرگز ناسزا گفتن بهش یا اینکه نذاریم پارک بره ،تنبیه برای اون حساب نمی‌شه.
بعضی فکر کنن همیشه امکانش نیست یعنی همیشه امکان جبران رفتار نادرست نیست چه باید کرد؟ اگه اینطور بود اون وقت باید نحوه تنبیه بر اساس نتیجه رفتار نادرستش تعیین بشه!

❇️تکنیک تنبیه نتیجه‌ای اینطوریه که نحوه تنبیه بر اساس نتیجه رفتار نادرست تعیین بشه نه بر اساس شدت عصبانیت ما.
چرا بر اساس نتیجه؟ چون اینطوری بهتر می‌فهمه که چه کاری نادرست بوده.
دقت کنین مهم اینه که بفهمه کارش نادرست بوده، نه اینکه آزار ببینه!

حالا فرض کنیم بچه ای اتاقش رو مرتب نکرده ، امکان جبران اون کار نادرست یعنی مرتب کردن اتاق رو هم به هر دلیل نداریم خب حالا بگین کدوم تنبیه مناسب‌تره؟
🔅یک روز حق استفاده از اتاقش رو نداره!
🔅یک روز حق استفاده از تلویزیون رو نداره!
درسته ! نتیجه حاصل از رفتار نادرستی مثل مرتب نکردن اتاق از دست دادن اتاقش هست که بفهمه اگه اتاقش رو مرتب نکنه اتاقش رو از دست میده!
کسی که اتاقش رو مرتب نکرده حق استفاده از اتاق را نداره ! کارش ربطی به تلویزیون نداره.

چرا باید تنبیه بر اساس نتیجه کارش تعیین بشه؟ چون در دنیای واقعی تنبیه‌های واقعی تنبیه‌های نتیجه‌ای هستند.
نتیجه حاصل از مصرف مواد مخدر ، درد کشیدن و از دست دادن شغل و خانواده است.
نتیجه حاصل از ننوشتن مشق، کم شدن نمره‌ها و خجالت کشیدنه.
روزگار اینطوری ما را تنبیه می‌کنه❌
پس تا بچه‌هامون کوچک هستند و نتیجه ی کارهاشون مثل مرتب نکردن اتاق کم اهمیته، بهتره اون‌ها رو با تنبیه نتیجه‌ای مواجه کنیم تا زندگی کردن در دنیای واقعی رو هم یاد بگیرند. چون اگه بزرگ شدند اون وقت ....

تنبیه نتیجه‌ای مشکله اما به مسئولیت پذیری بچه‌ها خیلی کمک می‌کند.
بچه سه ساله ای که قشقرق به پا می‌کنه یا مامانش رو می‌زنه را چطور میشه تنبیه نتیجه‌ای کرد؟ نتیجه این کار چی می‌تونه باشه؟

تکنیک محرومیت موقت اغلب برای بچه‌های ۲ تا ۵ ساله‌ای به کار میره که قشقرق به راه میندازن، یاد گرفتن که با گریه و زاری راه انداختن به هدفشون برسن یا به خودشون و دیگران خشونت می‌کنند، یعنی دیگران رو می‌زنند و ...
استفاده از این تکنیک برای تنبیه این قبیل رفتارها در این بچه‌ها کار را خیلی آسون می‌کنه.
روش اجرا اینه که بچه را در مدت زمان مشخص در مکان مشخص قرار میدیم .همین،

اما لازمه برای اجرای این تکنیک حتماً به این چند نکته دقت کنید:

❇️یک مکان امن و مناسب برای قرار دادن بچه داشته باشید. مثلاً اتاق خواب یا یک صندلی مشخص داخل اتاق پذیرایی. رعایت امنیت اون مهمه.

❇️هر بار که می‌خواین اون رو در اون مکان قرار بدین، علت اون رو خیلی ساده به او بگین. قانون  آگاهی را رعایت کنید.

❇️به ازای هر سال سن، یک دقیقه کودک رو در اون مکان قرار بدین. مثلاً یک بچه ۳ ساله، فقط ۳ دقیقه ! چرا؟  چون مهمه، یادمون نره که قصد آزارشو نداریم اختیار زیادی هم نداریم که هر کاری خواستیم باهاش بکنیم. اینکه میگیم به ازای هر سال سن، یک دقیقه یعنی برای تعیین شدت تنبیه، زمان مهمه و سن اون ، نه نوع اشتباه فرزندمون و یا شدت عصبانیت ما!
ادامه دارد....
✨✨✨✨✨✨✨✨
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation

تربیت کودک و نوجوان⁦👨‍👩‍👧‍👦

01 March 2024 10:08

دانلود رايگان کتاب «لک لکی در کار نیست»،برای کودکان ۴ تا ۷ ساله، مسایل جنسی را به زبان ساده و همراه با تصویر توضیح می‌دهد. قضاوت با خودتان

💕💕💕
‌‏@childeducation

تربیت کودک و نوجوان⁦👨‍👩‍👧‍👦

29 February 2024 09:40

تکنیک های رفتار با نوجوانان

❇️فشار مدرسه را مضاعف نکنید

مدارس برای دسترسی به اهداف تحت فشار شدیدی هستند و بخش عمده‌ای از آن به والدین نیز منتقل شده است و البته طبیعی است که ما والدین برای پیشرفت فرزندانمان انتظاراتی داشته باشیم. ولی خانه باید جایی امن باشد، پناهگاهی که در آن کودکان می‌دانند ارزششان خیلی بیشتر از توانایی‌های تحصیلی آنهاست.»

❇️درباره قوانین استفاده از موبایل و کامپیوتر با هم تصمیم بگیرید.

به‌جای حساسیت درباره استفاده نوجوانتان از موبایلش، ببینید که خودتان چطور از موبایلتان استفاده می‌کنید.گاهی نوجوانان تعریف می‌کنند که چطور تلاش می‌کرده‌اند چیزی به مادرشان بگویند و مادرشان درواقع گوش نمی‌کرده، چون داشته موبایلش را چک می‌کرده، یا با موبایل یکسره داشته حرف می‌زده.
ما برای استفاده از تکنولوژی در زندگی خودمان باید چهارچوب داشته باشیم.

لازم است والدین با کنار گذاشتن موبایلشان هنگام مکالمه یا غذاخوردن در این راه پیشرو باشند.
برای استفاده از تکنولوژی قوانینی داشته باشید، ولی آنها را با هم وضع کنید. «از فرزندتان بپرسید به‌نظرش چه روشی جواب می‌دهد. به این ترتیب قوانینی می‌گذارید که برای او نیز نفع شخصی دارد و علاقه‌مند می‌شود که رعایتش کند.»

❇️برای خودتان وقت بگذارید.

فراموش نکنید که مراقب خودتان و سلامت روانی خودتان باشید. «حواستان باشد که زندگی خودتان سراسر استرس و نگرانی نباشد.» این گفته جاستین رابرتز است که خودش دو دختر دوقلوی ۱۷ ساله دارد. «لازم است نوجوانان بخصوص دختران ببینند که مادرشان برای خودش وقت می‌گذارد، به‌اندازه کافی می‌خوابد و دائما نگران و مضطرب نیست.

❇️به نوجوانتان نشان دهید که طبیعی است شکست بخورند.

فراموش نکنید که به آنها نشان دهید شکست اشکالی ندارد. لازم است بدانند که شکست خوردن خوب است، که همه ما گاهی در زندگی‌مان شکست می‌خوریم، و این که آنچه اهمیت دارد خود شکست نیست بلکه روش کنار آمدن با آن است. «حتما شما هم نمی‌خواهید شکست چنان چیز وحشتناکی باشد که ممکن نیست اتفاق بیفتد.» این نظر رابرتز است که این‌طور ادامه می‌دهد: «سراغ چالش‌های جدید بروید، به آنها نشان دهید چطور باید ماجراجویی کرد. و وقتی کاری به نتیجه نمی‌رسد – چون همه کارها نمی‌توانند به نتیجه برسند – آنها می‌بیند که شما دوباره سر پا می‌ایستید و راهتان را ادامه می‌دهید. همه‌چیز به ایجاد انعطاف‌پذیری مربوط است که برای نوجوانمان واقعا اهمیت بسیار دارد.»

❇️وقتتان را با آنها بگذرانید.

هیچ کاری نکنید، و این هیچ‌کار را هم با یکدیگر انجام دهید. رابرتز معتقد است «کالای ارزشمندی به‌نام وقت خالی از فشار و نگرانی بهترین چیزی است که می‌توانید به آنها بدهید. به این ترتیب متوجهشان می‌کنید که فقط به این دلیل دارید وقتتان را با آنها می‌گذرانید که می‌خواهید در کنارشان باشید. همه ما مقصریم بابت برنامه‌ریزی‌های فشرده و نگاه مدام به ساعت، یا تلاش برای انجام دادن دو کار هم‌زمان، ولی هیچ‌چیز مهم‌تر از آن زمانی نیست که شما فقط کنار یکدیگرید، بدون هیچ برنامه‌ای.»

❇️با هم غذا بخورید.

سعی کنید همگی موقع غذاخوردن، موبایلتان را کنار بگذارید و دست‌کم چند بار در هفته با هم به غذاخوردن و صحبت‌کردن بپردازید. اگر نمی‌توانید با هم غذا بخورید، بنشینید یک لیوان چای بخورید و حرف بزنید. موضوع مهم درباره رسانه‌های اجتماعی این نیست که دختران وقتی در آنها هستند چه کارهایی می‌کنند، بلکه مهم این است که وقتی در آنها هستند چه کارهایی نمی‌کنند. و آن شامل وقتی هم می‌شود که صرف گفتگو با پدرومادر و خواهروبرادر خود نمی‌کنند؛ کاری که لازم است انجام دهند.

❇️خوب گوش کنید.

نگذارید نوجوانان شما را پس بزنند. «گاهی تلاش می‌کنند شما را کنار بزنند یا بگویند که علاقه‌ای به صحبت درباره موضوعی ندارند، ولی لازم نیست شما هم حتما قضیه را این‌طور رها کنید.» این نظر دکتر کارولین شستر است، روانشناس خبره‌ای که با کودکان ۱۱ تا ۱۸ ساله کار می‌کند. «لازم است با آنها وارد مکالمه شوید و ببینید مشکل چیست. خیلی مهم است که بادقت گوش کنید. موضوع این نیست که شما به آنها بگویید چطور از عهده مشکل بربیایند، موضوع این است که گوش کنید و ببینید مشکل از دید آنها چیست. بله، شما می‌توانید چیزها را سر جای خود قرار دهید و راه‌حل ارائه کنید، که البته ممکن است خیلی هم مفید باشد، ولی همیشه به یاد داشته باشید که اول گوش کنید.»
هیچ مشکلی آن‌قدر کوچک یا آن‌قدر بزرگ نیست که نشود درباره‌اش حرف زد. و آنچه فرزندتان را اذیت می‌کند، هرچه که باشد، بی‌اهمیت نشمارید و از آن نگذرید.
⚜⚜⚜
منبع: کتاب درمان شناختی رفتاری برای نوجوانان اثر رونالد ربی
✨✨✨✨✨✨✨✨
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation

تربیت کودک و نوجوان⁦👨‍👩‍👧‍👦

28 February 2024 09:39

کتاب تکنیک‌های های فرزندپروری دکتر سعید جهانشاهی فرد (قسمت ششم )

❇️تاکتیک تنبیه
موقع تشویق می‌خوایم به فرزندمون این آگاهی رو بدیم که این کار خوب است پس به رفتار اون توجه می‌کنیم، لبخند می‌زنیم و کار خوب رو براش توصیف می‌کنیم مثل تکنیک تشویق توصیفی
موقع پیشگیری از تنبیه می‌خواهیم به او این آگاهی رو بدیم که این کار خوب نیست، آن کار خوب است، پس به رفتار نادرست توجه نمی‌کنیم و به رفتار درست توجه می‌کنیم مثل تکنیک بی‌توجهی فعال
و موقع تنبیه می‌خواهیم به اون این آگاهی رو بدیم که این کار بده، پس به رفتار نادرستش با اخم توجه می‌کنیم. رفتارش رو توصیف می‌کنیم و قاطعانه نادرستی اون رفتار رو به او می‌فهمونیم، مثل تکنیک تنبیه توصیفی!

تکنیک تنبیه توصیفی چطوره ؟ مثل تشویق توصیفی که گاز می‌دادیم و با فرمان دادن مسیر حرکت را مشخص می‌کردیم، تنبیه خوب هم تنبیهیه که محکم ترمز کنیم و فرمان را به سمت مناسب بچرخونیم، چرا؟ چون فرزند ما یک اتومبیل نیست که وقتی ترمز کردیم،مدت‌ها جایی وایسه! او دائم حرکت می‌کنه، پس باید بدونه یا بفهمه که مسیرش غلط بوده و بفهمه مسیر درست کدومه وگرنه به صرف ترمز کردن مسیر عوض نمی‌شه!
توجه کنید باید بدونه چه کاری نادرست بوده؟ پس قاطعانه عمل می‌کنیم و آگاهی میدیم.

❇️رکن اصلی تنبیه، توجه توام با قاطعیته.
تنبیه خوب یعنی اینکه به موضوع توجه کنیم، موضوع را براش روشن کنیم و قاطعانه وارد عمل بشیم و اقدام کنیم.
اما قاطعیت چطوریه؟
بچه روی مبل می‌پره.
پدر: (با تندی) نکن بچه! حرف حالیت نیست!
اشتباه پدر در اینجا چی بود؟ انگار نمی‌دونست که در یک تنبیه خوب تندی و خشونت نداریم، جذبه داشتن و قاطعیت نشون دادن با اوقات تلخی، تندی و بد اخلاقی خیلی فرق داره!
این کارا فقط بچه رو می‌ترسونه .

❇️قاطعیت یعنی اینکه محکم باشیم، تصمیممون رو تغییر ندیم، روی حرفمون وایسیم، اگر بچه بتونه حرف و نظر ما را عوض کنه، قاطعیت ما رو گرفته. با این توضیح، برای انجام یک تنبیه خوب باید تکنیک‌هایی را معرفی کنیم که قاطعانه باشند و بهتر بهش آگاهی بدن!

برای اینکه قاطعیتمون رو بهتر نشون بدیم می‌تونیم از تکنیک انگشت قاطعیت استفاده کنیم.
این تکنیک اینطوری اجرا میشه که مستقیم توی چشم اون نگاه می‌کنیم و انگشت اشاره دستمون راست یا چپ رو به سمتش می‌گیریم و حرفمون رو می‌زنیم.

یعنی موضوع رو براش توصیف می‌کنیم، این ژست باعث می‌شه اون بهتر بفهمه که جدی هستیم، بدون اینکه از ما بترسه!
✨اگه بابا و مامان هر دو با هم اینطوری با بچه حرف بزنن ، تاثیرش خیلی بیشتر می‌شه.

اگر دیدین نمیشه تو آرامش باهاش حرف زد یعنی ترسیده یا زبون شما رو به هر دلیل دیگه نمی‌فهمه، چه به خاطر سن اون، چه پیچیدگی موضوع کار نادرستی که کرده، کافیه در عمل قرارش بدیم تا عملاً بفهمه یعنی در عمل حرف حالیش بشه!

❇️تکنیک تنبیه جبرانی برای این طراحی شده که می‌تونه در کنار توضیح ساده ی علت تنبیه یا همان رفتار نادرست، به طور عملی هم حالیش کنه که چه کاری نادرست بوده در واقع تنبیه جبرانی یعنی تنبیه کردن با جبران کردن رفتار نادرست‌. یعنی چی؟

یعنی اینکه وقتی لباسش رو وسط اتاق میندازه، تنبیه اون اینه که لباسش رو جمع کنه! چون اینطوری بهتر می‌فهمه که دقیقاً چه کاری نادرست بوده؟
شاید منظورم رو متوجه نشدین !فرض کنید پسری لباسش رو کثیف می‌کنه، مادرش هم اون رو تنبیه می‌کنه. چطوری؟ با زدن یک پس گردنی به اون و ناسزا گفتن بهش و یا به بخت و اقبال خودش لعنت فرستادن و
بچه همه ناسزاها رو می‌شنوه و می‌فهمه اما حق داره اگه نفهمه این همه توهین چه ربطی به کثیف کردن لباس‌ها داره!
خوب حالا بگین بچه اتاقش رو مرتب نکرده تنبیه جبرانیش چیه یعنی جبران رفتار نادرستش چی میشه؟
ادامه دارد...
✨✨✨✨✨✨
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation

تربیت کودک و نوجوان⁦👨‍👩‍👧‍👦

27 February 2024 09:43

تکنیک های برقراری ارتباط موثر با نوجوانان
با نوجوان آشفته چه کنیم؟

بسیاری از والدین ادعا می کنند که ارتباط برقرار کردن با نوجوانان کار دشواری است، چرا که آنها در یک بحران روحی و جسمی به سر می برند، درحالیکه اگر راه و روش آن را بلد باشید، طرز فکرتان به آنها نزدیک شده و نقش یک دوست و راهنما را برایشان می توانید ایفا کنید.
پدر و مادر آگاه کسانی هستند که با مطالعه و تجربه خود بتوانند این دورانی که خود نیز آن را گذرانده اند را در ارتباط با بچه هایشان به خوبی درک کرده و به ارتباط خوبی با بچه هایشان برسند، به طوریکه بچه ها دچار گمراهی، ارتباطات نامناسب با دوستان ناباب و مسائل دیگر نشوند.

والدینی که دارای نوجوان هستند ابتدا باید درک کنند که بچه هایشان بزرگ شده اند، بسیاری از مشکلات از این بر می آید که هنوز والدین فکر می کنند یک بچه دو ساله دارند ، نه کسی که به سمت بزرگسالی می رود. این نوجوان دچار تغییر و تحولات روحی و جسمی و عاطفی شده و نیاز به درک شدن مناسب دارد. این نوجوان می خواهد مستقل باشد و دارای ویژگی های خاصی شده است.

نوجوانان در این دوره اعتراض دارند که پدر و مادر آنها را به چشم یک بچه می بیند و آنها را درک نمی کنند که بزرگ شدند و می توانند کارهایشان را خودشان بکنند و خود برای خودشان تصمیم بگیرند، همین اختلاف نظر به مشکلات زیادی می انجامد برای اینکه بتوانید با نوجوانتان صمیمی باشید و اختلاف نظرهایتان کمتر شود، بهتر است به چند نکته توجه کنید.

مادری تعریف می کرد که به خاطر دارد پسر بزرگش به یکباره تغییر کرده و از یک بچه مودب به یک فرد عصبی و بداخلاق تبدیل شده، مرتب اخم می کند و غر می زند و از شرایط شکایت دارد. بچه دیگرش که شانزده ساله است هم مدام حرف می زند و با هر چیزی مخالف است. اما دختر هجده ساله اش با دو پسرش کاملا متفاوت است و رفتار دوستانه دارد، به خوبی رفتار می کند و تمیز و مرتب است.

نکته دیگر از این صحبت مادر بر می آید که هر بچه ای در دوره نوجوانی با دیگری متفاوت است و هر یک الگوی خاصی دارند، بنابراین نمی شود قوانین خاص برای هر بچه ای داد اما در زمینه ارتباط صمیمانه با بچه ها می توان یک سری الگوهایی را مشترک رعایت کرد:

❇️با هم غذا بخورید.
سعی کنید همگی موقع غذا خوردن لپ‌تاپ و موبایلتان را کنار بگذارید و دست‌کم چند بار در هفته با هم به غذاخوردن و صحبت‌کردن بپردازید. اگر نمی‌توانید با هم غذا بخورید، بنشینید یک لیوان چای بخورید و حرف بزنید.

«موضوع مهم درباره رسانه‌های اجتماعی این نیست که نوجوانان وقتی در آنها هستند چه کارهایی می‌کنند، بلکه مهم این است که وقتی در آنها هستند چه کارهایی نمی‌کنند و آن شامل وقتی هم می‌شود  که صرف گفت و گو با پدر و مادر و خواهر و برادر خود نمی‌کنند؛ کاری که لازم است انجام دهند.

❇️ با رسانه‌های نوجوانان همراه شوید.

یکی از مشکلات والدین این دوره این است که نمی خواهند تفاوت ها را درک کنند ، مثلا اینکه بچه ها از نوجوانی با تلفن همراه و لپ تاپ و اینترنت و اینها آشنا هستند ، تفاوت نسل الان و گذشته است. سعی کنید خودتان را با دنیای آنها تنظیم کنید و درباره‌اش سوال کنید.

❇️به  تماشای فیلمی به‌انتخاب آنها بروید

وب‌سایت‌هایی را بگردید که آنها می‌بینند، کنارشان بنشینید و با هم برنامه تلویزیونی موردعلاقه‌شان را ببینید. پدر و مادرهای موفق کسانی هستند که خود را با بچه ها همراه می کنند نه کسانی که ساز مخالفت می زنند و کار خودشان را می کنند و می گویند ما همان سبک قدیم خود را داریم!
نکته مهم به‌ دست‌ آوردن درکی است از تصاویر، برنامه‌ها و رسانه‌هایی که می‌بینند تا بتوانید با آنها وارد گفت وگو شوید. خود گفت و گو مهم است . مراقب باشید از کنار آنچه مصرف و دریافت می‌کنند به‌سادگی نگذرید. از ایشان بخواهید به پیام‌هایی فکر کنند که در پشت چیزهایی است که تماشا می‌کنند.

شاید اگر در میهمانی های فامیلی و دوستی دقت کنید، کسانی بهتر با نوجوانان ارتباط می گیرند که خود را وارد دنیای آنها می کنند حتی اگر با نوجوانتان موافق هم در زمینه هایی نیستید بهتر است فیلم و موسیقی آنها را گوش دهید و درباره اش نظر دهید و بعد از آنها بخواهید که انتخاب درستی در این زمینه داشته باشند. بچه ها در این دوره بیشتر نافرمانی می کنند و اگر شما به آنها صراحتا بگویید که از این تیپ موسیقی یا فیلم و لباس خوشتان نمی آید، قطعا آنها به سمتش می روند. پس روش بهتری در این زمینه می بایست داشته باشید.

منبع :کتاب تمرین کارکرد اجرایی برای نوجوانان (کمک به نوجوانان ناپخته، دیررس و آشفته)

✨✨✨✨✨✨
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation

تربیت کودک و نوجوان⁦👨‍👩‍👧‍👦

26 February 2024 09:46

کتاب تکنیک‌های های فرزندپروری دکتر سعید جهانشاهی فرد (قسمت پنجم )

❇️تکنیک بی توجهی فعال ، برای تاکتیک پیشگیری از تنبیه رو میشه با قاطعیت بیشتر هم به کار برد به این نوع از تکنیک "بی‌توجهی فعال " می‌گیم: تکنیک بی‌توجهی فعال با قاطعیت یا تکنیک سوزن گیر کرده

وقتی بچه با کار ناپسندش ممکنه اعصابمون رو به هم بریزه یا روی تصمیم مون تاثیر بگذاره میتونیم از این تکنیک استفاده کنیم.
توی نمایش بعد، مادر از این تکنیک استفاده می‌کنه .چطوری؟

اینطوری که انگار سر حرف خودش، یعنی جمله وقت خوابه، سوزن مغزش، مثل سوزن یک گرامافون، گیر کرده باشه . به قاطعیتی که این تکنیک به لحن مادر میده، بدون اینکه کار به تنبیه بکشه، دقت کنید:
🔅🔅🔅🔅🔅
❌مادر : پاشو مامان جان ، وقت خوابه ، ساعت ۹ شده.
بچه : مامان من خوابم نمیاد، می‌خوام سریال ببینم.
مادر:  پاشو ، نمیشه سریال ببینی
بچه: چرا مامان؟
مادر : خوب نیست .
بچه : چرا خوب نیست؟
مادر:  این سریال‌ها خوب نیست..
بچه : چرا بابا می‌بینه؟
مادر : بابا، بزرگه!
بچه منم غذا خوردم بزرگ شدم
مادر:  نه،  نمیشه تو باید بخوابی، تو هنوز بچه‌ای، بزرگا می‌تونن دیر بخوابن.
بچه : چرا بزرگا می‌تونن بیدار باشن ؟ منم می‌خوام بیدار باشم .
مادر با عصبانیت:  نمیشه، اه. بخواب دیگه، کشتی منو ( وبر سر فرزندش داد می‌کشه)

ببخشید اشتباه شد، این شکل نادرستش بود. تو نمایش قبل، سوزن مادر گیر نکرد، توی دردسر افتاد. اگه سوزنش گیر کرده بود، اینطوری عمل می‌کرد:👇
🔅🔅🔅🔅🔅
✅مادر : پاشو مامان جون، وقت خوابه، ساعت ۹ شده.
بچه:  مامان ، من خوابم نمیاد. می‌خوام سریال ببینم.
مادر : پاشو، نمیشه سریال ببینی .
بچه: چرا مامان؟
مادر: وقت خوابه!
بچه: چرا بابا می‌بینه ؟
مادر:  وقت خوابه!
بچه:  تو مامان بدی هستی ! 
مادر : وقت خوابه، در مورد اینکه مامان بدی هستم یا نه، فردا صحبت می‌کنیم، الان وقت خوابه.

تفاوت این دو نمایش خیلی زیاد بود ، مگه نه؟

✨در نمایش دوم، مادر به رفتار نامطلوب بچه کاملاً و قاطعانه بی‌توجهی کرد. نه خودش رو ناراحت کرد، نه فرزندش رو. دقت کردین بی‌توجهی کامل. قاطعانه. انگار بچه با دیوار صحبت می‌کنه .
جالب‌تر اینکه بی‌توجهی با آگاهی دادن بود. فقط یک کلمه : "وقت خوابه."
وقتی بشه پیشگیری از تنبیه کرد، چرا تنبیه کنیم؟ البته حق با شماست تنبیه هم به وقتش لازمه، پس میریم سراغ تاکتیک تنبیه.

❇️تاکتیک تنبیه
تنبیه کاریه که جلوی انجام رفتار بد رو می‌گیره. یک تنبیه خوب تو بازی فرزند پروری تنبیهیه که قوانین بازی فرزندپروری توش رعایت بشه. یعنی چی؟ یعنی امنیت فرزند رو خراب نکنه. بهش آگاهی بده که چه کاری انجام بشه و چه کاری نباید انجام بشه،
مسئولیت کارش رو خودش بفهمه و خودش کار بد رو انجام نده، یعنی مدام لازم نباشه بهش بگیم، این کار رو نکن و بالاخره کاملاً انسانی باشه.
تنبیه چطوریه؟ اگه تشویق کردن، یعنی توجه مثبت، پس تنبیه کردن میشه توجه منفی. یعنی برای تنبیه کردن کافیه، به کار نادرستش توجه کنیم و با اخم کردن یا ترش رویی به او بفهمونیم یا این آگاهی رو بدیم که کارش نادرسته .
به این تکنیک می‌گیم تکنیک توجه منفی.
حتماً متوجه شدین که چقدر تنبیه کردن به تشویق کردن شبیهه.
اونجا توجه مثبت داشتیم، اینجا توجه منفی. اونجا تکنیک بیان خوشحالی داشتیم، اینجا تکنیک بیان ناراحتی.

پدر : "پسرم! این کار تو منو ناراحت می‌کنه"
با تکنیک بیان ناراحتی ، بهتر می‌فهمه یا آگاهی پیدا می‌کنه که این کارش باعث ناراحتی ما شده.
ادامه دارد‌‌‌..‌.

⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation

تربیت کودک و نوجوان⁦👨‍👩‍👧‍👦

12 January 2024 19:30

🔻کنکور ارشد روانشناسی با رتبه یک👇
/channel/+AZYXiHyPOi01MjZk

دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM

"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS

تکنیک های کلیدی فرزندپروری را از دست ندهید
@childeducation

&بانک مقاله &پایان نامه&پروپوزال
@Maghalate_motabar1

فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan

فایل تخصصی زوج درمانی و پیش از ازدواج
@ZOJDARMANISAHARZAHRA

بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews

بانک پکیج‌هاو کارگاههای رایگان روانشناسی
@KaragahOnline1

شخصیت شناسی
@Characterrecognition

روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam

سریال تحت درمان با زیرنویس چسبیده In Treatment
@filmravan2

تدریس رایگان آمار روش تحقیق ویژه
@karmaamar

کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1

کانال کودک ونوجوان
@Child_Teen

از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1

تربیت کودک لجباز !!!
@PortalParenting

آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2

راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021

مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1

پروتکل های درمانی از جلسه اول تا درمان
@PsyProtokolism

روانشناسی نوجوانی
@drawing_psy

پادکست، فیلم، موسیقی، کتاب و مطالب روانشناسی
@iran_psychologyy

کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1

روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist

بانک صوتی تصویری زوج درمانی/زناشویی
@RavanshenasiJensii1

اموزش تخصصی کنکور روانشناسی
@Psychology_Konkur98

فایل‌ های فیلم‌های مطرح روانشناسی
@filmravan4

اگه کاپلان خوندی با ما تست بزن
@AzmoonKaplan

کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin

روانبنه، ماهنامه‌ ویژه‌ روانشناسان
@ravanboneh2

استخدام.اطلاعیه های مهم روانشناسی
@cargahsa

زندگی برتر با متالایف
@meetaalife

♧مهارت‌ها و سیاستهاے زندگـــــــی زوجین ♧
@rabeteye_zanashOi

با ما روانشناس شوید!
@pendarqom

بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz

پرتال داروشناسی روانپزشکی
@PortalDaroo

گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1

نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS

آموزش روانکاوی به ساده ترین زبان
@PortalPSYCHODYNAMIC

اگه هیلگارد خوندی با ما تست بزن
@TestHilgard

کانال ایستگاه مشاوره :سواد رابطه
@istgahemoshavere

کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science

درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie

پکیج رایگان استخدامی آموزش پرورش
@PortalEstekhdami

راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100

کتابخانه کاپلان
@kaplansadocks

تقویت مغز
@arvinidea

روانشناسی….آرامش ….درون
@arameshdron

سلیگمن و روانشناسان مثبت گرا
@flourishingcenter

نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1

روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY

صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1

کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1

پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکل‌های درماني
@raeenmoshavereh

کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi

دانلود تمام فایل های روانشناسی!
@behsanjesh

فایل های تخصصی روانشناسی
@pycoooooooooo

نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS

" سیاست"داشته باش!(♡آموزشهای همسرداری♡)
@ravanshenasi_movafaqiat

جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya

اختلالات روانی را با فیلم بیاموزید
@PSY_NEMA

صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology

فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official

فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی
@mentall_health

انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪؜
@drheshmati

فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1

فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile

30000  "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1

دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy

تربیت کودک و نوجوان⁦👨‍👩‍👧‍👦

11 January 2024 08:43

خودت را بهتر کن
این است همه ی کاری که
برای بهتر کردنِ جهان میتوانی بکنی ...
#ویتگنشتاین

درود آخر هفته تون بخیر
🌻🌻🌻🌻
@childeducation

تربیت کودک و نوجوان⁦👨‍👩‍👧‍👦

10 January 2024 08:57

بیدارشدن امروزت را شوخی نگیر
به آن عادت کرده ای؟
ولی ممکن بود هرگز بیدار نشوی
امروز را با امید زندگی کن...

درود😍روزت بخیر رفیق
❄️❄️❄️❄️
@childeducation

تربیت کودک و نوجوان⁦👨‍👩‍👧‍👦

09 January 2024 08:40

منِ واقعی چیست؟
همان چیزی است که تو هستی
نه آن چیزی که دیگران از تو میسازند ...!
📕 ورونیکا تصمیم میگیرد بمیرد
✍🏻 #پائولو_کوئلیو

درود سه شنبه تون بخیر
🌹🌹🌱🌱
@childeducation

تربیت کودک و نوجوان⁦👨‍👩‍👧‍👦

08 January 2024 09:20

مهم‌ترین مهارت توی زندگی داشتن تعادله؛
مهربون باش،
ولی نذار ازت سو استفاده کنن!
قانع باش،
ولی از پیشرفتِ خودت دست نکش!

درود روز دوشنبه تون به نیکی
🪷🪷🌱🌱
@childeducation

تربیت کودک و نوجوان⁦👨‍👩‍👧‍👦

07 January 2024 08:27

شما همان کتاب‌هایی هستید که می‌خوانید، فیلم‌هایی که می‌بینید، موسیقی‌ای که گوش می‌دهید، آدم‌هایی که وقت‌تان را با آن‌ها می‌گذرانید، گفت‌وگوهایی که مشغول‌شان می‌شوید.
آن‌چه به مغزتان می‌خورانید را خردمندانه انتخاب کنید ...!
🌻🌻🌻🌻
درود روزتون خوش

@childeducation

تربیت کودک و نوجوان⁦👨‍👩‍👧‍👦

06 January 2024 08:51

پنج چیزی که همین الان باید متوقف کنید!

۱- راضی نگه داشتن همگان
۲- ترس از تغییر
۳- زندگی کردن در گذشته
۴- کم ارزش کردن خودتان
۵- فکر کردن بیش از حد
🌱🌱🌱
درود اول هفته تون پرانرژی
🪷🪷🪷🪷
@childeducation