3466
https://zil.ink/bineshnovin1383 🌐 www.bineshnovin.com ☎️ 021-22915385-6 📍Iran,Tehran,SHariati,Zafar,Sabr کلينيک روانشناسی و مشاوره بینش نوین
بچهدار شدن، یه مسئولیت بزرگه،
اما نباید باعث بشه رابطهی عاطفیت خشک بشه‼️
رابطه، مثل یه گیاهه؛🌱
⭕️وقتی فقط به بچه آب بدی، ولی به اون رسیدگی نکنی،
عشق میمیره، حتی اگه نیتت بهترین باشه.⭕️
@binesh_novin
چند وقت پیش یه خانم اومد مشاوره.
یه مادر ۳۲ ساله با یه بچهی کوچیک.
لبخند تلخی زد و گفت:
"من عاشق دخترمم...
ولی چند وقته حس میکنم هیچکس تو این خونه منو نمیبینه."😢
@binesh_novin
🔴اگه این مسئله باعث چالشای زیادی شده توی رابطت
من اینجام که کمکت کنم توی سریع ترین زمان ممکن حلش کنی
به آیدی زیر پیام بده تا ✅ کاملا رایگان ✅ راهنماییت کنم🔴
👇👇👇👇👇👇👇
@onlinebineshnovinclinic
خب الان داری از خودت میپرسی چیکار میتونیم بکنیم که این موضوع پیش نیاد؟
بیا تا بهت بگم
@binesh_novin
وقتی میگی: "باشه، هرطور راحتی"
و منظورت احترامه…
ولی لحنت طوریه که طرف مقابل برداشت میکنه: "داری تحقیرم میکنی!"
⭕️🔴⭕️نکته ابر طلایی⭕️🔴⭕️
🔸 کلمات مهمن
🔸 ولی لحن و حالت، گاهی صد برابر مهمترن.
@binesh_novin
تاحالا شده یه جمله ساده بگی
و یهو طرف مقابلت ناراحت شه؟
تو بگی: "منظورم این نبود!"
اون بگه: "ولی همینه که گفتی!"
@binesh_novin
✅ ۳. به جای ذهنخوانی، گفتوگوی شفاف تمرین کن
نگو: "اگه من مهم بودم خودش میفهمید ناراحتم."
بگو: "وقتی بیخبر میری، استرس میگیرم. میتونی فقط یه پیام بدی؟"
✅ ۴. تمرکز رو از رابطه، برگردون به خودت
ورزش، دوستیها، هدفهای شخصی...
وقتی همه زندگیت روی رابطهت سوار شه، هر تکون کوچیک میتونه زمینت بزنه.
❌چرا این استرس خطرناکه؟❌
🧨 این نوع استرس، مغزتو وارد حالت بقا میکنه:
🔴نه میتونی با آرامش دوست داشته باشی،
🔴نه با خیال راحت صمیمی شی…
🔴همش تو حالت گاردی، همش آماده برای از دست دادن!
چند روز پیش یه خبر خوندم:
یه دختر ۲۶ ساله، بعد از چند ماه رابطهی پرفشار،
با نشونههای شدید اضطراب و حملات پانیک،
رواندرمانی اورژانسی گرفته بود.
تنها چیزی که گفت این بود:
"من خستهم از اینکه نمیدونم فردا هنوز باهامه یا نه!"😭
شروع همدلانه:) یک ماه طرح مشاوره رایگان کنکور ارشد روانشناسی وزارت بهداشت
لینک کانال: صفر تا صد کنکور ارشد روانشناسی وزارت بهداشت
زنان چگونه مردان را شیفته خود میکنند؟
@namzadioaghd
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1
نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
فایل تخصصی زوج درمانی و پیش از ازدواج
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی سال 1404
@psy_work
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
@SnappResearchTools
روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology
روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy
شخصیت شناسی
@Characterrecognition
سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar
پادکست، فیلم، موسیقی، کتاب و مطالب روانشناسی
@iran_psychologyy
فایل های فیلمهای مطرح روانشناسی
@filmravan4
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
آنالیز روانشناسی نقاشی
@drawing_psy
راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2
آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
پژوهشی و روانشناسی، مقاله و پایان نامه نویسی
@p_reaserch
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
اگه از مقاله نویسی میترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
استخدام.اطلاعیه های مهم روانشناسی
@cargahsa
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
پادکستهای روانکاوی و روانشناسی
@Psychoanalysispodcast
آموزههای روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi
والدین آگاه، فرزندان سالم
@valedynagahkudakansalem
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
؛science & rationality
@kaplansadoks_sciense_rationality
تقویت مغز
@arvinidea
سلیگمن و روانشناسان مثبت گرا
@flourishingcenter
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکلهای درماني
@raeenmoshavereh
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
رادیو روانشناسی
@radio_psy
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
فایل های تخصصی روانشناسی
@pycoooooooooo
فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی
@mentall_health
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
تکنیکهای مشاوره و رواندرمانی
@moshaverpsy
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
دانلود رایگان فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy
دانلود فیلم های کوتاه روانشناسی
@filmpsy
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
فایلهای زوجدرمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
@psy_package
نوشتن پایان نامه، مقاله، رساله، کتاب و طرح
@questionkonkorma
دانلودِ رایگانِ تمام دورهها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
آسیب شناسی و درمان اختلالات بر اساس DSM
@abpsy
دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
جذاااااب ترین ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies
اگه نمیدونی چطور به کسی که دوستش داری،
هر روز ابراز عشق کنی بدون تکراری شدن...
کلمهی عشق رو برام ( توی این قسمت بفرست
دیگه میتونی مستقیما بهم پیام بدی
قابلیت جدید تلگرامه)
تا برات ۱۰ ایده فوقالعاده برای حل کردن این مشکل بفرستم 💌
‼️تنوع و خلاقیت مهمه‼️
نکته مهم اینه که:
👎 تکراری گفتن عشق، یعنی بیتوجهی
👍 ولی خلاقانه ابراز کردن، یعنی ارزش قائل شدی.
مثلاً بگو:
"با تو، زندگی آسونتره."
"وقتی لبخند میزنی، دلم آروم میشه."
"تو نقطهی امن دنیامی."
و . . . که خودتون ماشالله خوب بلدین😉
✅ عشق بدون ابراز، مثل شمع تو تاریکیه که درشو بستن!
طرف مقابلت نمیتونه ذهنتو بخونه
عشق باید شنیده، دیده، حس بشه، اونم هر روز.
اینجا اون سؤال کلیدی مطرح شد:
⭕️آیا عشق فقط با کار کردن و پول آوردن و وفادار بودن نشون داده میشه؟⭕️
یا یه بخشی از عشق، ابرازشه...‼️
و اون هم باید بلد بود، تمرینش کرد، پرورش داد!✅
یه زن جوون، با چشمهایی پر اشک وارد اتاق مشاوره شد.
گفت:
"من دیگه خستهم… حس میکنم اون دیگه دوستم نداره!"
"نه پیام عاشقونهای، نه نگاه خاصی، نه حرفی که دلمو گرم کنه...❌
بعد با بغض ادامه داد:
"همه چی شده شیردهی، پوشک، بیخوابی…
وقتی شوهرم میاد خونه، فقط راجع به بچه حرف میزنیم.
نه یه نگاه خاصی هست، نه حتی یه بغل.
ما دیگه زن و شوهر نیستیم؛ فقط همتیمی شدیم."
@binesh_novin
بچهدار شدن، یکی از قشنگترین اتفاقهای دنیاست...
اما تاحالا شده حس کنی بعد از بچه،
❌رابطهتون دیگه مثل قبل نیست؟❌
نه صمیمیت قبلی هست، نه اون توجهها و گفتوگوهای دونفره...
@binesh_novin
✅ ۱. همیشه قبل از حرف مهم، نیتتو شفاف کن
مثلاً بگو:
"میخوام چیزی بگم که از سر عشق و دغدغهست، نه انتقاد."
این جمله ساده میتونه گارد طرف مقابل رو پایین بیاره.
✅ ۲. از مدل جملههای «وقتی تو… من احساس میکنم…» استفاده کن
بهجای: «تو اصلاً به من اهمیت نمیدی»
بگو:
"وقتی جواب پیامم دیر میاد، احساس بیاهمیت بودن میکنم.
✅ ۳. وسط حرف، دنبال جواب نباش — دنبال فهمیدن باش
خیلیا موقع گوش دادن، دارن جواب میسازن، نه دلشنوی میکنن!
گوش بده که بفهمی، نه اینکه دفاع کنی.
✅ ۴. خلاصهسازی کن تا مطمئن شی درست فهمیدی
مثلاً بگو:
"یعنی میخوای بگی که وقتی این اتفاق میافته، احساس طرد شدگی میکنی؟ درسته؟"
همدلی با همین جملهها ساخته میشه.
@binesh_novin
یه جمله ممکنه از فیلتر «ترس از طرد»،
یا فیلتر «حساسیت به کنترل» عبور کنه
و کاملاً معنیش عوض شه.
⭕️ما با گوش خودمون نمیشنویم — با زخمای خودمون میشنویم.⭕️
@binesh_novin
فهمیدن یا برداشت کردن؟
بیشتر دعواها توی رابطه از اینجا شروع نمیشن که "چی گفتی"،
بلکه از اینجا شروع میشن که "اون چی برداشت کرد"‼️
و فرق بین این دو، یعنی مرز باریک بین صمیمیت و تنش…🔴
@binesh_novin
رعایت کردن این نکته ها به شدت میتونه اضطرابت توی رابطه ات رو کاهش بده✅
حتما برای دوستانت و یا کسی که فکر میکنی توی رابطه اش اضطراب داره بفرست تا یه گام خیلی موثر براش برداری‼️
✅میخوام چندتا راهکار بهت بگم که اگه میتونه خیلی کمکت کنه:✅
🌿 استرس رابطه، نشونه خرابی نیست — نشونه نیاز به تنظیمه‼️
✅ ۱. مرزهای ارتباطی مشخص کن
با همسرت یا پارتنرت صحبت کن که چه چیزی باعث اضطرابته:
نبودن جواب؟ شوخیهایی که برات سنگینه؟
حد و مرزها کمک میکنن خیال مغزت آروم شه.
✅ ۲. افکارتو واقعگرایانه کن
"اگه جواب نده یعنی دوستم نداره"؟
نه، شاید فقط مشغوله.
ذهن مضطرب سناریو میسازه — ولی واقعیت رو باید چک کرد، نه حدس زد.
⭕️استرس توی رابطه دقیقاً چیه؟⭕️
استرس رابطهای، اون فشاریه که از درون رابطه میاد،
نه از بیرون!
یعنی:
🔸 نمیدونی واقعاً دوستت داره یا نه
🔸 میترسی ولت کنه
🔸 همیشه در حال بررسی خودتی که «کمه یا زیادی؟»
تا حالا شده رابطهای داشته باشی که بیشتر از اینکه توش آرامش داشته باشی،
❌یه جور استرس مداوم بهت بده؟❌
نه خیانت، نه دعوا، فقط یه حس دائمی دلشوره...
✅به زبان عشق طرف مقابلت حرف بزن✅
شاید شریک تو از هدیه گرفتن بیشتر از شنیدن لذت میبره.
یا شاید لمس فیزیکی براش معنای عشق داره.
پس اول باید زبان عشقشو بشناسی…
بعد با اون زبان بگی: "دوستت دارم."
عشق باید شخصیسازی بشه
❌«دوستت دارم» فقط گفتنی نیست.❌
🎨 گاهی یه پیام خاص،
🍽 گاهی یه غذای موردعلاقهاش،
💌 گاهی یه یادداشت توی کیفش
و گاهی فقط یه نگاه عمیق، یعنی: دوستت دارم!
خیلی از ما فکر میکنیم "دوستت دارم" گفتن، یعنی گفتنِ همین دوجمله.
✅اما در واقع، ابراز عشق یه زبان داره‼️
و هر کسی این زبان رو به شکل خاصی درک میکنه و نیاز داره.
پیگیری کردیم مشکلش رو، دیدیم که بله
پای پارتنرش وسطه
خلاصه زنگ زدیم و پارتنرش اومد.
با یه حالت تدفاعی اومد گفت:
"بابا من دوستش دارم! خیلی هم زیاد... ولی دیگه چی بگم؟!"
"بگم دوستت دارم؟ هر روز؟ خب تکراری میشه دیگه!"
❌امروز یه اتفاق خیلی عجیب داخل کلینیک رخ داد!❌
Читать полностью…