روانـشـناســـی +

23 December 2017 05:38

🌺راهكار براى برخورد با همسر بداخلاق و عصبی;👇

باورش کن:
بیشتر مردان دل شان می خواهد که همسرشان باورشان کند.
انها دوست ندارند که همسرشان در توانایی ها واستعدادهایشان (مثلا در تامین امنیت ورفاه و…) شک داشته باشد.
با رفتار و گفته هایتان به آن ها بفهمانید که توانایی ومهارت و استعداد و پشتکارشان را باور دارید البته دروغ نگویید بلكه سعى كنيد خصوصيت مثبت وی را پررنگ تر كنيد.

@Psychology_gazor

روانـشـناســـی +

21 December 2017 10:19

@psychology_gazor
🔺 بهترین نقاط در هنگام وقوع زلزله کجاست و هنگام زمین لرزه به کجا پناه ببریم؟
🔹 این ویدیو را با دوستان خود به اشتراک بگذارید
@psychology_gazor

روانـشـناســـی +

20 December 2017 07:45

شناخت خواستگار با این سه روش!

هر کدام از ما برای ازدواج معیارها و ملاک هایی داریم که سعی می کنیم انها را در وجود فرد مقابل جستجو کنیم. فهمیدن این که کسی واجد شرایط ما هست یا نقش بازی می کند، کار دشواری است. اما با دقت و تلاش و تحقیق، مشورت گرفتن و بررسی عمیق می توانید تا حد زیادی طرف مقابل را بشناسید.

چطور می توانیم به وجود معیارهایمان در طرف مقابل پی ببریم؟
از این سه روش:

۱.گفت وگوها
باید چند جلسه در منزل یكدیگر (بیشتر در خانه دختر) و چند جلسه در مكان های عمومی، بیرون از خانه های آنها صورت گیرد. درباره آینده، شغل، روابط با والدین، استقلال از خانواده ها و حساسیت های كاری و اجتماعی گفت وگو كنید و سعی کنید احساسات را در این آشنایی و شناخت دخالت ندهید.

در جلسات خواستگاری تنها به آخرین اخبار زندگی فرد مقابل بسنده نکنید. در مواردی فردی که شما را پسندیده است، ممکن است تحت تأثیر هیجانات و احساسات عاشقانه و دوست داشتن، تغییراتی در خود احساس کند که با دیدگاه شما همسو است، اما این یک امر پایدار نیست.
بنابراین شما باید از ویژگی های ثابت شخصیت فرد آگاهی پیدا کنید که بخشی از آن در گفت و گوهای دو نفره مشخص می شود و بخشی در تحقیقاتی که باید انجام دهید. از فرد بخواهید خودش را توصیف کند. از زبان خودش ویژگی هایش را بشنوید و در تحقیقات بعدی در پی این باشید که صحت ادعای او را کشف کنید.

۲.آزمون های روان شناختی
برخی ویژگی ها برای تشکیل زندگی مشترک اهمیت زیادی دارد در حالی که برخی دیگر تنها به این بستگی دارد که خود شما چه روحیه ای دارید. شناخت این ویژگی ها و قضاوت کردن درباره این ها، کار یک آدم آگاه، با تجربه و بی طرف است. یعنی یک مشاور یا روانشناس.
یك مشاور یا روان شناس باتجربه با آزمون های شخصیتی(حداقل سه آزمون معتبر) و همگرایی نتایج آنها می توانید خودتان و طرف مقابل را بهتر بشناسید و در عین حال، چشم اندازی از زندگی مشترکتان به دست بیاورید که مشکلات شما در آینده چه خواهد بود و آیا ازدواج شما به صلاح هست یا نه.

۳. تحقیق از افراد آگاه
باید درباره خانواده، رفتار، اخلاق، اعتقادات، فعالیت ها و روابط اجتماعی فرد تحقیق کنید. از او بخواهید دوستانش را به شما معرفی کند. هر کسی با افرادی دوستی می کند که به آن ها شبیه است و از سوی دیگر دوستان تأثیر زیادی بر شخصیت فرد می گذارند؛ بر این اساس شناخت دوستان طرف مقابل، اطلاعات خوبی در اختیار شما می گذارد.
معمولا بهتر است حوادث زندگی فرد را از نوجوانی به بعد بررسی کرده و از خویشاوندان، معلمان، استادان، دوستان، همكاران و همسایه ها با حوصله و دقت اطلاعات لازم را جویا شوید. پیشنهاد می کنیم یافته های تحقیق ، گفت وگو و هر نوع تردید و نگرانی را با مشاور ازدواج در میان بگذارید تا او كه فردی آگاه، باتجربه و بی نظر است با تطبیق یافته های هر سه منبع (گفت وگوها، آزمون ها و تحقیقات) به ارزیابی آنها بپردازد.
🦋 @Psychology_gazor

روانـشـناســـی +

19 December 2017 11:28

همیشه فردایی نیست
تازندگی فرصت دیگری
برای جبران این غفلت ها به مادهد
کسانی راکه
دوست داری
همیشه درکنارخود داشته باش
وبگوچقدر به آنهاعلاقه و نیاز داری
مراقبشان باشید

🦋🌸 @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

17 December 2017 14:10

ياد بگير:
بدون الكل خوش بگذرون
بدون موبايل حرف بزن
بدون مخدر رؤيا ببين
بدون سلفی لبخند بزن
بدون شرط عشق بورز...

اینا پنج تا از مهمترین یادگرفتنی های زندگی اند

@psychology_gazor

روانـشـناســـی +

16 December 2017 07:34

همه ما نابینائیم،
هر کداممان به نوعی
آدم های خسیس نابینا هستند چون فقط طلا را می بینند،
آدم های ولخرج نابینا هستند چون امروزشان را می بینند، آدمهای کلاهبردار نابینا هستند، چون خدا را نمی بینند،
آدم های شرافتمند نابینا هستند، چون کلاهبردارها را نمی بینند، خود من هم نابینا هستم چون حرف می زنم اما نمی بینم که شما گوشهایی شنوا ندارید.


#آذين_گازر
🦋 @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

14 December 2017 09:33

👌بزرگترن تهدیدات زندگی زناشویی

👈🔺 فراموش نکردن اتفاقات بدِ گذشته

بدترین کاری که می‌توانیم در حق رابطه‌مان انجام دهیم این است که همسرمان را با گذشته‌اش تعریف کنیم، نه با چیزی که الان هست.

درست است که گذشته‌هایمان روی زندگی همه ما تاثیر دارد اما فقط زمانی که خودمان اجازه دهیم می‌تواند زمان حالمان را کنترل کند. خیلی مهم است که واقعیت گذشته‌هایمان را به هم بگوییم اما مهمتر این است که با دیدن تغییراتی که خداوند در زندگی همسرمان ایجاد می‌کند، به گذشته‌های همدیگر احترام بگذاریم. آنچه قبلاً بوده را فراموش کنیم تا بتوانیم به سمت آینده پیش برویم.

@psychology_gazor

روانـشـناســـی +

12 December 2017 14:39

برای زندگیمان رژیم بگیریم
رژیم کمترحرص خوردن
رژیم کمترغصه خوردن
رژیم بی اندازه مهربان بودن
بی ریاکمک کردن
بی توقع دوست داشتن
ورژیم دوری ازافکارمنفی

بیاییدرژیم آرامش بگیریم

🦋 @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

10 December 2017 10:44

🔵علل بی وفایی


دلیل بی وفایی افراد به گذشته برمیگردد ،مانند سابقه بی وفایی والدین یا طرز تفکری که زن و مرد راجع به جنس موافق دارند. مردانی که فکر میکنند زنان را باید شکار کرد و زنانی که فکر میکنند بدون مردان هیچ اند،احتمال بی وفایی در آنها بالاست.
شرلی گلاس و توماس رایت در تحقیقات خود دریافتند ، زنان عشق را مقدم بر روابط جنسی میدانند در حالیکه مردان از ابتدا به دنبال برقراری رابطه جنسی هستند. اما این مطلب در مورد همه زنان و مردان صادق نیست. برخی از مردان این گونه رابطه ها را برای ایجاد هیجان و فرار از مسوولیتهای روزمره میخواهند و برخی از زنان #رابطه_جنسی خارج از روابط #زناشویی بدون درگیری عاطفی را یک نوع چالش زندگی محسوب میکنند.


🔷برخی علل دیگر که بیشتر از بقیه در بی وفایی موثرند عبارتند از :

🔹ندانستن مفهوم عشق
🔹ناتوانی از مبادله عواطف و نیازها
🔹نداشتن مهارت حل مساله با یکدیگر
🔹نداشتن شناخت صحیح از فردی که با او ازدواج کرده اید
🔹داشتن انتظارات غیر واقعی از ازدواج
🔹کنجکاوی #جنسی
🔹نیاز عاطفی
🔹اعتیاد جنسی
🔹ملال و خستگی
🔹نداشتن هیجان و سرگرمی با همسر
🔹غرق شدن در مشغله های روزمره و توجه نکردن به همسر

📚 آسیب شناسی /وفاداری در زندگی زناشویی
@psychology_gazor

روانـشـناســـی +

06 December 2017 09:36

من الان دلم كيك شكلاتى مى خواد.
همين الان. ندارم ولى!
بايد تا فردا صبر كنم. معلوم هم نيست ديگه فردا دلم كيك شكلاتى بخواد من فقط مى دونم كه الان دلم كيك شكلاتى مى خواد و ندارم.
يه روز مامانم اومد گفت زود باش.
پرسيدم چرا؟ گفت سورپرايزه!
و كلن دكور خونه رو تو ده دقيقه عوض كرد و زنگ در رو زدن.گفت چشماتو ببند.
دستمو گرفت برد دم در.گفت حالا چشماتو باز كن.باز كردم ديدم يه پيانو ياماها مشكى، همونى كه ده سال قبلش هزار بار رفته بودم از پشت ويترين ديده بودمش دم در بود.

همونى بود كه من ده سال قبل واسه داشتنش پرپر زده بودم. خيلى جا خوردم. گفت چى مى گى؟
گفتم چى مى گم؟ مى گم حالا؟ الان؟ واقعن حالا؟. پيانو رو آوردن گذاشتن اون جایی تو خونه كه مامان خالى كرده بود.
من هم رفتم تو اتاقم. نمى خواستم بزنم تو پرش. ولى از خودم پرسيدم آخه حالا پيانو به چه درد من مى خوره! من كه خيلى سال از داشتنش دل كندم. ده سالى تو خونمون خاك خورد و آخرش هم مامانم بخشيدش.
اولين عشق زندگیم رفت فرانسه، اون جا با يه زن فرانسوى كه چند سال ازش بزرگتر بود ازدواج كرد.
منم كه نمى خواستم قبول كنم از دست دادمش شروع كردم داستان ساختن. ته داستانم هم اينطورى تموم مى شد كه يه روزى بر مى گرده ، وسط داستان هم اينجورى بود كه داره همه ى تلاشش رو مى كنه كه برگرده.
اين وسطا هم گاهى به من از فرانسه زنگ مى زد و ابراز دلتنگى مى كرد. بعد از هفت سال دیدم چاره اى ندارم جز اينكه با واقعيت مواجه شم.
شروع كردم به دل كندن. من هى دل كندم و هى خوابش رو ديدم كه برگشته. تا اینکه بلاخره واقعا دل كندم!
چند سال بعدش تو فيس بوك اومد حرف بزنه، گفتم حالا؟ واقعن الان؟من خيلى وقته كه دل كندم!
يه دوستى داشتم خیلی صبور بود.
عاشق يه پسرى شده بود كه فقط يك ماه باهاش دوست بود. اون يك ماه كه تموم شده بود، پژمان رفته بود پى زندگيش!
بعد چند سال يه روز بهش گفتم دل بكن . خودت مى دونى كه پژمان بر نمى گرده. گفت من صبر مى كنم. هر كارى هم لازم باشه مى كنم. يك سال بعد رفت پيش يك دعا نويس.
شش ماهه بعدش با پژمان ازدواج كرد. اون روزا دوست بيچاره ام خيلى خوشحال بود. به خودم گفتم، حتمن استثنا هم وجود داره!

دو سال بعد شنيدم جدا شدن.دیدمش خيلى عصبانى بود. پرسيدم چرا. گفت پژمان اونى نبود كه من فكر مى كردم.
گفتم پژمان همونى بود كه تو فكر مى كردى، ولى اونى نبود كه الان مى خواستى. پژمان اونى بود كه تو اون روزا، همون چندسال قبل خواستى كه باشه، و وقتى نبود، بايد دل مى كندى!
گاهی دلم یه گردش یک روزه میخواد ولی خانوادم میگن هفته اینده میریم ولی شاید هفته دیگه انقدر که الان اگه بری بهت خوش میگذره بهت خوش نمیگذره....من الان نیاز به مسافرت دارم سال اینده شاید بهترین جایه دنیا هم برم دیگه بهم خوش نگذره....
من الان دلم كيك شكلاتى مى خواد...
الان مى خواد ولي...

🦋 @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

03 December 2017 08:21

✅مراقب باشید،دلزدگی زناشویی بیخ گوش شماست

🍒🍒دلزدگی زناشویی چیست؟
@psychology_gazor
1👁‍🗨- نشانه های جسمی
بعضی افراد اصلا دلزدگی را یک نوع احساس خستگی و کسالت، دلزده ها علامت هایی مثل بی حالی، سردردهای مزمن، دردهای شکمی و بی اشتهایی یا پرخوری هم از خودشان نشان می دهند. دلزده ها از نظر جسمی هم از پا می افتند.
@psychology_gazor
2-👁‍🗨 نشانه های عاطفی
دلزده ها قبل از هر چیز احساس آزردگی می کنند. آنها حس می کنند در زندگی مشترک اذیت می شوند. تمایلی به حل مشکلات نشان نمی دهند و امیدی هم ندارند مشکلاتشان حل شود. گاهی این ناامیدی و اندوه آنان را به وادی افسردگی می کشاند. آنها احساس می کنند زندگی پوچ و بی معنایی دارند. حس می کنند کسی را در زندگی ندارند که از آنها حمایت عاطفی کند.
@psychology_gazor
3-👁‍🗨 نشانه های روانی
دلزده ها خودشان را باور ندارند، حس می کنند شکست خورده اند و خودشان را دوست ندارند. درست همین احساسات را نسبت به همسرشان هم دارند. آنها دیگر نه همسرشان را قبول دارند و نه می توانند او را دوست داشته باشند.
@psychology_gazor
🍒🍒چرا دلزدگی پیش می آید؟

1- 👁‍🗨توقعات غیرمنطقی و غیرواقع بینانه
گاهی توقعات ما آنقدر بالا و غیرواقع بینانه است که ازدواج با هر فرد دیگری هم نمی تواند آن توقع ها را برآورده کند. مثلا زنی که توقع دارد شوهرش که از صفر زندگی را با او شروع کرده باید یکساله هم خانه و هم ماشین بخرد معلوم است با دیدن واقعیت دلزده می شود.
@psychology_gazor
2-👁‍🗨 گذشتن از فاز هیجانی اول ازدواج
وقتی زن و شوهر از فاز هیجانی و عاطفی اول ازدواج بیرون می آیند، هر حادثه کوچکی را بهانه می کنند تا به همسرشان یک برچسب منفی بزنند. در این مواقع سکوت مردها نشانه بی احساسی شان تلقی می شود و یک بار محبت نکردن زن ها نشانه نامهربانی شان.

3-👁‍🗨 نگفتن احساسات به یکدیگر
اگر همسران نیازهای خود را مطرح نکنند یا در رابطه با همدیگر پی به نیازهای یکدیگر نبرند و به راه حل مثبتی برای برآورده کردن نیازهایشان نرسند، خطر دلزدگی دو چندان می شود.
@psychology_gazor
🍒🍒با دلزدگی زناشویی چه کار کنیم؟

1-👁‍🗨 توقع هایتان را منطقی و منصفانه کنید
روانشناسان می گویند توقع های غیرمنطقی بیشترین ارتباط را با دلزدگی زناشویی دارد. اینکه ما باور داشته باشیم توافق نداشتن باعث تخریب رابطه است اولین باور غیرمنطقی است. باید یاد بگیریم اختلاف نظر طبیعی است و نباید آن را منفی تفسیر کنیم. اینکه باور داشته باشیم رفتارهای همسرمان تغییر نمی کند هم غیرمنطقی و غیرمنصفانه است. اینکه توقع داشته باشیم همسرمان ذهن ما را بخواند هم غیرمنطقی است. باید خودمان نیازهای مان را به زبان بیاوریم و توقع نداشته باشیم همسرمان ذهن مان را بخواند.
کمال گرایی جنسی هم از جمله باورهای غیرمنطقی است که به دلزدگی زناشویی می انجامد. اینکه همیشه از همسرمان توقع داشته باشیم در همه شرایط و مواقع با ما رابطه جنسی تام و تمام داشته باشد. در نهایت اگر ما تفاوت های بین جنسیت خودمان و جنسیت همسرمان را نشناسیم و توقع داشته باشیم همسرمان هم مثل خودمان مردانه یا زنانه عمل کند باعث دلزدگی زناشویی می شود.
@psychology_gazor
2-👁‍🗨 خودتان رابطه را تازه نگه دارید
در روزهای اول ازدواج همه چیز تازه و هیجان برانگیز است اما وقتی که همه چیز تکراری شد، زن و شوهر کم کم از هم دلزده می شوند. در این مواقع گذاشتن انرژی برای رابطه می تواند آن را همچنان هیجان برانگیز نگه دارد. سعی کنید همسرتان را غافلگیر کنید، هر چند وقت برنامه دو نفره هیجان برانگیزی برای هم بگذارید. به هم ابراز احساسات کنید. اگر مشکلی هم پیش آمد با هم مطرحش کنید یا با مشورت گرفتن از یک مشاور خانواده آن را حل کنید.

🦋 @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

02 December 2017 06:50

⁠⁣سردی رابطه میان زن و شوهر
❇طلاق عاطفی چیست؟


طلاق عاطفی به سردی رابطه میان زن و شوهر گفته می‌شود. وجود این مشکل در یک رابطه باعث بی‌مهری و کم شدن انرژی مثبت در خانواده می‌گردد. زوج‌ها در بیگانگی دنیای یکدیگر گم‌شده‌ و فقط حکم یک هم‌خانه یا یک مصاحب که به او عادت کرده‌اند را برای یکدیگر دارند. این افراد با فاصله‌ای که از لحاظ عاطفی و جسمی با یکدیگر دارند خط قرمزهایی را برای همدیگر مشخص کرده‌ و هرکدام در خلوت خود دیگری را متهم می‌کنند.

درک نکردن صحیح از رفتار و گفتار یکدیگر، نداشتن شناخت کافی از روحیات طرف مقابل و نهایتاً بی‌علاقگی و سردی نسبت به شریک زندگی، همه و همه ‌دست‌به‌دست هم می‌دهند تا یک طلاق عاطفی را در زندگی زوج‌ها به‌وجود بیاورند. هیچ آمار دقیقی از میزان وجود طلاق عاطفی در دست نیست ولی می‌توان به جرأت گفت آمار طلاق عاطفی در کشور ما از طلاق قانونی بسیار بیشتر است.

در طلاق عاطفی همسران هیچ حس نشاط و درک متقابلی ندارند و درواقع به‌اجبار زیر یک سقف زندگی می‌کنند. در چنین خانواده‌ای، زوجین مجبورند بدون اینکه باهم تفاهمی داشته باشند زیر یک سقف زندگی کنند؛ زیرا نیاز مالی، حضور بچه‌ها و ترس از قضاوت‌های اجتماعی مانع تصمیم‌گیری جدی برای روشن کردن تکلیف زندگی می‌شود؛ بنابراین اختلاف بین زوج به‌تدریج باعث دوری و سرخوردگی آن‌ها می‌شود و طلاق عاطفی پیش می‌آید.

🔴چه زمانی طلاق عاطفی رخ می‌دهد؟
طلاق عاطفی عموماً در سال‌های نخست زندگی رخ نمی‌دهد. در سال‌های نخست هرچقدر هم که معیارهای انتخاب همسر سطحی باشد، میان زن و شوهر کشش‌ها و علایقی وجود دارد یا حتی اگر علاقه‌ای در این حد وجود نداشته باشد، این امید وجود دارد که ممکن است شرایط تغییر کند. معمولاً طلاق عاطفی از سال‌های پنجم و ششم زندگی شروع می‌شود؛ یعنی وقتی‌که افراد امید به تغییر همسر را از دست می‌دهند و البته از طلاق رسمی هم ناامید هستند و به‌تدریج فاصله میان آن‌ها بیشتر و بیشتر می‌شود.

در طلاق‌های عاطفی این‌گونه نیست که لزوماً دو نفر هیچ ارتباط عاطفی‌ای با یکدیگر نداشته باشند. در نوعی از طلاق عاطفی با توجه به تغییر موقعیت و تغییرات خلقی و روانی که در افراد رخ می‌دهد، ممکن است رابطه بین زوج بهبود پیدا کند؛ یعنی میزان عدم علاقه کاهش یا افزایش پیدا کند اما این بهبود موقت است و با تغییر شرایط، دوباره وضعیت به حالت قبلی برمی‌گردد تا جایی که دیگر روابط زناشویی آن‌ها حذف می‌گردد و آن‌ها تنها به‌عنوان دو هم‌خانه در کنار یکدیگر زندگی می‌کنند.

دکتر #فرشاد_شیبانی

🦋 @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

01 December 2017 10:04

🎼 @DANCE_MELODRAMA

روانـشـناســـی +

30 November 2017 15:26

⁣🖋 چند ویژگی از زنانی که مهر بی‌اندازه دارند و محبت بی تناسب می‌کنند:

✔زنانی که محبت بی تناسب دارند اغلب متعلق به خانواده های ناسالم و بدکارکردی هستند که نیاز های احساسی شان مرتفع نگردیده است.
✔وقتی به اندازه کافی محبت نمی بینید و مورد توجه قرار نمی گیرید، نیاز ارضاء نشده خود را با محبت کردن بیش از اندازه به ویژه به مردانی که به شکلی محتاج به نظر می رسند، جبران می کنید.
✔از آنجایی که هرگز نمی توانستید پدر و مادرتان را به اشخاصی گرم صمیمی و متوجه تبدیل کنید به مردان بی اعتنا و بی حضوری توجه کردید به این امید که بتوانید آنها را تغییر دهید.
✔تحت تاثیر ترس از تنها ماندن و ترک شدن به هر کاری تن می دهید تا روابطتان متلاشی نشود
✔اگر قرار باشد بتوانیم به مرد مورد نظرمان کمک کنیم، هر اندازه تلاش کنیم زیاد نیست، هر اندازه وقت بگذاریم مهم نیست، هر اندازه خرج کنیم باز کم خرج کرده ایم.
✔شما که به نبود عشق در روابط شخصی خود عادت کرده اید، منتظر می مانید، امیدوار می شوید و بر تلاشتان می افزایید تا او را راضی کنید.
✔بیش از ۵۰ درصد مسئولیت، احساس گناه و تقصیرات مربوط به روابط را خود بر عهده می گیرید.
✔حرمت نفس اندک دارید. خود را مستحق خوشبختی نمی دانید. به جای آن احساس می کنید که باید حق لذت بردن از زندگی را به شما بدهند.
✔شما از آن جهت که در کودکی امنیت خاطر نداشته اید به شدت نیاز دارید که مردان و روابط خود با آنها را کنترل کنید و شما در پس نقاب «مفید و یاور بودن» می خواهید اشخاص موجو در زندگی تان را کنترل کنید.
✔در روابط خود بیش از توجه به آنچه وجود دارد، به رویایی توجه دارید که در سر دارید می پرورانید.
✔شما معتاد به مردان و تالمات احساسی هستید.
✔ممکن است به لحاظ بیوشیمیایی و نیز احساسی به استعمال مواد مخدر و مصرف الکل و نیز بعضی غذاها، به ویژه غذاهای با قند زیاد روی بیاورید.
✔به بذل توجه به اشخاص مسئله دار و با درگیر شدن در کارها و اقدامات نا مطمئن، مسئولیت خود را در قبال خودتان فراموش می کنید.
✔تحت تاثیر روابط ناپایدار با دیگران ممکن است زمینه را برای افسرده شدن خود مهیا سازید.
✔به مردان مهربان، با ثبات و قابل اعتماد توجه نمی کنید. در نظر شما اشخاص به واقع خوب، ملال انگیزند»


⁣⁣⁣#زنان_شیفته
#رابین_نوروود

🦋 @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

29 November 2017 08:03

⁠خیانت همسران؛ زیر پا گذاشتن مرزها

مجموعه­‌ای از تصورات و باورهای نادرست درباره خیانت وجود دارند که در بسیاری موارد موجب می­شوند احساسات، تصورات و واکنش­های نامناسبی در مواجهه با خیانت رخ دهد:

برخلاف تصور رایج، خیانت ممکن است در یک رابطه موفق، عاشقانه و رضایت­‌مندانه هم رخ دهد. خیانت بیش از آنکه به عشق مربوط باشد، به زیر پا گذاشتن مرزها مربوط است.

باور نادرست دیگر این است که خیانت بیشتر به خاطر جذابیت جنسی رخ می­دهد. جذابیت خیانت کردن برای بسیاری از افراد، بیش از آنکه جنسی باشد، این است که می‌­توانند در نگاه فردی دیگر که برای آن‌ها جذاب است، تحسین شوند و یا در این رابطه جدید، نقش­‌های جدیدی را تجربه کنند و فرصت‌­های جدیدی برای رشد به دست آورند.

بسیاری از افراد فکر می­کنند فردی که خیانت می­کند، همیشه نشانه‌­هایی از خود به‌جا می­گذارد و همسر ساد‌‌ه‌­دل او سرخود را در برف فروبرده است. درحالی­که بسیاری از خیا‌‌نت­ها هرگز کشف نمی­شوند. بعضی افراد می­توانند با موفقیت­ زندگی زناشویی خود و رابطه دوم خود را از یکدیگر جدا کنند و یا دروغ‌گوهای ماهری هستند که هرگز لو نمی­روند.

باور رایج دیگر این است که فردی که خیانت می­کند، علاقه کمتری به رابطه جنسی با همسر خود دارد. درحالی‌که هیجانی که در رابطه دوم تجربه می­شود می­تواند شور و حرارت رابطه جنسی با همسر را بیشتر کند.

برخلاف این تصور که فردی که دست به خیانت زده است، در خانه به‌اندازه کافی تأمین نشده است، واقعیت این است که احتمال خیانت از سوی همسری که در خانه سرمایه­‌گذاری کمی می­کند نسبت به فردی که دهنده­‌تر است، بیشتر است.


دکتر #خدیجه_زال_پور

🦋 @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

21 December 2017 20:12

جان دوباره بگيريم از باهم بودن هاى تاريخ دار..!يلداتون دور هم خوش بگذره..
؛🍂☘️🍁🍃☘️🍁🍂



🍁دانلود رایگان کارگاه های رواندرمانی
؛☘️@irpsychotherapy

🍁آزمون های روانشناسی+نرم افزار آزمون ها
؛☘️@Ravanpoo

🍁تــکنیـــکــهای افــکار مـثبــــت و قـــانــــون جــــــذب
؛☘️@jazbe_afkarmosbat

🍁فرزند پروری، از نوزادی تا بلوغ
؛☘️@childclinical

🍁طرحواره ها , روابط عاطفی و طرحواره درمانی
؛☘️@schematherapyforempowerment

🍁مشاوره تخصصی زناشویی(دکتر نقاشيان)
؛☘️@drnaghashian

🍁مهارتهای عشق ورزی در دوران نامزدی و ازدواج
؛☘️@avayelife

🍁رتبه یک روانشناسی
؛☘️@psycho100

🍁افکار زنــده ، تمریـن مثبت اندیشـي
؛☘️@Afkarezendeh

🍁چطور مثبت فکنم؟؟
؛☘️@meetaalife

🍁کارگاه های تخصصی روانشناسی
؛☘️@ravandarmanischool

🍁درمان اضطراب، ترس،افسردگی،طلاق درمانی
؛☘️@istgahemoshavere

🍁زبان روانشناسي ارشد / دكتري 100%
؛☘️@drheshmati

🍁ازدواج موفق و بهبود مهارتهای زناشویی
؛☘️@sedayearameshezendegi

ِ🍁امار روش تحقیق کنکوری
؛☘️@psyedu2

🍁زبان کنکور روانشناسی
؛☘️@psyedu1

🍁آسیب شناسی بیماریهای روانی و pdf
؛☘️@psymedia

🍁مَهـارٺـ هاے ارٺباطي زوجِیــــــــݩ و پَرورِݜ ڪودَڪــ
؛☘️@ahmadtorabie

🍁تربیت کودکان امروزی(مشاورخانم دکترصادقی)
؛☘️@tarbiatt

🍁فوق تخصصي كودك و نوجوان
؛☘️@childpsychology_official

🍁كانال روانشناسي آرامش درون
؛☘️@arameshdron

🍁روابط و قوانین همسرداری
؛☘️@dr_imanifar

🍁آموزش مهارت هاي زندگي
؛☘️@psychology_gazor

🍁روانکاوی از فروید تا دوانلو
؛☘️@dynamicpsychotherapy

🍁"روانشناسی رشد" را 100%بزنید!!
؛☘️@ravanshenasan1

🍁كارگاه هاي روانشناسی كودك دانشگاه تهران
؛☘️@childpsychology_ravannews

🍁كنترل خشم،استرس و اضطراب
؛☘️@NAVIDEZENDEGI؛



"گلچينى از بهترين هاى روانشناسى ايران"
؛🍂☘️🍁🍃☘️🍁🍃🍂

روانـشـناســـی +

20 December 2017 14:30

❤️❤️دو چیز انسان را نابود میکند...

👌مشغول بودن به گذشته
👌مشغول شدن به دیگران

هر کس در گذشته بماند آینده را از دست
می‌دهد!و هر کس نگهبان رفتار دیگران
باشد، نصفی از آسایش و راحتی خود را
از دست می‌دهد!

بهترین انتقام در زندگی این است که با
توکل به خدا و تلاش، به راه خود ادامه
دهید و اتفاقات بد را فراموش کنید.

به هیچکس اجازه ندهید از تماشای رنج
شما لذت ببرد!
شاد بودن را سرمشق زندگی خود قرار
دهید که بدون توکل به خدا
میسر نیست...

🦋 @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

19 December 2017 20:00

🌺سخن ناب

ما می توانیم خیلی چیز ها را به آدم های اطراف مان هدیه کنیم مثل عشق ، لذت و محبت. اما لیاقت داشتنشان را نمی توانیم به آنها بدهیم.



#ماشادو_د_اسیس


@Psychology_gazor

روانـشـناســـی +

18 December 2017 17:32

🌺دخـتران مــجرد بـا دقـت بخـوانند

هر چقدر که روابط جنسی پیش از ازدواج و خارج از چارچوب، فراوان‌تر شود، مردان تمایل خود برای ازدواج را بیشتر از دست می‌دهند...!

👈 این مسئله به این خاطر اتفاق می‌افتد که مردان با افزایش روابط کوتاه مدت، یکی از مهم‌ترین و اصلی‌ترین انگیزه‌های خود برای تقبل مسئولیت‌های ازدواج را از دست می‌دهند.

👈 به عبارت ساده‌تر، آنها در این حالت، آن چیزی را که تا الان از ورای روابطی مانند ازدواج می‌یافتند، حال در قالب و چارچوب‌هایی آسانگیرانه‌تر و بدون دردسرتر می‌یابند.

👈 اینکه شما برای اثبات خود به مرد مبنی بر اینکه بداند دوستش دارید تن به رابطه‌ی جنسی پیش از ازدواج می‌دهید؛ در واقع خود را به باتلاق عمیقی انداخته‌اید.

👈 مردان خواهان دختران دست نیافتنی هستند؛ قله که فتح شد هم سرد خواهند شد هم برچسب‌های نامناسب به شما خواهند زد!

👈 نکته‌ی بسیار مهم دیگر اینکه؛ اگر مردی در دوران آشنایی درخواست یا حرفی از رابطه‌ی جنسی زد مورد مناسبی برای ازدواج نیست...

@Psychology_gazor

روانـشـناســـی +

17 December 2017 09:32

🌺اگر نامزد و یا همسر خود را مکررا محسوس و نا محسوس کنترل می کنید و ناگزیر از پرسیدن سوالاتی چون کجا بودی؟
اینکه کی کارت تمام شد؟ کجا رفتی؟ در پرواز کنار که نشستی؟ هستید.

توصیه می کنم دست از این کاربردارید.
بدترین چیزی که هر انسانی را فراری می دهد این است که فکر کند کسی آزادیش را محدود می کند و باید بی گناهی خود را در محکمه ای مکرر اثبات کند!
#آذين_گازر
🦋 @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

15 December 2017 14:31

چگونه به طرف مقابل بگوييم رفتار او باعث 🛑ناراحتي ما شده؟
مثلا همسرتان دير به خانه برگشته، به تلفنهاي شما پاسخ نداده يا دير امدن خود را اطلاع نداده است. شما نگران هستيد اما با ديدن او نگراني شما تبديل به خشم و عصبانيت ميشود.

رفتار اشتباه:

- به محض ديدن او بدون هيچ كلمه ايي پرخاشگري ميكنيد: سلام كردنت بخوره تو سر من، يه زنگ نميتونستي بزني؟
- استفاده از كلمات هميشه يا هيچ وقت: تو هميشه بي فكر و بي خيالي، هيچ وقت من برات مهم نيستم.
- به جاي رفتار اشتباهش، شخصيت او را نشانه بگيريد: يه كم شعور داشتي يه زنگ ميزدي
- مشكلات گذشته را بازگو ميكنيد: يادته روز خواستگاري هم دير اومدي؟ همون موقع بايد ميشناختمت
-به او نگوييد چه كاري نكند يا چه كار او باعث ناراحتي شما ميشود، مستقيما به او بگوييد از او چه انتظاري داريد: نگوييد: باز نشستي پاي تلويزيون؟ اخه چقدر اخبار ميبيني؟ بگوييد: من نياز به كمك دارم و حسابي خسته ام، لطفا بيشتر كمكم كن

روش درست

لحظه ايي درنگ كنيد. نفس عميق بكشيد. جمله خود را با كلمه وقتي كه شروع كنيد،،، سپس احساس خود را بيان كنيد و در اخر دليل خود را بگوييد.

"وقتي" تو دير ميايي و جواب تلفنتو نميدي "احساس نگراني ميكنم" چون فكر ميكنم برات اتفاق بدي افتاده كه جواب نميدي.
وقتي .... احساس ميكنم .... چون ....
يك متد موفق در داشتن رابطه موفق است. به جاي انكه انگشت خود را به سمت طرف مقابل بگيريد از احساس خود حرف بزنيد:

وقتي غر ميزني حس ميكنم برات كافي نيستم
وقتي قهر ميكني حس ميكنم خيلي ازت دورم
وقتي داد ميزني حس ميكنم منو دوست نداري
وقتي گريه ميكني حس ميكنم با من خوشبخت نيستي....
#اذين_گازر

✨✨✨
‏‎💎 عضو کانال روانشناسی + شوید:👇
🦋@psychology_gazor

روانـشـناســـی +

13 December 2017 08:28

💞مردان چه زنانی را ترک میکنند؟

چرا مردان بعد از مدتی دست از عشق ورزی میکشند و مانند اوایل در رابطه ابراز عشق نمیکنند؟

نیمکره مغز آنان که وظایف غیر احساسی را به عهده دارد بزرگتر از نیمکره مغزی است که وظیفه  احساسی را به عهده دارد.

👈و زن باید با سیاست و پشتکار
شوهرش را همیشه در فاز احساسی نگه دارد و رابطه را گرم کند.
@psychology_gazor

روانـشـناســـی +

11 December 2017 13:55

دَه ارزشی که باید به فرزندانمان بیاموزانیم

💛۱. صداقت:
خیلی از بچه‌ها بخاطر ترس از فریادهای والدینشان یا کتک خوردن می‌ترسند واقعیت را با والدینشان در میان بگذارند. باید به آنها بفهمانید که رفتار بد آنها مطمئناً عواقبی خواهد داشت اما همیشه بخاطر اینکه شجاعت لازم برای گفتن واقعیت را داشته‌اند تحسینشان کنید.

💚۲. احترام:
بچه‌ها رفتارها را درست مثل کلمات تقلید می‌کنند. گفتن کلماتی مثل «خواهش می‌کنم»، «لطفاً»، «متشکرم» و «عذر می‌خواهم» در جلو آنها به آنها احترام و ادب را یاد می‌دهد.

💙۳. قدرشناسی:
به فرزندانتان یاد بدهید که هر روز حتی برای کوچکترین چیزها شکرگزار باشند، چیزهای کوچکی مثل هوا یا یک لبخند از کسی. به آنها یاد بدهید که برای اینکه زنده هستند، برای خانواده و دوستانشان، غذایی که می‌خورند، لباس‌هایشان، سقف بالای سرشان و سلامتی‌شان قدرشناس باشند.

💜۴. سخاوت:
ینکه به آنها یاد بدهید به دیگران کمک کنند هم نوعی سخاوت و بخشندگی است زیرا به آنها یاد می‌دهد که در وقتشان بخشنده باشند.

💛۵. خاص بودن:
باید به فرزندانتان یادآور شوید که از همان ابتدای کودکی خاص هستند. آنها را هم‌کلاسی‌ها یا دوستانشان مقایسه نکنید.

💚۶. بخشش:
آدمها ممکن است چه خواسته و چه ناخواسته در حق آنها بدی کنند. این چیزی نیست که بتوانیم بچه‌هایمان را به طور کامل در برابر آن حفظ کنیم. اما اگر بخشندگی را یاد بگیرند، محبت و مهربانی را هم یاد می‌گیرند.

💙۷. شوخ‌طبعی:
به آنها نشان دهید چطور می‌توانند با خندیدن زندگی‌شان را بهتر کرده و با جوک تعریف کردن برای هم دیگر انجام فعالیت‌های مفرح مثل کتاب خواندن، بازی کردن در پارک یا فقط حرف زدن با همدیگر درمورد زندگی، وضعیت خود را بهتر کنند.

💜۸. نگرش مثبت:
نشان دادن رفتار و نگرش مثبت از جانب شما اهمیت بسیار زیادی دارد زیرا شما الگوی فرزندانتان هستید.

💚۹. پشتکار:
پشتکار به بچه‌ها کمک می‌کند هیچوقت دلسرد نشده و برای چیزهایی که می‌خواهند به تلاششان ادامه دهند. وقتی خیلی کوچک هستند کارهایی مثل راه رفتن، بازی کردن، غذا خوردن و از این قبیل را نمی‌توانند به خوبی و کامل انجام دهند. اما آنقدر تلاش می‌کنند که موفق می‌شوند زیرا هنوز با معنی دلسردی و ناامیدی آشنا نشده‌اند.

♥️۱۰. عشق:
آموزش شور و عشق به فرزندان ،شور زندگی و عشق به مردم و چیزهایی که از آن لذت می‌برند. بدون عشق آنها زندگی بسیار عادی و رویاهایی معمولی خواهند داشت.
@psychology_gazor

روانـشـناســـی +

07 December 2017 07:45

آیا بعد از یک رابطه می توان طرف مقابل را فراموش کرد؟

🔏🔏🔏 سوال

دختری بیست ساله هستم. حدود پنج ماه با مردی سی و پنج ساله که یک فرزند داشت و از همسرش جدا شده بود، ارتباط داشتم. با دو بار ملاقات دلباخته‌اش شدم. اما او مرا ترک کرد. لطفاً راهنمایی کنید که چطور فراموشش کنم؟

🔑🔑🔑پاسخ روانشناس به این سوال:
یک نکته را باید بدانیم و آن اینکه ما انسان‌ها معمولاً چیزی را فراموش نمی‌کنیم. اما درخصوص تجارب عاطفی آن چیزی که مقدم است هیجان‌زدایی از تجربه است، نه الزاماً فراموش‌ کردن آن. اتفاقاً یکی از تأکیداتی که در رویکردهای اصلاحی و ترمیمی مطرح می‌شود این است که تجارب خودمان را تحلیل و خطاهای خود را بازشناسی کنیم و با حذف خطاها عملکرد خود را ارتقا دهیم. نه این که سعی کنیم به طور کلی اتفاق را به فراموشی بسپاریم، چراکه چندان امکان‌پذیر نیست.
به این ترتیب این خواسته توصیه نمی‌شود که فراموشش کنید. اساسا در حوزه‌ی روان‌درمانی به‌خصوص روانکاوها سعی در ایزوله کردن فرد از هیجان‌های این‌چنینی دارند.
شما وارد یک رابطه شده‌اید، این رابطه توازن لازم را ندارد. مردی که فاصله‌ی سنی زیادی با شما دارد، طلاق را تجربه کرده است و مسئولیت نگهداری از فرزندش را دارد. دختری با چهارده سال اختلاف سنی با مرد و نداشتن تجربه‌ی ازدواج، طلاق و فرزند. این دو وضعیت دو رویکرد را مقابل هم قرار می‌دهد دیدگاه ایده‌آل‌گرایی دختر در برابر واقع‌گرایی مرد قرار می‌گیرد. نکته‌ی بعدی واقیعت‌های مقابل آن مرد کنار آمدن با ضایعه طلاق و شکست ناشی از ارتباط با همسرش در کنار پاسخگویی به نیازهای فرزندش و در عین حال نیازهای دختری که در رابطه وجود دارد. اتفاق‌هایی که در ارتباط‌های دختر و پسرها رخ می‌دهد این است که دخترها عاشق شرایط و ویژگی‌های اجتماعی و کاری و جایگاه مرد می‌شوند بیش از این که عاشق خود مرد شوند.
توصیه:

1. با خودتان خلوت کنید و سؤال‌هایی را که رنج‌تان می‌دهد بنویسید.
2. چشم‌اندازی که از چهار، پنج سال آینده دارید با عبارت‌هایی که دستوری نباشد یعنی الزاما آرزو تلقی نشود، به‌طور مثال آن زمان را چطور می‌بینید با چه کسی و در کجا و چگونه زندگی می‌کنید، اینها را یادداشت کنید.
3. از خودتان بپرسید همیشه اساساً چه آرزویی در ذهن‌تان تجلی داشته است و به آن نرسیده‌اید که این آزارتان داده است.
این سه مورد را روی یک صفحه به صورت نیم رخ پیاده و بعد ازآن بررسی کنید: نخست این‌که آن چیزی که آزارتان می‌دهد با چیزی که آرزوی‌تان است چقدر فاصله دارد و چشم‌اندازی که از چهار، پنج سال دیگر دارید چقدر در راستای آرزوهای‌تان است و چقدر با فاصله از این سؤالات آزاردهنده قرار دارد.
اگر در این چارچوب انجام دهید نیازی به فراموش کردن ندارید، بلکه به تحلیل تجربه دست زده‌اید، در نهایت، اگر خودتان نتوانستید حل کنید، موضوع را با مشاور در میان بگذارید و از تجربیات مشاور استفاده کنید.

🦋 @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

05 December 2017 07:41

- یوزف: ولی من نمیتوانم آزاد
باشم.پیمان مقدس زناشویی بسته ام و درقبال فرزندان خود وظیفه دارم.
- نیچه:برای تربیت فرزندان نخست باید خویشتن را بسازی،وگرنه فرزندانی تنها برای برآوردن نیازهای حیوانی،گریز از تنهایی یا پر کردن حفره های وجود،به دنیا آورده ای.وظیفه تو به عنوان پدر،تنها تربیت خویشتنی دیگر،یوزفی دیگر،نیست بلکه برتر از آن و همانند آفریدن یک آفریننده است..و همسرت!فکر نمیکنی او هم مثل تو در این زندگی زناشویی به اسارت درآمده؟زندگی زناشویی نباید زندان،که باید باغی باشد با بذری برتر.شاید تنها راه حفظ زندگی زناشویی تو،ترک آن باشد.
- یوزف:من پیمان مقدس زناشویی بسته ام!
- نیچه:بله پیوندی بزرگ است.این موضوع که دو نفر تا ابد عاشق بمانند،سترگ و مقدس به نظر می رسد،ولی...
نیچه سکوت کرد و یوزف پرسید:
ولی چه؟
نیچه با لحنی خشن گفت:
زناشویی مقدس است،ولی شکستن این پیمان،بهتر از شکسته شدن توسط آن است!


وقتی_نیچه_گریست ص347

اروین_یالوم

🦋 @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

02 December 2017 15:27

🔺توصيه هاي فرويد به دخترش حتما بخونيد

زمانی که فروید(بزرگترین روانشناس دنیا) آنا دختر 16 ساله خود را ترک می کرد تا وی استقلال زندگی پیدا کند، تنها 40 نکته به او گوشزد کرد و به گفته خود آنا با اجرای این 40 نکته وی توانست با ایجاد آرامش در خود، در سن 28 سالگی بزرگترین نظریه پرداز روانشناسی شخصیت زمان خود شود. این 40 نکته از این قرار است.

آنای عزیزم زندگی تو می‌تواند به زیبایی رویاهایت باشد.
فقط باید باور داشته باشی که می‌توانی کارهای ساده‌ای انجام بدی.
هر روز این 40 نکته را به کار بگیرود لذت ببر.

🔹سلامتی:

1- آب فراوان بنوش.
2- مثل یک پادشاه صبحانه، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخور.
3- بیشتر از سبزیجات استفاده کن.
4- بااین 3 تا E زندگی کن:
Energy (انرژی)
Enthusiasm (شور و اشتیاق)
Empathy (دلسوزی و همدلی)
5- از ورزش کمک بگیر.
6- بیشتر بازی کن.
7- بیشتر از سال گذشته کتاب بخوان؛
8- روزانه 10 دقیقه سکوت کن و به تفکر بپرداز.
9- 7 ساعت بخواب.
10- هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده‌روی کن و در حین پیاده‌روی، لبخند بزن.

🔸شخصیت:

11- زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکن: تو نمی‌دانی که بین آنها چه می‌گذرد.
12- افکار منفی نداشته باش، در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کن.
13- بیش از حد توان خود کاری انجام نده.
14- خیلی خود را جدی نگیر.
15- انرژی خود را صرف فضولی در امور دیگران نکن.
16- وقتی بیدار هستی بیشتر خیال‌پردازی کن.
17- حسادت یعنی اتلاف وقت، تو هر چه را که باید داشته باشی، داری.
18- گذشته را فراموش کن.. اشتباهات گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیار. این کار آرامش زمان حال تو را از بین می‌برد.
19- زندگی کوتاه‌تر از این است که از دیگران متنفر باشی. نسبت به دیگران تنفر نداشته باش.
20- با گذشته خود رفیق باش تا زمان حال خود را خراب نکنی.
21- هیچ کس مسئول خوشحال کردن تو نیست، مگر خود تو.
22- بدان که زندگی مدرسه‌ای است که باید در آن چیزهایی بیاموزی. مشکلات قسمتی از برنامه درسی هستند و به مانند کلاس جبر می‌باشند.
23- بیشتر بخند و لبخند بزن.
24- مجبور نیستی که در هر بحثی برنده شوی. زمانی هم مخالفت وجود دارد.

🔹جامعه:

25- گهگاهی به خانواده و اقوام خود زنگ بزن.
26- هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخش.
27- خطای هر کسی را به خاطر هر چیزی ببخش.
28- زمانی را با افراد بالای 70 سال و زیر 6 سال بگذران.
29- سعی کن حداقل هر روز به 3 نفر لبخند بزنی.
30- اینکه دیگران راجع به تو چه فکری می‌کنند، به تو مربوط نیست.
31- زمان بیماری شغل تو به کمک تو نمی‌آید، بلکه دوستان تو به تو مدد می‌رسانند، پس با آنها در ارتباط باش.

🔸زندگی:

32- کارهای مثبت انجام بده.
33- از هر چیز غیر مفید، زشت یا ناخوشی دوری بجوی.
34- عشق درمان‌گر هر چیزی است.
35- هر موقعیتی چه خوب یا بد، گذرا است.
36- مهم نیست که چه احساسی داری، باید به پا خیزی، لباس خود را به تن کرده و در جامعه حضور پیدا کنی.
37- مطمئن باش که بهترین هم می‌آید.
38- همین که صبح از خواب بیدار می‌شوی، باید از خدای خود شاكر باشي.
39- بخش عمده درون تو شاد است، بنابراین خوشحال باش.
آخرین اما نه کم‌اهمیت‌ترین:
40- کمک کن تا پیامهای مثبت همیشه در جهان جاری باشد و بازتاب آنرا در زندگیت ببینيد...

🔷| @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

01 December 2017 16:38

🔻 تکنیک‌های بهبود روابط

نام تکنیک : برد - برد
این تکنیک دو مرحله دارد.زمانی که از شما انتقاد می شود، ابتدا کاری کنید که او پیروز شود و سپس در ادامه شما پیروز شوید. یعنی:برد - برد.

🔸مثال 1
زن(انتقاد) :چرا میوه خراب خریدی؟
مرد : ببخشید تو راست میگی خوب نیستن، برای اومدن خونه عجله داشتم نتونستم برم از جای خوب بخرم.
▪️توضیح : مرد در مرحله اول خودش را مقصر نشان داد(برد زن) و در مرحله دوم در دفاع از خود استدلال آورد(برد مرد). یعنی :برد - برد.

🔸مثال 2:
مرد(انتقاد) : چرا لباس رو سوزاندی؟
زن : ببخشید، بی دقتی کردم، خیلی باید مواظب می بودم. البته اتو هم خراب شده و باید تعمیر بشه و قرار شد که یک اتوی نو بخری یا اینکه تعمیر بشه که فراموش کردی. چندین بار تذکر داده بودم در این باره.
▪️توضیح : زن در مرحله اول مرد را برنده نشان داد، اما در مرحله دوم از خود دفاع کرد. یعنی برد - برد.

🔸مثال 3
مرد(انتقاد) :چرا اینقدر دیر آمدی؟
زن : ببخشید، خیلی دیر شد، همش ناراحت بودم و فکر تو بودم که دیر نشه.اما واقعا خیابان شلوغ بود و توی ترافیک گیر کردم و قبلش هم توی نانوایی زیاد معطل شدم
▪️توضیح : زن در مرحله اول مرد را برنده می کند و سپس خودش را برنده نشان می دهد. یعنی برد - برد
@psychology_gazor

روانـشـناســـی +

30 November 2017 15:34

💙رقص عاشقی
@DANCE_MELODRAMA

روانـشـناســـی +

29 November 2017 16:11

هرچقدر هم که گذشته‌تان آلوده
بوده باشد، آینده‌تان هنوز حتی
یک لکه ندارد.
زندگی هر روزتان را با تکه شکسته های
دیروزتان شروع نکنید.
به عقب نگاه نکنید، مگر اینک چشم‌اندازی زیبا باشد.

یکی از بهترین راه‌ها برای گذشتن از
مشکلاتِ گذشته، این است که همه
توجه و تمرکزتان را روی کاری جمع کنید
که از خودتان در آینده برایش
متشکر خواهید بود....
@psychology_gazor

روانـشـناســـی +

28 November 2017 07:54

⁠⁣برای زندگی، کمی وقت بگذاریم!

⁣یکی دیگر از مشکلات خیلی جدی، مسئله ناتوانی در بیان گفتاری و یا نداشتن وقت یا نگذاشتن وقت برای برقراری ارتباط خوب است به‌طوری‌که می‌توانیم اسمش را ارتباط ضعیف بگذاریم؛ اگر که انسان‌ها نتوانند باهم راجع به مشکلاتشان و وجه‌های وضوح مثبت ارتباطشان گفتگوهای عمیق و سازنده داشته باشند، می‌تواند به رابطه‌شان ضربه بزند و تعارض‌هایی ایجاد کند.

ممکن است در ذهن فرد یک کدورت کوچکی وجود داشته باشد ولی راجع به آن صحبت نکند و آن را در دل خودش نگه دارد. این موضوع می‌تواند به‌تدریج تبدیل به یک مشکل بسیار جدی‌تر شود که اصلاً در ابتدا آن ارزش آسیب‌رسان را نداشته است؛ بنابراین لازم است که افراد برای گفت‌وگو به‌اندازه کافی وقت بگذارند و ویژگی‌هایی که به نظرشان مثبت یا منفی هستند را ارزیابی کنند و آن ویژگی‌ها را ارتقاء یا تغییر بدهند و مطابق با خواسته‌ها و شرایط خانواده طراحی کنند. مثلاً گاهی صرف یک شام در طول هفته زمانی است برای این‌که اگر افراد مشکلی دارند برون‌ریزی کنند و باهم در میان بگذارند اگر از بیرون فشاری هست که می‌خواهند در خانواده مطرح کنند، آن را بگویند.

همه این موارد می‌تواند جزء جنبه‌های زیبای باهم بودن و بهره‌مندی عاطفی و شناختی از یکدیگر باشد و طوری برنامه‌ریزی شود که جلوی مشکلات بعدی را بگیرد.

پس حتماً لازم است برای فهمیدن مشکلاتی که می‌تواند ناشی از ارتباط کلامی و یا حتی ارتباط زبان بدن باشد، گفتگو کرد؛ افرادی که برای بیان خودشان از رفتارهای نامناسب مثل علامت دور کردن یا رد کردن نشان می‌دهند.

برخی نیز هنگام گفت‌وگو با تمام وجود و از دل‌وجان حضور دارند و به‌طور کمی و کیفی برای گفت‌وگو وقت می‌گذارند و به ظرایف فکر و هیجان‌های یکدیگر توجه می‌کنند. اگر این توجه‌ها نباشد ممکن است موجب تعارض شود و اگر باشد می‌توانند به‌عنوان یکی از راه‌هایی باشد که بسیاری از مشکلاتی را که ذکر کردیم حل نماید.

شیوا_دولت_آبادی

🦋 @psychology_gazor