📚تحصیلی: مشاوره تحصیلی ازکنکورسراسری تا دکترا.مشاوره پژوهشی و.. 🏘️تربیتی: اختلال یادگیری.بیش فعالی.لجبازی.اضطراب و.. سوالات از 👇 @mpsycho2 رزرونوبت👇 ☎️ 087-33561083 📞 09905407091
💢وقتی کودک روی خواسته هایش اصرار می ورزد ، چه رفتاری درست است؟
در بعضي مواقع كودك خواسته اي دارد و روی درخواست خود پافشاري مي كند.
به طور مثال زمان در وان حمام و بازي كردن تمام شده ولي كودك نمي خواهد بيرون بيايد و يا پس از خوردن چند شكلات كودك شكلات بيشتري مي خواهد.
در چنين حالتي به خواسته او توجه نكنيد و به او نه بگوييد.
گفتن كلمه "نه" از مهر و محبت شما كم نمي كند و رابطه عاطفي بين شما و كودك را كمرنگ نخواهد كرد.
بر عكس اين كلمه سبب مي شود كه كودك احساس امنيت بيشتر كند و احساس كند كه مادري دارد كه مواظب اوست.
تحصیلی/تربیتی👇
@MPSYCHO
https://t.me/joinchat/AAAAAEa7J751oZWrFEzBMA
🔴 کارگاهای تخصصی روانشناسی نیمه رایگان همراه دانشگاه علوم پزشکی ایران
/channel/ravanboneh2
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
؛@psycology_OM
"خط به خط کتاب کاپلان"
؛@KAPLAN_SADOCKS
تکنیک های کلیدی فرزندپروری را از دست ندهید
؛@childeducation
&بانک مقاله &پایان نامه&پروپوزال
؛@Maghalate_motabar1
نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
؛@pajuheshyar
فیلم وکلیپ های روانشناسی
؛@baravanshenasan
فایل تخصصی زوج درمانی و پیش از ازدواج
؛@ZOJDARMANISAHARZAHRA
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
؛@childpsychology_ravannews
بانک پکیجهاو کارگاههای رایگان روانشناسی
؛@KaragahOnline1
صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
؛@SnappResearchTools
شخصیت شناسی
؛@Characterrecognition
سریال تحت درمان با زیرنویس چسبیده In Treatment
؛@filmravan2
روانشناسی رابطه
؛@yek_asheghanearam
سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
؛@pajuhanee
تدریس رایگان آمار روش تحقیق ویژه
؛@karmaamar
کانال کودک ونوجوان
؛@Child_Teen
کانال روانشناسی زیگموند فروید
؛@sigmund1freud1
از حـاݪ بـد به حـال خـوب
؛@Psychotherapy1
آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
؛@psyedu2
پادکست، فیلم، موسیقی، کتاب و مطالب روانشناسی
؛@iran_psychologyy
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
؛@ClinicOnline1
روانشناسی نوجوانی
؛@drawing_psy
خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن
؛@researchertour
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
؛@karmind2021
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
؛@ketabkhanesoti1
بانک صوتی تصویری زوج درمانی/زناشویی
؛@RavanshenasiJensii1
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
؛@Future_psychologist
فایل های فیلمهای مطرح روانشناسی
؛@filmravan4
پژوهشی و روانشناسی، مقاله و پایان نامه نویسی
؛@p_reaserch
اموزش تخصصی کنکور روانشناسی
؛@Psychology_Konkur98
کارگاههای آموزشی روانشناسی
؛@binesh_novin
استخدام.اطلاعیه های مهم روانشناسی
؛@cargahsa
زندگی برتر با متالایف
؛@meetaalife
روانشناسی.، پژوهشی
؛@pajuhane
با ما روانشناس شوید!
؛@pendarqom
بانک تست آنلاین روانشناسی
؛@karmaquiz
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
؛@golchinshenakhtpsy1
نمایندگی رسمیACTدر ایران
؛@persianACBS
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
؛@kargahravaniran
کانال روانپویشی ISTDP
؛@ego_science
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
؛@istgahemoshavere
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
؛@ahmadtorabie
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
؛@psycho100
تقویت مغز
؛@arvinidea
کتابخانه کاپلان
؛@kaplansadocks
سلیگمن و روانشناسان مثبت گرا
؛@flourishingcenter
کلنیک تخصصی کودک و نوجوان
؛@MPSYCHO
روانشناسی بالینی توضیحات
؛@RAVANSHENASIBALINIY
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
؛@mashghzendgi1
پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکلهای درماني
؛@raeenmoshavereh
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
؛@Case_Report1
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
؛@RavanLinks1
کتابخانه موضوعی روانشناسی
؛@RAVAN_SHENASi
فایل های تخصصی روانشناسی
؛@pycoooooooooo
نظریه های شخصیت
؛@OIDIPOUS
جزوات و ویس رایگان کنکور
؛@psychoya
صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
؛@karmapsychology
فوق تخصصي کودک ونوجوان
؛@childpsychology_official
فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی
؛@mentall_health
جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
؛@moshavereh_shoma
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
؛@drheshmati
فایلهای زوجدرمانی&زناشویی&خانواده
؛@MaghalateSEXtherapy1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
؛@honareandishe
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
؛@ravanshenasan1
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
؛@ravanfile
دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
؛@irpsychotherapy
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
؛@psychologyservice
استخدام روانشاس، مشاور، مددکار ، دانشجو و...
؛@salimigroup1394
💢کنکور ارشد روانشناسی با رتبه یک👇🏼
/channel/+AZYXiHyPOi01MjZk
&بانک مقاله &پایان نامه&پروپوزال
@Maghalate_motabar1
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
تکنیک های کلیدی فرزندپروری را از دست ندهید
@childeducation
نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
فایل تخصصی زوج درمانی و پیش از ازدواج
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
بانک پکیجهاو کارگاههای رایگان روانشناسی
@KaragahOnline1
شخصیت شناسی
@Characterrecognition
سریال تحت درمان با زیرنویس چسبیده In Treatment
@filmravan2
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
تدریس رایگان آمار روش تحقیق ویژه
@karmaamar
کانال کودک ونوجوان
@Child_Teen
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
تربیت کودک لجباز !!!
@PortalParenting
از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1
آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2
پادکست، فیلم، موسیقی، کتاب و مطالب روانشناسی
@iran_psychologyy
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
روانشناسی نوجوانی
@drawing_psy
خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن
@researchertour
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
پکیج رایگان استخدامی آموزش پرورش
@PortalEstekhdami
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
بانک صوتی تصویری زوج درمانی/زناشویی
@RavanshenasiJensii1
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
فایل های فیلمهای مطرح روانشناسی
@filmravan4
پژوهشی و روانشناسی، مقاله و پایان نامه نویسی
@p_reaserch
اموزش تخصصی کنکور روانشناسی
@Psychology_Konkur98
اگه کاپلان خوندی با ما تست بزن
@AzmoonKaplan
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
استخدام.اطلاعیه های مهم روانشناسی
@cargahsa
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
با ما روانشناس شوید!
@pendarqom
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
پرتال داروشناسی روانپزشکی
@PortalDaroo
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
آموزش روانکاوی به ساده ترین زبان
@PortalPSYCHODYNAMIC
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
اگه هیلگارد خوندی با ما تست بزن
@TestHilgard
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
پروتکل های درمانی از جلسه اول تا درمان
@PsyProtokolism
تقویت مغز
@arvinidea
کتابخانه کاپلان
@kaplansadocks
سلیگمن و روانشناسان مثبت گرا
@flourishingcenter
کلنیک تخصصی کودک و نوجوان
@MPSYCHO
روانشناسی آرامش درون
@arameshdron
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکلهای درماني
@raeenmoshavereh
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
فایل های تخصصی روانشناسی
@pycoooooooooo
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
اختلالات روانی را با فیلم بیاموزید
@PSY_NEMA
صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی
@mentall_health
صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
@SnappResearchTools
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
فایلهای زوجدرمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
استخدام فوری در مدارس، مهدها، مراکز مشاوره
@salimigroup1394
💯تحلیل و معرفی کامل منابع کنکور ارشد روانشناسی💥⚡️
/channel/sefrtasad_arshad
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
؛@psycology_OM
"خط به خط کتاب کاپلان"
؛@KAPLAN_SADOCKS
&بانک مقاله &پایان نامه&پروپوزال
؛@Maghalate_motabar1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
؛@honareandishe
فیلم وکلیپ های روانشناسی
؛@baravanshenasan
فایل تخصصی زوج درمانی و پیش از ازدواج
؛@ZOJDARMANISAHARZAHRA
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
؛@childpsychology_ravannews
بانک پکیجهاو کارگاههای رایگان روانشناسی
؛@KaragahOnline1
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
؛@psy_package
شخصیت شناسی
؛@Characterrecognition
سریال تحت درمان با زیرنویس چسبیده In Treatment
؛@filmravan2
روانشناسی رابطه
؛@yek_asheghanearam
سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
؛@pajuhanee
تدریس رایگان آمار روش تحقیق ویژه
؛@karmaamar
کانال کودک ونوجوان
؛@Child_Teen
کانال روانشناسی زیگموند فروید
؛@sigmund1freud1
از حـاݪ بـد به حـال خـوب
؛@Psychotherapy1
آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
؛@psyedu2
پادکست، فیلم، موسیقی، کتاب و مطالب روانشناسی
؛@iran_psychologyy
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
؛@ClinicOnline1
روانشناسی نوجوانی
؛@drawing_psy
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
؛@karmind2021
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
؛@ketabkhanesoti1
بانک صوتی تصویری زوج درمانی/زناشویی
؛@RavanshenasiJensii1
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
؛@Future_psychologist
فایل های فیلمهای مطرح روانشناسی
؛@filmravan4
اموزش تخصصی کنکور روانشناسی
؛@Psychology_Konkur98
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
؛@kargahravaniran
کارگاههای آموزشی روانشناسی
؛@binesh_novin
استخدام.اطلاعیه های مهم روانشناسی
؛@cargahsa
زندگی برتر با متالایف
؛@meetaalife
روانشناسی.، پژوهشی
؛@pajuhane
با ما روانشناس شوید!
؛@pendarqom
بانک تست آنلاین روانشناسی
؛@karmaquiz
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
؛@ravanboneh2
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
؛@golchinshenakhtpsy1
نمایندگی رسمیACTدر ایران
؛@persianACBS
پژوهشی و روانشناسی، مقاله و پایان نامه نویسی
؛@p_reaserch
کانال روانپویشی ISTDP
؛@ego_science
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
؛@istgahemoshavere
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
؛@ahmadtorabie
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
؛@psycho100
خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن
؛@researchertour
تقویت مغز
؛@arvinidea
کتابخانه کاپلان
؛@kaplansadocks
سلیگمن و روانشناسان مثبت گرا
؛@flourishingcenter
کلنیک تخصصی کودک و نوجوان
؛@MPSYCHO
روانشناسی بالینی توضیحات
؛@RAVANSHENASIBALINIY
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
؛@mashghzendgi1
پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکلهای درماني
؛@raeenmoshavereh
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
؛@Case_Report1
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
؛@RavanLinks1
کتابخانه موضوعی روانشناسی
؛@RAVAN_SHENASi
فایل های تخصصی روانشناسی
؛@pycoooooooooo
دانلود تمام فایل های روانشناسی!
؛@behsanjesh
نظریه های شخصیت
؛@OIDIPOUS
جزوات و ویس رایگان کنکور
؛@psychoya
صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
؛@karmapsychology
فوق تخصصي کودک ونوجوان
؛@childpsychology_official
فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی
؛@mentall_health
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
؛@drheshmati
فایلهای زوجدرمانی&زناشویی&خانواده
؛@MaghalateSEXtherapy1
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
؛@ravanfile
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
؛@ravanshenasan1
تکنیک های کلیدی فرزندپروری را از دست ندهید
؛@childeducation
دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
؛@irpsychotherapy
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
؛@psychologyservice
افزایش انفجاری اعتماد به نفس فوق العاده
؛@zehnpooya
جذاااااب ترین ویدئوهای روانشناسی
؛@psyshortmovies
💢مرحله ی کنترل توانایی
بیشترین پیام تأیید را کودک باید در یک تا سه سال بگیرد و متأسفانه در فرهنگ آموزش و پرورش ما بیشترین پیام عدم تأیید را در این مرحله به کودک می دهیم.
چه قدر به بچه ها می گیم که نکن عزیزم، دست نزن، ببین تو نمی تونی! آب می خوای خودم بهت می دم. و این عدم تأیید را خیلی وقت ها در کمال مهربانی و بدون خشونت انجام می دهیم.
می ریزی، کثیف می کنی، جیز میشی، چه قدر به بچه ها میگیم که نکن، نمی تونی، می ریزی و اصلاً امکان نداره که به بچه ها این فرصت را بدهیم که تجربه کند و بگوییم که تو می تونی.
تحصیلی/تربیتی👇
@MPSYCHO
https://t.me/joinchat/AAAAAEa7J751oZWrFEzBMA
💢حركت کودک باعث هماهنگي حواس و اعضاء و چشم و دست و گوش مي شود.
كه همه ي اين هماهنگي ها اثرشان در بزرگسالي مهم است و جلوه مي كند.
يكي از علل افت تحصيلي در ايران كم حركتي بچه ها است.
و مربوط به تجربه ي اين بچه ها در صفر تا دوسالگي شان است، يعني دوره ي حسي – حركتي. چون در اين زمان مانع حركت او شده اند. وقتي مانع حركت نوزاد مي شويم، هوش شناختي رشد نمي كند و پايه ريزي نمي شود.
تحصیلی/تربیتی👇
@MPSYCHO
https://t.me/joinchat/AAAAAEa7J751oZWrFEzBMA
▫️بايد دقت كنید ارتباط با نوجوان اگر براساس عشق و علاقه و صمیمیت باشد، اعتماد بهنفس او ارتقا مییابد، ولی اگر با فشار و خشونت همراه باشد، ممکن است موجب دشواری روانی در نوجوان شود.
بنابراین برقراری رابطه حسنه، تشویق به فعالیت فرهنگی، اجتماعی و ورزشی و تشویق پیشرفت تحصیلی نوجوان در مدرسه و آموزش خانوادهها در زمینه تغییر و اصلاح رفتار با نوجوان نیز جزو عوامل موثر در کنترل رفتارهای پرخاشگرانه است.
تحصیلی/تربیتی👇
@MPSYCHO
https://t.me/joinchat/AAAAAEa7J751oZWrFEzBMA
💢بازیهای رایانهای موجب درونگرایی و بروز رفتار خشونت در کودکان و نوجوانان میشود
خشونت بازیهای خشن ویدیوئی به دلیل مضامین رقابتی میتوانند سبب شکل گیری رفتار خشونت آمیز در مخاطبان شوند.
تحقیقات انجام شده نشانگر آن است که شرکتهای تولیدکننده بازیهای رایانهای برای جذب کودکان و نوجوانان و به دنبال آن فروش بیشتر، از سه عامل اصلی خشونت، وحشت و شهوت استفاده میکنند.
یکی دیگر از این مشکلات، اعتیاد این رده سنی به بازی است.
اعتیاد به بازی رایانهای در میان بسیاری از افرادی که وقت زیادی برای این بازیها میگذارند دیده میشود، به طوری که نوجوان نمیتواند برای مدت طولانی بازی نکند و از لحاظ ذهنی خود را نیازمند بازی کردن میبینند.
بسیاری از این افراد، هنگام خواب هم راحت نیستند و دچار کابوس میشوند
تحصیلی/تربیتی👇
@MPSYCHO
https://t.me/joinchat/AAAAAEa7J751oZWrFEzBMA
🔶اجازه بدهید حسّ کنجکاوی کودکان با خراب کردن اسباببازی ها یشان، پاسخ داده شود تا آرام آرام، جذّابیت این کار برای آنها از بین برود.
برخی معتقدند باید مراقبت از وسایل شخصی را از همان ابتدا به فرزند یاد داد؛ امّا این دسته از دو نکته غافلاند که اوّلاً کودک، بویژه در سنین دو یا سه سالگی و پایینتر از آن، مراقبت از اشیای شخصی را در سالم نگهداشتن آنها نمیداند.
او دوست دارد از وسایلش استفاده کند و خراب کردن اسباببازی را هم نوعی استفاده از آن میداند.
ثانیاً کودکان هر اندازه به هفت سالگی نزدیکتر میشوند، حسّ مراقبت از وسایل در درونشان قویتر میشود.
تحصیلی/تربیتی👇
@MPSYCHO
https://t.me/joinchat/AAAAAEa7J751oZWrFEzBMA
🔰تکنیک آموزش صبر به کودکان
صبر را تمرین کنید
یادگیری صبر نیاز به تمرین دارد.
والدین بهتر است در فرصت های مناسب و به بهانه های مختلف، آن را در بین اعضای خانواده به نمایش بگذارند.
مثلا، با یک برنامه از پیش تعیین شده، صبر و تحمل را به صورت یک گفتگوی کوتاه با همسر، در حضور فرزندتان به نمایش بگذارید.
مثلا،از همسرتان بخواهید در جواب، سوال شما که" آیا آشغال ها را بیرون گذاشته ای؟"، عکس العمل و پاسخی نداشته باشد.
چند بار این سوال را تکرار کنید و پاسخی را نشنوید، بعد از فرزندتان بپرسید: به نظرت چرا پدر جواب نمی دهد؟
به نظرت چکار کنم تا او متوجه صدای من شود؛ دعوا راه بیندازم، دوباره صدایش کنم، سکوت کنم،و...
تکرار این نمایش های تمرینی نه تنها باعث می شود که قدرت تحمل فرزندتان افزایش یابد بلکه او راه های مختلف پاسخدهی به شرایط را نیز یاد می گیرد و از بین آنها مناسب ترین را انتخاب می کند.
تحصیلی/تربیتی👇
@MPSYCHO
https://t.me/joinchat/AAAAAEa7J751oZWrFEzBMA
💢تاثیر روابط خانوادگی بر کودک...
🍃مادر نصف تن روانی کودک و پدر نصف دیگر تن روانی کودک است.
🍁هرگاه به هر دلیلی همسرتان را در حضور فرزندتان تخریب میکنید، بدگویی میکنید، درد دل میکنید، مقابل فرزندتان به او پرخاش می کنید، به او نسبت های ناشایست میدهید و...
نیمی از تنه روانی فرزندتان را از بین میبرید و آسیب مستقیم و غیر قابل ترمیم به فرزندتان میزنید.
🍃 مشکلاتتان را با همسرتان بدون توهین و تحقیر حل کنید، خصوصا مقابل فرزندانتان..!!
تحصیلی/تربیتی👇
@MPSYCHO
https://t.me/joinchat/AAAAAEa7J751oZWrFEzBMA
❣واقعاً گوش دهید!
درحین گوش دادن به حرف فرزندان جملاتی به زبان بیاوریدکه نهایت توجه تان را به صحبت های او نشان دهید
مانند"وای چه جالب"
"من اصلاً نمی دانستم
"بیشتر دراین موردتوضیح بده
تحصیلی/تربیتی👇
@MPSYCHO
https://t.me/joinchat/AAAAAEa7J751oZWrFEzBMA
🔴🔵انتخاب رشته و دانشگاه کارشناسی ارشد و دکترا👇👇
با تیم تخصصی مشاوره دکتر سلیمی
رزرو کنید👇👇👇
کلینیک روانشناسی مهرسا
0990-540-7091
087-33561083
از اشتباهات فرزندتان به عنوان یک فرصت استفاده کنید تا جبران کردن را به فرزندتان بیاموزید و به او یاد دهید از اشتباه کردن نترسد. برخورد نادرست با اشتباهات کودکان آنها را دچار وحشت از اشتباه می کند و به همین دلیل در بزرگسالی از ترس شکست خیلی از فرصتها را از دست خواهد داد یا با هر شکست فرد به راستی می شکند. خیلی از افراد از ترس اشتباه حرف زدن، حرف نمی زنند.
لجبازی کودک پیامی است به بزرگسالان که " من می توانم، من می دانم، اجازه بده راه خودم را پیدا کنم" اگر والدین در این زمان سعی کنند به کودک خود ثابت کنند تو نمی دانی، تو نمی توانی، پس آنچه من می گویم را گوش کن خیلی از فرصتهای خوب را خراب خواهند کردـ به اشتباه بی خطر فرزندتان به عنوان یه فرصت نگاه کنید.
تحصیلی/تربیتی👇
@MPSYCHO
https://t.me/joinchat/AAAAAEa7J751oZWrFEzBMA
💢خشونت های عاطفی نسبت به كودك و نوجوان عبارتند از:
طرد کردن، قهرکردن، محبت مشروط (منظور محبتی كه با شرط ابراز بشه اگر مرتب باشی دوستت دارم) نمیخوام ببینمت، برو دیگه دوستت ندارم، دیگه مامانت نمیشم، اصلا با من حرف نزن، برو از جلوی چشمم دور شو.
سردی عاطفی و حتی طردهای فیزیکی مثل: میبرم میذارمت سر راه همگی خشونت عاطفی هستند و باعث ناامنی کودک و نوجوان میشوند.
مراقب حرفهايی كه فرزندانمان ميزنيم، باشيم!!!
تحصیلی/تربیتی👇
@MPSYCHO
https://t.me/joinchat/AAAAAEa7J751oZWrFEzBMA
🌸 به فرزندتان براي تلاش هايش پاداش دهيد..
و نه برای نتيجه تلاش هايش
اينگونه، شما از كودكي او را "تلاش گرا" تربيت می كنيد
و نه "نتيجه گرا"
تحصیلی/تربیتی👇
@MPSYCHO
https://t.me/joinchat/AAAAAEa7J751oZWrFEzBMA
🔺كودكی كه نادیده گرفته میشه بعداز مدتی كشف ميكنه كه اگه دیگران را آزار بده، اونوقت مورد توجه قرار ميگيره
🔻علت بسیاری از رفتارهای منفی بچه ها، بی توجهی والدین به رفتارهای مثبتش آنهاست!
تحصیلی/تربیتی👇
@MPSYCHO
https://t.me/joinchat/AAAAAEa7J751oZWrFEzBMA
▫️کنترل خشم را به فرزندان خود بیاموزید
با فرزندان خود درباره خشم حرف بزنید و هر جایی که میتوانید الگوی آنها شوید و نشان دهید که از خشم پرهیز میکنید.
به فرزندان خود خویشتنداری و دوری جستن از خشم را آموزش دهید؛ خود شما با خشمگین نشدن میتوانید سرمشق مناسب آنها باشید و آن قدر در توصیه خشمگین نشدن بکوشید که ملکه ذهن آنها شود.
تحصیلی/تربیتی👇
@MPSYCHO
https://t.me/joinchat/AAAAAEa7J751oZWrFEzBMA
▫️ یکی ازنیازهای فرزندان نیاز به امنیت است. مهمترین امنیت، آرامش کلامی ورفتاری والدین است.
والدینی که درتربیت فرزند مدام دادو بیداد می کنند، بدانند که این کودک تاجایی مجبور به تحمل است وبعد از مدتی دیگر مجبور به تحمل نیست.
مثلا بعداز سن ۱۲-۱۳ سالگی این اجباراز او گرفته می شود و فرزند به محیط بیرون کشیده می شود.
حتی او حاضراست در پله درب خانه بنشیند ولی در خانه ننشیند چون در خانه آرامش ندارد.
تحصیلی/تربیتی👇
@MPSYCHO
https://t.me/joinchat/AAAAAEa7J751oZWrFEzBMA
▫️شكل گيري شخصيت كودك در هر سن و وظايف والدين:
تولد تا ١سالگي:
سن شكل گيري دلبستگي و احساس ايمني
وظيفه والدين:
پاسخگوي حساس بودن به نيازها و گريه كودك
٢-١ سالگي سن شكل گيري حس استقلال
وظيفه والدين:
دادن فرصت اكتشاف و تحرك؛ صحبت كردن زياد با كودك و توصيف اعمال كودك ؛ استفاده از تكنيك پرت كردن حواس براي تربيت كودك
٤-٢ سالگي سن دوستيابي ورود به گروه و يادگيري زبان
وظيفه والدين:
اقتدار؛ الگوي خوب بودن؛ اعطاي وظايف به كودك؛ خوب گوش دادن به كودك و احساساتش
١٢-٥ سالگي سن شكل گيري هويت كودك؛ شكل گيري عزت نفس و يادگيري ارزشها و هنجارها
وظايف والدين:
اقتدار؛ الگوي خوب بودن؛ ياد دادن مهارت حل مساله؛ نظارت بر كودك و دوستي هاي او؛ ايجاد رابطه خوب با كودك
تحصیلی/تربیتی👇
@MPSYCHO
https://t.me/joinchat/AAAAAEa7J751oZWrFEzBMA
▫️درمان کودکانی که دست بزن دارند
آموختن جبران کردن به کودک
قبل از اینکه به سراغ کودک خود بروید به سمت کودکی که کتک خورده بروید و او را آرام کنید ، این فرصت شما را در برخورد با فرزندتان آرامتر می کند سپس وقتی آرام شدید به کودکتان با صمیمیت بگویید برخورد تو درست نبوده و سپس او را با کودک کتک خورده روبرو کنید.
هنگام مواجهه با کودک کتک خورده بگویید متاسفیم که علی یا... تو را کتک زد و یادش رفته بود با تو حرف بزند. آیا با این عذرخواهی حال تو بهتر می شود.
سرزنش نکنید
اگر به سرزنش کودکتان بپردازید او فکر می کند بچه بدی است و شما او را دوست ندارید و او نمی تواند کودک خوبی باشد.
بنابراین احساس ترس خواهد کرد و به پرخاشگری روی می آورد پس باید با کودک همدلی کنید تا او نیز طرز برخورد با دیگران را از شما بیاموزد
تحصیلی/تربیتی👇
@MPSYCHO
https://t.me/joinchat/AAAAAEa7J751oZWrFEzBMA
یکی از نیازهای کودک برای داشتن
سلامت روان، نیاز به #همبازی است.
بعضی وقت ها برای بچه ها مهم
است که زمانی را با هم سن و سالان
خود بگذرانند. از طریق بازی با دیگر
کودکان توانایی ها و ضعف های خود
را کشف می کنند و یاد می گیرند که
با دیگران کنار بیایند.
برای کودک خود برنامه مناسب از طریق
همسایه ها، گروه های اجتماعی محلی،
مدارس، پارک محل خود در نظر بگیرید.
تحصیلی/تربیتی👇
@MPSYCHO
https://t.me/joinchat/AAAAAEa7J751oZWrFEzBMA
🔰بچه ها در یک فرایندی به یک بلوغ فکری می رسند
یعنی اگر محیط تربیتی صحیح باشد.
و بتوانیم در کارهایی که انجام می دهند از فکرشان استفاده کنیم.
و اعتماد به نفسشان را بالا ببریم.یک سری شرایط دیگر را فراهم کنیم این شخص به بلوغ فکری می رسد.
لذا اینکه ما بگوییم این بچه ۸-۹ ساله می تواند به بلوغ فکری برسد و ما یک سری چیز هایی به او بگوییم همین امر باعث انحراف او می شود چون این بلوغ فکری در کنارش نیست.
تحصیلی/تربیتی👇
@MPSYCHO
https://t.me/joinchat/AAAAAEa7J751oZWrFEzBMA
💢چهارمین دوره جامع تربیت رواندرمانگر جنسی؛ مرکز سلامت جنسی نجات
/channel/ipaonline_workshop/1568
&بانک مقاله &پایان نامه&پروپوزال
@Maghalate_motabar1
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
تکنیک های کلیدی فرزندپروری را از دست ندهید
@childeducation
نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar
استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
فایل تخصصی زوج درمانی و پیش از ازدواج
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
بانک پکیجهاو کارگاههای رایگان روانشناسی
@KaragahOnline1
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
@psy_package
صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
@SnappResearchTools
حرف های بدون سانسور زن و شوهری
@avayelife
شخصیت شناسی
@Characterrecognition
سریال تحت درمان با زیرنویس چسبیده In Treatment
@filmravan2
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy
تکنیکهای مشاوره و رواندرمانی
@moshaverpsy
تدریس رایگان آمار روش تحقیق ویژه
@karmaamar
کانال کودک ونوجوان
@Child_Teen
سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism
از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1
رادیو روانشناسی
@radio_psy
آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2
پادکست، فیلم، موسیقی، کتاب و مطالب روانشناسی
@iran_psychologyy
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
روانشناسی نوجوانی
@drawing_psy
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن
@researchertour
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
بانک صوتی تصویری زوج درمانی/زناشویی
@RavanshenasiJensii1
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
فایل های فیلمهای مطرح روانشناسی
@filmravan4
اموزش تخصصی کنکور روانشناسی
@Psychology_Konkur98
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
استخدام.اطلاعیه های مهم روانشناسی
@cargahsa
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
با ما روانشناس شوید!
@pendarqom
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
تقویت مغز
@arvinidea
کتابخانه کاپلان
@kaplansadocks
کلنیک تخصصی کودک و نوجوان
@MPSYCHO
سلیگمن و روانشناسان مثبت گرا
@flourishingcenter
“کافه روانشناسی ….”آرامش درون
@arameshdron
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکلهای درماني
@raeenmoshavereh
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
فایل های تخصصی روانشناسی
@pycoooooooooo
روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology
دانلود رایگان فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
دانلود فیلم های کوتاه روانشناسی
@filmpsy
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی
@mentall_health
آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری
@childedu
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
فایلهای زوجدرمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
آسیب شناسی و درمان اختلالات بر اساس DSM
@abpsy
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia
دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
💢کار اشتباه فرزندمان را تشویق نکنیم
بچه از روی مبل می پرد، مادرش چپ چپ نگاهش میکند و میگوید نپر. همین که نگاهش میکند بچه تشویق میشود که دوباره بپرد بعد مادر عصبانی شده و میگوید که صد دفعه بهت گفتم که نپر ولی بازم بچه بکارش ادامه میدهد و میپرد چرا؟ چون همین نگاه یک نوع نوازش است، یک نوع تشویق کردن است.
در نتیجه وقتی بچه اشتباه کرد، نه توهین میکنیم، نه داد میزنیم، نه حرف زشت میزنیم، این که غلط است از آنطرف چرا اینکار را کردی. بچه ها دنبال جلب توجه کردن هستند. تمام بچه ها هرکاری میکنند تا توجه پدر ومادرها و توجه کسانی که دوستشان دارند را جلب بکنند. دراین جور مواقع کافیست فقط عدم توجه داشته باشيد
تحصیلی/تربیتی👇
@MPSYCHO
https://t.me/joinchat/AAAAAEa7J751oZWrFEzBMA
💢اگر مرتب دست روی اشتباهات يا اشكالات فرزندتان بگذاريد:
فرزندتان يا خجالتی خواهد شد.
يا باعث لجبازی و بدرفتاری فرزندتان خواهيد شد.
لطفا:
مچ فرزندتان را هنگام كار بد نگيريد.
اگر كار فرزندتان بد اما بی خطر و بی ضرر است از روش بی اعتنایی فعال استفاده كنيد. يعنی آگاهانه به آن بی اعتنایی كنيد.
زمانيكه فرزندتان ببيند كارش باعث جلب توجه شما نميشود، بعد از مدت كوتاهی دست از آن برخواهد داشت.
تحصیلی/تربیتی👇
@MPSYCHO
https://t.me/joinchat/AAAAAEa7J751oZWrFEzBMA
💢 لایو منابع کنکور ارشد روانشناسی👇🏼
/channel/+IqI0FWYYo0k4NTVk
&بانک مقاله &پایان نامه&پروپوزال
@Maghalate_motabar1
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
تکنیک های کلیدی فرزندپروری را از دست ندهید
@childeducation
نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
فایل تخصصی زوج درمانی و پیش از ازدواج
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
بانک پکیجهاو کارگاههای رایگان روانشناسی
@KaragahOnline1
صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
@SnappResearchTools
شخصیت شناسی
@Characterrecognition
سریال تحت درمان با زیرنویس چسبیده In Treatment
@filmravan2
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
تدریس رایگان آمار روش تحقیق ویژه
@karmaamar
کانال کودک ونوجوان
@Child_Teen
سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
تربیت کودک لجباز !!!
@PortalParenting
از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1
آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2
پادکست، فیلم، موسیقی، کتاب و مطالب روانشناسی
@iran_psychologyy
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
روانشناسی نوجوانی
@drawing_psy
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
پکیج رایگان استخدامی آموزش پرورش
@PortalEstekhdami
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
بانک صوتی تصویری زوج درمانی/زناشویی
@RavanshenasiJensii1
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
فایل های فیلمهای مطرح روانشناسی
@filmravan4
اموزش تخصصی کنکور روانشناسی
@Psychology_Konkur98
اگه کاپلان خوندی با ما تست بزن
@AzmoonKaplan
پژوهشی و روانشناسی، مقاله و پایان نامه نویسی
@p_reaserch
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
استخدام.اطلاعیه های مهم روانشناسی
@cargahsa
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
با ما روانشناس شوید!
@pendarqom
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
پرتال داروشناسی روانپزشکی
@PortalDaroo
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
آموزش روانکاوی به ساده ترین زبان
@PortalPSYCHODYNAMIC
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
اگه هیلگارد خوندی با ما تست بزن
@TestHilgard
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن
@researchertour
پروتکل های درمانی از جلسه اول تا درمان
@PsyProtokolism
تقویت مغز
@arvinidea
کتابخانه کاپلان
@kaplansadocks
کلنیک تخصصی کودک و نوجوان
@MPSYCHO
رهایی از استرس ……آرامش درون
@arameshdron
سلیگمن و روانشناسان مثبت گرا
@flourishingcenter
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکلهای درماني
@raeenmoshavereh
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
فایل های تخصصی روانشناسی
@pycoooooooooo
دانلود تمام فایل های روانشناسی!
@behsanjesh
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
اختلالات روانی را با فیلم بیاموزید
@PSY_NEMA
صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی
@mentall_health
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
فایلهای زوجدرمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
استخدام فوری در مدارس، مهدها، مراکز مشاوره
@salimigroup1394
▫️به کودک خود احساس ارزش بدهید
والدینی که به کودکان خود احساس ارزش میدهند و اعتماد به نفس آنها را بالا میبرند و از این راه به نوجوان کمک میکنند تا به باورهای خود اعتماد و خود را بی نیاز کند از این که بخواهد رفتارهای دیگران را تقلید کند، دارای ویژگیهای زیر هستند:
والدینی که به فرزندان خود احساس ارزش میدهند با عشق و علاقه با نوجوانشان برخورد میکنند، اما والدین نوجوانهای فاقد عزت نفس، خردهگیر و عیب جو هستند.
والدینی که به فرزندان خود احساس ارزش میدهند برای فرزندانشان مقررات و قوانین وضع میکنند اما والدین نوجوانهای فاقد عزت نفس، چنین چیزی را ندارند.
والدینی که به فرزندان خود اعتماد به نفس نفس میدهند، علاوه بر قانون و مقررات، دموکراسی و انصاف را هم رعایت میکنند، اما والدین نوجوانهای فاقد عزت نفس، چنین موقعیتی را در اختیار نوجوان قرار نمیدهند.
تحصیلی/تربیتی👇
@MPSYCHO
https://t.me/joinchat/AAAAAEa7J751oZWrFEzBMA
▫️ نه گفتن » مکرر به کودک و نوجوان ، مقدمه لجبازی های مکرر آن ها ست
اگر مکرر به فرزندتان «نه» بگویید پس از مدتی دیگر « نه » برای او بی ارزش خواهد شد و توجهی به جواب منفی شما نخواهد کرد .
و یا بدتر از آن، خودش هم مکرر از واژه « نه » برای مخالفت دائمی با شما استفاده خواهد کرد.
واژه «نه» را به جا و کم اما قاطع خرج کنید
تحصیلی/تربیتی👇
@MPSYCHO
https://t.me/joinchat/AAAAAEa7J751oZWrFEzBMA
🔰 پدر و مادر عزیز شما باورهای کودکتان را میسازید!
🔺در کودکی نظام باورهای کودک شکل میگیرد و والدین تاثیر فوقالعادهای در رشد افکار منفی و مثبت فرزندشان دارند...
🔹موقع صحبت کردن با آنها، مدام از بیپولی سخن نگوییم...
🔸تو چه قدر تنبل هستی
🔹آخرش هیچی نمیشوی
و امثال اینها ...
🔻 ذهن آنها را با بابرکت و فراوانی دنیا ، با اینکه چقدر فوقالعاده و دوستداشتنی هستند و اینکه آینده درخشانی در انتظارشان هست، آشنا کنید تا واقعا قدرتمند شوند و با دید مثبتی زندگی کنند.
تحصیلی/تربیتی👇
@MPSYCHO
https://t.me/joinchat/AAAAAEa7J751oZWrFEzBMA