کانال تخصصی روان شناسی مثبت

12 April 2020 11:27

این مطلب را در اینستاگرام ما ببینید 👇


🆔 instagram.com/FlourishingCenter

کانال تخصصی روان شناسی مثبت

10 April 2020 18:29

کاری از مرکز مشاوره دانشگاه اصفهان

با نظارت: دکتر محمدرضا عابدی

✅ @FlourishingCenter
🆔 instagram.com/FlourishingCenter

کانال تخصصی روان شناسی مثبت

08 April 2020 09:36

لذت بردن را یادمان ﻧﺪﺍﺩﻧﺪ!
از گرما می نالیم. از سرما فرار می کنیم.
در جمع، از شلوغی کلافه می شویم و در خلوت، از تنهایی بغض می کنیم.
تمام هفته منتظر رسیدن روز تعطیل هستیم و آخر هفته هم بی حوصلگی تقصير غروب جمعه است و بس!
ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩﺭ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺑﻪ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎﯾﯽ ﻫﺴﺘﯿﻢ ﮐﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪﮔﯿﻤﺎﻥ ﺭﺍﺗﺸﮑﯿﻞ ﻣﯿﺪﻫﻨﺪ:
ﻣﺪﺭﺳﻪ.. ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ .. ﮐﺎﺭ..
ﺣﺘﯽ ﺩﺭ ﺳﻔﺮ ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﺑﻪ ﻣﻘﺼﺪ ﻣﯽ ﺍﻧﺪﯾﺸﯿﻢ ﺑﺪﻭﻥ ﻟﺬﺕ ﺍﺯ ﻣﺴﯿﺮ!
ﻏﺎﻓﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﻤﺎﻥ ﻟﺤﻈﺎﺗﯽ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﻣﯿﺨﻮﺍﺳﺘﯿﻢ ﺑﮕﺬﺭﻧﺪ...

@HoshyariBartar
✅ @FlourishingCenter
🆔 instagram.com/FlourishingCenter

کانال تخصصی روان شناسی مثبت

05 April 2020 18:06

💎 روان‌شناسی مثبت از کجا آمده است و به کجا می‌رود؟

👈 «بونیول» در تصویری زیبا، برای درخت روان‌شناسی مثبت که اینک عمری بیست ساله دارد، پنج ریشه را ترسیم کرده و به نمایش گذاشته است:
1️⃣ اندیشه‌های فیلسوفان یونان باستان به‌خصوص ارسطو
2️⃣ دیدگاه‌های پسا‌روشنفکری در فلسفه‌ی اخلاق
3️⃣روان‌شناسی انسان‌گرای راجرز و مزلو
4️⃣ نظریه‌های انسان‌گرای آلپورت
5️⃣ رویکردهای پیش‌گیری و سلامت

👈 راه رسیدن به سعادت چیست؟

👈 پاسخ ارسطو این است که سعادت عبارت است از زندگی برطبق «آرتِه». کلمه‌ی آرته یکی از واژه‌های کلیدی اخلاق و فلسفه‌ی یونانی است، که از قرن ششم قبل از میلاد به‌گونه‌ای گسترده، در زبان و ادبیات یونانی به معنای هر نوع مزیت و کمال به‌کار می‌رفت. بنا‌به سروده‌های «هومر» در «ایلیاد»، دونده‌ای سریع، آرته پاهای خود را به نمایش می‌گذارد و یک پسر در تمامی انواع آرته، به‌عنوان ورزشکار و به‌عنوان سرباز و در فکر پدرش مزیت دارد. این واژه بعدها به دست سقراط، افلاطون و ارسطو صیقل یافت و مفهوم اخلاقی از آن برگرفته شد.

👈 با ریشه‌ی انسان‌مداری (اومانیستی) که روان‌شناسی دارد و حاکمیت اندیشه‌های دنیاگرایانه (سکولاریسم) در علوم انسانی، فضیلت «تعالی» با برخوردهای نامهربانانه و هماهنگ روان‌شناسان دنیای غرب، «زبان‌بُریده» و «صمٌ بکم» به کنجی بنشیند و میدان‌داری دین ستیزان و معنویت‌گریزان را با حسرت نظاره‌گر شود! نشانه‌های چنین بی‌اعتنایی آگاهانه را در آثار مارتین سلیگمن، که پرچم‌دار و زبان گویای روان‌شناسی مثبت است، به‌وضوح می‌بینیم‌!

👈 تعبیر «روان‌شناسی مثبت»، اولین‌بار در کتاب «انگیزش و شخصیت» مزلو که در سال ۱۹۵۳ منتشر شده، آمده است. عنوان آخرین فصل این کتاب چنین است: «به‌سوی یک روان‌شناسی مثبت».

👈 می‌بینیم که سه رکن روان‌شناسی مثبت کنونی، هرکدام، به‌صورت دقیق در آثار «ارسطو»، «جیمز» و «مزلو» تبیین شده‌اند:
✅ صفات مثبت، در اخلاق نیکوماخوسِ ارسطو
✅ هیجان‌های مثبت، در بحث تجربه‌های ذهنی و احساسات مثبتِ ویلیام جیمز
✅ نهادهای مثبت، در توجهِ مزلو به نهادهای مدنی

https://bit.ly/2x2eAl2

💥با کلیک لینک روبرو متن کامل مقاله را مطالعه نمایید :
http://bidar.org/?p=6119

👤 دکتر محمود گلزاری - روان‌شناس
©️ منتشر شده در #مجله_روانشناسی_سپیده_دانایی شماره 138و 137

@sepidehdanaei
✅ @FlourishingCenter
🆔 instagram.com/FlourishingCenter

کانال تخصصی روان شناسی مثبت

03 April 2020 15:10

قهرمان معمولی کرونا
نویسنده: دکتر استیون هیز
مترجم: پیمان رضایی مرام
@persianACBS
✅ @FlourishingCenter
🆔 instagram.com/FlourishingCenter

کانال تخصصی روان شناسی مثبت

02 April 2020 12:49

ما را در اینستاگرام دنبال کنید 👇

🆔 instagram.com/FlourishingCenter

کانال تخصصی روان شناسی مثبت

01 April 2020 14:03

🍁 تعبیر و تفسیرهای من

الیشا گلداشتاین، باب استاهل
مترجم: علی فیضی


شیوه تعبیر و تفسیر اتفاقات می‌تواند اثر بسیار زیادی روی سطح استرس شما بگذارد. سناریو‌های پیش رو را بخوانید و واکنش‌های اولیه خودتان را ملاحظه کنید. وقتی با محبوبمان تماس می‌گیریم و او 30دقیقه بعد یا بیشتر جواب نمی‌دهد آیا دیگر برای ما اهمیت قائل نیست یا سرش شلوغ است؟ دریافت قبض جریمه برای سرعت زیاد به معنای این است که شانس از شما رو برگردانده و دنیا بر علیه شما است یا اینکه بهتر است مراقب رانندگی خودتان باشید و کندتر برانید؟ نشان دادن هیجانات نشانه ضعف است یا شجاعت؟ کاملا طبیعی است که اول تعبیر و تفسیرهای منفی به ذهن شما بیاید و این اتفاق اغلب آنقدر سریع یا ناخودآگاه است که ما اصلا متوجه نمی‌شویم که اینطور فکر می‌کنیم. با این حال عدم آگاهی می‌تواند شما را در یک چرخه بی پایان از احساسات اضطرابی و حس‌های بدنی شدید نگه دارد. دوباره توجه‌آگاهی ابزاری برای مشاهده تعابیر منفی و کلیدی برای آگاهی از گزینه‌ها یا تعابیر دیگر است. در واقع آنچه به نظر فاجعه می‌آید شاید یک هدیه باشد.
داستانی در مورد یک پیرمرد خردمند وجود دارد که این نکته را نشان می‌دهد. در یک ده، پیرمرد دانایی وجود داشت که هرکسی در ده به حرف‌ها و توصیه‌های او گوش می‌کرد. یک روز یک کشاورز پیش پیرمرد آمد و گفت: نمی‌دانم چکار کنم. گاوم مرده و دیگر نمی‌توانم زمین را شخم بزنم. این بدترین اتفاقی هست که ممکن بود برایم بیفتد.
پیرمرد به چشمهای کشاورز نگاه کرد و گفت: شاید آری، شاید نه. مرد کشاورز با ناباوری پیش خانواده‌اش برگشت و به آن‌ها گفت پیرمرد دانا دیگر دانا نیست و خرفت شده است چون مرگ گاوش بدترین اتفاقی است که تا به حال افتاده است.
صبح روز بعد کشاورز برای قدم زدن از خانه خارج شد تا به این فکر کند که چطور می‌تواند بدون گاو کشاورزی کند و دورتر یک اسب جوان و قوی دید که دارد می‌چرد. بلافاصله فکر کرد که اگر اسب را بگیرد دردسرهایش تمام می‌شود. بالاخره توانستن اسب را بگیرد و در اولین فرصت پیش پیرمرد دانا رفت تا ماجرا را برای او تعریف کند و به او بگوید: عذر می‌خواهم. شما کاملا حق داشتید. اگر گاوم نمرده بود هیچ وقت برای پیاده روی بیرون می‌رفتم و آن اسب را گیر نمی‌آوردم. حتما موافقید که گیر آوردن این اسب بهترین اتفاق ممکن بود.
پیرمرد به چشمان کشاور نگاه کرد و گفت : شاید اینطور باشد شاید هم نه.
کشاورز تشکر کرد و موقع برگشت با خودش فکر کرد: دارد شوخی می‌کند؟ این مرد احمق شده است. فکر نکنم دوباره به اینجا برگردم. چند روز بعد پسر کشاورز موقع سوارکاری از اسب افتاد و پایش شکست. کشاور دوباره فکرد: دوباره بدترین اتفاق ممکن افتاد. چطور از پس این مشکل بربیایم. یادش افتاد که آن پیرمرد دانا با او در مورد اتفاقات گذشته خرمندانه حرف زده بود. کشاورز دوباره پیش پیرمرد برگشت و برای او آنچه را اتفاق افتاده بود بازگو کرد و گفت: شما حتما آینده را می‌بینید. چطور می‌دانستید که چنین اتفاقی می‌افتد؟ نمی‌دانم که حالا قرار است کارها را چطور انجام بدهیم. این دفعه حتما با من موافق هستید که این بدترین اتفاق ممکن بود.
پیرمرد دوباره با آرامش و عشق به چشمان کشاورز نگاه کرد و جواب داد: شاید اینطور باشد شاید هم نه. کشاورز ناراحت شد و سریع از پیرمرد خداحافظ کرد و بیرون آمد.
صبح روز فردا یک لشکر به روستا رسید تا همه جوانان سالم را برای شرکت در جنگی که به نظر بی‌پایان می‌رسید به سربازی ببرد. پسر کشاوز به خاطر پای شکسته‌اش تنها مرد جوان ده بود که به سربازی نرفت و جانش از یک خطر حتمی نجات داد.
#توجه‌آگاهی
#Mindfulness
#wise_mind

✅ @FlourishingCenter
🆔 instagram.com/FlourishingCenter

کانال تخصصی روان شناسی مثبت

30 March 2020 15:45

💠 نکاتی پیرامون تاب آوری

✳️ ممکن است تصورتان این باشد که تاب آوری بالایی ندارید.

❇️ واژۀ تاب آوری ممکن است تمام درگیری ها، سختی ها و موانعی که تا به حال شما را در زندگی عذاب داده اند را به ذهن تان متبادر کند. ممکن است به این فکر کنید که چقدر سخت است از برخی از آن شرایط ناگوار کمر راست کنید. ممکن است فکر کنید: «من به هیچ عنوان تاب آوری بالایی ندارم، چقدر باید تلاش کنم که خودم رو بعد از اون موانع و مشکلات دوباره بسازم».

✳️ حتی اگر یکی از این افکار را دارید، باز هم شاید یکی از افراد تاب آور باشید. شما در زندگی بارها رنج کشیده اید، مبارزه کرده اید، متوقف شده اید و هنوز زنده اید.

❇️ ما معمولاً فکر می کنیم افراد تاب آور و انعطاف پذیر افرادی هستند که اصلاً تحت تأثیر چالش های زندگی قرار نمی گیرند، و همیشه با لبخند به مواجهه با مشکلات می روند.

✳️ اما فردی که وقتی با سختی مواجه می شود، هیچ ناراحتی و پریشانی را احساس نمی کند، نشان دهندهٔ تاب آوری اش نیست. بلکه فردی که در مواقعی احساس ناتوانی می کند، هیجانات منفی شدید را احساس می کند اما باز سعی می کند راه دیگری را امتحان می کند، تاب آوری اش را به نمایش می گذارد.

✳️ اگر بخواهیم خیلی ساده تعریف کنیم، باید بگوییم: تاب آوری توانایی انطباق و سازگاری، زمانی است که با یک سختی، بحران، ضربه، و یا فاجعه‌ای مواجه می شویم یعنی به عبارتی هنگامی که واقعیت به ما یکی از آن سیلی هایش را می زند. اگر بر اساس این تعریف بخواهیم ارزیابی کنیم، همگی ما در زندگی مان در جاهایی تاب آوری مان را نشان داده ایم. اما فقط برخی افراد ممکن است نسبت به دیگران تاب آوری بالاتری داشته باشند.

✳️ تاب آوری یک ویژگی و یا خصلت پایدار شخصیتی نیست که یا شما آن را داشته باشید و یا نداشته باشید. تاب آوری یک”توانایی آموخته شده“ است، که می تواند توسط هر کسی آموخته شود، ساخته شود و پرورش یابد.

📝 #سحر_محمدی (روانشناس-واقعیت درمانگر)

⚛ گروه شادکامی

#تاب_آوری #شادکامی #سلامت_روان

@happinessnet
✅ @FlourishingCenter
🆔 instagram.com/FlourishingCenter

کانال تخصصی روان شناسی مثبت

27 January 2018 20:36

💠آموزش روابط زناشویی و نکات همسرداری
@ZANASHOYIPEZESHKI

💠چهل توصیه فروید در رابطه با ازدواج
@PSYCHOLOGY_GAZOR

💠زنــاشــویـئ•همسـ♡ــــردارئ
@PSYCHODYNAMIC

💠مهارت های ارتباط موثر+تنظیم خانواده
@PSYCHOLOGYNOOREOMID

💠خاص ترين كانال روانشناسى
@NEGAHE_ROSHAN

💠گروه تخصصي مشاوره و رواندرماني رها
@RAHA_CLINIC

💠اختلال هاى روانى بر مبناى DSM-5
@PSYCHOLOGY_SPECIALTY

💠ازدواج موفق و بهبود مهارتهای زناشویی
@SEDAYEARAMESHEZENDEGI

💠ارتباط بــــــــــــدون "خشونت"
@LEILAMAHER1PSYCHOLOGIST

💠اولین کانال تخصصی -اموزشی تفسیرنقاشی درکشور
@TAFSIR_NAQASHI

💠مشاوره تحصيلي و انگيزشي
@EDUCATIONAL_CO

💠انجمن کارگاههای ایران
@KARGAHKADEH

💠" نظریه‌های شخصیت " با منابع برتر کنکور(فیست و شولتز)
@PERSONA20

💠برخورد با کودکان لجباز و بهونه
@HAMRAHbAkODAK

💠مهارت های روانی
@MENTALSKILLS

💠روانکاوی و تفسیر نقاشی کودک(حرفه‌ای)
@DRAWING_PSY

💠فیلم و فایل صوتی وکتب ناب روانشناسی
@PSYCHOLOGY_OM

💠فایل ها و کارگاه های روان درمانی
@Psycho_Approaches

💠سلیگمن و روانشناسان مثبت
@FlourishingCenter

💠تکنیـ‌ــکهای افکــار مثبــت، مراقــ‌ــ‌ـبه و شکــــرگزاری
@JAZBE_AFKARMOSBAT

🦋 Join 🦋 @TAB_O + 🦋

کانال تخصصی روان شناسی مثبت

15 January 2018 10:59

🍁 #با_بازی_بیاموزیم
⁣سرزندگی یکی دیگر از توانمندی‌های موثر در شادکامی و رضایت از زندگی است که با انرژی زیاد، زنده‌دلی و هیجان مشخص می‌شود. این ویژگی مثبت منشی به طور مستقیم و غیر مستقیم هم با عوامل روانی و هم با عوامل جسمانی ارتباط دارد. سرزندگی در سطح روان‌شناختی نشان دهندۀ تجربۀ اراده، کارایی و انسجام خود در دو سطح درون فردی و میان فردی است. تنش‌ها، تعارض‌ها و فشارهای روانی معمولا میزان سرزندگی تجربه شده را کاهش می‌دهند.

🚶 #مجسمه_بازی

🔺 هدف: تقویت توانمندی سرزندگی از طریق درگیر کردن کودک در فعالیت‌های بدنی هیجانی همراه با موسیقی

🔺 وسایل لازم:
🔸 موسیقی مناسب
🔸 دستگاه پخش موسیقی
🔸 تصاویری از مجسمه‌هایی با حالت‌های بدنی متفاوت

🔺 گروه سنی مناسب: بالای ۴ سال

🔺 تعداد افراد گروه: حداقل دو نفر (با بیشتر شدن تعداد افراد گروه، جذابیت و هیجان بازی افزایش می‌یابد)

🔺 شیوه اجرا:
بازی‌های مربوط به تقویت توانمندی بنابر ماهیت خود بهتر است به صورت گروهی انجام شوند تا شور و سرزندگی بیشتری ایجاد کنند. این بازی را می توانید با اعضای خانواده یا دوستان کودک انجام دهید. دستگاه پخش صوت را روشن کنید و از افراد شرکت کننده بخواهید تا زمانی که موسیقی پخش می‌شود تند راه بروند یا بدوند، وقتی که همه گرم دویدن شدند، موسیقی را قطع کنید و بلافاصله عکس یکی از مجسمه ها را نشان دهید. افراد گروه باید خود را به شکل آن مجسمه در آورده و تا وقتی موسیقی دوباره پخش نشده در همان حالت بمانند. این بازی به تقویت مهارت حفظ تعادل کودکان کمک می کند. بهتر است از فیگورهای ساده شروع کرده و کم کم بر پیچیدگی آنها بیفزایید. شما می‌توانید در حین بازی به تدریج بر طول زمانی که شرکت کننده‌ها باید بدون حرکت حالتشان را حفظ کنند، اضافه کنید.

👤 #دکتر_زهره_قربانی


✅ @FlourishingCenter

کانال تخصصی روان شناسی مثبت

08 January 2018 11:39

🍁 گزیده ای از یک #کتاب

📚 #اروین_د_یالوم : رواندرمانگر قصه گو
نویسنده: روتلن جاسلسن
مترجم: دکتر سپیده حبیب

✅تنهایی ما در گیتی گر چه هنگام ارتباط با سایر انسانها، تسکین می یابد و آرام می گیرد، ولی همچنان باقی است. تنها به دنیا می آییم و تنها از دنیا می رویم و در طول زندگی هم مدام باید تنش میان آرزویمان برای ارتباط با دیگران و آگاهی از تنها بودن خویش را مدیریت کنیم.

✅تنهایی (Aloneness) با تنها بودن (Loneliness) تفاوت دارد. تنها بودن حاصل عوامل اجتماعی، جغرافیایی و فرهنگی ای است که به فروپاشی صمیمیت می انجامد. یا فرد مهارتهای اجتماعی کافی ندارد یا ویژگی های شخصیتی اش با صمیمیت در تقابل است. ولی تنهایی (به مفهوم اگزیستانسیال) موضوعی بسیار ژرف تر است. تنهایی مفهومی بسیار اساسی تر و متمرکز بر هستی است و به مغاکی میان خود و دیگران اشاره دارد که نمی توان بر آن پل زد.


✅ تمامی انسانها باید معنایی در زندگی بیابند با این که هیچ معنایی مطلق نیست و هیچ معنایی هم برایمان تعیین نشده است. ما خود جهان خویش را می سازیم و خود باید پاسخگو باشیم که چرا زندگی می کنیم و چطور باید زندگی کنیم.


✅ از دید یالوم، برنامه ریزی انسانها برای هدف زندگی، اهمیتی بیشتر و ژرف تر می یابد اگر به چیزی یا کسی بیرون از خودشان معطوف شود: عشق به یک آرمان، فرآیند هنری، عشق به دیگران یا ذات الهی.

✅ @FlourishingCenter

کانال تخصصی روان شناسی مثبت

05 January 2018 09:25

🍁 ذهن آگاهی چیست؟

هفت عنصر اساسی در ذهن آگاهی وجود دارد که در زیر به آن اشاره شده است👇

1⃣ بی‌قضاوتی :
یعنی بدون پیشداوری و حذف و تأیید با زندگی برخورد کنیم و بخش نهفته‌ی درستی و نادرستی اتفاقات درون و بیرون خود را نظاره کنیم.

2⃣ صبور بودن :
یعنی حوصلەداشتن، شکیبا بودن و حق دادن به اتفاقات برای اینکه در زمان مناسب خودشان رخ دهند.

3⃣ داشتن ذهنی باز :
یعنی درک همه چیز، همانگونه که هستند. یعنی تقسیم نکردن ذهن به سیاه و سفید. یعنی آمادگی کامل درونی داشتن برای روبرو شدن با واقعیت‌های زندگی بی ‌کم و کاست، همانگونه که هستند.

4⃣ اطمینان داشتن :
یعنی مطمئن بودن به اینکه توانایی«ذهن‏‌آگاه»شدن در وجود همەی آدم‌ها هست و هر انسانی می‌تواند این شکل متفاوت بیداری و هشیاری را در تمام لحظات زندگی‌اش حفظ کند. یعنی یقین داشتن که درست‌ترین شیوەی زندگی، ذهن‌آگاهی است.

5⃣ اصالت بخشیدن به بودن به جای سرگرم کاری شدن :
یعنی به جای فرار از لحظەی الان و مشغول ساختن عمدی خود به انجام یک کار (و چه بسا کارهای بی‌فایده)، بپذیریم که «بودن» و «حضور ذهن داشتن» در لحظەی «اکنون»، بسیار ارزشمند‌تر از انجام هر کار دیگری است.

6⃣ پذیرفتن واقعیت‌های زندگی در هر لحظه :
به این شکل که اوضاع و اتفاقات و شرایط زندگی خود را همینطوری که واقعاً هست بپذیریم و آن‌ها را انکار نکنیم. در حقیقت با دیدن واقعیت به همین شکلی که هست خود را برای تغییر و اصلاح آن به شکل درست آماده می‌کنیم.

7⃣ دلبسته نبودن و‌‌ رها کردن :
یعنی خود را با هیچ چیز دیگری در این عالم یکی ندانستن و اسیر و دلبسته نبودن به هیچ چیز!

♨️اگر این هفت عنصر کلیدی در وجود یک شخص پیدا شود، آن شخص را می‌توان یک فرد ذهن‌آگاه دانست و به محض اینکه یکی از این عناصر از وجود شخص دور شود او از حالت ذهن‌آگاهی دور می‌شود. حال فرقی نمی‌کند که آن شخص پنجاه سال تمرین ذهن‌آگاهی کرده باشد یا پنج دقیقه. مهم این است که اگر می‌خواهیم ذهن‌آگاه باشیم باید همیشه این عناصر کلیدی را در روحیه و شخصیت خود حفظ کنیم و آن‌ها را شناسایی و تقویت نماییم.

✔️ کافه آگاهی
✅ @FlouroshingCenter

کانال تخصصی روان شناسی مثبت

01 January 2018 15:04

⁠⁠🍁 ⁣مؤلفه‌های مهم و تعریف‌کننده روان‌شناسی مثبت

🔸 اولین مؤلفه پنهان روان‌شناسی مثبت این است که این رویکرد را برای روان‌شناسان مطرح می‌کند که همه زندگی درباره کنترل آسیب‌ها نیست و نباید همیشه به نیمه خالی لیوان نگاه کرد. زندگی درباره نگاه کردن به نیمه حقیقتاً پُر لیوان نیز هست. بعضی وقت‌ها بیش از نیمی از لیوان پُر است و گاهی کمتر از نیمی از آن پُر شده است، اما زیبایی بررسی زندگی در نگاه کردن به این جزئیات و تغییرات است. روانشناسی مثبت به جنبه‌های مثبت نگاه می‌کند، حتی وقتیکه در سخت‌ترین شرایط باشیم.

🔸 دومین مؤلفه این است که ما به‌عنوان انسان، تنها نتیجه تفکر فاجعه‌ای، چرخه‌های معیوب عصبی، آسیب‌های ژنتیکی، کودکی‌های نامناسب یا قربانی شرایط سخت نیستیم. خوبی ذاتی در ما هست، ظرفیت ذاتی رشد و نیکی در ما هست، نه فقط اینکه ذات ما خواستار شادی باشد.

🔸 روان‌شناسی مثبت تلاش می‌کند تا فرق قائل شود بین یک چهره خندان شاد و اینکه فرد انسان خوبِ شکرگذار و انعطاف‌پذیر باشد، که هم برای منافع خود تلاش می‌کند و هم در راستای منافع دیگران. فردی که مهربان است و خوبی‌ای به‌وجود می‌آورد که به‌سمت گشودن درهای آینده گرایش دارد.

⁣👤 #طیب_رشید 👤 مترجم: #عادل_معصومی

💬 بخشی از #گفت_و_گو_با_دکتر_طیب_رشید_روان_درمانگر_برجسته_مثبت

⁣📙 #ماهنامه_سپیده_دانایی_شماره۱۰۱و۱۰۲

⁣⁣🌱 #روان_شناسی_مثبت

@sepidehdanaei
✅ @FlourishingCenter

کانال تخصصی روان شناسی مثبت

31 December 2017 21:05

🍁 مادرم ایران بانو

مادرم ایران بانو، خاتون صبور هزاره هاست.
زخم بسیار بر تن دارد و اندوه بسیار در دل؛ تاب جراحت بیشتر ندارد که خنجر بسیار بر گُرده اش جا مانده در گذر زمان.
🍂
مادرمان دردمند است و رنجور و خسته و ناتوان اما دردش به خشم و خشونت و خون و آتش درمان نمی شود.
مادرمان عشق می خواهد و تعقل و صبوری و تدبیر.
سوزاندن دامن مادر و بریدن گیسوانش نه حال مادر را بهتر می کند ، نه حال ما را.
مرگ مادر خوشبختمان نمی کند، یتیم مان می کند.
مرگ مادر ما عزای ماست اما سور بسیاری کسان است که جنازه مادرمان بیشتر به کارشان می آید تا قامت افراشته و برومندش.
مراقب مادرمان باشیم که رنج مادر ، رنج ماست.
🍂
مادرم، ایران بانو! جز عشق و جز کلمه مرهمی ندارم تا روی زخم هایت بگذارم، همین را برایت می آورم ، آغوشت را بگشای مادرم ، دخترت را بغل کن.🌹

✔️ عرفان نظرآهاری

✅ @FlourishingCenter

کانال تخصصی روان شناسی مثبت

26 December 2017 10:20

🍁انتقادهای وارد شده به روان‌شناسی مثبتگرا و پاسخ‌های آن

🔺 آرمانی ساختن شادکامی

اولین انتقادی که از زمان معرفی روان‌شناسی مثبتگرا عنوان شده، این است که شادکامی نباید به‌عنوان یک آرمان مطرح شود. این گفته درست است. بسیاری از افرادی که موجب به‌وجودآمدن تغییرات بزرگی در جهان شده‌اند، شادمان نبوده‌اند. اما همه آن‌ها زندگی معناداری داشته‌اند.

✅ در پاسخ به این انتقاد باید گفت که روان‌شناسی مثبتگرا فقط علم شادی‌شناسی یا تفکر مثبت نیست. ممکن است این سوءتعبیر به دلیل عنوان کتاب‌های مربوط به روان‌شناسی مثبتگرا باشد که در بیشتر آن‌ها کلمه شادکامی به‌کار رفته است. شادکامی فقط یکی از موضوعات مطرح شده در روان‌شناسی مثبتگرا است، این شاخه نسبتاً جدید از روان‌شناسی به موضوعات علمی‌تری مانند: پشتکار، آینده‌نگری، عشق به یادگیری، کنجکاوی، ژرف‌اندیشی و... نیز می‌پردازد. اینکه ما در زندگی فقط به‌دنبال شادی باشیم، رویکردی غیرمنطقی است.

🔺 روان‌شناسی مثبتگرا: علمی مختص افراد ثروتمند و مرفه

چرا بعضی از روان‌شناسان و منتقدان بر این باورند که روان‌شناسی مثبتگرا فقط برای طبقه مرفه جامعه سودمند است؟ زیرا آن‌ها اعتقاد دارند که هیجانات ما تا حد زیادی به شرایط اجتماعی‌اقتصادی ما بستگی دارند. بر اساس نظریه هرم سلسله نیازهای مزلو این مطلب تاحدی صحیح است که تا زمانی نیازهای سطح پایین ما مانند نیاز به غذا و مسکن یا امنیت به‌طورنسبی تأمین نشده باشد، نمی‌توانیم به سطوح بالاتر نیازها (برای مثال نیازهای احترام و عزت‌نفس) دست پیدا کنیم.

✅ اما نتایج پژوهش‌های متعدد نشان داده است که شرایط بیرونی کمتر از بیست درصد بر میزان رضایت از زندگی ما تأثیر می‌گذارد. هندوستان سند دیگری علیه این انتقاد به‌شمار میرود. به‌رغم این واقعیت که این کشور، ثروتمند محسوب نمی‌شود، اما هندی‌ها در زمره شادترین مردم جهان هستند. دلیل دیگری که می‌تواند منجر به این طرز تفکر شده باشد این است که پایگاه علمی روانشناسی مثبتگرا بهترین دانشگاه‌های جهان در کشورهای پیشرفته بوده است.

⁣👤 #دکتر_زهره_قربانی ⁣

📄 بخشی از مقاله #انتقادهای_وارد_شده_به_روانشناسی_مثبتگرا_و_پاسخهای_آن

⁣📙 #ماهنامه_سپیده_دانایی_شماره۱۰۱و۱۰۲

⁣🌱 #روان_شناسی_مثبت

✅ @FlourishingCenter

کانال تخصصی روان شناسی مثبت

11 April 2020 14:01

۹ نگرش اصلی در ذهن‌آگاهی

قسمت پنجم: رها کردن

دکتر جان کابات-زین
#mindfulness
#توجه‌آگاهی
ترجمه و زیرنویس: پیوند جلالی
@mindfulnessss

✅ @FlourishingCenter
🆔 instagram.com/FlourishingCenter

کانال تخصصی روان شناسی مثبت

08 April 2020 18:31

۹ نگرش اصلی در ذهن‌آگاهی

قسمت چهارم: نجنگیدن

دکتر جان کابات-زین
#mindfulness
#توجه‌آگاهی
ترجمه و زیرنویس: پیوند جلالی

@mindfulnessss
✅ @FlourishingCenter
🆔 instagram.com/FlourishingCenter

کانال تخصصی روان شناسی مثبت

07 April 2020 13:20

۹ نگرش اصلی در ذهن‌آگاهی

قسمت سوم: بردباری

دکتر جان کابات-زین
#mindfulness
#توجه‌آگاهی
ترجمه و زیرنویس: پیوند جلالی

@mindfulnessss
✅ @FlourishingCenter
🆔 instagram.com/FlourishingCenter

کانال تخصصی روان شناسی مثبت

04 April 2020 15:49

۹ نگرش اصلی در ذهن‌آگاهی

قسمت دوم: آگاهی بی‌قضاوت

دکتر جان کابات-زین
#mindfulness
#توجه‌آگاهی

✅ @FlourishingCenter
🆔 instagram.com/FlourishingCenter

کانال تخصصی روان شناسی مثبت

02 April 2020 17:01

موزیک بی کلام
آرامش بخش
✅ @FlourishingCenter
🆔 instagram.com/FlourishingCenter

کانال تخصصی روان شناسی مثبت

02 April 2020 09:14

۹ نگرش اصلی در ذهن‌آگاهی

قسمت اول: مقدمه‌ای بر توجه‌آگاهی

دکتر جان کابات-زین

✅ @FlourishingCenter
🆔 instagram.com/FlourishingCenter

کانال تخصصی روان شناسی مثبت

31 March 2020 07:52

🎧 فایل صوتی مواجهه موثر
روانشناختی با بحران ویروس کرونا

👥 بر اساس نوشتاری از دکتر راس هریس، با ترجمه دکتر مهرنوش اثباتی و دکتر علی فیضی

🗣 گوینده: دکتر مهرنوش اثباتی

✅ گوش دهید و با دیگران به اشتراک بگذارید.
@lifeandpsychology
✅ @FlourishingCenter

🆔 instagram.com/FlourishingCenter

کانال تخصصی روان شناسی مثبت

30 March 2020 08:15

💎 تفاوت بین عزت نفس و اعتماد بنفس در چیست؟

🌌 افرادِ دارای اعتماد بنفس بالا لزوما از عزت نفس بالا برخوردار نیستند. عزت نفس یعنی اینکه ارزش خودتان را چگونه ارزیابی می‌کنید. درواقع، عزت نفس، بنیانی احساسی محسوب می‌شود که تعیین‌کننده‌ی تفکر منطقی، نوع احساسات و طرز رفتار هر شخص است. اما اعتماد بنفس به باور فردی درمورد انجام کاری خاص یا دستیابی به اهداف دلخواه اشاره دارد.

✡ افرادی که از عزت نفس کافی برخوردارند، معمولا برای اینکه حس خوبی درباره‌ی خودشان داشته باشند، هیچ نیازی به پُست‌ومقام، شهرت یا پول احساس نمی‌کنند و به دستاویزهایی همچون مواد مخدر یا رفتارهای پرخطر متوسل نمی‌شوند. ازسوی‌دیگر، افراد دارای اعتماد بنفسِ زیاد حاضرند با چالش‌ها و مسئولیت‌های جدید روبه‌رو شوند. این افراد قادرند به مصاف موقعیت‌های دشوار بروند و در شکار فرصت‌ها تردیدی به خود راه نمی‌دهند.

☸ خلاصه اینکه عزت نفس یعنی ارزیابی احساس خودارزشی و از تجارب مثبت زندگی ریشه می‌گیرد و در خصوصیاتی مانند انعطاف‌پذیری، جسارت و احترام به خود و دیگران نمود می‌یابد. اما اعتماد بنفس یعنی اینکه فرد به توانمندی‌های فردیِ خود باور داشته باشد. اعتماد بنفس درنتیجه‌ی انجام موفقیت‌آمیز کاری خاص یا رویارویی پیروزمندانه با چالشی بخصوص شکل می‌گیرد و در خصوصیاتی مانند پذیرش مشتاقانه‌ی چالش‌ها، مسئولیت‌‌ها و فرصت‌های جدید نمود می‌یابد.

⚙ چطور اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم :

۵ راهکار عالی
۱-روش تأیید مثبت را تمرین کنید
2-به کارهایی که خوب انجامشان میدهید و به مهارتهای کلیدی خود توجه
کنید
3-پیروزیهای کوچک و بزرگ خود را جشن بگیرید
4-بدون قید و شرط برای خودتان ارزش قائل باشید
۵-تعارف را کنار بگذارید و تحسینهای دیگران را بپذیرید

💠۱۱ گام ارزشمند برای ساختن عزت نفستان :
گام اول : دست از مقایسه خود با دیگران بردارید.
گام دوم : دست از تحقیر خود بردارید.
گام سوم : هر تمجیدی را که میشنوید با گفتن یک »متشکرم« پاسخ دهید.
گام چهارم : برای باالبردن عزت نفستان از جمالت تاکیدی استفاده کنید.
گام پنجم : با افراد مثبت و حمایتگر معاشرت کنید.
گام ششم : فهرستی از موفقیتهای گذشته خود تهیه کنید.
گام هفتم : فهرستی از ویژگیهای مثبت خود تهیه کنید.
گام هشتم : شروع کنید به بیشتر بخشیدن.
گام نهم : کارها و فعالیتهایی را انجام دهید که عاشقش هستید.
گام دهم : با خود صادق باشید.
گام یازدهم : اقدام کنید.

✅ @FlourishingCenter
🆔 instagram.com/FlourishingCenter

کانال تخصصی روان شناسی مثبت

20 January 2018 11:38

ای در دلم نشسته از تو کجا گریزم
؛@aasemoone_abrie_man

زیباترین عکسهای هنری
؛@cafeaks1

محشرررترین دلنوشته های تلگررررامی
؛@shamedanighermez

متنهایی که وجودت را میلرزاند!!
؛@shahbalout

¶¶ اتـــاق خلـــوت همســــــ**ـــــرااانه
؛@cheleasheghi96

خشگلترین عکس نوشته وخاص برای پروفایلت
؛@ManaNafas

بهترین عاشقانه ها.. پره موزیک
؛@AA4050

مهارت رانندگی
؛@driving_school1

با کلاس حرف بزن
؛@matalebkhas1

موسیقی آرامش بخش شبانه
؛@piano_cafe

به لب رسیده جان،کجایی؟
؛@jananedel

بهترین دلنوشته های ناب دلنشین
؛@bitohargezzj

‌‌کانالی پر از عشق و گیف های لب بازی ‌‌
؛@hamnafas_ashk

شیـطـونی(عکـس وگـیـف)LOVE بی جنبه نیــاد
؛@deltangi_ashegh

متن کوتاه ناب دلنوشته خاص
؛@CafeDeltangi58

دعانویسی و سرکتاب
؛@rahekhoshbakhti

درمان کبـــد چرب با طب سنتـــی
؛@hakiimbashi

نواےدݪتــنڱیـھـــــــــا
؛@navayedeltangiha

دکوراسیون مدرن +چیدمان شیک خانه
؛@ArtDesign_GoodWorks

نشانه های عشق شدید مردان به زنان
؛@Ravanshenasiomomi

تــکنیـــکــهای افــکار مـثبــــت و قـــانــــون جــــــذب
؛@jazbe_afkarmosbat

عڪـس عڪـس// پـروفــآآآآآیـل جـدیـد ۲۰۱۸
؛@pichotabha

سیر تا پیاز در اطلاعات عمومی
؛@General_information

روانشناسی"روانشناسی"روانشناسی
؛@FlourishingCenter

نگرش مثبتِ مثبت
؛@moujmosbat

طراحی از چهره
؛@nimrokhart

دانلود رایگان برنامه +بازی موبایل
؛@Apk_Smart

«»تکنیکهای موفقعیت درآواز خواندن«»
؛@arefahsan

مردان عاشق چه زنهایی میشوند ؟
؛@TheWayToSuccess

« موســــــیقی اصـــیل ایـــرانی »
؛@Musighi_Asil

با کلاس صحبت کن تا همه عاشقت بشن
؛@tajroubiat

لاکچـری تــرین پروفااایل // عکـسنوشــته 2018
؛@dehliizz

دوبیتی های"مولانا" "حافظ" "سعدی"
؛@shero_gazaal

عشقـم نفسـم دلنـوشتـه هایم برای تو
؛@nafasse_eshgh

جمـلاتی که با آب " طلا " باید نوشـت .....!!!
؛@Red_Bio

نقاشی با کودک
؛@childrensart

نغمه های عاشقانه برای نفسم
؛@Sokhaneheshgh

یواشکی دوستت خواهم داشت
؛@delbarana

دارو خانه گیاهی+شفاخانه+آموزش مصرف داروگیاهی
؛@shafatest

آآآهنــــڪَهای شاااااد و داااغ 2018
؛@musicccade

★ آهـنـگای حــمیــدهــیـراد و مــاکـان بــنـد و...... 2018 ★
؛@ahangoseda1

دهکده تصاویرHD و متنهای برتـــر
؛@image_grafy

با سیاست حرف بزن
؛@Teriyafarhang

""عكسنوشته هایی"" که نفس می کشند ..!!
؛@BEHLAND

¶¶ برترین رقص های ۲۰۱۸¶¶
؛@shadabvideo

عکس نوشته "پروفایــــل" باکلاس و زیبا
؛@fanoooooooos

فــال مریم، بهترین و درست ترین فال
؛@Falotale

جملات دندان‌شکن کوتاه کوتاه
؛@maktobatmajazi

کانال تخصصی روان شناسی مثبت

08 January 2018 11:50

🎥 در سکوت از #افسردگی خود رنج نبرید

🔰 اگر باری بر دوش خود احساس میکنید،
تقاضای کمک کنید.

#Inspiring, #Courageous

✅ @FlourishingCenter

کانال تخصصی روان شناسی مثبت

06 January 2018 12:46

⁠⁠🍁 ⁣روان‌شناسان مثبت‌گرا باید متواضع باشند

🔹 بسیاری خود را روان‌شناس مثبتگرا می‌خوانند و درباره مداخله‌های مثبتگرا توصیه می‌کنند. برای مثال: «توانمندی‌های خودت را کشف کن». بسیاری از خوانندگان امروزی و مصرف‌کنندگان رسانه باسواد هستند. مداخله‌های خوبی نیز برای بهبود وجود دارند؛ از تمرکز حواس تا تمرینات مبتنی بر حرکات بدن، که شواهد پژوهشی مناسبی دارند. اما هزاران روش وجود دارند که هیچ شاهد علمی‌ای پشت آن‌ها نیست؛ از عطردرمانی تا «راز». معتقدم برخی از روان‌شناسان و روان‌درمانگرانی که خود را مثبتگرا می‌خوانند، جلوتر از داده‌های علمی حرکت می‌کنند.

🔹 زمانی که شما می‌خواهید دانش افزایش شادی را ارائه کنید، که موضوع جذاب و جالبی است و انسان‌ها همیشه به دنبال معنای زندگی می‌گردند و این روند امروزه با پررنگ‌ترشدن منافع مادی نسبت به معنویت نیز بیشتر شده است، مهم است که واقعیت را با تخیل مخلوط نکنید. مخصوصاً زمانی‌که می‌خواهیم پژوهش‌های معتبر و مستقلی را از کانال‌های رسانه‌ای محبوب، اما بیش از حد ساده، به مردم ارائه کنیم. به همین خاطر، من نمی‌گویم که بخشش می‌تواند برای همه کاربرد داشته باشد: نه، برخی افراد نمی‌توانند ببخشند و شاید نمی‌توان برخی افراد را بخشید.

🔹 حتی قوی‌ترین و مؤثرترین مداخله‌های روان‌شناسی مثبتگرا نیز در مورد همه نتیجه نمی‌دهند. افراد، راه‌های متفاوتی برای دریافت اطلاعات دارند. بنابراین، ما به‌عنوان روان‌شناسان مثبتگرا، باید زمانیکه با رسانه صحبت می‌کنیم، خیلی مراقب باشیم که چیزهایی را بگوییم که تاکنون به‌طور علمی به آن دست‌یافته‌ایم. ما باید متواضع نیز باشیم. توصیه‌های کهنی در متون مختلف وجود دارد که ما اکنون در حال آزمایش آن‌ها زیر میکروسکوپ علم هستیم. صفاتی مثل شکرگذاری، معنویت، خودتنظیمی یا مهربانی از گذشته‌های بسیار دور وجود داشته‌اند. تلاش نکنید که این حوزه را به‌عنوان دنیایی کاملاً جدید ارائه کنید. پس ما نیاز داریم که متواضع باشیم و به فلسفه و همتاهایمان در روانشناسیِ انسانگرا اعتبار دهیم.

👤 #طیب_رشید ⁣👤 مترجم: #عادل_معصومی

💬 بخشی از #گفت_و_گو_با_دکتر_طیب_رشید_روان_درمانگر_برجسته_مثبت_گرا

⁣📙 #ماهنامه_سپیده_دانایی_شماره۱۰۱و۱۰۲

⁣⁣🌱 #روان_شناسی_مثبت

✔️ مجله سپیده دانایی

✅ @FlourishingCenter

کانال تخصصی روان شناسی مثبت

03 January 2018 10:45

⁠⁠🍁 ⁣استفاده متعادل و هدفمند از توانمندی‌ها

🔸 ممکن است گاهی اوقات مردم بیش از حد مهربان باشند و این مهربانی می‌تواند هر نتیجه‌ای داشته باشد. ممکن است این علامتی برای وجود نشانه‌هایی باشد. برخی اوقات مردم بیش از حد، بر بعضی چیزها متمرکز هستند، مثلاً ممکن است کنجکاو باشند، اما این کنجکاوی تنها در یک زمینه به چشم می‌خورد و در زمینه‌های دیگر وجود ندارد. زندگی نیازمند استفاده متعادل و هدفمند از توانمندی‌ها است. تولد، تحول و آینده روان‌درمانی مثبتگرا در این است که حد متعادل توانمندی‌ها، با دقت فهمیده شوند.

🔸 در این زمینه، احتمال ایجاد آسیب نیز وجود دارد. مثلاً مداخله مبتنی بر شکرگذاری ممکن است اثرات معکوسی بر افراد افسرده داشته باشد. پس شما باید مراقب باشید و بفهمید که چگونه این توانمندی‌ها می‌توانند مضر باشند. برای مثال، فقدان مهربانی می‌تواند منجر به سنگدلی شود، اما مهربانی بیش از حد ممکن است باعث شود تا فرد مورد سوءاستفاده قرار بگیرد. اگر شما هوش اجتماعی بیش از اندازه‌ای داشته باشید، زمان زیادی را بیرون از خود سپری می‌کنید و وقت برای فکر کردن ندارید، و اگر هوش اجتماعی نداشته باشید، احساس تنهایی می‌کنید.

⁣⁣👤 #طیب_رشید 👤 مترجم: #عادل_معصومی

💬 بخشی از #گفت_و_گو_با_دکتر_طیب_رشید_روان_درمانگر_برجسته_مثبت_گرا

⁣📙 #ماهنامه_سپیده_دانایی_شماره۱۰۱و۱۰۲

⁣⁣🌱 #روان_شناسی_مثبت

@sepidehdanaei
✅ @FlourishingCenter

کانال تخصصی روان شناسی مثبت

01 January 2018 10:13

🍁مرگ و روانشناسی مثبت:

✅ انسان ها ظرفیت تفکر ..هشیاری و پیش بینی آینده را دارند این ساز و کار نیرومند یک سازوکار اضطراب زا نیز است زیرا ما را قادر میکند به این موضوع توجه کنیم که زمانی خواهیم مرد..اما حتی مرگ هولناکترین مفهوم در هستی انسان.. یک راه ممکن برای رسیدن به رشد و تحول است گفته شده است که❇️ مرگ مثبت❇️ یا خوب مردن با زندگی خوب رابطه دارد(ونگ ۲۰۰۹)

🔰 نظریه مدیریت معنی می گوید که بسته به نگاه ما به مرگ ..مرگ‌میتواند یک تاثیر مثبت یا منفی بر ما بگذارد با پذیرفتن مرگ میتوان اصیل تر زندگی کرد و در نتیجه احتمال خودشکوفایی را افزایش داد.
@Acceptance_cafe
✅ @FlourishingCenter

کانال تخصصی روان شناسی مثبت

28 December 2017 07:32

⁠⁠
🍁انتقادهای وارد شده به روان‌شناسی مثبتگرا و پاسخ‌های آن
قسمت دوم

🔺 ⁣روان‌شناسی مثبتگرا: نادیده گرفتن ابعاد منفی

شاید دلیل اینکه افراد عادی جامعه و حتی بعضی از متخصصان سلامت روان تصور می‌کنند که روان‌شناسی مثبتگرا فقط بر جنبه‌های مثبت وجودی انسان تأکید دارد و جنبه‌های منفی آن مانند: رنج‌ها، چالش‌ها و مصیبت‌ها را مورد اغماض قرار می‌دهد، استفاده از واژه «مثبت» در عنوان این شاخه از روان‌شناسی است.

✅ روان‌شناسی مثبتگرا مطالعه علمی عواملی است که زندگی کردن را ارزشمند می‌سازند. این شاخه از علم روان‌شناسی با بررسی نقاط قوت و ضعف افراد، بهبودبخشیدن زندگی و ترمیم نقص‌ها و کمبودها و پربارترساختن زندگی افراد معمولی در کنار کمک به درمان اختلالات روانی، سر و کار دارد. به‌علاوه، روان‌شناسان مثبتگرا می‌دانند همه ما برای ادامه زندگی به تجربه هیجانات منفی نیاز داریم. بنابراین، روانشناسی مثبتگرا نمی‌خواهد وجوه منفی شخصیت افراد را حذف کند، بلکه می‌خواهد به افراد آموزش دهد چگونه با این کاستی‌ها مواجه شوند.

🔺 مارتین سلیگمن: فرد بدبینی که خوشبین شده است

شهرت سلیگمن تا حد زیادی به‌خاطر نظریه درماندگی آموخته شده (وضعیتی که در آن، فرد بر اساس تجارب پیشین، باور دارد که کنترلی بر محیط خود ندارد و برای تغییردادن شرایط هیچ‌کاری از او ساخته نیست) او است. نتایج پژوهش‌های مرتبط با این نظریه به‌حدی تأثیرگذار بود که سازمان اطلاعات مرکزی امریکا (سی. آی. ای) از وی درخواست کرد که بر اساس آن برنامه‌ای به‌منظور بازپرسی از تروریست‌ها تهیه کند.

✅ اما تقبیح سازنده یا مخترع به علت استفاده نادرست از ابزار یا وسیله‌ای که او اختراع یا طراحی کرده، عمل صحیحی نیست. به‌علاوه، بعضی از روان‌شناسان عقیده دارند سلیگمن به علت فرار از دوران کودکی تیره و تارش بر بخش روشن روان‌شناسی تأکید کرده است. در واقع، سلیگمن این موضوع را که قبلاً فرد بدبینی بوده، تأیید کرده است. اما آیا بدبینی سلیگمن دلیلی برای به‌چالش‌کشیدن نظریات و یافته‌های جدید او به‌شمار می‌آید؟

⁣👤 #دکتر_زهره_قربانی ⁣

📄 بخشی از مقاله #انتقادهای_وارد_شده_به_روانشناسی_مثبتگرا_و_پاسخهای_آن

⁣📙 #ماهنامه_سپیده_دانایی_شماره۱۰۱و۱۰۲

⁣🌱 #روان_شناسی_مثبت

✅ @FlourishingCenter

کانال تخصصی روان شناسی مثبت

25 December 2017 18:11

🍁 #سلیگمن بین ۲طبقه از هیجان های مثبت تمیز قایل میشود.. لذت آنی و کامروایی پایدار در حالی که لذت از تجارب حسی ناشی میشود... کامروایی حالت هایی از جذبه و شیفتگی را در بر میگیرد که از اشتغال به فعالیت هایی که مستلزم استفاده از نیروهای تاییدی است ناشی می‌شود..

🔰 قایقرانی. رقص .خواندن .نوشتن مطالب ابتکاری و تدریس نمونه هایی از این فعالیت به شمار می‌روند. نیرومندی های تاییدی صفات شخصی هستند که از آنها نمره های به ویژه بالایی بدست می‌آید..با فضیلت های خاصی همبسته اند و در ارزش های طبقه بندی عمل نیرومندی ها تعریف شده اند

پیترسون و #سلیگمن ۲۰۰۱

✅ @FlourishingCenter