25487
هدف تهیه وگردآوری مطالب مفید درحوزه سلامت و افزایش اطلاعات عمومی است. تمامی مطالب ازمنابع معتبردریافت میشود با حضور گرم شما بهترینیم سپاس از وفاداری تان🌹🌹
هر احساسی روی چه اندامی اثر دارد؟
قلب و روده كوچک تحت تاثیر شادی.
كبد و صفرا، عصبانیت و خشم.
طحال و معده تحت تاثیر وسواس‌های فکری.
ريه ها و روده بزرگ، غم.
كليه ها و مثانه تحت تاثیر ترس است.
🆔 @wikiomooomi
📍ورزش، دشمن خاموش سرطان
تحقیقات نشان داده‌اند که ورزش منظم، سیستم ایمنی را به‌گونه‌ای تحریک میکند که رشد و گسترش سلول‌های سرطانی مهار شود.
🆔 @wikiomooomi
🔴علامت تشعشعات هسته‌ای چیست؟
◽️ خاموش شدن ناگهانی دستگاه‌های الکترونیکی
◽️مرگ پرندگان و حیوانات در شهر
◽️تهوع، سردرد و ضعف ناگهانی عمومی در کل اطرافیان
◽️ طعم فلزی یا سوزش در گلو
◽️ داغ شدن بدون علت فلزات
+ خداروشکر فعلا گزارشی از چنین علائمی در هیچ‌جای ایران نیست
🆔 @wikiomooomi
ببینید، شاید بعضی‌هاشو نمیدونستید.
"خوراکی‌هایی که نباید در یخچال نگهداری شوند."
🆔 @wikiomooomi
🩸بیوگرافی انگلیسی جدید
🖤🐈⬛ @Heroin_Bioo
📗هزار پند مولانا با معانی اشعار
@Ashaarkotaa
📝اطلاعات عمومی/دانستنی
@wikiomooomi
👩🏻🍼میـم مـثل مــادر
@mim_meslemadar
🥀تکست بیو غَمگین
@dadgah_delam
🎈پروفایل و تولد لاکچری
@tavalodmibarak2
📚حافظ" فروغ" مولانا" خیام
@AShaarMandgar
💋شیطونیای منـو عشــقم
@asheghane_2202
💕گیـGifـف ڪــده love
@Gif_kkade_love
👩🏻🦱با عکس پروفایلت جذاب باش
@profail_dokhtarone_s
🫂کلیپ Love
@clippkadehh
❣عشوه گری دلبری کردن بلدی
@Romantic197
💃مـوزیڪای قفلی شاد
@Muzichayenab
🎂تولدت مبارک خرداد ماهی جان
@Tavalod_Love20
😭هنوزم دلتنگشی؟
@blawck_lliife
🌲استوری بهاری طبیعت
@storiam_official
🍒ڪلیپ اینستاگرام
@instaaclips
🤎کلیپ ترکی
@xmlidaxlar
🤳ڪلیپ اینستــا
@cilp_insta
💪استـــورے اَنگیزشی
@Taranom_eshghh
💓قلـــم عشـــق
@Galameeshgh
🍀ڪلیپ استـۅرﮰ وإتـسـاپ
@porfailraghas
🌗بیو انگلیسی
@donyamini
🪨تڪست سنگیـن سنگیـن
@text_sanginh
🎶دپ دپ موزیـڪ
@Dep_musich
❤🔥دلشڪسته ها و زخم خورده ها
@shooridehal
🙃حـرف قلبتو با عکس پروفـایلت بـزن
@profilshiky
🎁تولد تولد تولد تولد
@tavlod_shad98
👒زیباترین اشـ؏ـار و دلنوشته
@av_baroon
🪶دلنوشتـه های تـنهـایـی
@tanhaihae_man
👩❤👨معدن کلیپ برای پدر مادران اسمانی
@madardostatdaramj
💔ڪلیپ غـمگـیـن برای دلـشکسـته ها
@morfinTelll
🌑پی ام نده اما دلتنگش کن...
@heese_royaie_mano_to
💙حس خوب آرامش
@halleee_khoob
🍿استوری خاص
@story_stolink1
☕تڪست تلــخ تلــخ
@textttalkh
😍تڪست کلیپ ؏ـشـ𝒍𝒐𝒗𝒆 ـقانه
@Txext_love
🌵دو کلام حرف حساب
@text_hesab
💜جملاتی که قلبِ زنان را آرام میکند
@bitohargezjjj
🌈پروفایݪ شیک تصاویر زیبا
@profaileshiik
🌸استـــورے فیــڪ و زیبـــا
@sttory_fake
🖤تکستاش اکستو تیکه پاره می‌کنه:)
@GANG_TEXTS
🌚بیو درونگراهای عاشق
💔🌹 @p0rof_dep
جلوی عرق کردن را نگیرید !
عمل تعریق به بدن کمک می کند تا مواد سمی را از خود خارج کند و به ما در کنترل دمای بدن خود کمک می کند جلوگیری از عرق کردن برای سلامت ما بسیار خطرناک است.
+ ضدعرق ها با مسدود کردن غدد چربی پوست، جلوی تعریق را می گیرند.استفاده ی مداوم از محصولات ضد عرق منجر به بروز مشکل در میکروبیوم ما میشود.
بنابراین بهتر است بیشتر از ۲ یا ۳ بار در هفته از این محصولات استفاده نکنید و قبل از خواب هم پوست خود را از این مواد پاک کنید.
🆔 @wikiomooomi
آموزش پانسمان اضطراری در شرایط بحرانی
🆔 @wikiomooomi
۱۰ توصیه تغذیه‌ای برای زمین‌گیر کردن استرس
🆔 @wikiomooomi
در چه شرایطی پشه ها بیشتر به سمت انسان می‌‌آیند و نیش می‌زنند؟ 🤔
🔸پوشیدن لباس‌هایی به رنگ قرمز، مشکی و آبی تیره پشه‌ها را جذب میکند
اگر در محیط‌های باز لباس‌هایی به رنگ قرمز، مشکی و آبی تیره بپوشید، مطمعنا پشه‌های زیادی را به خود جذب خواهید کرد. در نتیجه توجه داشته باشید زمانی که در محیط‌های پر از پشه هستید، لباس‌هایی به رنگ قرمز، مشکی و آبی تیره به تن نکنید.
🔸زمانی که بدنتان عرق کرده باشد و دمای بدنتان بالا باشد پشه ها را جذب خواهید کرد
احتمالا اصطلاح گوشت شیرین یا پوست شیرین را در مورد انسانهای شنیده‌اید که افرادی با این ویژگی‌ها پشه‌ها را جذب خواهند کرد. اما به گفته متخصصان، پشه‌ها به موادی مانند آمونیاک و اسید لاکتیک که در عرق انسان یافت می‌شوند، جذب می‌شوند.ورزش کردن این سیگنال‌ها را افزایش خواهد داد در نتیجه باعث جذب بیشتر پشه‌ها خواهد شد.
🔸خانم‌های باردار پشه ها را به خود جذب میکنند
یک مطالعه در مجله پزشکی انگلیس منتشر شد، که نشان داد زنان باردار برای پشه‌ها دو برابر لذیذتر از زنان غیر باردار هستند.
🆔 @wikiomooomi
هنگام حملات هوایی کجا پناه بگیریم؟
🆔 @wikiomooomi
با 5 روش زیر به جنگ استرس بروید!
🔻قدم زدن و ورزش کردن
🔻تغذیه مناسب
🔻معاشرت با انسانهای مثبت نگر
🔻آموزش شیوه های مدیریت استرس
🔻زود بیدار شدن
🆔 @wikiomooomi
زیتون بخورید اما خام و همراه غذا!
🔺زیتون، خواص آنتی‌اکسیدانی، ضددیابتی، ضدسرطانی، ضدمیکروبی، کاهش فشار خون، محافظت قلب و عروق و... دارد.
🔺 زیتون را تنها باید همراه غذا خورد تا ترکیبات فنلی آن، به‌خوبی جذب و آثار مغذی آن ظاهرشود.
🔺 ماده مؤثره زیتون، از ترکیبات فنلی است که در زیتون سبز فراوان است ولی در زیتون تیره‌شده، زیتون کنسرو‌ی و شور، و روغن زیتون تصفیه‌شده تقریباً وجودندارد!
🔺این ماده مؤثره که خواص پرشمار زیتون را موجب میشود، در روغن زیتون تصفیه‌نشده و بودار وجوددارد و با تصفیه‌شدن، حذف میشود.
🆔 @wikiomooomi
چطوری نقره اصل رو از تقلبی تشخیص بدیم؟ 🤔
کافیست یک قطره مایع سفید کننده (وایتکس) روی نقره بریزید ؛ اگر نقره اصل باشد، آن قسمت بلافاصله شروع به سیاه شدن میکند !
(سیاه شدگی به راحتی با آب و اسفنج از بین میرود)
🆔 @wikiomooomi
دشمن شماره یک سلول‌هاے سرطانے را دور نیندازید:
🔺هسته زردآلو: ویتامین ب ۱۷
🔺ویتامین ب۱۷: نابود ڪننده سرطان
🆔 @wikiomooomi
♦️تنهایی موجب میل به شیرینی میشود
اگر یک شب را که در خانه تنها بوده‌اید، با خوردن شکلات و بستنی گذرانده‌اید، نباید احساس گناه کنید، چرا که یک مطالعه جدید نشان داده که به این دلیل است که تنهایی می‌تواند باعث میل شدید به غذاهای شیرین شود.
🆔 @wikiomooomi
دشمن شماره 1 سلول‌های سرطانی را دور نندازید !👌🏻
▫️هسته زردآلو می‌تواند از تشکیل سلول‌های سرطانی در بدن پیشگیری کند. این نکته را ادوارد گریفین، 30 سال پیش در کتاب «جهان عاری از سرطان» نوشت. او می‌گوید که این حقیقت به دلیل سود مالی فراوان ناشی از درمان سرطان مخفی نگه داشته شده بود
▫️شرکت‌های تولید کننده داروهای سرطان سالانه بیش از 200 میلیارد دلار سود کسب میکنند. بنابراین طبیعی است که آنها برخی از حقایق را از عموم مردم پنهان کنند
🆔 @wikiomooomi
📛توصیه‌های ایمنی وزارت بهداشت به مردم
در پی تجاوز وحشیانه رژیم صهیونیستی به کشور عزیزمان ایران، وزارت بهداشت با دعوت مردم به آرامش و حفظ خونسردی، توصیه هایی را برای افزایش ایمنی آنان در هنگام بروز حملات ارائه کرد.
🆔 @wikiomooomi
اگر کم آب می نوشید منتظر عوارض زیر باشید:
یبوست
لاغر نشدن
کاهش تمرکز
اضافه وزن احتباس آب
کاهش شدید انرژی بدن
افزایش خطر سکته مغزی
تحریک پذیری و عصبانی شدن
🆔 @wikiomooomi
🔹دستورالعمل ۳۰ ثانیه طلایی برای نجات دادن دیگران
🆔 @wikiomooomi
📛چند توصیه هنگام شنیدن صدای انفجار
🆔 @wikiomooomi
داروی افسردگی میخواهید؟
شربت مویز را دریابید 👌
250 گرم « مویز سیـــــاه » را 24 ساعت در آب گرم بگذارید، سپس مویز و آب را مخلوط کرده و آب آن را که غلیظ است روزی 3 مرتبه به میزان 1 ق.غ به صورت شربت استفاده کنید
(مویز ها نباید در آب جوش ریخته شوند یا با آب بجوشند)
🆔 @wikiomooomi
انسان های خوب
خوشبختی را تعقیب نمی‌کنند،
زندگی میکنند...
و خوشبختی
پاداشِ مهربانی، صداقت، درستکاری و گذشت آن‌هاست...
🆔 @wikiomooomi
ویتامین های گروه B
ویتامین B1 : ویتامین لازم واسه سیستم عصبی و..هستش که کمبودش باعث درد مفاصل و ضعف عضلانی میشه
ویتامین B6 : ویتامین لازم واسه بهبود درد مفاصل و درد عضله که بخاطر التهاب مفاصل بوجود میاد
ویتامینB12 : ویتامین لازم واسه رشد و تقویت استخوانه که کمبودش میتونه باعث پوکی استخوان و التهاب بشه.
🆔 @wikiomooomi
🔻بدون رفتن به دندانپزشکی دندانهای خود را جرمگیری کنید ! 🦷
🟡غرغره کردن ترکیبی از آب و سرکه سیب، جرمهای ایجاد شده بر روی دندان ها را ازبین میبرد.
🟢 این ماده خاصیت ضد باکتریایی دارد.
🆔 @wikiomooomi
اگر هنگام حمله هوایی در خیابان یا داخل خودرو بودیم، چه کنیم؟
🆔 @wikiomooomi
محققان باور دارند کسانی که در کودکی کلم مصرف میکنند در پیری هرگز رنگ صندلی چرخ دار را به خود نخواهند دید !
کلم استخوان سازست و باعث بلندی قد کودکان میشود. به کودکانی که به شیر علاقه ندارند کلم بدهید چون منبع کلسیم است 👌
🆔 @wikiomooomi
چگونه از سلامت روان کودکان و سالمندان در برابر اخبار درگیری و جنگ محافظت کنیم:
مهرنوش مهدوی (روانشناس بالینی)
در شرایط فعلی لطفا به این نکته توجه کنید که کودکان شدیداً در برابر اخبار جنگ و اضطرابش، بی‌دفاع و آسیب‌پذیرند و این موضوع در مورد سالمندان هم صدق میکند.
لطفا به نکات گفته شده توجه ویژه‌ای داشته باشید:
۱. بفهمید که آنها چه می‌دانند و چه احساسی دارند
مهم است که به فرزندانتان نزدیک باشید و برای توضیح وضعیت وقت بگذارید، بدون اینکه لزوماً آنها را با اطلاعات زیاد غرق کنید. از آنها بپرسید که چه می‌دانند و اطلاعات اشتباه آنها را اصلاح کنید. کودکان معمولا خودشان تفسیر درستی از شرایط ندارند و اگر موضوع برای آنها به درستی توضیح داده نشود به بدترین جمع‌بندی ممکن می‌رسند.
۲. آرام و متناسب با سن کودکان باشید
کودکان نشانه‌های هیجانی و عاطفی خود را از بزرگسالان می‌گیرند، بنابراین سعی کنید هیچ ترسی را بیش از حد با فرزندتان در میان نگذارید. با آرامش صحبت کنید و به زبان بدن خود، مانند حالات چهره، توجه داشته باشید.
از زبان متناسب با سن او استفاده کنید، واکنش‌های او را زیر نظر داشته باشید و نسبت به سطح اضطراب او حساس باشید. تا جایی که می‌توانید، به فرزندان خود اطمینان دهید که از هر خطری در امان هستند. به آنها یادآوری کنید که بسیاری از مردم در سراسر جهان برای متوقف کردن درگیری و یافتن صلح سخت تلاش میکنند. تا حد امکان، با خوش‌بین بودن به بهتر شدن اوضاع، امید آنها را زنده نگه دارید.
۳. روی کمک‌کنندگان تمرکز کنید
برای کودکان مهم است که بدانند مردم با اعمال شجاعانه و مهربانی به یکدیگر کمک میکنند. داستان‌های مثبتی مانند امدادگران اولیه که به مردم کمک میکنند را پیدا کنید.
ببینید آیا فرزند شما دوست دارد در انجام اقدامات مثبت شرکت کند. شاید بتواند یک پوستر بکشد یا شعری در این مورد بنویسد.
فرزند خود را تشویق کنید تا فعالیت‌هایی که دوست دارد انجام دهد مثل نقاشی، کارتون و… این کار آنها را درگیر نگه می‌دارد و حواسشان را از شرایط ناگوار پرت میکند.
۴. گفتگوها را با دقت و توجه به پایان برسانید
هنگام پایان دادن به مکالمه، مهم است که مطمئن شوید فرزندتان را در حالت اضطراب و پریشانی رها نمی‌کنید. به او یادآوری کنید که برایتان مهم است و هر زمان که احساس نگرانی کرد، برای گوش دادن و حمایت از او در کنارش هستید.
۵. کودکان را هرچند وقت یک بار چک کنید
همانطور که اخبار ادامه دارد، وضعیت کودکان را نیز چک کنید. اگر فرزندتان نگران یا مضطرب به نظر می‌رسد، مراقب هرگونه تغییر در رفتار یا احساسات او، مانند دل‌درد، سردرد، کابوس یا مشکلات خواب باشید.
کودکان واکنش‌های متفاوتی به رویدادهای نامطلوب دارند و برخی از نشانه‌های پریشانی ممکن است چندان آشکار نباشند. کودکان خردسال ممکن است بیش از حد معمول به والدین وابسته شوند، در حالی که نوجوانان ممکن است غم یا خشم شدیدی نشان دهند. بسیاری از این واکنش‌ها فقط برای مدت کوتاه و طبیعی ادامه دارند. اگر این واکنش‌ها برای مدت طولانی ادامه یابد، ممکن است فرزند شما به حمایت متخصص نیاز داشته باشد.
شما می‌توانید با انجام فعالیت‌هایی مانند تنفس شکمی با هم به آنها در کاهش استرس کمک کنید: ۵ ثانیه نفس عمیق از طریق بینی بکشید، ۵ ثانیه نفس خود را نگه دارید و ۵ ثانیه بازدم انجام دهید.
توضیح دهید که وقتی فرزندتان نفس می‌کشد، شکمش را مانند یک بادکنک به آرامی باد میکند و وقتی بازدم میکند، هوا دوباره به آرامی از بادکنک خارج میشود.
۶. سیل اخبار را متوقف کنید
تا جای ممکن سعی کنید کودکان و سالمندان را در معرض اخبار اضطراب‌آور قرار ندهید. و در حضور آنها در این موضوعات صحبت نکید.
۷.مراقب خودتان هم باشید
اگر خودتان بتوانید با شرایط کنار بیایید، می‌توانید به فرزندانتان هم بهتر کمک کنید. اگر احساس اضطراب یا ناراحتی می‌کنید، برای خودتان وقت بگذارید و با سایر اعضای خانواده، دوستان و افراد مورد اعتماد خود ارتباط برقرار کنید.
به نحوه‌ی دریافت اخبار توجه داشته باشید: سعی کنید زمان‌هایی از روز را برای بررسی اتفاقات شناسایی کنید، نه اینکه مدام آنلاین باشید. تا جایی که می‌توانید، زمانی را برای انجام کارهایی که به شما در آرامش و بهبودی کمک میکنند، اختصاص دهید. در هر کاری، مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید.
🆔 @wikiomooomi
تکنیکهای روانشناسی :
اگه میخواید به صورت غیر مستقیم کسی رو مجبور کنید کاری واستون انجام بده "بهش بگید من مطمعنم تو نمیتونی فلان کار رو انجام بدی"
اگه میخواین سریع خوابتون ببره "به مدت 30 تا 60 ثاینه تند تند پلک بزنید
اگه موقع حرف زدن فرد مقابلتون پا روی پا انداخت یعنی " شخص مقابل با حرف شما موافق نیست"
اگه شما در حال بحث با کسی هستید و میخواید که حرف خودتو رو به کرسی بنشونید
"خیلی ناگهانی یه تعریف خیلی کوچیک از فرد مقابلتون بکنید "
🆔 @wikiomooomi
بزرگ‌ترین افتخار برای انسان در سقوط نکردن نیست، همه سقوط میکنند! افتخار در دوباره شروع کردن بعد از هر سقوط است...
کنفوسیوس
🆔 @wikiomooomi
خانمها و کودکان بیشتر زیتون بخورند
🍾🍈زیتون سرشار از آهن که از کم خونی جلوگیری میکند.
🍾🍈وجود ویتامین c فراوان در زیتون به جذب آهن کمک میکند.
🆔 @wikiomooomi