3354
ودكايزن مدربة معتمدة دولياً جراند ماستر ريكي معالجه ممارسه برانا معالجة ممارسة ثيتا اكسس بارز استشارية طاقةالمكان فنغ شوي منازل عمل دورات جلسات خاصةوعامة قراءةبطاقات 😇قلبك وروحك ارشدك لي
رابط الموسيقى
مدة الجلسة 20 دقيقة
انا اﻻن اتلقى طاقة الريكي من ود كايزن والمﻻئكة بااعلى تردد طاقي واتم وجه
ساعه 11:11دقيقه
https://youtu.be/EukxHmAAYt4
https://www.instagram.com/p/BdXaFSFhvmF/
Читать полностью…
https://www.instagram.com/p/BdVqd_0hqve/
Читать полностью…
🌷 قريبون أنتم أم بعيدون ..
لن يختلف شيء ..
ســـــأظل أقصدكم بكلماتي ..
وأرفع إلى الله دعواتي ..
بأن تملأ الســـــــــــعاده قلوبكم ..
وأن يغمر الطهر أرواحكــم ..
دائماً وأبداً ...🌷
°•🍃
21k @kyalat_ftah صور وحالات واتس
19k @She3er شعر حب وغزلي
19k @qqxxpp ايقظ قواك
17k @ant_lii انت لي
17k @osrtygnty نصائح زوجية
13k @kwatrwa خواطر صور
10k @EN4YOU الانجليزية
6k
@i3lan_qanawat منوعات
@T_stories قصص ورايات
@tsk3tBc تسكعات فكرية
@almarfa1 عالم المعرفة
@MUNQIBA احبها منقبة
@afraoho عشرينية
5k
@Rule_sayings أقوال وحكم
@msseg أروع رسائل
@Awja3i اوجاعي
4k
@medicalnotesdaily طبيه
@androidfirst apkبرامج
@sh3r00 شعر وشعر فقط
@Ahlamiid حكاية حب
@jjo69 شعر وخواطر
@KKKKM20 احبك
@Storyss قصص
3k
@shaa3r_alhyah شاعر الحياة
@al_eslamm حسنات جاريه
@hawathkar اذكار وخواطر
@ipastore تكرار تطبيقات
@invgoo_20 حفى نافعية
@Subahiat3 صباحيات
2k
@montaqa1 منتقى فكر
@Aa_k_love لتلك اكتب
@lulelqsed ليل القصيد
@almubdeen مبدعات
1k
@T0000F_SH0000F حكايات
@LearnforEnglish انجليزية
@widKaizen369 علم الطاقة
@ROZES6 صور وخواطر
@sm_mlek السامسنج
@arbandroid أندرويد
@abcd_l مكتبة شامله
@magraby صنعانيات
@blackfacts حقائق
@Sanamom قلوب
@Rasolna مصطفى
@anasheed7 هكر
@kk1030 فخامة
@ggxxl لوخيروك
@alalmmm علم
@naabde نبض
@zat05 تطوير
9h
@mohamed1156 سنابل
@communions مكسورة
@iphoonstore00 ايفون
@shbabalkher1 حصن
@Noooraa99 ياسمين
@falsafah_m فلسفة
@menaglek من اجلك
@mhrg_3zen مهرج
@nasamaty ابتسم
@forarabic عربية
@nsmats نسمات
@malafkar تفائل
@NISE_1 حكاية
@libyaa7 بستان
@jjer4 مختلف
@fkr_10 فتاه
@mkoij روائع
1k
@yemen_news12 اليمن اليوم
@Unconcern5 صور اسلامية
@stories_92 قصص ومواعظ
@kaleemaaneqa كلمة انيقة
@malomatn معلومات ثقافية
@islam_girls فتيات الاسلام
@Oshak_alklemat كلمات
@Civilisation1 حضارتنا
@NORLIFE نوافذ دينية
@love_M0 محبي رسول
@Medicalherbs1 طب
@iq_islam سواعد اخاء
@maherhelale ديكور
@Niizar_Qabani نزار
@carstar_ye سيارات
@ramsasah رمسسة
@ha_lat حالات واتس
@starsoflove العشق
@m00mona شيلات
@lovecity36 خواطر
@Gmoood غموض
@njhunjhu انا فتاة
@Novels3 روايات
@ahlamona كتب
@N_U_N خلفيات
@loayth اندرويد
@lSTGl خاطرة
@Malab6 ادم
@syyys هدوء
2k
@openyourmind22 وسع عقلك
@Hankering0_0pen حكايات
@anime_ghole جنوني انمي
@me123life استمتع بحياتك
@hmsthaya لمسات انثوية
@saronah77 شيلات ساره
@hearthoughts من القلب
@y666y للايفون والاندرويد
@ahmedpc اني اخاف الله
@yllikoori2 صدئ الملاعب
@zagerna كوكب كوميديا
@knowwithus معلومات
@almanlo منوعات همس
@Somo23 ليل الهواجس
@Romansii كبيرياء رجل
@english2011 انجليزي
@matba5 وظائف خليج
@Y_9_Y خلفيات جوال
@turkea11 تعلم تركية
@Confettii احلام حياة
@sudimarkt منوعات
@Lob_Book Labor
@b999b عالم وناسه
@alajb شيء غريب
@lkjhg97 لروحك
@mm7mud ربي
@khwa6r بيسات
@turkiye7 تركية
@Y_R_Y ملاكي
@pic201 ترف
3k
@NOONA0005 زحمه حكي
@my_riwayat روايات رمنسية
@malekgroup1 عقارات للبيع
@Sha3r_96 فيلسوف الكلمات
@your_image صوره وتعليق
@lamstamal أكاديمية وعي
@astegfr_allh استغفر الله
@SadqhCom حبيب الروح
@basmatamal1998 امل
@malekgroup مزارع للبيع
@alshoara1 قناة الشعراﺀ
@kn_ejabi20 أنا إيجابي
@Zekrahom وجع الفراق
@TurkTRT اللغة التركية
@Bcreative1 كن مبدعا
@H_pride كبرياء إنسان
@ff12ff خواطر قصيره
@gonssen نزار قبأني
@m20_girl بوح فتاه
@SaThh صنعانية
4k
@CFFFC كوفي سيدة الدفء
@almalkkkkk يوميات طالب
@Story_World0 قصةوعبرة
@gesaswhkayat حكايات
@hams1899 همس قصيد
@hacker350 منظمة هكر
@tawaf100 قصص قمة
@babys22 براء اطفال
@Gru1p مكتبة شامله
@avatar55 رمزيات
@Msjati مسجات
5k
@Shahed2222 غرائب عالم
@Oriflame_aaa عمل نساء
@alshaamk1 شعر خواطر
@ibbtoday اخبار اليمن
@X_X_9_9 كبرياء رجل
@Malab_7 حب اعمى
@almas_76 الماس
@k_rose كبرياء
6k
@tasneem123 اذكار مسلم
@hikayatnaqi حكاية نقاء
@oms11148 عالم النكت
@aden_tv يوميات يمني
@jwaalksa اقولك نكته
@zaido حياتك صحتك
@eoaud أناقة خواطر
@crtoon كرتون زمان
@SOO770 اقتباسآت
@ibbyemen اليمن
@Ethaak اضحك
7k
@munwat حقاً أحببتك
@ARAA8 خواطر
8k
@subscribe فكر شارد
@aslameeh طاعة
@a7as3s شعر
12k @amailali سنابات
12k @glooosh مطبخ
14k @girka_10 سنابيات
14k @ma44ma قنواتي
15k @fares221 ليس الا
15k @mii_5 أحبك
17k @abse_11 سنابات
20k @kitchen2011 مطبخ
─
22k @rtter خلطات
─
|42k @SkinCaree عناية وبشرة
|40k @bramj_iphone تطبيقات
──
|182k @nukat نُكَتْ تموتك ضحك
|34k @thebaan بوح وخواطر
⚙
By» @sccce |Ͳo 9AM
💚💚😊💚💚
*🅾 هرمون المودة :*
هرمون أوجده الله في جسم الإنسان يُسمّى الأندروفين ، وهو عبارة عن مُركّب طبيعي كيميائي ، هذا الهرمون متى ما ارتفع شعر الإنسان بالسعادة والفرح ومتى ما نقص شعر بالحزن والإكتئاب ، وهو يُسمّى بإكسير الحياة .
*🔹فوائده :*
1- الشعور بالأُلفة والسعادة .
2- يقتل الألم .
3- يُساعد في التئام الجروح وشفاء الأمراض . (لذلك نرى بعض الناس يشفى من المرض سريعاً ، بعكس غيره المصاب بنفس المرض) .
4- يرفع أداء النظام المناعي في الجسم.
5- يخلق شعوراً بالحياة الطيبة والخفة والنشاط.
*🔹كيف تجعل الهرمون يعمل في داخلك ؟*
1-إحتضان الأطفال واللعب معهم .
2- الجلوس مع الأسرة والأصدقاء.
3- الجلوس على طاولة طعام واحدة مع الأسرة .
4- القراءة والإطِّلاع .
5- الضحك ومساعدة الآخرين .
6- أن أكون إنساناً إيجابياً.
7- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين بـ 6 مثل السبانخ ، الثوم ، القرنبيط ، الكرفس ، السمك ، الدجاج واللحم ، الدخن والخبز الأسمر .
*🔹نصائح لرفع الهرمون :*
1- لا أجلس إلا مع من أحب.
2- لا أؤخر الصلاة عن وقتها وأكرر ﻻ حول وﻻ قوة إﻻ بالله فإنها تشرح البال وتصلح الحال وتحمل بها الأثقال .
3-أحسن الظن بغيري والتمس الاعذار فنقاء القلب وطهارته تجلب الراحة والسكينة وحسن الظن يرتقي بالعلاقة .
4- أكثر من الإستغفار فمعه الرزق والفرج والعلم النافع .
5- أكثر من الصلاة على محمد وآل محمد فإنها ثقيلة في الميزان مزكية للنفس وحاطة للذنوب تنير القلوب وفضلها عظيم .
6- أبسط وجهي للناس اكسب وُدّهم وألِين لهم الكلام واترفق بهم فتلك صفة النبوة وبها ملأ قلوب أتباعه لله حبا وعليه اجتماعا.
7_ أتذكر دائماً أن ما أزرعه في عقلي أحصده في جسدي وحياتي.
8_ لن أستمتع بالسعادة إﻻ إذا تقاسمتها مع الآخرين .
*🔸خاطرة لمن نحب :*
لا يوجد أحد لا يخلو منر ضغوطات الحياة ، نعيش علىر أرض أعدت للبلاء ولم يسلم منها حتى الأنبياء ، فشكراً لمن التمس لنا العذر قبل أن نعتذر ، ولمن قدّر أوضاعنا قبل أن نشرحها ، ولمن أحبنا رغم عيُوبنا ، وعفا الله عنا وعن جميع المؤمنين والمؤمنات ..
💕
والقادم اجمل 👏👏👏👏😉😉😉😉🎁🎁😉🎁🎁💰🎉🛍💵
Читать полностью…
جلسات الريكي وبقوة الملائكة
أحجز جلستك الخاصه
على الوتساب
📱009647814217102
💲ود كايزن 💲369💲
للاشتراك في جلسة النقلة يرجى التسجيل قبل يوم 1/1 😍😍👇👇
Читать полностью…
لو حاب تترك اي تعليق اكتب تعليقك في حساب اﻻنستغرام
Читать полностью…
خطوات جلسة اليوم استمع الى التسجيل 😍😍👍👇👇
Читать полностью…
🌈أرض جديدة🌎💕Myyasah🌈:
تشهد أرضنا هذه الليلة حالة تجمع فيها أقصى الازدواجية والتضاد في ذات الوقت
ففي نصفها الشمالي أقصر نهار وأطول ليل🌒
وفي نصفها الجنوبي أطول نهار وأقصر ليل 🌔
يظلم قطبها الشمالي ولاتصل إليه شمسنا ل24 ساعة من لحظة الإنقلاب 🌑
ويضيء قطبها الجنوبي فلاتغادره شمسنا ل24 ساعة من لحظة الإنقلاب 🌕
كل ظلال الأشياء في النصف الشمالي تصبح في أطول مقياس لها 🌑
وتصبح ظلال الأشياء في النص الجنوبي في أقصر مقياس لها 🌖
فعند الساعة 7:28 م بتوقيت مكة
تنشأ النقطة الأكثر حدة في عام الأرض حيث تتجسد فيها ازدواجية الوجود في أقصى حالاتها
أقصى طاقة الأنوثة في النصف الشمالي 🎀
مقابل
أقصى طاقة الذكورة في النصف الجنوبي🚖
أقصى طاقة السكون في النصف الشمالي 😌🙏🏻
مقابل
أقصى طاقة الحركة والإنفعال في النص الجنوبي🤡🏃🏼
أقصى طاقة الاستقبال في النصف الشمالي 🤗
مقابل
أقصى طاقة الإرسال في النص الجنوبي🗣
وهي حالة ترمز إلى طبيعة هذا الوجود البشري الذي نعيشه ونجرب كل انعكاساته التي تظهر بحب لنا فيه
💕
وفي أقوى نقطة مركزية لقوى التضاد المتنافرة
تولد أعظم قوة للإتزان
في قلب الأرض🌍💜
وحجر الأساس لطاقة الاتزان التي سينعم بها أصحاب الخيار في 2018 توضع وتؤسس هذه الليلة في لحظة هذاا الإنقلاب الشمسي عند الساعة 7:28 م بتوقيت مكة وتستمر في تدفقها وتجذر حجر أساسها ل24 ساعة قادمة 🙏🏻✨👍🏻
12:21
برغم هذا التنافر إلا أن أرضنا تحتضن كل هذا بسلام
12:21
الواحد 1 تحيط بكل 2 متضادين في عالمنا أيا كان نوعهما
12:21
هو اليوم الذي تحتضن فيه قوى الوحدة الكونية كل أنواع الإزدواجية الوهمية التي تعج في عالمنا
وقت تجري فيه عملية تدوير داخلية 🙏🏻
وقد تظهر فيه المشاعر والمعتقدات بوضوح جدا وتعبر عن وجودها وإن كانت متناقضة ومتضاربة 👈🏻👇🏻👉🏼
12:21
ستحدد فيها مسار المؤمنين من غيرهم
وستجذب قوما للسطح وآخرين نحو القاع بما يتناسب مع تجربتهم الأرضية 🦋👇🏻
من كانت تجربته الأرضية بحاجة لمزيد من النور والإيجاب سيعطى ويجذب له منها 👌🏻
ومن كانت تجربته الأرضية بحاجة لمزيد من الظلام والسلب سيعطى ويجذب له منها 👌🏻
وأنت صاحب الاختيار
اختر أن تستقبل مزيدا من طاقة الاتزان 🙏🏻💕
في العام الماضي في مثل هذا اليوم عبرنا أعظم حافة في تاريخنا الحديث كادت تهوي بنا 🙏🏻
ووقفنا بقلوب منفتحة للحب ومددنا أذرعنا حتى أصبحت أجنحة حلقت بنا في سماء وعي جديد في 2017 🎊🌈💜
تعمقنا أكثر في مركزنا كما أن أرضنا تتعمق اليوم في مركزية مجرتنا في محاذاتها لشمس مجرتنا المركزية 🌍🌞
واليوم هذا الوقت هو وقت الفرح والاحتفال والرقص مع الحياة ونحن نصل معها إلى عتبة ذروة النمو لهذا العام 🙏🏻🙏🏻🎊🤗🌈
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
اليوم ومع دخول وبديء هذا الانقلاب
تنفس بعمق ووحد من خلال هذه الأنفاس
القطبية في داخل قلبك
استحضر المتناقضات التي تشكل شخصيتك
وتلك التي تحدث كثيرا في حياتك
تخيلها تموج في كل حقلك
سامح وجودها 🙏🏻💕
فهي سبب في نموك إلى ما أنت عليه الآن
واسمح لها أن تموج بكل سلام🦋
ثم أحطها كل هذه المتناقضات
بطاقة الوحدة الكونية التي يحركها الحب
والتي ترمز لها بالرقم 1
تخيل الرقم 1 يدور حولك
11111111
ويحيط بك ويطوق حدة وشدة الإزدواجية
في داخلك💕🙏🏻
والذي يحدث من خلاله الإلتقاء مع الإنسانية جمعاء وإرسال موجة حب موحدة لكل من فيها 💕🌍🙏🏻🌍💕🌍💕🌍
تنفس بعمق 😌
واستشعر طاقة القطب الشمالي الذي سيظلم ل 24 ساعة من فوقك تقوم بجذب وتنظيف الفائض في داخل جسدك ووعيك من طاقة الأنوثة 🙏🏻✨🦋
وتنفس بعمق 😌
واستشعر طاقة القطب الجنوبي الذي سيظلم ل 24 ساعة من تحتك تقوم بجذب وتنظيف الفائض والزائد في داخلك من طاقة الذكورة 🙏🏻✨🌊
استمر بالسماح في ذلك
حتى تشعر بوصولك لحالة إتزان تشع وتنبعث في قلبك
وتشرق على كل شيء في عالمك ☀️🙏🏻💜✨🦋
واستشعر أن عملية التنظيف والاتزان تلك تستمر في عملها عليك ل24 ساعة بعد لحظة الإنقلاب بأمر الله 🙏🏻✨👍🏻
استدعي فيها هذه الطاقة من الحب النقي لكل خلاياك وذراتك وأعضائك ووعيك وعالمك ولأرضك الكريمة 🌍🦋✨🙏🏻
بسلام وأمان ولطف وانسجام وحب فوق كل حب يحدث هذا لنا وللبشرية جمعاء 🙏🏻💕💜🌈🌍
DrMyyasah
🌈🌍New Earth 🌍🌈
#طاقة_أيام_الإرتقاء_على_الأرض
باقي يومين وتبدء دورة جذب شريك الحياة
مبروك لكل من اشترك في الدورة
https://www.instagram.com/p/Bb9DDIKBOxw/
Читать полностью…
https://www.instagram.com/p/BdVqvJjhogX/
Читать полностью…
https://www.instagram.com/p/BdSwg2YhvGM/
Читать полностью…
°•
🍃 تـــدبــر آيـــــه🍃
ولله مافي السّماوات ومافي الأرض وكفَى بالله وكيلًا﴾
"كل شيء يشغلُك ويقلقك، كل شيء تستيقظ متوترًا من أجله هو لله، أمامك فرصة لترتاح..
فوض الأمر لله" 💛
°•┈┈•❉🌹❉•┈┈•°
🔘اسع وراء ما تريد.. لكن استمتع برحلتك في الحياة... الحياة رحلة وليست مقصد...
Читать полностью…
امتن على كل شيء حدث لك خلال هذة السنه
صالح نفسك وصالح اﻻخرين
نظف ذاكرتك من الاحداث السالبه
نظف منزلك وتخلص من اﻻشياء الزائدة والمكسورة
حاول ان تصبغ او تغير ديكور المنزل
نظف تحت السرير فوق الخزانه المطبخ الحمام الدواﻻيب
نظف جهازك من اي شي سلبي
اغاني او شعر او رسائل او صور حزينه
استقبل الخيرات بروح نظيفه
غير حياتك تجذب لك كل التغيرات الايجابيه
افرح واحب نفسك واﻻخرين امتن لنفسك وارفع استحقاقك من الحياه عش الثراء حتى ولو بصورة وستجذب الثراء اليك
احبكم جميعا
ود كايزن 💚💚💚💚
احدى النتائج السريعه لجلسة 😍😍😍💚💚👇
Читать полностью…
🛑📍📍📍انتباه الى الجميع الي حبوا يشتركون
🎁🎁 بجلسة النقله🎁🎁
ولم يستطيعوا التحويل لرخص مبلغ الجلسة وانا جعلتها رخيصة ﻻن كثيرررررر حابين يشتركون ويلاقون صعوبه بلدفع لغلاء بعض الجلسات وهذة هدية السنه الجديدة لكم 🎁🎁🎁🎁
وايضا واجهوا صعوبه بلتحويل
والتحويل لايقبل بااقل من 50 $
📍📍📍 يمكن من خلالكم اي احد حاب يشترك بلجلسة يشارك معه اي احد من عائلته اواصدقاء وتكون مبلغ الجلسه لنفرين 56 $ فقط
وكل عام وانت بنقلة وتوازن تام🎈🎁🎉🎉🎉🛍🛍🎁🎈
ود كايزن💚 369💚
https://www.instagram.com/p/BdE8ilrBcAi/
Читать полностью…
رابط الموسيقى
مدة الجلسة 20 دقيقة
انا اﻻن اتلقى طاقة الريكي من ود كايزن والمﻻئكة بااعلى تردد طاقي واتم وجه
ساعه 11:11دقيقة
https://youtu.be/gXFkbSuBMC4
https://www.instagram.com/p/BdE8ilrBcAi/
Читать полностью…
دورة جذب شريك الحياة للمتزوجين وغير المتزوجين 🔮🔮
تاريخ ابتداء الدورة/28/11
🔴شروط الاشتراك
💥💥الدورة لنساء فقط💥💥
رسوم الدورة 58$
اذا لم يتمكن المشترك من دفع رسوم الدورة يمكن من خلاله ادخال 5مشتركين لدورة وسيأخدها مجانا 💚💚محاور الدورة💚💚 💞معنى السعادة الحقيقه
💞اطلاق النية
💞المعتقدات عن السعادة والتعاسه
💞تغير المعتقدات
💞الصفات السعيدة
💞تنظيف الحقل الطاقي
💞تفعيل ركن العلاقات
💞جلسة الاستعانه بملائكه الحب والشفاء
💞معرفة الذات والشريك
💞البوصله الشخصية
💞ردات الفعل المختلفه
💞السيطرة على ردات الفعل
💞الرجال من المريخ والمراه من الزهرة
💞طريقة رسم رمز الحب
💞الجوانب الاربعه لسعادة
💞التوافق الذبذبي
💞قانون الجذب
💞تمرين 14*21
💞ارسال طاقه الوفاق والتناغم الذبذبي
💞طريقة رسم رمز القوة والحب معا
💚الامتنان
💚الاستغفار
💚التوكيدات
💚الصدقه 💚حجر الحب للعلاقات وطرق شحنه
🎀 الزيوت العطرية وكيف تصنعين زيتك العطري الخاص بك
🎀التأملات العميقه
🎀ايقاظ الحواس
🎀الين واليانغ
🎀الالوان
🎀والاتجاه الانسب لنوم والجلوس لعلاقتك مع الشريك
🎀برجك مع الشريك
🎀تمارين المرايا
🎀كيف تحسبين اسمك مع الشريك وماذا ينتج 🔮سارعوا واغتنمو الفرصة
سيرجع سعر الدورة للمبلغ الاساسي
111$
🔮كونوا على يقين هذة الدورة ستحدث لكم طفرة في الوعي والمشاعر وولادة جديدة
🎁🎁هدية الدورة قراءة بطاقات الملائكه لموضوع واحد من اختيار المشتركين 💚💚🎁🎁🎁🎁
لتسجيل وتساب
009647814217102
ود كايزن💚 369💚
💚جلسة شفاء💚
اكتب اسمك ودولتك في كروب القناة
👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEJLExr7Hk6_vUwzoA
11:11
Iraq&ksa
مساءا
واحضر معنا بكل حب 💚💚💚
ود كايزن 💚369💚
برنامج اسبوعي لتحدي الفيجان 🍏🍐🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🍍🥝🥑🍅🍆🥒🌽🌽🌶🥔🍠🌰🥜
إتحدى نفسك معانا و جرب تكمل أسبوع من غير ما تاكل لحوم.
أول يوم
الفطارفول( كوب واحد) مع خضار مشكل (أي كمية ) و عيش او خبز اسمر و موزة واحدة
الغذاء بقوليات من فاصوليا وماش وعدس وحمص باقلاء
العشاء
سلطة برغل و حمص(5 ملاعق كبار ) و جزر و فلفل شرائح
وجبات خفيفةلوز (30 جرام ) أو تفاحة (واحدة) مع ملعقة كبيرة فول سوداني
ثاني يوم
الفطارعيش توست بني و نصف ثمرة أفوكادو مهروسة و طماطم (واحدة) و خس و رشة ليمون
الغذاء
شوربة عدس . بطاطا حلوة(واحدة)
أو واحدة بطاطس مشوية
العشاءسلطة و طحينة و بابا غنوج و رغيف او خبز اسمر
وجبات خفيفةفراولة و شيكولاتة غامقة
(قطعة ) أو شريحة تفاحة مع زبدة فول سوداني
ثالث يوم
الفطارشوفان ( نص كوب ) مع جوز هند أو لبن اللوز مع إضافة فاكهة
الغذاءسلطة حمص بالعدس و فلفل ألوان و طماطم و بصل
العشاءبطاطس في الفرن
(واحدة كاملة ) و فلفل حار او بروكلي او قرنابيط و سلطة خضراء بذر الكتان
وجبات خفيفةعصير أخضر أو مكسرات
رابع يوم
الفطار
ربع ملعقة عسل أسود و ٢ملعقة طحينة كبيرة و عيش او خبز اسمر
الغذاء
مكرونة بصلصة طماطم و فلفل ألوان و زيتون
العشاء بيتزا (مكونة من عيش او خبز اسمر و صلصة بالثوم و الزعتر و الزيتون و خضروات مشكلة و زيتون و باذنجان و فلفل ألوان)
وجبات خفيفة برتقال أو رمان أو رقائق الكوسة في الفرن و زيت الزيتون
خامس يوم
الفطاركيكة صحية و موزة واحدة
الغذاء
خضروات و بطاطا مشوية و عدس
و عيش او خبز اسمر
العشاءسلطة خس و جزر
وجبات خفيفةشيكولاتة غامقة و لوز أو رقائق بطاطا
سادس يوم
الفطارموزة و كيوي و فراولة
الغذاء
فريك بالخضروات
العشاء
فول و سلطة خضراء بالأفوكادو
وجبات خفيفة
حمص و جزر و فلفل ألوان شرائح و كيوي أو موزة زبدة فول سوداني
سابع يوم
الفطارشوفان محمص و لبن اللوز و حبوب الكتان و تشكيلة توت بري
الغذاء
ملوخية او شوربة خضار و رز بني و سلطة خضراء مع حمص
العشاءشوربة عدس بالطماطم و سلطة و لفائف خضروات
وجبات خفيفةتفاح مع فول سوداني / زبدة لوز أو رقائق باذنجان