9848
اگر موضوعی را مدام برای شما تکرار کردند بدانید که به احتمال زیاد یک دروغ است. ✍🏻 نوآم چامسکی
فواید تماس‌های محبت‌آمیز و منظم فراتر از کاهش استرس و سلامت قلب است. افرادی که به‌طور منظم تماس‌های فیزیکی آرامش‌بخش دارند- از جانب آدم‌ها، حیوان خانگی یا حتی یک پتوی ضخیم- نسبت به کسانی که از چنین تماس‌هایی محروم هستند، خواب بهتری دارند و صبح‌ها سرحال‌تر و پرانرژی‌تر بیدار می‌شوند.
وید افزود که بغل کردن منظم باعث کاهش التهاب میشود. التهاب عمدتاً نتیجه استرس مزمن است و التهاب مزمن با مشکلات مختلف مانند افسردگی و بیماری‌های خودایمنی ارتباط مستقیم دارد. مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۰ نشان داد که بغل کردن به شکل قابل‌توجهی باعث کاهش مولکول‌های التهابی در بدن میشود.
التیام آسیب‌های روانی از طریق تماس فیزیکی
استیسی راس، متخصص سلامت روان، می‌گوید مراجعانی داشته که با اضطراب، افسردگی، اختلال استرس پس از سانحه و اعتیاد دستوپنجه نرم می‌کردند و با یک تماس فیزیکی ساده و آرامش‌بخش به شکل قابل‌توجهی تغییر کردند.
راس گفت: «تماس فیزیکی به مغز یادآوری میکند که امنیت و محبت چه حسی دارد. تماس فیزیکی صرفاً جنبه روانی ندارد. تحقیقاتی که در رابطه با انعطاف‌پذیری عصبی انجام گرفته نشان می‌دهد که تجربه مکررِ اتفاقات مثبت باعث تغییر مسیرهای عصبی میشود.»
التیام به این دلیل به وقوع می‌پیوندد که آرامش فیزیکی مداوم با ایجاد الگوهای عصبی جدید به بازیابی عاطفی کمک میکند. توانایی مغز در تغییر و انطباق از دریچه تجربه نشان می‌دهد که داشتن تماس محبت‌آمیز و منظم به تدریج باعث اصلاح واکنش نامطلوب بدن به استرس و تعدیل احساسات میشود.
برای کسانی که از آسیب‌های روانی قسر در رفته‌اند، محبت فیزیکی راهی به‌سوی درمان است که آنها را از هضم درد خاطرات از طریق حرف زدن بی‌نیاز میکند.
فارغ از موقعیتی که در آن قرار دارید، باید بدانید که بغل کردن ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت روان در تمام سنین است. بغل کردن نیازی به آموزش ویژه، تجهیزات گران‌قیمت یا مداخلات دارویی ندارد. دفعه بعد که احساس کردید به دارو نیاز دارید، سراغ کسی بروید که شما را در آغوش می‌کشد.
🆔@ScientificDialectics
💢پایان درخشش «کوزنتسوف»؟
روسیه تنها ناو هواپیمابر خود را برای همیشه بازنشسته میکند؟
در حالی‌که پروژه تعمیر و ارتقای تنها ناو هواپیمابر روسیه ماه‌هاست متوقف شده، منابع روسی از احتمال بازنشستگی کامل آدمیرال کوزنتسوف خبر داده‌اند؛ اقدامی که میتواند نقطه‌پایانی بر میراث سنگین اتحاد جماهیر شوروی در عرصه نبردهای دریایی باشد
روزنامه روسی ایزوستیا در گزارشی تازه اظهار داشته است که تعمیرات اساسی و پروژه نوسازی ناو هواپیمابر آدمیرال کوزنتسوف مدت‌هاست که متوقف شده و مقامات نیروی دریایی روسیه به‌همراه شرکت دولتی «کشتی‌سازی متحد» (USC) در حال بررسی بازنشستگی کامل این ناو هستند. بر اساس اظهارات یک منبع آگاه به این رسانه، فرماندهی اصلی نیروی دریایی و شرکت USC به‌زودی درباره ادامه یا توقف کامل کار روی کوزنتسوف تصمیم‌گیری خواهند کرد. این ناو که نماد بازمانده قدرت دریایی شوروی در دوران مدرن به‌حساب می‌آید، طی دو دهه گذشته همواره با مشکلات فنی گسترده، حوادث صنعتی و تأخیرهای مکرر در بازسازی دستوپنجه نرم کرده است.
پایان دوران ناوهای هواپیمابر؟
دریاسالار سرگئی آواک‌یانتس، فرمانده سابق ناوگان اقیانوس آرام در گفت‌وگو با این رسانه گفته است: «نیروی دریایی روسیه در بلندمدت نیازی به ناوهای هواپیمابر کلاسیک ندارد.» او همچنین با اشاره به آسیب‌پذیری بالای این شناورها در برابر تسلیحات مدرن، آنها را ابزارهایی متعلق به گذشته توصیف کرده و گفته است: «ناوهای هواپیمابر با سلاح‌های امروزی در چند دقیقه نابود می‌شوند.»
آواک‌یانتس افزود: «ناو هواپیمابر ابزاری بسیار پرهزینه و ناکارآمد است... آینده متعلق به پلتفرم‌های روباتیک و پهپادهاست. اگر تصمیم به توقف تعمیرات گرفته شود، تنها کاری که باقی می‌ماند، اوراق کردن کوزنتسوف و بازیافت آن است.» با این حال، کارشناسان نظامی به پیشینه طولانی روسیه در کم‌اهمیت جلوه‌دادن سلاح‌هایی که نتوانسته به‌طور عملیاتی وارد خدمت کند، اشاره میکنند. نمونه بارز آن، تانک پیشرفته T-۱۴ آرماتا است که علی‌رغم بیش از یک دهه توسعه، هنوز وارد تولید انبوه نشده و در عوض، مقامات نظامی ادعا کرده‌اند که تانک T-۹۰ فعلی نیز به‌خوبی از پس تهدیدهای غربی برمی‌آید.
جهان به راه خود می‌رود، روسیه به راه دیگر؟
در حالی‌که آمریکا، چین، هند و دیگر قدرت‌های دریایی جهان در حال گسترش ناوگان ناوهای هواپیمابر خود هستند، حتی روسیه نیز طی سال‌های اخیر چندین طرح صنعتی برای ساخت ناوهای هواپیمابر جدید دریافت کرده است. چین اکنون دو ناو کلاس «کوزنتسوف» در ناوگان خود دارد که عملکردی به‌مراتب مدرن‌تر و قدرتمندتر از نسخه روسی دارند. در صورت بازنشستگی زودهنگام آدمیرال کوزنتسوف، خطر از بین رفتن کامل دانش فنی و عملیاتی به‌جامانده از دوران شوروی در حوزه عملیات هوایی دریایی بسیار جدی خواهد بود.
جالب اینکه در سند رسمی «اصول بنیادین سیاست دریایی روسیه تا سال ۲۰۳۰» تصریح شده که ناوگان شمال و ناوگان اقیانوس آرام هر یک باید یک ناو هواپیمابر داشته باشند. کنار گذاشتن تنها ناو موجود، آن هم بدون جانشین، میتواند با مخالفت‌های سیاسی قابل توجهی در داخل کشور روبه‌رو شود.
در گذشته احتمال تبدیل ناوهای تهاجمی آبی-خاکی پروژه ۲۳۹۰۰ (که در حال ساخت‌اند) به ناو هواپیمابر برای جنگنده‌های عمودپرواز مطرح شده بود؛ مشابه کاری که آمریکا با جنگنده‌های F-۳۵B روی ناوهای کلاس Wasp و America انجام می‌دهد. اما هنوز نشانه ملموسی از توسعه جنگنده عمودپرواز در روسیه دیده نمی‌شود و کارآیی چنین پلتفرم‌هایی نیز به‌مراتب محدودتر از ناوهای کلاسیک خواهد بود. در مجموع، آینده ناوهای هواپیمابر روسیه در هاله‌ای از ابهام قرار دارد و چشم‌انداز ساخت ناو جدید به‌عنوان جایگزین مستقیم برای کوزنتسوف در آینده نزدیک، بسیار بعید به‌نظر می‌رسد.
✍️ تینا مزدکی
https://militarywatchmagazine.com/article/russian-navy-abandoning-aircraft-carrier-kusnetsov
🆔@ScientificDialectics
🗂️ این پست به زودی حذف خواهد شد لطفاً
زودتر وارد شوید🔂
از فرصت پیش آمده استفاده کنید...✨️
『 تعریف جامع رویکرد CBT (درمان شناختی-رفتاری) 』
🧠 یک رویکرد رواندرمانی ساختاریافته، کوتاه مدت و مبتنی بر شواهد است که بر ارتباط بین افکار (شناختها)، احساسات، رفتارها و واکنشهای جسمانی تمرکز دارد. این روش بر این اصل استوار است که الگوهای فکری و رفتاری ناسازگارانه میتوانند منجر به مشکلات روانی شوند و با تغییر این الگوها، میتوان بهبودی قابل توجهی در سلامت روان ایجاد کرد.(Cognitive Behavioral Therapy - CBT)
❒ویژگیهای کلیدی CBT
📚 مبتنی بر شواهد (Evidence-Based):اثربخشی آن در درمان اختلالات مختلف (مانند افسردگی، اضطراب، وسواس فکری-عملی، PTSD) توسط تحقیقات علمی تأیید شده است.
🎯 ساختاریافته و هدفمند:
- جلسات بر اساس برنامه ریزی مشخص و با اهداف درمانی تعریف شده پیش می روند.
⏳کوتاه مدت و متمرکز بر حل مسئله:
- معمولاً بین ۵ تا ۲۰ جلسه برای دستیابی به نتایج ملموس کافی است.
🤝فعال و مشارکتی: درمانگر و مراجع بهصورت فعال در فرآیند درمان همکاری میکنند (مثال: تکالیف خانگی، تمرینهای رفتاری).
👁🗨 تمرکز بر "اینجا و اکنون":بیشتر بر حل مشکلات فعلی تأکید دارد تا کاوش عمیق در گذشته.
🛠کاربردهای CBT: برای طیف گسترده ای از اختلال روانی و چالشهای زندگی کاربرد دارد، از جمله:
😰 اختلالات اضطرابی (اختلال اضطراب فراگیر، هراس، اضطراب اجتماعی)
💔 افسردگی
🧠اختلال وسواس فکری-عملی (OCD)
😔 اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
😖 اختلالات خوردن (بیاشتهایی عصبی، پرخوری عصبی)
🫠 مشکلات مدیریت خشم
🎃 اعتیاد و سوءمصرف مواد
😴مشکلات خواب (بیخوابی)
🧘♂مدیریت استرس و بهبود مهارتهای مقابله ای
📈کارایی CBT
⚡️تأثیر سریع:به دلیل تمرکز بر راهکارهای عملی، نتایج اغلب در مدتزمان کوتاهی مشاهده میشود.
🛡 پیشگیری از عود: با آموزش مهارتهای شناختی و رفتاری، احتمال بازگشت علائم کاهش مییابد.
♻️قابلیت تطبیق پذیری: قابل استفاده برای افراد مختلف (کودکان، نوجوانان، بزرگسالان) و حتی در قالب گروهدرمانی یا آنلاین.
🌀تلفیق با سایر روشها:میتواند با دارودرمانی یا سایر رویکردها (مثل ذهنآگاهی) ترکیب شود.
⚠️محدودیتهای CBT :
●برای برخی اختلالات (مانند اسکیزوفرنی) به تنهایی کافی نیست و نیاز به روشهای تکمیلی دارد.
●موفقیت آن به مشارکت فعال مراجع وابسته است.
●ممکن است برای افرادی که به کاوش عمیق در ریشه های تاریخی مشکل علاقه مندند، چندان جذاب نباشد.
✍جمعبندی (CBT): یک رویکرد عملی، ساختاریافته و علمی است که با تغییر الگوهای فکری و رفتاری منفی، به افراد کمک میکند تا بر چالشهای روانی غلبه کنند. انعطاف پذیری و اثربخشی بالای آن باعث شده به یکی از پرکاربردترین روشهای روان درمانی تبدیل شود.
┏━━━━━━━━━━━
🏛🎭📔📕@Marham_Foundation
➖➖➖➖➖➖➖➖
@IranaPsychologicalAssociation
┗━━━━━━━━━━━━
💢چه غذایی بخوریم تا در شب خواب بهتری داشته باشیم
یک راهکار ساده در رابطه با تغذیه وجود دارد که میتواند بلافاصله وضعیت خواب شما را بهبود بخشد.
بیخوابی مشکل رایجی است و حدود ۱۰ درصد از بزرگسالان با آن دست‌به‌گریبان هستند. افرادی که خوب نمی‌خوابند و خستگی مزمن را تجربه میکنند، به تأثیر منفی آن بر زندگی روزمره واقف هستند که از جمله میتوان به کاهش بهره‌وری در کار، مشکلات ارتباطی و بدخلقی اشاره کرد. از این‌رو، این افراد به دنبال راه‌حلی هستند که بلافاصله اثر کند.
محققان در یک کارآزمایی بالینی جدید به ابزاری مهم برای بهبود خواب دست یافتند که پیش‌تر توجه چندانی به آن صورت نمی‌گرفت: مصرف بیشتر میوه، سبزیجات و غلات کامل. تحقیقات قبلی از ارتباط بین این خوراکی‌ها با کیفیت خواب حکایت داشتند، اما مطالعه جدید نشان داد که انتخاب‌های غذایی روزانه بر کیفیت خواب همان شب اثر می‌گذارند.
تغذیه به سرعت بر خواب اثر می‌گذارد
در یک کارآزمایی بالینی که در نشریه «سلامت خواب» انتشار یافت، محققان آمریکایی به بررسی تأثیر تغذیه بزرگسالانی پرداختند که به‌طور میانگین شب‌ها ۷ تا ۹ ساعت می‌خوابیدند. داوطلبان حجم تغذیه روزانه خود را گزارش می‌کردند و مچ‌بندی به دست داشتند که کیفیت خواب‌شان را اندازه‌گیری می‌کرد.
نتایج نشان دادند که تغذیه روزانه، تفاوت قابل‌توجهی در کیفیت خواب همان شب ایجاد میکند. مصرف بیشتر میوه، سبزیجات و غلات کامل با خواب عمیق‌تر و وقفه‌های کمتر همراه بود. دریافت منیزیم بیشتر نیز با کاهش اختلالات خواب ارتباط مستقیم داشت.
مصرف روزانه پنج فنجان میوه و سبزیجات در مقایسه با عدم مصرف این خوراکی‌ها باعث بهبود ۱۶ درصدی کیفیت خواب شد. یک فنجان میوه تقریباً معادل یک عدد پرتقال متوسط، یک عدد سیب یا یک عدد سیب‌زمینی است.
دکتر اسرا تسالی، مدیر مرکز خواب دانشگاه شیکاگو و از نویسندگان ارشد مطالعه حاضر، در بیانیه‌ای مطبوعاتی گفت: «تغییر رژیم غذایی میتواند راهکاری جدید، طبیعی و کم‌هزینه برای داشتن خواب بهتر باشد. ۱۶ درصد عدد کوچکی نیست. اینکه چنین تغییری در کمتر از ۲۴ ساعت رخ دهد، شگفت‌انگیز است.»
داوطلبان حاضر در این مطالعه قبل از آغاز آزمایش خواب خوبی داشتند. اما سؤال این‌جاست که آیا این تغییرات در افراد بدخواب هم مؤثر است؟
ماری-پیر سن-اونژ، استاد طب تغذیه در مرکز پزشکی ایروینگ در دانشگاه کلمبیای نیویورک و نویسنده همکار این مطالعه، گفت: «اگر کیفیت خواب قابل قبول باشد، بهبود آن معمولاً دشوار است. اما در این مورد شاهد بودیم که حتی افراد خوش‌خواب هم خواب بهتری را تجربه کردند.»
چرا غذاهای سالم باعث بهبود خواب می‌شوند؟
محققان در کارآزمایی بالینی خود فرضیه‌هایی را به‌عنوان سازوکارهای احتمالی بهبود خواب مطرح کرده‌اند:
کربوهیدرات‌های خوراکی باعث افزایش جذب اسید آمینه تریپتوفان در مغز می‌شوند که باعث افزایش ساخت سروتونین و تولید هورمون خواب‌آور ملاتونین میشود.
افزایش سطح گلوکز بر اثر مصرف کربوهیدرات، فعالیت سلول‌های عصبی اورکسین را که باعث بیداری می‌شوند به حداقل می‌رساند و فعالیت سلول‌های عصبی ملانین را افزایش می‌دهد؛ سلول‌هایی که به تنظیم مدت زمان خواب با حرکت سریع چشم کمک میکنند.
میوه‌ها و سبزیجات سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های پلی‌فنلی هستند که به افزایش سطح ملاتونین و بهبود کیفیت خواب کمک میکنند.
میوه‌های خاص و مفید
تمام میوه‌ها و سبزیجات به بهبود خواب کمک میکنند، اما موارد زیر به‌ویژه مفید هستند:
گوجه‌فرنگی: محققان بررسی کردند که اگر خانم‌های یائسه‌ای که اضافه‌وزن دارند، به مدت هشت هفته، دو ساعت قبل از خواب، ۲۵۰ گرم گوجه‌فرنگی گوشتی بخورند، چه اتفاقی رخ خواهد داد. این مداخله در مقایسه با گروه کنترل باعث بهبود کیفیت خواب و افزایش ده‌برابری یکی از ترکیبات مرتبط با ملاتونین در ادرار شد. محققان نتیجه گرفتند که مصرف گوجه‌فرنگی گوشتی قبل از خواب میتواند سطح ملاتونین را افزایش داده و کیفیت خواب این گروه را دوچندان کند.
کیوی: تأثیر مصرف دو عدد کیوی، یک ساعت قبل از خواب، به‌مدت چهار هفته در مطالعه‌ای دیگر مورد بررسی قرار گرفت. این مداخله باعث شد که دفعات بیدار شدن بعد از خواب به حداقل برسد، زمان لازم برای خوابیدن کاهش یابد و زمان کلی خواب افزایش پیدا کند. محققان نتیجه گرفتند که مصرف کیوی میتواند شروع، مدت و کیفیت خواب را در بزرگسالانی که با مشکلات خواب دست‌به‌گریبان هستند، بهبود بخشد.
آب آلبالو: تأثیر نوشیدن شبانه آب آلبالو به مدت دو هفته در افراد بالای ۵۰ سال که با بیخوابی دستوپنجه نرم می‌کردند، در یک آزمایش بالینی مورد بررسی قرار گرفت. به گفته محققان، این مداخله باعث افزایش سطح تریپتوفان، کاهش التهاب و بهبود علائم بیخوابی شد.
🆔@ScientificDialectics
💢ویزای استعدادهای جهانی بریتانیا بدون نیاز به پیشنهاد شغلی، نخبگان هوش مصنوعی، بازی‌سازی و فین‌تک را هدف قرار می‌دهد
بریتانیا با راه‌اندازی «نیروی ویژه استعدادهای جهانی» تلاش میکند جایگاه خود را به‌عنوان قطب نوآوری جهانی تثبیت کند. در این راستا، ویزای استعدادهای جهانی (Global Talent Visa) برای جذب متخصصان برجسته در حوزه‌هایی چون هوش مصنوعی، بازی‌سازی، فین‌تک و علوم داده ارائه شده که نیازی به پیشنهاد شغلی ندارد.
این ویزا برای افراد فنی مانند توسعه‌دهندگان، مهندسان و دانشمندان داده و همچنین افراد تجاری مانند متخصصان سرمایه‌گذاری، محصول یا امور بازرگانی در شرکت‌های فناوری دیجیتال قابل دسترسی است. دارندگان این ویزا میتوانند همسر و فرزندان خود را به‌عنوان همراه بیاورند، آزادانه سفر کنند و بدون محدودیت به بریتانیا بازگردند.
https://www.businesstoday.in/nri/visa/story/uk-visa-with-no-job-offer-requirement-uks-global-talent-visa-targets-ai-gaming-fintech-innovators-483282-2025-07-06
🆔@ScientificDialectics
💢تماشای ویدیو با سرعت بالا چه تاثیری بر مغز می‌گذارد؟
اگر حجم زیادی از اطلاعات همزمان وارد شود، مغز دچار بار شناختی بیش‌ازحد میشود و دست‌کم بخشی از اطلاعات از دست می‌روند
برای بسیاری از افرادی که ویدیوهایی را در اینترنت (تیک‌تاک یا یوتیوب) تماشا میکنند، «تماشای سریع» (Speed-Watching) به یک عادت جدید تبدیل شده است. این شیوه به‌شکلی فزاینده به روشی رایج برای تماشای انواع محتوا تبدیل شده، چرا که نسبت به تماشای ویدیو با سرعت عادی، امکان کسب اطلاعات بیشتر را در نصف زمان (یا حتی سریع‌تر از آن) فراهم میکند، اما این کار چه اثری بر مغز دارد؟
به گزارش نیویورک پست، یک تیم بین‌المللی از پژوهشگران این موضوع را بررسی کرده است.
این گروه داده‌های ۲۴ مطالعه را مرور کردند که به یادگیری از طریق ویدیوهای سخنرانی می‌پرداخت و در آنها شرکت‌کنندگان اغلب به دو گروه تقسیم می‌شدند؛ یک گروه که ویدیوها را با سرعت عادی تماشا می‌کرد و گروه دیگر همان ویدیوها را با سرعت‌های بالاتر (مثل ۱.۲۵ برابر، ۲ برابر و ۲.۵ برابر سرعت معمول) می‌دید. بعد از تماشای ویدیو، از هر دو گروه آزمون‌هایی گرفته شد تا میزان یادآوری و به‌خاطر‌سپاری محتوای ویدیو را ارزیابی کنند.
نتایج این فراتحلیل نشان داد که هرچه سرعت پخش افزایش مییابد، اثر منفی آن بر عملکرد در آزمون‌ها نیز بیشتر میشود. تا سرعت ۱.۲۵ برابر سرعت عادی، تفاوت چندانی دیده نشد و تا سرعت ۱.۵ برابر هم میزان این کاهش عملکرد بسیار ناچیز بود، اما در سرعت‌های ۲ برابر و بالاتر، این اثر منفی در حد متوسط تا زیاد گزارش شد.
مارکوس پیرس، پژوهشگر علوم شناختی در دانشگاه کویین مری لندن، درباره این یافته می‌نویسد: «اطلاعات ورودی به‌طور موقت در سیستمی به نام حافظه کاری ذخیره میشود. این سیستم امکان تبدیل، ترکیب و پردازش اطلاعات را برای انتقال به حافظه بلندمدت فراهم میکند.»
او توضیح داد که حافظه کاری در هر زمان تنها میتواند مقدار معینی از اطلاعات را پردازش کند و اگر حجم اطلاعات خیلی زیاد شود، میتواند بار شناختی بیش از حد ایجاد کند و باعث از دست رفتن بخشی از اطلاعات شود.
پژوهشگران توصیه میکنند برای مشاهده محتواهای جدید یا پیچیده، سرعت پخش را حداکثر روی ۱.۲۵ یا ۱.۵ برابر حالت عادی نگه دارید.
این نتایج اخیرا در نشریه «بررسی روانشناسی آموزشی» (Educational Psychology Review) منتشر شده‌اند.
شاید فکر کنید تماشای سریع تنها ذهن‌های جوان و در حال رشد را تحت تاثیر قرار می‌دهد، اما این تحقیق خلاف این را نشان داد و دریافت بزرگسالان بین ۶۱ تا ۹۴ سال در مقایسه با افراد ۱۸ تا ۳۶ ساله، از تماشای ویدیو با سرعت‌های بالا آسیب‌پذیرتر بودند. این میتواند بازتابی از تضعیف ظرفیت حافظه با افزایش سن باشد و نشان می‌دهد که افراد مسن برای جبران این موضوع بهتر است محتوای آموزشی را با سرعت عادی یا حتی آهسته‌تر تماشا کنند.
بر اساس مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۳، افراد مسن حتی در سرعت ۱.۵ برابر حالت عادی، با کاهش ۳۱ درصدی در درک مطلب مواجه بودند، در حالی که جوانترها حتی در سرعت ۲ برابر، بیش از ۹۰ درصد محتوا را درک کردند.
آنچه در این مرحله هنوز مشخص نیست، این است که آیا این موضوع به سن مربوط میشود یا به عادت و تمرین؛ یعنی آیا جوانترها به این دلیل در درک محتوای سریع‌تر بهترند که ذهنشان انعطاف‌پذیرتر است یا صرفا چون مغزشان را با تماشای مکرر در این حالت «آموزش داده‌اند»، درک بهتری دارند.
یکی دیگر از موارد ناشناخته این است که آیا تماشای مکرر ویدیوها با سرعت بالا در درازمدت میتواند بر کارکرد ذهن و فعالیت مغز اثر بگذارد یا نه. به لحاظ نظری، این اثر هم میتواند مثبت باشد (مثل توانایی بیشتر در تحمل بار شناختی بالا) و هم منفی (مثل خستگی ذهنی بیشتر در نتیجه افزایش بار شناختی)، اما در حال حاضر، برای پاسخ به این پرسش شواهد علمی کافی در دست نیست.
نکته پایانی اینکه حتی اگر تماشای محتوا مثلا با سرعت ۱.۵ برابر بر عملکرد حافظه تاثیری نداشته باشد، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد تجربه کلی از آن کمتر لذت‌بخش میشود و ممکن است بر انگیزه و تجربه افراد از یادگیری اثر بگذارد.
🆔@ScientificDialectics
💢«کمانکش»، موشک کروز کوچک مجهز به هوش مصنوعی
شرکت بایکار از آزمایش موشک کروز کوچک هوشمند «کمانکش ۱» خبر داد. این موشک از پهپاد بایراکتار آکینجی شلیک میشود
شرکت بایکار، موشک کروز کوچک هوشمند «کمانکش ۱» را آزمایش کرد که به فناوری هوش مصنوعی مجهز است و توانایی اصابت دقیق به اهداف زمینی را دارد. طبق بیانیه بایکار در روز جمعه، این موشک که از پهپاد رزمی بدون سرنشین بایراکتار آکینجی شلیک میشود، در آزمایش‌های انجام‌شده طی این هفته با دقت بالا اهداف خود را هدف قرار داد.
در این آزمایش پروازی جدید که با هماهنگی مراکز آموزش و تست پرواز در چرلو و کشان انجام شد، پهپاد بایراکتار آکینجی حامل دو موشک کمانکش ۱ بود و قابلیت‌های کروز، شیرجه و اصابت موشک مورد ارزیابی قرار گرفت. این موشک با بهره‌گیری از سیستم هدف‌گیری هوش مصنوعی توسعه یافته توسط بایکار، توانست هدف زمینی تعیین‌شده را با دقت نابود کند. پهپاد بایراکتار TB۲ نیز تصاویر لحظه اصابت را از هوا ثبت کرد. موشک کمانکش ۱ برای نخستین بار در نمایشگاه تکنوفست ۲۰۲۳ معرفی شد.
این موشک با پهپادهای اصلی بایکار شامل بایراکتار آکینجی، بایراکتار TB۲ و بایراکتار TB۳ سازگار است. مجهز به موتور جت، این موشک کوچک کروز قادر است بیش از ۳۰ دقیقه پرواز کرده و اهدافی در فاصله بیش از ۲۰۰ کیلومتر را حتی در عمق خطوط دشمن هدف قرار دهد.
کمانکش ۱ به سیستم هدایت اپتیکی مجهز به هوش مصنوعی مجهز است که امکان شناسایی و نابودی هدف‌ها را به صورت خودکار در شرایط جوی دشوار فراهم میکند. قابلیت عملیات روز و شب و فناوری ضد اخلال الکترونیکی از دیگر ویژگیهای این موشک است.
این موشک در ارتباط کامل خط دید با سکوی میزبان خود قرار دارد و تمامی داده‌ها و تصاویر جمع‌آوری‌شده را به ایستگاه کنترل زمینی منتقل میکند تا اپراتورها بتوانند در زمان واقعی عملیات را رصد و تحلیل کنند.
✍️ تینا مزدکی
https://www.dailysabah.com/business/defense/baykar-tests-ai-powered-kemankes-1-with-precision-strike-success
🆔@ScientificDialectics
۵- مکمل‌های گیاهی
اگر می‌خواهید در کنار هورمون درمانی از مکمل‌های گیاهی هم استفاده کنید، حتماً باید در مورد تداخل احتمالی آنها اطلاعاتی کسب کنید.
به‌عنوان‌مثال، پزشکان میگویند مصرف مکمل خار مریم میتواند تأثیر داروهای اچ آر تی را کم کند. همچنین مصرف زردچوبه که حاوی ماده کورکومین است، در دوزهای بالا میتواند با داروهای اچ آر تی تداخل داشته باشد. به این صورت که هردوی آنها برای تأثیر گذاشتن روی گیرنده‌های استروژن باهم رقابت میکنند. البته شواهد در این مورد کم است.
دیگر محصولات گیاهی، مانند روغن گل مغرب، سویا، شبدر قرمز، کوهوش سیاه و جینسینگ معمولاً برای کاهش علائم پیشیائسگی به کار می‌روند. با این وجود متخصصان هشدار می‌دهند امن و مفید بودن بسیاری از این مکمل‌ها تأیید نشده است زیرا آزمایش‌های بالینی دقیقی در مورد آنها انجام نشده است.
قبل از آنکه بخواهید از داروهای گیاهی همراه با اچ آر تی یا سایر داروها استفاده کنید، برای اطمینان از ایمنی و اثربخش بودن آنها حتماً با پزشک خود صحبت کنید.
کتی آبرنتی، مدیر خدمات یائسگی در شرکت پپی می‌گوید بسیاری از زنان در این دوره به مکمل‌ها رو می‌آورند اما اسناد علمی موجهی که مفید بودن آنها را تأیید کند وجود ندارد. او تأکید میکند، یک رژیم غذایی متعادل بهترین راه برای دریافت مواد مغذی ضروری است. البته مکمل‌های ویتامین دی و کلسیم میتوانند در ماه‌های زمستان مفید باشند.
او همچنین در مورد امنیت مکمل‌های غذایی هشدار می‌دهد و تأکید میکند مکمل‌هایی که بهصورت اینترنتی یا از جاهایی که مورد تائید نیستند، تهیه می‌شوند، ممکن نظارت‌های لازم سازمان‌های بهداشتی را نداشته باشند و با داروهایی که پزشک تجویز کرده است، تداخل پیدا کند. خانم آبرنتی توصیه میکند حتماً برچسب مکمل‌ها را بررسی کنید و با مسئول داروخانه در مورد آنها مشورت کنید. توجه داشته باشید که مکمل‌ها نمی‌توانند جایگزین درمان‌های ضروری پزشکی شوند.
برخی داروهای گیاهی ممکن است گرگرفتگی را کاهش دهند. درجه حرارت بالای بدن معمولاً به دلیل تغییرات هورمونی ایجاد میشود خصوصاً به دلیل کم شدن سطح استروژن. این کاهش بر هیپوتالاموس مغز که محل تنظیم حرارت بدن است تأثیر می‌گذارد. درنتیجه، بدن فرآیندهایی مانند گشاد کردن عروق و رگ‌ها را در پیش می‌گیرد تا به شکلی گرمای اضافی تولید شده را آزاد کند. همین فرآیند موجب گرمای شدید و برافروختگی پوست و تعریق میشود.
۶- شبکه‌ای برای حمایت عاطفی ایجاد کنید
دوران پیشیائسگی دورانی طاقت‌فرسا است اما قرار نیست همه این مشکلات را تنها تحمل‌کنید. متخصصان به‌شدت توصیه میکنند با دوستان و شریک زندگی خود صحبت کنید یا به گروه‌هایی حمایتی بپیوندید یا از تراپیست و مشاور کمک بگیرید تا به شما تسکین دهند و در مورد روندی که طی می‌کنید اطمینان حاصل کنید.
پیشیائسگی چقدر طول می‌کشد؟
دوران پیشیائسگی معمولاً چندین سال طول می‌کشد. برخی از کارشناسان میگویند این دوره میتواند بین ۴ تا ۱۰ سال طول بکشد. طول مدت آن میتواند به عواملی مانند ژنتیک، سبک زندگی و سلام کلی فرد بستگی داشته باشد. خود یائسگی اما در یک روز مشخص تعریف میشود و این روزی است از یک زن، ۱۲ ماه را بدون قاعدگی گذرانده باشد.
تحقیقی که در سال ۲۰۲۲ در ایالات‌متحده آمریکا با عنوان مطالعه سلامت زنان در سراسر کشور انجام شد نشان داد که زنان سیاه‌پوست زودتر به یائسگی می‌رسند و علائم شدیدتری ازجمله گرگرفتگی، افسردگی و اختلالات خواب تجربه میکنند. در مقابل زنان ژاپنی و چینی، علائم گرگرفتگی کمتری در دوران پیشیائسگی گزارش داده‌اند.
تأثیر دوران پیشیائسگی بر روابط افراد
شهرزاد پورعبدالله، سکس‌تراپیست و روان درمانگر ساکن لندن به بی‌بی‌سی می‌گوید علائم پیشیائسگی میتواند روابط فرد را با شریک زندگی و حتی با فرزندان دچار مشکل کند. ارتباط افراد دچار مشکل میشود خصوصاً در مورد روابط خصوصی و جنسی و همین به فاصله گرفتن احساسی افراد و دلسردی در روابط منجرمی‌شود. با این وجود خانم پورعبدالله تأکید میکند آگاهی، صبر و تحمل و تطابق با شرایط میتواند روابط زوج‌ها را در این دوران تغییر، محکم کند.
تشخیص و افتراق بین علائم پیشیائسگی و دیگر بیماری‌ها
برخی از علائم پیشیائسگی به علائم بیماری‌های دیگری ازجمله بیماری‌های غده تیروئید، اختلال اضطراب و بیماری خستگی مزمن شباهت دارد.
به‌عنوان مثال، عادت ماهیانه نامنظم و تغییرات خلقوخو میتواند ناشی از بر هم خوردن تعادل و تغییراتی در تیروئید هم باشد. خستگی شدید و مه مغز میتواند هم به پیشیائسگی مربوط باشد و هم به کمبود بعضی ویتامین‌ها در بدن. درد مفاصل و سردرد هم میتواند ناشی از بیماری‌های دیگر باشد.
https://www.bbc.com/pidgin/articles/c14kj3x3vn2o.amp
🆔@ScientificDialectics
💢برخوردی که آسمان را دگرگون میکند: ناسا از احتمال انفجار سیارکی روی ماه خبر داد
دانشمندان ناسا اعلام کردند سیارکی به نام ۲۰۲۴ YR۴ که در دسامبر گذشته کشف شد، شانس ۴.۳ درصدی برای برخورد با ماه در ۲۲ دسامبر ۲۰۳۲ دارد؛ رویدادی که در صورت وقوع، میتواند یکی از بزرگ‌ترین برخوردهای ماه در پنج هزار سال اخیر باشد
این سیارک در ابتدا تهدیدی بالقوه برای زمین محسوب می‌شد و برای مدتی کوتاه حتی «خطرناک‌ترین جرم فضایی ردیابی‌شده» لقب گرفت. اما با بررسی‌های بیشتر و تحلیل داده‌های تلسکوپ فضایی جیمز وب، احتمال برخورد با زمین تقریباً به صفر رسید (حدود ۰.۰۰۴ درصد). در عوض، تمرکز دانشمندان اکنون بر تأثیر احتمالی آن بر ماه است.
اگر این برخورد رخ دهد:
انرژی آزادشده معادل ۶.۵ مگاتُن TNT خواهد بود.
قطر دهانه‌ای که بر سطح ماه ایجاد میشود حدود یک کیلومتر تخمین زده شده است.
برخورد ممکن است منجر به پرتاب ده‌ها تُن غبار و سنگ ماه به فضا شود که بخشی از آن به سمت زمین بازمی‌گردد و شهاب‌باران‌های دیدنی اما بالقوه مخرب برای ماهواره‌ها ایجاد میکند.
به گفته‌ی پروفسور پل ویگرت، استاد فیزیک دانشگاه وسترن اونتاریو، این شهاب‌سنگ‌ها میتوانند تا چند سال پس از برخورد، معادل ده سال تابش شهابی به ماهواره‌های مدار نزدیک زمین وارد کنند. این موضوع حتی میتواند عملیات ایستگاه‌هایی چون Lunar Gateway را در مدار ماه یا سطح آن با چالش مواجه کند.
با وجود آنکه احتمال برخورد همچنان کم است، اگر این سیارک به سمت ماه برود، مردم زمین شاید بتوانند از طریق شهاب‌باران یا حتی نور درخشان برخورد آن را مشاهده کنند. ناسا اعلام کرده است که در سال ۲۰۲۸، زمانی که سیارک دوباره به محدوده دید تلسکوپ‌ها بازگردد، بررسی‌های بیشتری انجام خواهد شد.
این پژوهش تازه به مجله‌ی انجمن اخترشناسی آمریکا ارسال و هم‌اکنون بهصورت پیش‌چاپ در پایگاه arXiv منتشر شده است.
https://www.iflscience.com/in-2032-earth-may-witness-a-once-in-5000-year-event-on-the-moon-79853
🆔@ScientificDialectics
آیا زمان انجام ایمنی‌درمانی در طول روز برای بیماران مبتلا به سرطان مهم است؟
یک مطالعه کارآزمایی بالینی فاز سوم بر روی بیماران مبتلا به سرطان ریه از نوع NSCLC، این موضوع را بررسی کرده است. زمان انجام ایمونوکموتراپی برای بیماران، قبل یا بعد از ساعت ۳ بعد از ظهر بوده است. (دو گروه به صورت تصادفی)
تاثیرگذاری در بیمارانی که قبل از ساعت ۳ بعد از ظهر ایمونوکموتراپی برای آنها انجام می‌شده، بیشتر بوده است.
میانه‌ی مدت زمانِ بقای بدون پیشرفتِ بیماری (PFS)، در بیماران با دریافت دارو در زمان قبل و بعد از ساعت ۳، به ترتیب ۱۱/۳ و ۵/۷ ماه بوده است (مقدار HR برابر با ۰/۴۲ و به صورت معنادار از نظر آماری)
این اختلاف برای بقای کلی (OS) هم معنادار بوده است.
تاثیر این نتایج را به ساعت بیولوژیکی بدن و میزان سلول‌های T با CD8+ در خون محیطی در زمان‌های مختلف نسبت داده‌اند. توصیه شده در مطالعات بعدی، زمان انجام ایمنی درمانی هم در نظر گرفته شود.
مطالعه هنوز به صورت مقاله علمی منتشر نشده و در کنگره ASCO2025 ارائه شده است. از پست X (اینجا) می‌توانید اطلاعات بیشتر کسب کنید. تصاویر مربوط به آن را از اینجا ببینید.
@Scientometric
💢نقش نوعی باکتری روده در مشکلات باروری زنان
این باکتری به تبدیل یک ماده مغذی موجود در روده به نام ایزولوسین (isoleucine) به ترکیبات مفید موسوم به اسیدهای چرب زنجیره‌کوتاه‌ــ که برای سلامت باروری اهمیت دارند‌ــ کمک میکند
پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) تعداد کمتری از یک میکروب خاص را در روده خود دارند.
سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (Polycystic ovary syndrome) شایع‌ترین اختلال هورمونی در زنان در سنین باروری است و با وجود آنکه این بیماری یکی از علل اصلی ناباروری به شمار می‌رود، هنوز درباره علت بروز و روشهای درمانی موثر برای آن اطلاعات اندکی وجود دارد. این بیماری میتواند باعث قاعدگی‌های نامنظم یا قطع قاعدگی، رشد بیش از حد موهای بدن و افزایش وزن شود و همچنین زنان مبتلا را بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، فشار خون بالا، مشکلات قلبی و سرطان آندومتر قرار دهد.
به گزارش اسکای‌نیوز، در مطالعه‌ای که دانشگاه ژیانگ چین انجام داد، وضعیت ۲۲۰ زن در ۴۴ شهر چین که نیمی از آنان به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک مبتلا بودند، بررسی شد. همه این زنان زیر ۳۵ سال داشتند و نمونه خون، مدفوع و بافت داخلی رحم خود را در اختیار پژوهشگران قرار دادند.
یافته‌ها نشان داد نرخ بارداری در زنان مبتلا و غیرمبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک مشابه بود، اما گروه مبتلا، دو برابر بیشتر در معرض عوارض بارداری مانند سقط جنین، زایمان زودرس و دیابت بارداری قرار داشت. همچنین زنانی که به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک مبتلا بودند، در مقایسه با زنان سالم، حدود نصف مقدار نوعی باکتری روده به نام Parabacteroides Merdae را داشتند.
این باکتری به تبدیل یک ماده مغذی موجود در روده به نام ایزولوسین (isoleucine) به ترکیبات مفید موسوم به اسیدهای چرب زنجیره‌کوتاه‌ــ که برای سلامت باروری اهمیت دارند‌ــ کمک میکند. زنانی که به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک مبتلا بودند، به دلیل داشتن مقدار کمتری از این باکتری در روده، ایزولوسین بیش‌ازحد در خون و رحم خود داشتند، زیرا برای تبدیل این ماده به اسیدهای چرب زنجیره‌کوتاه مفید در بدن آنها، باکتری کافی وجود نداشت.
زمانی هم که دانشمندان مقدار بیشتری ایزولوسین به سلول‌های رحم افزودند، دریافتند که این امر باعث پیری زودرس و اختلال در عملکرد طبیعی این سلول‌ها شد.
به این ترتیب این پژوهش نشان داد که کمبود باکتری روده‌ای پارا باکتروئیدها مرده‌آ موجب افزایش ایزولوسین و در نتیجه آسیب به سلول‌های تولیدمثل میشود و احتمالا این مسئله است که فرایند باردار شدن را دشوارتر میکند.
البته با وجود آنکه این یافته‌ها نشان می‌دهد تغییر میکروبیوم روده احتمالا میتواند باروری را بهبود بخشد، برخی پزشکان دراین‌باره ابراز تردید میکنند. از جمله آندریا دانایف از دانشکده پزشکی آیکان در مانت سینای نیویورک، که به مجله «دانشمند جدید» (New Scientist) می‌گوید که تحقیقات او نشان می‌دهد باروری در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک اغلب در دهه ۳۰ زندگی بهبود مییابد. این برخلاف آن چیزی است که این پژوهش جدید، یعنی پیری زودرس سلول‌های تولیدمثل، مطرح میکند.
با این حال، این یافته‌ها ممکن است همچنان راه را برای یافتن درمان‌های بهتر برای افراد مبتلا به این عارضه هموار کنند. دکتر دانایف می‌افزاید: «میکروبیوم چیزی است که میتوان از طریق پروبیوتیک‌های مختلف برای تغییر ترکیب باکتری‌ها در آن مداخله کرد. بنابراین داشتن چنین هدف بالقوه‌ای برای درمان ارزشمند است، چون در حال حاضر واقعا هیچ درمان مشخص و موثری برای سندرم تخمدان پلی‌کیستیک وجود ندارد.»
🆔@ScientificDialectics
💢رونمایی از یک شهر باستانی در پرو با قدمت بیش از ۳۵۰۰ سال
باستان‌شناسان از یک شهر باستانی در استان بارانکا در شمال پرو رونمایی کردند
به گفته کارشناسان، این شهر ۳۵۰۰ ساله به نام پنیکو، به عنوان یک مرکز تجاری مهم، جوامع مستقر در ساحل اقیانوس آرام را به ساکنان کوه‌های آند و منطقه آمازون مرتبط می‌کرده است.
این مکان که در حدود ۲۰۰ کیلومتری شمال پایتخت، لیما، واقع است، حدود ۶۰۰ متر بالاتر از سطح دریا قرار دارد و گمان می‌رود بین ۱۸۰۰ تا ۱۵۰۰ سال قبل از میلاد مسیح تاسیس شده باشد، تقریباً همزمان با شکوفایی تمدن‌های اولیه در خاورمیانه و آسیا.
محققان میگویند این شهر روشن میکند که قدیمی‌ترین تمدن قاره آمریکا، کارال، چه سرنوشتی پیدا کرده است.
تصاویر هوایی که محققان منتشر کرده‌اند، سازه‌ای مدور را در دامنه تپه‌ای در مرکز شهر نشان می‌دهد که با بقایای ساختمان‌های سنگی و گلی احاطه شده است.
هشت سال تحقیق در این مکان، ۱۸ سازه، از جمله معابد و مناطق مسکونی را از زیر خاک بیرون آورد.
محققان در ساختمان‌های این مکان، اشیاء آئینی، مجسمه‌های سفالی از انسان و حیوان و گردنبندهایی مزین به مهره و صدف کشف کردند.
پنیکو در نزدیکی کارال، قدیمی‌ترین تمدن شناخته شده در قاره آمریکا، قرار دارد. کارال ۵ هزار سال پیش، یعنی حدود ۳ هزار سال پیش از میلاد مسیح در دره سوپه شکل گرفت.
کارال دارای ۳۲ بنای تاریخی، از جمله سازه‌های هرمی بزرگ، کشاورزی با آبیاری پیشرفته و سکونتگاه‌های شهری است. گفته میشود که این تمدن در مقایسه با سایر تمدن‌های اولیه مشابه در هند، مصر، سومر و چین، در انزوا توسعه یافته است.
دکتر روث شیدی، باستان‌شناسی که تحقیقات اخیر در مورد پنیکو و کاوش‌های کارال در دهه ۱۹۹۰ را سرپرستی کرده، می‌گوید این شهر برای درک آنچه که بر سر تمدن کارال پس از نابودی در اثر تغییرات اقلیمی رفت، مهم است.
دکتر شیدی به خبرگزاری رویترز گفت که جامعه پنیکو «در مکانی استراتژیک برای تجارت و تبادل با جوامع ساحلی، کوهستانی و جنگلی قرار داشت.»
پرو محل بسیاری از مهم‌ترین اکتشافات باستان‌شناسی قاره آمریکا، از جمله ارگ اینکاها در ماچو پیچو در رشته کوه‌های آند و خطوط مرموز نازکا است که در امتداد ساحل در بیابان حک شده‌اند.
https://www.bbc.com/news/articles/c07dmx38kyeo.amp
🆔@ScientificDialectics
💢بازیابی سلامت روان پس از ابتلا به علائم شبه‌کرونا ممکن است تا ۹ ماه طول بکشد
محققان میگویند آثار منفی بیماری‌های عفونی بر سلامت روان باید بیشتر مدنظر قرار گیرد
پژوهشی جدید نشان می‌دهد افرادی که علائمی شبیه به کووید داشتند، به‌طور میانگین سه ماه پس از بیماری سلامتی جسمانی خود را بازیافتند، اما دستیابی به سلامت روانی کامل آنها ممکن است تا ۹ ماه هم طول بکشد. حدود ۲۰ درصد از شرکت‌کنندگان در مطالعه حتی یک سال پس از بیماری هم همچنان از سطح مطلوب کیفیت زندگی مرتبط با سلامت فاصله داشتند.
شاخص کیفیت زندگی مرتبط با سلامت (HRQoL) یک مفهوم چندبعدی است که به بررسی تاثیر سلامت جسمی، روانی و اجتماعی فرد بر کیفیت کلی زندگی او می‌پردازد.
این مطالعه که در نشریه «انجمن آزاد بیماری‌های عفونی» (Open Forum Infectious Diseases) منتشر شد، افراد دارای علائم شبیه کووید را بررسی کرد که نتیجه آزمایش کووید ۷۵ درصد از آنها مثبت و نتیجه تست باقی آنها منفی بود.
دکتر لورن ویسک، استادیار پزشکی دانشکده پزشکی دیوید گفن دانشگاه یوسی‌ال‌ای و یکی از نویسندگان اصلی این تحقیق، می‌گوید: «افرادی که نتیجه آزامیش کووید آنها مثبت بود (در مقایسه با افراد نتیجه تست منفی) احتمال بیشتری داشت که تا یک سال پس از بیماری به سلامتی مطلوب مرتبط با کیفیت زندگی بازگردند. آنچه نشان می‌دهد آثار طولانی‌مدت سایر بیماری‌ها (غیر ازکووید) بر سلامتی عمومی تاکنون دست‌کم گرفته شده است.
ویسک افزود: «ما اکنون تفاوت بین روند بهبود جسمانی و روانی پس از ابتلا به کووید را بهتر درک کرده‌ایم. این یافته‌ها نشان می‌دهد که پزشکان باید به سلامت روان بیماران پس از بهبودی از کووید توجه بیشتری داشته باشند و امکانات بیشتری را برای حمایت از آنها اختصاص دهند.»
این مطالعه در چارچوب پروژه INSPIRE (پشتیبانی نوآورانه از بیماران مبتلا به عفونت سارس‌ــ‌کو‌و‌ــ۲) انجام شد و چهار هزار و ۷۰۰ شرکت‌کننده داشت که بین دسامبر ۲۰۲۰ تا اوت ۲۰۲۲ علائمی شبیه کووید داشتند و ۶۸ درصد آنها زن بودند.
پژوهشگران پاسخ‌های هزار و ۹۶ نفر با جواب مثبت تست کووید و ۳۱۷ نفر با جواب منفی تست را به پرسش‌هایی درباره عملکرد جسمی، اضطراب، افسردگی، خستگی، مشارکت اجتماعی، اختلال خواب، تداخل درد و عملکرد شناختی بررسی کردند و بر اساس این پاسخ‌ها، چهار دسته سلامتی شامل کیفیت کلی زندگی مطلوب، سلامت روانی ضعیف، سلامت جسمانی ضعیف و کیفیت کلی زندگی مرتبط با سلامتی ضعیف تعریف کردند.
پژوهشگران نوشتند که در این مطالعه گسترده، درصد قابل‌توجهی از شرکت‌کنندگان، چه آنها که علائم آنها ناشی از کووید بود، چه بیماری دیگر، همچنان کیفیت زندگی مرتبط با سلامت ضعیفی گزارش کردند. بیشتر بهبودی جسمانی ظرف سه ماه پس از بیماری حاد مشاهده شد، اما روند بهبودی روانی تدریجی‌تر بود و بهبود محسوس آن عمدتا ۶ تا ۹ ماه پس از بیماری آشکار شد.
نکته مهم در پیش‌بینی روند بهبودی بیماران این بود که در گروه کووید مثبت، نسبت به گروه کووید منفی، بهبودی نسبتا بیشتری مشاهده شد. یعنی بازگشت کیفیت زندگی به حد مطلوب زودتر رخ داد. با این حال، تقریبا یک نفر از هر پنج پاسخ‌دهنده، همچنان در گروه کیفیت کلا پایین زندگی قرار داشت و احتمال زیادی هم وجود داشت که تا ۱۲ ماه پس از بیماری، علائم کووید طولانی (long COVID) را گزارش کند.
البته پژوهشگران به برخی محدودیتهای این یافته‌ها نیز اشاره کردند که لزوم تحقیقات بیشتر را نشان می‌دهد. از جمله اینکه آنها ممکن است نتوانسته باشند همه تفاوت‌های موجود میان شرکت‌کنندگان را ثبت کنند. دیگر اینکه مشخص نبود افراد با نتیجه منفی تست کووید دقیقا به چه بیماری مبتلا بودند. این احتمال هم وجود دارد که نتیجه آزمایش کووید کاذب باشد و به‌اشتباه مثبت یا منفی اعلام شود.
https://uk.news.yahoo.com/could-9-months-fully-recover-043900691.html
🆔@ScientificDialectics
💢بغل کردن با مدت کافی باعث تقویت سیستم ایمنی و کاهش استرس میشود
محققان در آزمایشگاه دانشگاه کارنگی ملون بالغ بر ۴۰۰ داوطلب سالم را در معرض ویروس سرماخوردگی قرار دادند. اما قبل از آزمایش به مدت دو هفته به بررسی مقوله‌ای پرداختند که بسیاری از دانشمندان معمولاً به آن توجه نمی‌کنند: اینکه آیا داوطلبان هر روز به آغوش کشیده می‌شدند یا خیر.
هدف این نبود که جنبه احساسی بغل کردن را بررسی کنند. محققان به دنبال این بودند که ببینند یک بغل ساده میتواند مثل واکسن با بیماری مبارزه کند یا خیر. این تحقیق و مطالعات مشابه نشان می‌دهند که دفعات و مدت زمان مناسب برای بغل کردن میتواند سیستم ایمنی بدن را مجهز کند، سلامت قلب را بهبود بخشد و باعث التیام زخم‌های عاطفی شود.
آیا بغل کردن میتواند ویروس‌ها را از بین ببرد؟
شلدون کوئن، پژوهشگر اصلی مطالعه دانشگاه کارنگی ملون، تصور می‌کرد که تماس فیزیکی یکی از گزینه‌هایی است که نشان می‌دهد حمایت اجتماعی در برابر بیماری‌های ناشی از استرس از ما محافظت میکند.
اعضای تیم کوئن، داوطلبان را در معرض ویروس سرماخوردگی قرار دادند و آنها را طی ۱۴ روز متوالی از نظر تنش‌های روزانه، تعاملات اجتماعی و داشتن بغل‌های روزانه کنترل کردند.
نتایج: فرضیه کوئن درست از آب درآمد. افرادی که بیشتر در آغوش کشیده می‌شدند، نسبت به افرادی که به ندرت چنین تجربه‌ای داشتند، ۶۰ درصد کمتر دچار سرماخوردگی شدند. همچنین افرادی که در این بین بیمار شدند، با سرعت بیشتری بهبود پیدا کردند و نسبت به افرادی که بغل‌های کمتری را تجربه می‌کردند، واکنش ایمنی قوی‌تری داشتند.
این یافته‌ها نشان می‌دهند که بغل کردن یک رفتار انسانی محبت‌آمیز است و همچنین به‌عنوان یک سیستم دفاعی شگفت‌انگیز و مؤثر در برابر بیماری‌های ناشی از استرس عمل میکند و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود.
دلایل علمی در رابطه با بغل کردن
وقتی کسی را در آغوش می‌کشیم، مجموعه‌ای از واکنشهای مختلف در بدن و مغز جریان مییابد که در سطوح عصبی، شیمیایی و اجتماعی بر ما اثر می‌گذارند.
از منظر عصبی، بغل کردن شبکه‌ای از عصب‌های حسی زیر پوست را تحریک میکند؛ به‌ویژه دسته خاصی از عصب‌ها را که تحت عنوان عصب‌های لامسه نوع ث یا «عصب‌های آغوشی» شناخته می‌شوند.
این عصب‌ها نسبت به تماس ملایم و محبت‌آمیز حساس هستند و سیگنال‌ها را به‌طور مستقیم به قشر جزیره‌ای مغز می‌فرستند که پردازش احساسات در آن انجام می‌گیرد. وقتی این عصب‌ها فعال می‌شوند، اندورفین آزاد میکنند که مثل مسکّن طبیعی باعث بهبود خلقوخو می‌شوند. این عصب‌ها به شکلی طراحی شده‌اند که احساس راحتی ایجاد کنند و ما را به تماس فیزیکی نزدیک با دیگران و لذت بردن از آن وادارند.
از منظر شیمیایی، بغل کردن باعث ترشح چند ماده «حال‌خوب‌کن» میشود که مهم‌ترین آنها اکسی‌توسین یا همان «هورمون عشق» است. اکسی‌توسین باعث تقویت حس ارتباط، اعتماد و امنیت میشود.
از این گذشته، بغل کردن دوپامین (هورمون لذت) و سروتونین (هورمون تنظیم خلقوخو و شادی) ترشح میکند. از منظر اجتماعی و روان‌شناختی، بغل کردن، بدون نیاز به حرف زدن، باعث انتقال حس حمایت میشود و نشان می‌دهد که حس مشترکی بین دو طرف وجود دارد و روابط اجتماعی را تقویت میکند.
محققان انواع بغل‌ها و مدت زمان آنها را بررسی کردند و متوجه شدند که بغل‌های یک‌ثانیه‌ای رضایت‌بخش نیستند و فواید ناچیزی دارند. در سوی مقابل، بغل‌های پنج تا ده ثانیه‌ای بهترین نتیجه را به همراه دارند و بغل‌های طولانی‌تر معمولاً ناراحت‌کننده هستند.
در روابط صمیمانه، بغل‌های بیست ثانیه‌ای بیشترین تأثیر ممکن را دارند.
فواید بغل کردن برای سلامتی
در مطالعه‌ای که در سال ۲۰۲۳ در مجله بین‌المللی تحقیقات زیست‌محیطی و سلامت عمومی انتشار یافت، بالغ بر ۱۰۰ دانشجوی سال اول دانشگاه حضور داشتند. نتایج نشان دادند دانشجویانی که روزانه بغل‌های بیشتری از دوستان، هم‌اتاقی‌ها و اعضای خانواده‌شان می‌گرفتند، نسبت به روزهایی که بغل‌های کمتری داشتند، استرس صبحگاهی خفیف‌تری را تجربه می‌کردند.
دکتر کانی وید، متخصص طب عملکردی و مربی سلامتی، گفت که تماس فیزیکی با افزایش تغییرپذیری ضربان قلب به بهبود سلامت قلب و عروق کمک میکند.
او گفت: «تغییرپذیری ضربان قلب از توانایی بدن در واکنش به استرس حکایت دارد و هرچه این عدد بالاتر باشد بهتر است.»
مطالعات قبلی در سال ۲۰۰۳ نشان دادند زوج‌هایی که قبل از سخنرانی به مدت ۱۰ دقیقه دست همدیگر را می‌گرفتند و سپس ۲۰ ثانیه همدیگر را در آغوش می‌کشیدند، نسبت به کسانی که از تماس فیزیکی محروم بودند، با کاهش ۵۰ درصدی فشار خون و ضربان قلب مواجه می‌شدند.
این نشان می‌دهد که تماس محبت‌آمیز از بدن محافظت میکند و تا حدی توضیح می‌دهد که چرا روابط مبتنی بر حمایت متقابل برای سلامت قلب مفید هستند.
💢میلیون‌ها کاربر مرورگرهای کروم و اِج قربانی افزونه‌های ربوده‌شده و آلوده شدند
بیش از دو میلیون کاربر گوگل کروم و مایکروسافت اِج قربانی آن چیزی شده‌اند که پژوهشگران امنیت سایبری شرکت کوی سکیوریتی (Koi Security) آن را یک «کارزار بدافزاری پیشرفته» می‌نامند؛ یکی از بزرگ‌ترین عملیات‌های ربایش مرورگر که این شرکت تاکنون کشف کرده است
این کارزار که «رد دایرکشن» (RedDirection) نام‌گذاری شده، بر پایه مجموعه‌ای از ۱۸ افزونه مخرب مرورگر شکل گرفته بود که از طریق فروشگاه رسمی کروم گوگل و افزونه‌های مرورگر اِج مایکروسافت قابل دانلود بودند. طبق گزارش ۸ ژوئیه (۱۸ تیر) کوی سکیوریتی، تمامی این افزونه‌ها که شناسه‌هایشان در پایان این مقاله آمده، اکنون از هر دو پلتفرم حذف شده‌اند.
این افزونه‌های مخرب در ظاهر قانونی به‌نظر می‌رسیدند و ابزارهایی مانند پراکسی وی‌پی‌ان برای تیک‌تاک و دیسکورد، ابزارهای باز کردن یوتیوب، پیش‌بینی آب‌وهوا، کنترل‌کننده سرعت ویدیو و صفحه‌کلید ایموجی را ارائه می‌دادند؛ اما در پشت‌صحنه، طبق یافته‌های کوی سکیوریتی، به‌طور پنهانی فعالیت‌های مرور کاربران را ردیابی می‌کردند، نشانی (URL) صفحات بازدیدشده را جمع‌آوری می‌کردند و شناسه‌های پیگیری منحصربه‌فرد کاربران را به بیرون انتقال می‌دادند.
این بدافزار آن‌گونه که داردیکمن توضیح می‌دهد، از یک «مکانیزم پیچیده ربایش مرورگر» بهره می‌برد که هر بار کاربر وارد یک وب‌سایت جدید میشود، فعال میشود. این بدافزار میتواند نشانی (URL) وب‌سایت را ثبت کرده و همراه با شناسه رهگیری منحصربه‌فرد کاربر به یک سرور راه دور ارسال کند. همچنین، هکرها قادرند بدافزار را طوری تنظیم کنند که کاربران را بهصورت خودکار به وب‌سایت‌های دیگر؛ که ممکن است مخرب باشند؛ منتقل کند.
اگرچه کوی سکیوریتی این عملیات را به‌طور علنی به بازیگر تهدید خاص یا دولت مشخصی نسبت نداده، اما پژوهشگران آن «رد دایرکشن» را تلاشی بسیار سازمان‌یافته و «به‌ویژه فریبکارانه» توصیف کرده‌اند که از نظر گستردگی، یکی از بزرگ‌ترین عملیات‌های ربایش مرورگر است که تاکنون مستند کرده‌اند. بسیاری از این افزونه‌ها در آغاز دقیقاً همان عملکردی را ارائه می‌دادند که تبلیغ می‌کردند؛ همین موضوع نیز موجب شد که امتیازات مثبتی از کاربران بگیرند و مظنون نشوند، حتی در فروشگاه‌های رسمی مرورگر.
داردیکمن در گزارش نوشت: «تصور کنید وارد وب‌سایت بانک خودتان می‌شوید… افزونه، درخواست شما را ثبت میکند و بی‌هیچ نشانه‌ای، شما را به یک نسخه جعلی کاملاً مشابه صفحه ورود بانک‌تان منتقل می‌سازد که بر روی سرورهای مهاجم قرار دارد. شما اطلاعات ورودتان را وارد می‌کنید، با این تصور که دارید با امنیت وارد حساب‌تان می‌شوید؛ اما در واقع اطلاعات بانکی خود را به مجرمان سایبری تحویل داده‌اید.»
کوی سکیوریتی به کاربران توصیه کرده است اگر یکی از ۱۸ افزونه مربوط به کارزار RedDirection را نصب کرده‌اند، فوراً آن را حذف کنند و سپس داده‌های مرورگر خود را پاک کنند تا هرگونه شناسه رهگیری ذخیره‌شده روی رایانه‌شان نیز حذف شود.
فهرست افزونه‌های مخرب شناسایی‌شده که به کارزار RedDirection مرتبط هستند، به‌همراه شناسه‌های منحصربه‌فرد هر افزونه، در ادامه آمده است:
افزونه‌های کروم:
Emoji keyboard online—copy & paste your emoji (ID: kgmeffmlnkfnjpgmdndccklfigfhajen)
Free Weather Forecast (ID: dpdibkjjgbaadnnjhkmmnenkmbnhpobj)
Video Speed Controller—Video manager (ID: gaiceihehajjahakcglkhmdbbdclbnlf)
Unlock Discord—VPN Proxy to Unblock Discord Anywhere (ID: mlgbkfnjdmaoldgagamcnommbbnhfnhf)
Dark Theme—Dark Reader for Chrome (ID: eckokfcjbjbgjifpcbdmengnabecdakp)
Volume Max—Ultimate Sound Booster (ID: mgbhdehiapbjamfgekfpebmhmnmcmemg)
Unblock TikTok—Seamless Access with One-Click Proxy (ID: cbajickflblmpjodnjoldpiicfmecmif)
Unlock YouTube VPN (ID: pdbfcnhlobhoahcamoefbfodpmklgmjm)
Color Picker, Eyedropper—Geco colorpick (ID: eokjikchkppnkdipbiggnmlkahcdkikp)
Weather (ID: ihbiedpeaicgipncdnnkikeehnjiddck)
افزونه‌های مرورگر اِج:
Unlock TikTok (ID: jjdajogomggcjifnjgkpghcijgkbcjdi)
Volume Booster—Increase your sound (ID: mmcnmppeeghenglmidpmjkaiamcacmgm)
Web Sound Equalizer (ID: ojdkklpgpacpicaobnhankbalkkgaafp)
Header Value (ID: lodeighbngipjjedfelnboplhgediclp)
Flash Player—games emulator (ID: hkjagicdaogfgdifaklcgajmgefjllmd)
Youtube Unblocked (ID: gflkbgebojohihfnnplhbdakoipdbpdm)
SearchGPT—ChatGPT for Search Engine (ID: kpilmncnoafddjpnbhepaiilgkdcieaf)
Unlock Discord (ID: caibdnkmpnjhjdfnomfhijhmebigcelo
🆔@ScientificDialectics
💯 یه قدم تا دنیایی متفاوت فاصله داری؛ آماده‌ای وارد جمع خاص ما بشی؟ 🚀✨
با انتخاب کلید موردنظر، به جامعه دوستداران دانش، هنر و فلسفه بپیوندید.
این پست تبلیغاتی نیست، برای پیشرفت و رشد شماست، مجموعه ای از بهترین ها.
🎥 سردرد دوران پریود چیست؟
"چرا در دوران پریود سردرد می‌گیرم؟" تا به حال این سوال را از خودتان پرسیده‌اید؟ اگر هر ماه در زمان پریود سردرد دارید، احتمالا دچار میگرن قاعدگی هستید.
بیش از نیمی از زنانی که از میگرن رنج می‌برند، گزارش می‌دهند که پریود محرک آن بوده است. علائم سردرد میگرنی را نباید با سردرد معمولی اشتباه گرفت؛ سردرد معمولی در تمام سر پخش میشود ولی سردرد میگرنی فقط در یک طرف سر بروز پیدا میکند، ضربان دارد و با احساس ضعف همراه است.
آزاده کریمی / دویچه‌وله
🆔@ScientificDialectics
💢شکارچی جدید چین وارد آسمان شد
کابوس تازه پنتاگون!
چین با عملیاتی‌کردن جنگنده‌ی رادارگریز J-۳۵A در کنار J-۲۰، گامی بی‌سابقه در توسعه همزمان دو نسل پنجم از هواپیماهای جنگی برداشته؛ اقدامی که نه‌تنها قدرت مانور هوایی این کشور را افزایش می‌دهد، بلکه چین را به تنها تولیدکننده‌ی همزمان دو جنگنده‌ی نسل پنجمی در جهان بدل میکند
در ساعات اولیه صبح ششم ژوئن، تصاویر منتشرشده به‌طور رسمی ورود جنگنده‌ی رادارگریز J-۳۵A به نیروی هوایی ارتش چین را تأیید کرد. این جنگنده اکنون به همراه جنگنده‌های J-۲۰ که از سال ۲۰۲۱ در این یگان به‌کار گرفته شدند، در تیپ نخست هوایی چین مستقر شده است.
جنگنده‌ی J-۳۵ همزمان با J-۲۰ توسعه یافت. این دو هواپیما به‌ترتیب توسط شرکت‌های هوافضای شن‌یانگ و چنگدو طراحی و تولید شدند تا یک ترکیب «پایین-بالا» از نظر سطح فناوری و مأموریت‌های عملیاتی ایجاد کنند. جنگنده‌ی J-۲۰ در سال ۲۰۱۷ وارد خدمت نیروی هوایی شد و عنوان نخستین جنگنده‌ی نسل پنجمی عملیاتی خارج از ایالات متحده را به خود اختصاص داد. این هواپیما از آن زمان تاکنون دستخوش ارتقاهای چشمگیر شده و نرخ تولید سالانه‌اش به بیش از ۱۰۰ فروند رسیده است.
در حالی که نخستین پرواز J-۳۵ تنها یک سال پس از J-۲۰ و در سال ۲۰۱۲ انجام شد، آینده‌ی این پروژه در سال‌های گذشته با تردیدهایی همراه بود. در ابتدا تصور می‌شد این جنگنده صرفاً برای صادرات یا به‌عنوان نمونه‌ی ناونشین برای نیروی دریایی ارتش آزادی‌بخش خلق تولید خواهد شد.
گمان می‌رود J-۳۵ از بسیاری از فناوری‌های J-۲۰ بهره ببرد، از جمله سیستم‌های تصویربرداری چندمنظوره (Distributed Aperture Systems)، پیوندهای داده‌ی پیشرفته و حسگرهایی که آگاهی محیطی بسیار بالایی را برای خلبان فراهم میکنند. همچنین پوشش‌های جذب‌کننده‌ی امواج رادار در ترکیب با طراحی بدنه‌ی رادارگریز این جنگنده، بر ویژگیهای پنهان‌کاری آن افزوده‌اند.
با این حال، J-۳۵ به‌دلیل ابعاد کوچکترش با محدودیت‌هایی مواجه است؛ این محدودیت‌ها شامل بُرد پروازی کمتر، راداری کوچک‌تر و توان حمل تسلیحات کمتر میشود. طراحی بدنه‌ی آن نیز نسبتاً سنتی است و در تضاد با طراحی خاص و پویای J-۲۰ با بالچه‌های پیش‌رو (canard) قرار می‌گیرد، که به J-۲۰ قابلیت مانورپذیری در سرعت‌های مختلف را می‌دهد.
مزیت اصلی J-۳۵ در این است که هزینه‌های ساخت، خرید و نگهداری آن به‌مراتب پایین‌تر از J-۲۰ خواهد بود. این مزیت باعث میشود که چین بتواند آن را در تعداد بیشتر و با هزینه‌ی کمتر به خدمت بگیرد.
با آغاز تولید انبوه J-۳۵، چین به نخستین کشور جهان تبدیل شده که دو نوع جنگنده‌ی نسل پنجمی را بهصورت همزمان و انبوه تولید میکند. همچنین توسعه‌ی موازی دو جنگنده‌ی نسل ششمی دیگر توسط شرکت‌های چنگدو و شن‌یانگ که در دسامبر ۲۰۲۴ در قالب نمونه‌های آزمایشی به نمایش درآمدند نشان می‌دهد که چین قصد دارد این برتری را در نسل آینده‌ی جنگنده‌ها نیز حفظ کند. پیش‌بینی میشود این نسل جدید در اوایل دهه‌ی ۲۰۳۰ وارد خدمت شوند.
با این حال، آینده‌ی J-۳۵ در نیروی هوایی چین هنوز کاملاً مشخص نیست. نرخ خرید این هواپیما و میزان تولید آن همچنان نامعلوم است و ممکن است در سطحی بسیار پایین‌تر از J-۲۰ باقی بماند. یکی از انتقادات اصلی نسبت به این پروژه، بُرد محدود J-۳۵ است که میتواند توانایی آن برای انجام مأموریت‌های دفاع هوایی در منطقه‌ی وسیع اقیانوس آرام را کاهش دهد. با این وجود، بُرد این جنگنده هنوز هم قابل‌مقایسه با جنگنده‌های بردبلند غربی نظیر F-۱۵ است و به‌طور قابل توجهی از تنها جنگنده‌ی نسل پنجمی فعلی غربی یعنی F-۳۵ فراتر می‌رود.
✍️ تینا مزدکی
https://militarywatchmagazine.com/article/entirely-new-stealth-fighter-joined-china-air-force-j35
🆔@ScientificDialectics
💢ورزش منظم احتمال بازگشت سرطان را کاهش می‌دهد
ورزش شانس ادامه زندگی را برای مبتلایان به سرطان بیشتر میکند
یک مطالعه بین‌المللی بزرگ نشان داده است که ورزش منظم نه‌تنها خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت و مشکلات قلبی را کاهش می‌دهد، بلکه میتواند شانس زنده ماندن بیماران مبتلا به سرطان و جلوگیری از بازگشت سرطان را نیز به میزان چشمگیری افزایش دهد.
نتایج این پژوهش که در مجله پزشکی نیوانگلند (New England Journal of Medicine) منتشر شد، برای نجات‌یافتگان از سرطان اهمیت ویژه‌ای دارد و نشان می‌دهد که گنجاندن برنامه‌های ورزشی در زندگی روزمره میتواند یک ابزار حیاتی در برابر عود این بیماری باشد.
برای روشن شدن اینکه ورزش چرا و چگونه میتواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد و در خصوص گنجاندن برنامه‌های ورزشی در سبک زندگی چه افراد نکاتی حائز اهمیت است، دکتر لینا ون، پزشک اورژانس، استاد مشاور در دانشگاه جورج واشینگتن در گفتگو با کارشناس سلامت سی‌ان‌ان، این موارد را بر اساس نتایج مطالعه اخیر، تشریح کرده است.
به گفته دکتر ون، اگرچه پیش از این تحقیقات متعددی حاکی از مفید بودن ورزش برای بازماندگان سرطان بود، این نخستین کارآزمایی تصادفی‌ــ‌کنترل‌شده‌ای است که مشخصا نشان می‌دهد ورزش پس از درمان سرطان میتواند خطر عود بیماری را کاهش دهد و میزان بقا را بهبود بخشد.
او با اشاره به جزئیات این پژوهش افزود که در این مطالعه، نزدیک به ۹۰۰ بیمار از ۵۵ مرکز درمان سرطان در شش کشور انتخاب شدند که تحت درمان مرحله (استیج) ۳ یا ۲ سرطان روده بزرگ قرار داشتند. دکتر ون یادآور شد که طبق اعلام انجمن سرطان‌شناسی بالینی آمریکا، سرطان روده بزرگ در حدود ۳۰ درصد از بیماران، حتی پس از درمان‌هایی همچون جراحی و شیمی‌درمانی، بازمی‌گردد و بسیاری از بیمارانی که سرطانشان عود میکند، در نهایت جانشان را از دست می‌دهند.
در این مطالعه، بیماران به شکل تصادفی به دو گروه تقسیم شدند: گروه اول تنها مراقبت‌های استاندارد شامل آموزش‌های تغذیه سالم و فعالیت بدنی را دریافت کردند، در حالی که گروه دوم در یک برنامه ورزش نظام‌مند زیر نظر مربی و جلسات منظم شرکت داشتند.
نتایج نشان داد بیمارانی که در برنامه ورزشی شرکت کردند، در شاخص‌های آمادگی قلبی‌عروقی شامل مسافت طی‌شده در شش دقیقه پیاده‌روی و حداکثر اکسیژن مصرفی (VO2 max) بهبود چشمگیری داشتند. پس از پیگیری حدود هشت ساله، موارد عود سرطان در گروه اول به ۱۳۱ نفر رسید، در حالی که این رقم در گروه ورزش فقط ۹۳ نفر بود. در گروه اول ۶۶ نفر جان خود را از دست دادند، اما در گروه ورزش ۴۱ نفر فوت کردند.
بر اساس این یافته‌ها، خطر بروز دوباره یا ابتلا به سرطان جدید در گروه ورزش ۲۸ درصد کمتر بود و خطر مرگ نیز ۳۷ درصد کاهش یافت.
دکتر ون تاکید میکند که اگر چنین نتایج و درصدهایی از کارآزمایی بالینی یک داروی جدید به دست می‌آمد، بیماران و پزشکان آن را یک پیشرفت فوق‌العاده می‌دانستند و مشتاق استفاده از آن بودند. در حالی که یافته‌های این مطالعه دقیقا چنین ابعادی دارند و میتواند پروتکل‌های درمان سرطان را به‌طور اساسی تغییر دهد. در حال حاضر پس از درمان‌هایی مانند جراحی، شیمی‌درمانی و پرتودرمانی، به بیماران توصیه میشود که ورزش هم بکنند، اما اغلب آنها از برنامه‌های زیرنظر مربی بهره‌مند نمی‌شوند و حتی ممکن است آنکولوژیست‌ها و پزشکان عمومی نیز در جلسات پیگیری، وضعیت فعالیت بدنی بیماران را به‌طور جدی بررسی نکنند.
دکتر ون حتی پیشنهاد کرد که شرکت‌های بیمه بازپرداخت هزینه‌های مربی ورزش را برای بیماران مبتلا به سرطان مدنظر قرار دهند و آن را به‌عنوان سرمایه‌گذاری برای کاهش نیاز به درمان‌های پرهزینه‌تر در آینده بدانند.
او توضیح داد که مطالعات جمعیتی مدت‌ها است نشان داده‌اند فعالیت بدنی منظم با کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها ارتباط دارد. به گفته ون، نظریه‌های متعددی دراین‌باره مطرح است. یکی از این نظریه‌ها این است که ورزش به افراد کمک میکند وزنشان تحت کنترل باشد. این نکته‌ای حائز اهمیت است، زیرا چاقی یک عامل خطر برای ابتلا به برخی سرطان‌ها به‌شمار می‌رود. علاوه بر این، ورزش به تنظیم برخی هورمون‌هایی که در بروز سرطان نقش دارند، هم کمک میکند و پاسخ‌های التهابی بدن را که میتوانند در فرایند ایجاد سرطان دخیل باشند، کاهش می‌دهد.
دکتر ون در خصوص میزان ورزش موردنیاز، به توصیه مراکز کنترل و پیشگیری بیماری‌های ایالات متحده (CDC) اشاره میکند که بر اساس آن، بزرگسالان باید دست‌کم ۱۵۰ دقیقه در هفته به فعالیت‌های ورزشی با شدت متوسط تا بالا بپردازند. برای فردی که پنج روز در هفته ورزش میکند، این یعنی هر بار حدود ۳۰ دقیقه انجام دادن فعالیت‌هایی نظیر پیاده‌روی تند یا دویدن آرام، دوچرخه‌سواری یا شنا.
🆔@ScientificDialectics
💢وقتی رنگ چشم‌ها متفاوت است
برخی از افراد به هیتروکرومی مبتلا هستند. هیتروکرومی، که به آن ناهمرنگی عنبیه هم گفته میشود، حالتی است که در آن رنگ عنبیه‌های چشم‌های فردی از هم متفاوت هستند. اما علت این تفاوت رنگ چیست؟
رنگ عنبیه افراد، از رنگ‌های روشن گرفته تا تیره، متنوع است و معمولا عنبیه هر دو چشم افراد رنگی یکسان دارند. اما در موارد نادر، افرادی هستند که عنبیه هر دو چشم‌شان یکسان نیست و متفاوت‌اند.
در این وضعیت که به آن ناهمرنگی عنبیه گفته میشود، ممکن است یکی از چشم‌های فردی آبی و دیگری قهوه‌ای باشد. یا حتی ممکن است، یکی از عنبیه‌ها به‌جای داشتن رنگی واحد، چندرنگی باشد.
خوشبختانه بسیاری از افرادی که به هیتروکرومی مبتلا هستند، بیماری‌های خاصی ندارند و رنگ متفاوت آنها، نوعی ویژگی بی‌ضرر و منحصربه‌فرد به حساب می‌آید. با این‌حال، برخی از بیماری‌ها ممکن است افراد را به هیتروکرومی مبتلا کند.
انواع هیتروکرومی
هیتروکرومی در انواع متفاوتی دیده شده است:
۱. هیتروکرومی کامل: در این حالت، هر چشم، رنگی متفاوت از دیگری دارد.
۲. هیتروکرومی جزئی: فقط بخشی از یکی از چشم‌ها رنگ متفاوتی دارد. مثلا، ممکن است یکی از چشم‌های فرد قهوه‌ای و با رگه‌هایی از آبی باشد.
۳. هیتروکرومی مرکزی: وسط عنبیه، رنگ اصلی چشم را دارد، اما اطراف آن حلقه‌ای از رنگی دیگر دیده میشود.
علت ایجاد هیتروکرومی
دلایل مختلفی از جمله، ژنتیک، صدمات چشمی، بیماری‌ها یا برخی از داروها ممکن است منجر به هیتروکرومی شوند.
* جهش‌های ژنتیکی شایع‌ترین علت ابتلا به هیتروکرومی و معمولا بی‌خطر هستند.
* برخی از صدمات چشمی، مانند زخم، خونریزی یا جراحی ممکن است رنگ چشم را تغییر دهند.
* بیماری‌هایی چون سندرم واردنبرگ (اختلال در سیستم عصبی و رنگدانه‌های بدن) و آب‌سیاه (گلوکوم) موجب تغییر رنگ چشم می‌شوند.
* برخی از داروهای چشمی که برای درمان بیماری‌هایی چون آب‌سیاه استفاده می‌شوند هم ممکن است رنگ عنبیه را تغییر دهند.
درمان هیتروکرومی
درمان خاصی برای هیتروکرومی وجود ندارد و متخصصان چشم‌پزشکی اغلب این وضعیت را بی‌ضرر می‌دانند. با این‌حال پزشکان چشم‌های این افراد را معاینه میکنند مبادا به بیماری خاصی مبتلا شده باشند که درمان فوری لازم باشد.
همچنین افرادی که می‌خواهند چشم‌هایشان همرنگ باشند، میتوانند با استفاده از لنزهای تماسی به این منظور برسند.
✍️ نادیا زکالوند
https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/25112-heterochromia
🆔@ScientificDialectics
💢باکتری شایع معده که علائمی ندارد و میتواند عامل بروز ۱۲ میلیون مورد سرطان باشد
دانشمندان دریافته‌اند یک باکتری رایج که در معده بسیاری از انسان‌ها یافت میشود و معمولا بدون علامت است، ممکن است تا ۱۲ میلیون مورد سرطان معده را در میان افراد متولد شده در تنها یک دهه ایجاد کند.
طبق این پژوهش انتظار می‌رود که از میان ۱۵٫۶ میلیون نفر متولد سال‌های ۲۰۰۸ تا ۲۰۱۷، حدود ۷۶ درصد موارد ابتلا به سرطان معده ناشی از عفونت با باکتری «هلیکوباکتر پیلوری» (H. pylori) باشد.
سرطان معده یکی از سرطان‌هایی است که قابلیت پیشگیری بالایی دارد، اما در صورت تشخیص دیرهنگام، پیش‌آگهی (پیش‌بینی سیر بیماری) آن ضعیف است.
این سرطان، پنجمین سرطان شایع در جهان است و سالانه حدود ۷۷۰ هزار نفر را به کام مرگ می‌کشاند.
عفونت مزمن با هلیکوباکتر پیلوری عامل اصلی بروز این بیماری معرفی شده و به‌ویژه افزایش موارد سرطان معده در میان جوانان در سال‌های اخیر را تا حدی توضیح می‌دهد.
اغلب افراد در دوران کودکی به این باکتری مبتلا می‌شوند و سال‌ها بدون هیچ علامتی در بدن آنها باقی می‌ماند. با این حال این باکتری میتواند باعث زخم معده یا التهاب در دیواره معده شود.
راه‌های انتقال این باکتری شامل تماس دهانی (مثلا بوسیدن) یا تماس با استفراغ یا مدفوع آلوده است.
پژوهشگران وابسته به آژانس بین‌المللی تحقیقات سرطان، وابسته به سازمان جهانی بهداشت، داده‌های سرطان معده در ۱۸۵ کشور را تحلیل کرده‌اند.
پیش‌بینی آنها نشان می‌دهد که با روند کنونی، تا سال ۲۱۰۱ (یعنی زمانی که فردی متولد سال ۲۰۱۷ به ۸۴ سالگی می‌رسد)، حدود ۱۱٫۹ میلیون نفر به سرطان معده ناشی از این باکتری مبتلا خواهند شد.
در همین حال ۸ میلیون مورد از این تعداد در آسیا رخ خواهد داد. حدود ۴۷۱ هزار مورد در اتحادیه اروپا، بریتانیا، سوئیس، نروژ و ایسلند پیش‌بینی شده است.
در حالی‌که در آفریقا اکنون موارد کمتری گزارش میشود، انتظار می‌رود تا سال ۲۱۰۱ موارد ناشی از این باکتری به ۱٫۴ میلیون نفر برسد؛ رقمی که شش برابر نرخ فعلی است.
دکتر جین یونگ پارک، نویسنده همکار این پژوهش و رئیس تیم پیشگیری از سرطان معده در موسسه ای‌آی‌آرسی، می‌گوید: «با تغییرات جمعیتی که موجب افزایش بار سرطان معده در بسیاری از مناطق جهان میشود، نیاز فوری به تدوین استراتژی‌های پیشگیری هماهنگ و آماده‌سازی سیستم‌های سلامت منطقه‌ای وجود دارد.»
با وجود اینکه برخی کشورها به دلیل ضعف داده‌ها در پیش‌بینی دقیق با مشکل مواجه‌اند، محققان معتقدند داده‌های موجود به اندازه‌ای روشن هستند که مقامات بهداشتی باید فورا وارد عمل شوند.
آنها خواستار سرمایه‌گذاری کشورها در برنامه‌های غربالگری و درمان سریع عفونت ناشی از این باکتری شده‌اند. تحلیل‌ها نشان می‌دهد که این برنامه‌ها میتوانند تا ۷۵ درصد از موارد پیش‌بینی‌شده سرطان معده را کاهش دهند.
خانم پارک اضافه کرد:«ضروری است که پیشگیری از سرطان معده به اولویت نظام‌های بهداشتی تبدیل شود و اقدامات مقابله با آن با شتاب بیشتری پیگیری شود.»
نتایج تحقیق تازه در نشریه پزشکی «نیچر» منتشر شده است.
https://www.euronews.com/health/2025/07/07/common-bacteria-found-in-the-stomach-has-no-symptoms-but-could-cause-12-million-cancers-st
🆔@ScientificDialectics
💢پیش یائسگی چیست؟ شش راه طبیعی برای کمک به کنترل علائم
پیشیائسگی زندگی میلیون‌ها زن در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد اما تا همین اواخر یکی از موضوعات پزشکی بود که به‌ندرت درباره آن صحبت شده و یکی از درک نشده‌ترین موضوعات سلامتی بوده است
پیشیائسگی در بعضی کشورها و جوامع همچنان موضوعی تابو است.
پیشیائسگی (پری‌منوپوز) تغییرات تدریجی است که درنهایت به یائسگی ختم میشود. این دوره‌ای است که در آن سطح هورمون‌های بدن زن شروع به تغییر میکند و عملکرد تولیدمثل به‌تدریج کاهش پیدا میکند.
در این مرحله سطح هورمون‌های استروژن، پروژسترون، هورمون محرک فولیکول (اف اس اچ)، هورمون لوتئینیزه (ال اچ) و تستوسترون شروع به نوسان میکند.
این بالا و پایین رفتن‌ها، میتواند مجموعه‌ای از علائم فیزیکی و احساسی ایجاد کنند که بر کیفیت زندگی روزمره تأثیر می‌گذارند.
نشانه‌های عمومی این دوران، طبق راهنمای سازمان بهداشت و سلامت ملی بریتانیا (ان اچ اس)، ازاین‌قرار هستند:
این علائم ممکن است به‌تدریج از اواخر دهه سوم زندگی افراد شروع شوند. بر اساس اطلاعات سازمان بهداشت جهانی بیشتر زنان از اواسط دهه چهارم زندگی وارد این مرحله می‌شوند.
داشتن دانش و آگاهی بیشتر درباره آنچه در این مرحله رخ می‌دهد میتواند دربرداشتن قدم‌های مناسب برای هموار کردن مسیر این تغییرات مفید باشد.
هرچند روشهای درمان جایگزینی هورمون (اچ آر تی) میتواند برای عده‌ای یک گزینه باشد، بسیاری از زنان این علائم را با استفاده از روش‌هایی طبیعی مانند تغییراتی در روش و سبک زندگی کنترل میکنند. برخی دیگر، ترکیبی از این روشها و اچ آر تی را به کار می‌برند.
در اینجا به شش روش می‌پردازیم که با کمک آنها می‌توانید بعضی از علائم پیشیائسگی را کنترل کنید.
۱- با رژیم غذایی، هورمون‌های خود را تنظیم کنید
یک رژیم غذایی متعادل میتواند با تأمین کردن مواد مغذی ضروری، به تنظیم هورمون‌های بدن کمک کند. از طرف دیگر، رژیم غذایی نامناسب میتواند موجب عدم تعادل در بدن شود که خود بر خلقوخو، سطح انرژی بدن، متابولیسم و سلامت کلی بدن تأثیر منفی می‌گذارد.
۲- ورزش منظم
فعالیت بدنی، خلق‌وخوی شمارا با بالا بردن سطح دوپامین در مغز بهبود می‌بخشد. ورزش موجب آزاد شدن هورمون دوپامین میشود. دوپامین یک نوروترانسمیتر (ماده شیمیایی است که پیام‌های عصبی را منتقل میکند) و محرک لذت و بالا بردن انگیزه است.
ورزش منظم همچنین سیستم پاداش مغز شما را بازتعریف و بازسازی میکند. این اتفاق با بالا رفتن میزان دوپامین در بدن و بیشتر شدن میزان گیرنده‌های دوپامین ایجاد میشود و توانایی بدن شمارا برای احساس خوشی بالا می‌برد. این فرآیند عصبی- شیمیایی نشان‌دهنده آن است که چقدر فعالیت بدنی بر سلامت روان و بهبود وضعیت احساسی نقش مهمی بازی میکند.
مطالعه‌ای که در دانشگاه اکستر انجام‌شده نشان می‌دهد یائسگی مانع عضله‌سازی بدن نمی‌شود. تمرینات مقاومتی به میزان قابل‌توجهی عملکرد و مقاومت ناحیه لگن، انعطاف و تعادل بدن را بالا می‌برد.
۳- اضطراب و نگرانی‌های خود را با روشهای ذهن آگاهی کنترل کنید
اضطراب و نگرانی میتوانند به‌طور چشمگیری علائم پیشیائسگی را تشدید کنند و موجب افت‌وخیز خلقی، اضطراب شدید و بیخوابی شوند. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۹ توسط مایو کلینیک انجام شد نشان می‌دهد استفاده از روشهای ذهن آگاهی و پایین بودن سطح اضطراب به‌طور جداگانه با پایین بودن نشانه‌های پیشیائسگی در زنان میان‌سال مرتبط بوده‌اند.
۴- اولویت دادن به خواب
رفع اختلالات خواب میتواند در دوران پیشیائسگی کاری دشوار باشد زیرا کنترل کردن عوامل هورمونی دخیل در آن پیچیده و دشوار است.
استروژن و پروژسترون که نقش کلیدی در تنظیم خواب دارند در این دوران به‌طور غیر پیش‌بینی کاهش پیدا میکنند و همین پیدا کردن یک راه حل که برای همه مفید باشد را مشکل میکند. علاوه بر این، نشانه‌هایی مانند تعریق شبانه، اضطراب و نگرانی و تغییرات خلقی و شدت آنها در افراد مختلف متفاوت است و در دوره‌ها و شدت‌های مختلف رخ می‌دهند. به همین دلیل ترکیبی از درمان‌ها شامل تغییر سبک زندگی، هورمون درمانی و دارو مورد نیاز است.
عوامل دیگری، مانند تغییراتی که به‌طور طبیعی با افزایش در الگوی خواب ایجاد می‌شوند، بالا رفتن خطر اپنه خواب میتواند پیچیدگی‌ها را بیشتر کند. برای همین استفاده از آزمون‌وخطا برای رسیدن به بهترین حل مشکل خواب میتواند به افراد کمک کند.
💢متا یک مغز کامپیوتری «فراهوش» می‌سازد
زاکربرگ ۴۱ ساله هوش مصنوعی را «به طور بالقوه یکی از مهم‌ترین نوآوری‌های تاریخ» توصیف کرد و گفت: «سال جاری، مسیر آینده را تعیین خواهد کرد.»
براساس گزارش‌ها، مارک زاکربرگ در حال استخدام تیمی از برترین پژوهشگران هوش مصنوعی است تا با ماشین‌هایی که قادر به عملکردی فراتر از مغز انسان‌اند، یک آزمایشگاه تحقیقاتی «فراهوش» در شرکت متا ایجاد کند.
متا در سال ۲۰۲۵ میلیاردها دلار روی پروژه‌های هوش مصنوعی هزینه میکند؛ کارشناسان به نیویورک‌تایمز گفتند که «فراهوش» یک گام فراتر از توانایی‌های فعلی هوش مصنوعی محسوب میشود.
این روزنامه روز سه‌شنبه گزارش داد که متا به‌تازگی «الکساندر وانگ» ۲۸ ساله، بنیان‌گذار و مدیرعامل شرکت «اسکیل اِی‌آی» (Scale AI)، را برای پیوستن به این آزمایشگاه استخدام کرده است. این شرکت همچنین قصددارد سایر کارکنان «اسکیل اِی‌آی» را نیز در قالب توافقی، که طبق آن متا میلیاردها دلار در «اسکیل اِی‌آی» سرمایه‌گذاری خواهد کرد، استخدام کند.
براساس گزارش این رسانه، برخی از پژوهشگران شرکت‌های برتر هوش مصنوعی پس از دریافت بسته‌های دستمزد [پیشنهادی] با مبالغی بین هفت تا ۹ رقم، با پیوستن به متا موافقت کرده‌اند. گفته میشود این شرکت قصد دارد به‌زودی از این آزمایشگاه رونمایی کند.
بلومبرگ گزارش داد که زاکربرگ در خانه‌هایش در «لیک تاهو» و «پالو آلتو» کالیفرنیا شخصا با کارشناسان این حوزه دیدار کرده است.
متا پیش‌تر اعلام کرده است که قصد دارد در سال ۲۰۲۵ حدود ۶۰ تا ۶۵ میلیارد دلار در زیرساخت‌های هوش مصنوعی و پروژه‌های مرتبط سرمایه‌گذاری کند. مارک زاکربرگ، مدیرعامل متا، گفته است که می‌خواهد این شرکت را به یک قدرت بزرگ در حوزه هوش مصنوعی تبدیل کند و این فناوری را در سراسر پلتفرم‌های شبکه‌های اجتماعی گسترش داده است.
این شرکت به‌تازگی یک اپلیکیشن «متا اِی‌آی» و عینک‌های آفتابی هوش مصنوعی «ری‌بن» را عرضه کرده است که با قیمت ۲۳۰ دلار به فروش می‌رسند. حدود یک میلیارد نفر هر ماه از «متا اِی‌آی» استفاده میکنند.
زاکربرگ ۴۱ ساله در ماه فوریه، هوش مصنوعی را «به طور بالقوه یکی از مهم‌ترین نوآوری‌های تاریخ» توصیف کرد [و گفت]: «سال جاری، مسیر آینده را تعیین خواهد کرد.»
زاکربرگ نخستین آزمایشگاه هوش مصنوعی متا را در سال ۲۰۱۳ ایجاد کرد. «یان لکان»، دانشمند ارشد هوش مصنوعی این شرکت، از آن زمان نظارت بر نوآوری‌های هوش مصنوعی متا را برعهده داشته است.
جزئیات کمی درباره چگونگی عملکرد فراهوش متا وجود دارد.
سایر غول‌های فناوری نیز به‌طور مشابه در تلاش‌اند تا در زمینه زیرساخت‌های هوش مصنوعی پیشتاز باشند. آمازون و مایکروسافت نیز در حال رقابت برای توسعه زیرساخت‌های هوش مصنوعی خود هستند. آمازون روز دوشنبه اعلام کرد که قصد دارد برای گسترش زیرساخت‌های رایانش ابری و پیشبرد نوآوری در هوش مصنوعی ۲۰ میلیارد دلار در ایالت پنسیلوانیا سرمایه‌گذاری کند.
در این بین، مایکروسافت [نیز] قصد دارد در سال مالی ۲۰۲۵ مبلغ ۸۰ میلیارد دلار در زیرساخت‌های هوش مصنوعی سرمایه‌گذاری کند.
به‌طور مشابه، گوگل در تلاش است تا کارکنانی از استارت‌آپ‌های حوزه هوش مصنوعی استخدام کند و برای فناوری آنها مجوز بگیرد. براساس گزارش این روزنامه، این شرکت سال گذشته موافقت کرد سه میلیارد دلار بپردازد تا متخصصان فناوری را استخدام کند و برای فناوری شرکت «کرکتر اِی‌آی» (Character AI) - استارت‌آپی که چت‌بات‌هایی برای مکالمات شخصی می‌سازد - مجوز بگیرد.
https://uk.finance.yahoo.com/news/meta-looking-build-ai-lab-222207607.html
🆔@ScientificDialectics
💢تحریک الکتریکی مغز ممکن است توانایی ریاضی را افزایش دهد
در این مطالعه ۷۲ دانشجوی دانشگاه آکسفورد شرکت داشتند
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تحریک الکتریکی کنترل‌شده و غیرتهاجمی مغز به‌ویژه در افرادی که در ناحیه‌ای خاص ارتباطات مغزی ضعیف‌تری دارند، ممکن است مهارتهای ریاضی را بهبود ببخشد.
بر اساس این پژوهش، ارسال سیگنال‌های الکتریکی بسیار ضعیف و نامحسوس به مغز میتواند مهارتهای ریاضی دانشجویان دانشگاه را تقویت کند. پژوهشگران میگویند این فناوری تا کاربری خانگی فاصله کمی دارد، گرچه یکی از متخصصان تاکید میکند بکه برای تایید ایمنی و کارآیی آن، تحقیقات بیشتری لازم است.
به گزارش لایو‌ساینس، در این مطالعه ۷۲ دانشجوی دانشگاه آکسفورد شرکت داشتند. پژوهشگران ابتدا توانایی ریاضی داوطلبان را با آزمون‌هایی ارزیابی و سپس دانشجویان را به سه زیرگروه با توانایی‌های مشابه تقسیم کردند؛ به این صورت که در هر گروه ترکیبی از افراد با مهارتهای ریاضی قوی‌تر و ضعیف‌تر وجود داشت.
در این آزمایش، روی سر افراد هر گروه الکترودهایی قرار داده شد که می‌توانستند سیگنال‌های الکتریکی خفیفی به مغز ارسال کنند. دو گروه از شرکت‌کنندگان تحریک الکتریکی را به ترتیب در ناحیه قشر پیش‌پیشانی پشتی‌ــ‌جانبی (dlPFC) یا قشر آهیانه‌ای خلفی (PPC) دریافت کردند؛ بخش‌هایی از مغز که در پژوهش‌های پیشین، با توانایی‌های ریاضی مرتبط شناخته شده‌اند. گروه سوم تنها تحت تحریک ساختگی (sham) قرار گرفت.
سپس محققان از «تحریک تصادفی مغزی از طریق جمجمه» (tRNS) استفاده کردند؛ این یکی از انواع متعدد تحریک‌های غیرتهاجمی مغزی است که به دلیل راحتی بیشتر نسبت به سایر روشها، شهرت دارد و شدت جریانی که از پوست سر عبور می‌دهد، بسیار پایین است.
روی کوهن کادوش، عصب‌شناس و نویسنده ارشد این مطالعه، گفت: «بیشتر افراد اصلا متوجه نمی‌شوند که در حال تحریک‌اند.» هر یک از شرکت‌کنندگان گروه‌های دریافت‌کننده درمان در طول پنج روز آزمایش، در مجموع ۱۵۰ دقیقه تحریک را همراه با آزمون‌های ریاضی دریافت کردند.
آزمون‌ها دو نوع یادگیری را ارزیابی می‌کردند؛ یکی یادگیری محاسباتی که به توانایی‌های ریاضی پیشین فرد متکی است و او را به چالش می‌کشد تا پاسخ مسئله ارائه‌شده را خودش پیدا کند و دیگری یادگیری تکراری (drill learning) که بیشتر به حافظه وابسته و نیازمند به خاطر سپردن فرمول‌ها و معادلات است.
پژوهشگران با تکیه بر پژوهش‌های گذشته، فرض کردند که تحریک ناحیه قشر پیش‌پیشانی پشتی‌ــ‌جانبی (dlPFC) میتواند یادگیری محاسباتی را تقویت کند، چرا که این ناحیه با یادگیری مهارتهای جدید و کارکردهای شناختی سطح بالا مرتبط است. آنها همچنین تصور کردند تحریک قشر آهیانه‌ای خلفی (PPC)، ناحیه‌ای که در بازیابی مهارتهای از قبل آموخته‌شده نقش دارد، شاید باعث بهبود یادگیری تکراری شود. یافته‌های مطالعه نشان داد که تحریک قشر پیش‌پیشانی پشتی‌ــ‌جانبی واقعا با بهبود توانایی محاسباتی همراه است، اما تحریک قشر آهیانه‌ای خلفی به بهبود یادگیری تکراری کمکی نکرد.
تیم پژوهشی پیش از آغاز آزمایش‌ها، اتصال‌پذیری لوب‌های پیشانی و آهیانه‌ای شرکت‌کنندگان را‌ــ که به ترتیب در جلو مغز و بالای آن قرار دارند و محل قرارگیری قشر پیش‌پیشانی و قشر آهیانه‌ای‌اند‌ــ اندازه‌گیری کرده بود. هنگام یادگیری ریاضی این دو قشر همزمان فعال می‌شوند. پژوهشگران فرض کردند که اتصال قوی‌تر میان این دو قشر با یادگیری محاسباتی بهتر مرتبط است. داده‌ها این فرض را تایید کرد. یعنی آنها در آغاز مشاهده کردند افرادی که میان این نواحی مغزی اتصال قوی‌تری نشان می‌دادند، توانایی محاسباتی بهتری داشتند.
افراد با اتصال مغزی ضعیف که در گروه تحریک ساختگی بودند، در حل مسائل محاسباتی، نسبت به افراد در همان گروه با اتصال مغزی قوی‌تر، دشواری بیشتری داشتند. با این حال کسانی که اتصال مغزی ضعیف داشتند و تحریک قشر پیش‌پیشانی دریافت کردند، بیشترین پیشرفت را در امتیازاتشان نشان دادند.
جالب آنکه در یک مطالعه قبلی کوچک‌تر که همین تیم پژوهشی با گروهی از استادان ریاضی انجام داد، مشخص شد تحریک مغزی عملکرد این افراد حرفه‌ای را در آزمون‌های ریاضی بدتر میکند. آنچه نشان می‌دهد کسانی که از پیش توانایی ریاضی بالایی دارند، بهتر است از این تحریک‌ها پرهیز کنند. کادوش دراین‌باره گفت: «مغز استادان ریاضی یک سیستم بهینه است. اگر به چنین سیستمی نویز جدیدی وارد بکنید، اثر مخرب خواهد داشت.»
کادوش که یکی از بنیان‌گذاران شرکت «فناوری عصبی شناختی» (Cognite Neurotechnology) است، امیدوار است که این فناوری به‌زودی در اختیار عموم قرار گیرد. او معتقد است دانشگاه‌ها، شرکت‌ها و مراکز آموزشی میتوانند از این فناوری بهره‌مند شوند.
🆔@ScientificDialectics
💢ساده‌سازی مرگبار
هشدار: ChatGPT ممکن است درمان اشتباه تجویز کند!
در حالی که ابزارهای هوش مصنوعی مثل ChatGPT هر روز بیشتر وارد زندگی کاری و شخصی ما می‌شوند، پژوهش جدیدی نشان می‌دهد که مدل‌های زبانی بزرگ (LLMs) ممکن است در زمینه‌هایی مثل پزشکی، اطلاعات اشتباه یا گمراه‌کننده ارائه کنند، آن هم به شکلی که کاملاً «قابل اعتماد» به نظر می‌رسد!
پژوهشی تازه که نتایج آن در مجله Royal Society Open Science منتشر شده است، هشدار می‌دهد که نسخه‌های جدید ChatGPT و مدل‌های مشابه، نسبت به نسخه‌های قدیمی‌تر، بیشتر دچار اغراق، ساده‌سازی بیش از حد و تحریف مفاهیم علمی می‌شوند.
بر اساس این پژوهش، مدل‌های زبانی مثل ChatGPT طوری طراحی شده‌اند که پاسخ‌های ساده، روان و قابل‌فهم تولید کنند. اما همین ویژگی گاهی باعث میشود نکات مهمی از متن اصلی حذف شود یا تغییر معنا پیدا کند. برای مثال، در این پژوهش، یکی از مدل‌ها عبارتی مثل «این روش بی‌خطر است و میتواند با موفقیت انجام شود» را به «این یک درمان مؤثر و بی‌خطر است» تبدیل کرد، در حالی که در دنیای پزشکی، چنین تغییر کوچکی میتواند منجر به تجویز نادرست دارو یا درمان اشتباه شود.
یافته‌های کلیدی پژوهش
مدل‌های هوش مصنوعی ۵ برابر بیشتر از انسان‌ها، نتایج علمی را بیش از حد کلی و اغراق‌آمیز ارائه میکنند.
حتی وقتی از این مدل‌ها خواسته میشود دقیق‌تر پاسخ دهند، باز هم احتمال خطا دو برابر میشود!
تنها مدلی که در همه آزمایش‌ها عملکرد مناسبی داشت، Claude از شرکت Anthropic بود.
یکی از رایج‌ترین خطاها، تبدیل داده‌های عددی (مثلاً دوز دارو) به عباراتی کلی مثل «مؤثر» یا «ایمن» است.
مدل‌های هوش مصنوعی مانند ChatGPT اکنون در کارهای روزمره پزشکان، خبرنگاران، و حتی کاربران عادی نقش دارند. اما وقتی این مدل‌ها بدون نظارت تخصصی در حوزه‌هایی مثل سلامت، علم یا آموزش استفاده شوند، ریسک بروز اشتباهات جدی وجود دارد.
به گفته دکتر اووه پیترز از دانشگاه بن آلمان که نقش اصلی را در این پژوهش به عهده داشت، این مدل‌ها مثل یک دستگاه کپی هستند که لنزش خراب است، و هر نسخه‌ای که تولید میکنند، پررنگ‌تر و اغراق‌آمیزتر از نسخه اصلی است.
خطاهای این چنین نوعی سوگیری پنهان هستند که خیلی راحت نادیده گرفته می‌شوند، اما در دنیای پزشکی میتوانند خطرناک باشند. به همین دلیل کارشناسان پیشنهاد میکنند که از مدل‌های زبانی مثل ChatGPT در حوزه‌های تخصصی، بدون نظارت انسانی استفاده نشود و در نهایت کاربران حرفه‌ای (مثل پزشکان یا پژوهشگران) باید خروجی این مدل‌ها را بازبینی و تأیید کنند، نه اینکه صرفاً به آنها تکیه کنند.
در نهایت باید در نظر داشت که استفاده از هوش مصنوعی میتواند بسیار مفید باشد البته اگر درست از آن استفاده شود. اما اگر خلاصه‌سازی‌های ظاهراً ساده و مفید، منجر به حذف یا تحریف اطلاعات علمی شوند، نه تنها بی‌فایده، بلکه خطرناک خواهند بود.
https://www.livescience.com/technology/artificial-intelligence/ai-chatbots-oversimplify-scientific-studies-and-gloss-over-critical-details-the-newest-models-are-especially-guilty
🆔@ScientificDialectics
💢پژوهشی جدید تصور رایج درباره پیری را به چالش می‌کشد
پروفسور آلن کوهن توصیه میکند: «به‌دنبال جدیدترین روندهای تغذیه‌ای برای کاهش التهاب یا هر چیز دیگری که مد روز است نروید
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد باوری دیرینه درباره واکنش طبیعی بدن به روند پیری ممکن است نادرست باشد.
«پیری التهابی» نوعی التهاب مزمن و خفیف است که با افزایش سن در بدن ایجاد میشود. التهاب از بدن در برابر آسیب یا عفونت محافظت میکند.
با این حال، تصور میشود که التهاب مزمن روند پیری را تسریع میکند و در بروز بیماری‌های گوناگونی مانند آلزایمر، آرتریت (التهاب مفصل)، سرطان، بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ نقش دارد.
پژوهشگران مدت‌ها معتقد بودند که بیشتر افراد سالمند با افزایش سن به پیری التهابی دچار می‌شوند.
اما یافته‌های این پژوهش که در هفته جاری در نشریه «نیچر ایج» (Nature Age) منتشر شد، نشان داده است التهابی که افراد در مناطق غیرصنعتی به آن دچار می‌شوند با ساکنان مناطق شهری متفاوت است و ممکن است علت دیگری در پس این فرایند نهفته باشد.
پژوهشگران زندگی دو جمعیت بومی و غیرصنعتی‌ــ مردم تسیمانه از جنگل‌های آمازون بولیوی و مردم اورانگ آسلی از شبه‌جزیره مالزی‌ــ را با دو گروه از ایتالیا و سنگاپور مقایسه کردند. آنها نمونه خون حدود ۲۸۰۰ بزرگسال بین ۱۸ تا ۹۵ سال را در این چهار گروه بررسی کردند.
آنها دریافتند که التهاب مزمن ممکن است ارتباط مستقیم و مشخصی با پیری نداشته باشد، بلکه برنامه غذایی، سبک زندگی و عوامل محیطی نسبت به آنچه پیش‌تر تصور می‌شد، نقشی بسیار مهم‌تر دارند.
این مطالعه همچنین نشان داد که در گروه‌های غیرصنعتی، التهاب با افزایش سن افراد افزایش پیدا نمی‌کند.
آلن کوهن، دانشیار رشته علوم بهداشت محیطی در دانشگاه کلمبیا و از نویسندگان این پژوهش، گفت یافته‌ها نشان می‌دهد التهاب «پیچیده‌تر از آن است که می‌دانیم».
او به ایندیپندنت گفت: «مردمان تسیمانه و اورانگ آسلی از لحاظ همه این عوامل با ما فرق دارند. نکته اصلی پژوهش ما این نیست که باید تحرک بیشتری داشته باشیم، بلکه باید این تصور را به چالش بکشیم که زیست‌شناسی را به‌خوبی می‌فهمیم و می‌توانیم ذره‌بینی مدیریتش کنیم.»
او افزود: «بنابراین این یک هشدار است– برای کاهش التهاب به‌دنبال جدیدترین روندهای تغذیه‌ای یا هر چیز دیگری که مد روز میشود، نروید.»
با این حال، برخی دیگر از متخصصان هشدار دادند که نباید با استناد به این پژوهش، به‌سرعت نتیجه‌گیری کرد.
ویشوا دیپ دیکسیت، مدیر مرکز پژوهش پیری در دانشگاه ییل، به نیویورک تایمز گفت که جای تعجب ندارد افرادی که در معرض آلودگی کمتری قرار دارند، کمتر به بیماری‌های مزمن مبتلا شوند. بیمال دسای، استاد داروشناسی در دانشکده پزشکی دانشگاه ویرجینیا، نیز افزود که این یافته‌ها میتوانند به بحث‌های ارزشمندی منجر شوند، اما «پیش از آنکه روایت پیری‌التهابی را بازنویسی کنیم»، به پژوهش‌های بیشتری نیاز است.
https://www.independent.co.uk/news/health/inflammation-aging-cause-study-common-assumption-b2781348.html
🆔@ScientificDialectics
💢وابستگی دارویی ایالات متحده به چین
بر اساس گزارش نشریه ویژوال کاپیتالیست، 90 درصد داروهای نسخه‌ای مصرف‌شده در ایالات متحده از سایر کشورها وارد میشود و این کشور را به بزرگ‌ترین واردکننده دارویی جهان تبدیل کرده است. از سال 2001، واردات دارو بیش از شش برابر افزایش یافته و کالاهای دارویی هم‌اکنون در زمره‌ی پر واردات‌ترین کالاها به ایالات متحده قرار دارند.
نکته قابل توجه در واردات دارویی آمریکا، حجم بالای واردات از چین است به طوری که 23% از واردات کل دارویی آمریکا را تشکیل می‌دهد. برای مثال 95% از ایبوپروفن‌های وارد شده به آمریکا توسط چین تامین میشود.
🆔@ScientificDialectics