-
تأسیس کانال 99/12/04
🌱 «زندگی با روانشناسی»
چقدر خودت را می‌شناسی؟
چقدر انتخاب‌هایت آگاهانه‌اند؟
اینجا قرار است
خودمان را بهتر بشناسیم،
روابطمان را بهتر کنیم
و آگاهانه‌تر زندگی کنیم. 💚
✨ همراه ما باشید
مریم بهرامی‌نیا | روانشناس بالینی
@mbcpsychology
/channel/mbcpsychology
/channel/mbcpsychology
🛎️فرصت شغلی
📍تهران
کلینیک تخصصی روانشناسی معتبر و با سابقه در راستای گسترش تیم حرفه‌ای و ارائه خدمات باکیفیت‌تر به مراجعین خود در تهران، سعادت‌آباد، صرافها جنوبی از متقاضیان واجد شرایط دعوت به همکاری می‌کند.
👤 درمانگر خانم/آقا حضوری و آنلاین
مقطع تحصیلی: کارشناسی ارشد، دکتری
رشته تحصیلی:روانشناسی/مشاوره/ مغز و اعصاب
✅ متعهد و توانمند
✅ دارای پروانه اشتغال و عضویت سازمان نظام
✅ ارائه خدمات درمانی و مشاوره‌ای تخصصی و حرفه‌ای به مراجعین در حوزه‌های فردی، زوج، خانواده، کودک و نوجوان
✅ تعهد کامل به اصول اخلاق حرفه‌ای، مسئولیت‌پذیری و حفظ رازداری
✅ همکاری تیمی و مشارکت در فضای حرفه‌ای مرکز
✅ امکان همکاری برای هر کدام از روزهای هفته فراهم می‌باشد.
✅ شرایط مالی و نحوه پرداخت: به‌صورت درصدی در مصاحبه حضوری تعیین می‌گردد.
⚠️متقاضیان عزیزی که واجد شرایط فوق هستند و تمایل به همکاری در یک محیط حرفه‌ای و منعطف و حمایت‌گر را دارند، می‌توانند جهت هماهنگی برای مصاحبه، رزومه خود را به شماره زیر ارسال کنند.
تلفن:09361087334
🆔:@psyhamrah
🕹 @psycho_estekhdam
پروژه جامع خودمختاری | الان بشنوید
دوره خانواده، زوج و فرد خودمختار
این دوره به صورت حضوری | آنلاین همزمان برگزار می شود
دسترسی یک ساله به فیلم های دوره دارید (آفلاین) در اسپات پلیر و یا تلگرام
۲۶ شهریور، شروع دوره
روزهای پنج شنبه ساعت ۹ صبح تا ۱۳ در دو بخش
⭕️زمان دوره ۱۲۰ ساعت l همراه با دسترسی رایگان به یکی از دوره های برگزار شده به انتخاب شما
شرایط اقساط دارد | یک بخش قبل از شروع دوره و مابقی هر دو ماه یکبار
دسترسی به سرفصل های دوره | با فیلتر شکن خاموش
🔗https://khodmokhtari.ir/courses_workshops/show/53
تماس:
@khodmokhtari | 09022005021
پادکست روانشناسی سایکوپاد
@psychopod
🚀 اگر فروش بلدی، این فرصت برای توئه!
یک مرکز روانشناسی معتبر و نمایندگی فروش تجهیزات و دستگاه های نوروتراپی برای توسعه تیم فروش خود، به یک همکار فروش حرفه‌ای و پرانرژی نیاز دارد.
موضوع فروش:
🧠 خدمات تخصصی روانشناسی به شرکت‌ها، مدارس و سازمان‌ها
⚙️ دستگاه‌ها و تجهیزات نوین نوروتراپی به کلینیک‌ها، بیمارستان‌ها، دانشگاه‌ها و مراکز درمانی
ما روی فناوری‌های به‌روز و محصولات تخصصی کار می‌کنیم؛ یعنی قرار نیست چیزی را صرفاً «بفروشی»، بلکه یک راهکار تخصصی را به مجموعه‌ها معرفی می‌کنی.
💰 پورسانتی | بدون حقوق ثابت
🔥 حداقل پورسانت هر فروش: ۵۰ میلیون تومان
اگر ارتباطات قوی، فن بیان خوب و توانایی مذاکره داری و درآمدت رو به عملکرد خودت گره می‌زنی، خوشحال می‌شیم باهات همکاری کنیم.
📩 شماره تلگرام جهت ارسال درخواست و رزومه
09306893232
🕹 @psycho_estekhdam
کارگاه تخصصی مایندفولنس (Mindfulness | ذهن‌آگاهی)
👤 مدرس: دکتر رضا کریمی
هیئت علمی بیمارستان روزبه
⏱ مدت: ۸ ساعت
📅 تاریخ: ۲۰ شهریور ۱۴۰۵
از ساعت ۹ الی ۱۷
با ارائه گواهی تخصصی
سرفصل‌ها کارگاه:
🔹 مبانی نظری و مفهومی Mindfulness
🔹 تاریخچه و تحول رویکردهای مبتنی بر ذهن‌آگاهی در روانشناسی و روان‌پزشکی
🔹 مکانیسم‌های شناختی، هیجانی و نوروبیولوژیک مرتبط با Mindfulness
🔹 بررسی مدل‌های اصلی مداخلات مبتنی بر ذهن‌آگاهی
MBSR | MBCT | ACT و رویکردهای معاصر
🔹 رابطه Mindfulness با نشخوار فکری، اجتناب تجربه‌ای و واکنش‌پذیری هیجانی
🔹 کاربردهای بالینی ذهن‌آگاهی در اختلالات اضطرابی و افسردگی
🔹 کاربرد در مدیریت استرس و پیشگیری از عود
🔹 اصول طراحی و اجرای تمرین‌های Mindfulness در محیط بالینی
🔹 تمرین‌های عملی و تجربه مستقیم برخی تکنیک‌های اصلی Mindfulness
این کارگاه با رویکردی تخصصی، بالینی و مبتنی بر شواهد طراحی شده و برای متخصصانی است که می‌خواهند ذهن‌آگاهی را فراتر از کاربردهای عمومی و در چارچوب حرفه‌ای سلامت روان بشناسند و به کار بگیرند.
شماره ثبت نام ۰۹۱۹۷۵۱۴۹۸۶
طرحواره‌ها الگوهای عمیق و ریشه‌داری هستن که از تجربه‌های زندگی شکل می‌گیرن و روی اینکه خودمون، دیگران و اتفاقات رو چطور می‌بینیم اثر می‌ذارن.
مثلا ممکنه کسی در طول زندگی به این باور برسه که «من به اندازه‌ی کافی خوب نیستم.»
وقتی این طرحواره فعال میشه، ممکنه هرکدوم از این سه واکنش رو نشون بدیم:
📌تسلیم شدن:
«واقعا من کافی نیستم.»
این باور رو می‌پذیریم و مطابقش رفتار می‌کنیم؛ مثلا وارد رابطه‌ای می‌شیم که کمتر از چیزی که حقمونه از طرف مقابلمون دریافت می‌کنیم.
📌اجتناب:
«نمی‌خوام دوباره این حس رو تجربه کنم.»
از موقعیت‌هایی که ممکنه این باور رو فعال کنن فاصله می‌گیریم؛ مثلا اصلا وارد رابطه نمی‌شیم.
📌جبران افراطی:
«باید ثابت کنم که از همه بهترم.»
سعی می‌کنیم با عملکرد عالی، موفقیت یا بی‌نقص بودن، خلاف این باور رو ثابت کنیم.
در ظاهر این سه رفتار خیلی با هم فرق دارن، اما پشت هر سه، یک چیز مشترکه: تلاش برای کنار اومدن با یک باور عمیق و دردناک.
💎 @schematherapychannel
🌟منتشر شد🌟
📚 رهایی از الگوهای تفکر منفی
راهنمای طرحواره‌درمانی
✍ گیتا یاکوب، هانی ون‌گندرن، لاورا زیباور
ترجمه‌ی نسرین شمس
کتابی جذاب، کاربردی و قابل‌فهم برای علاقه‌مندان به رویکرد ذهنیت‌های طرحواره‌ای
تا‌به‌حال برای‌تان پیش آمده که الگوهای تکرارشونده‌ی تفکر منفی مانع رسیدن به اهداف شخصی‌تان شوند؟ این کتاب به شما کمک می‌کند خودتان، احساسات‌تان و الگوهای شخصی‌تان را بهتر بشناسید. الگوهای تفکر منفی مثل «جاده‌ای تکراری» هستند که بارها در آن پا گذاشته‌اید. اگر می‌خواهید مسیرهای تازه‌ای پیدا کنید، باید اول منشأ جاده‌ی تکراری‌تان را بشناسید و بفهمید چرا بارهاوبارها آن‌‌را انتخاب کرده‌اید.
ـ از متن کتاب ـ
کتاب رهایی از الگوهای تفکر منفی اولین منبع عمومی و خودیاری است که بر «رویکرد ذهنیت‌ها» در درمان طرحواره‌ای تمرکز دارد؛ رویکردی که هم به‌صورت مستقل و هم در طول درمان قابل‌استفاده است. طرحواره‌ها باورهای عمیق و پایداری هستند کـه از دوران کودکی شکل می‌گیرند و به تداوم الگوهای تفکر منفی و احساس و رفتار مرتبط منجر می‌شوند.
این کتاب نخستین راهنمای جامعِ متمرکز بر ذهنیت‌های طرحواره‌ای برای خوانندگان عمومی و افرادی است که در فرآیند درمان طرحواره‌ای قرار دارند؛ راهنمایی کاربردی که به شما کمک می‌کند الگوهای ناکارآمد ذهنی و رفتاری خود را شناسایی کرده و بر آن‌ها غلبه کنید.
در دنیایی که افکار منفی شبیه ویروس در ذهن پخش می‌شوند، کتاب رهایی از الگوهای تفکر منفی راهکاری علمی و اثربخش ارائه می‌دهد: شناسایی ذهنیت فعال در لحظه، متوقف‌کردن چرخه‌های ناسالم ذهنی با تمرین‌های کوتاه پنج تا پانزده‌دقیقه‌ای، و تقویت ذهنیت «بزرگسال سالم» به‌عنوان فرمانده‌ی جدید ذهن.
این کتاب به شما کمک می‌کند تا نه‌تنها الگوهای ذهنی خود را بشناسید، بلکه ابزارهای لازم برای مدیریت و بازسازی آن‌ها را هم در اختیار داشته باشید. اگر تا‌به‌حال با خودتان فکر کرده‌اید کـه: «ذهنم علیه من است»، ایـن کتاب به شما مـی‌آموزد چگونه دوباره ذهن‌تان را به متحدی قابل‌اعتماد تبدیل کنید؛ بدون اینکه به سال‌ها درمان یا دارو نیاز داشته باشید.
#معرفی_کتاب
💎 @schematherapychannel
تأیید شدن حس خوبی داره؛ اینکه دیگران انتخاب‌مون رو ببینن، ازمون راضی باشن یا بگن «کارت خوب بود» کاملا طبیعیه.
مشکل از جایی شروع میشه که نظر دیگران تبدیل میشه به معیار تصمیم‌هامون.
مثلا کاری رو قبول می‌کنیم چون نمی‌خوایم کسی ازمون ناراحت بشه، چیزی رو انتخاب می‌کنیم چون می‌دونیم دیگران بیشتر می‌پسندن، یا حتی وقتی از تصمیمی راضی نیستیم، فقط به خاطر تأیید دیگران بهش ادامه می‌دیم.
در این حالت، تأیید گرفتن یه آرامش کوتاه‌مدت بهمون میده؛ اما کم‌کم باعث میشه برای تصمیم‌های بعدی هم بیشتر به نظر دیگران نیاز داشته باشیم.
برای همین بد نیست گاهی از خودمون بپرسیم:
«اگر هیچ‌کس قرار نبود بفهمه، باز هم همین انتخاب رو می‌کردم؟»
💎 @schematherapychannel
🌟منتشر شد🌟
📚 رهایی از الگوهای تفکر منفی
راهنمای طرحواره‌درمانی
✍ گیتا یاکوب، هانی ون‌گندرن، لاورا زیباور
ترجمه‌ی نسرین شمس
کتابی جذاب، کاربردی و قابل‌فهم برای علاقه‌مندان به رویکرد ذهنیت‌های طرحواره‌ای
تا‌به‌حال برای‌تان پیش آمده که الگوهای تکرارشونده‌ی تفکر منفی مانع رسیدن به اهداف شخصی‌تان شوند؟ این کتاب به شما کمک می‌کند خودتان، احساسات‌تان و الگوهای شخصی‌تان را بهتر بشناسید. الگوهای تفکر منفی مثل «جاده‌ای تکراری» هستند که بارها در آن پا گذاشته‌اید. اگر می‌خواهید مسیرهای تازه‌ای پیدا کنید، باید اول منشأ جاده‌ی تکراری‌تان را بشناسید و بفهمید چرا بارهاوبارها آن‌‌را انتخاب کرده‌اید.
ـ از متن کتاب ـ
کتاب رهایی از الگوهای تفکر منفی اولین منبع عمومی و خودیاری است که بر «رویکرد ذهنیت‌ها» در درمان طرحواره‌ای تمرکز دارد؛ رویکردی که هم به‌صورت مستقل و هم در طول درمان قابل‌استفاده است. طرحواره‌ها باورهای عمیق و پایداری هستند کـه از دوران کودکی شکل می‌گیرند و به تداوم الگوهای تفکر منفی و احساس و رفتار مرتبط منجر می‌شوند.
این کتاب نخستین راهنمای جامعِ متمرکز بر ذهنیت‌های طرحواره‌ای برای خوانندگان عمومی و افرادی است که در فرآیند درمان طرحواره‌ای قرار دارند؛ راهنمایی کاربردی که به شما کمک می‌کند الگوهای ناکارآمد ذهنی و رفتاری خود را شناسایی کرده و بر آن‌ها غلبه کنید.
در دنیایی که افکار منفی شبیه ویروس در ذهن پخش می‌شوند، کتاب رهایی از الگوهای تفکر منفی راهکاری علمی و اثربخش ارائه می‌دهد: شناسایی ذهنیت فعال در لحظه، متوقف‌کردن چرخه‌های ناسالم ذهنی با تمرین‌های کوتاه پنج تا پانزده‌دقیقه‌ای، و تقویت ذهنیت «بزرگسال سالم» به‌عنوان فرمانده‌ی جدید ذهن.
این کتاب به شما کمک می‌کند تا نه‌تنها الگوهای ذهنی خود را بشناسید، بلکه ابزارهای لازم برای مدیریت و بازسازی آن‌ها را هم در اختیار داشته باشید. اگر تا‌به‌حال با خودتان فکر کرده‌اید کـه: «ذهنم علیه من است»، ایـن کتاب به شما مـی‌آموزد چگونه دوباره ذهن‌تان را به متحدی قابل‌اعتماد تبدیل کنید؛ بدون اینکه به سال‌ها درمان یا دارو نیاز داشته باشید.
💎 @schematherapychannel
پشت خیلی از رفتارهای خودشیفته
ممکنه تجربه‌هایی از گذشته، زخم‌های عاطفی،
سبک تربیتی یا احساس ناامنی‌های عمیق
وجود داشته باشه.
گاهی خودشیفته برای اینکه احساس ارزشمندی
و امنیت بیشتری داشته باشه،
تصویری بزرگ‌تر و بی‌نقص‌تر از خودش میسازه.
وقتی این تصویر با انتقاد،اشتباه یا روبه‌رو شدن
با ضعف‌ها به چالش کشیده میشه،
ممکنه براش سخت باشه که این موقعیت رو تحمل کنه.
به همین دلیل ممکنه به جای پذیرش انتقاد
یا گفت‌وگو، واکنش‌های دفاعی نشون بده؛
مثل انکار، خشم، فاصله گرفتن، قهر کردن یا تلاش برای اینکه دوباره کنترل شرایط رو به دست بگیره.
البته شناخت ریشه‌های یه رفتار، به معنی توجیه کردن آسیب‌هایی که به دیگران وارد میشه نیست.
خودشیفتگی یه الگوی پیچیده‌ی شخصیتیه و تغییر دادنش به خودآگاهی، پذیرش مسئولیت و در خیلی از موردها کمک تخصصی هست.
💎 @schematherapychannel
🚨 این فرصت رو از دست نده! 🧠🔥
نوروفیدبک و QEEG رو تخصصی و عملی یاد بگیر.
🎓 دانشگاه شهید بهشتی | حضوری + آنلاین
⏳ ظرفیت ثبت‌نام محدود
📩 ثبت‌نام: @parand_adm
سبک دلبستگی می‌تواند روی نحوه‌ی شکل‌گیری و تجربه‌ی روابط ما تأثیر بگذارد.
از ایمن تا اجتنابی، اضطرابی و آشفته؛ هر سبک، الگوهای متفاوتی در صمیمیت، اعتماد و ارتباط با دیگران ایجاد می‌کند.
شناخت سبک دلبستگی، می‌تواند قدمی برای شناخت بهتر خود و روابطمان باشد. 🌱🧠
💎 @schematherapychannel
یه کانال جامع برای کنکور ارشد روانشناسی، میتونه از اولین تا هزارمین قدم کنارت باشه🙂↕️تا به هدفی که داری برسی…
من کارشناسی دانشگاه آزاد بودم🏫و روزی که دانشگاه دولتی شهر تهران قبول شدم☑️ با خودم عهد بستم به هرکسی که میخواد این مسیر رو بره کمک کنم✨
با محتوای کانال کمکت میکنم که:
✅صفر تا صدِ مسیر کنکور ارشدو بشناسی
✅تفاوت‌های وزارت علوم و بهداشت رو بدونی
✅گرایش مورد علاقه‌ت رو انتخاب کنی
✅ضرایب دروس و منابع اصلی و کمک آموزشی رو بشناسی
✅مطالعه رو با برنامه ریزی اصولی شروع کنی و ساعت مطالعه‌تو افزایش ردی
✅انواع تست‌زنی رو یادبگیری
1️⃣کامل ترین منبع کنکور هست
2️⃣هر دو درس آسیب‌شناسی‌روانی ➕کودکان استثنائی در یک کلاس
3️⃣مناسب وزارت علوم و بهداشت + بررسی تست‌های 10 سال اخیر
و ۷ تا ویژگی دیگه
که اینجا جا نمیشه
…
⌛ #آخرین_مهلت_ثبت_نام
📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند
🎓 درمان وسواس با رویکرد CBT
🔻یادگیری تکنیک‌های کاربردی در درمان به صورت عملی و نظری
📚 امین حاجی باقری
دکتری تخصصی روانشناسی، مدرس دانشگاه و کارگاه‌های تخصصی
✅ ۲۰ ساعت آموزش تخصصی
✅ آنلاین و آفلاین
✅ دسترسی نامحدود به فایل‌های آفلاین
✅ ویژه روانشناسان، مشاوران، روان‌پزشکان و دانشجویان علاقه مند به حیطه سلامت روان
✅ همراه با مدرک از دانشگاه تهران
✅ پرداخت در اقساط
📅 دوشنبه‌ها از ۹ شهریور
🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق
تماس، تلگرام و بله:
09366867297
09332689643
/channel/Workshop_psychology1
/channel/Workshop_psychology
https://ble.ir/Workshop_psychology1_bale
https://ble.ir/Workshop_psychology_bale
ظرفیت محدود | دانشگاه تهران 🏛️
کانال تلگرام: /channel/UTpsyworkshop
کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop
✨ اگر به‌دنبال یک محیط حرفه‌ای، منعطف و حمایت‌گر برای فعالیت تخصصی هستید، این فرصت رو از دست ندید!
📩 رزومه بفرستید و برای مصاحبه اقدام کنید.
وقتی طرحواره نقص و شرم داری...
💎 @schematherapychannel
📚پنج کتاب برای رهایی از خاطرات بد کودکی پیشنهاد کرده‌ایم.
تروما چیزی است که همه ما آن را تجربه کرده‌ایم، پس لازم نیست بابت این تجربه احساس شرم یا تنهایی داشته باشیم.
تروما با تمرینات عملی روانشناسی قابل درمان است ولی مهمترین رکن برای شروع درمان آن، شناسایی اساسی ترومای خود است. 🌱
.
📚 کودک درون
نویسنده : اشتفانی اشتاهل
مترجم : امید حسینی
👈🏻 با کمک این کتاب به التیام کودک درون و شکوفایی خود حقیقی دست یابید.
.
📚 پایان تروما با علم نوین تاب آوری
نویسنده : جورج بونانو
مترجم : زهرا نبیئی
انتشارات فلسفه
👈🏻 یکی از مهمترین آثار معاصر در حوزه‌ی روانشناسی تروما و تاب آوری. تمامی ما توانایی عبور از تروما را داریم؛ توانی که شاید کمتر شناخته شده باشد، اما در عمق وجودمان ریشه دارد.
.
📚 از تروما تا ترمیم
نویسنده : آلن دو باتن
مترجم : علیرضا شفیعی‌نسب
انتشارات کتابسرای نیک
👈🏻 راهنمایی عملی برای رهایی از بند تروماهای زندگی و یافتن امید برای قدم گذاشتن در زندگی آینده.
#آلن_دوباتن #مدرسه_زندگی #فلسفه #خودیاری #خودیاری_با_کتاب
.
📚 تو آغازگر نبودی
نویسنده : مارک وولین
مترجم : مژگان رضائی
👈🏻 راهنمایی برای شناخت و غلبه بر تروماهایی که به ارث برده‌ایم
#معرفی_کتاب
💎 @schematherapychannel
🧠 ذهن‌آگاهی؛ فراتر از آرامش، یک مهارت علمی و بالینی.
🎓 یک کارگاه تخصصی برای حرفه‌ای‌ها.
🌟منتشر شد🌟
📚 کودک درون
✍️اشتفانی اشتاهل
ترجمه‌ی امید حسینی
تنها زمانی می‌توانیم خواسته‌ها و زخم‌های عمیق‌‌مان را بشناسیم که با کودک درون‌مان آشنا شویم و با او دوستی کنیم. آن‌وقت است که می‌توانیم این بخش از وجودمان را بپذیریم و به‌تدریج، فرصتی برای التیام زخم‌هایش فراهم کنیم. در نتیجه، عزت‌نفس‌مان بیشتر می‌شود و کودک درون‌مان سرانجام احساس می‌کند خانه و جایگاهی امن دارد.
اشتفانی اشتاهل در این کتاب، ما را گام‌به‌گام با روش درمانی‌اش آشنا می‌کند تا بتوانیم با کودک درون‌مان ارتباط بهتری برقرار کنیم. او کودکِ درون را به دو بخش تقسیم می‌کند: کودکِ سایه و کودکِ تابان.
کودک سایه نماینده‌ی عمیق‌ترین ترس‌ها و ناامنی‌های ما و بخش آسیب‌دیده‌ی عزت‌نفس‌مان است؛ در مقابل، کودک تابان نماد آثار مثبت و تجربه‌های خوشایندی است که از دوران کودکی با خود به همراه آورده‌ایم. این کودک سرشار از ماجراجویی، رهایی، کنجکاوی، سرزندگی، انگیزه و شوق زندگی است.
اشتاهل با استفاده از مثال‌ها و تمرین‌های متعدد نشان می‌دهد که هر یک از این دو کودک چه باورهایی دارند و چگونه این باورها بر افکار، احساسات و رفتارهای ما تأثیر می‌گذارند. سپس توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانیم الگوهای کهنه و ناکارآمد را کنار بگذاریم و با ایجاد نگرش‌ها و رفتارهای تازه، زندگی و روابطی شادتر و رضایت‌بخش‌تر بسازیم.
#معرفی_کتاب
💎 @schematherapychannel
پروژه جامع خودمختاری | الان بشنوید
دوره خانواده، زوج و فرد خودمختار
این دوره به صورت حضوری | آنلاین همزمان برگزار می شود
دسترسی یک ساله به فیلم های دوره دارید (آفلاین) در اسپات پلیر و یا تلگرام
۲۶ شهریور، شروع دوره
روزهای پنج شنبه ساعت ۹ صبح تا ۱۳ در دو بخش
⭕️زمان دوره ۱۲۰ ساعت l همراه با دسترسی رایگان به یکی از دوره های برگزار شده به انتخاب شما
شرایط اقساط دارد | یک بخش قبل از شروع دوره و مابقی هر دو ماه یکبار
دسترسی به سرفصل های دوره | با فیلتر شکن خاموش
🔗https://khodmokhtari.ir/courses_workshops/show/53
تماس:
@khodmokhtari | 09022005021
پادکست روانشناسی سایکوپاد
@psychopod
🌟منتشر شد🌟
📚 تروما: یک همه‌گیری نامرئی
پل کانتی
ترجمه‌ی نسترن موسی‌نژاد
✍ برای هر‌که نمی‌داند چرا گاهی رنجی بی‌نام در پسِ روزمرگی‌اش جریان دارد
در سکوت ذهن هر انسان، زخم و اندوهی مبهم پنهان است. و دکتر پل کانتی در کتاب تروما: یک همه‌گیریِ نامرئی قرار است به بررسی همین زخم‌های نـادیده بپردازد؛ زخم‌هایی که بی‌صدا و آرام‌آرام در روان انسان جا خوش می‌کنند و خیال التیام‌یافتن هم ندارند.
این کتاب روایت کسانی است که بدون آن‌که بدانند، هنوز در سایه‌ی ترس‌ها و تلخی‌های گذشته زندگی می‌کنند. کانتی با زبانی روان و صمیمی نشان می‌دهد چگونه تجربه‌های ناگفته، از محرومیت‌های دوران کودکی تا روابط ناسالم یا فقدان‌های ناگهانی، به‌مرور پایه‌های درک انسان را از خودش دگرگون می‌کنند.
در این کتاب امید یک شعار نیست؛ مسیری است واقعی که از آگاهی آغاز می‌شود و به شکوفایی می‌رسد. داستان‌ها و بینش‌های نویسنده به ما نشان می‌دهند که اگر زخم‌های قدیمی را با شفقت دریابیم، به نقطه‌ی آغازِ تغییری عمیق تبدیل می‌شوند.
با خواندن این کتاب، راه‌هایی عملی و انسانی برای بازسازی زندگیِ پس از تروما خواهیم یافت؛ راه‌هایی که از همدلی، پذیرش و شجاعت برای دیدن حقیقت آغاز می‌شوند.
کانتی یادآور می‌شود که التیام، هرچند دشوار، اما همواره امکان‌پذیراست.
#معرفی_کتاب
💎 @schematherapychannel
یکی از تناقض‌های دلبستگی اجتنابی اینه:
فرد ممکنه هم صمیمیت بخواد، هم وقتی صمیمیت زیاد میشه، عقب بکشه.
نه لزوماً چون طرف مقابل رو دوست نداره؛
بلکه چون نزدیکی عاطفی میتونه احساس آسیب‌پذیری ایجاد کنه.
دلبستگی اجتنابی یک «شخصیت سرد» نیست؛ یک الگوی دلبستگیه که معمولاً در روابط خودش رو نشون میده.
💎 @schematherapychannel
⌛️ #آخرین_مهلت_ثبت_نام
📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند
🎓 سی بی تی برای درمان اضطراب کودکان
🔻یادگیری تکنیک‌های کاربردی در درمان به صورت عملی و نظری
📚 سمانه امیری فر
دکتری روانشناسی سلامت، متخصص حوزه‌های کودکان، مدرس دانشگاه و کارگاه‌های تخصصی
✅ ۲۰ ساعت آموزش تخصصی
✅ آنلاین و آفلاین
✅ دسترسی نامحدود به فایل‌های آفلاین
✅ ویژه روانشناسان، مشاوران، روان‌پزشکان و دانشجویان علاقه مند به حیطه سلامت روان
✅ همراه با مدرک از دانشگاه تهران
✅ پرداخت در اقساط
📅 پنج‌شنبه‌ها از ۱۲ شهریور
🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق
تماس، تلگرام و بله:
09366867297
09332689643
/channel/Workshop_psychology
/channel/Workshop_psychology1
https://ble.ir/Workshop_psychology_bale
https://ble.ir/Workshop_psychology1_bale
ظرفیت محدود | دانشگاه تهران 🏛️
کانال تلگرام: /channel/UTpsyworkshop
کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop
تو مهربونی یا مهرطلب؟🌱
💎 @schematherapychannel
🧠حرفه‌ای شدن در مسیر نوروساینس از اینجا شروع می‌شود!
📣پارند آکادمی|مرجع آموزش علوم اعصاب کاربردی:
✨آیا می‌خواهید به دنیای شگفت‌انگیز مغز قدم بگذارید و یکی از مدرن‌ترین روش‌های درمانی را بیاموزید؟
🛑دوره تخصصی نوروفیدبک عمومی؛
+ مبانی، ارزیابی و مداخلات درمانی
🛑دوره تخصصی نقشه مغزی (QEEG)؛
+ از آشنایی با مبانی تا کار عملی و تفسیر بالینی
👨🏻🏫دکتر مسعود نصرت آبادی
+روانشناس سلامت و پژوهشگرنوروساینس کاربردی
⏰زمان: شهریور ۱۴۰۵
🏫مکان:دانشکده روانشناسی دانشگاه شهید بهشتی
💥حضوری و آنلاین
💎ویژگی دوره:
📍عضویت در شبکه حرفه ای متخصصین نوروساینس
📍اعطای مدرک معتبر به زبان انگلیسی
📍تمرین عملی کار با دستگاه ها
📍امکان بازبینی آفلاین پس از دوره
🌟همکاری با برگزیدگان دوره
---------------
جهت مشاوره رایگان ودریافت کاتالوگ:
📱@parand_adm
📞09209306308
کانال تلگرام
‼️ اگر اعتماد به نفس پایینی داری😔، اگر از صحبت کردن جلوی جمع می ترسی!! اگه نمی تونی از حق خودت دفاع کنی، اگه صدای خوبی نداری یا حرف کم میاری این دوره واسه توعه😊
🛑 دوره جامع فن بیان و سخنرانی ( ویژه داوطلبان دانشگاه فرهنگیان ، دانشجویان، دانش آموزان، معلمان ، روانشناسان ،مشاوران، وکلا، فروشنده ها، والدین ،نوجوانان و....)
سر فصل های این دوره جذاب و رویایی 🔆
✅عزت نفس و اعتماد به نفس
✅ خودشناسی
✅ لحن و ریتم
✅ هوش کلامی
✅ ساختار سخنرانی
✅ صداسازی
✅میمیک چهره و زبان بدن
✅فنون متقاعد سازی
✅ تنفس دیافراگمی
✅ بهداشت و مراقبت های صدا
✅ قالب های سخنرانی
✅ شناخت مخاطب
✅اتیکت پوشش زنان و مردان
✅ روانشناسی رنگ
✅ قصه خوانی
✅ طنین دار کردن صدا
✅ تکنیک های صحبت کردن جذاب
🍀 آدم هایی که فن بیان خوبی دارن توسری خور و ضعیف نیستن ، کسی نمی تونه بهشون تیکه بندازه و خیالش راحت باشه که این بی زبون نمی تونه از خودش دفاع کنه💪فن بیان خوب مثل یه سلاح قوی میمونه که بهت حس قدرت میده اگر بدونی چطوری ازش استفاده کنی.
✍با فن بیان خوب میتونی تو مصاحبه های شغلی موفق تر باشی.
✍ ارتباطات بهتری می سازی و دوستان بیشتری پیدا می کنی
✍میتونی به راحتی حرف دلت رو بزنی❤️
✍می تونی به راحتی روی دیگران تأثیر بذاری و توی هر جمعی بدرخشید 🌟
دوره به صورت مجازی برگزار میشه.
🔔راه ارتباطی در واتساپ، سروش، بله09175889284
🔔تلگرام @azz058028
اگه دانشجوی روانشناسی هستی حتما به این کانال احتیاج داری🩵
Читать полностью…
✨️ رابطه‌ای که در کودکی با مراقب اصلی‌مان تجربه می‌کنیم، می‌تواند روی تصویری که بعدها از رابطه و امنیت عاطفی در ذهنمان شکل می‌گیرد اثر بگذارد.
✨️ پژوهش‌های حوزه دلبستگی نشان داده‌اند که کیفیت رابطه با مادر در کودکی می‌تواند با امنیت بیشتر در روابط مهم بزرگسالی، از جمله روابط عاطفی و دوستی‌های صمیمی، ارتباط داشته باشد.
✨️ وقتی کودک نزدیکی، حمایت و تعارض کمتری را تجربه می‌کند، ممکن است در بزرگسالی هم انتظار بیشتری برای دریافت محبت، اعتماد و امنیت از دیگران داشته باشد.
✨️ اما این به معنای تعیین شدن آینده از روی کودکی نیست. تجربه‌های بعدی زندگی، روابط سالم و فرایند درمان می‌توانند الگوهای دلبستگی را تغییر دهند و فرصت تجربه‌ی امنیت بیشتری را فراهم کنند.
✨️ شاید به همین دلیل، شناختن رابطه‌های اولیه‌مان می‌تواند به ما کمک کند بفهمیم چرا در بعضی رابطه‌ها احساس امنیت می‌کنیم و در بعضی دیگر، مدام منتظر طرد شدن یا از دست دادن هستیم. 🌱
💎 @schematherapychannel
دلیل اینکه باید سراغ خاطرات و زخم‌های کودکی بری اینه که خیلی از واکنش‌های امروزت، به اتفاقات امروز ربط ندارن؛ به چیزهای حل‌نشده‌ی دیروز ربط دارن.
تا وقتی ریشه رو نشناسی، ممکنه فقط با شاخه‌ها درگیر باشی.✨
💎 @schematherapychannel
