11625
اصول روانشناسی زندگی , ,
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
🔹The Wild Robot (2024)
انیمیشن روبات وحشی
خلاصه داستان : پس از غرق شدن یک کشتی، ربات هوشمندی به نام رز در یک جزیره خالی از سکنه سرگردان میشود. حال او برای زنده ماندن در این محیط خشن، با حیوانات جزیره ارتباطی نزدیک برقرار کرده و از یک بچه غاز یتیم مراقبت میکند اما…
دوبله فارسی
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
💥@rraavvaann
چارلی کرک:
طوری زندگی کنید که
انگار خداوند همیشه در حال تماشای شماست
نظر چارلی کرک، فعال محافظهکار که هفته گذشته به قتل رسید درباره ی ویديوی ضبط شده در کنسرت کلدپلی که در آن روابط پنهانی مدیرعامل شرکت استرونومر با «کریستن کابوت»،
رئیس منابع انسانیاش آشکار شد.
کرک میگوید:
رابطه جنسی خارج از ازدواج
نباید عادیسازی شود
و نباید آن را به شوخی گرفت...
متوجه شدید رفتارشان درست از لحظهای که
دوربین روشن شد، چطور عوض شد؟
میدانستند
کاری که میکنند اشتباه است.
چند نفر از شما در زندگی کاری انجام میدهید،
چیزی مخفی، خصوصی و اشتباه که
اگر همان لحظه دوربین روشن شود،
رفتارتان عوض میشود؟...
ما باید طوری رفتار کنیم که
انگار همیشه کسی در حال تماشای ماست؛
چون خدا همیشه در حال تماشاست.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
💢گوستینگ نشانهای آشکار از افول ادب و نزاکت است
آداب اجتماعی و نزاکت بهوضوح رو به افول رفته و رواج گوستینگ یا غیب شدن ناگهانی افراد در روابط، بارزترین نشانه این افول است. عمل گوستینگ که زمانی بزدلانه تلقی میشد، امروزه بهواسطه فناوری و تغییر هنجارهای اجتماعی به امری عادی بدل شده است
این پدیده عمدتاً از شبکههای اجتماعی نشأت میگیرد. این پلتفرمها فردگرایی را بر جمعگرایی ارجح دانسته و ادب و احترام را به حاشیه راندهاند. با اینحال، عوامل دیگری نیز دخیل هستند: تربیت خانوادگی ضعیف، انزوای ناشی از همهگیری کرونا، مشاهده بینزاکتی سیاستمداران و اینفلوئنسرها و حس خودمحقپنداری. این عوامل درمجموع به یک سیر قهقهرایی منجر شدهاند.
مصادیق افول نزاکت اجتماعی بسیار فراوان است: مردم دیگر از «لطفاً» یا «سپاسگزارم» استفاده نمیکنند، مردم را با افعال مفرد خطاب قرار میدهند، در اماکن عمومی با صدای بلند با تلفن حرف میزنند، حیوانات خانگی خود را داخل فروشگاهها میبرند، چرخ خریدشان را در پارکینگ رها میکنند، وسطِ حرف دیگران میپرند و بهجای توجه به اطرافیان خود در شبکههای اجتماعی پرسه میزنند.
با اینحال، گوستینگ شاید آزاردهندهترین مصداق این پسرفت اجتماعی باشد که بهویژه در محیطهای کاری رواج پیدا کرده است.
گوستینگ این روزها بهویژه در بین نسل هزاره و نسل زد رواج زیادی دارد. این پدیده زمانی رخ میدهد که فرد بدون هیچ توضیحی ارتباط خود را با دیگران قطع میکند تا با آنها دچار تعارض نشود. پیام نهفته در این عمل واضح است: «تنهایم بگذار؛ من هیچ علاقهای به ادامه این ارتباط ندارم.»
گوستینگ که زمانی بیادبانه و بزدلانه تلقی میشد، امروزه برای خیلیها به نقطه آسایش بدل شده است. نسل جوان که در تعاملات حضوری دچار اضطراب میشود، با پناهگرفتن پشت صفحات نمایش از موقعیتهای ناخوشایند فرار میکند. فناوری، قطبنمای اخلاقی ما را دستخوش تغییر کرده و باعث خودمحوری شده که آسایش فردی را به قطع ارتباط محترمانه و رعایت ادب و نزاکت ترجیح میدهد.
بهجای تلاش برای تقویت اعتمادبهنفس، بهبود مهارتهای اجتماعی یا غلبه بر حس اضطراب، انتظار افراد این است که «دنیا باید با مشکلات من کنار بیاید.» گوستینگ به فرد اجازه میدهد که با مقصر پنداشتن دیگران از رویارویی با مشکلات خود اجتناب کند.
این پدیده بخشی از روند افول ادب و نزاکت اجتماعی است. اینترنت و شبکههای اجتماعی از حدود ۲۵ سال پیش توجه ما را به خود معطوف کردند. اهداف والایی مانند مشارکت اجتماعی، مسئولیتپذیری مدنی و آداب اجتماعی جای خود را به الزامات اخلاقی مبتنی بر سیاست و هویت دادهاند. این روزها بهجای آنکه به دنبال نقاط مشترک باشیم، انتظار میرود که بر دلخوریهای گذشته تمرکز کنیم.
این روند به آغاز «عصر رنجش» انجامیده است. این روزها برای ابراز نظر خود باید مراقب باشید که احساسات دیگران را جریحهدار نکنید.
بسیاری از اینفلوئنسرهای فضای مجازی توصیه میکنند که برای خودتان حد و مرز بگذارید و افراد «سمّی» را از زندگیتان حذف کنید. تعیین حد و مرز میتواند مفید باشد، اما اگر آنها را مصداق قوانین مطلق بدانید، روابط خانوادگی، دوستیها، روابط کاری و ارتباطات اجتماعی خود را از دست میدهید.
حقیقت ساده است: شما نمیتوانید رفتار دیگران را کنترل کنید. ادب و نزاکت، همدلی و حرفهایگری در چارچوب قانون نمیگنجند. در کشورهای دموکراتیک از آزادی بیان حمایت میشود، حتی اگر در قالب سکوت یا بیادبی نمود پیدا کند.
در مورد گوستینگ باید به ایندو نکته توجه کنید: ۱. شما نمیتوانید رفتار دیگران را کنترل کنید. ۲. به لحاظ قانونی نمیتوانید دیگران را به ایجاد ارتباط با خود وادارید.
زندگی دیجیتال باعث شده که گوستینگ آسانتر شود. ظرف مدت چند ثانیه میتوان بدون دردسر از ارتباط کامل به بیخبری مطلق رسید. احساس خودمحقپنداری چشم ما را بر این حقیقت بسته که دلیل اصلی آزاردهندهبودن گوستینگ این است که یکی از بنیادیترین نیازهای انسان یعنی تمایل به احساس تعلق و دوستداشتهشدن را تحریک میکند.
آیا گوستینگ از تنبلی و بیمهری نشأت میگیرد؟ قطعاً همینطور است. اما یکیدانستن این عمل با بدرفتاری مبالغهآمیز است. در جهانی که با فجایع وحشتناک دستبهگریبان است، گوستینگ صرفاً یک بیاحترامی ناچیز است.
در جامعهای که نسبت به سهولت و مصرفگرایی وسواس پیدا کرده است، اینکه چنین ذهنیتی روابط انسانی را هم دستخوش تغییر کرده باشد جای تعجب ندارد. گوستینگ نه نشانه پیشرفت، بلکه مصداق افول است. این عمل بیدردسرترین راه ممکن برای بیان این جمله است که «همهچیز بین ما تمام شده است.»
https://www.theepochtimes.com/opinion/ghosting-is-the-clearest-sign-that-civility-is-in-decline-5939258
@ravanbinesh
⭕️اجازه دهیم حوصله کودکان سر برود!
✅دکتر مارسی نویسنده کتاب «سیم کشی مجدد محافظت از مغزتان در عصر دیجیتال» میگوید
اینکه اجازه دهیم حوصله کودکمان سر برود چند فایده دارد که
مهمترینشان تنظیم خود و کنترل عاطفی است.
🔰هر چه دسترسی کودکان به دستگاه های متصل به اینترنت و
صفحات دیجیتال بیشتر باشد که
هدف اصلی از طراحی آنها جلب توجه کودکان و درگیر کردن حداکثری آنهاست،
باعث می شود کودک یاد بگیرد که اصلا نباید حوصله اش سر برود.
✅بعدها ممکن است یاد بگیرد که
برای بهتر شدن حالش سراغ تکنولوژی برود،
صرف نظر از اینکه علت ریشه ای حال بدش چیست
در نتیجه قشر پیش پیشانی در مغز او کار زیادی انجام نمی دهد.
🔰این بخش از مغز را میتوان مانند ماهیچه های بدن دانست که
اگر از آنها کار گرفته نشود ضعیف میشود.
وقتی توجه کودک به طور مدام به صفحات دیجیتال باشد این بخش کلیدی از مغز او که مسئول کنترل عاطفی در انسان هاست فرصت رشد را از دست میدهد
✅کودک به جای اینکه یاد بگیرد عواطف خود را مدیریت کند
یا از طریق ارتباط با دیگران بازی یا دیگر رفتارهای سالم و طبیعی خود را ابراز کند،
یاد میگیرد عواطف خودش را نادیده گرفته و حواس خودش را با صفحات دیجیتال پرت کند.
🔰چیزی که باعث شدت گرفتن این مسئله می شود شکل گیری یک دور باطل است
چرا که والدین برای کنترل انفجار خشم در کودک اجازه میدهند بیشتر از صفحات دیجیتال استفاده کند.
✅هدف این است که روشهای سالم بیشتری برای مواجهه با عواطف منفی بیاموزند و این امکان را داشته باشند که یکی از بخشهای کلیدی مغزشان قشر پیش پیشانی را تقویت کنند؛ بخشی که مرتبط با ویژگی «خود کنترلی» در انسان هاست.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یا عاشقم باش، یا ترکم کن ...
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
آلن دوباتن یه مقاله به شدت خوندنی داره
به اسم ”از کجا بدونم که آدم بالغیام!“ و در اون از ۲۶ نشونهای صحبت میکنه که نشونه میده یه آدم به بلوغ احساسی رسیده یا نه!
بیایید در کنار هم خلاصهای از این مقاله جذاب رو تو ده تا نکته بخونیم...
دوباتن میگه زمانی میشه گفت به بلوغ رسیدی که؛
۱. یاد گرفتی خواستههات رو واضح بگی!
+ در نتیجه؛ دیگه انتظار نداری کسی ذهن تو رو بخونه و یاد گرفتی که آروم و روشن بگی چی میخوای و چی نمیخوای!، از چی خوشت میاد و از چی خوشت نمیاد! و کجا راحتی و کجاها راحت نیستی...
۲. یاد گرفتی که دیگه همه چیز رو به خودت نگیری!
مدتهاست که متوجه شدی، بیشتر رفتارهای بد آدما از ترسها و نگرانیها و افکار و برداشتهای مسئلهدار خودشونه و تو مسئول برداشتهای اونها نیستی. در نتیجه خودت رو محور همه اتفاقها نمیدونی...
۳. خود آسیبپذیرت رو همینطور که هستی میپذیری! چون؛
متوجه شدی که دیگران هم به اندازه تو میترسن و و حس گم شدگی دارن و هرکسی چالههای خودش رو داره. پس واسه داشتن اعتمادبهنفس لازم نیست کامل و بینقص باشی و خودت رو از جایی که هستی میپذیری، نه جایی که دوست داری باشی...
۴. مدتهاست یاد گرفتی که؛ لازم نیست جواب همه رو بدی!
متوجه شدی؛ تو بعضی چیزها کوتاه اومدن از پختگیه نه ضعف چون؛ یاد گرفتی که همیشه قرار نیست ببری! و یه وقتهایی بردن عین باخته.
۵. این روزها؛ دیگه سختتر و دیرتر عاشق میشی!
قبلاً راحت دل میباختی اما الان متوجه شدی که هر فرد به شدت جذاب و دوست داشتنیای، یه روی سخت و دوست نداشتنی هم داره و دنبال آدمی میگردی که چالهش با چالهت بخونه.
۶. قبول داری که زندگی با تو هم اونقدرا هم آسون نیست!
نگاه رمانتیک و کامل بودن خودت رو کنار گذاشتی و متوجه شدی اونقدرام آدم بینقصی نیستی و گاهی سختی و گاهی اذیت میکنی و صادقانه به آدمها میگی که کجاها ممکنه اذیتشون کنی.
۷. مدتهاست که دماسنج احساسی خودت رو کشف کردی!
متوجه شدی که چیزهایی مثل خستگی، گرسنگی، استرس، قند خون و الکل چطور روی حال و احوالت تاثیر میذارن و یاد گرفتی بحثهای مهم رو بذاری واسه وقتی که میدونی میتونی دیوونگیهات رو کنترل کنی.
۸. این روزها؛ خودت رو راحتتر میبخشی؛
یاد گرفتی که غرق شدن تو حس شرم و گناه فقط یه چرخه بیفایده اتلاف عمره و یاد گرفتی با خودت مثل یه والد دلسوز رفتار کنی. آره یه وقتهایی همچنان رفتارهای سادهلوحانه ازت سر میزنه اما؛ هنوز هم دوست داشتنی هستی.
۹. قبول داری که تو هم اشتباه میزنی!
مدتهاست که فهمیدی گاهی واقعا اشتباه میکنی!، و با شجاعت اولین قدمهای لرزونت واسه معذرتخواهی رو برمیداری و دیگه معذرتخواهی برات سنگین نیست!.
و ۱۰؛ در نهایت الان؛ کمتر نگران حرف بقیهای...
”چون میدونی ذهن آدما شلوغ و پر از قضاوته و هرکاری کنی، اونها تصویر مورد نظر خودشون رو میسازن، نه تصویر دلخواه تو رو...“
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
✅مستند پسر نور
نیکولا تسلا؛ مردی که هرگز بیشتر از دو ساعت نخوابید
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
❌۵ ❌مداخلهی فوری، عملی و مؤثر❌ که بطور متمرکز و مستقیم احساسات را مدیریت کنند و رفتارهای مشکلساز را تغییر دهند و مسیر بازسازی را بعد خیانت را هموار کنند❗️
1️⃣. “قانون ۷۲ ساعت” برای کنترل واکنشهای احساسی (مداخله فوری و اضطراری)
🔹 چرا مهم است؟ در ساعات اول خیانت، احساسات شدید (خشم، غم، شوک، انتقامجویی) باعث تصمیمهای نادرست میشوند.
✅ چگونه اجرا کنیم؟
• برای ۷۲ ساعت هیچ تصمیم قطعی نگیرید (مثلاً جدایی، انتقام، افشای خیانت به دیگران).
• احساسات خود را روی کاغذ بنویسید، نه روی طرف مقابل تخلیه کنید.
🔻 اگر اجرا نکنید؟ احتمال واکنشهای شدید که بعداً پشیمانکننده هستند (مثلاً خشونت، افشاگری، تهدید) بالا میرود.
2️⃣. “قرارداد شفافیت” برای جلوگیری از دروغ و پنهانکاری (مداخله مدیریت بحران اعتماد)
🔹 چرا مهم است؟ بعد از خیانت، اعتماد کاملاً از بین میرود. این قرارداد کمک میکند که شفافیت جای دروغ را بگیرد.
✅ چگونه اجرا کنیم؟
• خیانتکار موظف است بهطور داوطلبانه درباره موقعیتهای حساس اطلاع دهد (مثلاً «امروز همکارم پیام داد و جواب ندادم»).
• دسترسی موقتی به موبایل یا پیامها (نه برای کنترل بیمارگونه، بلکه برای ایجاد حس امنیت).
• هماهنگی در برنامهها: مثلاً خیانتکار باید اطلاع بدهد که کجا میرود و کی برمیگردد.
🔻 اگر اجرا نکنید؟ اگر خیانتدیده حس کند هنوز چیزی پنهان میشود، احتمال شکهای وسواسی و کنترلگری شدید بالا میرود.
3️⃣. “جلسه سوالهای سخت” برای درک علت خیانت (مداخله ریشهیابی مشکل)
🔹 چرا مهم است؟ خیانت همیشه نشانه یک مشکل در رابطه یا فرد است. درک علت آن، مسیر ترمیم را مشخص میکند.
✅ چگونه اجرا کنیم؟
• یک جلسه ۴۵ دقیقهای در یک فضای آرام برگزار کنید.
• از خیانتکار بخواهید به این سوالات پاسخ دهد:
1. چه چیزی در رابطه ما کم بود که به سمت خیانت کشیده شدی؟
2. اگر میتوانستی به گذشته برگردی، چهکاری را متفاوت انجام میدادی؟
3. چه تضمینی وجود دارد که این اتفاق تکرار نشود؟
🔻 اگر اجرا نکنید؟ بدون بررسی علت، احتمال تکرار خیانت یا باز شدن زخمهای قدیمی وجود دارد.
4️⃣. “محدودیتهای جدید اجتماعی” برای جلوگیری از خیانت دوباره (مداخله پیشگیری از تکرار خیانت)
🔹 چرا مهم است؟ خیانت معمولاً در محیط کار، فضای مجازی یا جمعهای اجتماعی خاص اتفاق میافتد. این مداخله، ریسک را کاهش میدهد.
✅ چگونه اجرا کنیم؟
• ارتباطات با شخص سوم باید قطع شود (در صورت لزوم تغییر شغل یا گروههای اجتماعی).
• فعالیتهای پرریسک مثل چتهای غیرضروری، جلسات کاری دو نفره یا سفرهای کاری محدود شوند.
• شفافسازی درباره تعاملات اجتماعی: مثلاً خیانتکار باید بگوید با چه کسانی وقت میگذراند.
🔻 اگر اجرا نکنید؟ محیطهای قدیمی، وسوسهها را زنده نگه میدارند و احتمال خیانت مجدد را بالا میبرند.
5️⃣. “نقشه ۳۰ روزه برای ترمیم یا جدایی” (مداخله تعیین مسیر آینده)
🔹 چرا مهم است؟ سردرگمی طولانیمدت درباره ماندن یا رفتن، آسیب بیشتری وارد میکند. این نقشه کمک میکند تصمیم آگاهانه بگیرید.
✅ چگونه اجرا کنیم؟
• یک برنامه ۳۰ روزه بنویسید که شامل این اقدامات باشد:
• هفته اول: ارزیابی احساسات و صحبتهای اولیه.
• هفته دوم: اجرای قرارداد شفافیت و بررسی تغییر رفتار خیانتکار.
• هفته سوم: سنجش میزان صداقت، تعهد و پشیمانی خیانتکار.
• هفته چهارم: تصمیمگیری نهایی برای ماندن یا جدایی.
🔻 اگر اجرا نکنید؟ ممکن است ماهها در وضعیت بلاتکلیفی بمانید که به سلامت روان آسیب میزند.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
"آنچه بهطور مکرر در روابطمان گره محسوب میشود، در واقع گرههای خودمان است. " بنابراین، در پاسخ به این سؤال که «سایه من چیست؟» باید اینگونه پاسخ دهیم: سایه هر چیزی درون ماست که ما دوست نداریم با آن روبه رو شویم، اما با این حال بخشی از کمال ما را حمل می کند. اگر ما بخواهیم چیزهای بیشتری درباره سایه یاد بگیریم، لازم است به پیشینهمان نگاه دقیقی بیندازیم، اما باید بیشتر در پی کشف ترسهای کنونیمان باشیم. جایی که ترس وجود دارد، منزل سایه است و این ترس از طریق ظواهر گوناگونی همچون فرافکنی به دیگران، سرکوب بخش حیاتی وجودمان، یا به صورت محدود کردن زندگی (و پوشیدن کفشهایی که بیش از حد کوچک هستند) در سراسر زندگی تغییر مسیر میدهد.
#جیمز_هالیس
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
بودا پرسید:
“از زندگی کردن با من چه به دست آوردهای؟”
سوبوتی پاسخ داد: “افتخار جهان، هیچ. از زندگی کردن با شما چیزی به دست نیاوردهام. به همین دلیل به شما تعظیم میکنم و پایتان را لمس میکنم، زیرا شما مرا آگاه ساختید که چیزی برای به دست آوردن وجود ندارد. همهچیز پیشاپیش هست. همانطور که باید باشد.”
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
🔻
ویدئو کلیپ آموزشی تمرین
#مراقبه_بخشش
#دبی_فورد
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
رقص؛ این عریان کننده ی روح ،تناوبی از جنون و اندیشه و آمیخته ای از هبوط و صعود ذهن ...
رقص؛ این آتشفشان شادی و حزن؛ نقطه ای که در آن، بجای واژه ها، بدنهای بی قید ترجمان روح می شوند.
رقص؛ این هولناک زیبا، این جنگ شورانگیز بین روح و بدن، جایی که در آن، مرز بین جسم و روح، باطن و بُرون و ترس و بی پروایی، در بزنگاه عصیان، زدوده می شود.
رقص یک اتصال بزرگ است.
میان انسان و بدویّت ، میان امروز و پیشینه ای بکر و دست نخورده؛ جهانی کهن که هنوز ارواح نیاکانش در آن زندگی می کنند...
رقص یک انفصال بزرگ است.
میان انسان و اکنون ، اکنونی که با مادیّات و وعده ی شادی و رفاه بخشیدن، حصارهای روح و بدن را هرروز تنگتر می کند.
رقص ویران کننده ی حصارهاست ...
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
آنچه باعث میشود بتوانیم سالها با شریک زندگیمان رابطه صمیمانه برقرار کنیم این است که بتوانیم خشم و گاهی نفرتی را که در رابطه به وجود میآید تحمل کنیم، رفتار مخرب نشان ندهیم و به او صدمه نرسانیم. این موضوع در مورد دوستان و خانواده هم صادق است.
تحمل این نوع دوسوگرایی به این معناست که یاد بگیریم، بدون آنکه از پا دربیاییم، هیجانی را تجربه کنیم و همچنین درک کنیم که همه احساسات موقتیاند. تحمل دوسوگرایی یعنی قادر باشیم این فکر و اعتقاد را داشته باشیم که: ممکن است الان از تو متنفر باشم و بخواهم خرخرهات را بجوم. اما میدانم که این احساس میگذرد و درنهایت، باز هم به تو عشق میورزم.
شاید شما کسانی را بشناسید که مدام از این رابطه به آن رابطه عاشقانه میپرند یا مدام دوست عوض میکنند و با دوستان قبلیشان به هم میزنند. اگر نمیتوانید واقعیت هیجانات آمیخته را تحمل کنید، مشکل بتوانید در روابط صمیمی بلندمدت دوام بیاورید.
جوزف برگو
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
گاهی راحتتر آن است با وجود اندوهی که در درونتان موج میزند لبخند بزنید تا اینکه بخواهید به همه عالم علت غمگینی خود را توضیح دهید.
ساراماگو.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
🔴خیلی مهم / حتما حتما ببینید!
ورزش ساده ای که بالاترین میزان تقویت و افزایش حافظه را دارد!
شدیدا توصیه می شود کلیپ را ببینید
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
🟠 طمعِ پاداش
وقتی که عاشق هستی آیا پاداش هم میخواهی؟
اگر چنین است بدان که عاشق نیستی.
عشق برای خودش یک پاداش است.
وقتی که صادق باشی آیا به پاداش می اندیشی؟
صادق بودن_ چه پاداشی بیش از این میتواند وجود داشته باشد؟
ولی تمام مذاهب به مردم این مفهوم کاذب را داده اند که صادق باشید، خوب باشید، اخلاقی باشید، و در دنیای دیگر پاداش بی حساب خواهید داشت.
آنان مردم را طمع کار میکنند.
و آن مردم طمع کار می کوشند که خوب باشند،
صادق و اخلاقی باشند.
نه اینکه عاشق حقیقت باشند،
نه اینکه از آن فضایل لذت ببرند.
آنان از این فضایل همچون تخته پرشی برای رسیدن همه لذات بهشت استفاده میکنند.
ادراک من این است که هر چیز اصیل که در تو بر میخیزد، برای تو یک پاداش است.
خوب بودن،
مفید بودن،
مهربان و صادق بودن،
چنان لذتی و سروری است که چیز دیگری نخواهی خواست.
سهیم شدن چنان لذتی دارد که دیگر صدقه نخواهی داد.
فقط گدایان هستند که به گدایان دیگر صدقه میدهند. گدایان بزرگتر به گدایان کوچکتر صدقه میدهند.
این گدایان بزرگتر گوشه چشمی به لذات بهشتی دارند. این فقط یک تجارت است.
بخششی بی قید و شرط نیست.
و بخشیدن بدون قید و شرط و لذت بردن، در خودش یک بهشت است.
اوشو💙
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
🔅تفاوت لذت و خوشبختی از نظر رابرت لاستیگ
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
#آگاهی
🎞📽🌎
🎥انیمیشن #موفاسا: شیرشاه 2024 "
🦁🎞📽🎠🏟
🏅امتیاز: 6.8 از 10
🎙 #دوبله_فارسی
📤 کیفیت : (عالی)
🔹ژانر: #انیمیشن #خانوادگی #ماجراجویی #درام #فانتزی #موزیکال
⏰مدت زمان : 118 دقیقه
👔کارگردان : Barry Jenkins
🌍محصول کشور : ایالات متحده آمریکا , کانادا
🎞خلاصه داستان:
رافیکی، میمون دوست داشتنی، افسانه موفاسا را برای فرزند سیمبا تعریف میکند. این داستان با نگاهی به گذشته، موفاسا را به عنوان یک توله یتیم، گمشده و تنها معرفی میکند که با شیری دلسوز به نام تاکا، وارث یک سلسله پادشاهی، آشنا میشود. حال این ملاقات، زندگی موفاسا را برای همیشه تغییر میدهد و ...
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
#عصب_زیست_شناسی_و_روانتحلیلی
یافته های عصب زیست شناختی در سال های اخیر بر درک ما از رواندرمانی تاثیرگذار بوده و بر این واقعیت تاکید می نماید که رواندرمانی تاثیر عمده ای بر مغز می گذارد و فقط به عنوان یک ابزار یا اطمینان خاطردهی به مراجع تلقی نمی شود.
کندل در یک سری از ازمایشات نوآورانه با حلزون دریایی آپلیزیا نشان داده که چگونه یادگیری محیطی از طریق ژنی، ارتباطات سیناپسی را تغییر و تقویت می کند. در این موجود زنده، تعداد سیناپس ها از طریق یادگیری دو یا سه برابر می شدند. کندل به این فرضیه رسید که رواندرمانی می تواند تغییرات مشابهی را در سیناپس های مغزی ایجاد نماید. به همان طریقی که روان درمانگر به این نتیجه می رسید که تظاهرات خود Selfو ابژه ها Objectsاز طریق مداخلات رواندرمانی تاثیر می پذیرند. می دانیم که مغز خودش هم ساختاری شکل پذیر و تغییرپذیر و پویا دارد.
اگر رواندرمانی، شکلی از یادگیری محسوب می شود پس فرایند یادگیری که در حین رواندرمانی صورت می پذیرد می تواند تغییراتی در تظاهر ژنی و از این رو تغییر در توان ارتباطات سیناپسی ایجاد کند. زنجیره ژنی و برنامه عملکردی آن تحت تاثیر تجارب محیطی نیست اما نسخه برداری ژن و توانایی آن برای تولید مستقیم پروتئین های خاص، بدون شک به عوامل محیطی پاسخ می دهد و توسط تاثیرات آنها تنظیم می شود.
یک جزء اصلی روان درمانی تحلیلی کسب بینش در مورد مشکلات خود است. اکنون با استفاده از اطلاعات fMRI و گزارشات الکتروانسفالوگرام که درتحقیقات یونگ- بیمن و همکارانش در سال 2004، الگوهای معینی را مشخص کردند که یادآور نقش متفاوت هر نیمکره برای پاسخ های مربوط به بینش و عدم بینش می باشد.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
خیلیها خیانت رو پیچیده میکنن،
بهونه میارن، میگن «اتفاقی شد»،
«شرایط سخت بود» یا .......
اما واقعیت این هست که خیانت هیچوقت یه
«لغزش ناگهانی» نیست، بلکه یه انتخاب آگاهانهست.
کسی که واقعاً عاشقه،
کسی که ارزش شریک زندگیشو میفهمه،
حتی فکر خیانت هم به ذهنش خطور نمیکنه.
چون قبل از هر چیزی به خودش، به شخصیت و انسانیتش خیانت میکنه.
🔻 حالا نوبت توئه:
به نظرت خیانت یه اشتباه لحظهایه یا
همیشه یه انتخاب آگاهانه؟
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
ما اغلب بهجای آنکه به پاداشهای بلندمدت فکر کنیم،
جذب لذتهای فوری و زودبازده میشویم.
ذهن ما بهگونهای طراحی شده که
به سمت چیزی میرود که با کمترین انرژی،
بیشترین تسکین را فراهم میکند.
مثلاً خوردن یک شکلات در لحظه
بسیار آسانتر از
پیروی مداوم از یک رژیم غذایی است،
چون یکی بلافاصله حالمان را خوب میکند
اما دیگری نیازمند صبر و نظم است.
حتی در روابط،
ترجیح دادن در دریافت یک پیام محبتآمیز
از کسی که میدانیم نباید با او بمانیم،
شاید از نظر مغز ما جذابتر از
تنهاییایست که قرار است ما را درمان کند.
این کشش به لذتهای آنی فقط یک عادت نیست،
بلکه به ساختار مغز ما مربوط است.
مغز، پاداشهای فوری را ترجیح می دهد،
چون بقا را در گذشته همینگونه تضمین میکرده است.
به همین خاطر، انتخابهای سریع و آسان
در لحظه حس بهتری میدهند،
حتی اگر در درازمدت به ضرر ما باشند.
لذت کوتاهمدت مثل فشردن یک دکمه است:
فوری،
ساده،
در دسترس.
اما همین لذت، وقتی تبدیل به الگو شود،
مسیرهای بلندمدت رضایت را تخریب میکند.
این الگو در همه ابعاد زندگی خودش را نشان میدهد:
از خوردن و خوابیدن،
تا عشق و شغل و هدفهای بزرگتر.
میان اینکه چند سال برای ساختن چیزی تلاش کنیم
یا چیزی کوچک و لذتبخش را همین حالا بهدست آوریم،
معمولاً دومی پیروز میشود.
ما بارها در لحظههایی که باید بایستیم،
میلغزیم، چون مغز ترجیح میدهد
نجات موقت را انتخاب کند تا رشد عمیق.
و همین انتخابهای تکراری است که
آیندهمان را شکل میدهد،
نه با تصمیمهای بزرگ،
بلکه با هزار انتخاب کوچکِ هرروزه.
اما اگر یاد بگیریم مکث کنیم،
نیاز به تسکین فوری را بشناسیم،
و از خودمان بپرسیم
آیا این چیزیست که واقعاً میخواهم؟،
آنوقت مسیرمان عوض میشود.
مهایتا موضوع این است که
رضایت عمیق، با انتخابهای سختتر
و طولانیمدت بهدست میآید،
نه با فرارهای شیرین و کوتاهمدت.
آنچه در لحظه حال ما را خوب میکند،
لزوماً برای فردای ما مفید نیست.
و گاهی قویترین کاری که میتوانیم بکنیم،
این است که لذت موقت را کنار بگذاریم
تا پاداشی پایدار و عمیق را تجربه کنیم.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
ایمان داشتن درزندگی به این معنا نیست که کشتیتان با طوفان مواجه نخواهد شد، بلکه به این معنا است که کشتیتان هیچگاه غرق نخواهد شد.
#بيل_ویلسون
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
اگر می خواهید برای صلح و آشتی در جهان کاری انجام دهید، به خانه تان بروید و خانواده تان را دوست بدارید...
مادر ترزا
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر