ايران مایندست | توسعه فردی

07 August 2025 07:15

اگه میخوای کاری رو شروع کنی
زودتر شروع کن
چون
با ديدن صد ساعت فيلم آموزش شنا
شناگر نميشي ؛
بالاخره بايد بپري تو آب رفيق!


💎 @iranmindset

ايران مایندست | توسعه فردی

06 August 2025 22:25

📕 کتاب : گلشن راز
✍ اثر : شیخ محمود شبستری

ايران مایندست | توسعه فردی

06 August 2025 16:48

• 24 درس زندگی که در 25 سالگی فهمیدم :

1- سلامتی مهم تر از ثروته.
2- روی آموزشت سرمایه گذاری کن.
3- پس انداز اورژانسی داشته باش.
4- چند درآمد فعال داشته باش.
5- تمرکزت روی کیفیت باشه نه کمیت.
6- تفریح کن، سفر کن، خوش بگذرون.
7- خودتو با کسی مقایسه نکن.
8- خودت بزرگ ترین مشوق خودت باش.
9- راه و روش خودتو دنبال کن.
10- عادیه بعضی وقتا حالت خوب نباشه.
11- عادیه گاهی احساس سردرگمی کنی.
12- شکست ها پله هایی برای موفقیتن.
13- به طور مداوم و همیشگی کار کن، نه سخت.
14- لحظه ای که باید کنار بکشیو تشخیص بده.
15- گاهی عصبانیت و خشم و... هم لازمه.
16- خودت برای خودت کافی هستی.
17- اولویت اول زندگیت باید خودت باشی.
18- خیلی از روابط تا ابد موندگار نیستن.
19- قدر افرادی که دوستت دارن رو بدون.
20- خیلی از روابط، کار و زمان میبرن‌.
21- زمان محدوده پس درست خرجش کن.
22- تو زندگیت خط قرمز داشته باش.
23- ریسک کن اما حساب شده.
24- از دایره امن زندگیت بیا بیرون.



💎 @iranmindset

ايران مایندست | توسعه فردی

05 August 2025 19:51

🫐 #موزیک #بیکلام مخصوص #مطالعه و ریلکس کردن ✨☄️

🎧 @IRANMINDSET | ایران مایندست

ايران مایندست | توسعه فردی

04 August 2025 19:51

🫐 #موزیک #بیکلام مخصوص #مطالعه و ریلکس کردن ✨☄️

🎧 @IRANMINDSET | ایران مایندست

ايران مایندست | توسعه فردی

04 August 2025 14:29

‌۳ راه ساده برای اینکه توی ارتباط‌هات قوی‌تر باشی (مخصوص نوجوان‌ها):

۱. وقتی یکی یه حرف بد یا ناراحت‌کننده بهت می‌زنه، چی کار کنی؟
بدون که معمولاً اون آدم خودش حالش خوب نیست. شاید توی خونه یا زندگیش کسی بهش توجه نمی‌کنه.
به‌جای اینکه جوابشو با یه حرف بد بدی، ازش یه سوال آروم بپرس:
مثلاً:
• “الان چی می‌خوای؟”
• “خوبی؟ یه چیزی ناراحتت کرده؟”
• “نیاز به توجه داری؟”
ممکنه بگه نه، ولی دیگه انقدر راحت نمی‌تونه بهت بی‌احترامی کنه.

۲. اگه یکی شروع کرد به غیبت کردن و خواست تو رو هم بکشونه وسط…
می‌تونی خیلی راحت بگی:
• “از خودش پرسیدی؟”
• یا حتی ساده بگی: “نمی‌دونم” یا “نظری ندارم”.
با این کار نشون می‌دی که اهل غیبت یا پشت‌سر کسی حرف زدن نیستی.

۳. اگه کسی هی بهت فشار میاره کاری رو بکنی که نمی‌خوای…
به‌جای اینکه هی بگی: “نه، نمی‌خوام”، بگو:
“احساس نمی‌کنم مجبورم این کارو بکنم.”
این جمله خیلی قویه! باعث می‌شه هم طرف بفهمه جدی هستی، هم خودت احساس قدرت کنی و راحت‌تر نه بگی.

‌🪬✨ @iranmindset • ایران مایندست

ايران مایندست | توسعه فردی

04 August 2025 09:15

توی روانشناسی یه اصطلاح هست به اسم " گیلتی پلژر " یا ‌
‏guilty pleasure به معنی لذت بردن از چیز‌هایی توی تنهایی میتونیم انجام بدیم ولی اگر بخوایم پیش دیگران انجامشون بدیم، خجالت می‌کشیم.
به نظرم توی زمان تنهاییت برو جلو آینه و بلند تکرار کن که تو چقدر خوبی، کافیی، قشنگی، تو به رویاهات میرسی، به خودت بگو اگر هدفاتو آنقدر شجاع بودی که شروعش کردی و آنقدر قوی بودی که ادامه دادی، قطعا بهش میرسی، موزیک مورد علاقتو بزار و برقص!
اصلا بنظرم بعضی وقتا تنها باش تا به خودت یادآور بشی چقدر فوق العاده ای :)))
‌
‌🪬✨ @iranmindset • ایران مایندست

ايران مایندست | توسعه فردی

04 August 2025 05:32

۵ ترفند روانشناسی که حتما به کارتون میاد :🌱

💗۱- اگه درخواست مهمی از کسی دارید که میخوایید حتما درخواستتون رو قبول کنه، ابتدا درخواست بزرگ و نامعقول ارائه بدید ، بعد که مخالفت کرد همان درخواست اول رو بگید.
💗۲- اگه خواستید اعتماد کسی رو بدست بیارید جملتون رو با « به قول خودت.. » شروع کنید!
💗۳- موقع درس خوندن اگه حفظ کردن واستون سخته واسه سوال رمز بذارید اینکار باعث میشه تو حافظه ی بلند مدتتون ثبت بشه
💗۴. اگر موقع درخواست یا پیشنهاد کسی از جمله ی " البته میتونین قبول نکنین " استفاده کنید ، شانس اینکه طرف مقابلتون حرفتون رو قبول کنه دوبرابر میشه
💗۵. اگه با کسی در حال صحبت هستید و میخواید زودتر حرفاش رو تموم کنه کافیه که به کفشاش نگاه کنید!

🪬✨ @iranmindset • ایران مایندست

ايران مایندست | توسعه فردی

03 August 2025 14:33

دانشمندان بهترین زمان در روز را برای همه کارها به این صورت می دانند:

1. 5:00 - 7:00  صبح  کارهای سخت

2. 8:00 - 9:00 مطالعه

3. 10:00 – 12:00 فعالیت مغزی بالا

4. 14:00 - 16:00 کاهش تمرکز، خواب آلودگی

5. ساعت 16:00 – 18:00 بهترین زمان برای فعالیت بدنی است

6. ساعت 18:00 تا 20:00  خلاقیت در اوج‌ است


💎 @iranmindset

ايران مایندست | توسعه فردی

02 August 2025 08:05

اگر روزی ۱۵ دقیقه کتاب بخونی؛ سالی حدود ۱۵ تا کتاب می خونی.
اگه روزی ۱۵ دقیقه ورزش کنی؛ تو مدت یکسال بدنت خوش فرم شده.
اگه روزی ۱۵ دقیقه بعد از بیدار شدنت برنامه های اون روزتو مرور کنی تو یکسال درست مثل آدمای موفق می شی.
اگه روزی ۱۵ دقیقه واسه هدفت وقت بزاری؛ تا آخر سال به دست اش آوردی.
تو می تونی هر چیزی رو می خوای به دست بیاری فقط کافیه استارتشو بزنی!
‌
🪬✨ @iranmindset • ایران مایندست

ايران مایندست | توسعه فردی

02 August 2025 06:21

اگه میخوای رشد مالی واقعی داشته باشی:
یاد بگیر بدون تایید جلو بری.
باورکن که موفقیت زمان می‌بره.
یادبگیر که با حال نه چندان خوب هم حرکت کنی .
پول برای اونیه که مسئولیت کامل حالت،فاز، و تلاششو به عهده میگیره_
نه کسی که منتظر شرایطه.

💎✨ @iranmindset

ايران مایندست | توسعه فردی

01 August 2025 16:20

در مسیر رشد عجله نکن، حتی ماه هم نمی‌تونه هر شب کامل باشه.🌙
👤اشو



🫟 @iranmindset

ايران مایندست | توسعه فردی

31 July 2025 22:12

بعضی از دایرکتا دقیقا نور توی تاریکیه... سفیدی تو سیاهیه.... امیدواری تو نا امیدیه 👌🏻❤️
دلگرمی وسط کلی شلوغی و ناراحتیه مخصوصا این ماه مرداد که پارسال خیلی بهم سخت گرفت و اذیت شدم .....

چقدر خوشحالم که یکم تونستم تو مسیر زندگیتون تاثیر بذارم 🤲🏻🤲🏻🤲🏻❤️❤️❤️😁😍

این یعنی مسیرم درسته و پر قدرت میرم جلو 🚀
مرسی که هستید❣

شماها الماسید 💎🪬

ايران مایندست | توسعه فردی

31 July 2025 14:39

• 30 درس زندگی از پیرمرد 80 ساله :

1- اگه قراره ببازی به بهترین شکل بباز.
2- اگه قراره ببری به بهترین شکل ببر.
3- کتاب هایی که احتیاج نداری، قرض بده.
4- برای زندگیت خودت تصمیم بگیر.
5- به فکر انتقام نباش، ببخش و فراموش کن.
6- شریک زندگیت رو با دقت انتخاب کن.
7- هیچوقت با طعنه و کنایه حرف نزن.
8- اگه قراره بجنگی، ضربه اول رو تو بزن.
9- اگه میخوای موضوع مهمی رو به کسی بگی، دوبار دربارش فکر کن.
10- همیشه دستی که به سمتت دراز میشه رو بگیر.
11- هرکاری که برات لذت بخشه انجام بده.
12- راز نگه دار باش.
13- به مردم شانس مجدد بده، اما سه بار نه.
14- رمانتیک باش.
15- راحت باش، تو زندگی سخت نگیر.
16- عادت کن به دیگران خوبی کنی.
17- ساده و هوشمند کار کن.
18- فروتن باش.
19- روزت رو با موزیک مورد علاقت شروع کن.
20- به کسایی که دوسشون داری گل هدیه بده.
21- همیشه ایده هات رو یادداشت کن.
22- به دوستات و اقوامت سر بزن.
23- یادت باشه هیچکس تنهایی نمیتونه برنده باشه.
24- انتظار نداشته باش زندگی همیشه منصفانه باشه.
25- خودت باش همیشه.
26- هر وقت با بچه ها بازی می‌کنی اجازه بده برنده شن.
27- اگه کسی رو بغل میکنی اجازه بده اول اونا برن عقب.
28- به غریبه ها کمک های کوچیک بکن.
29- همیشه خودتو توی اولویت بزار.
30- اگه کسیو دوست داری، بهش بگو.



🫀✨ @iranmindset

ايران مایندست | توسعه فردی

30 July 2025 13:17

یک زندگی جدید رو شروع کن

💎 @iranmindset

ايران مایندست | توسعه فردی

06 August 2025 22:26

این کتاب به توصیه جناب الهی قمشه‌ای هستش 🔥🤌🏻

از نظر غنی بودن هم تراز کتاب ضیافت افلاطون هستش 💎💎💎🫠✨

فوق خفن 😍
حتما دانلود کنید بخونید ✅

ايران مایندست | توسعه فردی

06 August 2025 21:40

برای کشف اقیانوس‌های جدید باید شهامت ترک ساحل آرام خود را داشته باشید این جهان
جهانِ تغییر است نه تقدیر✨



🫆@iranmindset

ايران مایندست | توسعه فردی

06 August 2025 07:40

شازده کوچولو پرسید : چیکار کنم دوستام تنهام نزارن؟
روباه جواب داد : اول مطمئن شو اینا که میگی دوستت هستن، بعد..

📚شازده کوچولو:
آنتوان دوسنت اگزوپری

ايران مایندست | توسعه فردی

05 August 2025 17:39

‏تا زمانى كه ناخودآگاه را خودآگاه نكنيد، ناخودآگاه زندگى شما را هدايت خواهد كرد و شما آن را سرنوشت خواهيد ناميد.
👤كارل یونگ


💎 @iranmindset

ايران مایندست | توسعه فردی

04 August 2025 17:30

با ۵ تکنیک روانشناسی سیاه آدما رو خوب بشناس:

۱- آدمایی که زیاد حرف نمیزنن به دو دسته تقسیم میشن ممکنه یا خیلی آدم های ساده ای باشن یا فوق العاده شخصیت عمیقی داشته باشن.
۲- کسایی که دیگران رو مجبور به کاری نمیکنن خودشونم خوششون نمیاد مجبور به کاری بشن.
۳- کسایی که معمولا ارتباط چشمی برقرار نمیکنن یا سریع نگاهشون رو میدزدن یا اعتماد به نفسشون پایینه و حس امنیت نمیکنن یا دارن یه چیزی رو مخفی میکنن.
۴- کسایی که عاشق اینن که همش غرغر و ناله کنن انتقاد پذیر نیستن و به نظر دیگران اهمیت نمیدن
۵- کسایی که راجب دیگران غیبت میکنن یا قضاوت میکنن و بد میگن اعتماد به نفس خیلی پایینی دارن و میخوان یه جوری از خودشون محافظت کنن از این طریق.

🪬✨ @iranmindset • ایران مایندست

ايران مایندست | توسعه فردی

04 August 2025 12:27

‌شش اصل براي داشتن آرامش:

-قضاوت دیگران تاثیری بر زندگی من ندارد.

-مردم وظیفه ندارند مرا درک کنند.

-من مسئول اصلاح یا تربیت کردن دیگران نیستم.

-از کسی در برابر لطفی که به او می کنم توقعی ندارم وگرنه این لطف را در حق او نمی کنم.

-کسانی که رفتارناجوانمرادنه با من داشته اند توسط کائنات مجازات خواهند شد هرچند که من هرگز متوجه این نشوم.

-دنیا سخاوتمند تر از آن است که موفقیت کسی راه موفقیت مرا تنگ کند.

‌🪬✨ @iranmindset • ایران مایندست

ايران مایندست | توسعه فردی

04 August 2025 08:01

🔹کتاب: هنر رندانه ی به تخم گرفتن
🔹نویسنده : مارک منسون
این کتاب آموزشِ یه سبک جدید از زندگیه. این کتاب از اون دسته کتاب هایه که خونده نمیشه، خورده میشه. این کتاب فوق العادس فوق و العاده هرچی ازش بگم کم گفتم :)!
+ ازش اصلااااا به سادگی نگذر !!!!

🪬✨ @iranmindset • ایران مایندست

ايران مایندست | توسعه فردی

03 August 2025 21:50

یه حرف بهت می زنم، بفرست سیو مسج پینش کن هرموقه دیدی دارن اذیتت می کنن بخونش و بلافاصله حذفشون کن:
"روابط دوستانه یا عاشقانه تو باید عامل کاهش استرست باشن نه بیشتر شدنش. باید منبعی برای آروم شدن تو، پیشرفت، خوشحالی و آسون تر شدن مسیر زندگیت باشن. اونا باید باشن تا از زندگیت لذت ببری و حالت خوب باشه کنارشون. نه برعکسش. زندگی خودش به اندازه کافی سخت هست..."



💎@iranmindset

ايران مایندست | توسعه فردی

02 August 2025 10:04

میدونی قشنگ‌ترین جای زندگی کجاست؟
اونجاست که به دلت یک فرصت دوباره میدی، به دلت این جرات رو میدی
که دوباره به زندگی اعتماد کنه
بدى‌ها رو فراموش کنه، دوباره منتظر يه اتفاق ناگهانی و خوب باشه،
منتظر يه آدم تازه، یه دوست تازه،
كه بهش فرصت میدی خوشحالت کنه، با تو بخنده، با تو شاد باشه و بذاره اتفاقات گذشته، تو همون گذشته بمونه.
این نقطه قشنگ‌ترین جای زندگیه، جایی که از صفر شروع ميكنی، جایی که دوباره متولد میشی، به امید روزهای بهتر و آفتابی‌تر :)
‌
🪬✨ @iranmindset • ایران مایندست

ايران مایندست | توسعه فردی

02 August 2025 06:32

۲۶ کاری که می تونه زندگیتونو متحول کنه :

۱- سحر خیزتر شید.
۲- راستگو باشید.
۳- در روز چندین بار نفس عمیق بکشید.
۴- آهنگ های شاد گوش کنید.
۵- از جاهای جدید دیدن کنید.
۶- برنامه های فردا رو یادداشت کنید.
۷- داوطلبانه به مردم کمک کنید.
۸- کم غذا بخورید و استراحت کنید.
۹- فقط خوراکی های مغذی و لازم رو بخورید‌.
۱۰- با دوستان و خانواده صحبت کنید.
۱۱- با آدم های جدید آشنا شید.
۱۲- گاهی از موبایل فاصله بگیرید.
۱۳- در یک زمان فقط به انجام یک کار بپردازید.
۱۴- یکی از اهداف خودتونو محقق کنید.
۱۵- هر روز ده صفحه کتاب بخونید.
۱۶- هفته ای یکبار شنا کنید.
۱۷- در هفته یک فیلم و یا نمایش طنز ببینید.
۱۸- یک کانال خاطرات درست کنید وروزی چند عکس درآن قرار دهید.
۱۹- وسایل اضافه کیف و جیب  و داخل ماشین تان را دور بریزید.
۲۰- روزتون رو با تکرار جملات مثبت شروع کنید.
۲۱- برای خودتان یک هدیه بگیرید.
۲۲- یک بیت شعر حفظ کنید.
۲۳- علایق خود را بنویسید.
۲۴- گاهی در خلوت به رویاهای خودتان فکر کنید.
۲۵- به هیچ وجه دیرتر از ساعت ۱۲ نخوابید.
۲۶- گذشته را برای همیشه رها کنید .هرچه بود تموم شد.
#خود_مراقبتی #توسعه_فردی #روانشناسی 🌱
🪬✨ @iranmindset • ایران مایندست

ايران مایندست | توسعه فردی

01 August 2025 22:15

۱۰ تا چیزی که اگه تو ۲۰ سالگیت یاد بگیری، از نصف زخم‌ها نجات پیدا می‌کنی :

1- هرچی زودتر «نه گفتن» رو یاد بگیر

2- تایید بقیه، خوشبختت نمی‌کنه

3- هیچ‌کس مسئول خوب کردن حال تو نیست

4- رابطه‌هایی که آرامشتو می‌گیرن، ارزش موندن ندارن

5- تنهایی، بد نیست. اجبار به بودن با هر کسی بده

6- زندگی مسابقه نیست، روند شخصیه

7- شکست بخور، ولی دروغ نگو

8- همه‌ی دوست‌داشتن‌ها، امن نیستن

9- با خودت مثل بهترین رفیقت رفتار کن

10- اگه بلد نباشی خودتو مدیریت کنی، دنیا باهات بد تا می‌کنه
#روانشناسی 🌱
🪬✨ @iranmindset • ایران مایندست

ايران مایندست | توسعه فردی

01 August 2025 09:03

12 چیزی که اضطرابتو زیاد میکنه :

• نور صفحه مبایل
• قند بیش از حد
• تا دیر وقت بیدار موندن
• نوشیدن زیاد قهوه
• الکل
• بی نظمی
• رژیم های سخت
• نداشتن هدف
• اخبار منفی
• هوای آلوده
• بله گفتن زیاد
• کم آبی بدن


💎@iranmindset

ايران مایندست | توسعه فردی

31 July 2025 21:56

تو یک قدمی ۱۰ هزار نفری شدن کانال ذهن آهنین هستیم 🫶🏻🧠 ممنونم ازتون ❤️ امیدوارم بتونم چیزایی ارائه بدم که لول هممون رو ببره بالاتر از قبل 😘😉

💎 بدونید که شما الماسید و میدرخشید ✨✨
ارادتمند - بنیامین 🪬🚀

۷۸۶ . ۱۴۶ 🤲🏻

ايران مایندست | توسعه فردی

30 July 2025 15:30

• چیکار کنیم که سرحال و مثبت باشیم⁉️

-لبخند بزنید.
-ورزش کنید
-استرس رو از خودتون دور کنید
-ساعت خوابتون رو تنظیم کنید
-هر صبح که از خواب بیدار میشید شکرگزار باشید
-کسی رو قضاوت نکنید
-هدفاتونو مرور کنید
-آهنگ های شاد گوش بدید
-برقصید
-جملات مثبت و انگیزشی بخونید
-ریسک کنید و کارهای جدید انجام بدید
-کینه ای نباشید
-دیگران رو تشویق کنید
-از اینکه از دیگران کمک بگیرید هراس نداشته باشید
-عاشق زندگی باشید و از تمام لحظاتش لذت ببرید.

🪬✨ @iranmindset • ایران مایندست

ايران مایندست | توسعه فردی

30 July 2025 12:55

❤️رازهای موفقیت در یادگیری زبان انگلیسی 👌🏻

🔰1- یه دفتر مخصوص داشته باش که لغت و اصطلاحات رو داخلش بنویسی.
🔰2- برای تمرین speaking حتما باید صداتو ضبط کنی یا پارتنر زبان داشته باشی.
🔰3- حتی سنگ از آسمون بباره تو باید زبانتو بخونی، بهونه گیری ممنوع.
🔰4- خجالت نکش و پرو باش ولی بی ادب نه. برات مهم نباشه بقیه بهت می‌خندن.

❤️• 5 سایت زبان آموزی خیلی واجب :

🔰1- TED : سایت سخنرانی های انگلیسی
🔰2- Grammarly : تصحیح writing
🔰3- Lyrics Training : یادگیری از طریق متن موزیک
🔰4- learningenglish.voanews : اخبار انگلیسی
🔰5- Oyster Englisg : گرامر و واژگان با عکس و پوستر

❤️• 5 کتاب تقویت زبان انگلیسی :
🔰1- Interchange
🔰2- Four Corners
🔰3- Top Notch
🔰4- Touchstone
🔰5- American English File

‌⭐ @IRANMINDSET | ایران مایندست 👑