ايران مایندست | توسعه فردی

23 July 2025 08:22

واقعیت اینه عزت نفس یچیز شبیه سیستم ایمنی بدنه
به محض اینکه ضعیف بشه انواع بیماری‌های روان هجوم میارن.


+میشه گفت سیستم ایمنی روان


🔮 @iranmindset

ايران مایندست | توسعه فردی

22 July 2025 15:07

وارن بافت می‌گوید:«بهترین سرمایه گذاری ممکن، سرمایه گذاری بر روی خودتان است»

۳۰ روش برای سرمایه گذاری بر روی خودتان:

۱.روزانه مطالعه کنید.
۲.سالم‌تر غذا بخورید.
۳.آشپزی بیاموزید.
۴.سحرخیز باشید.
۵.از تعلل‌کردن دست بردارید.
۶.زمان خود را مدیریت‌ کنید.
۷.بیشتر سفر کنید.
۸.به یک روال ثابت، پابند بمانید.
۹.پول خود را سرمایه گذاری کنید.
۱۰.خودتان را به چالش بکشید.
۱۱.موفقیت را تجسم کنید.
۱۲.دیگران را ببخشید.
۱۳.نگران خودتان باشید.
۱۴.یادداشت بردارید.
۱۵.به پادکست‌ها گوش کنید.
۱۶.وسایل به‌دردنخور نخرید.
۱۷.خردمندانه دوستانتان را انتخاب کنید.
۱۸.با خانواده‌ خود در ارتباط بمانید.
۱۹.از دوستان زهرآگینتان فاصله بگیرید.
۲۰.هر روز، ۱٪ بهتر شوید.
۲۱.کسب و کارتان را شروع کنید.
۲۲.شکایت نکنید.
۲۳.مشاوری باتجربه بیابید.
۲۴.چیز جدیدی بیاموزید.
۲۵.هدف‌گذاری کنید.
۲۶.برای هفته خود برنامه‌ریزی کنید.
۲۷.با مدیتیشن(مراقبه) مأنوس شوید.
۲۸.با شکرگزاری مأنوس شوید.
۲۹.برای زندگی‌تان برنامه داشته باشید.
۳۰.نرمش کنید.



🫆 @iranmindset

ايران مایندست | توسعه فردی

21 July 2025 17:57

🔗 لینک مطالعه مقاله جدید از مجله ایران مایندست 📍
⏰ زمان مطالعه : 3 دقیقه

🔻🔻🔻🔻

https://iranmindset.ir/?p=2879

🪬 خلاصه کتاب از صفر به یک اثر پیتر تیل کبیر 🤌🏻
نقشه مخفی میلیاردرها برای ساخت آینده‌ای متفاوت 📕

🔺🔺🔺🔺

🔮 @IRANMINDSET

ايران مایندست | توسعه فردی

20 July 2025 15:51

ملت دنبال خونه خالی میگردن توش شیطونی کنن من دنبال فرصت میگردم کسی نباشه بتونم ویدیو بگیرم 🤣🤣🤣

در نتیجه برسم خونه کلیپا به راهههه 😂🤌🏻

ايران مایندست | توسعه فردی

19 July 2025 15:34

مشهور ترین تکنیک‌های مدیریت زمان

۱ - تکنیک GTD

شاید بتوان گفت GTD مشهورترین تکنیک مدیریت زمان در دنیا باشد. ایده اصلی این تکنیک آن است که شخص ابتدا باید کارها را از ذهن خود خارج کند و روی کاغذ بیاورد؛ با این کار ذهن تنها روی کارهای نوشته شده تمرکز خواهد کرد و از یادآوری اینکه چه کاری باید انجام دهد رها می شود.

۲ - تکنیک Pomodoro

این تکنیک یک روش ایتالیایی است که یاد گرفتن آن چندان زمان زیادی نمی‌برد.
در این روش شما با استفاده از یک تایمر انجام کارها را به محدوده های ۲۵ دقیقه ای تقسیم کرده و بین هر ۲۵ دقیقه ۳ تا ۵ دقیقه زمان استراحت قرار دارد و سپس کار بعدی شروع می شود.

۳ - تکنیک تمرکز فرانکلین کاوی

مبنای این روش اولویت بندی کارها می‌باشد.
کارها را براساس سرعت انجام در یک ماتریس طبقه بندی می‌کنیم. با مشخص کردن کارهای کم اهمیت تر بیشتر بر روی کارهایی تمرکز کنیم که ارزش بالاتری دارد.

‌🔑 @iranmindset | مرجع توسعه فردی

ايران مایندست | توسعه فردی

19 July 2025 06:24

بعد از ۲ سال و خرده ای که فوکوس کردم رو بحث "مایندست و توسعه فردی " تازه دارن یه عده میفهمن چی بوده و چقدر مهم بوده👌🏻😏 کف اینستا داره یواش یواش محتوا با موضوع مایندست شکل میگیره 🫰🏻

‼️البته حتی خود کلمه مایندست برای خیلیا غریبه‌س هنوز.... ولی خودم به همه خواهم گفت که "مایندست یا همون تغییر نگرش و ذهنیت " چه الماسیه 💎📿

😌 قشنگیش به همین بود که اولین کسی که رفت سراغش من بودم ....⚡️🤌🏻

همیشه یه قدم جلوتر از بقیه 😉😘✅

۷۸۶.۱۴۶.۳۰۸ 🤲🏻

ايران مایندست | توسعه فردی

17 July 2025 22:30

🔗 لینک مطالعه مقاله جدید از مجله ایران مایندست 📍
⏰ زمان مطالعه : 2 دقیقه
🔻🔻🔻🔻
https://iranmindset.ir/?p=2980
هک رشد فردی چیست؟ چگونه در ۳۰ روز تغییرات بزرگی در زندگیت ایجاد کنی؟
🔺🔺🔺🔺

ايران مایندست | توسعه فردی

16 July 2025 15:44

خواستم بهت بگم اگر قرار نبود هیچوقتِ هیچوقت بهش برسی خدا اصلا تو سرت نمینداختش، شاید باید استراتژیتو عوض کنی، شاید باید از جایی که هستی شروع کنی، شاید فقط باید یکم بیشتر تلاش کنی، شاید باید یه بار دیگه از اول استارت شو بزنی ولی هیچوقت نباید بیخیالش بشی!



🫟 @iranmindset

ايران مایندست | توسعه فردی

15 July 2025 10:23

‌چند راه ساده برای کنترل کورتیزول
(هورمون استرس):

۱.خواب کافی و با کیفیت
۲.هیدراته نگه داشتن بدن
۳.داشتن رژیم غذایی مناسب
مواد غذایی حاوی منیزیم مثل سبزسجات برگدار، حبوبات و سویا
مواد غذایی حاوی امگا3 مثل ماهی سالمون
مواد غذایی حاوی ویتامینB12 مثل گوشت گاو گوسفند، تخم مرغ
مواد غذایی شامل آنتی اکسیدان مثل شاتوت، توت فرنگی
۴.پرهیز از مصرف کافئین در شب
۵.کنترل مصرف شکر
۶.روزانه حدقل صرف ۲۰ دقیقه خارج از خانه
۷.موسیقی
۸.طبیعت گردی
۹. وقت گذروندن با افراد انرژی مثبت و سالم و قطع ارتباط با آدمهای سمی
۱۰.مدیتیشن
۱۱.ماساژ
۱۲. دوری از اخبار منفی
۱۳.محدود کردن شبکه های مجازی

‌

🫆 @iranmindset

ايران مایندست | توسعه فردی

14 July 2025 13:37

یه فاتحه برای همکارم بفرستید لطفا🖤💔
یکسال با سرطان جنگید ولی سرطان شکستش داد 🙃💔

خدا به خانوادش صبر بده 🤲🏻

ايران مایندست | توسعه فردی

13 July 2025 06:48

هر دختری چه کتابی باید بخونه؟!
🫀 @iranmindset

ايران مایندست | توسعه فردی

11 July 2025 22:13

اینجاست که قدرت برنامه ریزی و پلنر ایران مایندست مشخص میشه 🔥🔥🔥😎😎

⛔️ اگه الان تهیه نکنید، 6 ماه دیگه میاید تهیه میکنید!!! با این تفاوت که کلی وقتتون هدر رفته 🤌🏻‼️

ايران مایندست | توسعه فردی

11 July 2025 22:03

📌 یه مثال کاربردی برای مخاطب های کانال ایران مایندست :

💎@IRANMINDSET

ايران مایندست | توسعه فردی

11 July 2025 22:01

✅ فرق رویا داشتن و هدف داشتن در زندگی:

💎 @iranmindset

ايران مایندست | توسعه فردی

11 July 2025 21:51

سلام فرق رویا و هدف چیه؟ آخرین پیام چنل که فرستادید رو متوجه نشدم

ايران مایندست | توسعه فردی

22 July 2025 18:16

امروز با یکی جلسه داشتم که فقط میتونم سکوووووت مطلق کنم.....🤯🤯🫨🤐🤐🤐

جلسه سرنوشت ساز و عجیبی بود🤌🏻🤌🏻

با یه آدم عجیب تر.... 👀

این سکوتم هم از هیجانه... 🧠🫀

ولی پیش پیش ذوق نمیکنم کنسل نشه 👌🏻

ايران مایندست | توسعه فردی

21 July 2025 17:59

https://iranmindset.ir/?p=2879

ايران مایندست | توسعه فردی

21 July 2025 17:53

بریم برای مقاله جدید ⁉️

ايران مایندست | توسعه فردی

19 July 2025 16:05

‏میخوای سلامت روانت بهم بریزه؟!

‏کم بخواب
‏هرغذایی بخور
‏بی تحرک باش
‏هرآهنگی گوش بده
‏مدام اخبارو دنبال کن
‏همش با گوشی ور برو
‏هرچیزی میگن هیچی نگو و تحمل کن

‏به تدریج چیزی از روانت باقی نمی مونه


🫟✨ @iranmindset

ايران مایندست | توسعه فردی

19 July 2025 08:28

💡 جامع‌ترین دوره هوش مصنوعی ایران (پرداخت در 4 قسط)

📌 اگه علاقمندید هوش‌مصنوعی رو تخصصی یاد بگیرید و در همین حوزه مشغول به کار بشید، الان بهترین فرصته!

🔻ویژگی‌های دوره:
🔸 240 ساعت آموزش پروژه محور
🔹 ارائه مدرک معتبر
🔸اساتید بین‌المللی
🔸 فرصت استخدام و کارآموزی و امریه

💰در سومین دوره جایزه سالانه هوش‌مصنوعی ایران (iAAA) ثبت نام کنید و هزینه دوره رو از طریق اسنپ‌پی در 4 قسط پرداخت کنید.

کد تخفیف 30 درصدی: pay30

همین الان ثبت نام کنید:

🔗 ثبت نام و پرداخت با اسنپ‌پی

راه‌های ارتباطی:
📞 02191096992
📩 @iaaa_event

کانال اطلاع رسانی:
🆔 @iaaa_ai

ايران مایندست | توسعه فردی

18 July 2025 20:54

مقاله دیشب رو خوندید ؟🧐

ايران مایندست | توسعه فردی

17 July 2025 13:15

💥تکنیک تنفس برای رفع سردرد و تخلیه انرژی منفی:💆🏻‍♂

- وقتی سردرد دارید
سعی کنید که حفره سمت راست بینی تان را ببنیدید و برای تنفس کردن تنها از حفره سمت چپ استفاده کنید. خواهید دید که بعد از پنج دقیقه سردرد شما خوب خواهد شد.

- اگر احساس خستگی می کنید
برعکس اقدام فوق را عمل کنید. حفره سمت چپ بینی تان را ببندید و تنها از حفره سمت راست بینی تان تنفس کنید.  بعد از مدتی احساس میکنید که خستگی شما برطرف شده است. حفره سمت راست بینی شما به گرمی مربوط است و لذا براحتی گرم می شود این درحالیست که حفره سمت چپ بینی تان به سردی مربوط می باشد.
🫐 @iranmindset
#روانشناسی

ايران مایندست | توسعه فردی

16 July 2025 09:32

🔴در شرایط پرنوسان، چطور مشتری بگیریم و برندمون رو بسازیم ؟؟؟

در این بی ثباتی، چطور قدم به قدم از دانش و مهارت به درآمد برسیم؟؟

🔥دوره رایگان ویدیویی برندسازی شخصی: https://shahabanari.com/free-business-coaching-course-signup/


✔️ آیا می دونی فرمول "تام" در برندسازی شخصی کدومه؟
✔️پنج قیف فروشی که این روزها باید به کار ببری رو می شناسی؟
✔️می دونی چطوری قدم به قدم در بازار پرنوسان و پیچیده امروز باید دیده بشی و مشتری بگیری؟

مدرس اصلی این دوره دکتر شهاب اناری هست — Mastercoach بین‌المللی، و یکی از شناخته‌شده‌ترین چهره‌های کوچینگ در جامعه‌ی فارسی‌زبان.

🔥امروز رایگانه. کلیک کن: https://shahabanari.com/free-business-coaching-course-signup/

ايران مایندست | توسعه فردی

14 July 2025 22:10

طبق مطالعات 74 % مردان ترجیح میدن همیشه تنها بمونن و هیچکس اونا رو دوست نداشته باشه تا اینکه وارد رابطه بشن و احساس ناکافی بودن بهشون بدن

🙂 @IRANMINDSET

ايران مایندست | توسعه فردی

14 July 2025 09:37

علائم اصلی عزت نفس پایین

۱. شما اغلب مورد سواستفاده قرار می گیرید.
۲. شما نمی دانید چگونه "نه" بگویید، حتی اگر نمی خواهید آنچه از شما خواسته می شود را انجام دهید.

۳. از نشان دادن احساسات خود می ترسید، آنها را پنهان می کنید.
۴. تلاش برای جلب رضایت دیگران. سعی میکنید همیشه خوب باشید

۵. دستیابی به اهداف را به تعویق می اندازید زیرا از شکست می ترسید.
۶. خود را به خاطر اشتباهات سرزنش میکنید. شما فضایل خود را فراموش می کنید

۷. وابسته به نظرات دیگران.
۸. پذیرش تمجید برای شما دشوار است؛ فکر می کنید لیاقت آن را ندارید.

۹. ترس از ریسک کردن.
۱۰. در انتخاب خود شک دارید.
۱۱. سعی می کنید همه چیز را به کمال برسانید.

۱۲. خود را با دیگران مقایسه می‌کنید.
۱۳. اغلب خواب می بینید، اما برای تحقق رویاهای خود آماده نیستید.


🫆 @iranmindset

ايران مایندست | توسعه فردی

13 July 2025 06:39

اگه همین حالا شروع کنی به ورزش کردن و سالم خوردن، سال بعد همین موقع یه بدن رو فرم داری.
اگه همین حالا شروع کنی به تولید محتوا، سال بعد همین موقع یه کسب و کار کوچیک و موفق داری.
اگه همین حالا شروع کنی به درس و مطالعه و زبان خوندن، سال بعد همین موقع به هدفت خیلی نزدیک تر می‌شی.
اگه همین حالا شروع کنی به مدیتیشن، سال بعد همین موقع ذهنیو داری که می‌دونه چجوری از پس شرایط سخت بربیاد.
اگه همین الان شروع کنی به کتاب خوندن، سال بعد همین موقع خودتو داری که می‌دونه چجوری از پس اضطراب و استرس و افسردگی و شکستگی قلب و آسیب های دیگه ی روحی بر بیاد.
از شکست خوردن نترس، شکست بخشی از پروسه ی رشده. معلم بی نظیریه. یادت باشه تنها راه یاد گرفتن شکست خوردنه. باید شکست خورد. همین الان شروع کن. تو می‌رسی. من مطمئنم.

🫀 @iranmindset

ايران مایندست | توسعه فردی

11 July 2025 22:04

✨ نتیجه‌گیری برای بچه‌های "ایران مایندست":

💎 @IRANMINDSET

ايران مایندست | توسعه فردی

11 July 2025 22:02

🎯 فرق رویا داشتن و هدف داشتن در برنامه‌ریزی:

💎@iranmindset

ايران مایندست | توسعه فردی

11 July 2025 21:52

الان بهتون میگم کامل ❤️

اصلا بیا از هوش مصنوعی بپرسیم بعدش من تکمیلش کنم .... ✅

چطوره ⁉️

ايران مایندست | توسعه فردی

11 July 2025 21:48

https://iranmindset.ir/shop/%d9%be%d9%84%d9%86%d8%b1-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d8%b1%db%8c%d8%b2%db%8c/

🎁هدیه من به شمایی که میخوای برای هدف ها و رویاهات بجنگی ⚔️

⛔️ بجای 790 هزار تومان الان میتونی با 250 هزار تومان تهیه کنی ❤️ منم دعا کنی 💘