76009
Если не бегать пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь! Реклама — @manson_rekl РКН: https://clck.ru/3GVPTQ
Признаки чрезмерного употребления соли 🧂
Будьте внимательны!
@doc_dali 👨⚕️
Отличный способ быстро уснуть 😴
Отправляйте близким и сохраняйте сами!
@doc_dali 👨⚕️
Сахар вымывает магний из организма?
Ответ смотрите в видео 👆
@doc_dali 👨⚕️
Как улучшить микрофлору кишечника
Берите на заметку!
@doc_dali 👨⚕️
Один из главных страхов детства 😁
@doc_dali 👨⚕️
Всё о кофе ☕️
Интересное для тех, кто любит этот напиток!
@doc_dali 👨⚕️
Какие бывают симптомы непереносимости молочных продуктов 🥛
Сохраняйте!
@doc_dali 👨⚕️
Способы наладить стул
Очень полезная информация 👆
@doc_dali 👨⚕️
Забудьте стихи, которые вы учили в школе!
Школьная программа убила в нас интерес к литературе. Но мы нашли канал, который вас точно удивит.
Поэзия полу́ночи — здесь публикуют лучшие стихи, которые по-настоящему вызывают мурашки..
Загляни и не забудь подписаться: @poesia
Как правильно пережить майские праздники и избежать переедания?
• Маринад — избегайте майонеза и уксуса: уксус может раздражать желудок, а майонез в жару становится источником бактерий. Лучше использовать лимонный сок, кефир, йогурт, оливковое масло и специи.
• Выбирайте нежирные сорта мяса: курицу, индейку, говядину или рыбу (лосось, форель, сибас).
• Не забывайте о овощах — жареное мясо без клетчатки может привести к тяжести в желудке и кишечнике.
• Избегайте пива и крепких напитков — лучше выпить немного сухого вина и не забывайте пить больше воды!
@doc_dali 👨⚕️
❗️Ассоциация диетологов России подала в суд на телеграм-бот «Нутрициолог в кармане • ИИ»
Он по фотографии еды рассчитывает точное количество калорий и даёт рекомендации по питанию.
Причём неважно, хотите вы сбросить вес или наоборот набрать – бот на основе ваших предпочтений соберет программу конкретно для вас.
Запускайте и пользуйтесь, это лучшая замена диетологам и спортзалу: @dieta_ai
Бензапирен — один из самых опасных загрязнителей, который проникает в нашу жизнь через воздух, воду и пищу ⚠️
Этот канцероген накапливается в окружающей среде и не проявляет себя до тех пор, пока не станет опасным.
Он может вызывать мутации клеток и рак, особенно в жирных и копченых продуктах, где содержится много токсичных веществ.
Чем чаще мы контактируем с бензапиреном, тем выше риск для здоровья.
@doc_dali 👨⚕️
Почему вкус банановой жвачки не похож на настоящий банан? 🍌
Если вы когда-либо замечали, что вкус банановой жвачки кажется вам далеким от реального банана, знайте — вы не одиноки.
Дело не в вашей памяти, а в том, что этот вкус относится к другому времени.
Большинство ароматизаторов банана создаются по образцу сорта «Гро Мишель», который почти исчез в середине XX века из-за грибковых заболеваний.
Сегодня мы в основном едим сорт «Кавендиш» — он мягче и нейтральнее, и с ароматом прошлого у него практически нет ничего общего.
@doc_dali 👨⚕️
В чем заключается вред рафинированного масла?
• Рафинирование — это процесс интенсивной обработки, направленный на удаление запаха, цвета и нежелательных примесей. Он включает в себя отбеливание, дезодорирование, а также использование высоких температур и химических веществ.
• Для извлечения большего объема масла из сырья применяется гексан. В результате этого процесса удаляются естественные антиоксиданты, витамины, полезные вещества и фитостеролы.
🔴В итоге мы получаем продукт, лишённый питательной ценности и какой-либо пользы.
@doc_dali 👨⚕️
Как выбрать качественную томатную пасту? 🥫
Согласно ГОСТу, состав включает только томаты с водой или томатную пасту — никаких добавок, таких как крахмалы, уксусы или фруктовые пюре.
Важно, чтобы в пасте не было консервантов: современные технологии позволяют сохранять продукт без использования химических веществ. Соль и сахар также не нужны, их вполне достаточно в самих томатах.
Лучше избегать красителей — натуральный цвет пасты является наилучшим показателем её качества.
@doc_dali 👨⚕️
Как правильно выбрать мясо для шашлыка? 🍖
Лучше заранее выбрать качественное мясо и правильно его замариновать, но если времени нет, избегайте покупки маринованного шашлыка на развес.
Часто такое мясо может быть не свежим и маскируется специями и уксусом.
Также обращайте внимание на состав готового маринованного мяса: избегайте Е450 (пирофосфаты), так как они ухудшают усвоение кальция и могут вызывать проблемы с ЖКТ.
@doc_dali 👨⚕️
Почему белорусское масло и колбаса так популярны? 🇧🇾
Благодаря строгому контролю качества!
• В Беларуси государство чётко регулирует состав продуктов и их дозировки.
• Надзор действительно работает, и даже если есть добавки, их количество известно.
🔴Например, «докторская» колбаса соответствует своему названию, а не является кулинарной выдумкой.
@doc_dali 👨⚕️
Насколько важны БАДы и пищевые добавки при правильном питании?
🔴Образ жизни, насыщенный стрессом, требует больше питательных веществ, чем может дать обычная еда — загрязнители увеличивают потребность в витаминах и минералах, необходимых для выведения токсинов.
🔴Методы современного сельского хозяйства также снижают питательную ценность продуктов, например, овощи, могут содержать лишь 25% необходимых микроэлементов, а консерванты в продуктах могут препятствовать усвоению питательных веществ.
🔴Витамин D — важный жирорастворимый витамин, который многие не получают в достаточном количестве, особенно с возрастом, поэтому добавки могут стать необходимыми для поддержания здоровья.
@doc_dali 👨⚕️
Гематоген — это один из величайших обманов в истории человечества 😱
• В его составе почти половина — сахар. Речь идет не о здоровье, а скорее о десерте под видом лекарства.
• Альбумин (тот самый «мясной» компонент) может вызывать аллергию, особенно у детей, а его очистка далеко не идеальна.
• Он не лечит анемию, если у вас нехватка железа — обращайтесь к врачу!
Поддерживать нормальный уровень железа нужно с помощью пищи, а не сладостями из аптеки.
А вы покупаете гематоген?
❤️— да
🤔— нет, зачем
@doc_dali 👨⚕️
Как оптимизировать рабочее место для повышения продуктивности и сохранения здоровья?
• Стулья-седла с разделенным сидением являются наиболее безопасными для сидячей работы, помогают сохранить естественное положение позвоночника, улучшают кровообращение и снижают нагрузку на поясницу.
• Одежда также важна — выбирайте удобную, не сковывающую движения одежду и нижнее белье.
• Столы для работы стоя и портативные дорожки улучшают кровообращение и общее самочувствие, но важно периодически менять позу и разминать суставы, чтобы избежать дискомфорта.
@doc_dali 👨⚕️
Аллергия возникает только из-за пищевых добавок? 🤧
Некоторые добавки, такие как аспартам (Е951) и диоксид серы (Е220), действительно могут вызывать аллергические реакции, поэтому производители обязаны информировать об этих рисках.
Однако аллергия может возникать и на обычные продукты, такие как рыба, молоко и орехи — натуральные вещества иногда оказываются более аллергенными, чем синтетические, безопасность которых подтверждена исследованиями.
Аллергия — это индивидуальная реакция организма, а не только результат использования химии.
@doc_dali 👨⚕️
Адреналиновая зависимость — это актуальная проблема современности
Выработка адреналина в нашем организме вызывает привыкание, и мы теряем способность спокойно себя чувствовать.
Современный стресс — бессонные ночи, работа и нехватка времени заставляет нас искать адреналиновый подъем в развлечениях, что может привести к выгоранию.
Хотя адреналин может повышать продуктивность и улучшать спортивные результаты, его избыток вызывает серьезные проблемы со здоровьем, такие как депрессия.
@doc_dali 👨⚕️
Памятка о повышенном давлении 😖
Отправляйте близким!
@doc_dali 👨⚕️
В Петербурге не продано 59% новостроек
Запредельная ставка в 28% по рыночной ипотеке делает покупку своей квартиры практически невозможной. Поэтому застройщики Северной столицы пошли на решительные меры.
Чтобы не оставить миллионы квадратных метров пустовать, они предлагают квартиры с готовым ремонтом по старым условиям: минимальный первый взнос 1 млн и без каких-либо переплат процентов.
А если учитывать ещё и дополнительные скидки покупателям из других городов, то все события сейчас играют на руку тем, кто знает эту информацию.
Для тех, кому интересны Новостройки Петербурга: больше 50 тысяч подписчиков следят за выгодными предложениями от проверенных застройщиков, видят подробные расчеты и знают все тонкости даже дистанционной покупки — подпишитесь
Аэрогриль — полезное устройство для здорового питания 👍
• Жарка без масла — меньше жира и калорий. Для целого противня достаточно всего 1 ч. ложки масла.
• В отличие от жарки на масле, аэрогриль не выделяет вредные вещества, такие как акриламид и альдегиды.
• Быстрая готовка сохраняет витамины, особенно чувствительные к температуре (С, В-группа).
• Продукты остаются хрустящими снаружи и сочными внутри.
🔴Достаточно просто положить продукты, нажать на кнопку — и готово, без брызг и пригораний.
@doc_dali 👨⚕️
Что обязательно должно быть в домашней аптечке 💊
Сохраняйте на заметку!
@doc_dali 👨⚕️
– Мам, а почему люди умирают?
– Их убивает медицина...
Человеческий иммунитет способен вырабатывать 98% веществ для борьбы с болезнями. Но вместо этого нас кормят таблетками, пугают смертельными диагнозами и гробят к 60 годам.
Не хотите идти на поводу у системы – читайте канал Основы жизни. Там делятся техниками по самооздоровлению, которые позволят вам прожить до 100 лет.
– Как выспаться на 3 часа?
– Когда нельзя пить воду?
– Как без врача определить свои скрытые болезни?
Подписывайтесь и получите поддержку природы – @life_osnov