76009
Если не бегать пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь! Реклама — @manson_rekl РКН: https://clck.ru/3GVPTQ
Пропуск завтрака может привести к повышенной тревожности и раздражительности
Исследования показали, что люди, которые регулярно завтракают, в целом чувствуют себя лучше с точки зрения психоэмоционального состояния. В то же время те, кто часто пропускает утренний прием пищи, испытывают больший уровень тревоги, грусти и эмоциональной нестабильности.
Это связано с тем, что пища помогает снизить уровень кортизола — гормона стресса, а также регулирует циркадные ритмы, которые влияют на настроение и общее удовлетворение жизнью.
@doc_dali 👨⚕️
Что такое Гарвардская тарелка?
Смотрите ответ в видео 👆
@doc_dali 👨⚕️
Снова выкроил время — готовы еще 5 наборов кухонных ножей. Разбирают быстро, потому что вещь стоящая 🔥.
Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства.
Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10. Острые, как бритва. Красивые, как из музея. И при этом — рабочие, как надо.
⚔️ Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф-нож, универсальный, сантоку, филейный и овощной. Можно взять весь комплект или выбрать поштучно — как удобно.
Многие спрашивают: а что, правда пожизненная гарантия? Да, правда. Если вдруг что — отвечаю за каждый нож. А по доставке — не тяну, всё быстро отправляю.
Такие ножи — не просто инструмент. Это удовольствие от готовки, это подарок на долгие годы, это уважение к себе и своим близким.
Пиши сейчас и успей забрать подарок 🎁!
Напиши кузнецу 📱 /channel/kuznec
Узнай цены 📱 /channel/kuznec
Получи подарок от кузнеца 📱 /channel/kuznec
Почему стоит быть осторожным с тунцом?
Хотя тунец содержит полезные витамины и минералы, его высокая концентрация ртути может негативно сказываться на здоровье, особенно у беременных и детей, влияя на мозг и нервную систему.
Ртуть накапливается в организме и может передаваться по наследству.
В ресторанах часто предлагают виды тунца с высоким содержанием ртути, такие как большеглазый и синеглазый аками.
Кроме того, 60% рыбы, обозначенной как тунец, на самом деле им не является, и 84% «белого тунца» в суши-ресторанах — это эсколар, который может вызвать проблемы с пищеварением.
@doc_dali 👨⚕️
Как меняется организм после прекращения курения 🚬
Отправляйте близким!
@doc_dali 👨⚕️
Продукты от паразитов 🦠
Обязательно сохраняйте!
@doc_dali 👨⚕️
От чего зависит острота зрения 👀
Смотрите от этом в видео 👆
@doc_dali 👨⚕️
Использование ватных палочек может навредить ушам ❗️
Будьте аккуратны!
@doc_dali 👨⚕️
Проснулся. Зашёл в телеграм. Получил 28.000 руб. Пошёл отдыхать.
Согласитесь, звучит как сказка. Но примерно так выглядят будни закупщика в телеграм.
Работка непыльная: нужно анализировать телеграм-каналы и отделять хорошие паблики от плохих. На старте платят около 100к, а через месяц можно выйти на 200-250 тысяч чистыми.
Опыт? Не нужен. Занятность? 2-3 часа в день. Риски? Нулевые, даже с работы уходить не надо.
Все, что нужно для старта – запустить этот бот. Там узнаете, как с помощью телеграма накопить на машину или квартиру, выйдя на доход в 200-300 тысяч. Дерзайте, всё тут: /channel/bentsa_tg_bot
Реклама. ИП Бенца М.В., ИНН 771619800375 erid 2W5zFJZzCqE
Продукты, которые помогут сохранить здоровье хрящей и костей
1️⃣ Жирная рыба (лосось, скумбрия, тунец) богата Омега-3 жирными кислотами, способствующими восстановлению хрящевой ткани.
2️⃣ Яйца являются источником коллагена и хондроитина, необходимых для здоровья суставов.
3️⃣ Ягоды (черника, клюква, малина) содержат антиоксиданты, которые защищают хрящи от повреждений.
4️⃣ Орехи (грецкие, миндаль, фундук) богаты витамином Е и магнием, необходимыми для поддержания здоровья костей.
5️⃣ Зеленые листовые овощи (шпинат, капуста, салат) являются источником витамина К, который способствует усвоению кальция, важного для костной ткани.
@doc_dali 👨⚕️
Сахар вымывает магний из организма?
Смотрите ответ в видео 👆
@doc_dali 👨⚕️
Функции минералов в организме 👍
Интересно знать!
@doc_dali 👨⚕️
Изучайте философию, это упростит вам жизнь
Сократ, Ницше, Платон, Кант, Гегель – именно на их идеях живёт современный мир. Например, Карл Маркс придумал капитализм, которым сейчас пользуется вся планета.
Философия – интереснейшая наука, и канал «Вечная философия» вам это докажет.
Здесь разбирают труды великих умов, мягко укладывая все знания в голову подписчикам.
Уже завтра у вас появится свежий поток идей, сотни тем для разговоров и немного другой взгляд на мир.
Почитайте на досуге, это увлекательно: @tim_philosophy
Мёртвые зубы могут стать источником различных заболеваний
Повреждённые корни зубов ассоциируются с рисками для здоровья, включая хронические и аутоиммунные болезни.
Врачи, использующие комплексный подход, отмечают улучшение состояния пациентов после удаления проблемных зубов, что способствует укреплению иммунной системы.
Зубы с запломбированными корневыми каналами могут содержать патогенные бактерии, выделяющие токсины, способные вызывать рак и другие заболевания.
@doc_dali 👨⚕️
Изучайте нейробиологию. И начнете жить качественно
93% людей не знают, что их успехи и неудачи, проблемы и страхи зависят от особенностей физиологии
Они также не знают, что организм может по желанию включать режим достигатора, выходить из апатии за пару минут, регулировать настроение и понимать окружающих с полу-слова
Чтобы научиться этому, не нужно штудировать научные доклады, достаточно читать канал Больной вопрос, который ведёт нейробиолог и рассказывает о скрытых возможностях мозга
Подпишитесь, 2-3 поста в день обеспечивают качественную жизнь:
/channel/bolnoi_vopros
Чем полезен миндаль?
Миндаль — это семя внутри плода с твердой оболочкой, относящееся к семейству Prunus, к которому также принадлежат абрикосы и вишни.
• Помогает контролировать уровень холестерина.
• Улучшает здоровье сердца, увеличивает антиоксиданты в крови.
• Снижает риск рака груди.
• Улучшает уровень сахара в крови благодаря высокому содержанию магния.
@doc_dali 👨⚕️
Первая помощь при судорогах
Сохраняйте и отправляйте близким!
@doc_dali 👨⚕️
Прекрати страдать. Прекрати злиться. Прекрати винить родителей.
Татьяна Черниговская — нейропсихолог России и СССР, первой доказала, что люди тупеют не из-за алкоголя и наркотиков, а из-за стресса и тревоги, которые убивают нейроны мозга быстрее рака.
Если вы тоже часто стрессуете и даже из небольшой проблемы делаете настоящую трагедию, сохраните ее частный телеграм-канал Все начинается с мыслей.
Там она подробно объясняет, как поднять самооценку и оставить все психологические проблемы шумным соседям. Без заумных терминов и выходов из зоны комфорта.
Подписывайтесь, сейчас такие знания на вес золото: @starts_thoughts
Почему фтор необходим в зубной пасте? 🪥
• Укрепляет эмаль, образуя фторапатит, который более устойчив, чем гидроксиапатит, составляющий зубную ткань.
• Замедляет размножение бактерий, вызывающих кариес.
• Способствует реминерализации эмали на ранних стадиях повреждения.
Без фтора даже самая привлекательная паста неэффективна, особенно для детей, чьи молочные зубы более уязвимы.
Фтор остаётся основным элементом профилактики зубных заболеваний.
@doc_dali 👨⚕️
Роль триптофана, серотонина и 5-HTP в организме
Триптофан — это аминокислота, необходимая для производства серотонина, который существенно влияет на наше настроение.
• Недостаток триптофана может привести к апатии, нарушениям сна и эмоциональной нестабильности. Поскольку организм не способен синтезировать триптофан самостоятельно, его необходимо получать из пищи.
• Основные источники включают сыр, индейку, рыбу, орехи и бобовые.
• Серотонин, который образуется из триптофана, играет важную роль в регулировании настроения и сновидений.
• 5-HTP, производное триптофана, легче проникает в мозг и может быть более эффективным для увеличения уровня серотонина.
@doc_dali 👨⚕️
В продуктах из магазинов вновь найдены следы энрофлоксацина
Этот ветеринарный антибиотик используется для лечения птицы, но его присутствие в пищевых товарах считается нарушением.
Специалисты предупреждают, что остатки энрофлоксацина могут вызывать аллергические реакции, ослаблять иммунитет и со временем приводить к устойчивости к антибиотикам, в итоге, при реальном заболевании лечение может оказаться неэффективным.
Энрофлоксацин чаще всего обнаруживается в куриных колбасах, поэтому будьте внимательны!
@doc_dali 👨⚕️
Учёные одержали победу над глухотой, вернув слух взрослым, которые были глухи с рождения
Врачи ввели пациентам здоровые копии гена OTOF, отвечающего за выработку отоферлина — важного белка для передачи звуков.
Уже через месяц все 10 участников испытания начали слышать, и слух сохраняется спустя полгода.
Минимальный уровень слышимости снизился с 106 до 52 децибел, что означает, что пациенты перешли от глубокой глухоты к способности воспринимать звуки на уровне обычной беседы.
24-летний пациент впервые в жизни смог услышать, хотя ранее считалось, что вылечить взрослых невозможно.
@doc_dali 👨⚕️
Протеиновые продукты — это обман?
Слово «протеиновый» на упаковке сразу привлекает внимание и вызывает желание купить продукт.
Однако важно понимать — «протеиновый» не означает, что в продукте содержится только белок.
Это всего лишь сигнал о том, что в продукт добавлен белок. Даже если его всего 1 грамм — это уже основание для соответствующей надписи на упаковке.
Производитель не обманывает. Мы сами создаем ассоциации: «протеиновый = полезный, спортивный, сытный и почти правильное питание».
@doc_dali 👨⚕️
Что ты увидел(а) первым на этой картинке?
Психологи используют такие тесты не ради «развлечения», а чтобы лучше понять, как ты смотришь на мир и где твои опоры.
Увиденное первым может многое сказать о твоей сильной стороне — том, что делает тебя особенным(ой).
Вчерашняя заварка чая может быть опасной для здоровья ‼️
По мнению врачей, всего через несколько часов после заваривания во влажной заварке начинают активно размножаться бактерии.
В это время чай продолжает окисляться, теряя свои полезные свойства и антиоксиданты, а его вкус ухудшается.
Употребление такого чая может привести к расстройствам желудочно-кишечного тракта, интоксикации и даже пищевому отравлению.
@doc_dali 👨⚕️
Выпадение волос часто может быть признаком нехватки определенных веществ в организме
• Недостаток железа может вызвать анемию, что негативно сказывается на росте волос.
• Цинк необходим для здоровья кожи и волос. Его дефицит может привести к сухости, ломкости и выпадению волос.
• Биотин (витамин B7) участвует в метаболизме белков, необходимых для роста волос. Его нехватка может сделать волосы более ломкими и способствовать их выпадению.
• Витамин D имеет значение для роста волос и их жизненного цикла. Его недостаток может привести к выпадению.
• Белок является основным строительным материалом для волос. Недостаточное потребление белка может привести к их истончению и выпадению.
🔴Если вы замечаете значительное выпадение волос, рекомендуется обратиться к врачу-трихологу.
@doc_dali 👨⚕️
Как отличить сухой кашель от влажного 😷
Сохраняйте!
@doc_dali 👨⚕️