doc_dali | Unsorted

Telegram-канал doc_dali - Тот самый доктор

76009

Если не бегать пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь! Реклама — @manson_rekl РКН: https://clck.ru/3GVPTQ

Subscribe to a channel

Тот самый доктор

Пропуск завтрака может привести к повышенной тревожности и раздражительности

Исследования показали, что люди, которые регулярно завтракают, в целом чувствуют себя лучше с точки зрения психоэмоционального состояния. В то же время те, кто часто пропускает утренний прием пищи, испытывают больший уровень тревоги, грусти и эмоциональной нестабильности.

Это связано с тем, что пища помогает снизить уровень кортизола — гормона стресса, а также регулирует циркадные ритмы, которые влияют на настроение и общее удовлетворение жизнью.

@doc_dali 👨‍⚕️

Читать полностью…

Тот самый доктор

Что такое Гарвардская тарелка?

Смотрите ответ в видео 👆

@doc_dali 👨‍⚕️

Читать полностью…

Тот самый доктор

Снова выкроил время — готовы еще 5 наборов кухонных ножей. Разбирают быстро, потому что вещь стоящая 🔥.

Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства.

Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10. Острые, как бритва. Красивые, как из музея. И при этом — рабочие, как надо.

⚔️ Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф-нож, универсальный, сантоку, филейный и овощной. Можно взять весь комплект или выбрать поштучно — как удобно.

Многие спрашивают: а что, правда пожизненная гарантия? Да, правда. Если вдруг что — отвечаю за каждый нож. А по доставке — не тяну, всё быстро отправляю.

Такие ножи — не просто инструмент. Это удовольствие от готовки, это подарок на долгие годы, это уважение к себе и своим близким.

Пиши сейчас и успей забрать подарок 🎁!
Напиши кузнецу 📱 /channel/kuznec
Узнай цены 📱 /channel/kuznec
Получи подарок от кузнеца 📱 /channel/kuznec

Читать полностью…

Тот самый доктор

Почему стоит быть осторожным с тунцом?

Хотя тунец содержит полезные витамины и минералы, его высокая концентрация ртути может негативно сказываться на здоровье, особенно у беременных и детей, влияя на мозг и нервную систему.

Ртуть накапливается в организме и может передаваться по наследству.

В ресторанах часто предлагают виды тунца с высоким содержанием ртути, такие как большеглазый и синеглазый аками.

Кроме того, 60% рыбы, обозначенной как тунец, на самом деле им не является, и 84% «белого тунца» в суши-ресторанах — это эсколар, который может вызвать проблемы с пищеварением.

@doc_dali 👨‍⚕️

Читать полностью…

Тот самый доктор

Как меняется организм после прекращения курения 🚬

Отправляйте близким!

@doc_dali 👨‍⚕️

Читать полностью…

Тот самый доктор

И не поспоришь 😁

@doc_dali 👨‍⚕️

Читать полностью…

Тот самый доктор

Продукты от паразитов 🦠

Обязательно сохраняйте!

@doc_dali 👨‍⚕️

Читать полностью…

Тот самый доктор

От чего зависит острота зрения 👀

Смотрите от этом в видео 👆

@doc_dali 👨‍⚕️

Читать полностью…

Тот самый доктор

Использование ватных палочек может навредить ушам ❗️

Будьте аккуратны!

@doc_dali 👨‍⚕️

Читать полностью…

Тот самый доктор

Проснулся. Зашёл в телеграм. Получил 28.000 руб. Пошёл отдыхать.

Согласитесь, звучит как сказка. Но примерно так выглядят будни закупщика в телеграм.

Работка непыльная: нужно анализировать телеграм-каналы и отделять хорошие паблики от плохих. На старте платят около 100к, а через месяц можно выйти на 200-250 тысяч чистыми.

Опыт? Не нужен. Занятность? 2-3 часа в день. Риски? Нулевые, даже с работы уходить не надо.

Все, что нужно для старта – запустить этот бот. Там узнаете, как с помощью телеграма накопить на машину или квартиру, выйдя на доход в 200-300 тысяч. Дерзайте, всё тут: /channel/bentsa_tg_bot

Реклама. ИП Бенца М.В., ИНН 771619800375 erid 2W5zFJZzCqE

Читать полностью…

Тот самый доктор

Продукты, которые помогут сохранить здоровье хрящей и костей

1️⃣ Жирная рыба (лосось, скумбрия, тунец) богата Омега-3 жирными кислотами, способствующими восстановлению хрящевой ткани.

2️⃣ Яйца являются источником коллагена и хондроитина, необходимых для здоровья суставов.

3️⃣ Ягоды (черника, клюква, малина) содержат антиоксиданты, которые защищают хрящи от повреждений.

4️⃣ Орехи (грецкие, миндаль, фундук) богаты витамином Е и магнием, необходимыми для поддержания здоровья костей.

5️⃣ Зеленые листовые овощи (шпинат, капуста, салат) являются источником витамина К, который способствует усвоению кальция, важного для костной ткани.

@doc_dali 👨‍⚕️

Читать полностью…

Тот самый доктор

Сахар вымывает магний из организма?

Смотрите ответ в видео 👆

@doc_dali 👨‍⚕️

Читать полностью…

Тот самый доктор

Функции минералов в организме 👍

Интересно знать!

@doc_dali 👨‍⚕️

Читать полностью…

Тот самый доктор

Изучайте философию, это упростит вам жизнь

Сократ, Ницше, Платон, Кант, Гегель – именно на их идеях живёт современный мир. Например, Карл Маркс придумал капитализм, которым сейчас пользуется вся планета.

Философия – интереснейшая наука, и канал «Вечная философия» вам это докажет.

Здесь разбирают труды великих умов, мягко укладывая все знания в голову подписчикам.

Уже завтра у вас появится свежий поток идей, сотни тем для разговоров и немного другой взгляд на мир.

Почитайте на досуге, это увлекательно: @tim_philosophy

Читать полностью…

Тот самый доктор

Мёртвые зубы могут стать источником различных заболеваний

Повреждённые корни зубов ассоциируются с рисками для здоровья, включая хронические и аутоиммунные болезни.

Врачи, использующие комплексный подход, отмечают улучшение состояния пациентов после удаления проблемных зубов, что способствует укреплению иммунной системы.

Зубы с запломбированными корневыми каналами могут содержать патогенные бактерии, выделяющие токсины, способные вызывать рак и другие заболевания.

@doc_dali 👨‍⚕️

Читать полностью…

Тот самый доктор

Изучайте нейробиологию. И начнете жить качественно

93% людей не знают, что их успехи и неудачи, проблемы и страхи зависят от особенностей физиологии

Они также не знают, что организм может по желанию включать режим достигатора, выходить из апатии за пару минут, регулировать настроение и понимать окружающих с полу-слова

Чтобы научиться этому, не нужно штудировать научные доклады, достаточно читать канал Больной вопрос, который ведёт нейробиолог и рассказывает о скрытых возможностях мозга

Подпишитесь, 2-3 поста в день обеспечивают качественную жизнь:
/channel/bolnoi_vopros

Читать полностью…

Тот самый доктор

Чем полезен миндаль?

Миндаль — это семя внутри плода с твердой оболочкой, относящееся к семейству Prunus, к которому также принадлежат абрикосы и вишни.

• Помогает контролировать уровень холестерина.

• Улучшает здоровье сердца, увеличивает антиоксиданты в крови.

• Снижает риск рака груди.

• Улучшает уровень сахара в крови благодаря высокому содержанию магния.

@doc_dali 👨‍⚕️

Читать полностью…

Тот самый доктор

Первая помощь при судорогах

Сохраняйте и отправляйте близким!

@doc_dali 👨‍⚕️

Читать полностью…

Тот самый доктор

Прекрати страдать. Прекрати злиться. Прекрати винить родителей.

Татьяна Черниговская — нейропсихолог России и СССР, первой доказала, что люди тупеют не из-за алкоголя и наркотиков, а из-за стресса и тревоги, которые убивают нейроны мозга быстрее рака.

Если вы тоже часто стрессуете и даже из небольшой проблемы делаете настоящую трагедию, сохраните ее частный телеграм-канал Все начинается с мыслей.

Там она подробно объясняет, как поднять самооценку и оставить все психологические проблемы шумным соседям. Без заумных терминов и выходов из зоны комфорта.

Подписывайтесь, сейчас такие знания на вес золото: @starts_thoughts

Читать полностью…

Тот самый доктор

Почему фтор необходим в зубной пасте? 🪥

Укрепляет эмаль, образуя фторапатит, который более устойчив, чем гидроксиапатит, составляющий зубную ткань.

Замедляет размножение бактерий, вызывающих кариес.

• Способствует реминерализации эмали на ранних стадиях повреждения.

Без фтора даже самая привлекательная паста неэффективна, особенно для детей, чьи молочные зубы более уязвимы.

Фтор остаётся основным элементом профилактики зубных заболеваний.

@doc_dali 👨‍⚕️

Читать полностью…

Тот самый доктор

Роль триптофана, серотонина и 5-HTP в организме

Триптофан — это аминокислота, необходимая для производства серотонина, который существенно влияет на наше настроение.

• Недостаток триптофана может привести к апатии, нарушениям сна и эмоциональной нестабильности. Поскольку организм не способен синтезировать триптофан самостоятельно, его необходимо получать из пищи.

• Основные источники включают сыр, индейку, рыбу, орехи и бобовые.

Серотонин, который образуется из триптофана, играет важную роль в регулировании настроения и сновидений.

5-HTP, производное триптофана, легче проникает в мозг и может быть более эффективным для увеличения уровня серотонина.

@doc_dali 👨‍⚕️

Читать полностью…

Тот самый доктор

В продуктах из магазинов вновь найдены следы энрофлоксацина

Этот ветеринарный антибиотик используется для лечения птицы, но его присутствие в пищевых товарах считается нарушением.

Специалисты предупреждают, что остатки энрофлоксацина могут вызывать аллергические реакции, ослаблять иммунитет и со временем приводить к устойчивости к антибиотикам, в итоге, при реальном заболевании лечение может оказаться неэффективным.

Энрофлоксацин чаще всего обнаруживается в куриных колбасах, поэтому будьте внимательны!

@doc_dali 👨‍⚕️

Читать полностью…

Тот самый доктор

Учёные одержали победу над глухотой, вернув слух взрослым, которые были глухи с рождения

Врачи ввели пациентам здоровые копии гена OTOF, отвечающего за выработку отоферлина — важного белка для передачи звуков.

Уже через месяц все 10 участников испытания начали слышать, и слух сохраняется спустя полгода.

Минимальный уровень слышимости снизился с 106 до 52 децибел, что означает, что пациенты перешли от глубокой глухоты к способности воспринимать звуки на уровне обычной беседы.

24-летний пациент впервые в жизни смог услышать, хотя ранее считалось, что вылечить взрослых невозможно.

@doc_dali 👨‍⚕️

Читать полностью…

Тот самый доктор

Протеиновые продукты — это обман?

Слово «протеиновый» на упаковке сразу привлекает внимание и вызывает желание купить продукт.

Однако важно понимать — «протеиновый» не означает, что в продукте содержится только белок.

Это всего лишь сигнал о том, что в продукт добавлен белок. Даже если его всего 1 грамм — это уже основание для соответствующей надписи на упаковке.

Производитель не обманывает. Мы сами создаем ассоциации: «протеиновый = полезный, спортивный, сытный и почти правильное питание».

@doc_dali 👨‍⚕️

Читать полностью…

Тот самый доктор

Жизненно?

😁 — да
🤔 — нет


@doc_dali 👨‍⚕️

Читать полностью…

Тот самый доктор

Что ты увидел(а) первым на этой картинке?

Психологи используют такие тесты не ради «развлечения», а чтобы лучше понять, как ты смотришь на мир и где твои опоры.

Увиденное первым может многое сказать о твоей сильной стороне — том, что делает тебя особенным(ой).

Читать полностью…

Тот самый доктор

Вчерашняя заварка чая может быть опасной для здоровья ‼️

По мнению врачей, всего через несколько часов после заваривания во влажной заварке начинают активно размножаться бактерии.

В это время чай продолжает окисляться, теряя свои полезные свойства и антиоксиданты, а его вкус ухудшается.

Употребление такого чая может привести к расстройствам желудочно-кишечного тракта, интоксикации и даже пищевому отравлению.

@doc_dali 👨‍⚕️

Читать полностью…

Тот самый доктор

Выпадение волос часто может быть признаком нехватки определенных веществ в организме

Недостаток железа может вызвать анемию, что негативно сказывается на росте волос.

Цинк необходим для здоровья кожи и волос. Его дефицит может привести к сухости, ломкости и выпадению волос.

Биотин (витамин B7) участвует в метаболизме белков, необходимых для роста волос. Его нехватка может сделать волосы более ломкими и способствовать их выпадению.

Витамин D имеет значение для роста волос и их жизненного цикла. Его недостаток может привести к выпадению.

Белок является основным строительным материалом для волос. Недостаточное потребление белка может привести к их истончению и выпадению.

🔴Если вы замечаете значительное выпадение волос, рекомендуется обратиться к врачу-трихологу.

@doc_dali 👨‍⚕️

Читать полностью…

Тот самый доктор

Тяжелый выбор 😁

@doc_dali 👨‍⚕️

Читать полностью…

Тот самый доктор

Как отличить сухой кашель от влажного 😷

Сохраняйте!

@doc_dali 👨‍⚕️

Читать полностью…
Subscribe to a channel