76009
Если не бегать пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь! Реклама — @manson_rekl РКН: https://clck.ru/3GVPTQ
Какой скрытый долгосрочный вред есть у глутамата натрия?
Глутамат натрия не является ядом, но при регулярном употреблении создает скрытую нагрузку, которая постепенно разрушает организм.
Он перегружает нервную систему: избыточное количество может вызывать головные боли, усталость и проблемы с концентрацией.
Основной эффект — стимуляция переедания. Этот усилитель вкуса делает даже низкокачественную пищу более привлекательной, обманывая мозг.
В результате человек потребляет больше пищи, чем необходимо, что приводит к увеличению веса и перегрузке поджелудочной железы.
В долгосрочной перспективе это негативно сказывается на обмене веществ: нарушается работа гормонов насыщения, развивается инсулинорезистентность и метаболический синдром.
@doc_dali 👨⚕️
⚡️ Самые важные новости — первыми!
📝 Всё, что нужно знать: политика, экономика, события в мире и в стране — быстро, чётко и без воды.
📌 Подписывайся на Lott Times
Будь в курсе главного каждый день.
Воспаление — это защитная реакция иммунной системы, необходимая для восстановления после травм и борьбы с инфекциями
Этот процесс начинается с выделения цитокинов, которые привлекают иммунные клетки и питательные вещества к поврежденной области, что способствует восстановлению.
Лечение воспаления часто включает нестероидные противовоспалительные препараты, которые могут вызывать побочные эффекты, такие как увеличение веса и усталость. Воспаление может быть вызвано различными факторами, включая микробы, травмы, химические вещества, нездоровое питание и генетическую предрасположенность. Употребление сладостей и жареной пищи может усугубить воспалительные процессы.
Здоровье кишечника также важно: повышенная проницаемость кишечника может привести к синдрому дырявого кишечника, затрудняющему усвоение питательных веществ. Курение и хроническое употребление алкоголя способствуют воспалению, нарушая функции органов.
Существует острое воспаление, которое длится от нескольких минут до нескольких дней, и хроническое, которое может продолжаться месяцами или годами, часто связанное с длительными инфекциями или аутоиммунными заболеваниями.
@doc_dali 👨⚕️
Смертельно опасный вирус Чикунгунья уже зарегистрирован в России
Пациент, который привёз инфекцию из Шри-Ланки, был госпитализирован.
Ранее в Китае была зафиксирована вспышка нового штамма коронавируса, в связи с чем там были введены меры по борьбе с COVID-19.
У заболевших наблюдается резкое повышение температуры до 40°C, сыпь, сильные мышечные боли, мигрени и общая усталость.
Чикунгунья распространяется через укусы «тигровых» комаров, которые также встречаются на территории России.
@doc_dali 👨⚕️
Чем тяжелее одеяло, тем легче заснуть
Обязательно попробуйте!
@doc_dali 👨⚕️
Инозитол — важный витамин для женщин
Смотрите подробнее в видео 👆
@doc_dali 👨⚕️
Как распознать первые признаки диабета
Будьте внимательны!
@doc_dali 👨⚕️
Хорошо, что это всего лишь волос 😁
@doc_dali 👨⚕️
Польза разных видов молока
Сохраняйте!
@doc_dali 👨⚕️
Если у вас есть избыточный вес, то у вас жировой гепатоз печени
Подробнее смотрите в видео 👆
@doc_dali 👨⚕️
Первая помощь при инфаркте 🫀
Однажды это может спасти жизнь!
@doc_dali 👨⚕️
Ученые выяснили, что предпочтения в еде формируются не только на основе веса, но и уровня гликемического контроля
В исследовании добровольцам предложили редкие вкусы, подслащенные сахаром или искусственными подсластителями.
Участники с высоким уровнем глюкозы и HbA1C хуже обучались выбирать продукты, ассоциируемые с высокой калорийностью, несмотря на нормальные показатели массы тела.
Это открытие может помочь в разработке персонализированных методов профилактики и лечения ожирения и метаболических нарушений.
@doc_dali 👨⚕️
Как проверить свежесть лосося?
1️⃣ Проверьте наличие белых линий на мясе.
Лосось характеризуется тонкими белыми линиями, которые разделяют его мясо, если эти линии заметны, рыба свежая и безопасна для употребления. Если они исчезли или стали серыми, это знак, что лосось испортился.
2️⃣ Проверьте текстуру, надавив на рыбу.
Свежий лосось должен быть плотным на ощупь, если он стал мягким, это говорит о том, что срок его годности истек.
3️⃣ Осмотрите лосось на наличие цветных пятен.
При порче на лососе могут появляться пятна, что является признаком его испорченности.
🔴Если у вас есть сомнения относительно свежести рыбы, лучше ее выбросить. Не рискуйте своим здоровьем и избегайте пищевого отравления.
@doc_dali 👨⚕️
Он может смотреть на тебя с обожанием.
Тянуться, искать повода обнять, остаться, заглянуть в глаза чуть дольше…
Даже если сейчас — тишина, рутина и усталость в отношениях.
⚡ Это можно изменить.
Ты можешь снова стать той, с которой у него «всё по-другому».
Не игрой. Не манипуляцией. А состоянием, которое невозможно не почувствовать.
Приглашаю тебя на онлайн-тренинг
«Вкус женского влияния в отношениях»
Что тебя ждёт:
— 14+ приёмов, которые запускают притяжение заново
— Как стать женщиной, от которой невозможно отвести взгляд
— Как оживить чувства, даже если вместе уже 10, 20 или 30 лет
— Как вернуть себе то состояние, в котором ты — магнит
🎁 После регистрации тут — видео в подарок:
«Как говорить о близости, чтобы он сам хотел быть ближе»
Это не про «соблазнить».
Это про вернуть контакт, тепло и свою внутреннюю силу.
Нажимай регистрироваться — и начни менять всё уже сейчас.
Продукты, способствующие воспалению
Чрезмерное потребление нездоровой пищи может ухудшить здоровье и вызвать воспалительные процессы.
• Сахар — исследования показывают, что его употребление может увеличивать уровень воспалительных маркеров.
• Транс-жиры — эти вещества содержатся в жареной пище и могут способствовать воспалению.
• Красное мясо — чрезмерное его потребление связано с повышенным риском воспалительных заболеваний.
@doc_dali 👨⚕️
Полезные лайфхаки с продуктами 👍
Сохраняйте!
@doc_dali 👨⚕️
Признаки нездорового кишечника
Обратите внимание!
@doc_dali 👨⚕️
Забудьте бред, что рак, ВИЧ и диабет неизлечимы. Это всего лишь огромный бизнес. На самом деле все эти болезни давно побеждены — и лечатся за копейки.
Если хотите быть здоровы без химии и врачей как сильные мира сего — почитайте канал «Биохакеры». Его ведёт известный натуропат, который избавил тысячи людей от хронических заболеваний природными способами.
Какие копеечные продукты омолодят организм на 20 лет, как скинуть лишний вес без диет и как навсегда забыть о мигрени и боли в суставах — там есть всё.
Быть здоровым и молодым ещё никогда не было так просто — подписывайтесь и изучайте: /channel/+-tVXT8DRAwliYTli
Доктор медицинских наук назвала самые эффективные добавки, способствующие продлению жизни
• Магний способствует улучшению сна, снижению артериального давления, повышению устойчивости к стрессам и физическим нагрузкам.
• Креатин увеличивает уровень энергии и укрепляет мышечную массу.
• Омега-3 полезна для здоровья сердца и сосудов.
• NMN действительно замедляет некоторые признаки старения и способствует восстановлению тканей.
• Витамин D укрепляет кости и мышцы, а также поддерживает иммунную систему.
Их действие и эффективность подтверждены многочисленными клиническими исследованиями.
@doc_dali 👨⚕️
Мандарины полезны для поддержания красоты и молодости кожи 🍊
Витамин A помогает предотвратить шелушение, борется с акне и другими кожными высыпаниями, способствует обновлению клеток кожи и обладает заживляющим действием.
Витамин C играет важную роль в синтезе коллагена — основного строительного компонента нашего организма, необходимого для борьбы с преждевременными морщинами и другими признаками старения.
@doc_dali 👨⚕️
Опасный ингредиент зубной пасты
Триклозан E232 добавляется в зубные пасты как «защита от микробов», но на самом деле он может работать против вас.
Вместе с вредными бактериями это вещество уничтожает нормальную флору в ротовой полости, которая необходима для защиты зубов и десен.
В результате вы можете столкнуться с сухостью слизистой, раздражением, кровоточивостью десен и истончением эмали.
Длительное использование паст с триклозаном может привести к тому, что микробы становятся устойчивыми, воспаления не исчезают, а только усугубляются.
Кроме того, есть и системный эффект: триклозан, попадая в организм в малых дозах, накапливается и негативно влияет на печень и гормональную систему.
@doc_dali 👨⚕️
Секретный прием супермаркетов 🤫
Аромат свежевыпеченных изделий в магазине — это не случайность.
Воздух из пекарни, где готовят хлеб и сдобу, специально направляют к входной зоне.
Посетители ощущают приятный теплый запах и подсознательно стремятся к выпечке, даже если изначально не планировали её покупать.
Это хитрый маркетинговый прием: аппетит пробуждается от аромата, и вы, сами того не осознавая, покупаете лишнее.
@doc_dali 👨⚕️
Нужно ли есть супы каждый день?
Распространенное заблуждение: ежедневное употребление супов необходимо для здоровья пищеварительной системы, однако это всего лишь устоявшийся стереотип.
• Нет убедительных доказательств связи между регулярным употреблением супов и улучшением работы ЖКТ.
• В некоторых странах супы практически не употребляются, но здоровье населения не страдает.
• Жидкая пища не имеет значительного влияния на пищеварение по сравнению с другими видами пищи.
🔴Это скорее кулинарная традиция определенного региона, а не медицинская необходимость.
@doc_dali 👨⚕️
Протеин может способствовать развитию рака толстой кишки, — предупреждают врачи
Заболеваемость раком толстой кишки среди молодежи увеличилась на 80%. Медики уверены, что причина не только в фастфуде и малоподвижном образе жизни, но и в популярности спортивного протеина.
Причина в ароматизаторах, эмульгаторах и других добавках, которые содержатся в протеиновых порошках.
Они могут нарушать микрофлору, вызывать воспалительные процессы, повреждать ДНК и способствовать развитию онкологических заболеваний.
@doc_dali 👨⚕️
Как правильно употреблять магниевую воду, чтобы извлечь из нее пользу, а не навредить своему организму?
Магниевая вода является отличным способом поддержать здоровье нервной системы, мышц и сердца, особенно в условиях стресса или при высоких физических нагрузках. Однако она должна рассматриваться как дополнение к питанию, а не как волшебное средство.
Для восполнения дефицита магния рекомендуется выбирать воды с содержанием магния от 50 мг/л и выше. Однако следует быть осторожным, чтобы не превышать рекомендуемую дозу — избыток магния может привести к расстройству желудочно-кишечного тракта.
Следует быть особенно внимательными людям с заболеваниями почек — избыточный магний может накапливаться в организме и тем, кто принимает препараты, содержащие магний — важно учитывать общую дозу.
@doc_dali 👨⚕️
В чем польза сельдерея для женского здоровья?
• Способствует снижению веса благодаря высокому содержанию клетчатки и мочегонному действию.
• Содержит апиол — растительный аналог женского гормона эстрогена.
• Нормализует менструальный цикл, а также облегчает симптомы климакса.
• Улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
🔴Для достижения положительного эффекта достаточно употреблять 3-4 стебля сельдерея в день.
@doc_dali 👨⚕️
Проблема, с которой сталкивался каждый 😁
@doc_dali 👨⚕️
Как распознать грибок?
Сохраняйте, чтобы вовремя обнаружить проблему!
@doc_dali 👨⚕️