76009
Если не бегать пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь! Реклама — @manson_rekl РКН: https://clck.ru/3GVPTQ
Мы можем потреблять микропластик вместе с пищей 😱
В 96% случаев пластиковая упаковка загрязняет продукты микропластиком. Частицы пластика проникают в пищу, особенно под воздействием температуры, кислоты и жира.
Учёные создали базу данных FCMiNo, чтобы отслеживать, какие типы пластика и при каких условиях попадают в еду. Полиэтилен оказался наиболее распространённым источником загрязнения.
Токсические эффекты пластика могут вызывать воспаление и нарушения обмена веществ.
@doc_dali 👨⚕️
Почему дыня противопоказана диабетикам?
Подробнее в видео 👆
@doc_dali 👨⚕️
Продукты, которые дополняют полезность друг друга 👍
Сохраняйте!
@doc_dali 👨⚕️
⚡️За его советы вы бы отдали круглую сумму, но ему не нужны деньги
Александр Федотов — легендарный бизнесмен, в узких кругах элиты его любят и уважают. Человек, который создал сотни компаний и сколотил безумное состояние.
Сейчас он уже на пенсии в личном особняке, а сын уговорил его делиться своими знаниями с обычными людьми. Для этого они создали канал: «Наличка Скруджа».
Здесь они простым языком и с юмором рассказывают о денежных секретах, очень прибыльных нишах, привычках богатейших людей и раздают советы всем желающим.
Никто не даст столько фишек за бесплатно. Подписывайтесь и не теряйте этот канал: /channel/+DQSRSOV8Eps5YjQy
Жара ускоряет процесс старения так же, как курение и алкоголь
Высокие температуры способствуют более быстрому износу клеток, что ведет к ускоренному развитию возрастных заболеваний. Даже кратковременное воздействие сильного солнечного света вызывает изменения в ДНК, которые сохраняются в различных типах тканей.
Исследования показывают, что у пожилых людей, живущих в теплых регионах, клеточное старение происходит значительно быстрее, чем у тех, кто живет в более прохладном климате.
@doc_dali 👨⚕️
Пропуск завтрака может привести к повышенной тревожности и раздражительности
Исследования показали, что люди, которые регулярно завтракают, в целом чувствуют себя лучше с точки зрения психоэмоционального состояния. В то же время те, кто часто пропускает утренний прием пищи, испытывают больший уровень тревоги, грусти и эмоциональной нестабильности.
Это связано с тем, что пища помогает снизить уровень кортизола — гормона стресса, а также регулирует циркадные ритмы, которые влияют на настроение и общее удовлетворение жизнью.
@doc_dali 👨⚕️
Что такое Гарвардская тарелка?
Смотрите ответ в видео 👆
@doc_dali 👨⚕️
Снова выкроил время — готовы еще 5 наборов кухонных ножей. Разбирают быстро, потому что вещь стоящая 🔥.
Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства.
Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10. Острые, как бритва. Красивые, как из музея. И при этом — рабочие, как надо.
⚔️ Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф-нож, универсальный, сантоку, филейный и овощной. Можно взять весь комплект или выбрать поштучно — как удобно.
Многие спрашивают: а что, правда пожизненная гарантия? Да, правда. Если вдруг что — отвечаю за каждый нож. А по доставке — не тяну, всё быстро отправляю.
Такие ножи — не просто инструмент. Это удовольствие от готовки, это подарок на долгие годы, это уважение к себе и своим близким.
Пиши сейчас и успей забрать подарок 🎁!
Напиши кузнецу 📱 /channel/kuznec
Узнай цены 📱 /channel/kuznec
Получи подарок от кузнеца 📱 /channel/kuznec
Почему стоит быть осторожным с тунцом?
Хотя тунец содержит полезные витамины и минералы, его высокая концентрация ртути может негативно сказываться на здоровье, особенно у беременных и детей, влияя на мозг и нервную систему.
Ртуть накапливается в организме и может передаваться по наследству.
В ресторанах часто предлагают виды тунца с высоким содержанием ртути, такие как большеглазый и синеглазый аками.
Кроме того, 60% рыбы, обозначенной как тунец, на самом деле им не является, и 84% «белого тунца» в суши-ресторанах — это эсколар, который может вызвать проблемы с пищеварением.
@doc_dali 👨⚕️
Как меняется организм после прекращения курения 🚬
Отправляйте близким!
@doc_dali 👨⚕️
Продукты от паразитов 🦠
Обязательно сохраняйте!
@doc_dali 👨⚕️
От чего зависит острота зрения 👀
Смотрите от этом в видео 👆
@doc_dali 👨⚕️
Использование ватных палочек может навредить ушам ❗️
Будьте аккуратны!
@doc_dali 👨⚕️
Проснулся. Зашёл в телеграм. Получил 28.000 руб. Пошёл отдыхать.
Согласитесь, звучит как сказка. Но примерно так выглядят будни закупщика в телеграм.
Работка непыльная: нужно анализировать телеграм-каналы и отделять хорошие паблики от плохих. На старте платят около 100к, а через месяц можно выйти на 200-250 тысяч чистыми.
Опыт? Не нужен. Занятность? 2-3 часа в день. Риски? Нулевые, даже с работы уходить не надо.
Все, что нужно для старта – запустить этот бот. Там узнаете, как с помощью телеграма накопить на машину или квартиру, выйдя на доход в 200-300 тысяч. Дерзайте, всё тут: /channel/bentsa_tg_bot
Реклама. ИП Бенца М.В., ИНН 771619800375 erid 2W5zFJZzCqE
👁 Федерико Феллини, Ингмар Бергман, Джим Джармуш, Стэнли Кубрик.
Работами культовых режиссеров теперь можно наслаждаться в одном месте.
На канале "Art Cinema" публикуют авторское кино разных эпох, от европейского артхауса 20-х до андеграунда последних лет.
Подписывайтесь, чтобы не тратить время на посредственное кино:
t.me/Art_Cinema
Продукты для энергии и бодрости
1️⃣ Орехи и семечки: полезные жиры, белок и клетчатка.
2️⃣ Зеленые листовые овощи: шпинат, капуста и брокколи — источники витаминов и антиоксидантов.
3️⃣ Ягоды: малина, клубника и черника укрепляют иммунитет и улучшают пищеварение.
4️⃣ Лосось: омега-3 жирные кислоты для здоровья мозга и сердца.
5️⃣ Авокадо: здоровые жиры и витамины, улучшающие пищеварение.
Сбалансированное питание — ключ к здоровью!
@doc_dali 👨⚕️
Причины дефицита важных витаминов
Недостаток витаминов может возникнуть незаметно и привести к серьезным последствиям для здоровья.
• Несбалансированное питание — недостаток фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
• Неправильное приготовление пищи — длительная термическая обработка снижает содержание витаминов.
• Проблемы с пищеварением — заболевания ЖКТ могут ухудшить усвоение витаминов.
• Возрастные изменения — с возрастом потребность в витаминах возрастает.
• Прием лекарств — некоторые медикаменты могут влиять на усвоение витаминов.
• Алкоголь и курение — их употребление может привести к дефициту витаминов.
@doc_dali 👨⚕️
Перекатывание мячика по нижней части стопы помогает от болей в спине и ногах 👍
Пользуйтесь!
@doc_dali 👨⚕️
Невозможно прийти и ничего не съесть😁
@doc_dali 👨⚕️
Изучайте нейробиологию. И начнете жить качественно
93% людей не знают, что их успехи и неудачи, проблемы и страхи зависят от особенностей физиологии
Они также не знают, что организм может по желанию включать режим достигатора, выходить из апатии за пару минут, регулировать настроение и понимать окружающих с полу-слова
Чтобы научиться этому, не нужно штудировать научные доклады, достаточно читать канал Больной вопрос, который ведёт нейробиолог и рассказывает о скрытых возможностях мозга
Подпишитесь, 2-3 поста в день обеспечивают качественную жизнь:
/channel/bolnoi_vopros
Чем полезен миндаль?
Миндаль — это семя внутри плода с твердой оболочкой, относящееся к семейству Prunus, к которому также принадлежат абрикосы и вишни.
• Помогает контролировать уровень холестерина.
• Улучшает здоровье сердца, увеличивает антиоксиданты в крови.
• Снижает риск рака груди.
• Улучшает уровень сахара в крови благодаря высокому содержанию магния.
@doc_dali 👨⚕️
Первая помощь при судорогах
Сохраняйте и отправляйте близким!
@doc_dali 👨⚕️
Прекрати страдать. Прекрати злиться. Прекрати винить родителей.
Татьяна Черниговская — нейропсихолог России и СССР, первой доказала, что люди тупеют не из-за алкоголя и наркотиков, а из-за стресса и тревоги, которые убивают нейроны мозга быстрее рака.
Если вы тоже часто стрессуете и даже из небольшой проблемы делаете настоящую трагедию, сохраните ее частный телеграм-канал Все начинается с мыслей.
Там она подробно объясняет, как поднять самооценку и оставить все психологические проблемы шумным соседям. Без заумных терминов и выходов из зоны комфорта.
Подписывайтесь, сейчас такие знания на вес золото: @starts_thoughts
Почему фтор необходим в зубной пасте? 🪥
• Укрепляет эмаль, образуя фторапатит, который более устойчив, чем гидроксиапатит, составляющий зубную ткань.
• Замедляет размножение бактерий, вызывающих кариес.
• Способствует реминерализации эмали на ранних стадиях повреждения.
Без фтора даже самая привлекательная паста неэффективна, особенно для детей, чьи молочные зубы более уязвимы.
Фтор остаётся основным элементом профилактики зубных заболеваний.
@doc_dali 👨⚕️
Роль триптофана, серотонина и 5-HTP в организме
Триптофан — это аминокислота, необходимая для производства серотонина, который существенно влияет на наше настроение.
• Недостаток триптофана может привести к апатии, нарушениям сна и эмоциональной нестабильности. Поскольку организм не способен синтезировать триптофан самостоятельно, его необходимо получать из пищи.
• Основные источники включают сыр, индейку, рыбу, орехи и бобовые.
• Серотонин, который образуется из триптофана, играет важную роль в регулировании настроения и сновидений.
• 5-HTP, производное триптофана, легче проникает в мозг и может быть более эффективным для увеличения уровня серотонина.
@doc_dali 👨⚕️
В продуктах из магазинов вновь найдены следы энрофлоксацина
Этот ветеринарный антибиотик используется для лечения птицы, но его присутствие в пищевых товарах считается нарушением.
Специалисты предупреждают, что остатки энрофлоксацина могут вызывать аллергические реакции, ослаблять иммунитет и со временем приводить к устойчивости к антибиотикам, в итоге, при реальном заболевании лечение может оказаться неэффективным.
Энрофлоксацин чаще всего обнаруживается в куриных колбасах, поэтому будьте внимательны!
@doc_dali 👨⚕️
Учёные одержали победу над глухотой, вернув слух взрослым, которые были глухи с рождения
Врачи ввели пациентам здоровые копии гена OTOF, отвечающего за выработку отоферлина — важного белка для передачи звуков.
Уже через месяц все 10 участников испытания начали слышать, и слух сохраняется спустя полгода.
Минимальный уровень слышимости снизился с 106 до 52 децибел, что означает, что пациенты перешли от глубокой глухоты к способности воспринимать звуки на уровне обычной беседы.
24-летний пациент впервые в жизни смог услышать, хотя ранее считалось, что вылечить взрослых невозможно.
@doc_dali 👨⚕️
Протеиновые продукты — это обман?
Слово «протеиновый» на упаковке сразу привлекает внимание и вызывает желание купить продукт.
Однако важно понимать — «протеиновый» не означает, что в продукте содержится только белок.
Это всего лишь сигнал о том, что в продукт добавлен белок. Даже если его всего 1 грамм — это уже основание для соответствующей надписи на упаковке.
Производитель не обманывает. Мы сами создаем ассоциации: «протеиновый = полезный, спортивный, сытный и почти правильное питание».
@doc_dali 👨⚕️