4134
Канал, о том как сохранить и улучшить своё здоровье По поводу рекламы : https://t.me/PR_odvizhenie
Этот напиток способствует восстановлению после бессонной ночи.
Свекольный сок является отличным источником энергии, содержащим железо и калий, необходимые для образования и поддержания энергии.
Потребление напитка на основе свеклы может повысить физическую выносливость, что особенно полезно, когда ощущается усталость.
Рекомендуется начинать употребление сока с небольших доз, например, с чайной ложки. Не превышайте 200 миллилитров свекольного напитка в чистом виде в течение суток.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Помогает ли употребление винограда похудеть
Обычно в диетах рекомендуют отказаться от употребления этих плодов. На самом деле, употребление винограда способствует выработке специального гормона, который сжигает имеющийся жир и не позволяет откладываться новому. Это огромный плюс для худеющих.
✅Кроме того, виноград быстро утоляет чувство голода и снижает аппетит.
Даже если вы съедите пять виноградин, вы насытитесь, и некоторое время не будете чувствовать голода. Помимо этого, данный фрукт богат клетчаткой и антиоксидантами.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Корнеплод, который нужно есть круглый год 💥
Редька - уникальный корнеплод, способный восполнить суточную потребность организма в магнии, калии и кальции, если съедать 100 г этого овоща в день.
✅Корнеплод обладает бактерицидными и противовирусными свойствами.
✅Благодаря содержанию эфирных и горчичных масел в редьке её употребление стимулирует аппетит (выделение желудочного сока), улучшает пищеварение.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
🗣️Рыбу можно заменить на шампиньоны
Если вы не любите морепродукты, то обратите внимание на шампиньоны. В этих грибах столько же полезного для работы мозга фосфора, сколько и в креветках и мидиях.
Шампиньоны содержат минеральные вещества (железо, калий, цинк, фосфор) и витамины: E, D, B.
Помогают укрепить нервную систему.
Обладают антибактериальной и противоопухолевой активностью.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Как лучше никогда не сочетать препараты☝🏻
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Список интересных каналов, подпишись, чтобы не потерять:
🔸 Мудрые мысли
@Mudrost_slova
🔸 Бизнес идеи
@DeloInBusiness
🔸 Интересные факты
@super1000facts
🔸 О Здоровье
@O_ZdorovieMoe
🔸 Бизнес Мотивация
@MegaMilllioner
🔸 Дизайн Интерьера
@InteriorINdesign
🔸 Строительство
@postroyika
🔸 Супер Автомобили
@ineedforspeed
🔸 Лайфхаки
@BestLaifHack
🔸 Юмор
@XOXOT_alka
🔸 Мемы и анекдоты
@Yumor_kom
🔸 Золотые Рецепты
@i_kak_vkusno
🔸 Весёлые Животные
@XBOCT_truboi
🔸 Идеи дизайна и ремонта
@interioRRemont
🔸 Идеи маникюра, макияжа, причесок
@Ya_SsamaYa
Невероятный комплекс для здоровья и красоты всей спины 👍
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Семена: насколько полезны для вашего рациона?
Простой способ сделать ваше любимое блюдо более сытным и полезным — добавить в него любые семечки. В них есть жиры и клетчатка, которые замедляют пищеварение и процесс всасывания углеводов.
Это приводит к постепенному высвобождению глюкозы в кровоток, предотвращая быстрые скачки и падения уровня сахара в крови, влияя на чувство голода и тягу к еде.
✅Добавлять в салат семена лучше всего сырыми, чтобы жиры, которые в них содержатся не окислялись.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Гранат улучшает состояние хрящей 👌🏻
Разрушение хрящевой ткани в суставах наблюдается при разных заболеваниях, включая артроз и ревматоидный артрит.
При этом и артроз, и ревматоидный артрит связаны с высвобождением провоспалительных белков. Большое количество таких соединений ухудшает состояние.
✅Полифенолы из экстракта граната помогают бороться с воспалением, что благотворно сказывается на состоянии хряща и функциональности поражённого сустава.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Очищения сосудов при помощи меда, апельсина и лимона ✅
Очищает сосуды, укрепляет иммунитет, ускоряет метаболизм и благотворно влияет на нервную систему.
Рецепт:
Возьмите по 2 шт. апельсина и лимона, вымойте их и измельчите на мясорубке, предварительно удалив из них косточки. Переложите полученную массу в стеклянную банку, добавьте в нее 2 ст.л. натурального меда и поставьте в холодильник на сутки.
Схема употребления:
Употребляйте цитрусовый мед перед едой по 2 ч.л. в течение месяца.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Упражнения от холки, боли под лопатками, напряжения в спине
Делайте каждое упражнение по 8- 12 раз
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Лучший рецепт при ангине 💥
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Имбирная настойка - старинный тибетский рецепт ♥️
Для приготовления настойки из имбиря необходимо 250 г корня имбиря промыть, почистить, нарезать на пластинки, заполнить ими небольшую емкость (баночку из-под сметаны или хрена) и залить емкость водкой доверху.
Накрыть крышкой и поставить в темном сухом месте для настаивания на 2 недели. Периодически встряхивать. Процедить и добавить 2 чайные ложки меда.
Имбирная настойка применяется для тонуса бодрости, очень полезна при ангине и простудных заболеваниях. Отлично восстанавливает зрение и повышает сексуальную активность у мужчин и женщин!
Принимать по 1 чайной ложечке перед едой 2 раза в день. Этот старинный тибетский рецепт весьма эффективен. Очищается кровь и повышаются защитные свойства организма.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Совмещаем приятное с полезным
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Отвар из листьев брусники при циститах, пиелонефритах, при мочекаменной болезни
🌿1 ст.л. сухих листьев залить стаканом кипятка, закрыть крышкой и на медленном огне в эмалированной посуде нагревать все 30 минут. Процедить в теплом виде, отжать и добавить к нему кипяченой воды, чтобы общий объем был со стакан. Хранить его можно в холодильнике в закрытой посуде до 2 суток.
🌿Пить по 70 мл отвара в теплом виде три раза в день через полчаса после приема еды.
🌿Для профилактики этих болезней (или в период ремиссии) пить по 50 мл отвара, также в теплом виде 1 раз в день или принимать по 1 ст.л. отвара 3 раза в день также после еды через 30 минут.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Супер эффективное средство от простуды❗️
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Этот напиток поможет восстановиться после бессонной ночи
Свекольный сок — отличный источник энергии, поскольку содержит железо и калий, необходимые для ее образования и поддержания.
Напиток из этого овоща поможет повысить физическую выносливость, а это именно то, что нужно, когда вы чувствуете себя уставшим.
❗️Начинать пить сок нужно с небольших доз — с чайной ложки. Рекомендуется употреблять не более 200 миллилитров свекольного напитка в чистом виде в сутки.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Пять способов как улучшить желчеотток
|#пищеварение
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Правильная чистка зубов ✔️
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Помело снижает давление, укрепляет кости и иммунную систему 💥
‼️ Помело похож на апельсин и грейпфрут, он самый крупный из всех цитрусовых.
🟡 В помело содержится высочайшая концентрация витамина С, который помогает организму бороться с простудами и сезонными заболеваниями. Многообразие минералов способствует улучшению сна и укреплению костей, а также снижает риск образования тромбов на стенках сосудов.
🟡 Этакриновая кислота, содержащаяся в помело, уникальный природный диуретик, чьи мочегонные свойства позволяют избавиться от отеков. Считается, что она также способствует умеренному снижению артериального давления.
🟡 Помело содержит много веществ-антиоксидантов. Они положительно влияют на сперматозоиды, делают их активными, а это повышает вероятность зачатия.
‼️ Помимо этого, помело ускоряет расщепление жиров и белков, улучшая пищеварение
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Нейрогимнастика для мозга 🔥
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
7 здоровых поз для сна 🚨
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Жeнщинaм peкoмeндуeтcя пить кaждый дeнь! Γopмoны будут в нopмe ♥️
✅ Тeплaя вoдa c лимoнoм пoмoгaeт cбpocить лишний вec, вывecти тoкcины из opгaнизмa, улучшить иммунитeт, cocтoяниe кoжи и пищeвapeниe. Дeлo в тoм, чтo лимoн cпocoбeн влиять нa гopмoн cытocти — лeптин. Εcли oн нe в бaлaнce, opгaнизм нaчинaeт нaкaпливaть жиpoвыe oтлoжeния. Рeцeпт oчeнь пpocтoй: выдaвитe coк пoлoвины лимoнa и зaлейте егo кипяткoм, дaйте ему cлегкa ocтыть и выпейте зaлпoм. Утpo лучше нaчaть c этoгo нaпиткa.
✅ Μoлoкo c куpкумoй — oдин из caмых извеcтных pецептoв aюpведы. Εгo eщe нaзывaют «зoлoтoe мoлoкo». Этoт нaпитoк пpивoдит к бaлaнcу вce гopмoны, укpeпляeт иммунную cиcтeму, улучшaeт пищeвapeниe, лeчит пpocтуду. Рeцeпт: нa 200 мл гopячeгo мoлoкa ½ лoжки куpкумы, мoжнo дoбaвить мeд пo вкуcу. Этoт нaпитoк кaк paз лучшe пить нa нoчь.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Что делать если вы вдруг сильно подавились? ✔️
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Избавляемся от боли в пятке 💥
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Уникальные свойства фундука 💥
‼️ Нормализовать работу сердца и сосудов, щитовидной железы, а также показатели сахара и холестерина поможет лесной орех или фундук.
🔸 В фундуке присутствует селен. Это антиоксидант, который необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы.
🔸 Антиоксидантные свойства ореха способствуют онкопрофилактике. Фундук содержит достаточно кальция, чтобы укрепить кости, зубы, волосы и ногти. Цинк в его составе улучшает мужское здоровье.
🔸 За счет цинка фундук обладает и антидиабетическим эффектом. Он улучшает чувствительность тканей к инсулину и таким образом понижает уровень глюкозы в крови.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Чистим печень ✔️
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Четыре простых упражнения для здоровья ваших глаз ✅
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Группы крови 🩸
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Четыре полезных свойства сала 🚨
❇️Источник насыщенных жиров. Они важны для строения половых гормонов. Кстати, есть в нем и ненасыщенные жиры — омега-3.
❇️Источник жирорастворимых витаминов. Они накапливаются в жировой ткани.
❇️Источник энергии и сытости. В 1 грамме жира содержится в два раза больше энергии, чем в углеводах.
❇️Стимулятор функции желчного пузыря. А значит, профилактика нарушений оттока желчи.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья