996
Канал, о том как сохранить и улучшить своё здоровье
Упражнения от сутулости
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Хотите заменить сахар на более полезную альтернативу?
🍯Попробуйте мёд! Вот 3 причины сделать это:
🐝 Мёд не приводит к набору веса
Он откладывает образование гормона голода грелина, что полезно для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы.
🩺 Можно применять при диабете
В отличие от сахара, который запрещен диабетикам, мёд может принести существенную пользу. Секрет в том, что при разумном потреблении он не повышает уровень сахара в крови.
😴 Мёд успокаивает
Он отлично укрепляет нервы и может использоваться как снотворное.
Попробуйте этот рецепт: залейте 2 ложки мяты перечной 3 стаканами кипятка, настаивайте полчаса, процедите, добавьте 4 ложки меда и пейте трижды в день по полстакана.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Справиться с болью за 1 минуту
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Полезные упражнения
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
СОВЕТЫ КАРДИОЛОГА.
Правильное время, чтобы пить воду. Очень важно.
Питьевая вода в определенное время максимизирует эффективность тела:
2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов
1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению
1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление
1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа
Передайте это людям, o которых вы заботитесь.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Как использовать бальзам "звёздочка"
#здоровье #здоровыесоветы
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Как успокоиться
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Чтобы ваш мозг не усыхал — ходите!
Достаточно проходить по полтора километра в день, чтобы предотвратить усыхание мозга. В ходе 20-летнего исследования, в котором принимали участие более 400 человек, ученые анализировали связь между физической активностью и состоянием мозга.
Участники эксперимента записывали, какую дистанцию им удалось пройти за неделю. А после все проходили МРТ-сканирование мозга, чтобы определить его объем.
Если объем мозга уменьшился, значит, часть нервных клеток погибла. Это исследование показало, что высокая физическая активность обеспечивает больший объем мозга.
Здоровым участникам эксперимента для поддержания объема мозга достаточно было проходить по 1,5 км в день.
✔️Кроме того, это значительно снижало риск слабоумия в будущем.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Геркулесный отвар от отеков и давления ✅
При употреблении такого отвара: укрепляются защитные силы организма, повышается иммунитет. Исчезают отеки рук и ног. Стабилизируется работа мочевыделительной системы и давление. Перестанете принимать лекарства от диабета, так как уровень сахара в крови сделается постоянным и нормальным.
Рецепт:
2 ст. л. крупных хлопьев промываем через дуршлаг в проточной воде
Заливаем 300 мл крутого кипятка
Кипятим пять минут и настаиваем десять минут
Пейте 1-2 раза в день за 20 минут до еды. Месяц прием, 10 дней перерыв.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Патчи против отеков
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Не пропускайте завтрак❗️🍳
- Завтрак ускоряет метаболизм, нормализуя работу пищеварения
- Рацион становится здоровым
- Повышается внимательность
- Повышается настроение
- Стабилизируются все системы после сна
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Как избавиться от вздутия живота?
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Три неочевидные причины постоянного чувства голода
1️⃣Мало сна. Нехватка отдыха увеличивает выработку стимулирующего аппетит гормона под названием грелин, в результате чего повышается аппетит, человек ест чаще и больше.
2️⃣Мало воды. Вода помогает поддерживать чувство сытости.
3️⃣"Отвлеченное" питание. Насытиться гораздо сложнее, когда вы едите, например, за просмотром фильма или увлекательной беседой с лучшим другом. В таком случае мозг не осознает, что и в каких количествах было употреблено.
|#симптомы
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Утренние упражнения помогут вам проснуться 🔥
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Нижний пресс будет гореть
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Упражнения для лечения варикоза и целлюлита👆
Даже простые на первый взгляд упражнения могут значительно улучшить состояние ног и ягодиц.
Для этого совсем необязательно регулярно посещать фитнес или тренажерный зал, ведь существует множество упражнений, которыми можно заниматься даже в домашних условиях.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Польза от мяты!
Мята богата антиоксидантами, обеспечивающими надежную защиту от многих болезней, включая онкологию. Это растение помогает дыхательным путям, особенно эффективно оно при лечении астмы и бронхита.
Мята полезна при расстройстве желудка и кишечника, головных болях. Мятное масло способно бороться и с кожными высыпаниями.
Часто мяту добавляют в составы зубных паст, так как она не только помогает лечить зубы и дёсна, но еще и освежает дыхание.
Отмечается, что сушеная мята станет отличной добавкой к различным блюдам. Также очень полезен чай со свежей мятой и лимоном.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Маска от морщин с омолаживающим действием.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Природный антибиотик
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Как избавиться от боли в пояснице
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Избавляемся от отёков
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Факторы, влияющие на точность анализов❗️
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Лечение насморка 🙏🏻
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Самомассаж от головной боли 💆🏻
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
🍎Интересный факт о яблоках☝🏻
❗️Яблоки являются популярным лекарственным продуктом в традиционной медицине. Причем их польза напрямую зависит от их цвета. Например, в традиционной медицине считается, что зеленые яблоки укрепляют и очищают зубы, желтые нужны для улучшения иммунной системы, а красные благотворно влияют на кровеносные сосуды и сердечную мышцу. С научной точки зрения это можно объяснить тем, что зеленые яблоки самые твердые, благодаря чему массируют десна и зубы, желтые наименее аллергенные, а в красных содержится самое большое количество пектина.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Список интересных каналов, подпишись, чтобы не потерять:
🔸 Мудрые мысли
@Mudrost_slova
🔸 Бизнес идеи
@DeloInBusiness
🔸 Интересные факты
@super1000facts
🔸 О Здоровье
@O_ZdorovieMoe
🔸 Бизнес Мотивация
@MegaMilllioner
🔸 Дизайн Интерьера
@InteriorINdesign
🔸 Строительство
@postroyika
🔸 Супер Автомобили
@ineedforspeed
🔸 Лайфхаки
@BestLaifHack
🔸 Юмор
@XOXOT_alka
🔸 Мемы и анекдоты
@Yumor_kom
🔸 Золотые Рецепты
@i_kak_vkusno
🔸 Весёлые Животные
@XBOCT_truboi
🔸 Идеи дизайна и ремонта
@interioRRemont
🔸 Идеи маникюра, макияжа, причесок
@Ya_SsamaYa
Ходить важно 👍
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Мягкое упражнения для здоровья коленей 💥
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Отличный peцeпт для вaших кocтeй ✅
Κaждый вечеp пеpед cнoм в течении 1,5 меcяцев вы дoлжны cъедaть:
- 1 плoд инжиpa (cмoкoвницы);
- 5 cушеных aбpикocoв (куpaги);
- 1 плoд чеpнocливa.
Эти плoды coдеpжaт вещеcтвa, кoтopые вызывaют вoccтaнoвление ткaней, cocтaвляющих межпoзвoнoчные диcки. Они делaют их бoлее уcтoйчивыми и упpугими. Πoзвoнки нaчинaют caми cтaнoвитcя нa oтведенные им пpиpoдoй меcтa, без внешней мaнуaльнoй кoppекции.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Хурма: польза для организма 🔥
🔸 В вяжущих плодах есть антиоксиданты, которые позволяют бороться со свободными радикалами и снижать общий уровень воспаления в организме.
🔸 Кроме того, в хурме много аскорбиновой кислоты, благодаря чему она помогает укреплять иммунитет, что особенно важно в холодное время года.
🔸 Еще хурма позволяет улучшить пищеварение и оздоровить печень.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья