4134
Канал, о том как сохранить и улучшить своё здоровье По поводу рекламы : https://t.me/PR_odvizhenie
Упражнение для красивых рук ✅
Выполняем 20 раз по 4 подхода
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Залог крепкого сна
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Пектин выведет ненужный холестерин 💥
‼️ Во многих фруктах и овощах содержится пектин – природный полисахарид, который помогает выводить излишки холестерина из кровеносных сосудов.
👉 Больше всего пектина в свекле, моркови, перце, тыкве, баклажанах. А также в яблоках, айве, вишне, сливе, в грушах и в цитрусовых. Старайтесь кушать перечисленные фрукты и овощи как можно чаще.
👉 Еще для снижения холестерина полезно есть ягоды: клубнику, малину, землянику, рябину, крыжовник, смородину и др. Они полезны в любом виде, даже протертыми, с добавлением небольшого количества сахара.
‼️ Кроме того, обязательно ешьте побольше зелени. Особенно укроп, петрушку, кинзу, стебли сельдерея.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Чай Чингисхана, укрепляющий сон и нервную систему
Чай поможет укрепить нервы, сделает сон крепким и самое главное поможет избежать инсульта.
Рецепт:
- Зверобой 1 столовая ложка,
- Душица 1 столовая ложка,
- Мята 1 столовая ложка.
Способ приготовления:
- Травы измельчаем и смешиваем
- Столовую ложку смеси и заливаем одним 1л. кипятка
- Накрываем емкость крышкой
- Даем настоятся около 20 минут
- Не процеживаем
Пейте этот чай осенью и зимой и получите стальные нервы и крепкий иммунитет.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Чем полезна ходьба на пятках ✅
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Не крутите головой если засиделись ✔️
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Про лечение пиявками ⚠️
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Томаты поддерживают здоровье сердца
Добавьте в ежедневный рацион помидоры. Они содержат пигмент ликопин, который является мощным антиоксидантом и защищает от развития атеросклероза. Известно, что атеросклероз — это основная причина возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Помидоры также содержат калий, витамин С, клетчатку, которые важны для хорошего здоровья сердца.
👍Помидоры положительно влияют на здоровье человека даже при их употреблении в виде сока или пасты.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Список интересных каналов, подпишись, чтобы не потерять:
🔸 Мудрые мысли
@Mudrost_slova
🔸 Бизнес идеи
@DeloInBusiness
🔸 Интересные факты
@super1000facts
🔸 О Здоровье
@O_ZdorovieMoe
🔸 Бизнес Мотивация
@MegaMilllioner
🔸 Дизайн Интерьера
@InteriorINdesign
🔸 Строительство
@postroyika
🔸 Супер Автомобили
@ineedforspeed
🔸 Лайфхаки
@BestLaifHack
🔸 Юмор
@XOXOT_alka
🔸 Мемы и анекдоты
@Yumor_kom
🔸 Золотые Рецепты
@i_kak_vkusno
🔸 Весёлые Животные
@XBOCT_truboi
🔸 Идеи дизайна и ремонта
@interioRRemont
🔸 Идеи маникюра, макияжа, причесок
@Ya_SsamaYa
Цeлeбнoe cpeдcтвo для oчищeния cocyдoв и кишeчникa ✅
Снизить ypoвeнь caxapa в кpoви, oчиcтить кишeчник и cocyды, нopмaлизoвaть oбмeн вeщecтв и paбoтy пoджeлyдoчнoй жeлeзы пoмoжeт цeлeбнoe cpeдcтвo нa ocнoвe кeфиpa и гpeчнeвoй мyки.
Рeцeпт цeлeбнoгo cpeдcтвo для oчищeния cocyдoв и кишeчникa: нeoбxoдимo oднo cтoлoвyю лoжкy гpeчнeвoй кpyпы paзмять в кoфeмoлкe дo cocтoяния oднopoднoй мyки, дoбaвить мyкy в cтaкaн кeфиpa, пocтaвить в xoлoдильник. Утpoм, зa пoлчaca дo eды выпивaeм цeлeбнoe cpeдcтвo. Кypc лeчeния – 14 cyтoк.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Как снять боль в спине?
⠀
На ребре стопы, оказывается, расположено множество рефлекторных точек, воздействуя на которые можно улучшить работу определенных органов. Там и можно найти свой "позвоночник".
⠀
Методика массажа:
Нaйдите на стопе «позвоночник». Сядьтe на пол со cкрещенными ногами. Вoзьмите в руки любую стопу. Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - проекция позвоночника. Визуально pазделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел.
⠀
Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку. Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки. Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Рецепт чая для сна
- 1 л. воды.
- щепотка молотой корицы.
- 1 банан.
Кипятим воду и держим ее кипящей на медленном огне. Добавляем разрезанный банан. Через 15 мин. насыпаем корицу и хорошо перемешиваем. Снимаем кастрюлю с огня и накрываем плотно крышкой.
Напиток принимаем за 30 мин. до сна. Именно через этот промежуток времени начинается действие обоих ингредиентов по расслаблению нервов и мозга, вызывая сонливость.
Важно принимать чай в течение 1-2 месяцев, чтобы избавиться от бессонницы наверняка.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Кому противопоказаны мандарины?🍊
▫️Мандарины часто вызывают аллергии. Поэтому не стоит их переедать и давать детям до 2-3 лет.
▫️Аскорбиновая кислота в составе мандаринов может раздражать слизистую желудка, поэтому их нельзя употреблять при язвенной болезни, повышенной кислотности и во время обострения воспалительных заболеваний желудка и кишечника.
▫️Также их стоит исключить из рациона людям, страдающим гепатитом, холециститом и нефритом. Большое количество каротина и витамина А в мандаринах может накапливаться в печени и повреждать ее, если орган ослаблен болезнью.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Полезный чай!
Пряности, отлично сочетающиеся в этом чае, помогут вам очистить кровь, улучшить пищеварение, восстановить нервную систему и физические силы, защитят от гриппа и простуды, поднимут настроение.
Что нужно:
9 бутончиков гвоздики
9 штук кардамона
1 палочка корицы
4 чайные ложки куркумы
5-10 чайных ложек имбиря
0.5 чайной ложки хорошего черного чая
Приготовление:
1. Дозировку специй можно менять по желанию, то есть варьировать по вкусу. Возможно, чего то вы захотите положить больше, чего то меньше.
2. Все ингредиенты ( кроме чая. Чай добавляется в самом конце) положить в кипящую воду (2 литра). Прокипятить на медленном огне 5 минут. Добавить 1 стакан молока и довести до кипения. По-желанию можно добавить немного молока.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Упражнение для подтяжки тела
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Мягкое упражнения для здоровья коленей
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Упражнение от плоскостопия 🦶🏻
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Средство от выпадения волос в домашних условиях
Итак, Вам понадобиться:
1 ампула витамина В6;
1 ампула витамина В12;
1гр. витамина С (продаётся в пакетах);
2 ст. л. касторового или репейного масла;
2 ст. л. мёда (разогреваем на водяной бане);
2 ст. л. любого бальзама для волос.
Всё смешиваем. Наносим на волосы за 1 час до мытья сначала на корни, а затем равномерно распределяем по всей длине. Надеваем на голову чепчик и укутываем полотенцем (добиваемся эффекта "сауны").
Смывается эта маска очень хорошо, масло легко вымывается за счёт того, что в состав входит бальзам.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Точка фэн-фу и омоложение!
Методика заключается в следующем: прикладывать кубик льда 2,5 х 2,5 см к затылку непосредственно к точке Фэн-фу (ее очень просто найти: ямка, где голова соединяется с шеей).
Сначала может показаться, что холодит очень сильно, но буквально через 30-40 секунд идет прилив тепла. Когда кубик полностью растает, растереть затылок полотенцем.
Что это дает?
Всегда отличное настроение.
Повышается общий жизненный тонус.
Лучше работает желудочно-кишечный тракт.
Снимает головную, зубную, суставные боли.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Во сколько нужно ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым? ✔️
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Польза магния
✅ Магний — благотворно влияет на рост костей; нормализует сердечный ритм, снижает артериальное давление; регулирует уровень сахара в крови; устраняет судороги в мышцах;
✅ Именно нехватка магния в организме и развивается заболевание остеопороз. Благодаря нормализации количества магния в организме можно избавиться от таких проблем, как бессонница, стрессы, депрессии.
✅ Магний помогает бороться с усталостью, предотвращает головную боль; способствует здоровью зубов; предотвращает отложению камней в почках.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
А вы знали❓
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Элексир на ночь от бессонницы 💤
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Можно ли на самом деле очистить лимфу?
Лимфа — это прозрачная жидкость, которая циркулирует по всему организму, забирает отходы клеточного метаболизма и выводит их из организма.
В рекламе часто говорят о «застое лимфы» или о «загрязнении лимфы», после чего предлагают решить проблему различными процедурами и препаратами, вплоть до гомеопатии.
На самом деле в нашем организме уже предусмотрена система очистки лимфы в виде лимфоузлов. После попадания в первый же лимфоузел она очищается от токсинов, вирусов, бактерий и прочего.
|#мифы
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Сметана полезна для профилактики заболеваний печени ✔️
В 100 г сметаны содержится практически четверть от суточной нормы холина.
Он обладает гепатопротекторным свойством, ускоряет структурное восстановление поврежденных тканей печени при токсических воздействиях лекарств, вирусов, алкоголя, а также препятствует образованию желчных камней.
Поэтому, сметана это не только вкусно, но и полезно!
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Напитки, которые выводят из организма все ненужное и ядовитое
Яблоко и корица.
・Тонко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня.
Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
Апельсин, лимон, морковь.
・Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды.
Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
Огурец и сельдерей.
・Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Коктейль, очищающий организм 👌🏻
Хотите сок, который выводит токсины из организма?
Огурец и сельдерей природные диуретики, которые помогают очистить почки. Свекла - хорошо очищает печень и укрепляет кровь. Лимон, имбирь и яблоки защищают и оздоравливают. Клюква хороша для очищения мочевого пузыря и почек.
А в целом очищается весь организм.
Ингредиенты:
2 яблока
1 огурец
1 лимон
2 стебелька сельдерея
1/3 чашки клюквы
корень имбиря размером с большой палец руки
2 свеклы
Выпивать ежедневно в течении 10-30 дней.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Польза от питьевой воды💧
▫️2 cтaкaнa вoды пocлe пpoбyждeния — cпocoбcтвyeт aктивaции внyтpeнниx opгaнoв.
▫️1 cтaкaн вoды зa 30 минyт дo eды — cпocoбcтвyeт пищeвapeнию;
▫️1 cтaкaн вoды пepeд пpиeмoм вaннoй —- пoмoгaeт cнизить apтepиaльнoe дaвлeниe.
▫️1 cтaкaн вoды пepeд тeм, кaк лeчь в кpoвaть —- снижает риск инcyльтa или cepдeчнoгo пpиcтyпa, пpeдoтвpaтит нoчныe cyдopoги в нoгax.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Травяной чай для печени
Чай из календулы с семенами моркови хорошо помогает при заболеваниях печени и желчного пузыря, способствует желчеотделению и уменьшению воспаления при холециститах и гепатитах. Травяной чай для печени очень приятный на вкус и замечательно пахнет!
Ингредиенты:
2 ст. ложки цветков календулы,
200 гр. кипятка,
1 ст. ложка семян моркови,
400 гр. горячего молока.
Залейте цветки календулы кипятком и поставьте настаиваться 2 часа. Почти кипящим молоком залейте семена моркови и поставьте в темное место на 1 час. Когда оба настоя будут готовы, процедите их и перемешайте.
Принимайте чай из календулы с семенами моркови по полстакана по утрам, перед едой 6 дней, потом сделайте перерыв 3 дня и повторите курс лечения.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Полезные напитки для здоровья ✅
1. Вода: выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов.
2. Гранатовый сок: нормализует работу сердца и сосудов, полезен при гипертонии и анемии.
3. Мятный чай: стимулирует выделение желудочного сока, успокаивает, снижает давление, помогает бороться с бессонницей.
4. Кефир: нормализует пищеварение.
5. Яблочный сок: оказывает полезное влияние на работу печени, почек и мочевого пузыря.
6. Клюквенный морс: отлично укрепляет иммунитет, является хорошим жаропонижающим средством.
7. Ромашковый чай: обладает антибактериальным эффектом, а также успокаивает и расслабляет нервы.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья