4134
Канал, о том как сохранить и улучшить своё здоровье По поводу рекламы : https://t.me/PR_odvizhenie
Польза морской капусты для вашего здоровья
Йододефицит – это патологическое состояние, обусловленное дефицитом йода в организме. Йод для человека является жизненно важным микроэлементом. Мы получаем его в основном с продуктами питания растительного и животного происхождения, с питьевой водой и воздухом. 90% поступающего с пищей йода организм использует для синтеза тироксина – гормона щитовидной железы, необходимого для его правильного развития и функционирования.
При дефиците йода в организме возникают различные нарушения или йододефицитные заболевания.
РФ относится к странам с природным дефицитом йода. Среднее потребление йода жителями России примерно в три раза меньше рекомендованной нормы.
Ламинария накапливает йод из морской воды и является хорошим диетическим источником этого вещества!
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Продукты-антипаразиты
Семечки тыквы — дневная доза 10 штук
Брокколи. Содержащийся здесь тиол оказывает прекрасный антипаразитарный эффект. Можно есть сырым
Перец — эффективен, как в свежем виде, так и в молотом
Лимон — это не только антипаразитарное средство, но и противомикробное. Ценна не только мякоть, но и кожура
Чеснок — достаточно зубчика в день, чтобы погонять паразитов
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Помогаем суставам ✅
Народный рецепт, улучшающий функции суставов с обезболивающим эффектом.
Очистите 300-400 граммов чеснока, пропустите его через мясорубку, положите в литровую банку и залейте хорошим нерафинированным растительным маслом. Настаивайте 2 недели в темном месте, ежедневно перемешивая содержимое. Получите чесночное масло. Процеживаете его через 3-4 слоя марли.
Способ применения : втираете в больное место (например, поясницу при остеохондрозе или суставы при артрозе). Накрываете полиэтиленом и теплым шарфом на ночь. Уже с первых дней почувствуете облегчение, восстановление подвижности и уменьшение болей. Курс два месяца.
Чеснок улучшает кровообращение в области больного сустава, тем самым способствуя восстановлению его функций.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Супер эффективное средство от простуды❗️
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Этот напиток поможет восстановиться после бессонной ночи
Свекольный сок — отличный источник энергии, поскольку содержит железо и калий, необходимые для ее образования и поддержания.
Напиток из этого овоща поможет повысить физическую выносливость, а это именно то, что нужно, когда вы чувствуете себя уставшим.
❗️Начинать пить сок нужно с небольших доз — с чайной ложки. Рекомендуется употреблять не более 200 миллилитров свекольного напитка в чистом виде в сутки.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Пять способов как улучшить желчеотток
|#пищеварение
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Правильная чистка зубов ✔️
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Помело снижает давление, укрепляет кости и иммунную систему 💥
‼️ Помело похож на апельсин и грейпфрут, он самый крупный из всех цитрусовых.
🟡 В помело содержится высочайшая концентрация витамина С, который помогает организму бороться с простудами и сезонными заболеваниями. Многообразие минералов способствует улучшению сна и укреплению костей, а также снижает риск образования тромбов на стенках сосудов.
🟡 Этакриновая кислота, содержащаяся в помело, уникальный природный диуретик, чьи мочегонные свойства позволяют избавиться от отеков. Считается, что она также способствует умеренному снижению артериального давления.
🟡 Помело содержит много веществ-антиоксидантов. Они положительно влияют на сперматозоиды, делают их активными, а это повышает вероятность зачатия.
‼️ Помимо этого, помело ускоряет расщепление жиров и белков, улучшая пищеварение
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Нейрогимнастика для мозга 🔥
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
7 здоровых поз для сна 🚨
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Жeнщинaм peкoмeндуeтcя пить кaждый дeнь! Γopмoны будут в нopмe ♥️
✅ Тeплaя вoдa c лимoнoм пoмoгaeт cбpocить лишний вec, вывecти тoкcины из opгaнизмa, улучшить иммунитeт, cocтoяниe кoжи и пищeвapeниe. Дeлo в тoм, чтo лимoн cпocoбeн влиять нa гopмoн cытocти — лeптин. Εcли oн нe в бaлaнce, opгaнизм нaчинaeт нaкaпливaть жиpoвыe oтлoжeния. Рeцeпт oчeнь пpocтoй: выдaвитe coк пoлoвины лимoнa и зaлейте егo кипяткoм, дaйте ему cлегкa ocтыть и выпейте зaлпoм. Утpo лучше нaчaть c этoгo нaпиткa.
✅ Μoлoкo c куpкумoй — oдин из caмых извеcтных pецептoв aюpведы. Εгo eщe нaзывaют «зoлoтoe мoлoкo». Этoт нaпитoк пpивoдит к бaлaнcу вce гopмoны, укpeпляeт иммунную cиcтeму, улучшaeт пищeвapeниe, лeчит пpocтуду. Рeцeпт: нa 200 мл гopячeгo мoлoкa ½ лoжки куpкумы, мoжнo дoбaвить мeд пo вкуcу. Этoт нaпитoк кaк paз лучшe пить нa нoчь.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Что делать если вы вдруг сильно подавились? ✔️
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Избавляемся от боли в пятке 💥
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Уникальные свойства фундука 💥
‼️ Нормализовать работу сердца и сосудов, щитовидной железы, а также показатели сахара и холестерина поможет лесной орех или фундук.
🔸 В фундуке присутствует селен. Это антиоксидант, который необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы.
🔸 Антиоксидантные свойства ореха способствуют онкопрофилактике. Фундук содержит достаточно кальция, чтобы укрепить кости, зубы, волосы и ногти. Цинк в его составе улучшает мужское здоровье.
🔸 За счет цинка фундук обладает и антидиабетическим эффектом. Он улучшает чувствительность тканей к инсулину и таким образом понижает уровень глюкозы в крови.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Чистим печень ✔️
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Алоэ против папиллом
Для лечения подходит только растение возрастом от трех лет. Перед применением, неделю не поливайте алоэ.
Срезаем нижние, самые мясистые листья и помещаем в холодильник на 10 дней.
Через 10 дней берем лист алоэ, разрезаем, накладываем на папиллому и закрепляем бинтом или обычным медицинским пластырем. Компресс следует менять три – четыре раза в сутки.
Курс лечения составит не менее 7 дней. Ваша папиллома просто исчезнет
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Напитки для крепкого сна 😴
▫️Ромашковый чай
Такой напиток не только расслабляет и помогает уснуть, но и сделает вас здоровее и улучшит общее самочувствие. Для приготовления чая залейте кипятком 2 столовые ложки аптекарской ромашки и настаивайте 10 минут.
▫️Чай с мятой
Используется для снятия усталости и раздражения, снижения артериального давления и нормализации уровня сахара в крови. Все эти эффекты положительно влияют на длину и качество сна. Как и ромашковый чай, мятный нужно настоять 10 минут.
▫️Кокосовая вода
В жидкости кокоса содержится много витамина B, который снижает уровень стресса и успокаивает нервную систему. Напиток лучше пить комнатной температуры, поскольку в холодном виде он наоборот бодрит.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Этот напиток способствует восстановлению после бессонной ночи.
Свекольный сок является отличным источником энергии, содержащим железо и калий, необходимые для образования и поддержания энергии.
Потребление напитка на основе свеклы может повысить физическую выносливость, что особенно полезно, когда ощущается усталость.
Рекомендуется начинать употребление сока с небольших доз, например, с чайной ложки. Не превышайте 200 миллилитров свекольного напитка в чистом виде в течение суток.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Помогает ли употребление винограда похудеть
Обычно в диетах рекомендуют отказаться от употребления этих плодов. На самом деле, употребление винограда способствует выработке специального гормона, который сжигает имеющийся жир и не позволяет откладываться новому. Это огромный плюс для худеющих.
✅Кроме того, виноград быстро утоляет чувство голода и снижает аппетит.
Даже если вы съедите пять виноградин, вы насытитесь, и некоторое время не будете чувствовать голода. Помимо этого, данный фрукт богат клетчаткой и антиоксидантами.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Корнеплод, который нужно есть круглый год 💥
Редька - уникальный корнеплод, способный восполнить суточную потребность организма в магнии, калии и кальции, если съедать 100 г этого овоща в день.
✅Корнеплод обладает бактерицидными и противовирусными свойствами.
✅Благодаря содержанию эфирных и горчичных масел в редьке её употребление стимулирует аппетит (выделение желудочного сока), улучшает пищеварение.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
🗣️Рыбу можно заменить на шампиньоны
Если вы не любите морепродукты, то обратите внимание на шампиньоны. В этих грибах столько же полезного для работы мозга фосфора, сколько и в креветках и мидиях.
Шампиньоны содержат минеральные вещества (железо, калий, цинк, фосфор) и витамины: E, D, B.
Помогают укрепить нервную систему.
Обладают антибактериальной и противоопухолевой активностью.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Как лучше никогда не сочетать препараты☝🏻
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Список интересных каналов, подпишись, чтобы не потерять:
🔸 Мудрые мысли
@Mudrost_slova
🔸 Бизнес идеи
@DeloInBusiness
🔸 Интересные факты
@super1000facts
🔸 О Здоровье
@O_ZdorovieMoe
🔸 Бизнес Мотивация
@MegaMilllioner
🔸 Дизайн Интерьера
@InteriorINdesign
🔸 Строительство
@postroyika
🔸 Супер Автомобили
@ineedforspeed
🔸 Лайфхаки
@BestLaifHack
🔸 Юмор
@XOXOT_alka
🔸 Мемы и анекдоты
@Yumor_kom
🔸 Золотые Рецепты
@i_kak_vkusno
🔸 Весёлые Животные
@XBOCT_truboi
🔸 Идеи дизайна и ремонта
@interioRRemont
🔸 Идеи маникюра, макияжа, причесок
@Ya_SsamaYa
Невероятный комплекс для здоровья и красоты всей спины 👍
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Семена: насколько полезны для вашего рациона?
Простой способ сделать ваше любимое блюдо более сытным и полезным — добавить в него любые семечки. В них есть жиры и клетчатка, которые замедляют пищеварение и процесс всасывания углеводов.
Это приводит к постепенному высвобождению глюкозы в кровоток, предотвращая быстрые скачки и падения уровня сахара в крови, влияя на чувство голода и тягу к еде.
✅Добавлять в салат семена лучше всего сырыми, чтобы жиры, которые в них содержатся не окислялись.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Гранат улучшает состояние хрящей 👌🏻
Разрушение хрящевой ткани в суставах наблюдается при разных заболеваниях, включая артроз и ревматоидный артрит.
При этом и артроз, и ревматоидный артрит связаны с высвобождением провоспалительных белков. Большое количество таких соединений ухудшает состояние.
✅Полифенолы из экстракта граната помогают бороться с воспалением, что благотворно сказывается на состоянии хряща и функциональности поражённого сустава.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Очищения сосудов при помощи меда, апельсина и лимона ✅
Очищает сосуды, укрепляет иммунитет, ускоряет метаболизм и благотворно влияет на нервную систему.
Рецепт:
Возьмите по 2 шт. апельсина и лимона, вымойте их и измельчите на мясорубке, предварительно удалив из них косточки. Переложите полученную массу в стеклянную банку, добавьте в нее 2 ст.л. натурального меда и поставьте в холодильник на сутки.
Схема употребления:
Употребляйте цитрусовый мед перед едой по 2 ч.л. в течение месяца.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Упражнения от холки, боли под лопатками, напряжения в спине
Делайте каждое упражнение по 8- 12 раз
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Лучший рецепт при ангине 💥
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Имбирная настойка - старинный тибетский рецепт ♥️
Для приготовления настойки из имбиря необходимо 250 г корня имбиря промыть, почистить, нарезать на пластинки, заполнить ими небольшую емкость (баночку из-под сметаны или хрена) и залить емкость водкой доверху.
Накрыть крышкой и поставить в темном сухом месте для настаивания на 2 недели. Периодически встряхивать. Процедить и добавить 2 чайные ложки меда.
Имбирная настойка применяется для тонуса бодрости, очень полезна при ангине и простудных заболеваниях. Отлично восстанавливает зрение и повышает сексуальную активность у мужчин и женщин!
Принимать по 1 чайной ложечке перед едой 2 раза в день. Этот старинный тибетский рецепт весьма эффективен. Очищается кровь и повышаются защитные свойства организма.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья