25411
Дима Мацкевич co-founder/CEO Handl.ai, granularity Связь AI, предпринимательства, эмоций и секса)
Оставлю тут короткую видео запись с разрешения участников с закрытого мужского круга, как напоминание себе о состоянии на выходе.
И вижу в этом способ отправить сигнал за пределы закрытого звонка. Наш нейрон поработал, сходил на охоту и делиться сигналами с остальным глобальным мозгом))
Какие вы встречали практики подходы в создании пространства, которое поддерживает возможность идти в честность с собой и другими? Там как будто самое сочное и интересное.
Читал когда-то в книге у Анны Лимбке «dopamine nation” про целительную силу честности.
Интересно, что с честностью у меня ассоциируется много слов, это: и уязвимость, и смелость, и целостность.
И интересно, что для разных людей эти слова могут иметь разный заряд и можно просто выбрать для себя то, что наполнено большим притяжением. И каждое из них может стать точкой входа в портал своего опыта.
Запись на открытые бесплатные мужские звонки тут @emtrbot
Что чувствуте?✍🏼
"Когда ты открываешься и действуешь от всего сердца, это может причинить тебе боль, ты становишься очень чувствительным. Это может вызвать у тебя желание закрыться, чтобы стать невосприимчивым. Однако, чтобы продолжать действовать от сердца, важно поддерживать крепкую связь с твоими нижними центрами для сохранения баланса и устойчивости."
Еще пару лет назад я бы перестал слушать это еще с самого начала. А сейчас у меня есть прям прожитый телесный опыт в котором эта метафора имеет очень даже понятный и прагматичный для меня смысл.
Как обычно мне хочется поразбирать эту метафору через разные современные терапевтические модальности, понимание работы психики и древние филисофии, чтобы больше связей простроить с разными моделями мира. Это хочу сделать в следующих постах
Но перед этим очень интересно послушать как вы это понимаете для себя.
Особенно интересно еще послушать тут мужчин в комментах.
Что чувствуете?✍🏼
—-
PS: Оригинал звучал примерно так:“When you act purely from your heart, it can lead to pain and heightened sensitivity. This might make you want to close off to become invulnerable. However, to continue acting from the heart, maintaining a strong connection with your lower centers is essential for balance and resilience."
Это услышал у себя сейчас на IFS офлайн обучении от Guthrie Sayen учителя у кого раньше был на coach with spirit.
🟪 шансик поработать вместе!
В ноябре мы провели первую 10-дневную GPT конфу-интенсив на 100 человек, и сейчас начинаем готовить вторую. Ищем в команду опытного контент-мейкера. Будем много работать вместе со мной, Лёшей Хахуновым и Олей Маркес. Канал конфы
Чеклист для проверки, подходишь ли ты:
1) Ты умеешь классно делать сложные штуки простыми
2) Умеешь добавлять юмор в контент
3) Пишешь классные тексты
4) Умеешь упаковывать текст в карточки
5) Уровень middle / middle +
6) Считаешь, что генеративные сети - это охрененно и у тебя есть искренний интерес и любопытство
7) Умеешь быстро делать контент
Подробнее о вакансии. Отклики писать @jmatsako
Представьте, что вам предлагают сделку
Вы можете оказаться на необитаемом острове, где будете вечно молоды, находиться в идеальной физической форм и обладать бессмертием. На этом острове у вас будет всё необходимое для жизни: автоматически появляющаяся еда, великолепная природа, все условия для комфортной жизни, а также любые средства для развлечений. Однако, приняв эту сделку, вы будете полностью одиноки: на острове не будет других людей, включая ваших близких и друзей. Умереть вы не можете даже по своему желанию, невозможно себя убить.
Upd: серфинг там есть)
Так что, принимаете ли эти условия? Да или нет?
Тут выше опрос 👆🏼 /channel/Matskevich/238
Вдохновился из подкаста с Peter Attia про продление жизни https://podcasts.google.com?feed=aHR0cHM6Ly9pbXBhY3R0aGVvcnkubGlic3luLmNvbS9yc3M%3D&episode=NTY4MWQ5YjItYmJkYi0xMWVlLTkwZjYtOWY4OGM1NDZiNjEz
«one dimension of emotional health is connection to others”
Интересно теперь что влияет на плотность, качество такой связи с другими.
Какие тут появляются мысли чувства?
Про контакт со своим состоянием/эмоциями очень прикольно смотреть вот так:
1) я ничего не чувствую и мне ок
2) я ничего не чувствую и мне не ок
3) я все чувствую и мне не ок
4) я все чувствую и мне ок
На это можно смотреть:
- и как на этапы жизни: появления первой чувствительности, умения взаимодействовать со своими эмоциями.
- и как на временное состояние в контексте триггера, стресса или с конкретной эмоцией. У меня одна из эмоциональный защит переставать хоть что-то чувствовать и могу в моменте даже не заметить, продолжая общаться как и делать дела как обычно, но уже без огонька)
Что тут чувствуете?✍🏼
(подкасты) Собрал свои подкасты за 2023
Как уже говорил любой контент у меня - это то что приносит больше всего страдания и в то же время дает больше всего смысла, радости контакта с другими.
Удивительная штука) Хочу в 2024 делать больше и глубже особенно про эмоции, контакт с другими, оживление - все что мне самому интересно.
Emotional tantra
Тут у нас запись на следующую группу 16 января
Разговор как практика. Как общаться с людьми?
В контакте с телом. Что происходит с твоим телом во время общения с другими людьми?
Подкасты про отношения и эмоции
Секс и всякое такое с Ольгой Маркес и Дмитрием Мацкевичем
Ревность и божественные ноги с Ольгой Маркес и Дмитрием Мацкевичем
Ценность злости : как злиться , оставаясь в контакте с другим человеком, обсуждаем с Леной Дегтярь
Убеждения в отношениях. Кто, кому, что и сколько должен?
Что такое проявленность? Зачем создавать контент и как общаться с внутренним критиком?
Подкасты про нейросети и искусственный интеллект:
Чат GPT. Как интегрировать в жизнь
Будущее ИИ и ChatGPT: Интервью с Сэмом Альтманом
ChatGPT: AI новости, кейсы и философия.
Чему учить ребенка? Будущее образования: Искусственный интеллект и нейросети. Зачем детям ChatGPT?
Все есть в аудио теперь
🎧 Аудио : Apple , Google, Spotify ,Yandex
🔖Подписаться на YouTube - для меня это очень важно и как способ отправить мне квант благодарности🙏🏼
Что чувствуете?✍🏼
Интересная штука произошла у нас тут. Мы с Димой периодически ведём практики, которые прежде всего дизайним для себя. Роль ведущего минимальна, люди отвечают на вопросы, исследуя разные темы «друг об друга». Такую практику на днях мы вели на Бали, в Wasia, где мы теперь проводим разные ивенты.
Тема была такая: близость, контакт, разные отношения, «функции» которые мы хотим видеть в отношениях и то, что мы сами хотим отдавать. У нас были вопросы, и мы на них отвечали.
⁃ Чего я хочу в отношениях, что из этого я хочу получать с партнером, а что с другими людьми?
На всей улице выключили электричество, не работали микрофоны, и настроение было так себе. Днём мы брейнштормили, и шло тяжело. Мы спорили про вопросы и про протоколы, и вообще пришли к тому что слишком зациклились в ведении всего вместе, впереди у нас стояли практики с другими ко-фасилитаторами, и где-то это ощущалось как свобода и новое дыхание для нас обоих.
На практике можно было остаться в роли ведущего, но мне было очень интересно самой поотвечать на вопросы и послушать Диму, в итоге мы вели практику и параллельно отвечали друг другу на заданные вопросы, пока люди отвечали на них же в парах и в группах. Это было очень интенсивно - и я слышала какие-то тяжёлые для себя вещи, и чувствовала, что все что я говорю тоже воспринимается тяжело, но при этом как будто не воспринимается лично, эти вопросы работали, они действительно были нужны, и нужно было это пространство - и люди вокруг, и отсутствие света, и какая-то внутренняя усталость от вечной конфронтации, чтобы все заработало.
И ещё было ощущение, что пойдя в эту практику сами мы выпали из пространства, и оно жило само собой. И оно как-то жило. Здесь я наблюдала такую сдачу, отпускание своего перфекционизма, взросление. Раньше мне так важно было в любой момент казаться профессионалом, что я выходила на сцену с температурой 40, а теперь я могу сказать себе: да, возможно для людей я могла сделать этот опыт лучше, но сейчас действительно важно то, что происходит со мной.
В тот момент и в том пространстве мы, вроде бы много разговаривающие и прокаченные в этом люди, которые уже пол года (!) в регулярной совместной IFS терапии, как будто продвинулись в понимании как оно работает, как очень похожие потребности замыкаются в круг обид, и благодаря разговору я первый раз за долгое время я почувствовала, что кольцо разомкнулось - не только во мне, и но в человеке, с которым я разговаривала. Это удивительное чувство компромисса, который невозможно выбить в переговорах, в доказательстве собственной правоты, в каком - то болезненном желании показать во что бы то ни стало свою картину мира и получить от другого сочувствие и исцеление. В этом так легко потеряться и на это всегда уходит слишком много энергии. Но в разговорной практике все работает иначе, как будто тут вообще нет тебя, нет никого, кто мог бы обижаться - человек отвечает на вопросы сам себе, а ты слушаешь, как свидетель, не принимая это на себя.
Разговоры часто похожи на лабиринт. Мне нравится бродить по этому лабиринту. Иногда ты встречаешь там свирепого Минотавра, иногда ты взлетаешь над лабиринтом в другое пространство, где вы понимаете друг друга без слов. Разговорные практики иногда дают ощущение, что ты прошёл игру, вышел на новый уровень. Но как часто после него ты чувствуешь изменение реальности?
Мне хотелось оставить этот текст на память, может он не несёт в себе какого-то полезного контента, из серии «сделайте так и почувствуете вот так», но может быть вдохновит вас однажды или с близкими, или с незнакомыми попрактиковать ответы на вопросы, которые запускают глубокое исследование.
Кстати сейчас поняла, что много лет отвечаю на вопросы сама себе в 12 шагах. Лет 6 делаю это в терапии. Потом с Димой открыла мир разговорных практик - и групповых, и индивидуальных. Гранулярность, View, Emtr, ретриты - постепенно этого стало больше, и теперь кажется что весь мир состоит из вопросов, на которые так интересно отвечать друг другу.
(подкаст) Замесин Мацкевич Мутовин обратная сторона конкуренции в технологиях, обсуждаем Молоха с Женей Курышевым
в продолжение темы конкуренции в технологиях и быстром развитии AI решили сбалансировать мой технооптимизм )))
и погрузиться в метафору Молоха. Я был знаком с этим концептом, как с сущностью которая пытается сама появится на свет и мы все хотим этого или нет работаем над его созданием.
Мне персонально концепт не близок и даже кажется вредным и вот решили зарубиться с Ваней Замесиным [@zamesin], Ильёй Мутовиным [@ilyamutovin] и с Женей Курышевым [@tasteofrain]
Тайм-коды
00:00:00 О чём подкаст
00:02:31 Женя про «Молоха»—что это такое и что с этим делать
00:06:41 beauty-фильтры в соцсетях
00:09:11 Конкуренция и капитализм
00:11:50 Что делать-то Жень? Как победить «Молоха»?
00:17:32 Зависимость выгоды надсистемы и координации «Молоха»
00:33:35 Дима критикует концепт о «Молохе» / «Говоря много о «Молохе» ты создаёшь то, о чём говоришь»
00:43:22 Абъюз термина «Молох» / Как ребята относятся к термину «Корупция»
00:46:15 Женя о силе термина «Молох» и почему он его использует
00:48:20 Дистопия VS утопия
00:50:33 Илья гипертрофирует термин «Молох» / помогает ли концепт «Молоха»?
00:56:04 «Эволюционно мы тревожны и ищем плохое, но с другой стороны мы создали крутой технологический мир»
00:58:48 «Люди, которые ищут в политике только плохое—отдаляют народ от политики»
01:00:10 Люди воспринимают истории, а не факты
01:04:40 Развитие инсты—это коммитмент в «Молоха»
01:05:55 А что я могу с этим сделать? / Ценность концепции «Молоха»
01:09:45 «Качая осознанность и контакт с телом—растёт эмпатия к миру»
01:13:53 Выводы ребят
01:25:05 Блиновская красавчик или нет?
01:29:03 «Молох» и ИИ
01:31:08 «Готов ли я расплачиваться в своих будущих жизнях за то, что причинил страдание большому количеству людей?»
01:33:15 о лучшем и основном лекарстве от «Молоха»
🔗 [аудио-подкаст] Apple Podcasts, Spotify, Google Podcast, Яндекс.Музыка
🔗 [видео-подкаст] https://www.youtube.com/watch?v=3S4B_5jhSNw
Что чувствуете? ✍🏼
Пример моего со-творчества с AI - с меня 3 сломанных ребра во время серфинга, с него песня.
Это suno.ai уже клепает гениальные треки, которые залипают в сознании.
Я его уже использовал в своем reel, просто, чтобы немного соприкоснуться с будущем, когда под любую твою ситуацию есть музыка и песня в реальном времени https://www.instagram.com/reel/C0WqBeTvMZv/
Какие размышления у меня это уже поднимает?
1) Еще одно направление где проявлять себя креативно стало доступней х1000 людям.
Интересно чем занимался бы Моцарт до изобретения фортепьяно? Наверно пахал бы грядки.
2) Там все еще важен был хороший мой инпут: поиграться с текстом, выбрать из кучи самый залипательный вариант, сломать ребра)
Интересно, что скорее всего скоро без моего инпута, оно будет работать не хуже), но кто сказал что задача в творчестве делать самые лучшие хиты? Наверно задача в творчестве в самом творчестве и чем больше людей enabled тем больше людей счастливы.
3) музыка - мощнейший инструмент влияния на состояние человека: она исцеляет, помогает сонастроиться, прожить эмоции, соединяет с моментами из прошлого.
Я все время в поисках определенный треков / сетов, чтобы погрузиться в состояния во время массажа, секса, практик, экстатика.
И что если уйти из контекста конкуренции, типа кто будет создавать лучший самый гениальный хит, что это не важно, а сфокусироваться, что теперь можно просто сказать: «сделай мне сет на час групповой практики, который поможет нам прожить фрустрацию, грусть, злость, соединиться со своей дикостью, сексуальностью и отпраздновать все это»
Что чувствуете? ✍🏼
(подкаст) AI новости, кейсы и философия
С Лешей Хахуновым решили затестить новый формат, где мы обсуждаем, что происходит сейчас с ИИ по 3-м секциям:
Новости - что важного произошло за прошлые пару месяцев: как это повлияет на всех нас.
Кейсы - какие мы видим сейчас практические кейсы применения, что все еще хайп, а что реально уже используется в компаних и у других предпринимателей, с которыми мы общаемся в AI Buddies
Философия - разбираем и исследуем самый горячий текущий философский дискурс вокруг AI
https://www.youtube.com/watch?v=zJLOldKot6o
00:00 О чем этот выпуск
03:43 GPT конференция и сообщество AI Buddies
1) ИИ - что нового:
04:48 Дообучение моделей
12:30 Как услышать и учесть интересы всех людей
14:49 Разные подходы к ИИ: openAI vs Google
20:55 Meta и opensource
22:39 Больше мощностей для обучения новых AI
25:18 Непослушный AGI может нас спасти
2) ИИ и практика:
34:50 Зачем мы делаем AI Buddies
38:25 Данные в больших компаниях
39:28 Переход на открытые ИИ модели в бизнесе
41:33 Зачем разбираться в ИИ?
53:53 Где купить гречу - кейс AskRobot
3) ИИ - философия:
58:40 Люди не могут определиться хотят они работать или нет
1:05:51 Прогресс и варианты как реализовать себя
1:11:26 Когда технологии делают нас ближе к природе и к себе
1:16:20 Что безопаснее: человек или AGI?
(канал Леши про ai)
Что чувствуете?
Пока справляюсь со страхом письма в телегу, хочу попробовать сюда постить сторис из канала.
Буду там, наверно, зачитывать свои идеи из черновиков, которые никогда не доходят до письма про теории устройства сознания, секс, телеску, эмоции и ИИ
Для первого уровня не знаю сколько надо boosts, но после него смогу постить 1 сторьку в день.
Внимание, насколько я знаю premium users можно забустить только один канал. Так что подумайте дважды) вдруг кому-то еще хотели отдать свой буст)
Upd из комментов: «1 буст раз в 24 часа» но все равно, получается, ресурс ограниченный )
Новый дофаминовый крючок - проверять сколько уже бустов)
Нажать сюда (обновив телегу предварительно): /channel/matskevich?boost
Записывали с Леной Дегтярь подкаст про деньги и эмоции.
Тут очень прикольный отрывок, которые Лена записала мне после подкаста.
00:00 — Мышление о деньгах
Привет! Слушай, мне захотелось тебя наговорить, потому что я прям поняла, что я вчера в нашем разговоре словила какой-то нереальный инсайд, который просто перевернул. Ну, короче, это очень центральная история, потому что под конец я поняла, что деньги настолько у меня сложные эмоции вызывают, что я хочу, чтобы их было
00:26 — Желание много денег
много, чтобы не чувствовать это. То есть это какая-то желание много денег, это какая-то форма избегания, и у меня просто развернулось мышление в ту сторону, что
00:35 — Научиться быть с чувствами
я хочу научиться просто быть с этими чувствами, и тогда я смогу делать свою работу хорошо и брать за это деньги, и больше не будет вот этой дилеммы.
00:48 — Тектонический шифт мышления
Ну, короче, для меня это какой-то тектонический шифт мышления, я никогда об этом так не думала. Захотелось поделиться.
(подкаст) Про любовь, созависимость, самость и путь к любви новый выпуск подкаста Замесин / Мацкевич / Мутовин
Для меня любовь это такой многоуровневое чувство и понятие, что пора бы уже начать делить его на 50 разных оттенков и смыслов, а потом еще раз и еще раз) Поэтому очень круто из состояния незнания и любопытства продолжать об этом вместе говорить и чувствовать)
Мы с Ваней Замесиным [@zamesin] и Ильёй Мутовиным [@ilyamutovin] в этом эпизоде задались вопросом «Чем для нас является любовь?», и час изучали различные слои, формы и смыслы любви. Поговорили про созависимость, очарование и разочарование, про отказ от цепляний и стремлений стать Буддой, проявление любви в модальности психотерапии Internal Family Systems, в чём функция любви, религиозный аспект и про путь к любви
Что внутри:
00:00:00 Тизер
00:01:25 Тема выпуска: «Любовь»
00:02:03 Что такое любовь для Димы? Как он её ощущает?
00:04:46 Любовь—это безусловное желание понять и служение общей цели
00:06:14 Что такое любовь для Ильи? Илья рассказывает о своих чувствах, когда впервые увидел дочь
00:12:12 Что такое любовь для Вани? Ваня рассказывает про свой путь от болезненных отношений к настоящей любви
00:15:22 Про цикл любви и ненависти
00:17:59 Про проявление ревности и сопротивления
00:20:12 Отказ от цепляний, любовь и цепляния несовместимы
00:26:11 IFS, системная семейная терапия субличностей, терапия от Ричарда Шварца
00:32:33 Мы всегда хотим вернуться в состояние безусловной любви и единства с миром
00:37:46 Ребята рассуждают, в чём функция любви
00:41:25 Про религиозное объяснение любви
00:50:50 Врождённая ли способность любить?
00:59:18 Из каких шагов состоит путь к любви?
🔗 [аудио-подкаст] Apple Podcasts, Spotify, Pocket Casts, Simplecast
🔗 [видео-подкаст] https://www.youtube.com/watch?v=wpEmglkMyRQ
Что чувствуете? ✍🏼
(группа AI buddies) Запускаем вместе с Лешей Хахуновым онлайн группу для предпринимателей и топов по исследованию интеграции в бизнес возможности генеративных сетей.
Описание и заявки на интервью в группу тут.
Стоимость $4000, длительность 3 месяца.
Уже собрали половину группы по ближнему кругу и из комьюнити FFF и SLP. В остальную половину хотим дать места открыто. Л
Что будет в группе?
Старт 27 июля
В группе будет до 15 человек
Звонки каждые 2 недели в форматах групповые диалоги, брейнстормы, фасилитируемые обсуждения 1-1, в группах по 3-4 человека.
Мы с Лешей еще на конфе для основателей в апреле сделали стол по GPT. После этого залипли на два дня в куче брейнтштормов с другими основателями про то как это все применять внутри в компании и для своих продуктов.
Поняли что не хватает хорошо организованного пространства где можно с другими людьми так же это обсуждать. При этом важна не только интеллектуальная составляющая, но и эмоциональный контакт, чтобы разговоры были глубокими, честными и поддерживающими.
Это второе направление после эмоций, которое чувствую важной своей миссией. Хочу след постами раскрыть почему.
Что чувствуете? ✍🏼
Сегодня я расскажу о завершении важного этапа в одном из своих проектов и о том, куда я двигаюсь дальше.
Проект emotional granularity я вижу, как перевал. Вижу, как поднимался на этот перевал сквозь дебри, туманные леса севера Калифорнии, через сковывающие сомнения. Помню разочарование в прошлых смыслах, на которые опирался. Чувствую, как находил расслабление и исцеление в контакте с другими, с кем жил на ранчо во время ковида, танцевал вместе в we unity dance и говорил по зуму. Замечаю других людей, другие сознания, миры, которые всегда были рядом, но с ними как будто не было раньше мостика для взаимодействия.
В начале 2020 года, когда я собирался дальше жить на ранчо из 30 человек, я еще до конца не понимал чем может стать для меня практика встречи с другими людьми.
Чувствую, как гранулярность проросла из коллективного запроса на глубокое взаимодействие и на проживание всего на своем опыте, вместо бесконечного изучение теорий и моделей мира об устройстве сознания и вместо погони за дофаминовыми озарениями.
Мы с Лешей были знакомы давно из общих благотворительных проектов. Ко мне в какой-то момент пришел основатель крупной компании с запросом: рассказать топ менеджменту про предпринимательский майндсет и как это помогает в развитии компании. Я уже тогда не верил в такой формат, где есть просто теория. Хотелось давать работу с майндсетом через проживание, дать человеку embodied experience, через felt sense. Мы созвонились с Лешей, подготовились, нагенерили кучу практик. Практики тогда оказались слишком сложным решением, и я в итоге провел там только теоретическую часть. Про практики мы решили так - чтобы это золото не пропадало мы решили просто выложить часть из них в телеграм. И гранулярность прорастала дальше как зернышко упавшее на плодородную почву.
Мы делали гранулярность, или гранулярность со всем комьюнити делала нас. Мы с Лешей круто совпали в базовых ценностях: мы не хотели ни к чему никого приводить, не хотели исправлять, хотели делать площадку для открытого исследования, как это было интересно нам самим. Не передавать знания, а быть частью исследования и среды.
На все практики я ходил сам, как участник с самого начала и до конца, проверяя на себе, что мне все еще интересно и что я получаю от них ценность. Это было не оптимально для масштабирования, но оказалось что это все же было лучшим нашим решением - делать все это, как для себя. В итоге я встретился с множеством людей, с которыми можно глубоко уязвимо общаться. Это золото. Последние два года стали самыми значимыми в моей жизни и я очень благодарен Леше и каждому, кто доверился и пошел в какой-то совершенно непонятный со стороны опыт - это реально было смело. И каждый конец группы, где нас с Лешей заливало теплым потоком благодарности, становилось тем топливом, на котором мы делали следующую.
Я за это время очень хорошо прочувствовал, что я хочу делать дальше: продолжать делать и онлайн группы, и их естественное продолжение: переход от уязвимого общения в зуме к живому общению оффлайн. За последний год я провел около 10 трехдневных ретритов с маленькими группами, и еще столько же крупных popup практик в10+ странах в мире, на большинство из которых приходило по 100+ человек.
В этом году мы с Лешей решили, что дальнейшее развитие идеи каждый из нас видит по-своему. И это нормально. Мы собрали и провели последнюю группу гранулярности, и в этот вторник был заключительный звонок, и еще 40 человек зашли в комьюнити выпускников гранулярности. И это - завершение проекта. Дальше каждый из нас будет продолжать развивать идею гранулярности в своих личных проектах.
За тем что делает Леша дальше можно следить в его телеграм канале Живая Среда.
Про свой проект и первую группу, которая уже практически заполнена, расскажу в следующем посте.
Что чувствуете?
(релизы и анонсы) для мужчин и не только.
Как всегда опаздываю с анонсами и релизами. Делюсь тем, что вышло и о чем я еще не успел поделиться
1) Подкаст с Сашей Барсуковым, основателем Prosto. Классный разговор вышел - о том, как мужчинам с эмоциями, чувствительностью, успехом и поиском себя. https://youtu.be/SIeoJgwNm3Q?si=4axdumUtg0Y3dgve
2) Наше интервью с Пемой Гитамой (пока только на английском) - наш любимый учитель тантры, огромная удача с ней поговорить. https://youtu.be/gobmf3-dL0U?si=PLjTZH2n6bZyhleH
Ближайшие события:
Оффлайн: мужской круг на Бали, 25 - 28 марта, будем жить в классном уединенном месте, говорить о важном и делать практики. Инфа и запись через @emtrbot
Онлайн: 30 марта стартует мужская группа Emotional Tantra. Инфа и запись через @emtrbot
Я очень горю темой мужского горизонтального пространства, где есть равность, честность, поддержка на текущем этапе жизни друг друга.
Как будто в этом поле рождаются самые ценные смыслы и приходят под этот запрос люди, с которыми хочется вместе исследовать те вопросы, которые стоят передо мной.
Что чувствуете?✍🏼
Я был в первом наборе Startup Leadership Program (SLP), мне кажется в году 2015.
И тогда у меня это был наверно первый такой опыт горизонтального обучения в комьюнити.
Тебя там не учили как стать успешным предприниматели, а просто были с тобой рядом такие же предприниматели.
Там уже тогда, пока он еще был модным, не было такого вайб «тачки быстрый успех»
И это для меня тогда было свежим воздухом, я не понимал как это работает, но на телесном уровне сразу ощущалось как расслабление, прилив энергии и желание приходить на общие выступления где мы друг для друга делились своими кейсами.
SLP раз в год делает свой набор и сейчас очередной шанс вписаться в это очень поддерживающее и живое комьюнити основателей. Вау почти 10 лет прошло, а SLP только крепчает - это для маня проверка временем на живучесть и жизнь. Хочу чтобы с emtr и моими начинаниями было так же🙏🏼
О новой программе
Программа стартует 19 марта, проходит онлайн, 1 раз в неделю, продолжительность 12 недель.
Для кого программа
Для фаундеров технологических стартапов и бизнесов. Рынки не ограничены.
Тут про набор подробней, там вроде буквально неделя до конца
Что чувствуете? ✍🏼
Как мое состояние определяет мои действия и будущее в котором я оказываюсь?
Как на это влияет моя способность замечать, что мной движет? Какие наративы мне помогают, а какие мешают? Какие есть мета навыки работы со своими эмоциями?
Заголовок: Толпа уничтожила беспилотную машину Waymo в Сан-Франциско.
Представляю сценарий. Все думали что война людей и машин начнется с машин, а оказалось наоборот.
люди боятся машин, начинают громить все что self drive
разработчики начинают устанавливать все лучше способы защиты от людей которые громят self drive
начинается гонка вооружений и понеслась)
Технологии сами по себе амбиваентны. AI случается в любом случае. Каким он будет, определяет наше состояние, умение взаимодействовать со своим страхом и другими эмоциями)
И мне кажется точно так же у меня распространяется на общение с другими людьми))
где я могу почувствовав злость, разочарование или раздражение не искать причину сразу в другом человеке? Как я могу освобождаться из ловушки наративов о том какой другой плохой и мудак?) чтобы размыкать эти узлы генерации пиздеца и для себя и для других. Как я могу не предавать свои эмоции и при этом оставаться в любви и любопытстве к другим.
Как могу выбирать из какой из многочисленных одновременных частей внутри действовать?
Что чувствует?✍🏼
00:00 Я тестирую новый формат аудиодорожек в Telegram
00:19 Формат Emotional Tantra
02:30 Мой путь в чувствовании эмоций и открытости
09:16 Про что группа «Открытость»
10:20 Как устроены группы внутри emtr
14:56 Как это попадает в мою реальную жизнь
Что чувствуете?✍🏼
Пост о том где я сейчас и какие ближайшие события планирую
Год начался для меня с очень интенсивного опыта. Полгода мы готовили ретрит, на мой взгляд, с лучшим из всех мне известных учителем тантры - Pema Gitama. И вот сейчас мы с 36 участниками практикуем тантру, на уединенном острове рядом с Бали в пространстве буквально на берегу океана. Ты выходишь из тэмпла, идешь босиком по траве, чтобы окунуться в океан и смотришь закат. Сидишь в воде, спонтанно случается Men Circle и обсуждаешь в нем последние практики, кто с какими страхами столкнулся.
Самое приятное для меня наблюдать как меняются лица людей в процессе опыта, оживая от дня в день. Начал писать во многом, чтобы зафиксировать это состояние благодарности.
Один мой друг сказал, что для него тантра - это как будто ты понял, что жил на обезболах, только что с них слез и охренел как на самом деле ты чувствуешь. Для меня эта тантра звучит очень похоже - это про размораживание, про жизненную силу. Как сново чувствовать все и боль и тепло внутри к другим и к себе. Про возвращение к своему источнику внутреннего огня, который когда-то горел и погас, и сейчас вы находите эти теплеющие еще угольки в пепле и вместе раздуваете этот костер, который разгорается в каждом внутри.
И это все, чем я хочу заниматься в своих проектах - давать людям возможности, инструменты, друг друга, чтобы этой жизненной силы становилось больше не только во мне, но и в комьюнити вокруг меня.
Такой опыт, который мы создали здесь, хочется повторять. У нас пока нет следующей даты, но мы будем над этим работать.
Планы
Пока что мы уже запланировали несколько живых опытов про интенсивность и тепло в контакте - в феврале и в марте мы проведем 4х и 2хдневные ретриты на Бали и на Мадейре.
Для тех, кто не может вырваться в трип, но хочет попасть в пространство исследования себя через эмоции, своих потребностей в контакте и близких отношениях - приглашаю вас на онлайн группу Emotional Tantra.
1) Online, Emotional tantra, старт 30 января. Практики про исследование себя через свои эмоции и контакт с другими, тема открытость в отношениях. Как много мы обсуждаем с партнером? Достаточно ли мне эмоциональной близости? Какие состояния я хочу культивировать в контакте с близким человеком? Что я могу для этого сделать? Эти, и сотни других вопросов для совместного исследования на групповых звонках, с бадди и в мини группах (подробности)
2) Bali, 5-9 февраля, мы проведем камерный гедонистический ретрит про близость на Бали, в месте с огромной территорией с отдельными виллами для участников, с общим пространством для совместных обедов, ужинов, Кинопоказов, экстатиков, свой выход к океану, своя органическая ферма, ледяная купель, сауна. Тут подробности.
Это событие мы создаем втроем: я, Оля и Вадим. Там будет не только наша часть про контакт, но и новая для нас и наших событий арт-часть, кинопоказы, музыкальные опыты.
Считаю это классный опыт, особенно если вы можете приехать парой.
3) Madeira, 1-3 марта, мы проведем Practice Weekend на Мадейре. Это изи формат, мы будем хайкать (если повезет с погодой), общаться, делать телесные и разговорные практики в зале, подробности здесь
Все еще борюсь с сопротивлением что-то писать и анонсировать, поэтому все ближайшие события собрал в одном посте. Все эти события планируем и собираем с большой любовью и классными командами, поэтому рад что получилось все это анонсировать для тех, кому это нужно.
Что чувствуете?✍🏼
👆🏼Оля сделала классный пост про пользу ритуалов и практик для контакта между людьми и релиз проживание неприятных эмоций, обид, мыслей.
Иногда даже двум близким людям не получается нормально безопасно для себя и другого выразить все, что внутри без ритуала или специальной практики.
Либо вываливаешь все не думая нападаешь, в виде агрессии, обвинений - разрушаешь контакт конфликтом.
Либо подавляешь диссоциируешь, сбегаешь из контакта в себя в работу, вытесняешь неприятное. А это как будто тоже разрушает контакт только медленно и вместе с неприятным с ним цепляется в догонку и все приятное.
И у меня всегда вопрос какую можно придумать практику с ритуалом и ограничениями, чтобы все достать и сделать это безопасно и для себя и для другого. Чтобы это усиливало контакт, а не разрушало.
Мне интересно как это может распространяться на большие группы, может даже на уровне огромных субкультур, религий и стран. Когда есть обида, демонизация друг друга, непроговоренные эмоции, ненависть, злость. Что делать чтобы это все не оставалось на кухне и не пряталось за улыбкой, и не превращалось в насилие и нападение и при этом так, чтобы это сближало.
Что чувствуете?✍🏼
(подкаст) Я сразу скажу, что цели не ставлю и итоги не подвожу.
Мой метод на данном этапе жизни каждое утро напитываться ощущением в теле контакта с тем, что на данный момент определяю как свое служение.
Зачем это и как это работает для меня могу рассказать тут в посте в виде upd.
А как еще устроено у моих друзей Вани и Ильи можно послушать в нашем эпизоде про итоги года и фантазии по поводу 2024.
Канал Вани: @zamesin, канал Ильи: @ilyamutovin
Тайм-коды
00:02:43 Подход Ильи к планированию
00:09:49 Почему Ваня перестал ставить цели
00:16:07 Дима про ответственность и внимание
00:27:09 Главный критерий цели, ощущение «ВАУ»
00:29:17 Конечные и бесконечные игры
00:32:16 Ваня о мотивации / Как Ваня предложил Диме и Илье делать подкаст
00:36:07 Разгоны предсказаний на 2024 год
00:37:04 Больше людей начнут использовать нейросети для упрощения жизни
00:41:23 НЕинвестиционные советы: Илья предсказывает рост биткоина
00:42:03 «Мы живём в самое мозговзрывательное время»
00:45:30 Что затронет всех? Сотрётся языковой барьер
00:47:11 В ближайшем будущем появится возможность генерировать в реалтайме любые видео
00:54:03 Будут ли выстраиваться романтические отношения с AI?
00:59:20 Наши пожелания на новый год
🔗Аудио: Apple, Google, Spotify
🔗Видео: https://youtu.be/7YiKgBF4oeQ
Как у вас? Что чувствуете?✍🏼
Какое будущее я хочу и ожидаю от технологий? Что это для меня?
Каким оно станет? Какие есть сценарии?
По каким ранним сигналам понять по какому сценарию мы сейчас идем?
И что влияет на то по какому сценарию мы пойдем? Как об этом думать. Как я могу своими действиями вкладываться в один из сценариев?
Упрощенная развилка:
1) Дистопия, когда супер технологии контролируются монопольно отдельной компанией, тоталитарным лидером, спецслужбами. У большинства доступа к ним нет.
2) Утопия, на противоположном спектре. Идеализация, когда все проблемы человечества решены.
3) Протопия, термин, введенный Кевином Келли, одним из основателей журнала Wired, как попытка придумать более реалистичную версию утопии, о которой можно думать, планировать и делать реальные шаги. Это постоянно развивающийся мир, с проблемами и вызовами, которые можно решать и решаются с помощью технологий. От технологий получают пользу все, а не только узкий круг. Свободы, возможности для реализации увеличиваются.
Заметьте это мы специально пока не говорили про AGI, который может все решить или уничтожить) Пусть это будет про супер технологии которые на службе у людей.
Какие сигналы?
Построил график показать как уже стремительно падает стоимость доступа к интеллекту для каждого, кто хочет)
Для меня это один из сигналов, что отличает и дает вклад в то в какой сценарий будущего мы попадем.
Вот этот график для меня показывает сигнал вклад в сценарий протопии, когда бенефициаром технологии становится каждый, и ее стоимость для всех становится все доступней. Доступ всем, а не только супер богатым, не отдельная компания, гос органы, тоталитарный лидер или спецслужбы.
Мета мета, чтобы быстро сделать этот график я просто скопировал пост Степана Гершуни из его телеграмм в chatGPT и попросил chatGPT показать на графике идеи из его поста. Тут промпт и чат.
Как я могу тут помечтать? Какое будущее вижу для себя? Какие могу предпринять шаги, чтобы делать свой скромный вклад в это будущее?
Что чувствуете?✍🏼
(анонс) 10 дней с командой GPT-евангелистов 👀
Мы с Лёшей Хахуновым давно залипаем с GPT и уже 50%+ задач в течении дня не начинаем делать без общения со своим gpt бади.
Решили провести 10 дневный интенсив по кейсам, как gpt уже успешно внедряется в жизнь другими
Стартуем 15 ноября (ломаем шаблоны, это среда)
Стоимость участия $500
Почитать об интенсиве больше и взять билет можно тут
Ниже предистория:
Еще 4 месяца назад появилась мысль, что в таком быстром изменении парадигм о том что становится возможно очень нужна именно среда и комьюнити, с кем вместе можно это исследовать и делиться тем что работает.
Мы собрали и завершили нашу первую 3 месячную группу AI buddies, где 15 человек, разбирались как они могут использовать gpt и другие ai tools в своих бизнесах и личных делах.
Там появилось понимание, что все меньше становятся важны скилы написания каких-то сложных промтов, а больше понимание кейсов - что и в каких случаях уже возможно и как это применяют другие.
Дальше захотелось собрать еще более широкую тусовку для того чтобы вдохновиться и обменяться тем, что уже сейчас возможно. Сначала мы хотели сделать по классике онлайн конфу, но давайте честно: кто из нас способен просидеть на попе ровно 2 дня онлайн-конфы.
подряд?)
Не расходимся.
Захотелось из первых принципов собрать экспериментальный формат, который:
- подходит для людей участвующих удаленно со всего мира
- собирает комьюнити увлеченных людей этой темой
- позволяет находить и вдохновляться текущимт возможностями и кейсами использования
- сразу же пробовать забирать это себе в жизнь без доп навыков
Пришли пока к формату, который назвали живым интенсивом, где 10 дней подряд мы созваниваемся вечером на 50 минут и обсуждаем кейсы на конкретные темы.
Что чувствуете? ✍🏼
(подкаст) экстремальные убеждения в отношениях. Или за пределами «мужского», «женского» и других ролей.
Меня в свое время мощно разблокировали идеи Эрика Берна в Транзактном анализе. Речь идет о перемещении между ролями Ребенка, Родителя и Взрослого.
В любых отношениях и в паре, и в дружеских или рабочих, я стремился быть всегда «взрослым». В терминах транзактного анализа - это рациональный, без влияния эмоций, берет ответственность, рассудительный, отвечает за себя. Хочется сразу такого взять к себе на работу?
Я ожидал это от себя и от других в отношениях. Мы оба должны были быть «взрослыми». Итог - 0 тепла, мало дарения и получения, взаимного обмена эмоциями, 0 энергии особенно в романтических отношениях.
Потом какое-то время я был в отношениях где я заботливый «родитель» и есть «ребенок» - там стало больше тепла, заботы и обмена эмоциями и энергией. Но там вышли свои баги - долго в такой структуре я выгорал. И партнеру было так себе. Хотелось иногда быть слабым, капризным, неуверенным, не отвечать за все, но «родительская» или как я иногда для себя называл «мужская» роль этого не позволяла.
И Берн транзактным анализом тогда взорвал мне мозг. Идея была супер простая. Оказалось, что не важно в какой ты роли. Любая такая конструкция если ты залипаешь в одной роли перестает быть устойчивой. Самое сочное и живучее начинается, когда ты между этими ролями можешь свободно переключаться. Иногда ты родитель заботишься о своей девушке как ее папа, а она как ребенок. Иногда ты ребенок ничего не решаешь капризничаешь и получаешь заботу от своей девушки как от мамы. И это абсолютно нормально. Секрет в том что вы не залипаете в одних ролях, а свободно между ними вдвоем переключаетесь, как в танце под контекст и потребности друг друга.
После этого осознания вам сразу станет резать слух любые пассажи вокруг «женской» и «мужской» энергий, какая бы интерпретация туда не вкладывалась. Важно лишь одно, что теперь в слово, которое ассоциируется с твоим гендером нагружается очень конкретные роли и убеждения, которые ты не можешь менять, которые лишают тебя гибкости этого танца и здоровья работы системы из двух людей. Например, теперь один партнер обязательно всегда решительный, независимый, ориентированный на решение проблем, отдающий. Другой всегда, заботливый, отзывчивый, внимательный к эмоциям другого, принимающий.
Вместо этого можно их назвать без привязки к гендерам как "отдающие" и "принимающие" энергии и тогда оба участника отношений могут снова быть уязвимыми или сильными, независимо от пола, возвращаясь в танец.
Дальше можно послушать в подкасте.
https://youtu.be/bI2nXlJ2Pjs
00:00 Интро
01:07 Поговорим о стереотипах в отношениях
05:22 Мужчина должен быть скалой?
11:29 Почему женщинам некомфортно с мужчиной-скалой?
19:06 Насколько у Оли прокачена женская энергия?
22:01 Женская и мужская энергия — в чем разница?
29:11 Должен ли мужчина больше зарабатывать?
35:40 Что значит взять ответственность за партнера?
43:29 Какой должна быть женщина — мнение Димы
49:07 Какие мужчины нравятся Оле?
53:10 Иерархия и рейтинг — как мы ищем партнера
59:34 Как стереотипы мешают нам быть собой?
1:11:46 Какой мы видим любовь в соцсетях?
1:18:28 Как уйти из созависимых отношений?
1:21:08 Подарки — это один из языков любви
1:27:11 Как избавиться от стереотипов и принимать друг друга
Что чувствуете?✍🏼
(анонс группы emtr про деньги) Что я чувствую в теле при слове деньги?
Какие поднимаются эмоции? Какие замечаются открытые и скрытые убеждения? Как это влияет на мои отношения?
Стоят ли рядом вообще слова деньги и эмоции или деньги и чувствительность, деньги и глубокий контакт? Или деньги - это холодный расчет?
У меня это часто страх нищеты. Стыд, когда сравниваю себя с кем-то кто может позволить больше. Иногда обесценивание, желание не думать. Иногда это желание найти себе новую лестницу сравнения где я гарантировано лучше, например в духовности.
Мне очень зашла мысль от Лены в прошлом посте после нашего разговора про деньги. Как я могу разрешить себе все это чувствовать, все что поднимается вокруг темы денег, не убегая в духовность от этих эмоций, а идти в них вместе с ростом чувствительности.
С кем я могу говорить на эти темы честно и уязвимо, а с кем не могу?
19 сентября стартуем следующую группу emotional tantra про деньги.
Формат: 6 звонков в zoom с группой, звонки с бадди и мини-группой
Длительность: 12 недель, каждые две недели по вторникам
Время: вторник, 18:00 мск по 2,5 часа
Стоимость: $1200
Старт группы: 19 сентября
Вот тут можно почитать подробнее про группу: тут
А тут записаться в группу: тут
Что чувствуешь? ✍🏼
(подкаст) про дофаминовую зависимость в современном мире
Слушайте!
Накопилось много гостевых и своих подкастов, которые буду выкладывать следующий дни.
В этом ходил к Роме Нестеру поговорить про порнохаб, новости, ютюбчик и все другие виды залипания в современном мире.
(вот канал Ромы в тг)
Порассуждали можно ли выпутаться из этой ловушки? "Торчат" ли на дофамине все подряд, или это удел слабых духом? Можно ли вообще сделать бизнес, который не будет эксплуатировать человека? Как наши эмоции и мотивация могут помочь вернуть твою осознанную жизнь и внимание, что для этого делать?
Для этого подкаста нашел еще свою цитату про введение понятия «дешевый дофамин» из старого интервью:
«Сперва сделаю небольшое отступление. Слово «дофамин» не стоит принимать буквально как нейромедиатор, скорее это такая модель, чтобы описать вид поведения, когда чего-то хочется, есть вариативность награды и так далее. Когда тебе скучно дома и ты идешь проверяешь холодильник, «а вдруг там что-то есть» — это дофамин. У тебя как бы есть вариативность, интрига: есть там что-то вкусненькое или нет, как будто ты забыл. Или когда загружаешь фотографию в инстаграм и через 5 минут заходишь проверить сколько там лайков – это тоже дофамин.
Представим модельно, что фокус твоего внимания управляется каким-то отделом мозга, в котором есть дофаминовые рецепторы и они реагирует на уровень дофамина. Чем больше дофамина, тем увлекательнее занятие. Чем меньше, тем оно скучнее. В каждый момент времени мозг анализирует, где бы достать еще дофамина за наименьшие инвестиции энергии: и физической, и когнитивной.
Возьмем, например, скучную работу — от нее дофамин постепенно падает. Мозг начинает искать, где есть чуть больше дофамина, желательно с меньшими инвестициями когнитивных ресурсов. Такой «дофамин подешевле». Ты не замечаешь, как скатываешься в фейсбучек или инстаграм, которые оптимизированы на выдачу максимального количества дофамина без когнитивных усилий. Получается, что все компании конкурируют за твое внимания, пытаясь дать как можно больше дофамина за меньшее количество затрат твоих когнитивных ресурсов, поэтому такой дофамин становится все дешевле и дешевле. Получаем формулу современной экономики внимания: цена = инвестции когнитивной энергии / количество дофамина.
Возьмем порно.
Порно — это очень дешевый дофамин …»
Что чувствуете? ✍🏼
Заметил интересное. Если люди пишут, что в их жизни нет ревности, они добавляют, что это хорошо/классно/слава богу.
Получается такое незримое, но всеми ощущаемое тире между «ревностью» и «плохо». А откуда оно? Почему я первым делом при слове «ревность» представляем себе упрёки, злые слова или летящие тарелки, а не, например, доверительный сближающий разговор?
Не знаю наверняка, но очень хочу разобраться. 1 августа стартую группу, где мы в узком кругу 6 недель будем много практиковать в контакте друг с другом, исследовать и находить свои способы проживать эту и другие интенсивные эмоции с пользой для себя и партнера.
Это группа для тех:
– кто ревнует
– кого ревнуют
– у кого нет ревности, но он заведомо ее боится/стигматизирует
– кто обожает, когда его ревнуют
– кто так и не понял, как относиться к ситуациям в стиле «дорогой, где ты был - бегал - но футболка сухая и совсем не пахнет»
Зайти в эту историю можно плавно — начните с заполнения анкеты: ссылка Пощупайте, как вам откликаются вопросы, хочется ли продолжить исследование темы.
Если вопросов не хватило, подумайте, а как бы вы описали ревность, если бы вас о ней спросил ребенок? Она для вас про хорошо или плохо? А почему?
И подписывайтесь на новый канал Emotional tantra @emotionaltantra
Что чувствуете?✍🏼
Я запустил новый проект emotional tantra
Как я вижу миссию этого проекта? Не убегать от реальности, а столкнуться с ней еще плотнее. Превращать в практику все, что случается со мной - особенно там, где я встречаю другого человека.
Обычный разговор, звонок, который я откладываю, конфликт, ссора, интимное общение с самыми близкими и все, что возникает внутри и вокруг этого - то, из чего состоит моя жизнь. И личная жизнь, и работа - это про контакт.
Я увидел, как инвестиции в контакт повышают мое качество жизни по всем направлением.
Сексуальность, деньги, амбиции, успех и поражения, желания, ревность, страхи - все это так сложно исследовать и обсуждать, проживать телесно - но именно это и увлекает больше всего.
И в emotional tantra хочу вместе продолжать создавать среду - и онлайн, и живые встречи - практики, ретриты, лаборатории - где все это можно чувствовать, исследовать, расширяться за счет честной уязвимой рефлексии каждого.
Я хочу приглашать в этот проект еще больше вопросов:
Как продолжать достигать и быть в контакте с амбициями, но при этом не диссоциировать из контакт с другими и собой?
Как за счет этого в контакте с близкими находить понимание и поддержку?
Как жить со всеми неприятными сложными ощущениями, задачами, вызовами? Потому что там мне кажется и есть самая сочная мякоть жизни)
Инстаграм: instagram.com/emotional.tantra
Что чувствуете?✍🏼
Ревность сильнее всего влияет на мою жизнь, когда ревнует меня важный мне человек.
Для меня это очень уязвимая личная тема.
И очень долго это было самым важным направлением, которое отнимало энергию и мешало достигать
Когда сталкиваюсь с ревностью меня это приводит к тому что я зажимаюсь, теряю спонтанность, игривость, креативность и из харизматичного амбициозного превращаюсь в «славного парня» который хочет всем угодить.
Удивительно при этом, что все это состоит из цепочки «хороших» намерений.
Сейчас покажу как у меня это работает.
Я начинаю как-то свободно проявляться, у меня что-то получается, я яркий, начинаю притягивать внимание других женщин и свободно открыто общаться.
Чаще всего это вызывает чувство ревности у моей девушки, пусть даже не явное, а еще хуже скрытое не проговоренное. Допустим она начинает чаще спрашивать как следопыт, что я делал, кого смотрел в инстаграме, с кем переписывался. Ревность так же может проявляться не явно, а через агрессию, обвинения по другим, не связанным темам. Но самое сложное для меня - это если девушка закрывается, обидижается или выходит из контакта.
В общем я сразу делаю подсознательную связку, вот этот способ моего свободного проявления вызывает такие неприятные эмоции у близкого мне человека. Это пересекается с моей подсознательной тенденцией - стараться чтобы женская фигура в моей жизни не испытывала неприятных эмоций особенно из за меня) - всем кто хоть шаг делал в терапии или читал книги знаком тут термин «брать ответственность за чужие эмоции». Целые книги только лишь про эту штуку для мужчин написаны)) внизу ссылка [1]
На уровне более высоких абстракций я для себя вижу это так что мое желание быть «хорошим мальчиком» и сделать так чтобы женская фигура рядом не испытывала ревность, лишает меня моей самой дикой, харизматичной, креативной части, которая как раз про достижения, находчивость и так мне нужна во всех моих бизнесах, проектах и самым близким моим людям
Как тут развивался мой подход к этому: сначала я обесценивал чужую ревность, а свою просто не чувствовал, диссоциировался от нее.
Потом на год я брал аскезу от всех отношений и флирта, чтобы разобраться что это для меня, что я ищу в близком или эпизодическом контакте, какой вид энергии я получаю и отдаю
Исследовал ревность в формате тантры, где создается контейнер, в котором ты можешь прожить ситуации из жизни в формате практики и мощно их отрефлексировать
Сейчас я считаю, что чувство ревности несет в себе большой потенциал, если ревность - это неприятное и запретное чувство, рекомендую начать смотреть в эту сторону из любопыства
И послушать наш подкаст: https://youtu.be/89rtCtPSNtg
Ссылки:
[1] книга: «Хватит быть славным парнем!»
Что чувствуете?