ايران مایندست | توسعه فردی

02 June 2025 16:47

تلنگر امروز
بهترین واقعیتی که امروز میتونیم بخونیم و بابتش قدردان باشیم.

هرچه سالم تر باشید، افراد ناسالم بیشتری از شما فاصله میگیرند،
زیرا سالم بودن یعنی: رعایت کردن حد و مرز ها، استاندارد هایی که در زندگی دارید، خودم رو میشناسم، چه تو در زندگی من باشی و چه نباشی! پس وقتی سالم هستی ارتباط برقرار کردن سخت میشه، چون خیلی ها یا بهتره بگم ۹۰درصد مردم در مسیر ناسالم هستند. پس تو تنها میشی... اینجاست که میگی مبارزات درونی من مهم اند، پیروزی های شخصی من مهم اند، شکوفایی درونی من اهمیت داره، حتی اگر توسط گروه زیادی از جامعه و خانواده پذیرفته نشم!
مهم اینه که من میدونم کجا ایستادم و در چه مسیری قدم برداشتم. این مسیر به من خدمت میکنه و من رو میرسونه به اونجایی که باید...


💎✨ @iranmindset

ايران مایندست | توسعه فردی

02 June 2025 10:01

مواردی که در پیری حتما به آن غبطه خواهید خورد

یک ضرب المثل قدیمی هست که می‌‌گوید جوانی را جوان‌ها به هدر می‌‌دهند. شاید اگر بدانید پیرها به چه چیزهایی غبطه می‌‌خورند بتوانید بهتر جوانی کنید:

-چرا وقتی می‌توانستم سفر کنم، نکردم!
- چرا زبان دومی نیاموختم!
-چرا وقتم را به خاطر رابطه‌ای تمام شده تلف کردم!
- چرا از خود در برابر نور آفتاب محافظت نکردم تا پوست سالم‌تر و بدون چروکی داشته باشم!
- چرا برای دیدن خوانندگان مورد علاقه‌ام به کنسرت نرفتم!
- چرا از انجام خیلی از کارها ترسیدم!
- چرا ورزش اولویت کارم نبود!
- چرا خود را گرفتار سنت‌ها کردم!
- چرا از کاری که دوست نداشتم استعفا ندادم!
- چرا بیشتر نیاموختم!
-چرا باور نکردم زیبا هستم!
- چرا از گفتن دوستت دارم ترسیدم!
- چرا به راهنمایی‌های والدینم گوش ندادم!
-چرا خودخواه بودم!
- چرا تا این حد نظر دیگران برایم مهم بود!
- چرا به جای آنکه به رویاهای خودم فکر کنم به فکر براوردن رویای دیگران بودم
- چرا وقتم را صرف یادآوری خاطرات بد کردم و زمانم را از دست دادم. کاش افسوس گذشته را نمی‌خوردم!
- چرا کسانی را که دوست داشتم از خود رنجاندم!
- چرا از خود دفاع نکردم!
- چرا برای برخی کارها داوطلب نشدم!
- چرا بیشتر مراقب دندان‌هایم نبودم!
- چرا زیاد کار کردم!
- چرا آشپزی یاد نگرفتم!
- چرا از زمان حال لذت نبردم!
- چرا تلاش نکردم آنچه را شروع کردم به پایان برسانم!
- چرا گرفتار کلیشه‌های فرهنگی شدم و از هدفم بازماندم!
- چرا دوستی‌هایم را ادامه ندادم!
- چرا با کودکانم بیشتر بازی نکردم!
- چرا انسان ریسک‌پذیری نبودم!
- چرا برای افزایش دانشم تلاش نکردم!
- چرا تا این حد فرد نگرانی بودم!
- چرا سر هر چیزی زود عصبانی شدم!
- چرا به اندازه کافی با افرادی که دوست‌شان داشتم وقت نگذراندم!


💎✨ @iranmindset

ايران مایندست | توسعه فردی

31 May 2025 22:28

از امشب سعی کنیم به انسان بهتری تبدیل بشیم...❤️
اول برای خودمون بعد برای جامعه مون 👌🏻

شبتون خوش - بنیامین🐉

ايران مایندست | توسعه فردی

31 May 2025 21:30

🟣9 سال طول کشید تا این چیزارو فهمیدم ولی میخوام بهتون توی پنج دقیقه بگم :))))🟣

1.اگه هر روز فقط ۵ دقیقه هرچی تو ذهنت هستو بنویسی،
بعد از یه هفته صدای فکرتو میشنوی، نه صدای بقیه رو
2.اگه به یه کار یا تعارفی که نمیخوای نه بگی،
احترام به خودتو از دیگران پس میگیری
3.اگه هر روز ۱۵ دقیقه بدون موبایل راه بری،
ذهنت آروم میشه، چون بالاخره تنهاش میذاری نفس بکشه
4.اگه هفته‌ای یه‌بار یه کار سختو تا تهش انجام بدی،
یاد میگیری فرار نکنی، تمرکزتو بسازی
5. اگه با یه آدم جدید فقط ۵ دقیقه صمیمی حرف بزنی،
میفهمی همه ما یه‌جورایی شبیه همیم
6. اگه صبح، قبل از چک کردن گوشی یه لیوان آب بخوری و ۳ تا نفس عمیق بکشی
ذهنتو به جای استرس، با آگاهی روشن میکنی
7.اگه فقط ۱۰ دقیقه یه کار عقب‌افتاده رو انجام بدی
میبینی شروع‌ کردن ترسناک‌تر از خود اون کار بود

‌🔷@IRANMINDSET | مرجع توسعه فردی

ايران مایندست | توسعه فردی

31 May 2025 19:02

با هدف روشن، انگیزه مداوم و تلاشی که قطع نشه ، هیچ رویایی دور نیست !

برایان اعتماد، کارآفرینی با نگاهی فراتر از مرزهاست؛ کسی که رویاهای بزرگ را به هدف‌های واقعی تبدیل کرد.
او با ذهنی خلاق و اراده‌ای بی‌وقفه، مسیرش را ساخت، نه منتظر مسیر ماند.
باور دارد موفقیت یعنی هر روز برخاستن و ساختن، حتی از دل نداشتن‌ها.
نام او، یادآور این حقیقت است: غیرممکن فقط یک باور اشتباه است و هیچ رویایی دور از دسترس نیست.
#دیسیپلین #هدف #روانشناسی 🌱
‌🔷@IRANMINDSET | مرجع توسعه فردی

ايران مایندست | توسعه فردی

31 May 2025 10:34

✨ وایسا ببینم! هنوز طلایی که دلِتو ببره پیدا نکردی؟! 🤩

👑 پُرمخاطب‌ترین کانال فروش طلا و جواهر ایران


همینجاست گالری ماربل : @maarble_ir

شیک‌ترین، خاص‌ترین و جذاب‌ترین مدل‌ها با قیمت های باورنکردنی !

🚚 ارسال فوری به سراسر ایران هم داریم!

🔹 فقط انتخاب کن و تو خونه تحویل بگیر


📌آدرس : تهران میدان تجریش پاساژ قائم, گالری طلا و جواهر ماربل

📞 09355300000
🌐 /channel/maarble_ir

ايران مایندست | توسعه فردی

30 May 2025 09:37

📚اگه میخوای کاریزماتیک باشی و جذابیت بالایی داشته باشی این کتاب هارو بخون :

1. قدرت کاریزما (The Charisma Myth) - اولیویا فاکس کابین

2. هنر جلب توجه (How to Win Friends and Influence People) - دیل کارنگی

3. کاریزما و رهبری (Charisma and Leadership) - جان مک‌نیل

4. اثر مرکب (The Compound Effect) - دارن هاردی

5. نفوذ: علم و هنر تاثیرگذاری (Influence: The Psychology of Persuasion) - رابرت بی. سیالدین

🔷 @iranmindset | #روانشناسی

ايران مایندست | توسعه فردی

29 May 2025 20:22

•تکنیک 1-2-3-10 برای خواب بهتر:

- 10 ساعت قبل از خواب:
پرهیز از مصرف چای و قهوه.
- 3 ساعت قبل از خواب:
پرهیز از خوردن غذای بیشتر.
- 2 ساعت قبل از خواب:
تعطیل کردن کارهای باقیمانده.
- 1 ساعت قبل از خواب:
دوری از هر گونه صفحه نمایش.


💎 @iranmindset

ايران مایندست | توسعه فردی

29 May 2025 06:47

‼️ ظرفیت 8 نفر دیگه . . .⌛️

ايران مایندست | توسعه فردی

28 May 2025 22:33

❗اینم کادوی من به شما 👍

❗اینم کادوی من به شما 👍

ايران مایندست | توسعه فردی

28 May 2025 19:51

زندگی.....
💎 @iranmindset

ايران مایندست | توسعه فردی

28 May 2025 19:47

الان داشتم وویس هایی که قبلا گرفتم رو گوش میدادم. یهو دیدم خدایا با این امکاناتی که داشتم عجب حس خوبی دارن وویسا. چه صدای خوبی دارم خودم !!!
برای خودم عجیبه ک چرا همچین کار خفنیو ادامه ندادم و ولش کردم!

ايران مایندست | توسعه فردی

28 May 2025 17:54

• این روتین رو انجام بده اگه میخوای...

• با خودت و دیگران دوست باشی :
¹- مدیتشین کن.
²- به کسی که دوسش داری زنگ بزن.
³- افکارتو بنویس.

• اعتماد به نفس داشته باشی :
¹- هر روز تختتو مرتب کن.
²- لباسی که دوسش داری بپوش.
³- به خودت تلقین مثبت کن.

• به ذهنت استراحت بدی :
¹- ذهنتو از هر چیز خالی کن.
²- یه فصل از کتابتو بخون.
³- برو پیاده روی.

• تمرکز داشته باشی :
¹- آب بخور.
²- لیست کارهایی که باید انجام بدی درست کن.
³- 2 ساعت به گوشیت دست نزن.

• برای خودت وقت بزاری :
¹- تنها برو بیرون وقت بگذرون.
²- آهنگ گوش بده.
³- برای خودت قهوه یا چایی درست کن.

• سالم تر باشی :
¹- حرکات کششی انجام بده.
²- برو بیرون تا آفتاب بهت بخوره.
³- بدنتو تکون بده (رقص یا ورزش)



🫀 @iranmindset

ايران مایندست | توسعه فردی

27 May 2025 09:34

جهان بازتابی از خود شماست
اگر خود را از درون دوست بداريد
و به خود مهر بورزيد و ارج و ارزش نهيد
در زندگی بيرونی نيز همين حالات آشكار خواهد شد.

اگر طالب عشق بيشتری هستيد
به خود عشق بورزيد،
اگر خواهان پذيرفته شدن هستيد
خود را بپذيريد
و اگر از اعماق وجودتان خود را محترم شماريد
همان سطح احترام را از هستی فرا خواهيد خواند...

📚 نيمه تاریک وجود
👤 دبی فورد

⭐ @IRANMINDSET | ایران مایندست 👑

ايران مایندست | توسعه فردی

27 May 2025 07:31

🔑 «این مسیر برای همه نیست.
ظرفیت محدوده. فرم رو پر کن و زمان مشاوره اختصاصی برای سبدت رو همین حالا رزرو کن.
[فقط برای کسانی که آماده حرکت واقعی هستن]»
👇🏻👇🏻👇🏻
/channel/fardiintorkfar
👇🏻👇🏻👇🏻
https://jryn.me/84rYNQ

ايران مایندست | توسعه فردی

02 June 2025 14:30

وبینار رایگان و ویژه: از ذهن محدود تا بیداری روح

✅ به همراه راه‌حل قطعی برای رهایی ذهنی و تحول درونی

🎁 ارزش واقعی: ۶ میلیون تومان فقط برای ۵۰ نفر اول، کاملاً رایگان!


📅 زمان برگزاری: یکشنبه ۱۸ خرداد ۱۴۰۴
⏰ ساعت: ۱۵:۰۰

💸 هدیه ویژه:
-قرعه کشی برای ۳ نفر از حاضران در وبینار کارگاه آموزشی هیپنوتیزم کوانتوم به ارزش ۲۴ میلیون تومان

-قرعه کشی برای ۳ نفر از حاضران انجام هیپنوتیزم کوانتوم توسط  خانم شهریاری به ارزش ۱۵ میلیون تومان

-هدیه به تمام حاضران در آخر وبینار پخش مراقبه قطع لینک  با غیر ارگانیک ها به ارزش ۳ میلیون تومان

برای حضور، فقط کافیه این دو قدم ساده رو برداری:

1️⃣ روی لینک ثبت‌نام کلیک کن: 👇👇👇👇

👉https://b2n.ir/et6955

👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆

2️⃣ بعد از ثبت‌نام، اطلاعات تکمیلی براتون ارسال میشه

🌟 ظرفیت محدوده، همین حالا ثبت‌نام کن!
/channel/hypnomoneyy
/channel/hypnomoneyy

ايران مایندست | توسعه فردی

01 June 2025 06:38

‌📹 سمینار انضباط شخصی
👨‍🏫 مدرس: جان مکسول
🕒 زمان :23 دقیقه

🔷@IRANMINDSET | مرجع توسعه فردی

ايران مایندست | توسعه فردی

31 May 2025 22:05

باور داشته باشید، برای هر مشکلی راهی هست.
باور داشته باشید، راه رسیدن به خواسته هایتان، عزم و اراده خودتان است.
باور داشته باشید، اگر به هدفی نرسیدیم، آخر دنیا نیست.
باور داشته باشید که انسان ها، قصد آزار شما را ندارند،
بلکه آن ها هم مشکلات خودشان را دارند
و از همه مهم تر:
باور داشته باشید که همه چیز در دست قدرت لایزال خداوند است.‌

🔷@IRANMINDSET | مرجع توسعه فردی

ايران مایندست | توسعه فردی

31 May 2025 19:45

سالها طول کشید تا اینارو بفهمم
ولی میخوام توی دو دقیقه بهت یاد بدم

۱. در سکوت کار کن، در سکوت جشن بگیر

۲. هیچوقت کسیو مجبور نکن تورو انتخاب کنه

برای اندیشیدن، یاد بگیر وقتت رو تنهایی بگذرونی

۳. احساساتت رو کنترل کن

۴. همه خود واقعیشون رو بلاخره
بهت نشون میدن فقط باید صبور باشی

۵. تو با خودت در آرامش، نیستی وقتی که
ذهنت آشفته است، پس آرومش کن

۶. برای هیچکس مهم نیستی
پس سخت تر کار کن

۷. خانواده‌ای که از دوستات میسازی
خیلی مهم‌تر از خانواده ایه که ازش اومدی
دوستات رو با دقت انتخاب کن

۸. در مورد گذشتت پشیمون نباش
فقط ازش برای بهتر شدن استفاده کن

۹. اگه کسی رو پیدا کردی که ازت بهتره
باهاش رقابت نکن در عوض باهم کار کنین

۱۰ نذار آدمایی که راه تو رو نرفتن
نصیحتت کنن اونا هیچ ایده ای از کار تو ندارن

۱۱. زندگی منتظر تو نمیمونه تا خوب بشی
هر روز بلند شو و سخت تلاش کن

۱۲. اگه زندگی خودت رو نسازی یه نفر دیگه
برای اهداف خودش ازت سوء استفاده میکنه

۱۳. مطمئن شو از خودت محافظت میکنی
چون اگه مشکلی برات پیش بیاد رحمی
در کار نخواهد بود.

‌🔷@IRANMINDSET | مرجع توسعه فردی

ايران مایندست | توسعه فردی

31 May 2025 18:34

‌تفاوت بین غرور و عزت نفس :

غرور میگه: من قربانی شرایطم...
عزت نفس میگه: من مسئول واقعیت زندگی خودمم

غرور میگه: من به طور موقت زنده ام و این ترسناکه
عزت نفس میگه: من به طور موقت زنده ام و این فوق العادس

غرور میگه: من با دنیای اطرافم در رقابتم
عزت نفس میگه: من با همه کس و همه چیز در این دنیا درهماهنگی و ارتباطم

غرور میگه: زندگی خیلی پیچیدس
عزت نفس میگه: زندگی خیلی سادس

غرور میگه: چی گیر من میاد؟
عزت نفس میگه: من چه چیزی رو میتونم عرضه کنم؟

‌🔷@IRANMINDSET | مرجع توسعه فردی

ايران مایندست | توسعه فردی

31 May 2025 04:35

قانون تکرار

هرکاری رو بیشتر تکرار کنی عمیق‌تر تو مغزت حک میشه. موفقیت یعنی تکرار آگاهانه‌ی کارهای درست!

🔷@IRANMINDSET | مرجع توسعه فردی

ايران مایندست | توسعه فردی

30 May 2025 09:19

📌 یک پژوهش ۲۱ عادت و فعالیت که به عنوان روتین به برنامه ات اضافه کنی تا صبح کارآمدتری داشته باشی رو بررسی کرده که خلاصه نکات مهمش اینکه :

+ بعد از بیدار شدن از خواب،فرصت بده تا ذهنت آماده فعالیت های امروز باشه با انجام این کارها :
- گوشی تا نیم الی ۴۵ دقیقه استفاده نکن.

-سمت اخبار تلویزیون یا شبکه های مجازی نرو.

+ روزت رو با یک لیوان آب ولرم و عصاره طعم دهنده شروع کن.

+ مراقبه کن، برای هر کس این مورد فرق داره می‌تونه: یوگا، حرکات کششی،گفتن جملات محبت آمیز به خودت،دوش آب سرد باشه.🧘🏻

+ حتما صبح فعالیت بدنی برای جلوگیری از خستگی ذهنی در طی روز داشته باش.

+ اولویت بندی کارهای روزت رو بنویس📝

+ درمورد کسب و کاری که داری، مطالب صنعتی و شغلی به روز شده رو مطالعه کن.

+ آگاهانه به استرس ها یا اضطراب های روزانه ات گوش بده و برای تخلیه بار روانی،اونها رو یادداشت کن.❤️



🆔@iranmindset

ايران مایندست | توسعه فردی

29 May 2025 14:03

هر روز صبح که بیدار میشی دوتا انتخاب داری ...
💎@iranmindset

ايران مایندست | توسعه فردی

28 May 2025 23:33

Я в порядке, даже когда болит
حالم خوبه، حتی وقتی که درد دارم.

Даже, когда в моей душе вырывается крик, надо ли?
حتی وقتی که از درون روحم فریادی بلند میشه، لازمه بیشتر بگم؟

Снова улыбка без эмоций
دوباره لبخندی‌ خالی از احساس.

Пустота внутри давно, но сердце ещё бьётся ведь, но
مدت‌هاست که درونم پوچیه، اما قلبم هنوز می‌تپه.

Мне постоянно говорят, что должен
همیشه بهم می‌گن که باید…

Должен быть сильным и стойким, ты должен больше
باید قوی باشی و بیشتر طاقت بیاری.

Ты должен терпеть, ты не должен страдать
باید تحمل کنی، نباید رنج بکشی.

Но почему молчу, когда так хочется сказать
اما چرا سکوت می‌کنم ؟وقتی انقدر دلم می‌خواد

О том, о том, что так наболело в груди, но
درباره چیزی که انقد رو دلم سنگینی می‌کنه،

О том, что мои чувства не мои
درباره این که احساساتم دست خودم نیست بگم

И я снова по городу, в тачке ночью
و شب دوباره با ماشین تو شهر می‌گردم.

Забуду проблемы, разорвусь в клочья
مشکلاتو فراموش می‌کنم و از خود بی خود
میشم.

Тачка

: کلمه ی تاچْکا که تو متن این موزیک اومده به صورت خیلی خودمونی و غیر رسمی معنی ماشین میده وگرنه معنی چرخ دستی، گاری و فرغون داره

ايران مایندست | توسعه فردی

28 May 2025 21:29

🔗دوستان امشب به مناسبت تولد ادمین⬇️ ورود به کانال های (VIP) تلگرام رایــ❄️ــگان شد.💯

ظرفیت محدود سریع عضو شو📰

ايران مایندست | توسعه فردی

28 May 2025 19:48

نمونه اون وویسا میشه سریال قوانین قدرت که پارسال توی کانال داشتم اجراش میکردم! چقدر منظم و خفن بود... حیف ادامش ندادم.

ايران مایندست | توسعه فردی

28 May 2025 17:55

رویاهاتو ارزون نفروش..


💎@iranmindset

ايران مایندست | توسعه فردی

28 May 2025 13:48

‏اگر به خودتون قول دادین یه عادت خوب تو زندگیتون ایجاد کنین که موندگار باشه این صحبتهای Nadia Addesi ممکنه به دردتون بخوره:

۱- شکست خوردن رو برای خودتون خیلی راحت کنین. بیشتر ادمها در تغییر عادت شکست میخورن چون تلاش میکنن یک دفعه همه چی رو عوض کنن. رمز موفقیت اینه که ‏اونقدر قدم اولتون کوچیک باشه که انگار هیچ تلاشی براش نمیکنین. مثلا اگه قراره روزی دو لیتر اب بخورین، اول یه لیوان اب بخورین. برای ورزش یه دقیقه حرکت کششی انجام بدین. اگه میخواین روتین پوستی داشته باشین با انجام یک قدم شروع کنین. وقتی کوچیک باشه احتمال اینکه همیشه انجامش بدین ‏بیشتره و این قدمهای کوچیک به هم اضافه میشن.

۲-از عادتهایی که الان دارین استفاده کنین. عادتهای جدید معمولا شکست میخورن چون به نظر یه تلاش و کار اضافه میان. راهش اینه که بچسبونینشون به کارها و عادتهایی که دارین و انجام میدین. مثلا عادت دارین صبح ویتامین بخورین، باهاش یه لیوان اضافه ‏اب بخورین. کار اضافه‌ای نیست و همون عادت سابقتونه که به ایجاد عادت جدید کمک میکنه.

۳- دنبال انگیزه نباشین و هویت خودتون رو بسازین. به انگیزه نمیشه تکیه کرد ولی هویت یه چیز قویه. به جای اینکه بگین من میخوام پوست خوبی داشته باشم، بگین من هر روز از پوستم مراقبت میکنم. اینجوری عادت ‏جدید شما میشه قسمتی از کسی که هستین به جای چیزی که دارین خودتون رو مجبور میکنین انجامش بدین. این تغییر در نحوه فکر کردن در هر چیزی که میخواین انجام بدین موثره.

۴- اماده شکست باشین ولی با این حال ادامه بدین. قبول کنین که روزهایی میاد که شما کاری که میخواین رو انجام نمیدین، از ‏برنامه‌تون عقب می‌مونین ولی این شکست نیست، واقعیته. کسانی که موفق میشن اونایی نیستن که گاهی کار از دستشون خارج میشه، اونایی هستن که نمیذارن این متوقفشون کنه.

۵- اگه کاری که انجام میدین به نظرتون مثل chore هست دارین اشتباه انجامش میدین. شما هیچوقت به کاری که ازش متنفرین عادت ‏نمیکنین پس باید تبدیلش کنین به چیزی که منتظرشین و می‌خواین که انجام بدین.اگه ازش لذت ببرین باعث‌میشه ادامه بدین.
|دکتر شکوریان|



💎@iranmindset

ايران مایندست | توسعه فردی

27 May 2025 08:32

‼️چطور عصبانی نباشم ؟
خشم نتیجه ی یه نوع فکر کردنه !

🎙️پادکستر : حسین اُرا

#پادکست #روانشناسی 🍀 |#کنترل_خشم

⭐ @IRANMINDSET | ایران مایندست 👑

ايران مایندست | توسعه فردی

26 May 2025 17:32

هفت نشخوار فکری که اکثرا گرفتارش هستیم

💎 @iranmindset