4️⃣🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤
🐾 حضور بیش از شش میلیون کاربر در ربات PAWS در کمتر از ۲ روز
🤑 این بار هم همانند پروژه داگز، نقش بلوم به عنوان بازوان توانمند اکوسیستم تلگرام مشهود می باشد.
🪙⭕️ مدیر رسانه‌ای ولت تونکیپر اعلام کرده: اگر از ایردراپ داگز جا مانده‌اید PAWS رو از دست ندید!
👇👇👇 لینک دریافت ربات 💥
ورود به ربات PAWS
🤩فولدری پر از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده
فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی
/channel/addlist/f9mnTEhg0Wc1OGU0
معرفی کانال ویژه امروز:
🔴 پنج هزار ساعت کارگاه تخصصی روانشناسی رایگان و نیمه رایگان همراه با مدرک وزارت علوم
/channel/rooeen_ravan
💎فولدری پر از ویدئو و فایل‌های آموزشی.مقاله.کارگاه آموزشی.نکته های کنکوری. در حوزه‌های مختلف روانشناسی.زبان.ادبیات و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی با پیوستن در لینک زیر
پیشنهاد میکنم دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی
/channel/addlist/KCjEmqEkTCs5MWJk
وبامعرفی کانال ویژه امشب:
⭕️آزمون Duolingo جایگزین تافل و آیلتس
@Duolingo_Englishtest
🔴 ربات های معتبر کسب درآمد که تا امروز معرفی شدند؛ و بیشترشان #تیک_آبی_دارن
1) ربات همستر
2) ربات تایم تون
3) ربات CEX.IO
4) ربات ستاره تلگرام Major
5. ربات Blum
6) ربات TapSwap
7) ربات راکی ربیت
8). ربات DogsHouse
9). ربات نات کوین
10). ربات PEPE
11). ربات Musk Empire
12). ربات عالی تایم فارم
13). ربات ZenCoin
14). ربات Fintopio
😍فولدری پر از ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی.زبان.ادبیات که کلی اطلاعات مفیدبهتون می ده.
فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنید:
👇👇👇
/channel/addlist/duirzizgY0U1M2M0
با معرفی کانال ویژه امروز:
سه سوته پایان‌نامه و مقالتو تموم کن😍👇
/channel/+0Bge7TwsPH84MWI0
🧙♂️ نحوه ی دریافت NFT رایگان لاست داگز
لینک عضویت و ورود به ربات لاست داگز
/channel/lost_dogs_bot/lodoapp?startapp=ref-u_850617264
دوستان این ربات رو #جدی_بگیرید. 🥳😍
🛡برترین کانالهای آموزشی vip امشب تقدیم شما عزیزان میکنم
99 درصد از مخاطبان تلگرام از این کانالها استفاده میکنند
📌فقط کافیه دکمه ADD را بزنید و این فولدر تخصصی را در تلگرام خود ذخیره کنید👇
/channel/addlist/2pNF-STOAp8yNTYx
/channel/addlist/2pNF-STOAp8yNTYx
کانال #ویژه امشب 👇
㊗️جمله سازی انگلیسی در ۳۰ جلسه㊗️
/channel/+PqM-Fr_3fxPIgj_I
.
دوستان این ربات major معتبر هست که آینده ی بشدت خوبی داره
فقط هر یکساعت یکبار باید سر بزنید و سکه های تولید شده رو جمع آوری کنید.
اگر دنبال درآمد زایی دیجیتال هستید ربات هایی که معرفی میکنم عالی هستن .
#پرسود_باشید 😍😍😍😅😅
بدون معطلی بزن و وارد شو 👇👇👇
/channel/major/start?startapp=850617264
💙 ایردراپ بعدی مشابه داگز:
پروژه ی کتس CATS هست دوستان
با یک میلیون کاربر تنها در یک روز !!
چقدر وقت میخواد؟ ۱۰ ثانیه و دو تا کلیک
تنها کاری که باید بکنید دو تا کلیک کنید !
دقیقا مثل Dogs متناسب با قدمت اکانت تلگرام‌تون بهتون امتیاز میده. این امتیازها بعدا به توکن تبدیل میشه و میتونید بفروشید.
لینک ثبت‌نام (هر امتیاز احتملا یک سنت ارزش داره)
بزن اینجا و وارد شووو سریع ، دو ثانیه هم طول نمی کشه 👇👇👇👇
http://t.me/CatCrew_bot/app?startapp=5V898Kn1yoBR
👆👆👆👆👆
چه ورزش‌هایی استرس رو کم می‌کنه؟
🏃🏻♂️ تمرینات ترکیبی که گروه‌های عضلانی بزرگ رو درگیر می‌کنن و فعالیت‌هایی مثل پیاده‌روی، دوی آهسته یا شنا می‌تونن از جهت تسکین استرس، بیشترین اثر رو داشته باشن. چون این فعالیت‌ها، ترشح اندورفین و دیگر هورمون‌های کاهنده استرس رو بالا میبرن
🤸🏻♂️ ورزش با تمرکز بر تنفس، مثل پیلاتس هم می‌تونه بی‌نهایت مفید باشه. وقتی شما حین تمرین هماهنگ با تنفستون حرکت انجام میدین، تنفستون آروم‌تر میشه. آهسته شدن آگاهانه تنفس می‌تونه سیستم عصبی پاراسمپاتیک رو فعال کنه
🤾🏻♂️ در واقع هر نوع ورزشی می‌تونه کمکتون کنه استرس‌تون رو کم کنید؛ مهم اینه که یک سبک تمرینی پیدا کنید که شما رو تو وضعیت تمرکز و کنترل قرار بده. نکته مهم دیگه پیدا کردن ورزش و شیوه‌ای از تمرینه که بتونید از انجامش لذت ببرید و طولانی‌مدت ادامه‌اش بدید تا شاهد اثرات بلندمدتش هم باشید.
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
اگر زانو درد دارید، روتین ورزشی تان را تغییر دهید
زانو درد نباید باعث شود از کارهایی که دوست دارید فاصله بگیرید، اما شاید بهتر باشد برای مدتی کوتاه تغییری در روتین ورزشی خود ایجاد کنید. برای مثال اگر پیاده روی می کردید یا می دویدید مدتی به جای آنها شنا کنید یا از دوچرخه ثابت استفاده کنید، انجام این موارد برای زانوها ساده تر است. اگر از دوچرخه ثابت استفاده می کنید، مطمئن شوید که در وضعیتی عمودی و رو به بالا باشد و باعث نشود که هنگام پدال زدن خم شوید. صندلی را طوری تنظیم کنید که زانو دقیقا پایین باسن قرار بگیرد و پا نیز تقریبا در پایین پدال صاف قرار بگیرد.
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
✅فولدری پر از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده
فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
/channel/addlist/-Lpy3G-Ak6tlZjk0
معرفی کانال ویژه امشب:
⭕️آزمون Duolingo جایگزین تافل و آیلتس
@Duolingo_Englishtest
🔴 ربات های معتبر کسب درآمد
ربات تایم تون
ربات CEX.IO
ربات ستاره تلگرام Major
ربات Blum
ربات TapSwap
ربات PEPE
ربات عالی تایم فارم
ربات ZenCoin
ربات Fintopio
نات پیکسل
کوچکترین ورزش هم باعث می شود نفس کم بیاورید
با کمی ورزش و یا حتی بالا رفتن از پله های خانه از نفس می افتید؟ همینطور که وزن اضافه می کنید، ظرفیت تنفسی برای عملکرد عضلات نیز کاهش می یابد. از نفس افتادن و کم تحرکی با هم در ارتباط هستند، این یعنی قلب و ریه ها به آن اندازه که باید تمرین داده نشده اند.
متوجه می شوید که لباس هایتان دیگر اندازه نیست
تا مدتی پیش شلوار جین مورد علاقه خود را به سادگی استفاده می کردید. اما حالا دیگر در آن احساس راحتی نمی کنید، شلوار تنگ شده و راحت بالا نمی رود. این یکی از نشانه های بالا رفتن وزنتان است.
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
🔸چگونه دنبال شغل میگردید؟
📖 برای بررسی این موضوع ، جمعی از دانشجویان مدیریت دانشگاه شریف تصمیم گرفتن تحقیقی انجام بدن و بررسی کنن که کارجویان بیشتر از چه راه‌هایی دنبال شغل جدید میگردن؟
⏱️در همین راستا پرسشنامه‌ای تهیه شده که برای پر کردنش فقط به 5 دقیقه از زمان ارزشمندتون نیاز داریم.
🎁برای قدردانی از شما به 5 نفر از شرکت‌کنندگان در نظرسنجی به قید قرعه، به هر نفر مبلغ 1 میلیون تومان تقدیم میکنیم.
🔗لینک شرکت در نظرسنجی:
https://survey.porsline.ir/s/Odnaz2T
🔻 در حین تمرین آيا بستن پلاستيک به دور شکم باعث لاغر شدن شکم میشود؟ 🔻
• به کارگيري چنين روش‌هايي در روند کاهش وزن به هيچ وجه پذيرفته شده نيست.
به دليل اينکه در پي آن ، وزن بدن به دليل از دست دادن بيش از حد آب ، کاهش پيدا مي‌کند و فرد دچار عوارضي مانند احساس خستگي زودرس و مفرط ، کاهش بازده ورزشي ، گرما زدگي و ... ميشود.
• در ضمن کاهش وزن ايجاد شده پس از چند ساعت با مصرف آب و مايعات مجددا به ميزان اوليه بازميگردد.
نبايد فراموش کرد هدف از کاهش وزن ، کاهش درصد چربيهاي اضافه بدن است که بايد به تدريج و با رعايت رژيم غذايي و داشتن يک برنامه ورزشي منظم انجام شود.
• کسانی موقع تردمیل یا دوچرخه سلفون دور شکمشون میبندن یا شکم بند میبندن که عرق کنند و فکر میکنند که چربی میسوزه بعد از باز کردن هم کلی ذوق میکنند که چقدر چربی آب شده.
اون چربی نیست آب بدن شماست فقط مقدار زیادی آب بدن از دست داده اید ⚠️
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
امشب قراره برای اولین بار به درخواست شما😍
#پربازدیدترین_کانالها و #پرطرفدارترین_ها رو پست کنم 😍
پس اگر خاص پسند هستید لیست امشب از دست نده 🔥
/channel/addlist/70LcTNNWyMxmNWMx
/channel/addlist/70LcTNNWyMxmNWMx
کانال #ویژه امشب 👇
㊗️جمله سازی انگلیسی در ۳۰ جلسه㊗️
/channel/+PqM-Fr_3fxPIgj_I
🔴بورسیه‌های تحصیلی دانشگاه‌های کشور برای داوطلبان کنکور سراسری ۱۴۰۳
🔺سازمان امور دانشجویان کشور براساس آیین‌نامه جامع بورس دانشجویان ایرانی مصوب دولت جمهوری اسلامی ایران در نظر دارد از میان داوطلبان کنکور سراسری ۱۴۰۳ در مقطع کارشناسی برای رشته‌های مختلف تحصیلی در دانشگاه‌های برتر بورسیه تحصیلی اعطا نماید.
🔻این بورسیه‌ها در دو قالب :
🔹بورس صنعت و مشاغل (پرداخت مقرری ماهانه و استخدام پس از اتمام تحصیل در شرکت‌های صنعتی)
و
🔸بورس دانش (پرداخت مقرری ماهانه و امکان ادامه بورس تا مقاطع بالاتر برای داوطلبان برتر در رشته‌های مورد نیاز کشور ) و بر اساس کدرشته‌های مندرج در دفترچه انتخاب رشته می‌باشد.
📌برای کسب اطلاعات بیشتر به سایت سازمان امور دانشجویان مراجعه نمایید.
🔻سازمان امور دانشجویان
🆔http://t.me/infosaorgir
وبسایت | ایتا | تلگرام | اینستاگرام
شانس کسایی که آنلاینن ❤️
لیست تا ساعاتی دیگر حذف میشود ...
/channel/TimeFarmCryptoBot?start=80Vujaq95i5b5pGu
این هم ربات تایم فارم که خودش مزرعه ی تولید سکه هست و شما فقط باید جمع آوری کنید ، به همین راحتی
اگر دنبال درآمد زایی دیجیتال هستید این ربات ها عالین 😍😍
#پرسود_باشید 😍😍😍😅😅
لینک عضویت 👇👇👇
/channel/TimeFarmCryptoBot?start=80Vujaq95i5b5pGu
/channel/pepe_miner_game_bot?start=850617264
دوستان این هم ربات Pepe هست ربات آینده دار و خیلی معتبر شما نیاز نیست کاری کنید فقط هر چند ساعت یکبار برید و سکه های تولید شده رو جمع کنید ،
🔴 ربات های معتبر کسب درآمد که تا امروز معرفی شدند؛ و بیشترشان #تیک_آبی_دارن
1) ربات همستر
2) ربات تایم تون
3) ربات CEX.IO
4) ربات ستاره تلگرام Major
5. ربات Blum
6) ربات TapSwap
7) ربات راکی ربیت
8). ربات DogsHouse
9). ربات نات کوین
10). ربات PEPE
11). ربات Musk Empire
12). ربات عالی تایم فارم
یه آهنگ خوب
برای اینکه چشاتو ببندی و ۵ دقیقه سکوت کنی و نفس بکشی 😍🥹
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
دوستان ربات نات کوین تنها رباتی هست که فعلا داره نقد کار می‌کنه ،
هر مقدار کسب کنید مستقیم براتون پرداخت میشه ،
از دستش ندید مجددا فعال شده
حتما استخر ها رو هر روز معرفی می‌کنه ، بهش سر بزنید تیم ها رو انجام بدید و به راحتی درامد زایی کنید.
این ربات دیگه خیالتون راحت باشه
لینک ورود به ربات عالی و بدون ضرر نات کوین
از دستش ندید 👆👆👆👆👆
