4256
در این کانال با تجربیات و اثرات یوگا و مدیتیشن آشنا میشویم. علاوه بر آن داستانهای عرفانی، درس هایی برای بهتر زیستن و زیبا اندیشیدن ارائه میگردد...
با گوشِ جان بشنو ...
۷۲. آب
اجرا: خسرو شکیبایی
@yogitation
۱۹ تیر ۱۴۰۴
ارتباطات، مهارتی است که می‌توان آن را آموخت، درست مانند تایپ‌کردن یا دوچرخه‌سواری. اگر آن را یاد بگیرید، کیفیت تمام بخش‌های زندگی‌تان به‌سرعت رشد خواهد کرد.
✍🏻برایان تریسی
@yogitation
🎧📚🎧
فریدون سه پسر داشت
به قلم عباس معروفی
فایل شماره ۱۴
@yogitation
🎧کتاب صوتی🎧
فریدون سه پسر داشت
نویسنده: عباس معروفی
🎧📚🎧
داستانی بر مبنای واقعیتی که در دهه ۵۰ شمسی اتفاق افتاد و سرنوشت یک خانواده را تغییر داد...
@yogitation
خشم (۱۰۴)
🌿🌸🌿🌸🌿
پیروزی بر خشم (به قلم مارک فیشر)
جایگزین‌هاى خشم (قسمت دوم)
ادامه‌ی جایگزین‌هاى اصلى خشم عبارت‌اند از:
معلم‌وار رفتار کردن:
«اگر به توصیه من گوش مى‌کردى ...»
انتقاد کردن:
«هیچ‌وقت نباید با کسى این‌طور صحبت کنى.»
خوار کردن:
«ساکت شو وگرنه ...»
تضعیف روحیه:
«تو هیچ‌وقت نمى‌توانى از مشکلات رها بشوى.»
بنده‌نوازانه رفتار کردن:
«اگر همان اول به حرفهاى من گوش مى‌دادى ...»
سرزنش کردن:
«این اتفاق تقصیر تو بود.»
شرمنده کردن:
«چقدر احمقى! باورم نمى‌شود که تو این کار را کرده باشى.»
ما اغلب به این شیوه‌هاى نادرستِ صحبت کردن خو مى‌گیریم، به جاى آنکه واضح و شفاف در مورد احساس درونىِ خود در یک لحظه خاص با دیگران سخن بگوییم.
جمله‌هاى زیر نمونه‌هاى ابراز درست خشم است. آنها را با صداى بلند بخوانید و ببینید آیا مى‌توانید از آنها براى ابراز احساسات خشم‌آلود خود در زندگى روزانه استفاده کنید:
☑️من خشمگین هستم.
☑️از دستت عصبانى هستم.
☑️در حال حاضر خیلى عصبانى هستم.
☑️حرفهایى که دارى مى‌زنى برایم توهین‌آمیز است.
چنین صراحتى ممکن است به سادگى به دست نیاید، اما بسیار ساده‌تر و سالم‌تر از فرو خوردن احساسات ناراحت‌کننده است. این نوع بیان هم بر شما و هم بر طرف مقابلِ شما تأثیر مثبت خواهد گذاشت.
ادامه دارد...
@yogitation
فنگ‌شویی در عمل
روز چهل و هشتم
💫⚡️💫⚡️💫
اگر در اتاق‌خوابی می‌خوابید که در بالای یک پارکینگ قرار دارد، یک فرش کلفت روی زمین پهن کنید تا مانع از آن شوید که انرژی منفی موجود از فضای خالی زیر اتاقتان روی سلامتی‌تان اثر بگذارد.
@yogitation
توصیه‌های سلامتی
خواص و فواید آلو سیاه
رنگ آلو سیاه اغلب به رنگ قرمز پر رنگ و در بعضی گونه ها بنفش تیره یافت می‌شود. این میوه مملو از مقادیر ویتامین‌ها و مواد معدنی است. لازم است بدانید آلو یک منبع مهم جذب آهن است. اما چگونه؟
همان طور که گفته شد، آلو سیاه به دلیل مقادیر بالای ویتامین C قابلیت جذب بالای آهن را دارد. به طور کلی این میوه برای درمان بسیاری از بیماری‌های سیستم گوارش، پوکی استخوان و سلامت قلب و عروق مفید است. از دیگر خواص آن می‌توان به کنترل دیابت، کاهش وزن، جلوگیری و درمان یبوست و کنترل فشار خون اشاره کرد.
@yogitation
۱۸ تیر ۱۴۰۴
گاه در زندگی، موقعیت‌هایی پیش می‌آید که انسان باید تاوان دعاهای مستجاب شده خود را بپــردازد.
در دعاهای خود بگوییم «خیر» باشد.
@yogitation
دانه در عشق می‌شکفد (۳۶)
🌿🌸🌿🌸🌿
قطره‌اى که در دریاست، دریاست
گُلبرگ‌هاى نیایش را
در خانه‌ىِ وجودت پخش کن.
خانه را با آنها فرش کن.
بگذار عطرِ نیایش‌هاى ژرفِ تو،از خانه‌ىِ دلِ تو بتراود.
در کوچه و خیابان راه بیفتد
و همه‌ىِ شهر و کشور و جهان راعطرآگین کند.
تو را از نفخه‌ىِ خداوند سرشته‌اند.
نفخه از ذات جدا نیست.
ممکن است در خوابِ غفلتِ خویش،
خود را نفخه‌ىِ الهى نبینى و گدا ببینى.
ممکن است در خوابِ غفلتِ خویش،
خود را زن، مرد، دارا، ندار، سیاه، سفید، هندى، ایرانى، تُرک، چینى و یونانى ببینى.
این‌ها همه تمایزاتى‌ست که ذهن مى‌سازد و بر یگانگىِ تو با همه‌ىِ موجودات، سرپوش مى‌گذارد.
اگر از خوابِ غفلت بیدار شوى،
درمى‌یابى که قطره‌اى که در دریاست،
دیگر قطره نیست،
دریاست.
من نیستم،
هرچه هست، اوست.
این اوست که خود را در سیماى من جلوه‌گر مى‌سازد.
کسى که این حقیقت را نداند و بمیرد،
هرگز نزیسته است.
نویسنده: مسیحا برزگر
@yogitation
🎧📚🎧
فریدون سه پسر داشت
به قلم عباس معروفی
فایل شماره ۱۲
@yogitation
🎧📚🎧
فریدون سه پسر داشت
به قلم عباس معروفی
فایل شماره ۱۰
@yogitation
مدیتیشن پروسۀ سادۀ مشاهده ذهنتان است، نه مقابله و نه کنترل ذهن بلکه فقط ماندن در آنجاست، به عنوان شاهدی خاموش.
هر آنچه از ذهنت می‌گذرد تنها مشاهده کن بدون هیچ تعصبی در برابر آن. هیچ نامی بر آن نگذار؛
نگو که این نبایست که به ذهن من بیاید،
این فکری زشت و ناپسند است،
و این فکری زیبا و مقدس است.
نباید قضاوت نمایی و باید همانگونه عاری از قضاوت باقی بمانی؛
زیرا لحظه‌ای که آلوده به قضاوت شدی، مدیتیشن را از دست خواهی داد...
@yogitation
با گوشِ جان بشنو ...
۷۰. صدای درون
اجرا: سعید الیف
@yogitation
۱۶ تیر۱۴۰۴
راز موفقیت در آموختن این نکته است:
شما باید از دردها و شادی‌ها استفاده کنید و بهره ببرید، نه آنها از شما. اگر این نکته را دریابید، کنترل زندگی‌تان را در دست خواهید گرفت. در غیر این صورت، زندگی کنترل شما را به دست خواهد گرفت.
✍🏻تونی رابینز
@yogitation
با گوشِ جان بشنو ...
۶۹. رشته‌ی بی‌انتهای عشق
اجرا: سعید الیف
@yogitation
بخشی از یک کتاب (۵۱۳)
🌿📚🌿📚🌿
ساعت دروغ می‌گوید، زمان دور یک دایره نمی‌چرخد! زمان بر روی خطی مستقیم می‌دود و هیچ‌گاه، هیچ‌گاه، هیچ‌گاه باز نمی‌گردد.
ایده ساختن ساعت به شکل دایره، ایده جادوگری فریبکار بوده است! ساعت خوب، ساعت شنی است! هر لحظه به تو نشان میدهد که دانه‌ای که افتاد دیگر باز نمی‌گردد. و به‌یادمان می‌آورد که زمان «خط» است نه «دایره» و زمان رفته دیگر باز نمی‌گردد. نه افسوس، نه اصرار، بر اين خط بی‌انتها تاثيری ندارد. تفسيرش بماند برای اهلش. همين!
فریبی که ما را خرسند می‌کند بیش از صد حقیقت برای ما ارزش دارد.
📚تمشک تیغ‌دار
✍🏻آنتوان چخوف
@yogitation
🎧📚🎧
فریدون سه پسر داشت
به قلم عباس معروفی
فایل شماره ۱۵
@yogitation
🎧📚🎧
فریدون سه پسر داشت
به قلم عباس معروفی
فایل شماره ۱۳
@yogitation
تو قادر به حل مشکلات دیگران نیستی، اما می‌توانی کنار آنها بنشینی و قسمتی از سنگینی بارِ آنها را به دوش بکشی و از آن بکاهی.
یهودا برگ✍🏻
@yogitation
با گوشِ جان بشنو ...
۷۱. هیچ
اجرا: سعید الیف
@yogitation
در هوای اشراق (۹۴)
سخنان اُشو
🌿🌸🌿🌸🌿
لحظاتی هست که باید بسیار آسوده بود، چنان آسوده که ناگزیر به پیروی از هیچ آداب و رسومی نباشید.
روزی امپراتوری مشهور در چین، به دیدن یکی از اساتید ذن رفت. استاد ذن روی زمین می‌غلتید و می‌خندید. شاگردانش هم می‌خندیدند. امپراتور خجالت زده شد. نمی‌توانست آنچه را می‌دید، باور کند، زیرا رفتار استاد بسیار غیر عادی بود.
بنابراین به استاد گفت: «این رفتار شما غیر عادی است. از یک استاد انتظار نمی‌رود چنین رفتاری داشته باشد. باید مراتب ادب را به جا آورید. در حالی که روی زمین می‌غلتید و مثل دیوانه‌ها می‌خندید».
استاد به امپراتور نگاه کرد. در آن زمان امپراتورها با خود تیر و کمان حمل می‌کردند. استاد گفت: «آیا شما همیشه زه کمان تان را کشیده نگه می‌دارید یا آن را رها هم می‌گذارید؟»
امپراتور پاسخ داد: «اگر همیشه زه کمان را کشیده نگاه دارم، انعطاف‌پذیری خود را از دست خواهد داد و هیچ فایده‌ای نخواهد داشت. زه کمان باید رها و آسوده بماند تا در زمان استفاده، انعطاف پذیر باشد».
استاد گفت: «و این همان کاری است که من انجام می‌دهم».
@yogitation
«این نقطه»
#پادکست
# اپیزود شماره ۳۶
🎧🎼🌹🎼🎧
«آشنایی با باورهای هسته‌ای»
@yogitation
۱۷ تیر ۱۴۰۴
خداوند برای هر کس،
همان قدر وجود دارد، که او به خداوند ایمان دارد،
و این یک رابطه دو طرفه است...
@yogitation
🎧📚🎧
فریدون سه پسر داشت
به قلم عباس معروفی
فایل شماره ۱۱
@yogitation
🎧کتاب صوتی🎧
فریدون سه پسر داشت
نویسنده: عباس معروفی
🎧📚🎧
داستانی بر مبنای واقعیتی که در دهه ۵۰ شمسی اتفاق افتاد و سرنوشت یک خانواده را تغییر داد...
@yogitation
کارل گوستاو یونگ (۳۴)
🌿🌸🌿🌸🌿
منظور از تیپ‌های شخصیتی یونگ چیست؟
(قسمت سیزدهم)
✅انواع تیپ شخصیتی
انواع تیپ شخصیتی، ملاحظه‌کننده‌ها (P)
این اشخاص از قـوانـیـن بـیزار و آزادی را دوست دارند و ترجیح میدهند انعطاف پذیر باشند. آنها نگرشی دریافت کننده دارند و می خواهند به جای کنترل زندگی، آن را درک کنند.
معمولاً کارهایی را که شروع می‌کنند به اتمام نمی‌رسانند. در هم ریخته و بی‌نظم و بی‌خیال هستند. هر كاری پیـش بیاید انجام میدهند و با فراغت خاطر كامل كارها را به انجام میرساند.
به جای فکر کردن به سرانجام کار، به چگونگی انجام کار توجه دارند و به لذت بردن از مراحل عمل اهمیت میدهند.
زمان را منبعی تجدید شدنی می‌دانند!
افرادی سازگار و پذیرا هستند و راه‌حل‌های گوناگون را در نظر می‌گیرند.
از اتفاقات غافلگیركننده و غیرمنتظره لذت میبرند. دمدمی مزاج و پشت گوش‌انداز هستند. بیش از حد روشنفكر به نظر میرسند. بی مسئولیت و وظیفه نشناس و غیر قابل پیش‌بینی‌اند.
ادامه دارد...
@yogitation
در هوای اشراق (۹۳)
سخنان اُشو
🌿🌸🌿🌸🌿
ناخودآگاه ما نُه برابر بزرگتر از خودآگاه ماست. پس هرچه از ناخودآگاه می‌آید، غالب می‌شود. برای همین است که مردم از احساسات و عواطف خود هراس دارند. آنها را سرکوب می‌کنند و می‌ترسند جنجال و اغتشاش بیافرینند، اما این اغتشاش هم زیباست.
نظم لازم است، اما اغتشاش هم لازم است. یک انسان کامل، کسی است که می‌تواند از هر دو استفاده کند و اجازه‌ی مداخله ناخودآگاه در خودآگاه و بالعکس را ندهد.
کارهایی است که فقط می‌توان آنها را آگاهانه انجام داد، برای مثال تمرین ریاضی یا انجام کاری عملی. این کارها را فقط با ذهن ناخودآگاه می‌توان انجام داد، اما عشق اینگونه نیست. شعر همین گونه نیست. آنها از ناخودآگاه برمی‌خیزند. در آن هنگام باید خودآگاه را کنار گذاشت.
این ذهن خودآگاه است که می‌کوشد چیزها را نگاه دارد، زیرا می‌ترسد. ذهن تصور می‌کند چیزی عظیم، مثل یک موج بزرگ به سوی او می‌آید. آیا او قادر خواهد بود در برابر آن موج دوام آورد؟ پس می‌کوشد از آن اجتناب کند.
به همین دلیل است که مردم بسیار کسل و مرده شده‌اند. همه سرچشمه‌های حیات، در ضمیر ناخودآگاه نهفته است.
@yogitation
۱۰۰۱ نام مقدس خداوند
💫⚡️💫⚡️💫
چنانچه معنی و مفهوم هر نام را درک کنیم و بر دلمان صمیمیانه و عاشقانه نقش ببندد، آن هنگام می‌توان با تکرار هر نام از برکات و نور وجودی آن بهره‌مند شویم.
💫⚡️💫⚡️💫
یا سیدالسادات
“سیدالسادات” معنی لطیفی دارد.
مرحوم سبزواري (ره) در توضیح این اسم می‌فرماید:
“هر اسمي مربوبی دارد كه با أن سنخيت دارد”
یعنی این اسم سیدالسادات از اسماء اعظم الهی است برای اینکه این پیشوای پیشوایان اسماء الهی است. یعنی آنکه هر یک از اسماء الهی به واسطه مربّی بودن در عالم و این که مربوب‌هایی دارند، خود سیادت دارند و از سادات هستند.
بنابراین “انسان کامل مربوب بسم الله” است، و اسم الله که جمیع اسماء را در بردارد سید سادات همه اسماء است.
@yogitation
با خودت تکرار کن:
💫می‌دانم مسیری را که در زندگی انتخاب می‌کنم از آن من است و باید آن را دنبال کنم. ممکن است در این مسیر نیاز به راهنمایی و پشتیبانی داشته باشم و برخی از قدم‌هایم کمک و اعتقاد دیگران را بخواهد، اما راهی که در پیش می‌روم با من و بر اساس انتخاب من است.
#خودگویی ۹۱
@yogitation