یوگا و چاکراها

08 July 2025 20:18

یه بار نگو نمیشه و امتحانش کن! تاثیرش رو که ببینی دیگه رهاش نمیکنی😍👊🏻

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

08 July 2025 09:16

🟠 پاکسازی چاکرای موفقیت

یوگا و چاکراها

07 July 2025 20:24

پاهات داره پرانتزی میشه؟؟؟
کپشن بخون تا حلش کنیم

پای پرانتزی در کودکان و بزرگسالان به دلایل مختلفی دیده می‌شود؛ بنابراین، نمی‌توان سن خاصی را به عنوان سن ابتلا به پای پرانتزی مشخص کرد. البته احتمال ابتلای نوزادان به این بیماری به دلیل نحوه قرارگیری پاهای آن‌ها در رحم مادر بیشتر است. علت ابتلای افراد به این بیماری می‌تواند مادرزادی، رشد (مانند رشد غیر طبیعی استخوان) یا ضربه باشد
مطمئن شوید ویتامین دی کافی دریافت می‌کنید و رژیم غذایی سالمی دارید. بهتر است بدانید، اگر دچار کمبود ویتامین دی باشید، احتمال ابتلای شما به پوکی استخوان بیشتر از سایر افراد است. پوکی استخوان منجر به خمیدگی پاها خواهد شد؛ بنابراین، با پیشگیری از پوکی استخوان، می‌توانید از خمیده شدن پاها نیز پیشگیری کنید.

با انجام برخی کارهای ساده، می‌توان از ابتلا به درجات شدید این بیماری جلوگیری کرد. برای مثال، درست نشستن را تمرین کنید. سبزیجات و میوه بخورید و ورزش کنید.

کافیه تمرینات ویدیو را یک روز در میون هفته ای سه بار انجام دهید تا پیشگیری یا درمان شکل گرفتن شوید

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

07 July 2025 11:31

🔴 پاکسازی چاکرای جنسی

یوگا و چاکراها

05 July 2025 20:19

فقط با ماساژ این نقطه عملکرد قلب‌تون رو بهبود بدید و قلب‌تون رو بازسازی کنید😍

#ماساژ #قلب #بهبود_قلب #سکته #سکته_قلبی #گرفتگی_عروق #عروق #طب_چینی

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

04 July 2025 20:19

🔰خیلی قشنگه این ویدیو ،ما از کودکان می آموزیم و کودکان از ما

💜 چقدر یوگا در تربیت کودکان موثره و سبب سلامت روان مادر و کودک میشه 😍

#یوگا #کودک #کودکان #یوگا_کودکان #یوگا_دونفره #سلامت #سلامت_روان #سلامتی #سلامتی_بدن #اموزش_سلام_بر_خورشید #سلام_بر_خورشید #کودک_شاد #یوگا_شاد

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

03 July 2025 21:30

🔴 پاکسازی کارمای گذشتگان

یوگا و چاکراها

03 July 2025 20:15

وقتی برای دیگری فانوسی روشن می کنی
خود به خود راه خودت را هم روشن می کنی ☀️💛

#یوگینی #یوگی #یوگابانوان #یوگا #یوگا_در_منزل #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #آرامش #مدیتیشن #مراقبه #آسانا
#yoga #yogini #yogi #yogalife #yogapractice #yogainspiration #yogateacher #yogalove

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

03 July 2025 09:25

🔴 پاکسازی کارمای اجدادی

یوگا و چاکراها

02 July 2025 21:25

🪂 پاکسازی و متعادل کردن چاکراها 🔺

یوگا و چاکراها

02 July 2025 09:37

🖍بهبود کمردرد و پا

🌸با راه رفتن روی پنجه پا

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

02 July 2025 09:36

🩸 ترس، ناامنی و فشارهای سنگین این روزا قرار نیست از بین بره ❌

نه وقتی که همشون ته بدنت، تو نقطه‌ای به‌اسم چاکرای ریشه قفل شدن…

🧘🏻‍♀️ ولی خبر خوب اینه که می‌تونی همه‌ی اینا رو، فقط تو ۳ روز، از ریشه پاک کنی... 🧘🏻‍♂️

🔴 چالش رایگان پاکسازی چاکرای ریشه 🔴

🎁 این کارگاه آنلاین ۴.۵ ساعته با ارزش ۲.۵ میلیون،
تو این روزای سخت، هدیه‌ی منه به تو

📍 ظرفیت محدوده – همین حالا ثبت نام کن 👇
@Hamed_Talary
@Hamed_Talary
@Hamed_Talary

یوگا و چاکراها

01 July 2025 20:30

🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀

‌‏≣ کارما چیست؟ ✦ ۹ قانون کارما (کائنات)
@paksazi_karma
📎

یوگا و چاکراها

30 June 2025 21:30

🔴 پاکسازی کارمای گذشتگان

یوگا و چاکراها

30 June 2025 20:20

‼️کپشن ، توضیح تمرینات🤌🏻

🥶تا حالا اسم شانه یخ زده یا frozen shoulder به گوشت خورده؟

🤔این عارضه باعث ایجاد درد و محدودیت حرکتی در شانه شما می‌شه و ممکنه مدت ها طول بکشه تا بهتر شین.

🤗فیزیوتراپی در تمامی مراحل شانه یخ زده در جهت کاهش درد و التهاب و افزایش دامنه حرکتی کاربرد داره!

❕در تمرین اول و دوم با کمک دست سالم شانه آسیب دیده رو حرکت بدین.
❕در تمرین سوم حواستون باشه دستتون با بدنتون حرکت کنه، نه این که خودتون حرکت بدید، درست مثل پاندول ساعت🕛

#شانه_درد #شانه_یخ_زده #تمرین_در_منزل

#frozenshoulder
#frozenshouldertreatment #frozenshoulderexercise

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

08 July 2025 09:53

🟠 اثر مخرب ترس بر چاکراها

یوگا و چاکراها

07 July 2025 21:27

.
🔺 یوگا یوگا یوگا یوگا یوگا  👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAADv1KmuIdxdEvYGedg

#توصیه_میشود

یوگا و چاکراها

07 July 2025 20:24

😋جادوی ماساژ انگشت اشاره❗️

🌸 محققان دانشگاه مینه سوتا دریافتند ماساژ انگشت اشاره موجب کاهش درد های عضلانی ، ترس ، خجالت و ناامیدی میشود !

👈روزانه به مدت 5 دقیقه😍

🦋 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

07 July 2025 09:47

🟢 پاکسازی چاکرای ثروت

یوگا و چاکراها

05 July 2025 20:19

تا حالا بهت نگفتن که میتونی...❌

بدون باشگاه و ورزش هم میتونی چال هیپ دیپت رو از بین ببری فقط کافیه که این حرکت رو بزنی 😍🌹

#تناسب_اندام #اسکینی
#skin #fit

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

04 July 2025 20:19

باسن برجسته،رفع چربی خط سوتین،از بین بردن چربی زیربغل و سفت شدن عضلات زیربغل

این تمرینات برای کسانی که تو خونه ورزش میکنن عالیه

مهم❌اگه زانو درد دارید این تمرینات مناسب شما نیست

#فیتنس #فیت #چربیسوزی #لاغری_سریع #تمرین_در_منزل #مربی_بدنسازی #مربی_آنلاین #چربی_سوزی

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

03 July 2025 20:15

خداحافظی با درد گردن و شانه با کشش اسکاپولا!
آیا از درد مزمن گردن و شانه رنج می‌برید؟
این کشش ساده عضلات شانه و کمر شما را شل می‌کند و به تسکین درد و تنش کمک می‌کند.
در این پست، به شما نشان می‌دهم که چگونه کشش اسکاپولا را به درستی انجام دهید:
1. صاف بایستید و شانه‌هایتان را شل کنید.
2. دست راستتان را به سمت بالا و پشت سر خود ببرید و آرنجتان را خم کنید.
3. با دست چپتان، آرنج راستتان را بگیرید و به آرامی آن را به سمت چپ خود بکشید.
4. این کشش را به مدت 30 ثانیه نگه دارید و سپس در طرف دیگر تکرار کنید.

🟢 نکات مهم:

در طول کشش، گردنتان را صاف نگه دارید و به جلو نگاه کنید.
نفس عمیق بکشید و از کشش لذت ببرید!

این کشش را می‌توانید روزانه چند بار انجام دهید تا به بهترین نتیجه برسید.

#گردن_درد #درد_گردن #درد_شانه #درد_سرشانه #شانه_درد

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

03 July 2025 20:11

🌿 با «باشگاه ذهن باز» همراه شو!
اینجا جاییه برای کشف خودآگاهی و بازگشت به خود واقعی‌ات ✨
🍃 از کودک درون میگیم ،از احساساتی که زیر نقاب‌ها پنهان شدند.
🎵 جملات و موسیقی که آرامش و حس بودن را به تو هدیه می‌دهند

✨ اگر دنبال آرامش درون و فهم عمیق‌تر خودت هستی، اینجاست👇
@MindOpenClub
@MindOpenClub
@MindOpenClub
@MindOpenClub
@MindOpenClub

یوگا و چاکراها

02 July 2025 21:48

🟣 پاکسازی چشم زخم

یوگا و چاکراها

02 July 2025 20:30

🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀

❖ چگونه کارمای گذشتگان را پاکسازی کنیم؟
@paksazi_daroon
📎

یوگا و چاکراها

02 July 2025 09:37

🖍یوگا برای شانه افتاده

#آموزشی

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

01 July 2025 21:27

👁 پاکسازی هاله، رفع چشم زخم

یوگا و چاکراها

01 July 2025 10:54

🟢 9 قانون کارما ( کائنات )

یوگا و چاکراها

30 June 2025 20:29

🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀

❖ چگونه ضمیر ناخودآگاه خود را پاکسازی کنیم؟
@paksazi_daroon
📎

یوگا و چاکراها

30 June 2025 20:20

فقط با یک حرکت😳😳‌

توام زانوت صدای تق تق میده؟!🥲‌
نمیدونی چطوری برطرفش کنی؟!🤔‌

فقط با انجام این حرکت ساده میتونی صدای تق تق زانوت رو از بین ببری😍👌🏻‌

اگه این پست برات مفید بود اول لایک کن بعد بفرست برای دوستات🥰🤌🏻‌

#زانو #زانودرد #آرتروز_زانو #زانو_درد #دردزانو #بابلی #بابلی_ها #بابل #درمان_زانو_درد

🆑 @yogazehn 🌸🍃