یوگا و چاکراها
12 March 2025 19:14
وقتي شاگردتو تو شاواسانا از دست ميدي
#يوگا #شاواسانا #كلاس_يوگا #طنز
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
یوگا و چاکراها
10 March 2025 19:18
#حرکات_ورزشی #عضلات_شکم
🔴تقویت عضلات شکمی و پهلو و زیربغل
👇👇👇👇
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
یوگا و چاکراها
09 March 2025 19:25
🖍 ماساژ ضدپیری صورت
#آموزشی
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
یوگا و چاکراها
09 March 2025 19:25
🖍 ۶۰ ثانیه مقیم لحظه حال شو
🌸 فکر گذشته و آینده را رها کن
فقط بر روی دمت و بازدمت تمرکز کن
🌸 لحظه حال شیرین است
ساکن لحظه حال بمان
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
یوگا و چاکراها
08 March 2025 19:22
خودم این تمرین رو خیلی انجام میدم😍👍
یکی از بهترین حرکات برای رفع #قوز و خوش ایست کردن شانه و همینطور #لیفت_سینه و فرمدهی شکم پهلو هست✌️
#فیتنس_در_خانه میخوای حتما به جمع ما اضافه شو👌❤️
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
یوگا و چاکراها
08 March 2025 11:15
💥 عدد شانس من چنده؟ 💥
Читать полностью…
یوگا و چاکراها
06 March 2025 19:20
ریکاوری سریع فقط با ماساژ دست⬇️
ماساژ دست یکی از بهترین روش ها برای رفع خستگی و گرفتگی مفاصل و عضلات دسته،اگه اونقدر وقت ندارین که پیش یک ماساژیست برید بهتره از عزیزانتون بخواین این تکنیک رو برای شما انجام بدن❤️❤️
#ماساژ #ماساژدست #سلف_ماساژ #massage #ماساژدرمانی
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
یوگا و چاکراها
05 March 2025 19:12
پاهات داره پرانتزی میشه؟؟؟
کپشن بخون تا حلش کنیم
پای پرانتزی در کودکان و بزرگسالان به دلایل مختلفی دیده میشود؛ بنابراین، نمی‌توان سن خاصی را به عنوان سن ابتلا به پای پرانتزی مشخص کرد. البته احتمال ابتلای نوزادان به این بیماری به دلیل نحوه قرارگیری پاهای آن‌ها در رحم مادر بیشتر است. علت ابتلای افراد به این بیماری می‌تواند مادرزادی، رشد (مانند رشد غیر طبیعی استخوان) یا ضربه باشد
مطمئن شوید ویتامین دی کافی دریافت می‌کنید و رژیم غذایی سالمی دارید. بهتر است بدانید، اگر دچار کمبود ویتامین دی باشید، احتمال ابتلای شما به پوکی استخوان بیشتر از سایر افراد است. پوکی استخوان منجر به خمیدگی پاها خواهد شد؛ بنابراین، با پیشگیری از پوکی استخوان، میتوانید از خمیده شدن پاها نیز پیشگیری کنید.
با انجام برخی کارهای ساده، می‌توان از ابتلا به درجات شدید این بیماری جلوگیری کرد. برای مثال، درست نشستن را تمرین کنید. سبزیجات و میوه بخورید و ورزش کنید.
کافیه تمرینات ویدیو را یک روز در میون هفته ای سه بار انجام دهید تا پیشگیری یا درمان شکل گرفتن شوید
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
یوگا و چاکراها
05 March 2025 13:31
🪂🪂🪂🪂🪂
❖ چله عزت نفس ( رایگان) ❖
@
🔗
Читать полностью…
یوگا و چاکراها
03 March 2025 20:32
دوره جدید شکر گزاری با تکنیک های نوین و‌جدید شکرگزاری وخودشناسی همراه با مدرس ومحقق انرژی درمانی
سرکار خانم الماس سویدی فقط در کانال زیر 👇👇👇به مدت محدود
/channel/+5UdZnBYGc0RmYjY0
Читать полностью…
یوگا و چاکراها
03 March 2025 19:19
✅حرکت پوش آپ #پشت_بازو
اگر بازوی شل و افتاده ای دارید این حرکت را زیاد تکرار کنید.
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
یوگا و چاکراها
03 March 2025 19:16
فال روزانه 🀄️
فال ماهانه ⛎
فال ماه تولد🎴
اوراکل یونیکورنی هفتگی🦄
آسترولوژی ماه نو و ماه کامل🪐
آسترولوژی ماه تولد♓️
تاروت ماهانه و ماه تولد🃏
#عبارت_تاکیدی روزانه🗯️
همگی در #کانال_هرمس
👇👇👇👇
🆔
@✨
@💫
Читать полностью…
یوگا و چاکراها
02 March 2025 19:20
🖍 آموزش یوگا مدیتیشن حالت جسد
🌸 در این جا یکی از این راهکار ها را که معروف به حالت جسد می باشد بیان می کنیم تا افراد از این روش استفاده کنند و به آرامش روحی برسند.
🌸 بدون بالش به پشت دراز بکشید و دستها را در کنار بدن و کف دست ها رو به بالا باشد.
پاها را شل کنید.
چشم ها بسته
سنگینی خود را به زمین بدهید
ماهیچه های صورت، دست ها، پاها و لگن را شل کنید.
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
36467