یوگا و چاکراها
05 March 2025 08:56
🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 توجه
اگه میخوای تو ۳۰ رور به ۷۰ میلیون درامد برسی باید سیستم mp رو‌یاد بگیری تو کانال زیر رایگان اموزشش داده شد:
@ ⭕️
Читать полностью…
یوگا و چاکراها
03 March 2025 20:32
🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 توجه
سه راه برای پولدار شدن 💰💰💰
1 .گوشی ساده
2 اتصال به اینترنت
3 عضو شدن در این کانال
اینجا بهت یاد میده کسب درامد کنی
@ ⭕️
Читать полностью…
یوگا و چاکراها
03 March 2025 19:30
🧘♀🧘♀🧘♀🧘♀🧘♀
چگونه کاریزماتیک باشیم؟ و همه را جذب خود کنیم
Karizmatik
🔗
Читать полностью…
یوگا و چاکراها
03 March 2025 19:19
🔴يكى از عمده ترين دلايل زود.انزالى ضعف ماهـيچه PC ميباشد
🔺👈براى تقويت آن ميتوان با انجام حركات ورزشى اين ماهـيچه را تقويت و زود.انزالى را در آقايان درمان كرد.
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
یوگا و چاکراها
02 March 2025 19:20
🖍 رقص تحریک چاکراها
#آموزشی
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
یوگا و چاکراها
01 March 2025 20:27
📌 کد کیهانی من چنده؟ 📌
Читать полностью…
یوگا و چاکراها
01 March 2025 19:22
⚠️ تمرینات کگل، عصای پیری تو
اگر تو هم استرس اینو داری که تو سنین پیری، اینا رو تجربه کنی :
⚜️ بی اختیاری ادرار و مدفوع
⚜️ زود انزالی
⚜️ افتادگی رحم
⚜️مشکلات پروستات
⚜️ تکرر ادرار
🔰فقط کافیه هر حرکت رو روزانه در ۱۰ تکرار ۲۰ ثانیه مکث در دو نوبت انجام بدی
⛔️این تمرینات جهت پیشگیری و بهبود عارضه های گفته شده، قابل استفاده است
#کگل #کف_لگن #تقویت_عضلات_کف_لگن #تکرر_ادرار #افتادگی_رحم #تمرینات_کگل #یائسگی #پروستات
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
یوگا و چاکراها
28 February 2025 19:19
"موج شکم"یکی از تکنیک های قدیمی در یوگا است
این تمرین شامل حرکت دادن و چرخاندن عضلات شکم به شکل موجی است که برای تنظیم انرژی، بهبود عملکرد سیستم گوارش و دفع سموم استفاده میشود.
این تمرین برای همه یکسان نیست و باید با دقت انجام داد
بحث سر این نیست که عالی انجامش بدی،
مهم اینه که شروع کنی،
دوباره امتحان کنی
و هر جایی که هستی، خودتو بپذیری.
هر موج کوچیکی که بسازی، یه قدم به تعادل نزدیک‌تر می‌شی
#مدیتیشن #نور #شکرگزاری #سلامتی #عشق #شفا #آرامش
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
یوگا و چاکراها
28 February 2025 11:38
به شدت توصیه میشود
Читать полностью…
یوگا و چاکراها
28 February 2025 11:38
اگه آداب معاشرت برات مهمه
اگه لحن بیانت ضعیفه
اگه اعتمادبه نفس پایینی داری
شمایی که مدام تو خونتون دعواست
بیا اینجا
معجزه ببین....
👇👇👇
/channel/+B8CzRyeLb1BkZWQ0
#پیشنهاد_فوق_العاده_ویـــــــــــــژه
Читать полностью…
یوگا و چاکراها
27 February 2025 19:26
این حرکت عالی رو لایک کن و حتما ذخیره کن❤️👌
حرکت زیرشکم پاجمع یک حرکت فوق العاده موثر برای شکم هست که کل عضلات راست شکمی رو درگیر می کنه و بعد از حتی ۷ روز از انجام این حرکت تاثیرش رو روی بدنت می بینی
#ورزش #کاهش_وزن #رژیم #رژیم_غذایی #رژیم_سالم #رژیم_رایگان #ورزشکار #بدنسازی #وزن #فعالیت #فعالیت_بدنی #علم_تمرین #برنامه_تمرینی #تمرین
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
یوگا و چاکراها
26 February 2025 19:21
‼️کپشن ، توضیح تمرینات🤌🏻
🥶تا حالا اسم شانه یخ زده یا frozen shoulder به گوشت خورده؟
🤔این عارضه باعث ایجاد درد و محدودیت حرکتی در شانه شما می‌شه و ممکنه مدت ها طول بکشه تا بهتر شین.
🤗فیزیوتراپی در تمامی مراحل شانه یخ زده در جهت کاهش درد و التهاب و افزایش دامنه حرکتی کاربرد داره!
❕در تمرین اول و دوم با کمک دست سالم شانه آسیب دیده رو حرکت بدین.
❕در تمرین سوم حواستون باشه دستتون با بدنتون حرکت کنه، نه این که خودتون حرکت بدید، درست مثل پاندول ساعت🕛
#شانه_درد #شانه_یخ_زده #تمرین_در_منزل
#frozenshoulder
#frozenshouldertreatment #frozenshoulderexercise
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
یوگا و چاکراها
26 February 2025 11:38
#سورپرایززززززززززززززز
🟢تاریخ ورودت را یادداشت کن🟢
فقط ۲۱ روز بادقت کانال زیررا دنبال کنید
ماقول می دهیم:
🔸 زندگیتان تغییر کند ...
🔸 وجودتان سرشار از انرژی شود...
🔸 درهای موفقیت برویتان گشوده شود و همیشه شکرگزار میشوید.
👇👇👇👇
/channel/+w2H-S6DlKqw5MmI0
/channel/+w2H-S6DlKqw5MmI0
"راز افزایش رزق و روزی بی حساب خدا"
Читать полностью…
36467